Сколько ребенок спит на 20 неделе беременности
Каждый раз, когда ложусь спать думаю, засыпает ли вместе со мной мой ребенок? Или он ночью бодрствует? С чем сравним его сон? Какой режим дня у малыша в утробе матери?
Благодаря эхографии ученые выяснили, что большую часть времени в утробе матери ребенок проводит во сне. Он пробуждается крайне редко. Даже во время рождения продолжает спать, только тогда, когда начинаются самые сильные схватки, малыш просыпается.
В течение первых двадцати недель жизни в утробе матери речь о сне в строгом понимании этого слова не идет, скорее это состояние можно определить как период покоя, или, по выражению ученых, «бесконечный сон». Позднее ребенок начнет двигаться, и у него периоды активности будут сменяться отдыхом, но все это будет происходить… в том же состоянии покоя.
К 28 неделе появится настоящий сон. Сначала это будет очень неспокойный сон (аналог быстрого сна у взрослых): выражение лица малыша меняется, можно различить движение глаз под веками. К 30 неделям появляется спокойный сон (аналог медленного сна у взрослых), во время которого ребенок неподвижен, выражение лица не меняется. Наконец, к 36 неделям неспокойный и спокойный сны у ребенка циклично сменяют друг друга. Когда ребенок появляется на свет, он не сразу забывает о своих привычках зародышевого состояния: первое время он спит от 16 до 20 часов в сутки. Нужно ведь прийти в себя после рождения!
Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/32006-25408/
Как часто должен шевелиться ребенок на разных сроках беременности
Будущие мамы беспокоятся о самочувствии ребенка. Они с нетерпением ждут его первого шевеления. Как часто должен шевелиться ребенок во второй половине срока – очень важный вопрос, который нельзя оставлять без внимания.
Когда ребенок начинает шевелиться в утробе в первую беременность и в последующие?
Первые шевеления малыша мамы замечают во втором триместре. На самом деле он давно активно шевелится. Но благодаря тому, что ему раньше было довольно просторно в матке, его движения происходили незаметно для мамы.
Первые, робкие движения малыша можно спутать с работой кишечника. Обычно мамы, ждущие первенца, ощущают его шевеления на более позднем сроке, чем те, кто уже через это прошел. Мамы, ждущие не первого малыша, знают и помнят, на что похоже шевеление ребенка.
Более стройные мамы также склонны почувствовать первые шевеления малыша раньше, чем женщины более плотного телосложения.
Поэтому если не слишком миниатюрная женщина ждет первого ребенка, она может заметить его первые шевеления ближе к середине срока. Это вовсе не страшно.
Как часто должен шевелиться ребенок на 20-й неделе беременности
В первой половине срока движения малыша могут быть нестабильными. Или мама не каждое из них может ощущать. Но на 20−25-й неделе мама должна ощущать шевеление малыша ежедневно. На более поздних сроках ребенок должен толкаться не менее 10 раз в сутки.
Ребенок может начать шевелиться при ходьбе мамы по ступенькам. Часто дети откликаются активными движениями на прием мамой пищи, особенно горячего чая.
Но если таких шевелений не происходит или происходит гораздо меньше, чем положено, стоит немедленно показаться врачу. Доктор прослушает частоту сердцебиения и сделает вывод относительно возможной нехватки кислорода у ребенка. Из-за гипоксии малыш может стать менее активным.
Нехватка кислорода может стать причиной как излишней активности, так и чрезмерного спокойствия
На более поздних сроках движения становятся более ощутимыми. Матери могут испытывать даже болезненные ощущения, когда малыш упирается в органы или ребра.
Если мать лежит на спине, малышу это может доставить неудобство, и он станет активнее двигаться. Таким образом он выражает свое недовольство из-за нехватки кислорода, так как когда мама лежит на спине, у нее передавливается нижняя полая вена. И этой позы следует избегать на поздних сроках.
В период ожидания малыша мамы часто переживают за здоровье будущего малыша. Кому-то кажется, что малыш слишком активен, других, наоборот, беспокоит излишнее спокойствие ребенка. Количества шевелений, чтобы убедиться, что все в порядке, есть смысл замерять только в третьем триместре. А до этого сердцебиение и самочувствие ребенка определяет врач.
