Программа гармоничное развитие ребенка средствами гимнастики

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ПОСПЕЛИХИСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №1»

ПОСПЕЛИХИНСКОГО РАЙОНА АЛТАЙСКОГО КРАЯ

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

Зам.директора по ВР Директор школы

_________Н.А.Барсукова _________Н.А.Пустовойтенко

«____»__________2017г

Рабочая программа

внеурочной деятельности учащихся 1 класса

(спортивно-оздоровительное направление)

«Художественная гимнастика»

на 2017-2018 учебный год

Составитель:

Артёмова Александра Сергеевна,

Педагог-психолог

Поспелиха,2017г

Пояснительная записка

1.Нормативные документы

Рабочая программа секции «Художественная гимнастика» составлена в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012г., на основе авторской программы И.А.Винер, Н.М. Горбулиной, О.Д.Цыганковой «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» (И.А.Винер, Н.М. Горбулина, О.Д.Цыганкова. Программ дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики.: Москва «Просвещение», 2011).

2. Общая характеристика программы

Гимнастика — один из основных видов спорта, которым можно заниматься с младенчества и который входит в обязательную программу подготовки любого спортсмена.

Благодаря занятиям гимнастикой можно улучшить показатели физического развития, физические качества, исправить недостатки телосложения, осанки.

Гимнастика (художественная и ритмическая) добавляет новые возможности в развитие детей. Она развивает не только физические качества, но и память, внимание, быстроту реакции, а также эстетическое восприятие детей — понимание красоты и гармонии — благодаря выполнению упражнений под музыку.

Таким образом, программа, созданная на основе художественной и ритмической гимнастики, расширяет границы возможностей детей и показана практически всем.

Предметом обучения является гимнастика с общеразвивающей направленностью и виды гимнастики — художественная и ритмическая — как средство гармоничного развития детей и как вид спорта.

Программа и план обучения легко варьируются в рамках возрастных категорий и физической подготовленности детей, а также оставляют возможности для творческой инициативы тренеров и преподавателей. В основе программы лежат классические методы обучения детей.

В программе 1—3-го годов обучения используются уникальные возможности художественной и ритмической гимнастики. В процессе обучения дети младшего возраста легко и естественно осваивают упражнения для развития равновесия, гибкости; учатся правильно выполнять ходьбу, бег, прыжки, танцевальные движения; получают навыки самостоятельной работы. У них вырабатываются такие важные качества, как внимательность, настойчивость, инициативность и др.

3. Учебно-методический комплект

Для проведения занятий разработан учебно-методический комплект, состоящий из следующих учебных пособий: И.А.Винер, Н.М. Горбулина, О.Д.Цыганкова. Программ дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики.: Москва «Просвещение», 2011.

4. Цель и задачи программы

Цель ранних занятий гимнастикой — создать прочную основу для воспитания здорового человека, сильной, гармонично развитой личности; расширения двигательных возможностей; компенсации дефицита двигательной активности детей.

Задачи занятий гимнастикой:

• Укрепление здоровья и гармоничное развитие детей.

• Формирование правильной осанки и гимнастического стиля выполнения упражнений.

• Разносторонняя, сбалансированная общая и специальная подготовка (начальное развитие физических качеств).

• Освоение базовых навыков выполнения гимнастических упражнений без предметов и с предметами и элементов хореографии.

• Развитие специфических качеств, необходимых для занятий гимнастикой: музыкальности, танцевальности, выразительности и творческой активности.

• Развитие интереса к занятиям спортом и физической культурой.

• Воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.

• Развитие интереса к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями, играм, формам активного отдыха и досуга.

5. Ценностные ориентиры содержания обучения

Программа направлена на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Программа обеспечивает преподавателей знаниями для грамотной организации и проведения тренировочного процесса по системе начальной подготовки.

6. Место программы в учебном плане

Секция «Занимательная гимнастика» введена в часть учебного плана, формируемого образовательным учреждением в рамках спортивно-оздоровительного направления и реализуется в рамках внеурочной деятельности.

При составлении рабочей программы сохранены все разделы авторской программы, но количество часов на их изучение уменьшено, т.к. согласно учебному плану МКОУ «Поспелихинская СОШ№1» на 2017-2018 учебный год на курс «Художественная гимнастика» в 1-х классах выделен 1 час в неделю, что составляет, согласно календарному графику МКОУ «Поспелихинская СОШ№1» на 2017-2018 учебный год: 35 часов.

