Восьмой месяц это сколько недель беременности

Восьмой месяц это сколько недель беременности thumbnail

Как чувствует себя женщина на 8 месяце беременности8 месяцев беременности — это сколько недель? 8 месяц беременности, это время с 32 по 36 неделю беременности. Усталость от положения чувствуется, а до родов еще далеко.

Восьмой месяц, это время третьего, последнего скринингового обследования. Предстоит УЗИ, которое даст детальную информацию врачам, но не будет особо интересен будущей маме, ведь малыш большой настолько, что не помещается на мониторе специального аппарата. Вы не видите ребенка полностью.

Восьмой месяц беременности

Ребенок на таком сроке ещё не готов к рождению, но гораздо легче перенесет адаптацию, если появится на свет.

Существует миф, что роды на восьмом месяце гораздо опаснее, чем в 28 недель, но это неверно. Чем ребенок наберет больший вес к родам, тем больше шансов у него не иметь проблем уже после рождения.

На 35 неделе детки незрелые, но самые серьезные проблемы недоношенных детей их обходят стороной и они выписываются из роддома уже на десятые сутки, вместе с матерью. Для многих род домой на 35 недели являются обычным явлением, после чего малыши растут здоровыми и крепкими.

На 8 месяце плод все еще может неправильно лежать , хотя количество околоплодных вод с каждой неделей становится все меньше. Если малыш лежит тазом вперед, то об этом надо всерьез озаботиться. На таком сроке специальные упражнения могут еще помочь развернуться ребенку головкой вниз, для последующих родов без осложнений.

Ребенок на 8 месяце беременности уже сформировал ритм бодрствования и сна, который будет у него и после рождения. Спит он большую половину дня, просыпаясь каждые пару часов, что отмечается эпизодами шевеления.

Женщина на 8 месяце беременности

Какие могут быть осложненияЖенщина на таком сроке полностью успевает прочувствовать прелести большого живота и поздних сроков. Пришло время, которое она отдает будущему ребенку полностью.

В этот период характерно изменение восприятия мира. Отступают все заботы, карьера и работа кажется неважной. Ребенок, который растет под сердцем, становится центром вашей Вселенной. Если вы вынуждены учиться или работать, если у вас есть другие проблемы и заботы, все это будет на втором месте, после мыслей о малыше.

Многие будущие матери, находясь в сложных жизненных ситуациях, умудряются сдавать экзамены или работать, ведь это реальность, от которой никуда не деться. Не воспринимайте все проблемы близко к сердцу, ведь сейчас, ваш ребенок — это главное в жизни. Вы формировали фундамент его здоровья все эти месяцы, а тревоги, эмоции и переживания отражаются на вашем крохе. Не спешите, вы успеете сделать всё, не надрывайтесь в эти недели.

На 8 месяце беременности живот почти максимального размера. К 35 неделе он упрется в ребра, что способствует трудному дыханию. Не пугайтесь и не удивляйтесь, ведь ваш кроха весит почти 2,5 килограмма, с таким весом рождаются некоторые дети.

Ваш животик станет создавать еще больше проблем. Вы научитесь спать в правильной позе, выбирая при этом комфортное положение. Рекомендуется спать на левом боку, потому что это способствует правильному формированию предлежания плода и способствует нужному кровообращению в плаценте.

Основные беспокойства

Какие анализы и обследования делать на 8 месяцеНа таком большом сроке вас может беспокоить многое. Часто проявляется отеками нефропатия, начало позднего гестоза. Такое состояние угрожает ребенку и маме, требует немедленного лечения, особенно при нахождении в моче белка и повышении давления. Если врач предложит госпитализацию – не отказывайтесь ни в коем случае.

Матка придавливает желудок и кишечник, что становится причиной страданий в области гастроэнтерологии.

Почти всех будущих мам тошнит на этом этапе беременности. Тошнота уменьшается, если после еды лечь и отдохнуть в течение полутора часов, ну или хотя бы принять коленно-локтевое положение. Смысл отдыха, лежания и позы где вы встаете на четвереньки, в облегчении перехода пищи в кишечник, потому что в таких положениях он маткой сдавлен меньше.

Часто может мучать изжога между приемами еды. Не пейте соду и не издевайтесь никакими другими способами над организмом. Пересмотрите рацион и частоту питания. Кушайте мало, но часто, избегая приправ, жирной пищи.