Источник: https://www.wday.ru/deti/beremennost-i-rody/kak-chasto-doljen-shevelitsya-rebenok-na-raznyih-srokah-beremennosti/
20 недель беременности – как часто должен шевелиться ребенок?
Долгожданная беременность, особенно первая – время большой радости, и вместе с тем, больших переживаний. Будущей маме столько всего предстоит пережить и прочувствовать впервые – увидеть полосатый тест, перенести возможный токсикоз и многочисленные изменения в организме, во внешности и, конечно, почувствовать первые пиночки своего малыша!
Давайте узнаем, когда же начинаются так называемые шевеления, и как часто шевелится ребенок на 18, 20, 22 неделе беременности.
Нормы шевелений малыша
Обычно ребенок начинает шевелиться в утробе матери достаточно рано – около 7 недель. Но почувствовать это будущая мама сможет еще не скоро – шевеления пока видны лишь на ультразвуковом исследовании. Если женщине предстоят первые роды, то первые движения малыша в животе она ощутит в период с 18 по 20 неделю.
Однако этот срок зависит от разных причин и в зависимости от них может сильно колебаться. Так, могут отмечаться ранние, еще неясные шевеления в 14-15 недель либо достаточно поздние, после 22. Влияют на начало шевелений и особенности фигуры беременной – стройные дамы, как правило, ощущают первые осторожные движения малыша в матке немного раньше, особенно если плод крупный. Также имеет значение то, какая беременность по счету (первая или нет) и даже то, вдоль какой стенки матки прикрепилась плацента.
Нередко женщины принимают за первые толчки малыша активную работу собственного кишечника. Но как только начнутся настоящие шевеления, вы сразу поймете, что это два разных ощущения.
Как часто шевелится плод в 20 недель?
Количество шевелений в сутки – вопрос, который требует отдельного разговора. Очень часто беременные женщины довольно мнительны, ведь поводов для волнений у них предостаточно. Их может беспокоить как отсутствие шевелений в положенный нормами срок, так и слишком редкие толчки. Но и чрезмерная активность крохи тоже порой тревожит – нормально это или нет?
Итак, 20 недель – это самая середина, так называемый экватор беременности. И нередко он ознаменуется очень радостным событием, каким является первое «общение» ребенка с мамой. Что касается норм по шевелениям на этом сроке, то они очень и очень условны, поскольку все беременности, равно как и все дети, абсолютно не похожи друг на друга. Ваш будущий малыш может быть как очень активным от природы, тревожа маму сильными и частыми толчками, так и спокойным – такие детки иногда устраивают периоды затишья до нескольких дней. На сроке 20-22 недели это является абсолютной нормой.
Один из мифов гласит, что беременная женщина должна ощущать не менее 10 шевелений в сутки. Однако это справедливо для более поздних сроков, когда врачи-гинекологи рекомендуют даже вести специальный дневник шевелений. А вот к тому, как часто должен шевелиться ребенок именно в 20 недель беременности, конкретных медицинских «требований» не существует. Всё очень индивидуально.
Учитывайте также и то, что у ребенка уже существует свой режим бодрствования и отдыха. Когда вы ждете активных шевелений, малыш может просто спать, просыпаясь тогда, когда отдыхаете вы. А когда бодрствует сама мама – гуляет, работает, ездит в транспорте – она может и не ощутить первые робкие толчки крохи изнутри, особенно если у нее еще нет опыта предыдущих беременностей.
Второе плановое УЗИ, которое обычно проводится в период с 18 по 22 недели, позволит вам узнать, всё ли в порядке с крохой. Если шевелений нет либо они достаточно редкие, это не обязательно свидетельствует о каких-либо патологиях: возможно, толчки малыша еще не так сильны, чтобы вы их ощутили в полную силу. Скоро будущий ребенок, а пока еще плод, начнет расти еще более быстрыми темпами, а когда ему станет тесновато, тогда вы будете ощущать практически каждое его движение в матке.
