Уход во время беременности за животом
Беременность — это время, когда женщина должна относиться к собственному здоровью особенно бережно и ответственно. Но это вовсе не означает, что будущей маме придется забыть об уходе за собой на целых 9 месяцев. Даже находясь в положении, не стоит отказываться от косметических процедур и ухаживающих средств. Главное — знать, что будет безопасно для здоровья малыша, а от чего лучше воздержаться. Об этом и расскажут наши специалисты.
Уход за лицом во время беременности
Беременность отражается на состоянии всего организма женщины, в том числе и на коже. Это происходит из-за изменения гормонального фона — преобладания эстрогенов и прогестерона, который иногда даже называют основным гормоном беременности. Благодаря его действию кожа будущих мам, как правило, становится не такой жирной, комедонов образуется меньше. Девушки и женщины, ранее страдавшие от угревой сыпи и жирного блеска на лице, в этот период могут забыть о подобных проблемах. А значит, и необходимость в серьезных очищающих процедурах отпадает. Травматичные чистки лица и глубокие пилинги во время беременности лучше не проводить, ведь чувствительность к боли в это время повышается. Для очищения и отшелушивания кожи лучше выбирать нежные, мягкие косметические скрабы с частицами воска, морского коллагена. Избегать же следует средств с жесткими, травмирующими частицами, к примеру, с морской солью или ореховой скорлупой.
К сожалению, действие «гормона беременности» может иметь не только положительный эффект. Если обладательницам жирной и проблемной кожи оно помогает, то те, у кого кожа сухая, могут начать страдать от ее стянутости и шелушения. Чтобы этого не случилось, несколько раз в день нужно наносить увлажняющие кремы. Но не стоит забывать, что в период ожидания ребенка кожа становится особенно раздражительной и восприимчивой к различного рода аллергенам. Так что пробовать какие-то новые средства во время беременности не рекомендуется, лучше отдавать предпочтение продуктам и маркам, которые подходили твоей коже и раньше.
Перед тем как начать пользоваться кремом, внимательно изучи перечень его ингредиентов, ведь в средстве могут содержаться ретиноиды, то есть синтетические аналоги витамина А. Особенно часто они входят в состав кремов, предназначенных для проблемной кожи и борьбы с возрастными изменениями. Будущим мамам лучше отказаться от этих средств, ведь результаты некоторых исследований показывают, что большие дозы витамина, А могут повредить ребенку.
Во время беременности категорически запрещены все инъекционные косметологические методы — мезотерапия, введение препаратов ботулотоксина и гелей для контурной пластики. Во‑первых, никакие клинические исследования по данным методам у беременных не проводились. А во-вторых, это крайне болезненные процедуры, а у будущих мам сильно повышается чувствительность.
Пигментация: выжидательная тактика
Часто во время беременности у женщин появляется гиперпигментация кожи. Пигментные пятна могут возникнуть на лице, к примеру, на скулах и щеках. Темнеют соски, средняя линия живота, кожа в естественных складках тела. Не стоит беспокоиться и стремиться избавиться от этого во время беременности. Во‑первых, потому, что они пройдут сами через 3−4 месяца после родов, а во-вторых, применение всевозможных пилингов, скрабов, осветляющих лосьонов во время ожидания ребенка может вызвать раздражение кожи.
Уход за телом во время беременности
В период беременности нужно особо заботиться о коже тела, следить, чтобы спина, ноги и плечи не уставали, а душевное равновесие будущей мамы не нарушалось. Поэтому для беременных предусмотрены специальные спа-программы, направленные в первую очередь на повышение тургора кожи тела и предупреждение образования растяжек. Но, поскольку горячие обертывания женщинам в положении противопоказаны, в таких спа-процедурах они, как правило, заменяются на холодные.
В обоих случаях используется одна и та же технология, различаются лишь сами компоненты. В холодных обертываниях применяются ингредиенты, для действия которых не требуется нагревание. Это могут быть лечебная грязь, морские водоросли, мед. Главное, чтобы эти компоненты не вызывали у тебя аллергию. Обертывания в данном случае наносятся только на ноги.
