Витамин е при беременности в 3 триместре
Забота о будущем малыше должна начинаться с первых дней его зарождения в материнской утробе.
Потребность в витаминах во время беременности неоднократно возрастает, ведь от питательных веществ сейчас зависит правильное и своевременное развитие эмбриона.
Витамин E один из тех витаминов, которые ежедневно должен получать организм будущей мамы в достаточном количестве. Он имеет важное значение не только для женщины, но и для будущего малыша.
Важность токоферола
Токоферол, больше известный нам как витамин E, причислен к группе жирорастворимых витаминов. Он выполняет следующие функции:
- антиоксидантные – нейтрализует в организме свободные радикалы;
- балансирует мембраны клеточные;
- оберегает внутриклеточные структуры;
- способствует созреванию яйцеклеток;
- регулирует менструальный цикл;
- улучшает половую функцию женщин и мужчин;
- контролирует выработку прогестерона и эстрогена.
Витамин оказывает всестороннее благоприятное влияние на репродуктивную систему женщины и мужчины, он даже назначается при лечении бесплодия.
Для чего нужен витамин E при беременности
Токоферол имеет большое значение для нормального развития беременности и вынашивания плода.
Он стабилизирует поступление кислорода в материнский организм и его транспортировку к будущему ребенку, улучшает кровоснабжение.
Положительные свойства, которые оказывает витамин E на беременность:
- препятствует тромбообразованию и снижает вероятность судорог;
- влияет на работу плаценты, регулируя ее созревание;
- на раннем сроке предотвращает угрозу выкидыша;
- стабилизирует гормональный фон и выработку гормонов – пролактина, эстрогена и прогестерона;
- участвует в формировании дыхательных органов плода;
- улучшает состояние волос, кожи, ногтей будущей мамы.
Очень хорошо, если и до беременности, в период планирования, женщина принимала данный витамин. Тогда он есть в запасе в организме, и с первых дней эмбрион может получать строительный материал для развития от мамы.
Недостаток витамина E на разных стадиях беременности может привести к возникновению гемолитической анемии, когда разрушаются красные кровяные тельца.
Дефицит токоферола встречается не часто, в основном у тех людей, у которых нарушен процесс всасывание жиров организмом.
Полноценное питание поможет избежать недостаточности. Можно пополнить запасы витамина E, питаясь разнообразно и сбалансировано.
Необходимая дозировка во время беременности
Прием токоферола должен быть строго дозирован. Избыток, как и недостаток, вызывают нарушения в работе органов и систем человека.
У женщин, стремительно набирающих вес, витамин E, как жирорастворимый, имеет свойство накапливаться.
Это может привести к повышению упругости мышц и способствовать развитию повышенного тонуса.
Необходимую дозировку микроэлемента должен подбирать врач и нарушать ее категорически нельзя. Это может нанести непоправимый вред и материнскому, и детскому организму.
Норма витамина E для обычного человека составляет 200 мг. В период беременности этот показатель меняется, и рекомендованная доза зависит от срока вынашивания.
1 триместр
Для первого триместра употребление витамина E необходимо, чтобы снизить риск самопроизвольного аборта, и оказать влияние на правильное формирование внутренних органов и всех жизненно важных систем плода. Он способствует лучшему закреплению яйцеклетки в полости матки.
С начала беременности по 12 неделю суточная доза токоферола составляет 200 мг.
2 триместр
Во втором триместре его употребление тоже немаловажно. Витамин E при беременности продолжает участвовать в развитии тканей и органов плода, а также делает кожу более упругой и препятствует появлению на ней растяжек.
К середине беременности начинает формироваться дыхательная система будущего ребенка и уровень токоферола влияет на то, чтобы этот процесс не дал сбоев.
С 13 по 27 неделю доза токоферола может быть увеличена по рекомендации врача до 400 мг в сутки.
3 триместр
Токоферол с 27 недели до родов влияет на накопление жидкости в организме. Его недостаточное количество может привести к возникновению отеков и гестозов.
Излишнее количество витамина ее на этом сроке беременности может привести к повышению упругости всех мышц, в том числе и мышц матки, что может затруднить процесс родовой деятельности.
В этот период дозировку снижают до 200 мг в сутки.
Препараты для беременных с витамином E
Современные продукты не могут полностью покрыть суточную потребность в этом элементе, поэтому беременным женщинам приходится принимать его дополнительно в виде препаратов.
Прописать лекарственное средство должен доктор, ведущий беременность. Самостоятельно прием витаминов начинать не стоит.