Источник: https://womanadvice.ru/20-nedel-beremennosti-kak-chasto-dolzhen-shevelitsya-rebenok
Сколько раз в день должен шевелиться ребенок
Как часто ребенок должен шевелиться
Сколько раз в день должен шевелиться ребенок, если все хорошо? Счастливая будущая мама, узнав о беременности, начинает прислушиваться к своему состоянию. Часто и подолгу, положив руку на живот, женщина пытается услышать ребенка, уловить его шевеления.
Активно шевелиться он начинает в 7 недель. Но из-за маленьких размеров плода и достаточного места в животе у мамы, данные шевеления не ощущаются. Активность малыша можно наблюдать только благодаря УЗИ.
Первые шевеления малыша будущая мама может почувствовать на сроке 18-20 недель. При этом если беременность первая, женщина может легко спутать шевеления ребенка с движением газов по кишечнику. Постепенно мамочка начнет различать эти два явления. Первые шевеления можно почувствовать и раньше данного срока. Если ребенок изначально более крупных размеров, чем соответствующие возрасту малыши, а будущая мама, наоборот, очень худенькая. В этом случае почувствовать активность ребенка можно на 14-16 неделе беременности. Но то, что на 18 неделе ребенок должен шевелиться 10 раз как минимум, не соответствует действительности. На этом сроке достоверно понимать когда передвигается ребенок в матке могут только повторнородящие женщины, то есть опытные мамочки.
На 20 неделе беременности ребенок должен шевелиться несколько раз в сутки у повторнородящих женщин. Первородящие же на таком сроке не всегда чувствуют своего малыша. Более яркими ощущения становятся примерно с 22 недели. То есть, чем крупнее плод, тем заметнее его передвижения в матке.
Ребенок вырабатывает определенный режим отдыха и бодрствования. Обычно он не совпадает с режимом беременной женщины. Как только мамочка решит отдохнуть, так малыш сразу «включает» активный образ жизни. Некоторые считают этот факт признаком вредности и противоречивости будущей крохи. А вот и нет! Все очень просто объяснимо: когда мама ведет активный образ жизни (передвигается, работает и пр.) — ребенок отдыхает благодаря ее покачиваниям и движениям, как в коляске. Как только мама ложится отдыхать, ребенок получает сигнал об остановке движения, благодаря большему притоку крови и кислорода вместе с ней, и начинает активничать.
Можно сказать, что в период бодрствования мамы, малыш получает чуть меньше кислорода (но все же достаточно), нежели во время ее отдыха.
Как часто ребенок должен шевелиться в течение дня? За сутки ребенок должен быть активным не менее 10 раз. Но совсем необязательно движения должны наблюдаться регулярно каждый час. То есть даже, если в течение 3 часов подряд ребенок не шевелится – это не повод расстраиваться, он просто отдыхает. Достаточно женщине прилечь отдохнуть, как ребенок сразу проснется.
Начиная с третьего триместра беременности, врач-гинеколог проводит запись сердцебиения ребенка (КТГ), кардиограмма записывается на бумажный носитель и подвергается анализу. Высокие частоты сердцебиения, а также частые и резкие перепады считаются нормальным явлением для плода, в то время как для взрослого человека сердцебиение должно быть ровным и без скачков. При низких частотах сердцебиения ребенка, КТГ назначают чаще, и беременную могут определить под постоянное наблюдение врачей. Если УЗИ и КТГ не показывают каких-либо отклонений от нормы, то любые количества шевелений ребенка являются нормальными.
После 36 недели беременности ребенку становится недостаточно места, движения он совершает реже, но чувствуются они намного сильнее. Визуально можно заметить выпячивания живота в том или ином месте. Тревогу стоит бить, если женщина не чувствует шевелений на протяжении 12 часов подряд. Тогда немедленно нужно обратиться к врачу для осмотра и выявления причин столь долгого молчания малыша.
Источник: https://www.missfit.ru/berem/skolko-raz-v-den-dolzhen-shevelitsya-rebenok/
20 неделя беременности
I | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
II | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
III | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 |
Половина пути позади. Стоит отпраздновать этот маленький юбилей. Можете съесть любимый фрукт или подарить себе симпатичную блузочку для вашего растущего животика.