Помимо тепловых процедур (горячих обертываний, посещений сауны и бассейна с подогретой водой) беременным противопоказаны антицеллюлитный, вакуумный и ультразвуковой массаж. В любом случае перед походом в спа-салон лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом и получить от него разрешение на проведение той или иной процедуры.
Уход за кожей во время беременности: предупреждаем растяжки
Растяжки, или стрии, — одно из неприятных последствий беременности, с которым приходится сталкиваться практически любой женщине. Чаще всего они появляются на животе, бедрах и груди, то есть на тех участках, где кожа растягивается сильнее всего. Предупредить возникновение стрий намного проще, чем справиться с уже появившимися. Для профилактики растяжек на зоны их вероятного появления следует наносить специальные средства — кремы, масла, гели. В их составе есть компоненты, которые стимулируют выработку эластина и коллагена. Можно воспользоваться и проверенным народным средством ухода во время беременности — наносить на кожу натуральное оливковое масло.
В уходе за животом во время беременности также полезен контрастный душ, а в рационе должно быть как можно больше белковых продуктов. Если растяжки все же появились, избавиться от них помогут мезотерапия, озонокислотная терапия и пилинги. Но проводить эти процедуры следует уже после родов.
Ноги: снимаем усталость
Во время беременности почти всех женщин мучают проблемы с ногами: они быстро устают, болят, отекают, в худшем случае — возникает варикозное расширение вен. Особенно сильно это проявляется в третьем триместре. Поскольку вес тела сильно увеличивается, а вместе с этим возрастает и нагрузка на нижние конечности. Более того, в организме беременной женщины скапливается избыточная жидкость, из-за которой и появляются отеки. Поэтому в это время рекомендован расслабляющий массаж ног. Он поможет обеспечить отток жидкости от ног, снять усталость. Единственное ограничение здесь касается выбора массажного крема. Он должен быть гипоаллергенным и обладать легким нераздражающим ароматом, ведь женщины в положении особенно чувствительны к резким запахам.
Маникюр и педикюр во время беременности: проявляем осторожность
Такие услуги, как классический обрезной маникюр и педикюр, не лучший выбор для посетительницы салона красоты в положении. Ведь режущие инструменты и возможные от них травмы не только вызывают отрицательные эмоции, но и могут стать источником инфекционного заражения. Прекрасной альтернативой этим процедурам может стать европейский необрезной маникюр и педикюр. Ведь эффект после аппаратного обслуживания сохраняется намного дольше, чем после классического обрезного. Кроме того, такой уход можно комбинировать и со спа-обслуживанием.
Кстати, в период беременности большинство витаминов и питательных веществ в организме матери уходит на развитие плода. В результате этого расслоение ногтей, сухость и шелушение кожи становятся нередкими спутниками будущих мам. Регулярный спа-уход, а также использование укрепляющих покрытий для ногтей и маникюрных масел позволят сохранить красоту рук. Но, записываясь на такую спа-процедуру, стоит обратить внимание на состав препаратов. Ведь индивидуальная непереносимость отдельных компонентов в средствах может вызывать аллергические реакции. Также во время беременности стоит уделить особое внимание покрытию ногтей. При выборе подобного препарата лучше отдавать предпочтение только профессиональным средствам, маркированным значком 3Free, что означает отсутствие в их составе вредных компонентов. Ведь толуол, формальдегид и дибутилфталат, часто встречающиеся в некачественных лаках для ногтей, могут отрицательно повлиять на развитие плода.
Что касается современных материалов для наращивания ногтей, то они абсолютно безопасны для ребенка. Состав многих из них, таких как CND, абсолютно идентичен кератину натуральных ногтей и, как следствие, совершенно безвреден.
