Упражнения для определения физического развития ребенка

Современные условия жизни предъявляют
повышенные требования к состоянию физического и
психического состояния человека, особенно детей
начиная с самого раннего возраста, и
соответствовать этим требованиям могут только
здоровые дети. В связи с этим, проблема раннего
формирования культуры здоровья актуальна,
своевременна и достаточно сложна. Известно, что
дошкольный и младший школьный возраст являются
решающими в формировании фундамента физического
и психического здоровья. Именно до 7 лет человек
проходит огромный путь развития, не повторяемый
на протяжении последующей жизни. В этот период
идёт интенсивное развитие органов и систем
организма, закладываются основные черты
личности, формируется характер, отношение к себе
и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у
детей базу знаний и практических навыков
здорового образа жизни, осознанную потребность в
систематических занятиях физической культуры и
спортом.

Таким образом, ведущей идеей дошкольных
образовательных учреждений является
формирование здорового ребёнка и на этой базе
развитие его духовного потенциала и широкого
спектра творческих способностей.

Совершенствование физического воспитания
детей дошкольного и младшего школьного возраста
приобрело особую значимость в связи с
перестройкой образования в нашей стране. Это
даёт ключевые позиции обновления детского сада
– охрана и укрепление здоровья детей (как
физического, так и психического), гуманизация
целей и принципов образовательной работы с
детьми, обеспечение преемственности между всеми
сферами социального становления ребёнка.
Укрепление преемственных связей между
дошкольным и начальным образованием имеет
важное значение для развития всей системы
образования в целом. Концепция непрерывного
образования рекомендует рассматривать
преемственность между дошкольным и начальным
звеньями образования как связь и
согласованность каждого компонента образования
(целей, задач, содержания, методов, средств, форм
организации), обеспечивающих эффективное
поступательное развитие ребёнка, его успешное
воспитание и обучение на данной ступени
образования.

Период детства наиболее важный в становлении
двигательных функций ребёнка, особенно его
физических качеств. Поэтому необходима система
контроля за физическим развитием, физической
подготовленностью и работоспособностью ребёнка.
В процессе физического воспитания следует
создать такие условия, в которых физические
возможности ребёнка-дошкольника и младшего
школьника раскроются полностью. Этому может
способствовать индивидуальный подход к детям,
обеспечение соответствующего уровня
физического развития – состояния здоровья,
уровней физической подготовленности и
двигательной активности. Именно в процессе
физического развития ребёнка необходимо
соблюдать преемственность целей, задач,
содержания, методов и форм работы, в том числе и в
определении физической подготовленности детей.

Существует множество методик диагностики для
определения физической подготовленности детей.
Работая в прогимназии с детьми дошкольного и
младшего школьного возраста, мы столкнулись с
тем, что нет единой системы определения
физической подготовленности, по которым можно
проследить уровень развития двигательных умений
и навыков, физических качеств ребёнка с 3 до 10 лет.
В диагностических методиках не учитывается
принцип преемственности в определении
физической подготовленности детей дошкольного и
младшего школьного возраста. М. А. Рунова в своей
книге “Двигательная активность ребёнка в
детском саду. 5-7 лет” предлагает для определения
физического развития ребёнка-дошкольника 15
диагностических тестов. Г.Н. Сердюковская (1995 г.) —
5 тестов. В.Н. Шебеко (1996 г.) и другие — по 9 тестов. В
начальной же школе из всех этих тестов берутся во
внимание только 6. Всё остальное проходит через
изучение техники выполнения элементов. Нет
преемственности и в последовательности
нормативов одних и тех же тестов у дошкольников и
младших школьников. В тестах нет единой системы
определения норм и результатов.

Резкие контрасты условий детского сада и школы
приводят к ослаблению здоровья, психологическим
травмам детей, что ведёт к более длительному
адаптационному периоду, так как организм и
психика ребёнка ещё не приспособлены к условиям
школы.