Кстати о животике. Он уже довольно ощутимо выступает вперед. Дно (верхушка) матки еще будет некоторое время продолжать подниматься (сейчас оно находится чуть ниже пупка). Матка начинает притеснять желудок, диафрагму и легкие, что может вызвать одышку. Незадолго до родов матка и плод опустятся в область таза (при первой беременности это произойдет раньше, а при повторных беременностях прямо перед родами). Когда матка опустится, дышать станет легче.
Растущая матка также утесняет мочевой пузырь и почки, и желание сходить в туалет начнет посещать вас чаще. На эти позывы лучше всего отвечать своевременно. Напряжение переполненного мочевого пузыря может вызвать застойные явления в органах малого таза. Лучше, чтобы этого не происходило.
В области груди, живота и бедер могут появиться растяжки. Они представляют собой ярко-красные полосы шириной от 6 до 12 мм, чуть возвышающиеся над поверхностью кожи. Со временем они становятся плоскими и превращаются в белые прожилки.
Растяжки возникают примерно у 75-90% беременных женщин. Это происходит потому, что дерма (нижний слой кожи) становится более тонкой и теряет эластичность.
Одна из причин растяжек – наличие в крови большого количества женских половых гормонов. Они разрушают содержащийся в коже протеин, вызывают истощение запасов коллагена и делают кожу более тонкой. Вторая причина растяжек – резкое увеличение веса и объемов тела во время беременности.
Чтобы избежать растяжек или сдержать их рост, следует следить за весом (правильно питаться, вести активный образ жизни), ухаживать за кожей с помощью специальных увлажняющих кремов и регулярно массировать проблемные зоны. Все эти меры позволят сохранить эластичность кожи.
В некоторых случаях во второй половине беременности может возникнуть явление, которое называется гестоз (токсикоз второй половины беременности).
Развитие плода на 20 неделе беременности
На коже малыша появляется сыровидная (или первородная) смазка. Это вещество серовато-белого цвета, имеющее творожистую консистенцию, которое образуется из выделений сальных желез. Она больше всего скапливается в местах, которые ими изобилуют: в подмышечных и паховых складках, на лице, на волосистой части головы, за ушами, в сгибах рук и ног. Первородная смазка обладает бактерицидными свойствами и предохраняет кожу плода от вредного воздействия микроорганизмов. Кроме того, она защищает его кожу и от механических повреждений.
Движения плода становятся очень отчетливыми и ощущаются, как толчок. Всего ребенок совершает около 200 движений в сутки. По его активности даже можно определить спит ребенок или бодрствует.
У плода даже есть режим суточной активности. Он спит 16-20 часов в сутки и его сон делится на те же фазы, что и у взрослого человека. Фаза быстрого и медленного сна. При этом 50% времени он проводит в фазе быстрого сна. Для сравнения, взрослый человек в этой фазе проводит всего 20% от общего времени сна.
Как правило, наибольшая активность плода приходится на вечернее время, от 21:00 до часа ночи. Некоторое время после рождения ребенок сохраняет ритмичность сна и бодрствования. Если у вас есть время и желание, вы можете завести дневник суточной активности плода. Это позволит вам легче приспособиться к ребенку после его рождения. Знание, когда ребенок спит, а когда бодрствует, может помочь вам распределять свое время и получить ряд бытовых преимуществ.
Вес плода на 20-й неделе – около 290 граммов, а длина — примерно 25 см.
Источник: https://www.kukuzya.ru/page/20-nedelya
Источник
На вопрос, сколько месяцев составляют 20
недель беременности, можно смело ответить, что пройдено половину тревожного и счастливого пути на встречу с
долгожданным малышом. 20 неделя беременности – счастливый период для будущей мамы: токсикоз и угроза отторжения
плода на ранних сроках позади. Хорошее самочувствие придает уверенность в положительном завершении беременности.
Плод на 20 неделе беременности
Плод на 20 неделе беременности полностью сформировался. Рост и вес ребенка в
20 недель беременности с каждым днем увеличиваются. Уверенно выполняют свои функции:
- Дыхательная система
- ЦНС
- Органы пищеварения и кроветворения.
Образуются и
активно развиваются лёгкие будущего малыша. Но они пока не могут на сто процентов снабжать его растущий организм
кислородом.
На этом сроке беременности появляются и становятся ощутимыми первые движения
крохи.