Выделения в норме, если они такие же, как на предыдущих месяцах, но если произошли изменения, то это вас должно насторожить. Желтые и зеленые выделения с нехарактерным запахом могут сказать об инфекциях, а кровянистые об угрозе жизни малыша. Молочница на 8 месяце выделяется, как и всегда, в форме творожных кислых выделений с неприятным запахом. В любом случае обратитесь к врачу.

Опасности на 8 месяце беременности

Чего надо опасатьсяПо-прежнему, одна из самых главных опасностей – преждевременные роды. Опасен высокий риск осложнений.

Преждевременные роды бывают стремительными, могут сопровождаться травматизмом матери и ребенка, ранней отслойкой плаценты и ранним отхождением околоплодных вод.

Родившихся на 8 месяце малышей, в отделениях для недоношенных детей, намного меньше. У них развитые легкие и дышать они чаще всего начинают самостоятельно. Они просто переохлаждаются легче и имеют меньшую массу тела, но растут они здоровыми и быстро набирают нужный вес.

Кровотечение опасно, и частой причиной которого является отслойка плаценты. Физическая нагрузка, половой акт могут способствовать отслойке. Пока вы беременны, не поднимайте ничего тяжелее 1,5 килограмм.

Простуда тоже опасна. Ведь любая инфекция отражается на состоянии плаценты, что может привести к внутриутробной гипоксии. Лечение вредно, ведь все препараты отражаются на беременности.

Осложнения беременности

Нефроз, преэкламсия, поздний токсикоз – симптомы опасного осложнения, диагноза «гестоз».

Причины развития гестоза:

  • Как развивается ребенокПовышенное давление,
  • Поздняя беременность, либо, наоборот, слишком юный возраст,
  • Многоплодная беременность,
  • Сахарный диабет,
  • Болезни почек,
  • Стресс и наследственность.

Отеки – яркий синдром позднего токсикоза, они могут быть скрытыми ли явными. Говорит об отеках невозможность снять кольцо, следы на коже от резинок носок и белья. Прибавка в весе свидетельствует о скрытых отеках.

Ощущения на 8 месяце беременности

Все ощущения можно назвать одним словом – «дискомфорт». В особенности вовремя сна и засыпания. Женщине не хватает кислорода, надоедают боли в спине, необходимо часто ходить в туалет. Ощутимыми становятся сокращения матки. Начинаются они в верхней части, проходят волной по всей поверхности и постепенно затихают. Чтобы быстрее и крепче засыпать, следует совершать перед сном прогулки и несложные физические упражнения.

Часто женщина ощущает изжогу. Вызвана она тем, что комок пищи, обработанный желудочным соком, попадает обратно в пищевод. Ведь желудок беременной на таком сроке высоко поднят. Кушайте маленькими порциями.

Ваша жизнь

Сейчас вам нелегко, вы заняты покупками, переживаниями о предстоящих родах, просмотром фильмов о развитии ребенка и кучей других проблем и факторов.

Также за вами остается кухня, глажка, стирка и другие домашние дела. Но ведь в целом наступил покой, вы можете гулять неограниченное количество времени, заниматься сексом и другими радостями жизни (при нормальном протекании беременности).

  • Внутриутробное развитие плодаНо остерегайтесь на 8 месяце беременности дальних поездок и особенно перелетов, ведь они могут спровоцировать преждевременные роды.
  • Крайне важен сейчас образ жизни, который вы ведете. Не находитесь в прокуренных помещениях, ведь даже пассивное курение ускоряет старение плаценты. В душных помещениях не только вам трудно дышать, но и вашему малышу.
  • Плацента уже развилась окончательно и важной задачей остается сохранить до родов ее функции. Гуляйте больше по местам со свежим и чистым воздухом.
  • Питайтесь достаточно легко, избегая жирной пищи, сладостей, жареного. На вашем столе всегда должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты. Такая диета поможет справиться с тошнотой и будет способствовать правильному развитию ребенка.
  • Помещайте курсы подготовки к родам. Вы научитесь тому, как себя вести во время родов. Также это поможет вам решить идти на роды одной или с мужем, в каком вы роддоме будете рожать и другие важные вопросы.
  • Занимайтесь гимнастикой, она подготовит организм к родам и уменьшит боли в спине, улучшит самочувствие.
  • секс на 8 месяце беременности не запрещен, если беременность протекает хорошо.