7. Планируемые результаты освоения программы

Ученик научится:

•  характеризовать назначение занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

• раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

• характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

• характеризовать способы безопасного поведения и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе);

• отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

Ученик получит возможность научиться:

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

8. Технологии преподавания и формы организации занятий

К занятиям допускаются все желающие указанных выше возрастных категорий детей, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой.

Количество обучающихся в группе 15 человек. Продолжительность учебного занятия 45 минут (см. табл. 1).

Таблица 1

Часть занятия

Упражнения

Продолжительность части

Вводная

Упражнения общей разминки и/или элементов разминки у опоры, партерной разминки

7-10 мин

Основная (тренировочный процесс начальной подготовки)

Гимнастические упражнения для развития пассивной гибкости, координации, быстроты, а также упражнения акробатики, упражнения с предметами

20-25 мин

Заключительная

Музыкально-танцевальные и спортивные игры, эстафеты

Оставшееся время

Для обучения по данной программе используются различные методы: словесный, наглядный, практический, помощь, идеомоторный, музыкальный.

Разучивание нового упражнения осуществляется в следующей последовательности: объяснение, показ тренером, выполнение упражнений детьми.

Отработка упражнений должна проводиться с эффективным контролем исходных и промежуточных положений и применением помощи: фиксации, поддержки, подталкивания, подкрутки, ограничения. В занятие рекомендуется включать игровые, круговые и соревновательные методические приемы.

В том случае, если ребенок не может освоить упражнение, необходимо включить его образное мышление, представление упражнения, мысленное его воспроизведение. Для этих целей все упражнения в программе имеют ассоциативные названия («Пава», «Конькобежец», «Страусенок», «Арлекино» и т. п.). Они помогают детям по ассоциации с животными, персонажами сказок не только понять, запомнить и точнее выполнить упражнение, но и создать его художественный образ.

Для закрепления правильных исходных и промежуточных положений эффективно использовать мышечную память, зафиксировав положение тела в соответствующие моменты выполнения упражнения.

9. Содержание программы

Учебно-тематический план 1 года обучения

Наименование разделов

Кол-во часов

Вводное занятие

1

Теоретическая подготовка

1

Общая и специальная физическая подготовка:

• гимнастические упражнения,

• акробатические упражнения,

• хореографическая подготовка,

• работа с предметами

9

3

9

3

Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры, спортивные эстафеты

3

Подготовка к показательным итоговым выступлениям

5

Итого:

35

Содержание занятий 1 класс (35 часов)

1. Вводное занятие 1ч

Знакомство группы. Краткие сведения о физической культуре, истории гимнастики. Показательные выступления гимнасток (видео).

2. Теоретическая подготовка 1ч

Режим дня, режим питания, личная гигиена. Требования к одежде и обуви. Инвентарь для занятий гимнастикой. Требования техники безопасности на занятиях.

3. Общая и специальная физическая подготовка 20 ч

Общая физическая подготовка. Содержание занятий направлено на гармоничное развитие детей, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья.

Общая физическая подготовка включает: развитие гибкости, координации, быстроты, прыгучести, формирование правильной осанки.На начальном этапе до усвоения детьми ритма движений рекомендуется проводить занятия под счет или ритмические хлопки в такт упражнениям.Затем занятия проводятся с музыкальным сопровождением. Музыка должна соответствовать ритму упражнения.

В практический материал данного раздела программы входят:

• упражнения для разминки;

• элементы и комплексы гимнастических и акробатических упражнений; упражнения на формирование осанки, прыгучести, равновесия, гибкости;

• упражнения с предметами;

• базовые элементы хореографии.

В программу упражнений разминки включены:

• в общую разминку — упражнения в ходьбе и беге, направленные на подготовку мышц для выполнения гимнастических упражнений;

• в партерную разминку — элементы и комплексы гимнастических и акробатических упражнений в положении/из положения лежа;

• в разминку у опоры — элементы гимнастических, хореографических упражнений и позиций в положении стоя у опоры.

Программа включает формирование правильной гимнастической осанки в положении стоя и в движении. Обучая детей упражнениям или отдельным элементам, педагог добивается создания у них общего представления об упражнении (элементе), создания целостного образа уже на начальном этапе. Для этого используются упражнения для развития образной и моторной памяти, воображения. Детям демонстрируются и разъясняются последовательность и правила выполнения упражнения (элемента).