Генерируется и развивается сетчатка глаз. Пузожитель пока не может полноценно видеть, однако
он уже способен реагировать на и световые раздражители.
Биение сердца прослушивается стетоскопом.
Ребенок выглядит прекрасно: фото на 20 неделе беременности выявляет, как преобразились ручки и ножки крохи, на
пальчиках выросли ноготки.
Головка малыша покрывается
волосинками. Пушком обозначаются бровки и реснички. Внутриутробный ребенок, также как на свет, реагирует на звуки.
Сейчас у крохи формируется звуковая память – он уже способен запоминать и отличать мамин голос и интонации.
Кожный покров утолщается, покрывается смазкой. Ребенок на 20 неделе беременности весит до 260 г, длина приближается
к 15 см. Размеры плода свидетельствуют об успехах в созревании организма малыша. Плод на 20 недели беременности по
размерам похож на маленький кокос.
Ощущения на 20 неделе беременности
20 неделя беременности
приносит будущей маме причины для радости: зародившееся существо успешно развивается, напоминая о себе:
- Шевелится и толкается.
- Икает.
- Плавает внутри матки, отталкиваясь от ее стенок.
- Вздрагивает при мамином волнении.
Шевеление плода все
сильнее ощущаются, но если это происходит часто, причиной может быть дефицит кислорода, а значит срочно нужно
поставить об этом в известность доктора, ведущего беременность.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Двадцатая неделя беременности
привносит и некоторые другие не совсем приятные ощущения: матка увеличивается, при этом растет давление на
близлежащие органы, что вызывает:
- изжогу,
- запоры,
- тошноту,
- нарушение процесса мочеиспускания,
- вздутие кишечника,
- одышку.
При быстром увеличении живота появляются растяжки кожного покрова. Но если будущая мама
не слишком быстро набирает вес, растяжки ей не страшны.
Лишний вес тоже сильно раздражает беременную, в
таком случае время подумать, что происходит с аппетитом, и вспомнить, как выглядит тучная женщина перед родами.
Нередко мамы в ночное время ощущают судороги в икрах ног: организм сигнализирует о дефиците витаминов и
микроэлементов. Этот факт должен быть известен доктору. Врач, ведущий беременность, укажет, каких витаминов не
хватает для нормального течения беременности, поможет в составлении рациона питания, пропишет витаминные
препараты.
Часто будущие мамы отмечают выделения из сосков желтовато-белой жидкости. Вещество
называется молозиво, оно будет служить пищей для крохи в первые дни после появления на свет. Если появилось
молозиво, значит, началась подготовка груди к кормлению малыша.
Акушерская 20 неделя беременности
характеризуется отечностями, которые не должны приводить в волнение будущую маму. Стоит волноваться только в случае
быстрой прибавки в весе. В таком случае возникает подозрение на присутствие гестоза, при котором наблюдается сильное
повышения уровня белка. При подозрении на гестоз назначается внеплановое УЗИ, чтобы оценить развитие внутриутробного
ребенка.
Возможные проблемы
Боли и спазмы
На 20 неделе беременности у будущих мам
появляются болевые ощущения:
- в пояснице и спине;
- в икрах ног;
- в животе.
В пояснице и спине
Такое явление – результат давления на суставы, спинные мышцы в связи со смещением
центра тяжести. Для профилактики боли разработаны упражнения, которые снимают нагрузку позвоночника.
В икрах ног
Нередко мамы в ночное время ощущают судороги в икрах ног: организм сигнализирует о дефиците
витаминов и микроэлементов. Судороги также вызываются резким возрастанием массы тела, что ведет к нагрузке на
ноги.
В животе
Живот на 20 неделе беременности требует пристального внимания. Даже слабое проявление
боли может быть предвестником повышения тонуса матки, что нередко становится причиной выкидыша.
Кровотечения и выделения
Кровянистые выделения и длительные боли в животе нередко сигнализируют об
опасности преждевременного прерывания беременности. Они также могут быть признаками отслойки, предлежания
плаценты.