Источник

Наступает предпоследний 8 месяц беременности. За это время с организмом беременной произошло не мало изменений, из-за которых мамочка испытывает на себе все самые сложные «побочные эффекты» беременности: изжогу, проблемы с ЖКТ, бессонницу, отеки, боли в спине, одышку, варикозное расширение вен и т.д. Потерпите ещё несколько недель, все проявления беременности закончатся только после родов. Сейчас же предлагаем вам ознакомиться с информацией необходимой для беременной на 8 месяце.

8  месяцев, сколько это недель? 8 месяц беременности включает в себя 32-35 неделю. Продолжается последний третий триместр беременности. 

Беременность по месяцам и неделям 8 месяц сколько недель

к содержанию ↑

 Развитие плода на 8 месяце беременности

До появления малыша на свет остаётся один месяц, за это время ему необходимо успеть «дозреть», накопить необходимое количество подкожного жира и усовершенствовать все свои органы и системы. А теперь подробнее о каждой недели беременности.

32 акушерская неделя беременности

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

На 32 неделе беременности рост будущего малыша составляет примерно 42-43 см, а вес 1800 гр.

На 32 неделе беременности завершаются основные процессы развития внутренних органов, но малыш еще не полностью готов к рождению. В ближайшие 6-8 недель его тело будет созревать, учиться работать синхронно. Сейчас плод активно готовится к выходу на свет. У него начинает активироваться иммунная система.

Важное изменение на 32 неделе беременности происходит и в дыхательной системе. На этом сроке завершается формирование легких. Уже образовалось нужное количество альвеол. Они будут образовываться в меньшем количестве до рождения и после, в течение всего периода взросления. 

На 32 неделе беременности совершенствуется и эндокринная система, а именно вырабатываются различные гормоны, которые необходимы плоду для рождения и жизни вне утробы мамы. Ребенок уже учится делать вдохи, заглатывая амниотическую жидкость, иногда в этом процессе происходит «сбой» и малыш начинает икать.

33 акушерская неделя беременности

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

На 33 неделе беременности рост будущего малыша составляет примерно 44 см, а вес 1900-2000 гр.

На 33 акушерской неделе плод продолжает активно развиваться и накапливать подкожный жир. Его части тела становятся пропорциональными, но ребенок еще не способен сохранять тепло, так как жировой клетчатки еще очень мало.

На этом сроке происходит активизация работы лёгких, с каждым днем в альвеолах накапливается сурфактант. Это особое вещество предупреждает «слипание» легочных пузырьков во время дыхания. За счёт этого малыш рожденный на 33 неделе уже жизнеспособен. Однако дети, рожденные на этом сроке, часто имеют проблемы с первым вдохом, поэтому им требуется специальный медицинский уход.

33 неделе маленькое сердечко имеет практически такое же строение, как у взрослых. Мозг уже полностью сформировался, почки и легкие выполняют свою функцию. Повышается тонус кровеносных сосудов, укрепляются и утолщаются их стенки.

Костная и хрящевая ткань продолжает минерализироваться за счет кальция, поступающего извне с продуктами питания, кости черепа пока до конца не окостеневают, для того, чтобы головке было легче продвигаться по родовым путям.

34 акушерская неделя беременности

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

На 34 неделе беременности вес плода составляет в среднем 2100-2300 гр, а длина тела 45-46 см.

На 34 неделе беременности кожа малыша приобретает розовый оттенок и разглаживается за счёт жировой ткани, которая составляет примерно 7% от массы тела. Волосы на голове у ребенка активно растут, зародышевый пушок исчезает, а тело покрывает первородная смазка.

На этом этапе быстро созревает мозговая ткань, устанавливаются нервные связи между всеми системами тела и органами. Хорошо функционирует пищеварительный тракт, в желудке и кишечнике переваривается амниотическая жидкость и вырабатывается первородный кал – меконий.

Почками выделяется моча. Эндокринная система вырабатывает все необходимые гормоны. На 34 неделе беременности у малыша отлично развиты органы чувств.

Поджелудочная железа плода вырабатывает инсулин, а также остальные ферменты, которые будут необходимы для переваривания пищи после рождения.