Витамин E в капсулах
Токоферол в желатиновых капсулах достаточно популярный препарат. Каждая содержит 100, 200 или 400 мг.
Витамин E выпускается в капсулах оранжевого или красного цвета, в таре из темного стекла, чтобы ограничить воздействие на него света или кислорода, которые оказывают на микроэлемент губительное действие.
Капсулы принимают вместе с едой, раскусывать их нельзя.
Пить витамин E лучше за завтраком или обедом, совмещая с приемом жирной пищи.
Токоферол жирорастворимый витамин и лучше усваивается вместе с липидами.
ВитАЕ
Фармакологическое действие комбинированного препарата ВитАЕ обусловлено входящими в его состав витаминами A и E.
Рекомендуется принимать 20-40 дней по 1 капсуле в сутки.
Витамин A (ретинол) – влияет на эмбриональное формирование, развитие зрительной системы плода, строительный материал для роста костей и костных тканей.
Витамин E (альфа-токоферол) – восстанавливает капиллярное кровообращение, предупреждает внутриутробную гипоксию плода.
Соединение этих двух важных микроэлементов благоприятно влияет на развитие будущего ребенка в соответствии с нормами.
Показания к применению:
- ксерофтальмия;
- заболевания инфекционной этиологии;
- многоплодная беременность.
Применяют для профилактики железодефицитной анемии.
Употребление противопоказано:
- при проблемах со щитовидной железой;
- при хроническом гломерулонефрите;
- при гипопротромбинемии.
В последние недели до родоразрешения от препарата рекомендуется отказаться.
Еузовит
Препарат с витамином E, который выпускается в виде капсул, постилок жевательных или растворов для внутримышечного введения.
Восполняет дефицит токоферола, влияет на формирование нервной и мышечной ткани развивающегося организма, предупреждает гемолиз красных кровяных телец.
Беременным назначается по 10-14 мг внутримышечно или перорально ежесуточно.
Применяют при:
- недостатке витамина E при нарушенном питании;
- многоплодная беременность;
- токсикоз;
- для профилактики анемии.
Противопоказан при гиперчувствительности к действующему веществу. При внутримышечном введении может вызывать аллергические реакции.
Токофер
- Лекарственная форма – капсулы по 100 мг.
- Активное вещество препарата – витамин E.
Назначается по 2 капсулы дважды в день на протяжении 20-30 дней, после чего нужен небольшой перерыв.
Оказывает благоприятное влияние на:
- работу плаценты и степень ее созревания;
- предупреждает дистрофические изменения в сердечной мышце;
- снабжение кровеносной системы кислородом;
- стимулирует синтез гемоглобина.
Назначают при угрозе выкидыша на ранних сроках беременности, сердечнососудистой недостаточности мамы, дефиците железа в крови.
Повышенный риск тромбозов и гиперчувствительность – противопоказания к применению средства.
Витамин E в поливитаминах
Беременная женщина нуждается в полном комплексе витаминов и микроэлементов, и употреблять каждый из них отдельно не имеет смысла. Задача поливитаминов – снабдить организм мамы необходимым набором витаминных веществ, которые в нужном количестве не поступают вместе с пищей.
На сегодняшний день витамин E входит в состав любых поливитаминов, предназначенных для беременных женщин.
Больше всего токоферола содержится в поливитаминах Solgar «Prenatal Nutrients» и Компливит «Мама». Содержание витамина в этих препаратах составляет 20 мг.
Среднее количество токоферола содержится в витаминно-минеральных комплексах Прегнавит, Алфавит «Мамино здоровье», Центрум «Матерна», Элевит «Пронаталь», Фемибион, Ледис Формула, Эмфетал. Содержание витамина в этих препаратах составляет 10-15 мг.
Минимальная концентрация токоферола зафиксирована в витаминных комплексах Витрум «Пренатал», Мульти-табс «Перинатал», Арго «Лонопан». Содержание витамина в этих препаратах составляет 6,6-9,8 мг.
Содержание витамина E в продуктах
Чтобы восполнить дефицит витамина E необходимо включать в свое меню продукты с высоким содержанием токоферола.