Особое внимание при выполнении гимнастических и акробатических упражнений необходимо уделять равномерному распределению нагрузки на обе стороны тела.

Специальная физическая подготовка. Этот раздел включает выполнение гимнастических и акробатических упражнений, прыжков, танцевальных шагов, комплексов гимнастических упражнений с предметами и без предметов. Элементы и комплексы гимнастических и акробатических упражнений подбираются в соответствии с возрастной категорией и физическими возможностями ребенка. При этом необходимо обязательно включать в программу предварительное обучение подводящим упражнениям и упражнениям для развития координации, быстроты, гибкости, прыгучести и других физических качеств.

3.1. Гимнастические упражнения.

В базовую программу входят:

• шаги с продвижением вперед на полупальцах стоя и в полуприседе;

• приставные шаги вперед (на полной стопе);

• шаги с продвижением вперед на стопе, сочетаемые с отведением рук назад на горизонтальном уровне;

• шаги в полном приседе;

• бег (по кругу, лицом вперед, спиной вперед);

• небольшие прыжки в полном приседе;

• отведение ног назад (или махи назад);

• наклоны туловища вперед, назад и в стороны в опоре на стопах и на полупальцах;

• упражнения для стоп;

• упражнения для укрепления мышц ног и брюшного пресса;

• упражнения для разогревания позвоночника скручиванием в стороны;

• упражнения для развития гибкости позвоночника;

• упражнения для мышц спины;

• упражнения для укрепления мышц бедер;

• упражнения для укрепления голеностопных суставов;

• подводящие упражнения к продольным шпагатам и непосредственно шпагаты;

• боковой шпагат и наклоны в стороны;

• равновесие — «Пассе»;

• наклоны туловища вперед в опоре на стопу одной ноги, другая нога вперед горизонтально в опоре на гимнастическую стенку;

• равновесие с ногой вперед (горизонтально) и «Батман» (мах) вперед (горизонтально);

• упражнения для развития гибкости: «круглый» полуприсед, «Волна» вперед.

3.2. Акробатические упражнения.

В базовую программу входят:

• «Мост» (упражнение для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса);

• стойка на лопатках с последующим переворотом на одно колено;

• кувырки в сторону, вперед, назад.

3.3. Хореографическая подготовка.

В хореографическую подготовку входят:

• «Деми плие» — полуприседы в I и II хореографических позициях;

• приставные шаги в сторону;

• упражнения с предметами (мягкой игрушкой — для детей 3—5 лет, скакалкой, мячом) — правильное удержание предмета, передача предмета из руки в руку;

• ходьба в различном темпе (среднем, медленном, быстром) с музыкальным сопровождением, развитие синхронности темпа музыки и движения;

• упражнения на развитие метроритма: при ходьбе выполняются ритмические рисунки (по 2 такта) на понимание метра. Педагог вместе с учащимися отмечает хлопками, затем шагами каждую ноту, выделяет ритмический акцент сильным ударом ноги (2/4, 3/4, 4/4).

Задачами хореографической подготовки являются овладение детьми основными элементами хореографии (позициями и танцевальными шагами), а также воспитание музыкальности и выразительности движений.

Разучивание базовых элементов хореографии проводится у опоры. После освоения этих элементов в занятия вводится обучение простейшим танцевальным шагам. В каждое занятие элементы хореографической и танцевальной подготовки вводятся постепенно в простейших соединениях: полька, галоп. Принцип обучения — от простого к сложному.

3.4. Работа с предметами.

Основной этап обучения работе с предметами заключается в формировании правильного удержания предмета в статическом положении тела и в движении.

4. Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры, спортивные эстафеты 5ч.

В программе в основном используются музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры с предметами. Они должны способствовать усвоению и закреплению пройденного материала и развивать в ребенке воображение, музыкальность, творчество, осуществлять его социальную адаптацию в обществе. Игры являются одним из важнейших методов обучения по этой программе. Для детей 1-2 классов рекомендуется удлинять игровую часть занятий и проводить изучение упражнений в игровой форме.

С правилами спортивных эстафет дети знакомятся с самого начала обучения. На каждом занятии проведение игр чередуется со спортивными эстафетами.

Спортивные эстафеты и музыкально-хореографические игры рекомендуется проводить с учетом физического развития ребенка и его физической подготовленности.

Педагогу в процессе всего времени занятий необходимо контролировать правильную осанку ребенка.

5. Подготовка к показательным итоговым выступлениям 8ч.