Однако в период беременности все же стоит воздержаться от наращивания ногтей: их естественный вид важен для диагностики состояния организма женщины. Что разрешено и запрещено во время беременности.
Уход за волосами во время беременности
Из-за гормональных изменений в период беременности и в течение нескольких месяцев после родов у женщин могут начать сильно выпадать волосы. Не стоит переживать: с восстановлением гормонального фона на месте выпавших волос вырастут новые. Главное — не дать «уснуть» волосяным луковицам. Для этого нужно всего лишь регулярно массировать кожу головы. А вот использование различных лосьонов и шампуней от выпадения в этот период вряд ли будет иметь эффект. Чтобы снизить до минимума количество выпадающих волос, нужно обязательно пользоваться бальзамом, расчесывать их бережно и аккуратно. Сушить тоже нужно особым образом, направляя струю воздуха от корней к кончикам. Больше советов об уходе за волосами во время беременности и не только.
Часто женщины, будучи в положении, боятся стричься и красить волосы. И если опасения насчет стрижки — это всего лишь суеверия, то с окрашиванием, действительно, нужно быть очень осторожной. Кожа головы впитывает все, что попадает на нее, в том числе и компоненты краски. Так что, если ты все же решила покрасить волосы, делать это надо очень осторожно — наносить состав только на волосы и избегать его попадания на кожу головы. Со средствами для укладки в период беременности тоже следует быть осторожной. Если ты раньше часто пользовалась лаком для волос, лучше заменить его на мусс или воск.
Кстати, во время ожидания малыша разрушаются не только волосы, но и зубы. Поэтому удели внимание особому уходу за зубами во время беременности.
Эпиляция во время беременности: воск вместо лазера
Восковая эпиляция будущим мамам не противопоказана на протяжении всего срока беременности вплоть до самых родов, но для ее проведения подходят далеко не все воски. Чтобы процедура была безболезненной и безопасной, лучше выбирать натуральные препараты, например, Lycon. Они состоят из абсолютно безвредных компонентов естественного происхождения, а при их использовании не требуется нагревание. Благодаря особой технике нанесения эпиляция проходит быстро и безболезненно. А вот лазерную, фото- и электроэпиляцию в период беременности лучше не проводить.
Используй правильные средства ухода во время беременности, люби себя, а главное — больше улыбайся! Ведь в этот период все женщины прекрасны, как никогда.
Ольга Карасева
Фото: Juicy/Fotolink. Александр Зеленцов
Благодарим за помощь в подготовке материала к. м. н., врача-дерматолога, косметолога Ирину Жукову, стилиста и редактора онлайн-журнала парикмахеров www.HairNow.ru Кирилла Куликова, преподавателя по педикюру учебного центра «ОлеХаус» Викторию Трегубову, мастера салона восковой эпиляции Wax & Go Оксану Привалову
Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Беременная женщина становится по-особому прекрасной. И это знают все.
Но за этой новой красотой Вам придется ухаживать с особым вниманием. О своей коже нужно заботиться с еще большим рвением, чем до беременности.
Процедуры по уходу за кожей во время беременности будут иметь свои нюансы и отличия от «добеременного» ухода. Во-первых, вы с первых недель почувствуете, что кожа стала более сухой и тонкой, повысится её чувствительность. Довольно часто могут проступить пигментные пятна или появиться покраснения.
Если вовремя не начать активно увлажнять кожу, уже в первом триместре настроение беременной могут испортить растяжки в области живота или бедер, а за ними — целлюлит.
Что происходит с кожей во время беременности
Первые признаки беременности — это физиологические изменения тела или кожи. Это происходит в связи с постоянным стрессом для организма из-за его нового положения. Резко изменяется гормональный фон, нарушается водно-липидный баланс кожи, поскольку в Вашем организме меняется процентное соотношение эстрогенов к прогестерону. Поэтому-то кожа и становится сухой и очень чувствительной.