Больше всего витамина содержится в растительных маслах, а также в орехах и зелени.
| Продукт | Содержание (в мг) |
| подсолнечное масло | 36,4-70,6 |
| миндаль | 25,87-26,22 |
| оливковое масло | 14,3-24,0 |
| арахис | 8,33-10,1 |
| гречка | 4,8 |
| тыквенное масло | 3,62-6,13 |
| щавель | 2,0 |
| шпинат | 1,57-4,75 |
| чернослив | 1,51- 3,03 |
| льняное масло | 05,-1,2 |
| сельдерей | 0,5 |
| чечевица | 0,49 |
| эстрагон | 0,24 |
Ежедневное включение этих продуктов в рацион питания обеспечивает поступление витамина E в натуральном виде, а не синтетического заменителя.
Передозировка витамином E
Избыточное содержание токоферола несет организму не меньший вред, чем его недостаток.
Если заметили у себя следующие симптомы – обратитесь к врачу за помощью:
- слабость, утомляемость, бессилие;
- ухудшение восприятия;
- головная боль и судороги;
- боли в области сердца и учащенное сердцебиение;
- сбои дыхания, одышка.
После прекращения употребления токоферола симптомы уходят. Серьезные побочные действия наступают крайне редко.
При недостатке витамина K от переизбытка витамина E могут возникнуть кровотечения, тяжелая форма передозировки бывает причиной тромбофлебита.
Причиной избытка может стать:
- долгосрочное употребление препаратов с витамином E;
- употребление большого количества продуктов, содержащих альфа-токоферол;
- прием антикоагулянтов вместе с этим витамином;
- потребление вещества при чувствительности к нему.
Все это ведет к развитию гипервитаминоза.
В период беременности самым опасным осложнением бывает нарушения ЦНС плода и патологии формирования его тела.
Лечение от передозировки симптоматическое, с полной отменой препаратов или с ограничивающей диетой.
Противопоказания
Конкретных противопоказаний к приему витамина E не существует. Главное, не превышать суточную дозу, не принимать капсулы с токоферолом в сочетании с поливитаминами и соблюдать индивидуальные предписания врача, ведущего беременность.
Беременность – очень важное время в жизни каждой женщины. Кроме радости предстоящего материнства, оно несет еще и новые заботы о будущем малыше. Начните оберегать вашего кроху с момента зачатия, подходите подготовлено и грамотно к выбору своего питания и приему необходимых витаминов.
Подберите вместе с гинекологом подходящий именно вам комплекс витаминов, включающий очень важный альфа-токоферол, чтобы не ставить под угрозу беременность и здоровье малыша.
07 февраля 2017 г.
Планирование зачатия и успешная беременность сопровождается витаминной и медикаментозной поддержкой организма женщины. Среди препаратов, которые может порекомендовать лечащий врач, находится витамин Е. Для чего он нужен и как принимать витамин Е при беременности?
Механизм действия витамина Е в организме беременной
Клеточные мембраны представляют собой слой фосфолипидов. Если они окисляются, стенка клетки повреждается, а значит, нарушается ее нормальная работа.
Витамин Е, который также имеет название токоферол или токоферола ацетат, встраивается в слой фосфолипидов оболочек быстроделящихся клеток и препятствует перекисному окислению. Когда мы говорим об оболочках, имеются в виду слизистые оболочки, в том числе, эндометрий матки, а также эпителий и эмбрион.
Также токоферол защищает от окисления витамин А. При этом токоферола ацетат нуждается в поддержке аскорбиновой кислоты.
Полезные свойства витамина Е для беременной
Начинать применять токоферол нужно еще во время планирования ребенка на протяжении 2 месяцев с 15 дня цикла. Витамин имеет сходный с прогестероном эффект, создаст условия для прикрепления и деления оплодотворенной яйцеклетки. Витамин Е при беременности на ранних сроках нужен для снижения вероятности выкидыша. Он помогает вырабатываться гормону пролактину, участвует в делении клеток эндометрия и эмбриона, закладке систем органов будущего плода.
Витамин Е во 2 и 3 триместре принимает участие в следующих процессах:
- улучшает рост плацентарных сосудов, регулирует созревание плаценты;
- предупреждает преждевременную отслойку плаценты; регулирует кровоток в пуповине;
- играет роль в синтезе гормонов – креатинфосфокиназы, вазопрессина, гонадотропных;
- увеличивает синтезирование сократительных белков в гладких мышцах и сердце, коллагена в подкожной клетчатке;
- улучшают способность клеток накапливать ионы кальция, которые расходуются во время мышечного сокращения.
Как принимать витамин Е беременной?
Ежесуточная потребность в токофероле колеблется и составляет 200-500 мг.
До наступления беременности желатиновые капсулы токоферола пьют по 1 три раза за день с 15 по 25 день цикла.
