Сильный испуг при беременности на ранних сроках
.
Таинство материнства украшает любую женщину. Однако, с женщиной происходят и не очень приятные метаморфозы, такие как паника и испуг во время беременности. В во время беременности меняется гормональный фон, что влияет на психологическое состояние будущей мамочки.
Нередко беременные женщины живут в постоянном страхе
Материнский инстинкт заставляет женщину постоянно испытывать страх, потому что она все время переживает, а испуг во время беременности может отразиться на здоровье будущего малыша.
Способы избегания стрессовых ситуаций
Беременная женщина постоянно задумывается над тем, как может отразиться испуг при беременности на ее будущем ребенке. Испуг на ранних сроках беременности может быть причиной преждевременных родов. И если ребенок не сможет еще существовать за пределами материнского организма, то могут быть трагичные последствия, особенно если испуг произошел на ранних сроках беременности.
Чтобы не попадать в стрессовые ситуации и не испытывать испуг во время беременности постарайтесь соблюдать следующие правила:
- избегайте конфликтных ситуаций;
- старайтесь не посещать места массового скопления людей (автобус в час пик, метро или рынок);
- максимально избегайте замкнутого пространства, особенно если страдаете клаустрофобией.
Артериальное давление
Переживания во время беременности могут спровоцировать повышение артериального давления. Гипертония наносит вред здоровью будущей мамы и ее ребенка,может иметь следующие последствия:
- При испуге у беременной женщины поднимается давление, из-за этого может произойти сужение сосудов, которое отрицательно скажется на кровоснабжении всего организма. А это означает, что испуг во время беременности может привести к гипоксии плода и отрицательно сказаться на внутриутробном развитии плода.
- Если в результате сильного испуга у беременной давление повышается в кровотоке между маткой и плацентой, то испуг во время беременности может спровоцировать отслоение части плаценты и привести к преждевременным родам, что не желательно на ранних сроках.
- Продолжительная гипертензия во время беременности, возникшая в результате испуга во время беременности, может нанести вред здоровью мамы и сильный вред здоровью малыша, потому что он перестанет получать необходимые питательные вещества в нужном объеме. В результате у мамы могут развиться такие заболевания, как преэклампсия или эклампсия. При таких заболеваниях организм мамы не всегда справляется с поставленной задачей, и чтобы спасти беременную женщину приходятся вызывать роды раньше срока, что сказывается на здоровье будущего малыша.
- Если женщине не удалось восстановить свое артериальное давление во время беременности, то во время родов у нее может случиться инсульт или отслоение сетчатки глаза.
Повышенное артериальное давление, возникающее нередко после испуга у беременной женщины, очень опасно для будущих мам и их будущего малыша. Поэтому относитесь к себе внимательнее: вы теперь несете ответственность за свое здоровье и здоровье вашего ребенка.
И если у вас поднялось давление два раза подряд, то обязательно скажите об этом своему врачу, не пускайте это на самотек!
Повышение давления очень опасно для ребенка
Спазмы
Во время испуга организм женщины начинает активно вырабатывать адреналин, который провоцирует спазмы сосудов, ухудшает работу кровеносной системы матери, что создает проблемы с кровообращением у плода. Может развиться фетоплацентарная недостаточность, следствием которой может быть самопроизвольное прерывание беременности.
Адреналин активно вырабатывается во время родов, потому что роды для женского организма — тоже стресс. Адреналин способствует родовой деятельности, оказывая помощь в сокращении гладкой мускулатуры. А это означает, что испуг во время беременности, при котором вырабатывается адреналин, тоже будет провоцировать родовую деятельность. Результатом этого могут быть преждевременные роды, которые на ранних сроках беременности, могут привести к потере ребенка.
Вегетативный криз
Сильный испуг во время беременности может стать началом панических атак (вегетативного криза). Это заболевание относится к подклассу невротических расстройств, и не должно оставаться без внимания врача. Лечение его у беременных усугубляется тем, что медикаментозное лечение может нанести вред плоду, а лечение природными материалами не всегда эффективно. Страхи в этом случае лучше начать лечить сразу, чтобы не усложнять беременность. У большинства женщин это состояние проходит само по себе после родов. Но для того чтобы избежать неприятных последствий во время беременности, нужно обращать внимание на состояние своего организма во время всей беременности. Срочно обратитесь к врачу, если вы замечаете у себя любые признаки панической атаки:
- повышение или понижение тела, сопровождающееся потоотделением;
- головокружения;
- тошнота, рвота, расстройства стула;
- желудочные колики;
- одышка;
- сухость во рту;
- учащение сердцебиения и пульса;
- изменение артериального давления;
- судороги в конечностях.