В условиях прогимназии, в едином
образовательном пространстве с детьми
дошкольного и младшего школьного возраста
работает один специалист. Поэтому проблема проведения
диагностических тестов, определение
качественной оценки физической
подготовленности, развития и достижений детей,
отсутствие единой программы , по которой можно
определить динамику физического развития
каждого ребёнка перед нами встала особенно
остро.

Работая над этой проблемой, мы поставили перед
собой цель: опираясь на “Комплексную
программу физического воспитания 1-11 классов”
(Авторский коллектив В.А. Лях, Л.Б. Кофман), на
диагностические тесты физического воспитания
дошкольного возраста М.А.Руновой,
Г.Н.Сердюковской, разработать единую систему
физической подготовленности детей для нашего
учреждения, где будет прослеживаться развитие
ребёнка с 3 до 10 лет.

На основании оценки физической
подготовленности изучаются особенности
моторного развития ребёнка, разрабатываются
необходимые средства и методы их физического
воспитания, раскрываются неравномерности в
развитии двигательных функций. Всё это даёт
возможность установить причины отставания или
опережения в усвоении программы, наметить
педагогические приёмы, способствующие
оптимизации двигательной активности детей в
условиях данного учреждения.

При определении уровня физической
подготовленности ребёнка следует
ориентироваться на следующие факторы:

• степень овладения ребёнком базовыми умениями и
  навыками в разных играх и упражнениях,
  элементами техники всех основных видов движений;
• умение активно участвовать в разных видах
  двигательной деятельности, самостоятельно
  использовать свой арсенал движений в разных
  условиях;
• развитие физических качеств и двигательных
  способностей: быстроты реакции, ловкости,
  гибкости, силы, выносливости, координационных
  способностей;
• общая двигательная активность ребёнка в
  течение всего времени пребывания в дошкольном
  учреждении.

Начиная со второй младшей группы и до третьего
класса, нами разработана единая диагностика, что
позволяет выявить динамику физической
подготовленности по идентичным показателям (приложение 1). При этом не
нарушается структура основных образовательных
программ детского сада и школы.

Физическая подготовленность проверяется по 6
основным тестам: скоростным,
скоростно-силовым, выносливости, координации,
гибкости, силы. После обследования анализируются
показатели каждого ребёнка и сопоставляются с
нормативными данными.

Тесты по физической подготовленности
позволяют определить физические качества
(быстрота, сила, гибкость, выносливость,
ловкость); сформированность двигательных умений
и навыков. Предлагается перечень тестов общих
для дошкольников и школьников.

1. Тест на определение скоростных качеств:

Быстрота — способность выполнять
двигательные действия в минимальный срок.
Быстрота определяется скоростью реакции на
сигнал и частотой многократно повторяющихся
действий.

Цель: Определить скоростные качества в беге
на 30 м. с высокого старта.

Методика: В забеге участвуют не менее двух
человек. По команде “На старт!” участники
подходят к линии старта и занимают исходное
положение. По команде “Внимание!” наклоняются
вперёд и по команде “Марш!” бегут к линии финиша
по своей дорожке. Фиксируется лучший результат.

2. Тест на определение координационных
способностей:

Координация движений показывает возможность
управления, сознательного контроля за
двигательным образцом и своим движением.

Цель: Определить способность быстро и точно
перестраивать свои действия в соответствии с
требованиями внезапно меняющейся обстановки в
челночном беге 3*10 м.

Методика: В забеге могут принимать участие
один или два участника. Перед началом забега на
линии старта и финиша для каждого участника
кладут кубики. По команде “На старт!” участники
выходят к линии старта. По команде “Марш!” бегут
к финишу, обегая кубик на старте и на финише и так
три раза. Фиксируется общее время бега.

3. Тест на определение выносливости:

Выносливость — способность противостоять
утомлению и какой-либо деятельности.
Выносливость — определяется функциональной
устойчивостью нервных центров, координацией
функций двигательного аппарата и внутренних
органов.

Цель: Определить выносливость в непрерывном
беге за 6 минут у детей школьного возраста и в
беге до утомления у детей дошкольного возраста.

