Сильно поправляюсь во время беременности что делать

Сильно поправляюсь во время беременности что делать thumbnail

[2465469931] –
3 января 2015 г., 12:50

Мудрость форума:
Беременна ли я?

35 ответов

Последний — 18 ноября 2018 г., 23:39
Перейти

1.

Гость

[2939180932] — 3 января 2015 г., 13:31

2.

Автор

[258420991] — 3 января 2015 г., 13:36

Гость

Вы учтите, что много сладкого- не есть хорошо. Ребенок аллергиком может родиться. Считайте калории.

3.

Гость

[2939180932] — 3 января 2015 г., 13:40

4.

Гость

[537474247] — 3 января 2015 г., 13:45

5.

nika

[800632355] — 3 января 2015 г., 13:45

6.

Гость

[42152898] — 3 января 2015 г., 13:52

7.

Гость

[42152898] — 3 января 2015 г., 13:53

8.

Автор

[258420991] — 3 января 2015 г., 14:06

Гость

Тем более эту химату- Марс, Баунти!!! Вы состав-то читали???Ну ешьте уж тогда темный (горький) шоколад, без глутаматов, и нитритов….

9.

Автор

[258420991] — 3 января 2015 г., 14:10

Гость

у меня подруга тоже была таких же параметров до беременности как и вы, рожать пошла с весом 85 кг, после родов в течении 2-х месяцев все сбросила при этом ничем себя не ограничивала, таких что автор не переживайте продолжайте правильно питаться, сейчас главное все для ребенка, сама я сейчас на 32 неделе уже набрала 15 кг тоже переживаю как все это сбрасывать буду

10.

Оля

[2277866026] — 3 января 2015 г., 14:15

11.

яя

[2117850782] — 3 января 2015 г., 14:38

12.

Гость

[2933676900] — 3 января 2015 г., 14:47

Оля

Я поправилась на 16 кг. Вес ушел за 2 мес. Заниматься начала через 2 недели после родов. Хотя и было кс. Никого не стала слушать и ничего не случилось. Но я спортом всегда занималась. Если до беременности образ жизни умеренный в спорте, то нельзя так рано начинать заниматься.

13.

Автор

[258420991] — 3 января 2015 г., 14:59

Гость

Я тоже через 2 недели после КС начала заниматься спортом.Тоже всю жизнь занималась и очень хотела вернуться в прежнюю форму.2 месяца и вернулся вес 52 при росте 170.Автор не паникуйте.Я рожать пошла с весом 75!Вышла из роддома с весом 65. Два месяца и минус 13 кг..В вашем случае возможно жидкость плохо выходит.Мне врач выписывал почечный чай для беременных.Посоветуйтесь со своим врачом.Второе-я до самых родов много ходила и плавала в бассейне.Третье.Я не верю что вы мало едите.Я когда стала видеть,что толстею очень,стала есть овощи фрукты курицу мясо до 6 вечера.Отказалась от сладкого и мучного.Вес перестал расти.По чуть чуть.И удивительно что ваша врач спокойно на такую прибавку реагирует.Моя врач очень опытный доктор всегда ругала меня.Есть надо,но не обжираться.И следить надо за тем,что ешь.А что с вами будет в недель 35?Ходить не сможете от веса,а рожать как будете?Берите себя в руки питайтесь по чуть чуть но чаще и по режиму.И больше ходите ежедневно.Хватит лежать.При беременности часты запоры.Тыква в помощь.Лёгких родов и здоровья малышу!

14.

Штучка

[2263279761] — 3 января 2015 г., 15:42

15.

Алиса

[4005507675] — 3 января 2015 г., 15:50

Штучка

Не мучайте себя тыквой. Бееее, гадость. Съедайте просто так или с чаем вместо конфет 2-3 черносливины или кураги, и так пару-тройку раз всю беременность. Никаких запоров не будет, гарантия 100%. У меня всю жинь была повышенная стройность с дефицитом массы тела, при беременности вес набирался равномерно, но с третьего триместра меня поперло основательно, вес прямо из воздуха набирался. Да, булки я ела, но только 1/2-1 в сутки, как слон не ела, но прибавляла на 2 кг за 1,5 нелели, отеков не было. Рожать пошла с весом + 16,5 кг. Из роддома вышла 58, вместо моих 50 (((( За 1,3 года ГВ я похудела только на 1 кг!!! При этом я ночью не ела, на ночь тоже. Ела мало, ела много, не ела — вес стоял на месте. Я поняла, что вес организм зафиксировал на самой необходимой цифре для ГВ, с меньшим весом молока бы гораздо меньше было. Сейчас вешу 55 при 168 см. Ем, как до беременности, много гуляю, в зал нет возможности ходить ((( Очень надеюсь, что постепенно вернусь к своим 50 кг. Тенденция к похудению есть, но худеется очень медленно.