Профилактику нервной системы вы можете проводить дома самостоятельно. И если вы начали замечать за собой признаки сильной раздражительности, то попробуйте справиться со своими сильными страхами с помощью несложного дыхательного упражнения. Для этого сделайте глубокий вдох с напряжением всех мышц, задержите дыхание и сосчитайте до десяти. Затем сделайте резкий выдох и расслабьтесь. Прислушивайтесь к себе. Если вы почувствовали легкое недомогание или головокружение, сразу остановитесь! Выполняйте это упражнение сидя.
Если дыхательная гимнастика вам не подходит, вы можете сделать упражнение на концентрацию внимания, которое тоже поможет вам расслабиться. Для этого попеременно напрягайте разные части тела. Сначала напрягите кисти рук, затем плечи, лопатки, ягодицы, голени и стопы. Затем, если это упражнение дается легко и не отвлекает вас от ваших страхов, попробуйте сжимать и разжимать по две группы мышц, по три.
Если в вашем городе есть группа по йоге для будущих мам, то обязательно начните заниматься в ней. Эти занятия не только научат вас избавляться от страхов с помощью расслабления, но и подготовят ваше тело к физическим нагрузкам, которые будут вам просто необходимы во время будущих родов.
Перед тем как начать заниматься, обязательно проконсультируйтесь у врача.
Помните, что испуг для беременной может негативно повлиять на развитие ребенка.
Загрузка…
Источник
Испуг при беременности
18 октября 2011, 15:07
Началась невезуха с транспортом, сначала ехали на море на маршрутке и чуть не слетели в обочины… а потом уже дома ехала за рулем и мне в бочину въехал один пид.р, который несся на красный… Первый раз был сильный испуг, а второй раз просто его родители меня довели (видя меня с пузом такой концерт устроили, несмотря на то, что права у меня с 2004 года, а езжу сама с 2006) и просто сильно перенервничала и вызывала скорую…
Где-то слышала или читала, что испуг как-то может отразиться на ребенке, надеюсь это очередные предрассудки…
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐÑделалаÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ð¼ иÑпÑгом
Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð²ÑаÑаÑÑÑ Ñ ÑабоÑÑ Ð´Ð¾Ð¼Ð¾Ð¹, в маÑÑÑÑÑÐºÑ Ð½Ð° коÑоÑой Ñ ÐµÑ Ð°Ð»Ð°, ÑилÑно впеÑаÑалÑÑ Ð°Ð²Ñо. ХоÑоÑо, ÑÑо вÑе паÑÑажиÑÑ Ñидели, ÑÐ´Ð°Ñ Ð±Ñл оÑÐµÐ½Ñ ÑилÑнÑй, в боÑинÑ.
ÐÑÑмо пÑи повоÑоÑе Ñ ÐенинÑкого, бааам….
Ðдна женÑина ÑилÑно ÑдаÑилаÑÑ… - ÐÑпÑг Ñ Ñебенка
ÐÑÐ¸Ð²ÐµÑ ÐамоÑки! СкажиÑе кÑо ÑÑалкивалÑÑ Ñ Ð¸ÑпÑгом Ñ Ð³ÑÑдниÑка. СилÑно напÑгалÑÑ ÑоÑедÑкой Ñобаки, Ñа неожиданно залаÑла, ÑепеÑÑ Ð±ÐµÑпокойнÑй, много капÑизниÑаеÑ, наÑÑÑен ноÑной Ñон, вздÑагиваеÑ, пÑи виде лÑбой Ñобаки наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð¿Ð»Ð°ÐºÐ°ÑÑ. Ðам 4 меÑÑÑа, ÑÑо делаÑÑ?…
- У Ñебенка иÑпÑг!! ÐомогиÑе
ÐоÑÑ Ð¸ÑпÑгалаÑÑ ÑилÑно, и ÑепеÑÑ Ð½Ðµ ÑазговаÑиваеÑ!! ÐодÑкажиÑе, кÑо ÑÑалкивалÑÑ Ñ Ð¸ÑпÑгом, кÑо вам помог? РоÑÑалиÑÑ Ð»Ð¸ конÑакÑÑ???
- ÐÐ°Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñ Ð¾Ñ Ð¸ÑпÑга беÑеменной.
ÐÑли женÑина, бÑдÑÑи беÑеменной, ÑилÑно иÑпÑгаеÑÑÑ, Ñо Ñебенок поÑом Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾ мÑÑиÑÑÑÑ Ð¿ÑÑÑÑми ÑÑÑÐ°Ñ Ð°Ð¼Ð¸. Ð ÑÑом ÑлÑÑае Ñебенок поÑле поÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÐ²ÐµÑ Ð±ÐµÐ· конÑа плаÑеÑ, а вÑаÑи не могÑÑ Ð¾Ð±Ð½Ð°ÑÑжиÑÑ Ð¿ÑиÑÐ¸Ð½Ñ ÑÑого. ÐомоÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ Ñак….
- ÐеÑим заговоÑом иÑпÑг Ñ Ñебенка.
