Физическое развитие ребенка с первых дней

Около шести лет назад появился на свет наш долгожданный сынишка Глеб. И мы с мужем сразу же единогласно и без раздумий решили, что спорту в жизни сына быть, и с самого раннего возраста.

Спорт для нас — это, в первую очередь, занятия, увлечения и игры, направленные на укрепление здоровья ребёнка, развитие мышц тела, удовлетворение возрастных потребностей растущего организма в физической активности, ну и, конечно, увлекательное и полезное времяпрепровождение. Бесспорно, что спорт и здоровый образ жизни в целом, наряду с интеллектуальным развитием, является обязательным и первоочередным направлением гармоничного развития ребёнка.

Физическое развитие ребенка первого года жизни

На первом году жизни сына большое внимание мы уделяли водным и воздушным закаливающим процедурам, домашнему плаванию в ванне, гимнастике, в том числе динамической, упражнениям на фитболе, массажу для укрепления мышц, доступным подвижным играм. С шести месяцев сынишка стал усиленно ползать и особенно любил пролазить под разными предметами — в основном, под столами и стульями. Он много времени проводил на полу, а мы просто старались не ограничивать его двигательную активность, устраивали различные простые дорожки с препятствиями, доступными для ползунков, — это очень хорошо развивает все мышцы тела.

Практически всё лето мы с сынишкой провели на даче с принятием воздушных и солнечных ванн, плесканием в бассейне и хождением босыми ножками по траве. Отдельно хочу отметить подходящие по возрасту подвижные игры и физические упражнения с обычным мячом — именно он стал нашим неизменным спутником с первого года жизни и по настоящее время.

Спортивное снаряжение для ребенка 1-2 лет

Сынок уже твёрдо стоит на ножках, поэтому пришло время двигаться дальше. Когда сынишке исполнилось 1,3 года, мы приобрели и установили домашний спортивный комплекс. Нам позволяло свободное пространство, поэтому отдали предпочтение большому спортцентру, к которому можно подойти с разных сторон. Комплекс оснащён многочисленными составляющими:

• несколькими шведскими стенками;
• турниками,
• канатом,
• верёвочной лестницей,
• гимнастическими кольцами,
• трапецией;
• качелями.

Остановились мы сразу на «взрослом» варианте, чтобы пользоваться им долгие годы.

Но и для тех, у кого жилищное пространство ограничено, можно подобрать вполне компактные модели спорткомплекса, которые не займут много места. Сначала сынишка с большим интересом и удовольствием начал осваивать шведскую стенку, затем в ход пошли гимнастические кольца, высота которых регулируется в зависимости от роста ребёнка.

Между тем не оставляли мы без внимания и уличные спортивные площадки, к которым сынишку тянуло как магнитом.

Ещё одно вполне доступное и очень нужное для маленьких детских ножек занятие — хождение по неровным поверхностям. У нас для этих целей использовались самодельная и покупная массажные дорожки, морские камушки и колючий придверный коврик. Все массажные приспособления я разместила в разных, наиболее посещаемых сынишкой местах квартиры в целях постоянного контакта его ножек с неровными поверхностями. Эти простые массажные процедуры отлично укрепляют мышцы стоп и очень эффективны при профилактике плоскостопия.

На первый День рождения сыночку подарили трёхколёсный велосипед, а в полтора годика у нас появился первый самокат — и с тех пор сынок с большим удовольствием крутит педали и ловко перемещается на колёсах. Кто бы мог предугадать, что эти два транспортных средства станут нашими неизменными атрибутами во время прогулок на много лет вперёд. Правда, сейчас их конфигурация и размер значительно отличаются от своих предшественников.

Хочу также поделиться, что прошедшим летом часто наблюдала на улице, как детки 2-3 лет умело гоняют на беговелах — двухколёсных велосипедах без педалей. Безусловно, это также отличное средство, которое учит удерживать равновесие и укрепляет мышцы детских ножек. Так что сейчас у родителей возможностей для приобщения деток к миру спорта прибавилось.