Без проявления боли кровянистые выделения после полового акта свидетельствуют о присутствии эрозии
шейки матки. Нормальные выделения на 20 неделе беременности имеют:
- светлую окраску
- кисловатый запах
- однородную консистенцию
Если выделения
зеленого или желтого цвета, имеют творожистую консистенцию, это указывает на факт начала инфекционного поражения
организма. Чувство жжения, зуда во влагалище подтверждает предполагаемую опасность и является причиной внеочередного
посещения врача.
Во 2 триместре кровянистые выделения наблюдаются намного реже, чем это происходит в начале
беременности. Кровянистые выделения на 20 неделе беременности свидетельствуют о присутствии патологии. Причинами
кровянистых выделений в этот период являются:
- Предлежание плаценты.
Диагностируется в случаях перекрытия тканью плаценты внутреннего маточного зева. - Отслойка плаценты. Выделения с кровью свидетельствуют о нарушениях в
работе плаценты.
Оба вида патологии могут привести к преждевременному прерыванию беременности. Не опасными
считаются слабые кровянистые выделения в дни менструального цикла до беременности.
Замершая беременность на 20-й неделе беременности
Замершая беременность не является характерной для поздних сроков
беременности, однако она случается. Прекращение развития и гибель плода происходят по различным причинам, среди
которых выделяют:
- Нарушения в эндокринной системе.
- Влияние негативных факторов.
- Нарушения в процессе выработки прогестерона.
Симптомы
замершей беременности женщина должна знать, чтобы незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Первым
признаком патологического состояния является остановка роста живота и шевеления малыша. Диагностировать замершую
беременность на 20 неделе не трудно: УЗИ и отсутствие биения сердца дают неоспоримые выводы о непроизвольном
прерывании беременности.
Действия врачей будут направлены на незамедлительное освобождение от
мертвого плода, способствующего инфекционному поражению организма.
Женщине проводят
выскабливание матки, выполняют комплексное обследование для установления причины гибели плода, назначают
антибактериальное лечение. Планирование следующей беременности лучше отложить на год, в крайнем случае – на 6
месяцев.
Температура и простуда
На 20 неделе беременности опасность вирусных инфекций для
внутриутробного ребенка снижается. Но мамина простуда может вызвать фетоплацентарную недостаточность, способную
вызвать кислородное голодание ребенка, задержку развития плода, повысить риск недоношенной беременности.
Запускать болезнь строго воспрещается – это может стать началом нарушения функций эндокринной системы, в дальнейшем
оказать негативное влияние на развитие ткани костей, а еще позднее – на формирование яйцеклеток у девочек.
При
простудных заболеваниях, гинеколог, ведущий беременность, назначает щадящую терапию. Лекарственные препараты,
применяемые при простудах, беременной не желательны. Обязательным для мамы являются:
- соблюдение постельного режима,
- обильное питье,
- полоскание горла,
- промывание носа солевыми, содовыми растворами, отварами лекарственных трав.
Если повышается температура тела, пьют теплый малиновый чай. В этот период будущая
мама нуждается в повышенном внимании со стороны родных и близких людей.
Шевеления малыша на 20 неделе
беременности
При первой беременности будущая мама начинает ощущать шевеление плода с 20 недели,
последующей – на 2 недели раньше, но все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Первые незабываемые
ощущения в животе при шевелениях характеризуются по-разному: одни женщины сравнивают шевеления с «бульканиями»,
другие – с легким поглаживанием, щекотанием.
Согласно исследованиям, малыш постоянно движется, за исключением
времени, когда он спит, в продолжение дня кроха выполняет до 200 движений.
Двигательную активность определяют следующие факторы:
- Время суток.
- Психологическое состояние мамы.
- Физические нагрузки.
- Питание мамы.
- Звуки.
- Нахождение мамы в неудобной позе.
Необходимые исследования и
анализы
В рамках второго скрининга на 20 неделе беременности проводится УЗИ, которое необходимо,
чтобы:
- оценить протекание беременности,
- определить пол ребенка,
- выявить наличие пороков развития внутриутробного малыша.
При помощи УЗИ на данном сроке вычисляют соответствие размера плода сроку беременности, определяют состояние
околоплодных вод, а также плаценты.
УЗИ дает возможность изучить развитие и функционирование внутренних
органов. Особое внимание уделяется исследованию сердца ребенка.