16.

Гость

[2933676900] — 3 января 2015 г., 15:59

17.

Рина

[16157927] — 3 января 2015 г., 16:08

18.

Рина

[16157927] — 3 января 2015 г., 16:12

Гость

Мне вообще нельзя двигаться, только лежать, может дело в этом. Питание со второго месяца взяла под полный контроль, ем понемногу и вроде только полезное, но все равно намного чаще чем до беременности. Запоры очень мучают, возможно еще в этом причина. Есть тыкву вообще не могу, стараюсь пить тыквенный сок, он иногда помогает, но я не
могу его регулярно пить — мне от него плохо. Может еще что-то можно?
Беременность у меня тяжелая и самочувствие очень плохое, а я понимаю что это
только начало….[/qуоте]Из-за того что вы не двигаетесь,организм как бы
находится в спящем режиме.Слабый отток жидкости пищи и всего
остального.слабое кровообращение.Отсюда нарушение ЖКТ и запоры.По запорам
проконсультируйтесь с доктором,какие препараты пить.Я пила кисели
специальные.Я не верю что ходить вам нельзя совсем.У меня тоже была
угроза.Но ежедневно я прогуливалась.Шла час полтора спокойным
шагом.Организм работает,дышать воздухом полезно.А если только лежать есть
лежать есть,то естественно будет набор веса и полнейший застой.Никто не
говорит бегать прыгать,но прогуливаться то надо обязательно.Я и гимнастику
делала для беременных лёгкую.Если морозы были.В общем странный у вас врач.Набор веса огромный за 12 недель.Вы не двигаетесь.У вас не работает организм.А врач говорит ой да гормоны наверное..Какие б..я гормоны если
человек ест ест ест и лежит лежит лежит.Ежу понятно,что любого разнесёт.Я
извиняюсь,но если вас пронесёт,думаю 2-3 кг каки вместе с жидкостью сразу
выйдут.

Читайте также:  Тесты на беременность после криопереноса фото

19.

Гость

[1859977392] — 3 января 2015 г., 19:09

20.

Гость

[2115153451] — 3 января 2015 г., 20:47

21.

Гость

[3456012402] — 3 января 2015 г., 21:29

22.

Автор

[4005507675] — 4 января 2015 г., 00:08

Гость

Как же надоели эти разводки о кошмарах во время беременности. Напишет какую-нибудь белиберду в первом посте и сидит, посмеивается, что кто-то этот бред читает. Люди, ну не ведитесь же вы. Не кормите тролля.

23.

Гость

[3456012402] — 4 января 2015 г., 00:33

24.

Автор

[4005507675] — 4 января 2015 г., 12:01

Гость

Смешно читать, 174 — 52, размер груди 4. В первый месяц берем. поправилась на 5 кг . Первый месяц бер. — это еще до задержки. Ты еще до овуляции поправилась, что ли? Тогда при чем здесь берем-ть? Но у тебя все разводы так нескладно написаны. Ты не заботишься о достоверности. Т.упая публика и так поведется, правда? Вот я и прошу публику: не ведитесь, не кормите тролля, над вами смеются.

25.

Гость

[2045497372] — 4 января 2015 г., 12:26

Автор

На такое даже отвечать не хочется, но… В первый месяц с примерного зачатия (это установили на узи потом, месячные у меня не регулярные) я себя начала очень плохо чувствовать, еще когда не знала, что беременна. Из-за этого не могла ходить в спортзал, думала, что чем-то заболела. Поход к врачу планировала. В это время и поправилась. Я вообще очень расположена к полное, поэтому так за собой и слежу. Но подумала, что сейчас вылечусь и сброшу, а оказалась, что я беременна. Хотела послушать положительные примеры, что плохого-то? Все люди разные у всех по-разному. Сюда написала, чтобы получить советы.

26.

Автор

[4005507675] — 4 января 2015 г., 13:18

Гость

Вы не поняли. Срок беременности считается от 1 дня последних месячных. Т.е. в первый месяц бер-ти входят 2 недели до овуляции, когда женщина совсем не беременна. И две недели после, когда она еще об этом не знает. Если бы вы были беременны, вы бы это знали. Хватит разводок.

27.