Во втором триместре беременности у будущей мамы резко повышается вероятность появления растяжек в области живота и груди. Ведь именно в этих местах кожа растягивается больше всего, требуя к себе более тщательного внимания. Ухаживать за ней нужно до самых родов.
Будущая мама Катя с нашего форума рассказывает: «Я очень переживала, что во время беременности совершенно не буду возбуждать мужа. Ухаживала за собой усердно, в бассейне плавала, на йогу для беременных записалась. Поняла, что уход очень нужен будущим мамочкам. Кремы и масла всякие против растяжек использовала чуть ли не сразу после зачатия. Муж меня еще больше стал любить. Конечно, это, в основном, потому, что я жду нашего малыша».
Самые проблемные зоны — грудь, живот и бедра. Конечно, средства для ухода за кожей нужно подбирать очень тщательно, потом что сейчас Ваша кожа может отреагировать на некоторые компоненты совсем не так, как до беременности. Главные отличительные черты средств — гипоаллергенность и высокое содержание увлажняющих компонентов.
Как ухаживать за кожей живота и бедер
На протяжении 9 месяцев малыш внутри Вас активно растет, а вместе с ним — и Ваше тело. Так и появляются сильные растяжки и целлюлит.
Растяжки во время беременности появляются в результате дисфункции клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин. Даже у здоровой кожи есть свои пределы для растяжения. У будущих мам в местах сильного натяжения разрываются волокна ткани, которые организм стремится быстро зарубцевать. Вот и образуются стрии, или растяжки. Сначала они довольно яркие, но со временем становятся всё светлее и незаметнее.
Профилактика растяжек — это лучше, чем потом с ними бороться. Прежде всего, Вы должны быть физический активной мамой. Спорт или даже простая прогулка на свежем воздухе стимулирует кровообращение и улучшает степень растяжения кожных покровов.
Светлана Подорожняк, терапевт: «С начала второго триместра женщина может использовать специальные кремы, гели, масла против растяжек. Если изменения на коже заметны раньше, начать использовать их можно и раньше. Массаж и контрастный душ (после консультации с врачом) улучшают состояние кожи, особенно в проблемных местах, за счет стимуляции обменных процессов, улучшения кровообращения. Чтобы предотвратить появление целлюлита, пользуйтесь косметикой, которая улучшает тургор (упругость) кожи».
Контролировать вес во время беременности тоже очень важно. Чем быстрее Вы будете поправляться, тем выше риск появления стрий. Если вес набирается равномерно, без резких скачков, тем меньше будет вероятность появления этих неприятных изменений кожи.
Чтобы минимизировать вероятность появления растяжек, необходимо тщательно увлажнять кожу. Средства по уходу за животом и грудью обязательно должны содержать в себе витамин Е (отвечает за синтез эластина и коллагена), лавандовый экстракт (заживляет места разрывов ткани) и масло какао (делает кожу упругой и эластичной, хорошо питая и увлажняя её).
Начинайте применять косметические средства с третьего-четвертого месяца беременности. Наносите их на кожу живота и бедер мягкими, поглаживающими движениями до полного впитывания. Помните, что в состав косметических средств не должны входить химические вещества. Всё должно быть по-максимуму натуральным.
Во время применения кремов или масел можете параллельно делать себе массаж, улучшая тем самым циркуляцию крови и усиливая поступление активных действующих веществ.
Следите за своим рационом. Пусть он будет богат говядиной, сырами и молочными продуктами, яйцами, растительным маслом. Мучные и сладкие блюда лучше оставьте на «потом»: они лишь будут способствовать появлению лишнего веса и, как следствие, растяжек и целлюлита.
Любите себя, берегите, ухаживайте за своим телом, ведь сейчас оно — хранилище Вашего самого дорогого сокровища в жизни. Красоты Вам и легкой беременности!
Читай также: Беременность и будущий малыш: как наладить контакт
Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции
Вчера мы начали разговор о росте живота при беременности, но обсудили далеко не все вопросы, остановившись на нормах прироста окружности живота. Нужно также поговорить о других нюансах, и мы продолжим.
