Как бороться с целлюлитом при беременности

Многие представительницы прекрасного пола страдают от проявления целлюлита во время беременности.

В период вынашивания ребенка многие стандартные методы борьбы с этой проблемой строго запрещены, но отчаиваться не стоит. Существуют безопасные способы, которые не вредят здоровью будущей матери и малыша.

Причины появления (5 факторов)

Прежде чем решить, как бороться с целлюлитом во время беременности, важно выяснить причины его развития. Любые косметические недостатки возникают в связи с комплексным воздействием нескольких негативных факторов.

К основным причинам относятся:

Нарушение гормонального баланса. Считается основным источником проблемы. В период формирования плода в организме увеличивается концентрация эстрогенов, что приводит к ослаблению сосудистых стенок. В свою очередь это нарушает процесс кровообращения, в тканях накапливаются токсичные вещества, шлаки, лишняя жидкость.
Дефицит йода. Плод, который развивается в утробе женщины, нуждается в немалых количествах йода. А получает этот важный элемент он с организма его матери. А ведь именно йод помогает сжигать жиры, влияет на вещественный обмен. Если его не хватает, эти процессы нарушаются, что приводит к образованию целлюлита. Что же делать в такой ситуации? Для этого пересмотрите свое питание, возможно, в нем не хватает продуктов, которые содержат йод. Также могут помочь йодосодержащие препараты, но их должен назначать доктор.
Отложение жировой ткани. Лишний вес в тандеме с задержкой воды нарушает микроциркуляцию крови, что и провоцирует формирование «апельсиновой корки».
Повышение нагрузок, приходящихся на выделительную систему. В итоге развивается отечность.
Малоактивный образ жизни. На последних сроках женщины меньше двигаются. Тонус мышц снижается, нарушается отток лимфы, происходит замедление метаболизма. Все эти особенности приводят к увеличению количества жировых клеток и появлению кожных дефектов.

На этапе вынашивания ребенка целлюлит может появляться уже после 10 – 14 недели. Это вполне естественное явление ввиду перестройки всего организма.

Целлюлит во время беременности (признаки дефекта)

Выявить наличие проблемы можно самостоятельно. Существует простой тест, о котором, наверняка, знают многие. При помощи указательного и большого пальца зажимается небольшая зона кожного покрова на ягодичной области или бедре.

Если при перекатывании не прощупываются неровности, то повода для переживаний нет. Если же ощущаются и видны дефекты, напоминающие кожуру апельсина, это сигнал о начальной стадии недуга.

По статистике целлюлит возникает у 80% женщин.

В период беременности данный недостаток на теле развивается в несколько этапов, для каждого из них характерны специфические признаки:

все механические травмы (ранки, порезы, ссадины) медленнее, чем обычно, заживают в области живота, ягодиц, бедер;
наличие утолщений, что объясняется накоплением лимфатической жидкости;
появление гематом без предшествующих ушибов, что указывает на внутреннее поражение кожных покровов;
формирование уплотнений, которые напоминают кожуру апельсина.

На тематических форумах нередко обсуждается проблема целлюлита во время беременности. Признаки этого недостатка возникают у большинства женщин, но для развития плода дефект опасности не представляет.

Методы терапии

После родов материнский организм постепенно восстанавливается: исправляется силуэт, нормализуется гормональный баланс, активизируется метаболизм, а жировые ткани расщепляются.

Чтобы устранение недостатков происходило успешно, важно еще в период беременности предотвратить переход дефекта из начальной в запущенную стадию.

Прежде чем решать, как избавиться от целлюлита во время беременности, важно позаботиться о том, чтобы выбранный способ был безопасным не только для женщины, но и для плода.

Именно по этой причине такие методы, как гидромассаж, аппаратные методики, косметика с синтетическими компонентами, горячие обертывания, высокие физические нагрузки, не подходят. Они опасны для формирующегося плода и даже могут спровоцировать преждевременные роды.