ÐÑпÑгом назÑваÑÑ Ð²Ð½ÐµÐ·Ð°Ð¿Ð½Ð¾Ðµ и непÑодолжиÑелÑно ÑÑвÑÑво ÑÑÑÐ°Ñ Ð°. РнекоÑоÑÑÑ ÑлÑÑаÑÑ , Ñакое ÑоÑÑоÑние Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÐ¾Ñ ÑанÑÑÑÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно долго, Ñогда оно пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº поÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑвÑÑва ÑÑевоги и депÑеÑÑии. С помоÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑÑ Ð·Ð°Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñов можно бÑÑÑÑо излеÑиÑÑ Ñам иÑпÑг Ñ…
- СÑÑеÑÑ,иÑпÑг во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи
Ðногими иÑÑледоваÑелÑми подÑеÑкиваеÑÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¿ÑиÑÑное влиÑние ÑмоÑионалÑного ÑÑÑеÑÑа маÑеÑи на беÑеменноÑÑÑ Ð¸ ÑодÑ. ÐÑделÑÑÑÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑиÑÑÑÐ¾Ð±Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ð¾ÐºÑиÑ, наÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð»Ð°ÑенÑаÑного кÑовоÑнабжениÑ, аномалии ÑодовÑÑ Ñил и ÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñодов.ÐÑделÑÑÑ ÑледÑÑÑие оÑновнÑе пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÑеÑкие ÑакÑоÑÑ, ÑпоÑобÑÑвÑÑÑие поÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑмоÑионалÑного ÑÑÑеÑÑа пÑи беÑеменноÑÑи:1. ÐгоÑенÑÑизм…
- СилÑнÑй иÑпÑг/ÑÑÑеÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи. У кого бÑло?
ÐевоÑки, пÑивеÑ!
ÐÑеÑа иÑпÑÑала ÑилÑнÑй иÑпÑг. ÐÐ¾ÐµÑ Ð°Ð»Ð° на ÑакÑи, и попалÑÑ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¸ÑеÑки не адекваÑнÑй водиÑелÑ. Я попÑоÑила его ÐµÑ Ð°ÑÑ Ð½Ðµ ÑилÑно бÑÑÑÑо по коÑкам, в иÑоге вÑÑлÑÑала маÑÑÑ Ð½Ðµ доволÑÑÑв и пÑоÑеÑÑа. ХоÑела вÑйÑи из… - ÑÑ
одиÑÑ Ñ Ñебенком
СпаÑибо ÑоÑÑавиÑелÑм)) даже до конÑа еÑе не доÑиÑала, но Ñже понÑÑно, ÑÑо ÑеннейÑÐ°Ñ Ð¸Ð½Ñа.
a. https://www.seasons-project.ru/b. Ð¡ÐµÐ¼ÐµÐ¹Ð½Ð°Ñ Ð²ÑÑÑеÑа «ÐкÑÑнÑй ÑÑожай» ÑоÑÑоиÑÑÑ 30 окÑÑбÑÑ Ð² 12:00. ÐÑиглаÑаем ÑебÑÑ Ð¾Ñ 2 Ð»ÐµÑ Ñ Ð¼Ð°Ð¼Ð°Ð¼Ð¸, папами, ÑеÑÑÑами, бÑаÑÑÑми Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑевÑаÑение даÑов оÑени во…
- ÐÑда ÑÑ
одиÑÑ Ñ Ñебенком
и маÑÑÐµÑ ÐºÐ»Ð°ÑÑÑ Ð½Ð°Ñла, на Ð½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑ, ÑÑдомhttps://winzavod.tvorchmaster.ru/?page_id=1900
—
ÐÑдÑÑ Ñ Ð´ÐµÑÑми (ÑÐ°Ð¹Ñ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾ÑливÑÑ ÑодиÑелей) — ÑÑÑлка— FORKIDS (вÑе Ð´Ð»Ñ Ð´Ð¾ÑÑга и оÑдÑÑ Ð° деÑей) — ÑÑÑлка
— ÐаÑвиновÑкий мÑзей — https://www.darwin.museum.ru/
— ÐеÑÑкий…
- ÐÑда ÑÑ
одиÑÑ Ñ Ñебенком
СпаÑибо ÑоÑÑавиÑелÑм)) даже до конÑа еÑе не доÑиÑала, но Ñже понÑÑно, ÑÑо ÑеннейÑÐ°Ñ Ð¸Ð½Ñа. a. https://www.seasons-project.ru/b. Ð¡ÐµÐ¼ÐµÐ¹Ð½Ð°Ñ Ð²ÑÑÑеÑа «ÐкÑÑнÑй ÑÑожай» ÑоÑÑоиÑÑÑ 30 окÑÑбÑÑ Ð² 12:00. ÐÑиглаÑаем ÑебÑÑ Ð¾Ñ 2 Ð»ÐµÑ Ñ Ð¼Ð°Ð¼Ð°Ð¼Ð¸, папами, ÑеÑÑÑами, бÑаÑÑÑми…
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÅÇÏÄÎÑ ÎÁÓ ÎÁÐÕÇÁÌÁ ÓÏÂÁËÁ. ïÞÅÎØ ÓÉÌØÎÏ ×ÚÒÏÇÎÕÌÁ, ÅÌÅ ÕÓÐÏËÏÉÌÁÓØ. ïÞÅÎØ ÎÁÄÅÀÓØ, ÞÔÏ ÎÁ ÍÁÌÙÛÁ ÎÉËÁË ÎÅ ÐÏ×ÌÉÑÌÏ. äÅ×ÏÞËÉ, ËÁË ×Ù ÓÞÉÔÁÅÔÅ???