Витамин Е в 1 триместре беременности используют в том же количестве одновременно с приемом пищи. Это обеспечивает его лучшее усвоение, т.к. токоферол относится к жирорастворимым витаминам.
Некоторые врачи подбирают дозу индивидуально. Минимальная дозировка витамина Е при беременности определена 200 мг в сутки или 200 МЕ. Максимальная составляет 1 г или 1000 МЕ.
К 12 неделе беременности сформированы все органы ребенка, заканчивает свое формирование плацента, поэтому необходимости в большом количестве токоферола нет. С этого времени можно принимать его в виде поливитаминных комплексов. Содержащиеся там витамины А и С окажут дополнительный антиоксидантный эффект.
Витамин Е можно получить не только в синтетической форме, но и в натуральной из продуктов питания:
- Наиболее богаты им растительные нерафинированные масла – подсолнечное, оливковое, рапсовое.
- Немного уступают им яичные желтки, орехи, семечки, печень, молоко.
- Для профилактики гиповитаминоза нужно употреблять свежий шпинат, брокколи, персики, манго, авокадо, а также хлеб с отрубями.
Опасность применения витамина Е
Опасность жирорастворимых витаминов состоит в возможности их накопления в печени и жировой ткани. Особенно это актуально для людей с нарушенным жировым обменом. Высокая концентрация может привести к развитию врожденных уродств и патологий плода, снижению почечных функций и расстройству печени.
Возможно развитие побочного действия – аллергической реакции, боли в животе, диареи. Если отменить препарат нельзя, то стараются снизить его дозировку до исчезновения негативных симптомов.
Передозировка развивается при длительном приеме 400-800 МЕ в сутки. Она проявляется:
- головной болью;
- головокружением;
- тошнотой;
- поносом;
- усталостью;
- нарушением зрения.
Если дозировка более 800 МЕ, возникает риск кровотечений, увеличиваются печень и уровень билирубина. Возможно развитие тромбоза и тромбофлебита, гемолиза эритроцитов, кровоизлияния в сетчатку, геморрагический инсульт. Для лечения в этом случае назначают глюкокортикоиды, которые ускорят метаболизм и выведут излишки витамина.
Нужно быть осторожным в сочетании токоферола ацетата с другими лекарственными препаратами:
- Лекарства от эпилепсии повышают свою активность в присутствии токоферола.
- Эффетивность и токсичность сердечных гликозидов снижается.
- Улучшается воздействие нестероидных противовоспалительных препаратов.
- Большие дозы приведут к дефициту витамина А.
- Сочетание с антикоагулянтами повышает риск кровотечения.
- Колестирамин и минеральные масла уменьшают всасывание токоферола.
- Большая концентрация железа увеличивает потребность в токофероле.
Витамин Е на поздних сроках беременности проникает через плаценту к ребенку, но в небольшом количестве, у кормящих выделяется с молоком.
Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Полезное видео
А вы знаете, что во время беременности вашему организму витамины и минералы необходимы в два раза больше? Так как быстро развивающийся плод, словно из кирпичиков, выстраивает свой организм и берет все необходимые вещества из мамы. Поэтому важно будущей маме следить за правильным питанием, чтобы ежедневно вы могли получать все необходимые витамины.
Например, витамин Е при беременности, является крайне необходимым как для матери, так и для ребенка, на протяжении всего периода беременности. К сожалению, фрукты и овощи не всегда могут полноценно пополнить ценный запас витаминов, поэтому иногда будущей маме нужно находить дополнительные источники витамина Е.
Во время беременности можно найти различные комплексные витаминно-минеральные препараты, а также монопрепараты. Главное, помнить, что передозировка принесет больше неприятностей нежели, нехватка.
Важно! Витамин Е при беременности для чего назначают? Прием токоферола (витамин Е) поможет добавить защиту вашему малышу, от неблагоприятных влияний внешней среды, а также создаст правильные условия для роста и развития, даже при сбоях в гормональной сфере.
Польза токоферола
С греческого токоферол можно раскрыть как два слова: «токос» — рождение, и «ферро» — носить. Само название подсказывает нам, что принимая витамин Е, можно выносить хорошего, здорового малыша.
- При плановом зачатии, женщинам иногда назначают комплекс, в который обязательно входит витамин Е. Он защищает кожу от стрий (читайте статью по теме: Растяжки при беременности>>>) и прыщей, так как токоферол помогает вырабатывать в организме эластин;
- Токоферол является сильным антиоксидантом, а его применение способствует формированию слаженности в работе всей нервной системы, соответственно организм получает защиту от стресса.