Существуют и безопасные методы, которые помогают устранить признаки целлюлита во время беременности, независимо от причин появления недостатка. К таковым относятся спортивные тренировки, корректировка меню, массаж, косметика.

Физические упражнения

Запрещено изнурять организм высокими нагрузками, поскольку это грозит прерыванием беременности. Предварительно стоит посоветоваться с доктором.

Если организм беременной переносит тренировки нормально, то не обязательно отказываться от них. Существуют подходящие комплексы упражнений, которые помогают поддерживать красивую фигуру, а также снижают нагрузки при родах.

Специалисты рекомендуют:

каждый день совершать прогулки в лесопарковой зоне, на протяжении 1- 2 триместра лучше проводить время в сельской местности с хорошей экологией;
заниматься плаванием и аквааэробикой;
посещать занятия йогой.

Многие представительницы прекрасного пола выполняют гимнастические упражнения под руководством тренера. В этом случае тренировки разрабатываются индивидуально с учетом срока беременности, физической подготовки, а также личных предпочтений.

Физические занятия нормализуют деятельность сердца и сосудов, активизируют обменные процессы, благотворно сказываются на состоянии органов дыхания.

Питание (полезные продукты)

Судя по отзывам женщин, избавиться от целлюлита во время беременности можно как при помощи спорта, так и корректировки повседневного рациона. Нельзя переедать, поскольку это зачастую приводит к избыточному весу.

Для успешного устранения кожных недостатков и гармоничного формирования плода требуется диета, которая обладает разнообразием и сбалансированным составом.

В рацион обязательно входят следующие продукты:

Кисломолочные изделия.
Сезонные фрукты, ягоды и овощи.
Вареное мясо.
Рыба на пару.
Зелень.

Продукты обязательно подбираются свежие. Разнообразное меню восполняет дефицит необходимых микроэлементов и клетчатки. Полезно употреблять пищу часто, но небольшими порциями.

Нежелательными продуктами считаются десерты, соленья, копчености, газировка. Отказ от них поможет сохранить стройность и здоровье крохи.

Массаж

На форумах есть много рекомендаций о том, как избавиться от целлюлита во время беременности. Один из советов – выполнение антицеллюлитного массажа.

По мнению специалистов, воздействие на пораженные участки приносит положительный эффект в борьбе с проблемой. Подходит этот метод не всем, поэтому предварительно стоит поговорить со специалистом.

Одной из наиболее действенных и безвредных методик считается вакуумный массаж, который улучшает кровообращение, нормализует отток лимфы.

Идеальным вариантом станет обращение к профессиональному массажисту. Но допустимо и самостоятельное выполнение процедуры. При этом сеанс длится не более 10 минут, а живот не затрагивается.

На этапе грудного кормления антицеллюлитный массаж противопоказан, поскольку данное воздействие активизирует метаболизм, а токсичные вещества, продукты распада, шлаки могут попасть в грудное молоко. Через 60 дней после родов допустимы сеансы восстанавливающего массажа.

Обертывания (запреты)

Специалисты рекомендуют заменить эту процедуру кремами от стрий. Отзывы о том, как бороться с целлюлитом во время беременности, свидетельствуют о том, что от этого метода стоит отказаться.

Обертывание отрицательно сказывается на формировании плода. Любые составы для процедуры, скрабы и гели противопоказаны женщинам, которые ждут ребенка. Компоненты, входящие в их состав, способны вызвать аллергию на фоне нарушения гормонального баланса.

Использование обертываний показано на стадии восстановления тела после родов, когда все биохимические процессы нормализуются.

Косметические препараты

Все средства с антицеллюлитным действием необходимо подбирать с большой осторожностью. Не всегда косметика, предназначенная для беременных, является безопасной. Необходимо внимательно изучать состав косметических средств.

Вернуть кожным покровам эластичность помогут препараты, изготовленные на основе зеленого чая, календулы, морских водорослей.

Они улучшают микроциркуляцию крови, устраняют отеки. Не навредят организму препараты для ухода за кожей младенцев.

Нельзя пользоваться косметикой, в состав которой входят фитоингредиенты. Они противопоказаны будущим матерям.