ñ ÂÙÌÁ ÎÁ 4 ÍÅÓÑÃÅ, ËÏÇÄÁ ÎÁ ÍÅÎÑ ÎÁÐÁÌÁ ÓÔÁÑ ÓÏÂÁË… îÅ ÐÏËÕÓÁÌÉ, ÎÏ ÎÁÐÕÇÁÌÉ ÄÏ ÉÓÔÅÒÉËÉ. ñ ÐÏÔÏÍ ÃÅÌÙÊ ÄÅÎØ ÒÅ×ÅÌÁ, ÎÉËÁË ÎÅ ÍÏÇÌÁ ÕÓÐÏËÏÉÔÓÑ. îÁ ÄÅÔÅ ÎÉËÁË ÎÅ ÏÔÒÁÚÉÌÏÓØ )
ñ ÂÙ ÎÁ ÷ÁÛÅÍ ÍÅÓÔÅ ×ÏÏÂÝÅ ÂÙ Ó ÕÍÁ ÓÏÛÌÁ ÎÁ×ÅÒÎÏ
ñ ÂÙ ÔÏÖÅ ÓÏÛÌÁ Ó ÕÍÁ… õÖÁÓ!
äÁ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÙÊ ÍÏÚÇ — ÜÔÏ ÞÔÏ-ÔÏ 🙂 îÅ × ÏÂÉÄÕ. óÁÍÁ ÔÁËÁÑ ÖÅ ÂÙÌÁ.
îÉËÁË ÎÅ ÐÏ×ÌÉÑÅÔ, ÓÁÍÉ ÔÏÌØËÏ ÕÓÐÏËÏÊÔÅÓØ 🙂
îÉÓËÏÌØËÏ ÎÅ ÏÂÉÄÅÌÁÓØ…òÁÚÕÍÏÍ ×ÓÅ ×ÒÏÄÅ ÓÁÍÁ ÐÏÎÉÍÁÀ, ÞÔÏ ÄÅÒÇÁÀÓØ ÐÏÒÏÊ ÐÏ ËÁÖÄÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ. îÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ÐÅÒ×ÁÑ É ÓÔÒÁÛÎÏ×ÁÔÏ, ÅÓÌÉ, ÞÔÏ ÎÅ ÔÁË. ðÅÒÅÖÉ×ÁÀ ÚÁ ÍÁÌÅÎØËÏÇÏ
á ×ÏÔ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÔØ ËÁË ÒÁÚ ÎÁÄÏ ÍÅÎØÛÅ!
Ñ ×ÏÔ ÎÁ 7ÏÍ ÍÅÓÑÃÅ ÎÁ ÞÅÔ×ÅÒÅÎØËÉ ÐÁÄÁÌÁ ÐÏÓÒÅÄÉ ÐÒÏÓÐÅËÔÁ çÁÇÁÒÉÎÁ, ÔÏÖÅ ÓÉÌØÎÏ ÉÓÐÕÇÁÌÁÓØ, ÎÏ Ó ÄÅÔØÍÉ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. éÈ Ä×ÏÅ É ÉÍ ÐÏÞÔÉ 8 ÍÅÓÑÃÅ× 🙂
á Ñ ÎÁ 7 ÍÅÓÑÃÅ × Á×ÁÒÉÀ ÐÏÐÁÌÁ…. éÓÔÅÒÉËÁ ÔÏÖÅ ÂÙÌÁ, ÎÏ ÕÓÐÏËÏÉÌÁÓØ ÂÙÓÔÒÏ.. îÁÄÅÀÓØ, ÞÔÏ ÎÁ ÒÅ£ÎËÅ ÎÅ ÓËÁÖÅÔÓÑ..óÅÊÞÁÓ ÎÁ 9-ÏÍ, ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÚÁ ÒÕÌ£Í)))))
á ÍÅÎÑ ×ÏÏÂÝÅ ÚÁ ÒÕÌØ ÎÅ ÐÕÓËÁÀÔ. «ìÕÞÛÅ ÌÉÂÏ ÏÔ×ÅÚÅÍ ÔÅÂÑ ÓÁÍÉ, Á ÅÓÌÉ ÓÏ×ÓÅÍ ÔÕÇÏ, ÌÕÞÛÅ ÔÁËÓÉ ÚÁËÁÖÉ». ÷ÏÔ ÔÁËÉÅ ÏÎÉ Õ ÍÅÎÑ ÚÁÂÏÔÌÉ×ÙÅ))))
á ÍÎÅ ÐÌÏÈÏ ÂÅÚ ÒÕÌÑ, Ñ ÏÞÅÎØ ÓËÕÞÁÀ… úÁ ÒÕÌ£Í ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ)))) á ÔÁË, ÅÓÌÉ ÍÕÖ ÍÏÖÅÔ, ÔÏ ×ÓÅÇÄÁ ×ÏÚÉÔ)))
ñ ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ 6 ÚÁ ÒÕÌÅÍ ÐÏËÁ, ÎÏ ×ÏÔ × ÓÅÒÅÄÉÎÅ ÉÀÎÑ ÅÄÅÍ × ÍÏÓË×Õ ÚÁ ÒÕÌØ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÎÅ ÒÉÓËÎÕ ÓÅÓÔØ.
