Упражнения для развития шеи ребенка

Содержание:

В этой статье

• Этапы развития шеи у детей
• Упражнения для укрепления мышц шеи младенца

Всякий раз, когда вы пытаетесь держать ребенка на руках, вы можете услышать инструкции своей матери, чтобы поддержать его шею одной рукой. Это потому, что мышцы шеи ребенка слишком слабы, когда они рождаются. Младенцы не рождаются с сильными мышцами, и это то, что развивается со временем. Мышцам шеи в теле ребенка может потребоваться некоторое время для развития, поэтому необходимо поддерживать голову ребенка, когда вы колыбели его. Тем не менее, но определенные упражнения могут укрепить мышцы шеи вашего ребенка. Поэтому убедитесь, что ваш ребенок выполняет эти упражнения для укрепления шеи. Однако будьте осторожны, он не должен навредить себе в процессе.

Этапы развития шеи у детей

Все дети достигают основных этапов развития в свое время. Некоторые дети могут добраться туда раньше, в то время как другие могут занять пару недель дольше. Тем не менее, существует общее мнение о том, насколько сильной должна быть шея ребенка в определенном возрасте в его жизни.

Детское поведение

Мышцы на шее наиболее слабы на данном этапе. Необходимо поддерживать шею ребенка, когда вы поднимаете его.

Может быть несколько попыток поднять голову или повернуть ее в разные стороны, лежа на животе.

Ваш ребенок может начать поднимать голову, когда ложится. Кроме того, когда он сидит с поддержкой, он может шататься, поднимая голову.

Он сможет хорошо держать голову, лежа на животе, и поднять ее до хорошей степени.

В это время большинство детей начинают держать голову прямо. Кроме того, их головы должны идеально следовать за их телом, когда они сидят прямо.

Источник: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html

Упражнения для укрепления мышц шеи младенца

Чтобы помочь вашему ребенку в попытках удержать голову и укрепить мышцы шеи, есть несколько упражнений, которые ваш ребенок может выполнить под вашим руководством, которые могут помочь ему в этом отношении.

1. Обратный обнимающий вашего ребенка

Большинство женщин выбирают «держать футбол», когда они кормят грудью своего ребенка. Это один из самых удобных способов держать ребенка на руках. Тем не менее, небольшое изменение этого стиля может помочь развитию шеи вашего ребенка. Держите его так, чтобы он был у него на животе, когда вы поднимаете его. Поддержите его тело своими руками, ваши руки должны поддерживать его грудь и живот. Ваш ребенок будет лицом вниз, и это заставит его поднять шею, чтобы осмотреть дом, когда вы несете его.

2. Игра в игрушки

Ваш ребенок скоро подружится с его игрушками, и эти игрушки будут держать его занятым в течение нескольких часов. Вы можете использовать это в своих интересах и заставить его поднять голову и развернуться в других направлениях. Пусть ваш ребенок ложится на одеяло и использует игрушки, которые издают звуки, чтобы привлечь его внимание. Как только он начнет смотреть на нее, медленно перемещайте игрушку, чтобы у него было время повернуть шею и следить за движением.

3. Растяжение шеи

Некоторые дети могут родиться с более слабыми мышцами шеи, чем обычно, или даже с необычно большой головой. Хотя это не аномалия, в таких случаях ребенку может быть трудно успешно развернуться. Использование некоторого внешнего толчка может принести ему пользу в этом отношении. Если ваш ребенок склонен спать с головой в одном направлении, вы можете осторожно поднять его голову и повернуть к другому. Аналогичное упражнение также можно провести, чтобы помочь прикасаться подбородком к груди. Не заставляйте движение, и пусть глаза вашего ребенка направят вас в том направлении, в котором он хочет повернуться.

4. Время живота

Это классический способ развития силы верхней части тела и мышц шеи растущего ребенка. Большинство врачей и медсестер предложат вам делать это регулярно. Подобно игрушкам, чтобы привлечь его внимание, вы можете уложить ребенка на живот на одеяло и с любовью позвать его. Убедитесь, что вы находитесь в пределах его прямой видимости и осторожно направьте его, поднимая голову вверх. Он постарается поднять голову и посмотреть на тебя, что разовьет его мышечную силу.

Эти упражнения для шеи важны для развития мышц шеи. Чем раньше ребенок научится сидеть прямо и сохранять равновесие, тем легче ему будет достичь других вех развития и начать лучше наблюдать за окружающим миром.