Какие способы запрещены?

Женщинам в положении важно знать, что можно и чего нельзя делать для устранения целлюлита во время беременности. Под строгим запретом находятся следующие процедуры и манипуляции:

жесткие диеты, направленные на избавление от кожных дефектов;
активные спортивные тренировки с высокими нагрузками;
применение вибромассажеров;
косметика с синтетическим составом, кислотные пилинги;
использование специализированных кремов от целлюлита;
обертывания, которые вредят формирующемуся плоду из-за термического воздействия;
традиционный антицеллюлитный массаж;
ванны с добавлением агрессивных веществ;
аппаратные методики;
использование эфирных масел.

Нельзя применять любые процедуры, которые требуют лежания на животе.

Профилактические мероприятия (7 советов)

В период беременности следует выполнять профилактические мероприятия, которые помогут избежать формирования некрасивой «апельсиновой корки».

Кожные недостатки не появятся либо разовьются лишь до первоначальной стадии, если женщина будет руководствоваться следующими правилами:

Правильное питание. Ежедневное употребление кисломолочной продукции, зелени, овощей, рыбьего жира, фруктов помогает снизить риск проявления целлюлита.
Ванны с добавлением морской солью. Достаточно принимать их 2 раза в неделю, чтобы кожа приобрела тонус.
Выполнение подходящих упражнений. Их необходимо делать несколько раз в неделю для регулировки обменных процессов. Во время тренировок дыхание должно быть ровным. Занятия проводятся в помещениях с хорошей вентиляцией, а одежда подбирается свободная.
Плавание. По возможности стоит посещать бассейн. Вода эффективно массирует поверхность кожных покровов, укрепляет мышечную систему.
Белье и одежда беременных должны быть удобными и свободными. Облегающие перетягивающие вещи нарушают кровообращение, что является частой причиной кожных недостатков.
Ношение высоких каблуков провоцирует возникновение или усиление признаков целлюлита. Лучше отдавать предпочтение удобным моделям на плоской подошве. «Шпильки» часто становятся причиной отечности ног и проблем с позвоночником.
Анцеллюлитные шорты и колготки носить нельзя, поскольку они создают так называемый «парниковый эффект», что опасно для малыша.

Отзывы на тематических форумах о том, как избавиться от целлюлита во время беременности, подтверждают эффективность приведенных рекомендаций. Выполнение этих правил благотворно сказывается на здоровье женщины и ребенка.

После восстановления метаболизма и гормонального баланса целлюлит, появившийся в период беременности, может исчезнуть самостоятельно.

Не стоит бить тревогу при появлении нескольких бугорков и срочно бежать в аптеку. Правильное питание, рекомендованные специалистом упражнения, здоровый образ жизни и подходящая косметика помогут сохранить красоту кожи.

Вопрос — ответ

Показан ли антицеллюлитный массаж пациентке, которая вынашивает плод?

В такой период данный вид массажа противопоказан. Дело в том, что он подразумевает сильному воздействию, после чего даже могут образовываться синяки, появляться боль в теле. Это запрещено представительнице слабого пола в положении. Но легкое массирование разрешается.

Разрешается ли носить специальные вещи против целлюлита будущим мамочкам?

От такой одежды стоит отказаться, ведь вы рискуете здоровьем ребенка.

От чего точно стоит отказаться в этот особоый период?

Женщинам в положении противопоказаны любые косметологические агрессивные манипуляции, сильная нагрузка, неподходящие средства.

Салонные способы устранения проблемы после родов

Если «апельсиновая корка», которая сильно портит внешний вид кожи, не проходит самостоятельно после рождения малыша, можно воспользоваться косметологическими методиками. Рассмотрим наиболее популярные салонные процедуры.

Массаж

Начинать восстановление стоит с антицеллюлитных манипуляций. Для эффективного преображения потребуется около 10 сеансов, которые повторяются 2 – 3 раза в неделю, затем 1 раз.

