Свечи хлоргексидин при беременности для чего они

Свечи хлоргексидин при беременности для чего они thumbnail

Загрузка…

С наступлением беременности женщина становится уязвимой для различного рода инфекций и бактерий. Их присутствие в организме в период вынашивания крайне нежелателен, поскольку может привести к неприятным последствиям. Отличное решение – свечи с хлоргексидином, рекомендуемые при беременности.

Состав свечей Хлоргексидина, форма выпуска

Хлоргексидин – свечи с антисептическим и антибактериальным действием, которое эффективно в борьбе с различного рода грибками, бактериями, инфекциями и вирусами. Основное вещество свечей – хлоргексидина биглюконат, он разрушает дрожжи, дермотофиты и другие штаммы микроорганизмов. Кроме того, в составе присутствует макрогоол.

Выпускается Хлоргексидин в виде вагинальных суппозиториев с дозировкой 8 и 16 мг, назначаемые в зависимости от заболевания, срока беременности и возраста пациентки. Одна упаковка содержит 5 суппозиториев в индивидуальной упаковке.

Также хлоргексидин может выпускаться в виде:

  • спрея для наружного применения;
  • геля для наружного применения;
  • детские суппозитории.

Принцип действия препарата

Самая частая гинекологическая проблема у женщин, особенно беременных – это воспаление, вызванное патологическими микроорганизмами, появляющихся вследствие гормональной перестройки.Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению

Во время беременности это особенно опасно, так как это может привести к ранним родам, излитию околоплодных вод и осложнениями развития плода. Поэтому борьбу с подобного рода патологическими микроорганизмами нужно начинать сразу после их обнаружения.

В составе суппозиториев находится жировая основа в виде парафина, глицерина или желатина, а также активное вещество. При попадании внутрь свеча приобретает температуру тела и начинает плавиться, а активные вещества начинают свое действие.

Биглюконат хлоргексидина – активное вещество, которое борется с различного рода бактериями и вирусами (гонококками, хламидиями и т.д.). Это антисептик, обладающий фунгицидным и бактерицидным действием, однако он малоэффективен в борьбе с кислотоустойчивыми бактериями.

Фармокодинамика

Препарат эффективен в борьбе с вегетативными формами любых бактерий, кроме того поражает дерматофиты, дрожжи и липофильные вирусы. Остается результативным при наличии гноя и крови. Не оказывает негативного воздействия на кожу и слизистые.

Фармакокинетика

Практически не всасывается из ЖКТ. 90% выводятся с каловыми массами, остальное выходит через почки и уже спустя 12 часов препарат невозможно обнаружить в крови. Хлоргексидин отлично действует с кожей и слизистыми оболочками и не участвует в метаболизме. Максимальное действие оказывает через 30 мин. после применения.

Можно ли применять свечи Хлоргексидин при беременности?

Самая частая бактериальная инфекции во время беременности – кандидоз, быстро устраняется с помощью препарата Хлоргексидин.

Влияние Хлоргексидина на плод

Суппозитории Хлоргексидин являются безопасными для плода, поскольку их действие происходит исключительно в области слизистой влагалища.

Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применениюХлоргексидин свечи при беременности безвредны для плода!

Хлоргексидин не всасывается в ЖКТ, поэтому разрешен при кормлении грудью.

Показания к применению свечей Хлоргексидин при беременности

Хлоргексидин – свечи при беременности, актуальные в борьбе с:

  • половыми инфекциями (герпес, сифилис, микоплазмоз);
  • различного рода воспалениями слизистой;
  • обрабатывание влагалища перед родами и после как профилактика инфекций;
  • ростом патогенных микроорганизмов;
  • эрозией шейки матки.

Также этот препарат назначается для:

  • профилактики венерических заболеваний;
  • санация наружных и внутренних половых органов;
  • обработка микротрещин после прижигания эрозии.

Во время беременности важно не только избавиться от бактерий и инфекций, но и не навредить плоду. Хлоргексидин не вызывает пороки развития и не дает побочных эффектов. Однако он отлично справляется с патогенной флорой.

Использование свечей с хлоргексидином не ограничено воздействием на микрофлору влагалища. Они эффективны в борьбе с теми бактериями, которые локализуются и в шейке матки, и в самой матке.