В этой статье рассмотрим, как укрепить мышцы шеи грудничку, чтобы голова не запрокидывалась назад. Проблема слабости сгибателей головы и шеи мешает детям подтягиваться за ручки из положения лежа на спине, и контролировать равновесие в положении сидя. В основном нас будут интересовать глубокие мышцы шеи и ГСКМ. Так как массажем кроме как до грудино-ключично-сосцевидной мышцы не доберешься, то укрепить шею ребенку можно за счет гимнастики т.е. специальных упражнений на конкретные группы мышц. Так как по просьбе взрослого младенец голову сам поднимать не будет, то придется хитрить и использовать защитные функции организма.

Укрепляем сгибатели шеи и головы. Эти мышцы должны сгибать голову при подтягивании за ручки, а также удерживать её в горизонтальном положении туловища спиной вниз, без поддержки головы рукой взрослого. Проще говоря, чтобы голова не висела и назад не падала. Это очень актуальное упражнение для большинства детей от 3 до 6 месяцев, а иногда и старше. Это упражнение для укрепления мышц, которые уже хоть немного удерживают голову, если голова вообще висит, то для этого есть другие упражнения, но об этом ниже. Итак, с чего начать?

1. Подбираем угол. Ребенок должен быть способен удерживать голову в выбранном положении. Чем вертикальнее туловище, тем легче ребенку, поэтому усложнять, т.е. уменьшать угол между столом и туловищем малыша надо постепенно, по мере укрепления мышц. Находим золотую середину и начинаем с неё.
2. Фиксация. Лучевой вырезкой в подмышечной области, большие пальцы на передней поверхности плечевого сустава, ладони на лопатках, пальцы со 2 по 5-й, под затылком, чтобы, если малыш не выдержит и бросит голову, не произошло переразгибания или удара о стол затылком. Но в момент упражнения пальцы взрослого не касаются затылка, иначе ребенок положит на них голову и не будет держать её, пальцы на подстраховке.
3. Само упражнение. Движения перекатывающие ребенка с правой ягодицы и тбс на левую. Эти перекаты меняют положение туловища, шеи и головы, заставляя поочередно напрягаться глубокие мышцы правой и левой половины шеи, а также совместное их напряжение. Ребенок пытается удерживать голову от свисания назад.

Для усиления эффекта можно добавить короткие смещения туловища (верхней части) в передне-заднем направлении чтобы голова немного раскачивалась вперед назад. В такой ситуации нужные нам мышцы пытаются стабилизировать голову и зафиксировать нейтрально, им приходится выполнять больше работы, что их делает крепче и выносливее.
В случае, если шея слабая и ребенок с трудом удерживает голову, то можно начинать просто медленно уменьшать угол и держать пока малыш способен даержать голову мышцами. Далее возвращаем малыша в наклон, при котором ребенок удерживает голову и снова медленно опускаем назад. Голова падает на наши пальцы.

Как укрепить шею грудничку, если голова висит и малыш вообще не может её удерживать? В такой ситуации нужно начинать с малого и простого.
1. Укладываем новорожденного спиной на свою ладонь, вторая рука под его затылком.
2. Приводим малыша в положение под 45 градусов между столом и его туловищем.
3. Делаем головой ребенка кивательные движения, но сильно назад голову не опускаем.

Сначала возможно полное отсутствие попыток удержать голову, но через несколько занятий должно появиться небольшое «сцепление», т.е. попытка со стороны ребенка затормозить наклон головы назад. Самое трудное, это добиться вот этого первого «сцепления» мышц, а далее уже дело тренировок, сила мышц будет увеличиваться. Потом можно перейти к упражнению описаному выше. Если нет патологий, то укрепить мышцы шеи ребенку не очень сложно, хотя тоже иногда потрудиться приходится.

В принципе у ребенка в норме с рождения есть все необходимые функции, и рефлексы, просто иногда бывает так, что какие-то из них запаздывают, или наоборот задерживаются у ребенка. Задача массажиста или инструктора ЛФК активизировать или затормозить процессы, время которых пришло.
При тяжелых патологиях все индивидуально, но это уже тема другой статьи, т.к. вариантов проблем много, если об этом надо написать, пишите нам в социальных сетях или на почту massagealex@yandex.ru. Статья написана для сайта happybabymassage.ru, автор, массажист Матросов Алексей Владимирович (инстаграм @happybabymassage.ru , а также vk, ok, facebook).