LPG

Считается достойной альтернативой липосакции. Суть метода заключается в воздействии специальными роллерами, который захватывает складки и перекатывает их.

В результате достигается мощный лимфодренажный эффект. При этом дискомфортных ощущений и болезненности не ощущается.

Липолиз

При помощи ультразвуковых волн микроскопические вакуумные пузырьки формируются в жировых клетках. Со временем они лопаются, а содержимое выводится лимфой. Липолиз пользуется большой популярностью.

Обертывания

Салонные процедуры приносят эффект гораздо быстрее по сравнению с домашними. Для выполнения обертывания используются лечебные грязи, водоросли, шоколад.

Вещества могут быть горячими или холодными. Для улучшения качества кожи потребуется 10 – 15 процедур.

Озонотерапия и мезотерапия

Эти инъекционные методики подразумевают подкожное введение озона либо питательных веществ.

Их преимуществами является локальное воздействие на проблемные участки и быстрое попадание в глубокие слои эпидермиса.

Прессотерапия

Во время процедуры на пораженную кожу оказывается давление воздушным потоком, улучшающее отток лимфы и кровообращение.

Из клеток выводится лишняя жидкость, стимулируется метаболизм, а кожа приобретает гладкость и привлекательность.

Миостимуляция

Способ является универсальным, поскольку тонизирует мышцы, активизирует обменные процессы, улучшает кожную структуру и избавляет от признаков целлюлита. Один сеанс заменяет около 2-х часов активных спортивных тренировок.

Криотерапия

Процедура проводится при помощи искусственного холода. Подобное воздействие вызывает стрессовое состояние, что ускоряет обмен веществ и выработку гормонов, улучшает микроциркуляцию крови.

Мнение эксперта

Косметолог
Хирург

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

Я бы посоветовала беременным обратить внимание на контрастный душ. Помните, что в таком положении нельзя принимать антицеллюлитные ванны. Душ приведет в тонус, подтянет кожный покров. Но будьте осторожны, направляйте струю воды на проблемные зоны. Можно пользоваться мочалками, натуральными скрабами.

Эми Банди

пластический хирург

Будьте осторожны во время использования различных кремов или других средств. Дело в том, что не все можно во время вынашивания плода. Даже если производитель указал, что его продукт предназначен для такого периода, с особой внимательностью изучите состав. В нем не должно быть фитоингредиентов, которые запрещены дамам в положении. Обращайте внимание на кремы с витамино Е. Также принесут пользу такие компоненты, как зеленый чай, календула. Хорошо себя зарекомендовала косметика Mamma Donna Antistress.

Существует множество косметологических процедур, направленных на устранение кожных дефектов. Чтобы выбрать подходящий вариант, следует проконсультироваться со специалистом, поскольку некоторые способы запрещены в период кормления грудью.

Целлюлит во время беременности – методы борьбы (без вреда для малыша) обновлено: 31 июля, 2019 автором: Наталья Булгакова

Наталья Булгакова

Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.

Источник

Любая женщина стремится быть красивой и привлекательной вне зависимости от времени и обстоятельств – это факт. Но, к большому сожалению, обстоятельства не всегда этому благоволят, как бы ни хотелось. Обидно, согласитесь?

А еще обиднее, когда в самую прекрасную пору, готовясь стать мамой, ты представляешь себя такой чертовски привлекательной, с милым круглым животиком, а по факту тебя ждут совсем нелицеприятные вещи и главный враг женщин (самое страшное слово на свете) – целлюлит! И, что самое интересное, целлюлит при беременности – явление ну очень распространенное даже у тех, кто в жизни не страдал «апельсиновой коркой» на попе. Разберемся поподробнее, как бороться с этой напастью.

Что за целлюлит такой?

Данное явление на языке специалистов звучит как «липодистрофия» и представляет собой косметический дефект, локализующийся преимущественно на бедрах и ягодицах милых дам. В особо тяжелых случаях целлюлитные ямочки можно замечать и на руках, нижнем отделе спины.