Как увеличивается матка при проблемах?
Рост живота происходит за счет постепенного роста матки и увеличения ее размеров, и значит, прирост матки и окружности живота должен также строго соответствовать срокам беременности по неделям. Мы уже говорили об этом вчера. И если происходит изменение в темпах роста матки, это может послужить одним из показателей разного рода осложнений, возникающих во время беременности – проблем с плодом или здоровьем матери. Если во время очередного приема женщины в консультации, врач будет обнаруживать, что уровень высоты стояния дна матки не соответствует тем срокам, что определены, важно будет провести дополнительные исследования, в особенности УЗИ, чтобы уточнить возможную причину подобного отклонения в состоянии.
Если размеры матки и живота гораздо меньше, чем предполагаемый срок беременности, тогда подобное может указывать на неправильное определение сроков беременности (как физиологический вариант) или может быть признаком таких патологий, как:
— внутриутробная задержка в росте и развитии плода (или ЗВУР), как следствие наличия недостаточности плаценты. При подобном отклонении в течении беременности ребенок будет рождаться в срок с наличием веса менее 2600 г, он будет физически ослабленным, неокрепшим и незрелым, более подверженным разного рода патологиям и заболеваниям. В дальнейшем такой кроха может иметь отставания как в физическом, так и в психическом развитии.
— наличие маловодия, снижение количества околоплодных вод с возможными причинами в виде пороков развития плода, наличия артериальной гипертензии со стойким и выраженным повышением давления, развитием плацентарной недостаточности – это такие нарушения в функциях плаценты, которые приводят к резкой и сильной задержке плода в его развитии, наличии резкого кислородного голодания плода.
— задержка роста и развития, обусловленная многими имеющимися пороками развития плода и наличием выраженного маловодия (синдром Дауна, пороки нервной системы),
— наличие поперечного положения плода, низкое положение плода с угрозой прерывания беременности и проблемами с шейкой матки.
Если размеры матки по данным осмотра больше, чем предполагаемый срок беременности, это может быть при таких патологиях и состояниях, как:
— наличие многоводия, увеличенного количества околоплодных вод, более чем на четверть от нормы. Такие состояния могут возникать при разного рода инфекциях организма, при наличии сахарного диабета, при имеющемся резус-конфликте, если организм матери резус-отрицателен и отторгает клетки плода как чужеродные. Также подобное может возникать при аномалиях в развитии плода.
— наличие крупного плода. Он может быть большим из-за генетических особенностей, когда сами родители не маленькие и малыш в них, а также может быть результатом сахарного диабета.
— наличие такой тяжелой патологии, как пузырный занос (или хориоэпителиома). Это особая опухоль, развивающаяся из тканей плаценты, и представляющая собою разрастание мелких пузырьков. При наличии такой опухоли плод гибнет, а мать в обязательном порядке нужно активно и быстро лечить.
— наличие тазового предлежания плода, когда малыш расположен ножками и попкой к шейке матки и головкой в области дна матки. Это дает увеличение размеров матки.
Состояние кожи на животе беременной
Каким бы не был по форме ваш животик, и какими бы темпами он не рос, кожа на нем подвергается воздействиям и растягивается. Поэтому, область растущего животика требует особой заботы и ухода. Нельзя при растущем животе носить утягивающую одежду с целью скрыть его. При любом давлении на животике происходит повышение нагрузки на маточные мышцы, что увеличивает риски прерывания беременности. Длительные же спазмы мышц матки приводят к резкому нарушению циркуляции крови, что будет резко уменьшать приток кислорода и питательных веществ к тканям плода, и это может становиться причинами дефицита веса плода и его отставания в развитии по неделям. Нужно по возможности отказаться от ношения одежды с поясом, выбирать брючки или юбочки на бретельках или с подтяжками, со специальными вставками в области живота, стоит отдавать предпочтение и специальным беременным колготкам, имеющим выемку и припуск на животе, стоит отказываться от эластичных тесных деталей в одежде.