á ÎÁ 9 ÖÉ×ÏÔ ÎÅ ÍÅÛÁÅÔ, ÕÄÏÂÎÏ ÒÕÌÉÔØ?
Õ ÍÅÎÑ ÓÅÊÞÁÓ 8, ÓËÁÖÕ ÔÁË: ÓÉÄÅÔØ ÚÁ ÒÕÌÅÍ ÎÅ ÍÅÛÁÅÔ, ÍÎÅ ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ, Á ×ÏÔ ÉÚ ÍÁÛÉÎÙ ×ÙÌÁÚÉÔØ ÏÈ ËÁË ÎÅÕÄÏÂÎÏ :))))
äÅ×ÏÞËÉ, ÚÁ×ÉÄÎÏ ÐÒÑÍ. ôÏÖÅ ÈÏÞÕ «ÐÏÒÕÌÉÔØ». îÏ….÷ÏÔ ÔÅÐÅÒØ ÐÒÁ×Á É ÌÅÖÁÔ ÎÁ ÐÏÌËÅ, Á ×ÅÄØ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅÄÁ×ÎÏ ÐÏÌÕÞÉÌÁ((((
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ÂÕÄÕÝÅÊ ÍÁÍÏÞËÉ ÎÁ Á×ÔÏ ÓÌÉÛËÏÍ ÒÁÚÏÛÌÏÓØ. ðÏÈÏÅ ÐÏËÁ ÏÔÄÅÌØÎÕÀ ÔÅÍËÕ ÄÅÌÁÔØ
úÎÁÞÉÔ ÓÄÅÌÁÅÍ, ÅÓÌÉ ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÅ ÚÁÐÏÓÔÑÔ ÔÏ Ñ ÚÁ×ÔÒÁ )))
ñ ÕÖÅ ÓÄÅÌÁÌÁ. öÄÕ ÷ÁÓ ÔÁÍ))))
öÉ×ÏÔ ÍÎÅ ÌÉÞÎÏ ÎÅ ÍÅÛÁÅÔ, ×ÓÅ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÐÏÓÁÄËÉ × ÍÁÛÉÎÅ, Á Ñ ÉÚ0ÎÁÞÁÌØÎÏ ÄÁÌÅËÏ ÏÔ ÒÕÌÑ ÓÉÖÕ))) åÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÍÉÎÕÓ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÚÁÍÅÔÉÌÁ ðÌÀÛ, ÜÔÏ ÐÏÓÁÄËÁ É ×ÙÓÁÄËÁ ÉÚ ÍÁÛÉÎÙ)))
Bait ÐÉÓÁÌ(Á)
óÅÊÞÁÓ ÎÁ 9-ÏÍ, ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÚÁ ÒÕÌ£Í)))))
Á ÎÁÄÏ?
Ñ ÄÏ 7 ÍÅÓ. ÒÕÌÉÌÁ, ÐÏÔÏÍ ÐÏÎÑÌÁ ÞÔÏ ÜÔÏ ÏÐÁÓÎÏ…. ÖÉ×ÏÔ ÕÖÅ ÂÏÌØÛÏÊ É ÌÀÂÏÅ ÒÅÚËÏÅ ÔÏÒÍÏÖÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÐÏÐÁÓÔØ ËÁË ÒÁÚ × ÖÉ×ÏÔ.