Важно! Витамин Е при беременности требует правильной дозировки, его нельзя принимать только тогда, когда вам этого захотелось. Если вам назначили курс, доведите его до конца.
Чем опасен препарат с витамином Е для беременной
Передозировка препаратом может негативно сказаться на здоровье матери и развитии плода.
В жировых прослойках, минералы и микроэлементы при поступлении в организм задерживаются. Так как токоферол принадлежит к группе жирорастворимых витаминов, он также накапливается в данных прослойках и сохраняется там до момента растворения жиров.
А из-за того, что в организме беременной происходят частые гормональные перестройки, которые способствуют активному сжиганию жира, в кровь большим потоком поступает витамина Е. Из-за этого могут произойти некоторые изменения в организме:
- Например, неблагоприятная перестройка нервной системы, является одним из первых симптомов переизбытка токоферола;
- Избыточное количество витамина Е влияет на изменение работы печени, а также снижает некоторые функции почек;
- Кроме того, токоферол делает мышечные ткани упругими — поэтому начиная с 6—7 месяца нужно отказаться от синтетических препаратов, чтобы не вызвать преждевременные роды.
Важно! Накопить избыток в организме, возможно, если не придерживаться инструкции и принимать синтетический препарат в несколько раз больше за день, или слишком длительный период без перерыва!
Витамин Е на каждом из триместров
- На ранних сроках;
- Витамин Е при беременности на ранних сроках помогает выносить здорового малыша;
- Он принимает активное участие в формировании системы дыхательных путей младенца, а также в других важных процессах развития плода;
- Препараты с витамином Е способствуют поддержанию нормального гормонального фона, выработке прогестерона и эстрогена, а также снижают возможность угрозы выкидыша;
- Препараты, содержащие кальций, витамин Е и кислоту фолиевую на ранних сроках отвечают за настройку нервной системы плода, а также дают дополнительную защиту от агрессии внешних факторов;
- Витамин Е в первом триместре беременности защищает беременность, улучшая правильное созревание плаценты, регулируя состояние плацентарных сосудов и предупреждая угрозу отслойки. Подробнее о том, что происходит в этот период, читайте в статье 1 триместр беременности>>>;
- Также принимает прямое участие при выработке гормона пролактина;
- При недостатке токоферола женщина может чувствовать вялость мышц, анемию. Появляется ломкость ногтей, а также ухудшается состояние волос и кожи. Вследствие чего ей назначают синтетический препарат.
- На поздних сроках;
- При достаточном количестве витамина Е во 2 триместре беременности, идет влияние на вес новорожденного в будущем и нормальное протекание родов;
- Препарат с витамином Е работает как антиоксидант, снижая стресс и помогая женщине чувствовать себя спокойно, получая удовольствие в период своей беременности;
- А вот пить препараты с витамином Е в третьем триместре беременности нежелательно. В этот период он может обратить положительное влияние на негатив. Из-за своего свойства повышать маточную упругость, токоферол может вызвать преждевременные роды.
Можно ли витамин Е при беременности, если у вас стали выпадать волосы или резко портятся ногти?
Синтетические препараты нежелательно принимать во время беременности. Полезнее и проще, начать правильно питаться и добавить в свой рацион продукты, содержащие витамин Е.
Правила приема препарата с токоферолом при беременности
Витамин Е инструкция по применению при беременности:
- Если препарат назначен в первом триместре, то его принимают 2 раза в день по 200 мг;
- Находясь на втором триместре, схему препарата немного меняете. При необходимости, он пьется в комплексе с нужными минералами. В идеале, при отсутствии симптомов авитаминоза, препарат нужно пить единожды в день и натощак. Он пропивается месяц и делается перерыв. По общим показателям организма ваш лечащий врач подскажет, стоит ли продолжать курс.
Чаще всего, с этого периода препарат отменяется, а будущая мама продолжает получать витамин Е только из природных продуктов. О том, как правильно питаться в этот важный для женщины период, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.
Знайте! Токоферол лучше усваивается, если салаты заправлять оливковым маслом. Это самые благоприятные условия для хорошего всасывания витамина в пищеварительном тракте.
Именно поэтому синтетический препарат принимаем до еды или во время еды, а природные источники токоферола (овощи, фрукты, зелень) — с добавлением жиров (орехи, масло).
Читайте также:
- Какие анализы сдают при беременности?
- Аскорутин при беременности
- Аскорбиновая кислота при беременности