Гость

[2045497372] — 4 января 2015 г., 13:32

Автор

У меня не бывает месячных часто. Есть акушерский срок (со дня последних месячных) и эмбриональный (чаще всего на узи по ктр определяется) когда меня забрала скорая, у меня было 4 недели эмбрионального срока, т.е. 6 недель акушерского, это определили на узи. Акушерский мне поставили прибавив 2 недели к эмбриональному, т.к. Месячных у меня 2 месяца не было. Но опять же мой вопрос не об этом. Неужели так сложно дать совет? А не всякое писать? Сейчас у меня 14 акушерских недель (или 12 эмбриональных), так говорит мой врач.

28.

Автор

[3797847069] — 4 января 2015 г., 14:20

Гость

Если вы много лет держали вес 52 кг при росте 175, вы должны знать, как это делается. Очень просто — не переедать. Беременность здесь ни при чем. Но вы хотите написать страшилку о том, что в беременность по 10 кг в месяц неизвестно откуда приходят и потом не уходят никогда. Поэтому сочиняете такую ерунду.

29.

Гость

[2045497372] — 4 января 2015 г., 15:49

31.

Автор

[3797847069] — 4 января 2015 г., 22:41

Анастасия Погодаева

Не переживайте,я во время беременности набрала 20 кг!!при постоянном весе 55!После родов сразу ушло киллограм 12(4 из них лялька)как оправилась начала бегать,месяца за два-три вернулась в прежнее русло)))))

32.

Гость

[1033016306] — 4 января 2015 г., 22:50

Автор

У меня такая проблема. Всю жизнь занималась спортом, бегала по утрам, не ела после 6 и в общем вела здоровый образ жизни. Рост 175, вес 52-56 кг всегда был, грудь 4. Забеременела и не знала об этом, чувствовала себя очень плохо не могла бегать и ходить в спортзал. Узнала, что беременна, когда забрали на скорой на сохранение и всякую активность вообще запретили и конечно врач сказал вечером тоже перекусывать. В первый месяц набрала 5 кг, за следующие 2 еще 5. Сейчас у меня только 12 недель, а я вешу 66 кг. Я в ужасе. Я не обжираюсь, ем понемногу, но все равно сильно набираю. Врач говорит не переживать из-за этого, что может быть был недобор массы или это из-за гормонов, но я так больше не могу. Знакомые за всю беременность так набирали, а в первые месяцы многие вообще не меняются. Может есть какие-то советы? Я стараюсь питаться правильно: овсянка, фрукты, овощи, мясо, рыба. Единственная моя проблема это сладкое, у меня очень сильный токсикоз, а от шоколада вообще не тошнит вот я и ела его иногда в первые месяцы, хотя тоже не много вроде, до беременности я сладости вообще не ела. Что мне делать? Помогите!

Читайте также:  Народные приметы про беременность как проверить

35.

Олеся

[2902631821] — 7 мая 2015 г., 23:45

36.

Гость

[370941377] — 18 ноября 2018 г., 23:39

Источник

8 советов, 8 советов, как не набрать лишний вес во время беременности во время беременности

Считается, что за 9 месяцев нужно набрать от 8 до 10 килограмм (не больше). В противном случае вам грозят недобрые отповеди врачей, отеки, бессолевая диета, разгрузочные дни (которые довольно сложно выдержать) и даже таблетки и госпитализация. С другой стороны, набор веса — вещь индивидуальная и усредненных норм здесь нет и даже не может быть. Некоторые женщины и вовсе худеют в первом и втором триместре и начинают поправляться лишь ближе к родам. Однако таких мало. Как правило, узнав о беременности, мы начинаем есть за двоих (а то и троих), оттягиваясь по полной.

Беременность не время для ограничений и диет. Однако никто не мешает вам соблюдать правила здорового питания и думать о будущем (сгонять после родов лишние килограммы бывает довольно сложно).

1) Не забывайте о завтраке

Многие женщины из-за токсикоза или же по привычке из добеременной жизни отказываются от утреннего приема пищи. Это в корне не правильно. Вы (и между прочим, ваш ребенок) и так находились 8-9 часов без еды (во время сна), и потому вам просто необходимо восполнить недостающие калории. В противном случае к обеду у вас откроется волчий аппетит и вы съедите гораздо больше, чем могли бы.

2) Составляйте меню

Знаете ли вы, что именно вы будете есть сегодня на завтрак или полдник? Если нет, значит у вас гораздо больше шансов перекусить шоколадкой, гамбургером или сисиской в тесте. Аппетит беременной женщины не предсказуем, и потому если вам вдруг захочется съесть что-нибудь прямо на улице или в метро, вы должны быть к этому готовы. Заранее составляйте меню на день и не забывайте носить с собой яблоко, хлебцы и питьевой йогурт.