Демонстрация освоенных упражнений и их комбинаций.

10. Контроль уровня обученности

В конце учебного года подводятся итоги, проводятся отчетные занятия-презентации, где ученики демонстрируют разученные комплексы упражнений, хореографические комбинации, участвуют в концертах и общешкольных мероприятиях школы.

11. Календарно — тематическое планирование занятий

секции «Занимательная гимнастика»

в 1 классе на 35 часа(1 недельный часпо учебному плану) на 2017-2018 учебный год

п/п

№ занятия

Наименование разделов и тем

Дата

план

факт

Вводное занятие 1ч

1

1

Вводное занятие. ТБ. История гимнастики.

Основные танцевальные правила. Приветствие.

06.09

Теоретическая подготовка 1ч

2

1

Режим дня, режим питания, личная гигиена. Требования к одежде и обуви. Игра.

13.09

Общая и специальная физическая подготовка, 22 ч

Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры,

спортивные эстафеты 3ч.

3

1

ОФП. Первый подход к ритмическому исполнению (хлопки, выстукивания, притоп).

Постановка корпуса.

20.09

4

2

ОФП. Упражнения для укрепления мышц спины, живота, выворотности ног.

27.09

5

3

ОФП. Упражнения на развитие метроритма.

04.10

6

4

ОФП. Танцевальный шаг (ход на полу пальцах). Упражнения для профилактики плоскостопия.

11.10

7

5

ОФП. Шаги с продвижением вперед на полупальцах стоя и в полуприседе.

18.10

8

6

ОФП. Простейшие танцевальные элементы. Танцевальный шаг, подскоки вперед, назад, галоп.

25.10

9

7

СФП. Элементы партерной гимнастики (выполняются лежа на спине, на животе и сидя на полу);

08.11

10

8

СФП. Упражнение для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса. Мост.

15.11

11

9

СФП. Упражнение для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса. Стойка на лопатках.

22.11

12

10

СФП. Упражнения для разогревания позвоночника скручиванием в стороны. Стойка на лопатках с последующим переворотом на одно колено.

29.11

13

11

ОФП. Музыкально-сценическая игра.

06.12

14

12

СФП. Подводящие упражнения к продольным шпагатам и шпагатам.

13.12

15

13

СФП. Продольный шпагат, боковой шпагат.

20.12

16

14

СФП. Элементы партерной гимнастики (выполняются лежа на спине, на животе и сидя на полу);

27.12

17

15

СФП. Равновесие, махи (пассе, батман)

17.01

18

16

СФП. Упражнения для развития гибкости: «круглый» полуприсед, «Волна» вперед.

24.01

19

17

ОФП. Упражнения с мячом.

31.01

20

18

ОФП. Упражнения со скакалкой.

07.02

21

19

ОФП. Упражнения с обручем..

14.02

22

20

ОФП. Музыкально-хореографическая игра.

21.02

23

21

СФП. I и II хореографическихепозиции.

07.03

24

22

СФП. «Деми плие» — полуприседы в I и II хореографических позициях.

14.03

25

23

СФП. «Деми плие» — полуприседы в I и II хореографических позициях.

21.03

26

24

СФП. Элементы партерной гимнастики (выполняются лежа на спине, на животе и сидя на полу)

04.04

27

25

ОФП. Спортивная эстафета «Мы весёлые ребята»

11.04

Подготовка к показательным итоговым выступлениям 5ч.

28-29

1

Подготовка к показательным итоговым выступлениям.

18.04

25.04

30

2

Подготовка к показательным итоговым выступлениям.

02.05

31-32

3

Подготовка к показательным итоговым выступлениям.

09.05

16.05

33

4

Подготовка к показательным итоговым выступлениям.

24.05

34

5

Отчетное занятие-презентация.

30.05

35

6

Отчетное занятие — презентация

12. Перечень учебно-методического и материально-технического обеспечения:

Название пособия, автор, год издания

Вид пособия

Для учителя

1

И.А.Винер, Н.М. Горбулина, О.Д.Цыганкова. Программ дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики.: Москва «Просвещение», 2011.

Пособие для учителей ОУ

Технические средства обучения

1

Музыкальный центр

2

Аудиозаписи музыкальные

3

Стенка гимнастическая

4

Мяч гимнастический

5

Скакалка гимнастическая

6

Маты гимнастические

7

Обруч гимнастический

8

Коврики индивидуальные гимнастические