Кожа в области живота во время беременности постепенно растягивается, по мере того, как увеличивается срок. При быстром росте живота могут возникать стрии (растяжки), особые рубцы в толще кожи, которые могут сильно расстраивать мамочку. Они происходят из-за гормональных изменений организма беременных, что может приводить к нарушению в синтезе особых составляющих белков кожи, придающих ей эластичность и тонус – эластина и коллагена. Такие вещества в коже придают ей свойства, похожие на резину – упругость с растяжимостью и сократимостью. При дефиците подобных веществ в коже происходит ее истончение, особенно в тех местах, которые подвергаются особо большому и активному растяжению, и это в результате приводит к тому, что возникают особые внутрикожные надрывы и разрывы волокон.
Такие разрывы в области поврежденных тканей организм пытается восстановить, как бы залепляя дыры путем заполнения их соединительной тканью, и в результате этого и проявляются на поверхности кожи подобные растяжки (стрии), багровые полосы, которые в дальнейшем становятся белыми и полупрозрачными. Свежие стрии имеют вид продольных красно-багровых полос, которые иногда могут слегка возвышаться над кожей, и обычно они возникают в области молочных желез, по боковым поверхностям живота или на бедрах, на боках. Беременные могут также ощущать давление в коже или зуд ее, что может также указывать на чрезмерное растяжение кожных покровов. При беременности растяжки обычно имеют яркий цвет, так как внутри них проходят кровеносные сосудики, а затем они начинают белеть и истончаться, но практически никогда не исчезают совсем.
Чтобы предотвратить или максимально уменьшить образование растяжек на коже во время роста живота, важно организовать правильный уход за кожей с самого начала беременности. Нужно регулярно применять особые кремы или лосьоны от растяжек, которые созданы специально для беременных, и особенно хорошо их применять после приема ванны и душа. Они имеют в своем составе витамины Е, особые вещества для активации кровообращения и увлажнения кожи, стимуляции производства внутри кожи особых веществ, придающих ей эластичности – коллагена и эластина. Для профилактики растяжек кремы наносят на области зон, подверженных особому растяжению и росту, для особенно опасных зон их применяют дважды в день, начиная с третьего месяца беременности. Это не сможет конечно, полностью избавить от растяжек абсолютно всех женщин, но будет существенно снижать риски их образования, а также успокоит кожу и снимет раздражение. Важно помнить о том, что эластичность кожи и ее упругость будут повышаться не сразу, эффекты могут проявиться лишь спустя пару месяцев.
Дополнительные меры ухода за животиком и кожей
Использование специальных косметических средств для упругости и эластичности кожи можно и нужно сочетать с проведением несложного массажа – нужно проводить поглаживания живота круговыми движениями без сильного нажима, проводить пощипывания особо проблемных зон, в направлении по периферии животика и в области бедер. Можно при этом использовать небольшие щетки для массажа или специальные массажные перчатки. Проведение массажа при беременности может улучшать кровообращение кожи и может стимулировать приток порций крови к коже, что будет способствовать ее питанию и укреплению целостности. Но вот при угрозе прерывания беременности подобные массажи противопоказаны, они могут повышать тонус матки и навредить.
Стоит дополнить уход и правильным полноценным питанием, приемом дополнительных доз витаминов для общего здоровья и тонуса кожи. Для того, чтобы предотвращать проявление растяжек, нужно как можно больше потреблять продуктов, насыщенных белками. Особенно важны для здоровья кожи такие продукты, как свежее мясо и рыба, молоко и масла, яйца. Белок пищи является основным источником синтеза коллагена и эластина, так необходимого коже беременных в связи с повышенными на нее нагрузками.
Важно сделать уход за кожей живота ежедневным ритуалом, приятным занятием, посвященным самой себе и общению с малышом. Берегите свой животик, это время пролетит быстро.