3) Избегайте общепита

К сожалению, рестораны, кафе и столовые не могут похвастаться приготовлением исключительно полезных и «здоровых» блюд. Обилие масла, вкусовых добавок, жирные соусы… – не слишком благоприятно сказываются на фигуре. Впрочем, это не значит, что вы должны не выходить из дома и питаться лишь паровыми котлетами. Главное, на что стоит ориентироваться, – здравый смысл и чувство меры. Отправляясь в ресторан, заказывайте проверенные, хорошо приготовленные и наиболее «здоровые» блюда. К сожалению, в период беременности вам придется отказаться от не прожаренных стейков, карпаччо из мяса и рыбы, мягких сыров (типа бри), суши, сырой рыбы, тунца в больших количествах и не пастеризованных молочных продуктов. Так же не стоит чересчур увлекаться кофе (ограничьте до 2 чашек в день), крепким чаем — будь то черным, или зеленым (он вымывает столь нужную фолиевую кислоту), а также газированными напитками (вздутие живота — не лучший друг беременной женщины, поверьте).

4) Слушайте свой организм, а не других людей

«Ты теперь должна есть за двоих!» – твердит вам свекровь? «Скушай еще котлетку?» – умоляет мама?  «Тебе теперь нужно много есть!» – утверждает муж? Что ж, беременным женщинам и впрямь нужно гораздо больше килокалорий. Так, если раньше вы могли ограничить свой рацион до 1000-1500 ккал, то сейчас (из-за увеличившихся обменных процессов) вам нужно 2500 ккал в день. Однако не все калории одинаково полезны. Старайтесь питаться правильно и не переедать. Не стоит есть вторую и третью порцию через силу или за компанию, оправдывая себя тем, что вы ждете ребенка. Замените добавку яблоком или йогуртом и попытайтесь убедить родных в том, что вы стараетесь питаться правильно и ваш рацион (в том числе и его количество) одобрен врачом. Слушайте свой организм (скорее всего, он дает вам подсказку): если вам хочется мяса — съешьте его (возможно, вам не хватает железа или белка), если наоборот — о мясных продуктах даже думать не хочется — не стоит себя насиловать (полезные вещества можно получить и из других блюд).

5) Помните о запрещенных продуктах

Копченая колбаса, острые сыры, различные соленья, газировка, гамбургеры, сдобные булки и торты — все это лучше исключить из меню беременной женщины. Конечно, это не значит, что вы должны во всем себя ограничивать, однако эти продукты стоит употреблять как можно реже. Помните: все, что вы едите, влияет на вашего малыша и его развитие. Именно поэтому лучше всего не увлекаться колбасами, консервами, паштетами и полуфабриками (кто знает, из чего они приготовлены?), лучше – сделать упор на натуральные продукты (к примеру, вареное мясо, курицу или рыбу). Старайтесь меньше жарить, используйте пароварку, не забывайте есть рыбу и свежие овощи и фрукты. Однако не нужно увлекаться экзотикой. Ананасы, манго и апельсины, конечно, можно есть, но все же не каждый день и в небольших количествах. Современные диетологи рекомендуют придерживаться  «рациона прабабушки» и есть только то, чем питались наши предки и что растет в нашем районе. Надо сказать, в этом есть свое рациональное зерно.

Что ж, ваша задача не так уж сложна: вы должны обеспечить себя должным количеством белков, жиров, углеводов, а так же витаминов и минеральных веществ, употребляя при этом как можно меньше консервантов и не полезных продуктов. Кроме того, беременным женщинам необходимо особым образом следить за водным балансом в организме — врачи рекомендуют пить не меньше 2 литров жидкости в день (в том случае если у вас нет отеков).

Читайте также:  Можно ли делать наращивание ногтей при беременности

6) Не забывайте о физической активности

Беременность не болезнь. И потому, если у вас нет никаких осложнений, и врач не возражает против ваших занятий (это условие обязательно!), смело отправляйтесь в бассейн, на аквааэробику для будущих мам, в группу по фитболу и прочие развлечения для беременных. Так же не забывайте о продолжительных прогулках на свежем воздухе и перерывах на работе (каждые полчаса вставайте из-за стола и прогуливайтесь по 5-10 минут в коридоре).

7) Не ешьте на ночь

Беременность не то состояние, когда необходимо проверять свою силу воли. Если вам хочется есть в 12 часов ночи — лучше всего не спорить со своим организмом. Однако жареную картошку со свининой лучше заменить стаканом теплого молока, кефиром, йогуртом или фруктами (к примеру, зеленым яблоком).