35 акушерская неделя беременности

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

На 35 неделе беременности вес плода составляет в среднем 2600 гр, а длина тела 46-47 см.

Сейчас его организм уже полностью готов к функционированию вне материнской утробы. Работа внутренних органов на 35 неделе начинает упорядочиваться. Заканчивают формироваться нервная и мочеполовая системы. Тело и кожа плода меняются. Пушок (тонкие волоски), который покрывал кожные покровы, постепенно исчезает. Зато на голове волос становится всё больше и больше.

Жировая прослойка увеличивается, так что ручки, ножки и туловище становятся объёмными, появляются свойственные всем младенцам складки. Количество смазки постепенно снижается, кожные покровы приобретают розоватый оттенок. Ногти активно растут и уже могут выступать за фаланги пальцев.

Сейчас плод уже должен занять позицию головой вниз, так как тазовое предлежание на 35 неделе беременности, как и поперечное, не является нормой и служит поводом к проведению операции кесарева сечения. Чтобы этого избежать чаще вставайте в коленно-локтевое положение и выполняйте другие упражнения для поворота малыша.

к содержанию ↑

Ощущения беременной на 8 месяце

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

На этом сроке мамочка, как уже говорилось, чувствует себя тяжело. Растущая матка оказывает все больше давления на лёгкие, сердце, почки и мочевой пузырь. Из-за этого дыхание становится более затрудненным, сильно мучает одышка. Изжога и боли под ребрами являются прямым результатом давления матки. Кроме того, боль под ребрами возникает из-за сильных толчков малышом.

Продолжают мучить частые мочеиспускания, которые досаждают особенно по ночам. Связки становятся более эластичными, этим объясняется возможное изменение походки женщины. Из-за объемов живота и смещения центра тяжести, боль в спине – частый спутник мамочек, находящихся на 8 месяце беременности. У беременной также могут проявиться отеки рук, лица и ног. Ещё на них могут появиться сосудистые сетки и варикозное расширение вен. Все сильнее проявляют себя проблемы с ЖКТ: метеоризм, запор, вздутие живота, отсутствие стула, геморрой, возможно недержание мочи. На этой сроке будущая мама, помимо прочих доставляющих дискомфорт ощущений, мамочка часто потеет. 

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

Дно матки на 8 месяце возвышается на 32-35 см над лонным сочленением соответственно неделям. В следующем месяце высота дна матки поднимется на свой пик, после чего начнет опускаться. Правда, это принесет дополнительный дискомфорт в области таза, зато дышать будет значительно легче.

Иногда будущая мамочка замечает схватки Брекстона-Хикса, с помощью них матка тренируется перед предстоящими родами. Подробно про схватки Брекстона-Хикса мы говорили в статье 7 месяц беременности.  Если же схватки регулярные и сопровождаются выделениями с кровяными сгустками, нужно вызвать скорую, возможно начались преждевременные роды.

Еженедельно женщина продолжает набирать в среднем 300 гр. В норме с начала беременности женщина может прибавить в весе от 10 до 13 кг.

к содержанию ↑

УЗИ третьего триместра (32-34 неделя)

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

На 8 месяце беременности мамочку ждёт заключительное УЗИ третьего триместра, на котором оценивается готовность матери и плода к родам. Кроме того, на УЗИ:

  • определяются размеры матки;
  • измеряется примерный вес плода;
  • оценивается состояние шейки матки и ее подготовленность к родовой деятельности;
  • определяется состояние и количество околоплодных вод;
  • оценивается состояние внутренних органов ребенка для исключения в его развитии возможных пороков;
  • наличие обвития пуповиной;
  • определяется положение плода в матке;
  • определяется расположение и состояние плаценты, чтобы исключить возможность ее преждевременного старения. Исследование позволяет проверить, получает ли плод необходимые вещества и не страдает от недостатка кислорода. В норме на сроке с 32 по 35 неделю должна быть I или II степень зрелости плаценты.

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

В зависимости от полученных результатов, гинекологом выбирается способ родоразрешения. Так, с помощью УЗИ можно определить следующие показания к проведению операции кесарево сечение: хроническая фетоплацентарная недостаточность; несоответствие таза матери и большой головки плода; неполное или полное предлежание плаценты; тазовое или поперечное предлежание плода; преждевременная отслойка плаценты с кровотечением; угрожающий или начавшийся разрыв матки; многократное и тугое обвитие  шеи плода пуповиной; многоплодная беременность; опухоли органов малого таза; неполноценный рубец на матке после операции и т.д.