Кроме того, суппозитории не только не могут навредить женской микрофлоре, они сохраняют внутреннюю среду влагалища после устранения патологических микроорганизмов.

Противопоказания и особенности использования Хлоргексидина при беременности

Единственно возможное противопоказание к применению препарата Хлоргексидина – непереносимость компонентов или аллергическая реакция. Однако такое встречается не часто и проявляется в виде жжения и отеков на слизистой. Проходят ощущения быстро, без применения обезболивающих препаратов. В этом случае следует срочно прекратить прием препарата.Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению

Аллергия может быть в виде покраснения, зуда, сыпи и жжения. Передозировка препарата невозможна, но производители рекомендуют использовать свечи не чаще 2-3 раз в сутки.

При использовании свечей Хлоргексидина важно помнить некоторые особенности его применения во время беременности:

  • запрещено использовать во время лечения средства для интимной гигиены или мыла с сапонинами и лауритсульфатом натрия, так эти вещества превращают антисептическое средство в абсолютно бесполезный препарат, полностью устраняя его действие (перед использованием свечей тщательно смыть подобные средства гигиены с кожи половых органов);
  • запрещено совмещать Хлоргексидин со средствами, содержащими йод. Это неизбежно приведет к ожогам слизистой.

Побочные эффекты и передозировка

Хлоргексидин – свечи при беременности, которые абсолютно безопасны как для плода, так и для женщины.

Но из возможных побочных эффектов от приема Хлоргексидина очень редко встречаются:

  • кожная сыпь;Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению
  • зуд;
  • жжение;
  • ощущение липкости выделений;
  • покраснение;
  • отек слизистой.

Случаев передозировки препарата не зафиксировано.

Применение Хлоргексидина при цистите

Хлоргексидин – универсальное средство, которое часто применяется и при лечении цистита. Прием возможен как в виде свечей, так и в форме раствора.

В стационарных условиях раствором промывают мочевой пузырь и мочевыводящие пути в течение 10-15 дней. При хронической форме заболевания промывание осуществляется курсами через 2-3 недели.

Самостоятельное лечение можно производить с помощью суппозиториев, их нужно вводить по 1 шт. ректально или вагинально, преимущественно перед сном, в одно и то же время дня. Одновременно с этим рекомендуется спринцевание влагалища, для этого используется 10 мл раствора 0,2%.Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению

Читайте также:  Можно ли пить чагу при беременности

Перед процедурой нужно опорожнить мочевой пузырь, так как после спринцевания лучше воздержаться от мочеиспускания 1 час. Рекомендуется воспользоваться гигиеническими прокладками.

Сразу после первого применения больной циститом ощущает заметное облегчение таких неприятных симптомов, как рези и жжение при мочеиспускании. Однако даже при заметном улучшении не стоит прекращать курс. При цистите назначаются и суппозитории с хлоргексидином в том случае, если спринцевание малоэффективно или при запущенной форме.

Использование Хлоргексидина при молочнице

При кандидозе также можно использовать Хлоргексидин в виде раствора концентрацией 0,05%-0,5%.

Способы применения хлоргексидина при молочнице:

  • спринцевание – если раствор 0,5%, то следует развести его водой 1:10, а раствор концентрации 0,05% не требует разбавления. Сначала нужно подмыться проточной водой без использования гигиенических средств. Подготовить раствор. Принять горизонтальное положение и медленно ввести жидкость во влагалище. Обязательно оставаться в этом положении не менее 15-20 мин. После процедуры не рекомендуется испражняться 2 часа;Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению
  • подмывание – раствор хлоргексидина 0,05% разбавить водой в соотношении 1:10 и подмываться им 3-4 раза в сутки.

Важно отметить, что лечение кандидоза не должно ограничиваться хлоргексидином, так как эффективнее будет комплексное лечение. Хлоргексидин дает краткосрочный эффект для облегчения выраженных симптомов молочницы.

Каждый способ лечения кандидоза индивидуален, перед тем, как приступать к лечению, необходима консультация гинеколога.