îÁÄÏ, ÎÅ ÎÁÄÏ, Á ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ ÉÎÏÇÄÁ.. äÁ É ÎÅ ÍÏÇÕ Ñ ÂÅÚ ÒÕÌÑ… á ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÒÅÚËÏÇÏ ÔÏÒÍÏÖÅÎÉÑ ÓËÁÖÕ ÔÁË, ×Ï-ÐÅÒ×ÙÈ, ÅÚÖÕ ÓÅÊÞÁÓ ÁËËÕÒÁÔÎÏ É ÎÅ ÂÙÓÔÒÏ, × ÏÔÌÉÞÉÉ ÏÔ ÏÂÙÞÎÏÊ ÍÁÎÅÒÙ ÅÚÄÙ, ×Ï-×ÔÏÒÙÈ, ÄÅÒÖÕ ÂÏÌØÛÕÀ ÄÉÓÔÁÎÃÉÀ, Á ×-ÔÒÅÔØÉÈ, ÄÁÌÅËÏ ÏÔ ÒÕÌÑ ÓÉÖÕ É ÐÒÉ ÔÅÈ ÓËÏÒÏÓÔÑÈ, ÎÁ ËÏÔÏÒÙÈ ÎÙÎÞÅ ÅÚÖÕ, ÒÉÓË Ó×ÅÄ£Î Ë ÍÉÎÉÍÕÍÕ.
ñ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÉÚ-ÚÁ ÞÅÇÏ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÐÕÇÁÀÓØ, ÏÄÎÁÖÄÙ ÓÙÎ ÓÔÁÒÛÉÊ ÇÒÏÍËÏ ÚÁËÒÉÞÁÌ ÎÅÏÖÉÄÁÎÎÏ, Ñ ÄÕÍÁÌÁ Õ ÍÅÎÑ ÓÅÒÄÃÅ ÏÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ, Á ÎÉÞÅÇÏ!
ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ, ×ÁÛ ÍÁÌÙÛ ×ÎÕÔÒÉ ÈÏÒÏÛÏ ÚÁÝÉÝÅÎ,Á ×ÁÛÉ ÜÍÏÃÉÉ ÄÌÑ ÎÅÇÏ-ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÁ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÈ.
á Ñ ÎÁ 2-3 ÎÅÄÅÌÅ × Á×ÁÒÉÀ ÐÏÐÁÌÁ, ÎÅÄÅÌÀ ÐÏËÁ ÐÁÓÓÁÖÉÒ ÍÏÐÅÄÁ ÌÅÖÁÌ × ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ ÎÅ ÓÐÁÌÁ É ÖÉÌÁ ÎÁ ÕÓÐÏËÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÔÁË ËÁË ÎÅ ÚÎÁÌÁ ÞÔÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁ ÎÁ ÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ
çÌÁ×ÎÏÅ ÔÅÐÅÒØ ÎÅ ÂÏÑÔØÓÑ, ÞÔÏ ÎÁ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÏ×ÌÉÑÅÔ ÔÏÔ ÉÓÐÕÇ, Á ÔÏ ÚÁÍËÎÕÔÙÊ ËÒÕÇ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ. úÁÂÕÄØÔÅ, ÐÏÒÁÄÕÊÔÅ ÓÅÂÑ ÞÅÍ-ÎÉÂÕÄØ, ÓßÅÛÔÅ ×ËÕÓÎÅÎØËÏÇÏ É ÒÅÂÅÎËÕ ÈÏÒÏÛÏ ÂÕÄÅÔ, É ×ÁÍ.)
ïÊ, ÓÐÁÓÉÂËÉ. õÖÅ ÕÐÌÅÔÁÅÍ…íÙ ÌÀÂÉÍ ×ËÕÓÎÅÎØËÏÅ)))
÷Ù ÚÎÁÅÔÅ, Õ ÍÅÎÑ ÄÏÞËÅ 2,5 Ç, ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ×ÙËÉÄÙ×ÁÅÔ, ÔÁË ÞÔÏ ÄÌÑ ÉÓÐÕÇÁ ÍÎÅ ÄÁÌÅËÏ ÈÏÄÉÔØ ÎÅ ÎÁÄÏ. åÓÌÉ ÂÙ Õ ÂÅÒÅÍÅÎÎÙÈ ÉÚ-ÚÁ ÉÓÐÕÇÁ ÞÔÏ-ÔÏ ÓÌÕÞÉÌÏÓØ, ÔÏ ÞÅÌÏ×ÅÞÅÓÔ×Ï ÕÖÅ ×ÙÍÅÒÌÏ ÂÙ)
ÍÅÎÑ ×ÏÏÂÝÅ ÎÁ 28 ÎÅÄÅÌÅ ÔÏËÏÍ ÕÄÁÒÉÌÏ, ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÂÕÄÅÔ, ÇÌÁ×ÎÏÅ ÎÅ ×ÏÌÎÕÊÔÅÓØ ÓÅÊÞÁÓ.