Методика: Бег можно выполнять как в
спортивном зале, так и на стадионе. В забеге
одновременно участвуют 6-8 человек; столько же
участников по заданию учителя занимаются
подсчётов кругов и определением общей длины
дистанции. Для более точного подсчёта беговую
дорожку целесообразно разметить через каждые 10
м. По истечении 6 мин. бегуны останавливаются, и
определяются их результаты (в метрах).

Заранее разметить дистанцию- линию старта и
половину дистанции. Инструктор по физическому
воспитанию бежит впереди колонны в среднем темпе
1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут
самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег
продолжается до появления первых признаков
усталости. Тест считается правильно выполненным,
если ребёнок пробежал всю дистанцию без
остановок. В индивидуальную карту записываются
два показателя: продолжительность бега и длина
дистанции, которую пробежал ребёнок.

4. Тест на определение скоростно-силовых
качеств:

Скоростно-силовые способности, являются
соединением силовых и скоростных способностей. В
основе их лежит функциональные свойства
мышечной и других систем, позволяющие совершать
действия, в которых наряду со значительной
механической силой требуется и значительная
быстрота движений.

Цель: Определить скоростно-силовые качества
в прыжке в длину с места.

Методика: Ребёнок встаёт у линии старта,
отталкивается двумя ногами, делая интенсивный
взмах руками, и прыгает на максимальное
расстояние в прыжковую яму. При приземлении
нельзя опираться сзади руками. Расстояние
измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги.
Записывается лучший результат.

5. Тест на определение гибкости:

Гибкость — морфофункциональные свойства
опорно-двигательного аппарата, определяющие
степень подвижности его звеньев. Гибкость
характеризует эластичность мышц и связок.

Цель: Определить гибкость, стоя на
гимнастической скамейке у детей дошкольного
возраста и из положения стоя на полу у детей
школьного возраста.

Методика: Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамейке: Ребёнок становится на
гимнастическую скамейку (поверхность скамейки
соответствует нулевой отметки). Наклониться
вниз, стараясь не сгибать колени. По линейке
установленной перпендикулярно скамье, записать
тот уровень, до которого дотянулся ребёнок
кончиками пальцев. Если ребёнок не дотягивается
до нулевой отметки (поверхности скамьи), то
результат засчитывается со знаком минус. Во
время выполнения данного теста можно
использовать игровой момент “достань игрушку”.

Наклон вперёд из положения сидя на полу: На полу
мелом наносится линия А-Б, а от её середины —
перпендикулярная линия, которую размечают через
1см. Ребёнок садится так, чтобы пятки оказались на
линии А-Б. Расстояние между пятками-20-30см., ступни
вертикальны. Выполняется три разминочных
наклона, и затем четвёртый, зачётный. Результат
определяют по касанию цифровой отметки
кончиками пальцев соединенных рук.

6. Тест на определение силовых способностей:

Сила — способность преодолевать внешнее
сопротивление и противостоять ему за счёт
мышечных усилий.

Цель: Определить силу в подтягивание на
перекладине из виса хватом сверху у мальчиков, из
виса лёжа на подвесной перекладине (до 80см.) у
девочек школьного возраста; метание мешочков у
детей (150-200гр.) дошкольного возраста.

Методика: По команде “Начинай!” производят
подтягивание до уровня подбородка и опускание на
прямые руки. Выполнять плавно, без рывков. При
выгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не
засчитывается. Количество правильных выполнений
идёт в зачёт. Девочки подтягиваются, не отрывая
ног от пола.

Метание мешочка правой (левой) рукой способом
“из-за спины через плечо”. Встать за контрольную
линию, бросить мешок с песком как можно дальше.
Засчитывается самый лучший бросок.

При проведении физической диагностики
необходим стандартный набор спортивного
оборудования:

• прыжковая яма для выявления скоростно-силовых
  качеств;
• перекладина и мешочки с песком 150-200гр. для
  выявления силовых качеств;
• гимнастическая скамейка и линейка для
  выявления гибкости;
• беговая дорожка и секундомер для выявления
  выносливости, скорости.

Всё оборудование имеется в нашем учреждении и в
любом другом учебном учреждении города и
республики, что позволяет использовать нашу
систему для опред