Как сделать свечи с хлоргексидином из тампона и жидкого раствора препарата

Тампоны, пропитанные раствором хлоргексидина также эффективны в борьбе с инфекциями и бактериями.

Применять такие тампоны нужно так:

  1. Отрезать стерильный бинт 25-30 см.
  2. Скатать ватный шарик и завернуть его в отрезок бинта.
  3. Сделать из бинта и ваты грушевидную форму и свободный конец связать ниткой с длинным концом для удобного извлечения.
  4. Получившийся тампон обильно смочить раствором хлоргексидина.
  5. Ввести глубоко во влагалище так, чтобы концы нити остались снаружи.

Такой тампон следует держать 20-30 мин.

Что делать, если во влагалище возникли жжение и зуд после применения свечей?

Побочное явление свечей Хлоргексидин в виде жжения или зуда встречается не часто. Чаще всего это свидетельствует о непереносимости компонентов. Если ощущения создают дискомфорт и болезненные ощущения, лучше прекратить использование препарата и сообщить гинекологу. Возможно, стоит пересмотреть дозировку или полностью сменить препарат.

Инструкция по применению свечей

В приеме суппозиториев Хлоргексидина есть различия, дозировка зависит от срока беременности и сложности заболевания.

На ранних сроках

На ранних сроках беременности женский организм наиболее подвержен инфекциям, поскольку происходит гормональная перестройка.Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению

Даже на начальном этапе беременности свечи Хлоргексидин не могут нанести вред плоду и матери. Однако следует соблюдать некоторые ограничения. Хлоргексидин – свечи при беременности, назначаемые непродолжительными курсами. В первом триместре беременности продолжительность приема должна быть кратковременной и исключительно по медицинским показаниям.

Во 2 триместре

Этот период беременности важен тем, что наличие инфекции с наибольшей вероятностью может привести к преждевременным родам. Лечение на этом сроке проводится безотлагательно. Свечи используются интравагинально, лежа на спине. В целях лечения вводится по 1 свече 2-3 раза в сутки в течение 7-10 суток. В целях профилактики вводится 1 свеча после полового акта.

В 3 триместре

Хлоргексидин – свечи при беременности, которые на последних сроках помогают подготовиться к родам и поддерживать микрофлору влагалища. Для того чтобы минимизировать риск инфекции во время родов, назначается по 1 суппозитории 1 раз в сутки.

Зачем и когда нужна санация родовых путей?

Влагалище имеет собственную среду с большим количеством безопасных бактерий. Однако существует ряд бактерий, который во время родов ребенку могут навредить (стрептококковая инфекция). Поэтому многие гинекологи рекомендуют перед родами проводить дезинфекцию влагалища. Хлоргексидин – отличный вариант для санации.Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению

С его помощью можно предотвратить следующие проблемы во время родов:

  • попадание инфекции в слизистые новорожденного;
  • трещины на слизистой влагалища при наличии воспаления;
  • инфекция при длительном пребывании плода без вод.

Как правильно вводить суппозитории при беременности

Использовать свечи Хлоргексидин следует по следующему алгоритму:

  1. Тщательно вымыть руки.
  2. Аккуратно извлечь свечу из индивидуальной упаковки.
  3. Принять положение, лежа на спине.
  4. Ввести свечу во влагалище максимально глубоко.Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению

После введения свечи нужно сохранять положение, лежа в течение 25-30 мин. Стоит избегать мочеиспускания 1,5-2 часа. Кроме того, лучше проводить процедуру перед сном, так как свеча начнет растворяться, и содержимое может вылиться. Рекомендуется использовать гигиенические прокладки.

Должны ли свечи вытекать из влагалища?

Вспомогательным веществом суппозиториев Хлоргексидин является макрогол. При попадании во влагалище свечи принимают температуру тела и начинают плавиться. Так действуют все суппозитории.

Гинекологические свечи, используемые интравагинально, всегда вытекают. Поэтому после введения рекомендуется сохранять горизонтальное положение, чтобы препарат действовал более эффективно.

Взаимодействие с другими препаратами

Свечи Хлоргексидин переносятся без особенностей.