Сразу развеем миф: «апельсиновая корка» не обязательно является незаменимым спутником пышных толстушек и обладательниц окгруглых форм. Дамы с не столь выдающимися частями тела и без лишнего жирка также могут страдать липодистофией. Почему?

Жировые клетки (адипоциты) группируются в так называемые жировые дольки, которые в свою очередь снабжены сетью капилляров и мелких сосудов. Задача адипоцитов – преобразовывать жиры в калории, необходимые для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Как и все процессы в организме, работа жировых клеток регулируется определенными биологически активными веществами – гормонами.

В случаях, когда по каким-либо причинам количество жира превышает тот объем, который могут преобразовывать адипоциты, если их работа нарушена или есть проблемы с кровоснабжением, то со временем жировые клетки образуют характерные узлы, соединительная ткань разрастается и, как следствие, появляется целлюлит.
Принято выделять несколько стадий:

I стадия (мягкая)

Визуально неровности и уплотнения не заметны, однако при надавливании и попытке захватить складку кожи могут проявляться слабовыраженные бугорки и ямки;

II стадия

Бугорки и ямки видны визуально без воздействия на кожу, но слабо выражены. Характерна некоторая отечность кожных покровов, потеря эластичности;

целлюлит во время беременности

III стадия (жесткая)

Характерные выраженные неровности хорошо заметны без воздействия на кожу, различимы капиллярные синюшные сетки, при пальпации можно без труда идентифицировать фиброзные узлы;

IV стадия

При пальпации кожа становится малочувствительной, могут возникать неприятные ощущения и боли, наощупь кожные покровы холодные, ярко выражена отечность кожи.

Целлюлит и беременность

Данное явление можно считать одним из наиболее распространенных «побочных эффектов» вынашивания малыша. Действительно, большинство женщин отмечают появление злополучной «апельсиновой корки» различной степени в период вынашивания ребенка вне зависимости от возраста и комплекции будущей мамы.

Причины появления непривлекательных бугорков на бедрах и попе в подавляющем большинстве случаев (больше 90 %) напрямую связаны с «интересным положением» и вполне объяснимы.

1. Изменение гормонального фона.

Действительно, он разительно отличается от небеременного, и это необходимо для нормального вынашивания ребенка в течение всего гестационного периода. Поэтому будьте готовы не только к приятным переменам (набухшие груди, более привлекательный внешний вид, сияющая кожа), но и к таким «побочным эффектам».

2. Набор массы тела

Это неизбежно и жизненно необходимо для будущего малыша: он растет, растет и его вес, вес плаценты и околоплодных вод, развивается мамина грудь, а запасливый организм старается приберечь немного энергетически богатого жирка на «черный день». Важно, чтобы вес увеличивался постепенно и равномерно, а, как известно, бесконтрольный аппетит и следование правилу «есть за двоих» неизбежно приводит к бугристой попе и, что еще страшнее, растяжкам.

3. Нарушение водного обмена и кровоснабжения в мягких тканях

Изменение гормонального фона оставило свой след и здесь, именно поэтому так часто беременные страдают отеками, жаждой. Давящая матка и малоподвижный образ жизни на поздних сроках неизбежно ведут к нарушению кровоснабжения нижней части тела, что является прямой причиной возникновения целлюлита.

Но пусть будут спокойны те, кто слишком переживает на этот счет: целлюлит во время беременности – явление временное. После родов организм перестроится на привычный ритм, а степень выраженности неэстетичных бугорков явно будет меньше.

Важно помнить одно: если до беременности вы не испытывали подобных проблем и все 9 месяцев соблюдали принципы здорового образа жизни, то, вполне вероятно, после родов такая неприятность больше не позволит беспокоить вас своим присутствием. Другое дело, если проблемы были еще до вынашивания, а еще хуже, если в период беременности лишь усугубились неразборчивым питанием и отсутствием хотя бы минимальной активности. В этом случае волшебства не произойдет.

Профилактика и методы борьбы

Теперь о самом интересном. Всем прекрасно известно, что беременным много чего нельзя. Эти ограничения придуманы неспроста и основаны на многолетнем опыте ведения беременности и изучении внутриутробного развития. Слышали про знаменитый антицеллюлитный баночный массаж? Да, его вам нельзя.