× ÎÏ×ÏÇÏÄÎÑÑ ÇÉÒÌÑÎÄÁ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÌÁ, Á ÍÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÐÒÁÚÄÎÉÞÎÏÇÏ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÑ, ËÒÁÓÏÔÙ É Ñ ÒÁÓËÒÕÔÉÌÁ ÚÅÌÅÎÕÀ ËÏÒÏÂÏÞËÕ, ÇÄÅ ÐÅÒÅËÌÀÞÅÎÉÑ ÒÅÖÉÍÏ×, ÞÔÏ ÂÙ ÐÒÏ×ÅÒÉÔØ ÎÅ ÏÔÈÏÄÉÔ ÌÉ ÞÅÇÏ, É ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ ÏÎÁ ÂÙÌÁ ×ËÌÀÞÅÎÁ × ÒÏÚÅÔËÕ, ÚÁ ÞÔÏ É ÐÏÌÕÞÉÌÁ(((, ÎÏ ×ÉÎÏ×ÁÔ ÂÙÌ ÍÕÖ, ËÏÔÏÒÙÊ ÎÅ ÓÐÅÛÉÌ ÎÁ×ÏÄÉÔØ ËÒÁÓÏÔÕ)))) ÐÏÔÏÍ ÐÒÉÓÌÕÛÉ×ÁÌÁÓØ Ë ÒÅÂÅÎËÕ, ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ × ÉÎÅÔÅ, ÞÔÏ ÔÁËÉÅ ÓÌÕÞÁÉ ÂÙÌÉ É ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ, ÕÓÐÏËÏÉÌÁÓØ É ÚÁÂÙÌÁ.
+ ÓÀÄÁ, ÔÏÖÅ ÕÄÁÒÑÌÏ ÔÏËÏÍ. ÷Ó£ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ ÚÁ ÍÁÌÙÛÁ ÐÏÔÏÍ…
🙂 ÎÉËÁË ÎÅ ÐÏ×ÌÉÑÌÏ É ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!
ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ
ÍÅÎÑ ÎÁ ÒÁÎÎÅÍ ÓÒÏËÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÂÏÍÖÉÈÁ × ÐÏÄßÅÚÄÅ ÎÁÐÕÇÁÌÁ, ÅÝÅ × ÔÁËÏÍ ÍÅÓÔÅ ÔÅÍÎÏÍ, ÍÅÖÄÕ Ä×ÕÈ Ä×ÅÒÅÊ. ñ ÏÒÁÌÁ ÎÁ ×ÅÓØ ÄÏÍ, ÏÎÁ ÓÁÍÁ ÁÖ ÎÁÐÕÇÁÌÁÓØ É ÕÂÅÖÁÌÁ )))
ÐÏÔÏÍ Ñ ÈÏÈÏÔÁÌÁ ÄÅÎØ ÏÔ ×ÓÅÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ ))
ÓÌÁ×Á ÂÏÇÕ ×ÓÅ ÏÂÏÛÌÏÓØ.
ÎÅ ÄÕÍÁÊÔÅ Ï ÜÔÏÍ, ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ, É ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÂÕÄÅÔ.
ôÕÔ, ÐÒÏÓÔÉÔÅ, É ÏÐÉÓÁÔØÓÑ ÏÔ ÓÔÒÁÈÁ ÍÏÖÎÏ ÂÙÌÏ
îÉËÁË ÎÅ ÐÏ×ÌÉÑÅÔ. îÅ ×ÏÌÎÕÊÔÅÓØ, ÐÏÂÏÌØÛÅ ÄÕÍÁÊÔÅ Ï ÈÏÒÏÛÅÍ. ëÏÇÄÁ Ñ ÂÙÌÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÊ, ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ ÂÙÌ ÏÞÅÎØ ÎÅÒ×ÎÙÊ ÐÅÒÉÏÄ. òÅÇÕÌÑÒÎÏ ÍÎÅ ÕÓÔÒÁÉ×ÁÌÉ «ÒÁÚÎÏÓÙ», ÐÏÍÎÀ, ÔÒÑÓÌÏ ÍÅÎÑ. äÕÍÁÌÁ Ï ÎÁÞÁÌØÓÔ×Å ÔÉÐÁ ËÁËÉÅ ÌÀÄÉ «ÎÅÈÏÒÏÛÉÅ», ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÐÏÎÉÍÁÀÔ ÍÏÅÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ. é ÎÉÞÅÇÏ ÎÉËÁË ÎÅ ÏÔÒÁÚÉÌÏÓØ.