Однако есть ряд веществ, с которыми они несовместимы:

  • йодосодержащие препараты (при их интравагинальном использовании) – сочетание таких средств с хлоргексидином может привести к серьезному дерматиту;
  • щелочные вещества значительно снижают эффективность хлоргексидина.

Стоит отметить, что одновременное использование спиртовых средств наоборот, усиливают действие суппозиториев.

Меры предосторожности

Если после введения суппозитории Хлоргексидина возникли неприятные ощущения в виде жжения или зуда, стоит немедленно прекратить применение и проконсультироваться с врачом. Возможно, стоит пересмотреть дозирование препарата или имеет место непереносимость компонентов, что будет прямым противопоказанием к применению.

Читайте также:  Ст 254 тк рф посещение врача во время беременности

Важно отслеживать выделения при использовании Хлоргексидина. Часто их количество увеличивается, но при наличии кровяных выделения нужно немедленно прекратить применение. Во-избежании попадания препарата в глаза, до и после введения свечи обязательно нужно тщательно вымыть руки.

Аналоги суппозиториев

Существует несколько препаратов, схожих по составу и действию с Хлоргексидином:

  • Гексикон – суппозитории с биглюконатом хлоргексидина, обладающие антисептическим, дезинфицирующим и противомикробным действием;Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению
  • Депантол – суппозитории с активным веществом биклюконатом хлоргексидина, а в виде вспомогательного вещества использован декспантенол, который способствует быстрому заживлению слизистой (часто применяется при лечении и после прижигания эрозии);
  • Гексикон Д – практически идентичен Гексикону, однако подойдет больше для профилактики инфекций при незащищенном половом контакте;
  • Йодоксид – свечи против бактерий, вирусов и грибов, кроме того отлично борется с половыми инфекциями;
  • Бетадин – йодсодержащие суппозитории с антисептическим и дезинфицирующим действием, активны в отношении вагинитов, половых инфекций, вагиноза и кандидоза;
  • Залаин – свечи, которые быстро устраняют кандидоз и вульвовагинит, при этом в упаковке содержится 1 свеча, ее достаточно для устранения перечисленных заболеваний.

Стоимость свечей в аптеках

Ценовой диапазон препаратов зависит от формы выпуска и территории продажи.

Наименование препаратаСтоимость
Хлоргексидин (суппозитории 16 мг)150 руб.
Гексикон280 руб.
Депантол380 руб.
Гексикон Д220 руб.
Йодоксид260 руб.
Бетадин360 руб.
Залаин430 руб.

Условия продажи и правила хранения свечей

Препарат Хлоргексидин отпускается без рецепта врача. Хранить суппозитории рекомендуется в сухом и темном месте при температуре до 25оС. Свечи лучше хранить в холодильнике. Исключить доступ детей к препарату.Хлоргексидин при беременности. Для чего назначают свечи, инструкция по применению

Запрещено замораживание и перегрев суппозиториев во избежание разложения препарата.

Срок годности Хлоргексидина – 2 года от даты производства, после вскрытия упаковки срок использования не меняется. Не применять по истечению указанного срока (смотреть на обратной стороне упаковки).

Отзывы врачей и пациентов о препарате Хлоргексидин

Большинство опрошенных пациенток отмечают суппозитории Хлоргексидин как один из самых эффективных препаратов в борьбе с инфекциями. Зачастую свечи помогают справиться с кандидозом в самые короткие сроки (при комплексном лечении).

Беременные пациентки считают это средство универсальным и доступным по цене. Хлоргексидин помогает эффективно проводить санацию родовых путей, как в период беременности, так и непосредственно перед родами.

Гинекологи также рекомендуют препарат тем женщинам, которые хотят предупредить появление бактерий и инфекций при незащищенном половом акте. В этом случае нужно использовать 1 свечу не позднее, чем через 2 часа после акта. Также можно в этом случае применять раствор для спринцевания.

Однако небольшой процент женщин считают препарат неудобным в использовании по причине того, что большое количество содержимого вытекает наружу, но так действуют все вагинальные свечи. В связи с этим необходимо постоянное использование гинекологических прокладок. Поэтому вставлять свечи лучше перед сном.