целлюлит во время беременности как избавиться в домашних условиях

Все методы борьбы с липодистрофией должны быть абсолютно безопасны, атравматичны и неагрессивны, что нельзя сказать о баночном массаже, использовании вибрационных массажеров и прочих популярных методик. Эффект парной, который достигается при различного рода обертываниях, недопустим для будущих мам и противопоказан вместе с посещением бань и саун.

Но опускать руки тоже не стоит. Самое время поподробнее поговорить о том, как избавиться в домашних условиях от ненавистного целлюлита и сделать попу привлекательной. Кто сказал, что быть беременной – значит не стремиться к красоте?

✓ Начать с азов – верный способ борьбы с «апельсиновой коркой» в период вынашивания малыша. Что подразумевается? Умеренные физические нагрузки, соблюдение водного режима, принципов здорового и полноценного питания. Эти советы актуальны для всех, не только для будущих мам.

Что насчет питания и питья: свежие продукты, побольше овощей, простых блюд, поменьше полуфабрикатов, жирной тяжелой пищи, газировки, фастфуда, соблюдение водного баланса (1,5 литра чистой воды в день). Все это очевидные правила, которые в принципе должны соблюдаться вне зависимости от положения женщины.
Что с физической активностью: активный спорт – не лучшее занятие для будущих мам, впрочем, смотря с какой стороны посмотреть на этот вопрос. Но справедливо одно: плавание, аэробика, гимнастика для беременных пойдут только на пользу.

✓ Косметические средства и самомассаж. Если специализированный массаж в данном случае – это стойкое табу, тем не менее, никто не запрещает заниматься самомассажем и использовать натуральные косметические средства.

✓ Хорошо действует мягкий пилинг из натуральных ингредиентов (кофейная гуща, морская соль, готовые косметические скрабы для тела). Рекомендуется удалить ороговевшие частички кожи до массажа. Обратите внимание, что разогревающие составы с кофеином или перцем могут быть небезопасны. Приоритет для вас в данном случае – это косметика специально для беременных или основанная полностью на натуральных компонентах без термоэффекта.

целлюлит во время беременности как бороться

Самомассаж можно делать во время ежедневного душа с использованием привычного вам масла (можно использовать детское массажное). Специальная щетка-массажер, антицеллюлитный ролик или жесткая мочалка позволяют отлично разогреть верхние слои дермы, постепенно «разбивая» жировые узелки и восстанавливая кровоснабжение в тканях. Принцип движений прост: зигзаг, вверх-вниз, по диагонали, «восьмерка». Достаточно уделять внимание процедурам ежедневно по 5-10 минут.

Конечно же, для закрепления результата хорошо бы обеспечить проблемной зоне качественное питание и увлажнение. Можно отдать предпочтение специализированной и проверенной косметике, а можно использовать те же масла для тела. Впрочем, никто не запрещает пользоваться привычными средствами для увлажнения кожи, которые вы используете постоянно. Если вы уверены в их качестве и они не вызывают раздражения и зуда, то скупать все баночки для беременных просто нет смысла.

Заключение

Современное течение, активно продвигаемое в социальных сетях под нехитрым названием «бодипозитив», вдохновляет девушек поверить в свою природную и естественную красоту, заставляя отказываться от погони за глянцевыми идеалами, от изнуряющих диет, уколов красоты и всевозможных устранений надуманных изъянов. Причем не важно, беременная ли женщина, молодая, старая ли, худая или полная. И про целлюлит они советуют не особо переживать.

Действительно, «апельсиновые корки» есть у подавляющего большинства женщин, а особенно он проявляется при беременности. И тут уже дело за самой женщиной: принять этот факт или стремиться к красоте даже при таких обстоятельствах. Известно одно: уход за собой еще никому не навредил, а массаж и комплексный уход при вынашивании ребенка помогает быстрее купировать проблему после родов.

Источник