Кроме УЗИ возможны исследования крови,
урины, чтобы оценить степень увеличения и состояние матки. Лабораторное исследование крови дает возможность
контролировать уровень сахара, определить начало развития анемии.
По исследованию крови можно судить о
функционировании почек, наличии скрытой формы воспалительных процессов в организме. В дополнение к УЗИ необходимым
является биохимическое исследование крови, тройной тест помогает оценить уровень гормонов ХГЧ, эстриола и
фетопротеина, что дает возможность оценить степень риска развития у ребенка отклонений, развитие хромосомных
аномалий.
Образ жизни на 20 неделе беременности: советы
От того, какой образ жизни ведет будущая мама, зависит главное: как
пройдут роды, и здоровым ли окажется новорожденный ребенок.
Ограничения
При беременности 20 недель
существует немало запретов, которые следует выполнять:
Вредные привычки
С момента зачатия, или со
времени планирования оплодотворения, следует отказаться от вредных привычек, губительно действующих на плод.
Курение, употребление алкоголя опасно в эмбриональном, перинатальном и послеродовом периоде развития малыша.
Перегревы
Нередко перегревы приводят к преждевременным родам. Чтобы избежать несчастного случая, нельзя
посещать сауны и бани. Длительное пребывание на солнце также опасно для будущей мамы. Загорание возможно только в
затененном месте в утреннее время.
Положения тела при отдыхе
Угроза
преждевременных родов может возникнуть по причине лежания на животе, продолжительного отдыха на спине или правом
боку. Кровоток при сидении в положении нога на ногу нарушается, что приводит к кислородному голоданию, результатом
чего может быть выкидыш.
Физические нагрузки
Противопоказанными при 20 недели беременности являются резкие движения, наклоны, поднятие тяжестей.
Эти действия могут спровоцировать
гипертонус матки, что чревато выкидышами. Обувь на высоких каблуках вызывает усиление нагрузки на позвоночник и
нижние конечности, что негативно скажется в будущем.
Химические вещества
Не рекомендуется во время уборки применять бытовую химию. Вещества, содержащие токсины, нередко используют в косметике, гигиенических
средствах. Предпочтение следует отдать натуральной продукции.
Экстремальные виды спорта и путешествия
На 20 неделе беременности экстремальный спорт находится под запретом, его заменяют спокойными
видами отдыха. Путешествия разрешаются, ведь до родов остается много времени. Нет запрета и на полеты в самолете. Во
время поездок автотранспортом необходимо делать остановки с четырехчасовым интервалом для принятия пищи. Через 2
часа обязателен выход из машины для разминки ног. За рулем беременная может находиться не более часа.
Категорически запрещаются:
- Подъем на высоту более 1 км над уровнем моря.
- Дайвинг.
- Парашютный спорт.
Что полезно для мамы и ребенка
20 неделя беременности требует продолжения правильного питания, ведения здорового образа жизни. Разрешаются занятия плаванием,
аквааэробикой, скандинавской ходьбой. Рекомендуются прогулки в спокойном темпе в зоне зеленых насаждений.
Приносит пользу общение с друзьями и родственниками, выходы в музеи, посещение театров. Желательно посвящать
свободное время любимым занятиям.
Секс
Если нет запрета врача, продолжение интимной
жизни положительно скажется на течении беременности. При этом следует отдать предпочтение удобным позам. Если
ощущается дискомфорт, сменяют позицию или завершают половой акт. Секс должен приносить беременной удовольствие, при
котором вырабатывается гормон счастья, положительно влияющий на эмоциональное развитие малыша.
Питание будущей мамы
Следует организовать режим питания, чтобы
получая все необходимые полезные вещества, не ощущать переполненности желудка. Приемы пищи должны быть частыми, в
малом количестве. Приветствуются перекусы, включающие свежие фрукты и овощи, натуральные соки.
В рационе
питания обязательно присутствие нежирного мяса, молока и кисломолочных продуктов, разнообразных каш, морской рыбы,
хлеба с отрубями. Блюда для беременной готовятся способом варки, тушения, на пару. Копченые и жареные блюда
исключают из рациона. Шоколад – не желателен, углеводы организму лучше получать из фруктов и каш.
Источник