8) Не голодайте

Во-первых, это не полезно для ребенка, а во-вторых, чем дольше вы не будете есть (к примеру, пропустите обед и полдник), тем больше вы съедите потом (на ужин). Вы должны выработать свой режим питания и есть как минимум 5-6 раз в день. Завтрак, второй завтрак на работе, обед, полдник, ужин и вечерний кефир — вот идеальный график принятия пищи беременной женщины. Не работе не стоит надеяться только на столовую — берите с собой еду в контейнерах, йогурты, кефир и обязательно фрукты и орехи. Так, вы сможете получать все нужные витамины и микроэлементы и поправляться лишь на положенные Минздравом килограммы.

Источник

Девочки подскажите как вы не поправились во время беременности? Первые месяцы набирала по 1 кг, за четвертый месяц беременности набрала 2,6 кг, пришла на прием врач начала ругать что я сильно много набрала и такими темпами будет тяжело после. Сегодня была снова на приеме идет у меня 25 неделя беременности и снова +2 кг, врач снова начала ругать, вобщем за всю беременность я набрала 6,6 кг, врач говорит что много, но а как ограничить себя в еде если малышка просит кушать))) и у меня постоянно давление падает если я не поем((( вообщем подскажите девочки как вы справлялись с весом.

Комментарии

Элисс
1 декабря 2016, 00:58

Как сейчас у вас дела с весом обстоят? Спрашиваю, так как проблемы с лишними кг

Иринка
23 декабря 2016, 17:30

так же быстро набираю((( врач ругает но я ни чего поделать не могу((( уже +12 кг, говорят чтобы я устраивала разгрузочные дни и ела диетическое и постное, еще отекаю сейчас сильно, новая проблемма

Россия, Новосибирск

Я за первую б 17 кг набрала, 7 в роддоме оставила 10 долго согнать не могла. Во вторую по мучному себя ограничивала, в результате 12 набрала…

Россия, Москва

есть по несколько раз в день 5-6 раз небольшими порциями. ну это как положен,но не всегда так получается конечно. й меня сейчас прибавка 8 кг. но врач не парит, говорит у меня и так с недобром веса я. если бы и сказала что-мне пофиг!

Nadezhda
21 октября 2016, 11:38

Австралия, Тирасполь

Меньше слушайте врачей, а больше свой организм! Только сегодня читала пост девочки, в 32 недели ее направляют на прерывание из-за малого набора веса. Этих врачей не поймешь, верьте в своего ребенка и себя лично!

Россия, Альметьевск

6 приемов пищи

1-ый 1 яйцо вареное, гречка отв. 100 гр свекла вареная 100 гр.

2-ой 150 гр творога. 3 кураги(сейчас у меня от нее изжога, поэтому 1 хурма) если изжоги нет чередуйте

3-ий котлеты из кур.грудки и лука( жарю на тефлоне без масла) 150 гр салата из любых свежих овощей заправлен 1 ч.л масла любого

4-ый 150 гр печени говяжьей или куриной

5-ый 200 гр рыбы любой( на пару или в духовке) 50 гр сырых овощей любых

6-ой стакан любой кисломолочки до 2,5% жирности, желательно сегодняшней даты изготовления.

Россия, Тюмень

Если отеков нет- не обращайте внимания. Просто больше 1 кг когда набирается за месяц- гинекологи опасаются за быстрый набор веса,тк это могут быть отеки, в том числе и внутренние. Я в 3 -ю беременность месяца с 7 — то + 400гр, на следующей явке -400гр. Так до 40 недель и ходила с этими +/-400))))))) врач всё смеялась)))) так что не факт что вы еще наберете, может быть и наоборот. А про гормоны согласна — пила противозачаточные и за год набрала 7 кг и чего только уже не делала — они не уходят никак…

Xterna
21 октября 2016, 07:17

Россия, Москва

Ну у вас крови больше, матка больше, есть воды вокруг ребёнка и сам ребёнок весит килограмм. Это много?

Я считаю нет.

Svetik
21 октября 2016, 06:52

Финляндия, Эспоо

У меня на диете для диабетиков 5,4 к 30 неделе прибавка,чуть меньше чем у вас,набирать начала после 22 более явно.

Svetik
21 октября 2016, 06:49

Финляндия, Эспоо

6,6 к 25й неделе это не критичная прибавка,всего за б вы должны в среднем набрать 10-12 кг,если вы худенькая до б то и 15 можете,если пышка,тогда примерно 9-10.Если не стоит диагноз диабет питайтесь нормально,не ешьте много сладкого и булочек.

Германия, Мюнхен

Странно, у меня на 24 неделе +7 кг и врач сказал, что норма.. печаль

Источник