к содержанию ↑

Анализы и обследования у врача на 8 месяце

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

На 8 месяце беременности будущая мамочка должна посещать своего гинеколога раз в 10 дней, а при наличии некоторых осложнений еженедельно. Во время осмотра врач, как и в предыдущие месяцы:

  • измерит вес беременной;
  • определит высоту стояния дна матки и окружность живота;
  • прослушает сердцебиение плода;
  • проверит артериальное давление беременной;
  • оценит анализ мочи беременной (не забывайте сдавать мочу за 2-3 дня до посещения врача);
  • проверит состояние ног на наличие отеков;
  • возьмет анализ мазка на флору и проверит состояние шейки матки (на сроке 32 недели);
  • даст направление на общий анализ крови. Сдается один раз в несколько недель, для того чтобы вовремя выявить и предупредить появление воспалительных процессов в крови и избежать анемии.

С 32 недели беременную ждет дополнительное обследование — кардиотокография (КТГ). Это  исследование проводится с целью проверки работы сердечно-сосудистой системы эмбриона и его двигательной активности. При помощи этого метода можно определить, насколько хорошо себя чувствует ребенок.

к содержанию ↑

Шевеления плода на 8 месяце

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

С 32 недели беременности активные шевеления малыша постепенно уменьшаются. Растущий плод занимает большую часть полости матки и для активных движений не остается места. Многие мамы отмечают, что на этом сроке движение ребенка доставляют дискомфорт и даже боль в области подреберья.
Врачи рекомендуют вести подсчет количества движений малыша. Сделать это просто с табличкой ниже.

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

Результаты оцениваются следующем образом:

  • двадцатиминутный интервал между первым и 10 шевелением — сигнализируют о правильном развитие крохи и его хорошем самочувствии;
  • продолжительность исследования 30-40 минут также считается нормой — возможно малыш отдыхал или спал;
  • когда от начала подсчета до 10-го шевеления проходит час и более, маме следует обратиться к врачу!

Кроме того, будущей мамочке важно знать, что чрезмерная активность, пассивность или длительное отсутствие движений на протяжении 8-10 часов, должны насторожить!  Ведь сильное шевеление плода говорит о гипоксии. При длительной гипоксии, чрезмерная активность сменяется вялыми невыразительными движениями. Стоит обязательно показаться врачу, он обязательно послушает сердцебиение плода, отправит на УЗИ и КТГ (кардиотокографию).

к содержанию ↑

Преждевременные роды на 8 месяце: симптомы и причины

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

Роды, произошедшие с 28-й по 37-ю неделю беременности, называют преждевременными, а родившегося ребенка — недоношенным. Однако преждевременные роды на этом сроке уже не так страшны, как в предыдущие месяца. Однако, они могут протекать с некоторыми осложнениями. Роды на таком сроке, чаще всего происходят стремительно, поэтому возникает высокий риск получения во время родов травмы, как для матери, так и плода.

Преждевременные роды сопровождаются следующими симптомами:
  • Резкая боль внизу живота, спине или в пояснице.
  • Кровотечение.
  • Отхождение вод. Особенно опасна ситуация, когда при этом происходит выпадение пуповины (бывает при тазовом предлежании).
  • Тяжесть в животе, «окаменение» матки.
  • Маточные сокращения с нарастающим ритмом. Они усиливаются или остаются без изменений и длятся более часа.
  • Ощущение давления в половых органах беременной.
  • Высокая активность плода.
  • Частые позывы к дефекации и мочеиспусканию.