Проведение весёлых физкультминуток — ещё одна полезная привычка, которая сформировалась у нас с сынишкой в этот период и сохранилась до сих пор. Мы частенько включаем подвижную музыку и начинаем изображать различных животных, птиц и насекомых, повторяя движения друг за другом, — получается такая ненавязчивая и лёгкая зарядка для всего тела.

3 года — первые шаги в большой спорт

Зимой наш 3-летний сынишка сделал свои первые неуверенные шаги на маленьких лыжах (папино наследство). Как сейчас вспоминаю, я почти каждый день забирала сына из садика обязательно с лыжами, и мы потихоньку, шаг за шагом осваивали с ним искусство скольжения по снегу. Весной не успела ещё земля полностью освободиться от снежного покрова, а нам уже не терпелось поскорее сесть на велосипед, только теперь это был уже двухколёсный друг с маленькими колёсиками для устойчивости. Только через год сынок смог преодолеть свои страхи и научился кататься на двух колёсах.

Летом на отдыхе сынишка проявил большой интерес к настольному теннису — всё приставал к большим мальчишкам с просьбой поиграть с ним, да и мама никогда не отказывала составить сыну компанию в тренировке реакции и координации движений.

Увлечение настольным теннисом привело к тому, что по возвращении домой мы приобрели ракетки и мячики, и начали вместе учиться играть дома, во дворе, на даче на самодельном теннисном столике. А с этого года сынишка посещает занятия профессионального тренера в детском саду. Поэтому бывает и так, что интерес к чему-то просыпается совершенно неожиданно и всерьёз.

Осень же запомнилась нам тем, что сынок начал ходить в бассейн. Это было моей мечтой — чтобы ребёнок как можно раньше начал плавать. Ведь бассейн для деток — это, прежде всего, закаливание и укрепление иммунитета, нагрузка для всех групп мышц, тренировка правильного дыхания. Весь следующий год мы также активно занимались плаванием. Сейчас сынишка совершенно легко проплывает большие расстояния в глубоких бассейнах, бесстрашно ныряет и очень-очень любит воду.

Подвижные игры и закаливание в 4-5 лет

Прошлой зимой мы исполнили настойчивое желание сына и поставили его на коньки. Конечно, первое время папа всегда был рядом, тоже на коньках — давал советы, подсказывал, поддерживал и помогал подняться. Он просто был рядом с сыном — и это очень важно. Ведь поначалу было непросто осваивать совершенно новый для сынишки вид спорта — он постоянно падал и ушибался, но каждый раз вставал со льда с твёрдыми словами: «Ничего страшного. Я справлюсь»… И справился, и смог — к концу зимы он уже свободно скользил и катался на льду. Летом было то же самое, только с роликами. Снова сильное желание — и начали кататься.

Ну и, конечно, велосипед… Для меня по-прежнему остаётся загадкой, как 5-летний мальчишка может управлять юношеским велосипедом, который этим летом подарил ему взрослый двоюродный брат. Велосипед очень тяжёлый и большой (я поднять его просто не могу), но мой ребёнок на нём катается, да ещё с каким удовольствием! Потребовалось всего несколько интенсивных занятий с дедушкой.

Порой просто удивляюсь, откуда в наших маленьких детках столько желания, настойчивости и сил на пути достижения цели.

Ещё мы часто устраиваем дома полосу препятствий из подручных предметов — перепрыгиваем через «лужи», проходим по «канату», проползаем по «туннелю» и т.п. А в этом году проводили даже спортивные мини-соревнования во время лесных прогулок. Задания, в основном на время, были примерно такие:

• собрать как можно больше шишек;
• найти определённое количество грибов;
• пройти лесную полосу препятствий из пеньков и поваленных деревьев;
• собрать большую охапку хвороста;
• перебежать небольшую речку по камушкам;
• обнять как можно больше деревьев;
• принести воду из реки.