Хлоргексидин – препарат в виде свечей, который может применяться в любом возрасте и на любом сроке беременности. Это уникальный и самый бюджетный препарат широкого спектра действия с минимальным перечнем побочных эффектов при отсутствии противопоказаний.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о свечах Хлоргексидин

Хлоргексидин или Мирамистин при молочнице:

Источник

Автор: 
Алексей Шевченко

28 января 2018 23:49Категория: 
Как сохранить здоровье подольше?

свечи хлоргексидин

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни».

Беременность — очень непростое время для женщины. Даже если все идет без малейших сбоев, организм все равно испытывает колоссальные нагрузки. Не удивительно, что иммунная защита часто не выдерживает, и различные инфекции начинают свое разрушительное действие. Но к счастью, медицина создала достаточно безопасные и универсальные лекарства, способные надежно защитить здоровье будущей мамы и ее ребенка. Одним из таких спасительных средств является знаменитый антисептик хлоргексидин, и эту статью я хочу посвятить теме — свечи хлоргексидин при беременности.

хлоргексидин свечи

Хлоргексидин – препарат широкого спектра действия

Можно сказать, что хлоргексидин – это хорошо проверенное временем лекарство. Этот антисептик применяется врачами уже более шестидесяти лет, и даже сегодня он выдерживает конкуренцию с новейшими средствами.

Хлоргексидин обладает способностью нарушать целостность оболочек клеток бактерий и некоторых простейших, что вызывает их быструю гибель. При этом спектр его действия удивительно широк. Он эффективно уничтожает:

  • возбудителей сифилиса и гонореи;
  • трихомонад и хламидий;
  • гарднерелл;
  • возбудителей уреаплазмоза;
  • вирусы герпеса.

И что особенно ценно – хлоргексидин щадит лактобактерии, которые составляют нормальную микрофлору влагалища. Также он не нарушает работу клеток слизистой оболочки влагалища. (О свойствах хлоргексидина также рассказывается тут).

суппозитории хлоргексидин

Но несмотря на удивительную универсальность, хлоргексидин все же не может справиться абсолютно со всеми инфекциями. Так, он бессилен против грибковых заболеваний (правда, при молочнице данное лекарство все же назначают в комплексе с другими препаратами), опасной синегнойной палочки, туберкулеза.

В гинекологии хлоргексидин используется в форме вагинальных свечей (суппозиториев) на основе данного вещества. В состав свечей входит биглюконат хлоргексидина, а также полиэтиленоксид 400 и 1500, являющиеся основой для мази. Дозировка действующего вещества в свече может быть либо 8, либо 16 миллиграмм. В упаковку входит по пять свечей.

Как действует лекарство?

Использование свечей позволяет эффективно и в то же время бережно продезинфицировать слизистые оболочки, на которые попала инфекция.

Читайте также:  Планирование беременности какие анализы сдавать женщине и мужчине

При введение свечи внутрь тела само лекарство практически не всасывается в кровь, и следовательно, не оказывает никакого влияния ни на внутренние органы беременной женщины, ни на здоровье ее будущего малыша. Поэтому на вопрос «можно ли применять эти свечи при беременности» гинекологи единодушно отвечают: «Можно на любых сроках».

Действие лекарства проявляется немедленно и сохраняется даже при наличии крови или гнойных выделений.

хлоргексидин фармекс

Суппозитории можно назначать даже в тех случаях, когда лечение антибиотиками невозможно.

Хлоргексидин часто назначается непосредственно перед родами, для того чтобы продезинфицировать родовые пути и не допустить инфицирование ребенка в первые же минуты его жизни.

Но несмотря на такую безопасность лекарства, использовать его можно только по назначению врача.

Разновидности лекарства

Популярные лекарства часто выпускаются под разными названиями и в разных ценовых категориях. Так, свечи с хлоргексидином можно приобрести под названием Хлоргексидин, либо Гексикон. Второй вариант значительно дороже первого, поэтому немедленно встает вопрос: Хлоргексидин или Гексикон — что лучше?

антисептическое средство гексикон

Вообще говоря, инструкции, которую имеют эти аналоги, идентичны. Для чего назначают эти препараты? Для лечения венерических заболеваний (сифилис, гонорея и другие), генитального герпеса, трихомоноза, а также в целях профилактики инфицирования при родах, лечения гинекологических заболеваний, перед проведением внутриматочных обследований, при установке внутриматочной спирали и так далее.

Состав этих свечей тоже одинаков. Он включает в себя хлоргексидина биглюконат, макрогол 1500 и макрогол 400.

Есть еще один аналог. Это комбинированные свечи Депантол. Их состав несколько другой: кроме хлоргексидина биглюконата присутствует еще и декспантенол, который усиливает восстановление поврежденных болезнью слизистых оболочек и увеличивает их прочность. Данный препарат часто назначают в послеродовом периоде, а также для восстановления после различных гинекологических операций.

депантол

Все эти лекарства несовместимы с моющими средствами, содержащими лаурилсульфат натрия, сапонины и другие вещества, имеющие анионную группу. Поэтому при проведении лечения интравагинальное введение подобных веществ необходимо прекратить. Но обычный туалет половых органов проводить можно без изменений, так как моющие средства в данном случае применяются наружно и не проникают внутрь тела.

Также нельзя одновременно проводить лечение свечами с хлоргексидином и препаратами, содержащими йод.

свечи бетадин

Лекарствами с похожим механизмом действия являются Бетадин, Флуомизин, Йодоксид, Нистатин, Клотримазол. Но они не содержат хлоргексидин и основаны на других действующих веществах. Все они значительно дешевле Гексикона, но заменять дорогое лекарство более дешевым можно только с разрешения врача, так как у каждого из них есть своя специфика.

Как осуществляется лечение?

Способ применения вагинальных суппозиториев очень прост и удобен. Их введение не причиняет пациентке ни боли, ни даже дискомфорта.

Перед процедурой введения обязательно нужно хорошо вымыть руки и тщательно их осушить. Важно, чтобы на коже рук не осталось никаких следов мыла, так как оно нейтрализует действие хлоргексидина.

свечи гексикон

Вводить свечи необработанными руками запрещается. Во-первых, это ослабляет эффективность лечения, а во-вторых, создает опасность дополнительного инфицирования влагалища.

Свечи объединены в спайку по пять штук. Перед введением необходимо отделить одну свечу от общей спайки и осторожно извлечь ее из индивидуальной ячейки.

Вводить суппозиторий во влагалище нужно в положении лежа, и оставаться в лежачем положении в течение нескольких минут сразу после введения. Под воздействием естественного тепла свеча быстро тает, и если встать слишком быстро, она может просто вытечь наружу.

После введения свечи необходимо тщательно вымыть руки, так как попадание даже небольшого количества хлоргексидина (который неизбежно будет присутствовать на коже) в глаза или уши крайне нежелательно.

Количество ежедневных процедур и общую длительность применения препарата должен определять лечащий врач. Чаще всего назначается двухразовое введение – утром и вечером, а продолжительность курса составляет 20 дней.

Если есть необходимость, то перед родами врач может назначить введение по одной свече в течение недели. Это нужно, для того чтобы продезинфицировать родовые пути.

Противопоказаний мало, но они есть

Противопоказаний у хлоргексидина мало, но все же они имеются. Главное место, как и следует ожидать, занимает индивидуальная непереносимость. В этом случае после введения свечей пациентка может чувствовать сильное жжение или зуд. Об этих явлениях нужно немедленно сообщить врачу, и он подберет подходящую замену.

свечи фармекс хлоргексидин

Другое проявление гиперчувствительности к препарату – это появление кровянистых выделений. Подобное состояние тоже требует прекращения использования лекарства.

Другими противопоказаниями к введению хлоргексидина являются слишком юный возраст и месячные.

Следует подчеркнуть, что вагинальные свечи с хлоргексидином предназначены для лечения и профилактики именно гинекологических заболеваний. Они не используются для лечения болезней мочевого пузыря. (О лечении цистита читайте здесь).

А теперь, дорогие читатели, я предлагаю вам обратить внимание на ряд кнопочек, который находится чуть ниже. Они специально предназначены для того, чтобы вы могли быстро поделиться ссылкой на статью с друзьями на других ресурсах.

Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится. Читай и ты.

Я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности.

Вам так же может быть интересно

Источник