Á ÐÒÏ ÓÔÒÅÓÓÙ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ-ÜÔÏ ×ÏÏÂÝÅ ÏÔÄÅÌØÎÙÊ ÒÁÚÇÏ×ÏÒ
îÅ ×ÏÌÎÕÊÔÅÓØ, ÎÁ ÒÅÂÅÎËÁ ÜÔÏ ÎÅ ÐÏ×ÌÉÑÅÔ
õ ÍÅÎÑ ÓÔÁÒÛÉÊ ÓÙÎ «ÐÅÒÅÂÏÌÅÌ» ÖÕÔËÉÍ ×ÏÚÒÁÓÔÎÙÍ ËÒÉÚÉÓÏÍ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÍÏÅÊ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. þÅÇÏ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÂÙÌÏ: ÓÉÌØÎÙÊ ÓÔÒÁÈ É ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÂÅÓÐÏÍÏÝÎÏÓÔÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÅÇÏ ÉÓÔÅÒÉË, ÂÅÚÕÄÅÒÖÎÙÅ ÇÏÒØËÉÅ ÓÌÅÚÙ (ÕÖÅ ÍÏÉ), ÄÁ É ÐÏËÒÉÞÁÔØ ÉÎÏÇÄÁ ÐÒÉÈÏÄÉÌÏÓØ… úÁ ÒÅÂÅÎËÁ ×ÖÉ×ÏÔÅ ÓÉÌØÎÏ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ — ÎÏ ×ÓÅ ÖÉ×Ù, ÚÄÏÒÏ×Ù É ÓÞÁÓÔÌÉ×Ù 🙂
óÏÂÁËÉ ÎÁ ÕÌÉÃÁÈ — ÜÔÏ ÒÅÁÌØÎÏ ÓÔÒÁÛÎÏ… ëÏÇÄÁ ÖÄÁÌÁ ÐÅÒ×ÏÇÏ, ÕÇÏ×ÁÒÉ×ÁÌÁ ÄÉËÉÈ ÓÏÂÁË ÄÁÔØ ÍÎÅ ÄÏÒÏÇÕ É ÎÅ ÐÕÇÁÔØ ÍÏÅÇÏ ÍÁÌÅÎØËÏÇÏ. ÷ÙÇÌÑÄÅÌÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ËÁË ÐÁÃÉÅÎÔËÁ Ó õÌØÑÎÏ×Á ÎÁ ×ÙÇÕÌÅ… úÁÔÏ ÍÉÒÎÏ ÒÁÓÈÏÄÉÌÉÓØ, ÂÅÚ ÌÁÑ É ÉÓÐÕÇÁ 🙂
ÎÁ ÍÏÀ ËÏÌÌÅÇÕ ÐÏ ÒÁÂÏÔÅ ÂÒÏÓÉÌÁÓØ ÓÏÂÁËÁ Ï×ÞÁÒËÁ, ÓÒÏË ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÂÙÌ 6,5 ÍÅÓÑÃÅ×, ÏÔ ÉÓÐÕÇÁ ÏÔÏÛÌÉ ×ÏÄÙ É ÒÏÄÙ ÎÁÞÁÌÉÓØ ÐÒÅÖÄÅ×ÒÅÍÅÎÎÙÅ. òÅÂÅÎËÁ ×ÙÈÏÄÉÌÉ, ÓÅÊÞÁÓ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. èÏÚÑÊËÁ Ï×ÞÁÒËÉ ÔÏÌØËÏ É ÓËÁÚÁÌÁ «éÚ×ÉÎÉÔÅ»
ëÁËÏÊ ÕÖÁÓ. óÌÁ×Á âÏÇÕ ×ÓÅ ÏÂÏÛÌÏÓØ,
×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÂÕÄÅÔ, ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÊÔÅ.
íÅÎÑ ÍÅÓÑÃÅ ÎÁ ×ÏÓØÍÏÍ ÖÕÔËÏ ÎÁÐÕÇÁÌÁ ËÁËÁÑ-ÔÏ ÓÕÍÁÓÛÅÄÛÁÑ,ÛÌÁ Ñ ÐÏ ÕÌÉÃÅ ×ÓÑ ÔÁËÁÑ ÍÅÄÌÅÎÎÙÍ ÕÔÏÞËÉÎÙÍ ÛÁÇÏÍ,ÎÁ×ÓÔÒÅÞÕ ÖÅÎÝÉÎÁ × ÂÅÌÏÊ ÛÁÐËÅ(ÈÏÔÑ ÔÅÐÌÏ ÂÙÌÏ) É ÐÏÒÁ×ÎÑ×ÛÉÓØ ÓÏ ÍÎÏÊ ÏÎÁ ×ÄÒÕÇ ËÁË ÐÒÙÇÎÅÔ,×ÙÓÔÁ×ÉÌÁ ×ÐÅÒÅÄ ËÕËÉÛ É ËÁËÕÀ-ÔÏ ÍÁÔÅÒÛÉÎÕ ÐÒÏÏÒÁÌÁ.ñ ÄÕÍÁÌÁ,ÞÔÏ ÐÒÑÍ ÔÁÍ ÒÏÖÕ))îÉÞÅ ×ÒÏÄÅ,×ÓÅ ÖÉ×Ù,ÒÅÂÅÎÏË ÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÒÏÄÉÌÓÑ.ôÏÌØËÏ ÐÑÔÎÏ ÎÁ ÌÏÂÉËÅ,ÎÏ Ñ ÎÅ Ó×ÑÚÙ×ÁÀ ÜÔÏ Ó ÉÓÐÕÇÏÍ.ÉÂÏ Õ ÍÅÎÑ ÔÁËÏÅ ÖÅ ÐÏÞÔÉ))
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
