Все время хочется лежать при беременности

Мне бабушка недавно сказала, что когда она была Б, ей говорили много не лежать, а много ходить, иначе послед может прирости к матке. Как это связано, она не ответила. Она не из тех, кто верит во все подряд, но во времена ее молодости ей так говорили. И она меня попросила у моего врача спросить, вредно ли таки лежать, или нет.

А что вы думаете?

Смотрите также

В начале беременности жалобы на постоянное желание спать и полное отсутствие сил слышатся особенно часто. Вот как вспоминают этот период на нашем форуме.

AnnitaA: «Я в беременность весь первый триместр спала на ходу, в обед на работе ходила спать в машину))) Девочек просила позвонить мне, когда пора возвращаться, на работе хоть спички вставляй, вот не понимала раньше такого выражения… Приходила домой, сразу же ложилась спать, вставала часов в десять, когда муж с работы приходил, пила с ним чай и дальше спать ложилась…. Прошло понемногу только неделям к 16».

kvis: «Я просто «умирала», не могла проснуться до 12 часов дня, ужасно себя чувствовала, лежала постоянно, кружилась голова… Сейчас 11,5 недели — и третий день как ОТПУСТИЛО!!!»

Rikki-Tikki-Tavi: «У меня такое было в первом триместре. Приходила в начале восьмого с работы и практически сразу засыпала до утра. Это я ещё даже не знала о беременности, т.е. 4-5 недель было».

Justička Justička: «Все три беременности в первом триместре безумно хотелось спать. В первую спала при любом удобном случае, и вообще много спала, потому что лежала на сохранении в больнице. Во вторую беременность спала днем с дочкой, и вечером ложилась с ней вместе. А вот в третью беременность возможности лишний раз прилечь отдохнуть не было, поэтому весь первый триместр подползала в полуобморочном состоянии».

N@dinn N@dinn: «Очень активный человек по жизни, я превратился в амебу обыкновенную, которая постоянно хочет спать и ничего не хочет делать. Пытаюсь справляться с этим, по-прежнему хорошо работать и заниматься домом, ребенком, но получается с трудом. Мечтаю о выходе в декрет!»

Друнна: «Первый триместр спала везде, всегда и по любому поводу. Боялась моргать. Это растет гормон ХГЧ, поскольку первый триместр самый сложный и опасный для малыша, надо больше отдыхать, вот природа и «позаботилась» об этом, подарила нам сонливость )))) Только работодатель как бы это не совсем понимает. Кстати, у меня это прошло, наверное, на 14-15 неделе))) вместе с токсикозом примерно».

Врачи утверждают, что сонливость в этот период совершенно естественна. Она связана с повышением в крови уровня прогестерона – гормона, играющего важнейшую роль на разных этапах беременности и родов. Конкретно сейчас его задача — помочь организму принять эмбрион, заблокировать иммунный ответ тела на плод как на чужеродный объект и расслабить мышцы матки, чтобы интенсивные сокращения не привели к самопроизвольному прерыванию беременности. Такая миротворческая деятельность так или иначе отражается на всем организме беременной женщины — отсюда и непрерывное желание прилечь, и лень, и быстрая утомляемость. Примерно к третьему месяцу организм адаптируется к своему новому состоянию, эмбрион перестает нуждаться в постоянной защите, и мощный «снотворный» эффект постепенно пропадает за ненадобностью. Так что во втором триместре большинство женщин чувствует себя гораздо бодрее, чем в первом.

Таким образом, сонливость в первом триместре не просто нормальна, а даже необходима организму — а значит, бороться с ней не стоит. Спите столько, сколько вам хочется, если есть такая возможность (тем более, как шутят молодые мамочки, после родов ее может не представиться очень долго). Если же нет, по крайней мере ложитесь спать пораньше, выкраивайте время для дневного сна и терпеливо ждите второго триместра.

kateonochek: «У меня уже второй триместр, а спать по-прежнему рубит в 22 часа)) У некоторых во втором триместре появляются силы. Но я считаю, что даже если их немного, то это значит, что организм страхует вас от лишних подвигов и беготни и призывает больше лежать – значит, так оно нужно ребенку».

Бывает, что второй триместр наступил, а сонливость так и не прошла. Это не повод для паники: беременность все-таки довольно энергозатратна, и постоянное желание спать может быть вызвано естественными причинами. Но лучше на всякий случай посоветоваться с врачом, потому что сонливость в этот период может быть симптомом, например, анемии.

Анемия означает снижение в крови уровня гемоглобина, а так как кислород в клетки доставляет именно гемоглобин, его дефицит приводит к кислородной недостаточности (гипоксии). Отсюда и утомляемость с сонливостью. Анемия во время беременности — явление очень распространенное: она возникает из-за дефицита железа, которое во втором и третьем триместрах активно расходуется для развития плода и плаценты. Если анализ крови выявляет у будущей мамы недостаток гемоглобина, врач назначает железосодержащие препараты вместе со специальной диетой (железо плохо усваивается в сочетании с целым рядом продуктов, особенно тех, что богаты кальцием, а также в составе поливитаминов; поэтому бесконтрольный его прием может быть почти бесполезным).

Помимо анемии, излишняя сонливость в этот период может быть следствием пониженного давления (гипотонии). Именно поэтому так важно вовремя сообщать врачу обо всем, что происходит с вашим организмом.

kytovrushka: «Сейчас под конец (больше 40 недель уже) снова дикая сонливость и усталость. Помогает воздух свежий, пока на улице со старшими — человек (особенно в солнечные дни). Дома с трудом отрываюсь от подушки».

kvis: «Второй триместр — золотой во всех смыслах… Я в третий триместр только вошла: сонливость появилась внезапная, и очень быстро устаю от любого дела. Что-то одно сделаю, и уже ползу полежать».

К третьему триместру безудержная сонливость почти всегда возвращается. К этому времени у женщины значительно снижается качество ночного сна: живот не позволяет принять удобную позу, появляются одышка и отечность конечностей, из-за давления матки на мочевой пузырь в туалет приходится ходить несколько раз за ночь… Все это мешает как следует отдохнуть ночью, усталость накапливается, и желание лечь и проспать неделю вполне объяснимо.

Вместе с тем, в третьем триместре сонливость и вялость по-прежнему могут оказаться симптомом анемии или гипотонии. Но если все ваши анализы в порядке — не переживайте и просто позвольте себе спать сколько хочется и когда хочется.

Раз уж сонливость — абсолютно естественная часть беременности, не стоит воспринимать ее как личного врага. Не раздражайтесь, что внезапно не можете быть такой же активной, как прежде. Наоборот, постарайтесь по возможности подстроить свой график под требования организма. К примеру, организуйте себе дневной сон – хотя бы на час-полтора, но каждый день.

Существует несколько нехитрых рецептов, позволяющих если не избавиться от желания спать дни напролет, то хотя бы немного его ослабить. Для начала нужно вырваться из замкнутого круга «ночная бессонница — дневная сонливость». Для этого обеспечьте себе максимально комфортные условия для ночного сна: удобный матрас, подушки для беременных, комфортная одежда, тишина и поменьше волнений на ночь глядя. Днем гуляйте на свежем воздухе, по мере сил занимайтесь физкультурой, а перед сном проветривайте комнату. Не ограничивайте себе в еде, но постарайтесь питаться сбалансированно. Может быть, все это вас и не взбодрит, но уж точно добавит хорошего настроения. Пусть и сквозь сон.