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

Причины возникновения преждевременных родов:
  • Инфекционные заболевания половых органов или мочевыделительной системы;
  • Гормональные нарушения;
  • Многоплодная беременность;
  • Травма живота;
  • Истмико-цервикальная недостаточность;
  • Железодефицитная анемия;
  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Сильный стресс или эмоциональное переживание;
  • Многоводие;
  • Обострение хронических заболеваний матери (сахарный диабет, гипертония или гипотония, порок сердца и т.д);
  • Расхождение несостоятельного рубца после предыдущих операций на матке;
  • Гестоз;
  • Конфликт резус-факторов матери и плода и т.д.
Чем опасно раннее появление ребенка на свет?
  • Недостаточно развиты лёгкие для первого вдоха.
  • У ребенка маленький вес.
  • Не произошло завершение формирования большинства систем. Не все органы способны  хорошо функционировать.
  • Очень слабый иммунитет. Существует большой риск осложнений даже при заражении слабыми инфекциями.
  • Могут появиться некоторые отклонения и заболевания — нарушения в слуховом или зрительном аппарате, проблемы с нервной системой, ДЦП, нарушение умственного развития. Процент подобных осложнений маленький и большую роль играет то, насколько правильно будут действовать врачи непосредственно во время родов и какую именно выберут терапию в дальнейшем.
Чем опасны преждевременные роды для женщины?

У женщины наблюдаются разрывы родовых путей и промежности. После таких родов сбивается гормональный фон, есть вероятность маточных кровотечений и в последующем нарушение менструального цикла. Отхождение околоплодных вод приводит к проникновению в матку инфекции, которая становится причиной развития эндометрита.

к содержанию ↑

Секс на 8 месяце беременности

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

Что касается секса на 8 месяце, то рекомендации остаются прежними. На таком сроке секс не противопоказан, если: нет угрозы преждевременных родов, повышенного тонуса матки, заболеваний половых органов супругов, низкой плацентации, кровянистых выделений, несостоятельности или открытия шейки матки, частичной отслойки плаценты, надрыва плодного пузыря и прямого запрета вашего гинеколога.

Однако, некоторые гинекологи рекомендуют беременным, начиная с 36 недели беременности не заниматься сексом, так как с этого момента начинается подготовка организма к родам. Матка активно тонизирует, периодически сокращается (тренировочные схватки), размягчается и открывается канал шейки матки, опускается предлежащая часть плода. Секс в это время может спровоцировать преждевременные роды. Сейчас же, если самочувствие позволяет и есть желание супругов, лучше всего подобрать удобную позу для беременной, так чтобы не приходилось сильное давление на живот. Кроме того. стоит избегать активных движений и глубокого проникновения.

к содержанию ↑

Советы и рекомендации беременной

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

  • Начните собирать сумки в роддом! Сейчас самое время для покупки, стирки и глажки вашей и детской одежды. Кстати, в этой статье мы говорили о том, какой детский стиральный порошок самый лучший по мнению Роскачества.
  • К этому периоду желательно определиться с роддомом, в котором состояться ваши роды. Если имеются некоторые отклонения с вашим здоровьем, обязательно оповестите об этом своего врача, он направит вас в специализированный роддом или перинатальный центр. 
  • Постарайтесь не уезжать надолго и слишком далеко от дома, роды могут начаться и преждевременно. Всегда носите с собой обменную карточку и документы.
  • Посещайте курсы для подготовки к родам и материнству и изучайте информацию по уходу за новорожденным. Когда малыш появится на свет, у вас может возникнуть не мало вопросов по его уходу.
  • Не поднимайте ничего тяжелее 1-1.5 кг.
  • Продолжайте питаться правильно. Желательно сократить количество потребляемой жидкости до 1,5 литра (учитывая супы, чаи, морсы и соки). Также лучше отказаться от приема соли или максимально уменьшить ее количество. Помните, что большое количество потребляемой воды приводит к отекам. Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа (печень, баранина, говядина, гречка, яблоко, шпинат, черная смородина, рис и т.д.) и при этом не совмещать их потребление с продуктами, замедляющими процесс усвоения железа (молоко, молочные продукты, кофе, чай, консервы).

8 месяц беременности: развитие плода, ощущения беременной, УЗИ

  • Совершайте прогулки на свежем воздухе. Если вам тяжело долго ходить, просто находитесь на свежем воздухе и не забывайте проветривать помещение.
  • Старайтесь высыпаться, ложитесь пораньше, не забывайте, что сон должен быть на левом боку.
  • Приобретите подушку для беременных, ее можно использовать и после родов для кормления малыша.
  • Не забывайте внести в расписание посещение гинеколога и сдачу анализов накануне визита к нему.
  • Когда вы сидите или лежите — не запрокидывайте ногу на ногу, так вы перекрываете циркуляцию крови и увеличиваете кровяное давление.

Загрузка…

Источник