Сынишка просто обожает увлекательные лесные эстафеты.

Ни одна наша уличная прогулка не обходится без багажа со спортивным снаряжением — это может быть футбольный или баскетбольный мяч, бадминтон, набор кольцеброса, теннисные ракетки, самокат или велосипед, зимой — клюшки с шайбой. Во время прогулок мы не пропускаем ни одну игровую площадку со спортивным оборудованием, ведь это так просто и доступно.

С этого года у сына началось интенсивное закаливание в детском саду — помимо бега босиком по траве и снегу теперь добавилось обливание холодной водой. Сынишка в полном восторге от этих водных процедур, а у меня мурашки по коже от его рассказов.

Если коснуться планов на ближайшее будущее, то ждём с нетерпением снега и льда, чтобы снова встать на коньки, а также собираемся этой зимой серьёзно заняться лыжными прогулками. Покорять лыжню с сынишкой с удовольствием будет мама.

Хочу обратить особое внимание на значимость участия родителей в спортивных, да и не только, увлечениях ребёнка — это очень сближает и укрепляет семейные взаимоотношения.

Сейчас смогу смело сказать про своего сына — он вполне здоровый, крепкий, очень подвижный, физически развитый и редко болеющий ребёнок. Думаю, наши разнообразные спортивные занятия и увлечения сыграли в этом основную роль.

Советы родителям по организации активного досуга у малыша

Считаю, что нужно использовать любую возможность для проявления физической активности ребёнка. Засиделись за интеллектуальными занятиями — не поленитесь сделать 5-минутную весёлую разминку. Возвращаетесь домой из детского сада — хоть ненадолго загляните по пути на игровую площадку, пусть малыш побегает или полазит по спортивным снарядам.

Если ребёнок не хочет оторваться от любимых мультиков либо, вообще, не горит желанием двигаться, то проявите фантазию, увлеките его своим примером, превратите обычные физические упражнения в игру. И не забывайте — чем больше движения, тем крепче здоровье вашего малыша. А отличная физическая форма — это залог успешного развития ребёнка в школьные годы.

Предполагаю, может возникнуть вопрос о финансовой стороне занятий спортом, что это очень затратно и многим семьям непосильно. На нашем опыте с уверенностью скажу, что вполне возможно уделять большое внимание физическому развитию ребёнка без значительных финансовых вложений. Ведь в последние годы во дворах жилых домов и парках появилось множество современных спортивных площадок, иногда даже с тренажёрами — для деток полазить по ним и позаниматься в удовольствие, а какая польза для физического развития.

Кроме того, в каждом городе обязательно есть спортивные секции, в том числе в клубах по месту жительства, посещение которых стоит небольших денег, а то и совсем бесплатно. Надо просто активно общаться с другими родителями, расспрашивать, узнавать. Что касается стоимости спортивного инвентаря, то это долгосрочные финансовые вложения — как правило, велосипеда, коньков, роликов или лыж хватает на несколько лет. Да и сейчас можно совсем недорого покупать всё необходимое для занятий спортом через сайты бесплатных объявлений. Вокруг столько возможностей — было бы желание.

В любом случае, это лишь наш опыт приобщения любимого сына к миру спорта. И он показывает самое главное — уделять внимание физическому развитию практически с рождения малыша, постепенно по мере взросления знакомить ребёнка с различными видами спорта и, возможно, с малых лет готовить его к покорению профессиональных спортивных вершин вполне реально.

Автор: Светлана Мельникова

А как вы занимаетесь физическим развитием ребенка? Расскажите в комментариях!

Предыдущие записи рубрики

• Сценарий игры для детей и папы по стихотворению «Паповоз»
• Прогулочный квест «В поисках большого звездного дракончика»
• Дачная космическая олимпиада 2018
• Почитали-поиграли. Игра-инсценировка “Тараканище”
• Зимние игры дома

Вам будет интересно: