Развитие здоровья ребенка в школе

Здоровье детей в школе

Статистические данные свидетельствуют о том, что около 90% выпускников школы имеют, как минимум, одно заболевание функционального характера, и только 10% детей, окончивших школу — здоровые дети. Вполне естественно, что все родители хотят, чтобы их ребенок попал в число тех счастливчиков, которым удалось покинуть стены учебного заведения абсолютно здоровым. Чтобы так и случилось, необходимо с первых же дней обучения побеспокоиться о сбережении здоровья детей в школе и профилактике различных заболеваний. Иначе говоря, родителям необходимо следить за соблюдением режима занятий и отдыха, а также уделять пристальное внимание правильному питанию школьника.

Почему школьники болеют?

Понятие «школьные заболевания» появилось в конце 19 века, и группы таких заболеваний с тех пор так и не изменились. Они включают в себя такие заболевания, как:

• проблемы нарушения зрения;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• нарушение осанки;
• дефицит и избыток массы тела;
• инфекционные заболевания.

Причиной многих заболеваний специалисты называют чрезмерно большие нагрузки, малую двигательную активность школьников, повышенную зрительную нагрузку, достаточно большое количество стрессовых ситуаций и несоответствие школьной мебели. Сказывается и тот факт, что большинство школьников практически все свое свободное время посвящают не прогулкам на свежем воздухе и подвижным играм, а компьютерам. Как следствие, у детей снижается иммунитет, и увеличивается риск «подхватить» какой-либо вирус или инфекцию.

Как сохранить здоровье ребенка в школе?

Сохранить здоровье ребенка в школе можно только в том случае, если строго придерживаться рекомендаций специалистов, которые направлены, прежде всего, на профилактику заболеваний.

Правильное питание 

В рационе школьника обязательно должны присутствовать достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов. То есть, школьник должен постоянно потреблять такие продукты, как молоко, продукты растительного происхождения и мясные продукты. При этом из меню детей необходимо исключить все жирное, жаренное, острое и соленое.

Режим питания 

Специалисты рекомендуют школьникам питаться не менее четырех раз в день, с интервалом в три-четыре часа. Поэтому родителям необходимо обеспечить ребенку не только обед и ужин после школы, но и полноценный завтрак перед школой. Кстати, самым лучшим завтраком для школьников признана каша, которая, согласно последним исследованиям, оказывает положительное влияние на успеваемость в школе. Причем, как оказалось, на успеваемость девочек каша оказывает намного большее влияние, чем на умственные способности мальчиков.

Режим занятий и отдыха 

По мнению специалистов, время непрерывного занятия школьников не должно превышать одного часа (при этом, если занятие однотипное, то оно должно длиться не более 20 минут). Перерыв между занятиями лучше всего посвятить подвижным играм или прогулкам на свежем воздухе. Для поддержания крепкого иммунитета и полноценного восстановления сил ночной сон школьника должен длиться не менее девяти часов

Работа за компьютером 

Современный процесс обучения неразрывно связан с работой за компьютером. Однако многочасовое «бдение» перед экраном монитора способно нанести значительный урон здоровью школьника: страдает зрение и осанка. Поэтому родители должны строго контролировать время, проведенное школьником за компьютером: без перерыва перед экраном можно находиться не более 30-40 минут. При этом расстояние до монитора должно быть не больше 1 метра и не меньше 40 сантиметров. Также необходимо следить, чтобы осветительные приборы (настольная лампа или люстра) не светили в глаза ребенку, а поза сидения не нанесла вред позвоночнику.

Прописные истины

В процессе подготовки своего ребенка к школе родители должны обратить пристальное внимание на воспитание основ личной гигиены и правильного питания. Ведь Вы не сможете лично проконтролировать в школе, насколько тщательно ребенок помыл руки перед приемом пищи (и помыл ли вообще), равно как и сам процесс приема пищи, от правильности которого во многом зависит, приобретет ли Ваш ребенок заболевания органов пищеварения.

Поэтому обязательно приучите ребенка мыть руки после посещения туалета и перед началом приема пищи, а также обеспечьте его влажными антибактериальными салфетками, чтобы он всегда имел возможность протереть руки.

Народная мудрость гласит: «Праздность — мать пороков». И в этих простых словах заключен глубокий смысл. Школьники, которые после окончания занятий предоставлены сами себе, нередко становятся неуправляемыми и агрессивными, приобретают вредные привычки и не могут полноценно развиваться. Важно понимать, что свободное время детей нуждается в такой же правильной организации, как и их «рабочее» время.

А ответственность за организацию досуга школьника целиком и полностью лежит на родителях. Они должны пристально следить за деятельностью своего чада. Поддерживая желания детей участвовать в активных мероприятиях после школы, родители помогают им вести более активный образ жизни – это не только расширяет их кругозор, но и позволяет вести здоровый образ жизни.

Предлагаем Вашему вниманию ТОП-10 наиболее востребованных сегодня среди школьников кружков и секций для детей, которые помогут Вашему ребенку всегда оставаться веселым, активным и здоровым.

Спортивные секции

Дети, которые участвуют в спортивных состязаниях, получают неоценимые жизненные навыки, опыт взаимодействия, конкурентоспособности и лидерства. Кстати, спортивные состязания, типа футбола и хоккея в большинстве прогрессирующих стран достаточно часто используются для приобщения детей к активному образу жизни.

Плавание

Плавание — одно из самых любимых занятий у детей младшего и среднего школьного возраста. Всего один-два часа занятий в бассейне еженедельно гарантирует Вашему ребенку массу положительных эмоций и отменное здоровье. Плавание задействует все основные группы мышц, активно сжигает лишние жиры и калории, успокаивает и снимает нервное напряжение, улучшает работу дыхательной системы. В общем, занятия плаванием — это сплошные преимущества и никаких недостатков.

Боевые искусства

Сила, дисциплина и выносливость – это тот минимум преимуществ, который получит школьник, посещающий секции боевых искусств. Дзюдо, каратэ и тэквондо – относятся к доступным видам спорта, и дадут Вам уверенность, что школьник будет не только здоров, но и в случае необходимости сможет себя защитить.

Музыка

Музыкальные занятия – превосходный вариант для ребенка, который хочет проявить свой творческий потенциал. Музыкальная грамотность — это знания, которые будут сопровождать школьника на протяжении всей дальнейшей жизни и возможно помогут ему в достижении профессиональных успехов. Кроме того, благодаря занятиям музыкой у ребенка вырабатываются навыки самодисциплины, усидчивости и терпения, а также совершенствуется чувство прекрасного.

Живопись

Подобно музыкальным занятиям, классы живописи помогут открыть в ребенке творческий потенциал, о котором сам школьник и его родители могут даже и не подозревать. Необходимо также отметить, умение выражать свои чувства и мысли с помощью рисунка может пригодиться Вашему ребенку и в профессиональной деятельности, например, если он в будущем выберет такую специализацию как модельер, архитектор или дизайнер.

Кулинария

Занятия в школе кулинарии, как это ни странно, будут интересны не только девочкам, но и мальчикам. Подобные виды секций и кружков, в которых школьникам преподают азы приготовления пищи, имеют сразу несколько преимуществ. Во-первых, Ваш ребенок научится готовить. Во-вторых, он получит знания о правильном и здоровом питании. В-третьих, школьник начнет стремиться к чистоте. Ну и самое главное, кулинария помогает проявить скрытые потенциалы ребенка, дисциплинирует его и позволяет почувствовать свою значимость.

Танцы

Записав своего ребенка в школу танцев, Вы открываете перед ним огромнейшие возможности для самореализации и обеспечиваете ему здоровый образ жизни. Благодаря танцам девочки приобретают уверенность в себе, правильную осанку и грацию движений. А мальчики станут более сильными, ловкими и выносливыми (особенно, если они будут танцевать в парах).

Сохранить здоровье детей школьного возраста -это главная задача педагогов и родителей.       Причиной многих заболеваний специалисты называют чрезмерно большие нагрузки, малую двигательную активность школьников, повышенную зрительную нагрузку. Поэтому очень важно соблюдать режим труда и отдыха ребенка. В нашей школе для детей созданы максимальные условия для учебы  и отдыха. Различные кружки и   спортивные секции    помогают детям  сохранить здоровье, быть сильными  , а так же соблюдать режим, который очень важен для  детского  растущего организма  . В стенах школы дети проводят большую половину дня , поэтому ,им должно быть комфортно и хорошо, тогда здоровье детей   будет  в порядке.  Учителя и воспитатели   групп продленного дня  делают для этого все возможное. БУДТЕ ЗДОРОВЫ!              

Здоровье школьников – залог успешного обучения

У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть все.

Арабская пословица.

Здоровье человека – проблема достаточно актуальная для всех времен и народов, а в настоящее время она становиться первостепенной.

Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как состояние «полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Деятельность педагогов и медицинского персонала в направлении укрепления здоровья учащихся следует считать оздоровительно-образовательной работой, которая является комплексом оздоровительных мер гигиенической, лечебно-профилактической, физкультурной, психолого-педагогической, природно-оздоровительной, художественно-эстетической направленности в сочетании с образованием детей по вопросам укрепления и сохранения здоровья. Вопросам, позволяющим понять значимость оздоровительных мероприятий, особенности их использования в личном оздоровлении и формировании осознанного отношения к своему здоровью.

Школа – это не только учреждение, куда на протяжении многих лет ребёнок ходит учиться. Это ещё и особый мир детства, в котором ребёнок проживает значительную часть своей жизни, где он не только учится, но и радуется, принимает различные решения, выражает свои чувства, формирует своё мнение, отношение к кому–либо или чему–либо.

Внедрение в учебный процесс здоровьесберегающих технологий позволяет добиться положительных изменений в состоянии здоровья школьников.

Основной целью нашего учебного заведения, стремящегося работать в русле педагогики здоровья, стало формирование здоровьесберегающего образовательного пространства, отвечающего медицинскому и педагогическому принципу: «Не навреди!»

Как найти наиболее эффективные формы организации школьной жизни, пути и средства внедрения здоровьесберегающих технологий, возможности разгрузки учебного процесса и снятия утомляемости школьников? Как сделать так, чтобы дети спешили в школу, хотели учиться, и при этом им было бы комфортно и интересно?      

   Используемая литература:

Янсон Ю.А. «Оздоровительные модели физического воспитания школьников» – Валеология 1997, № 2
Смирнов Н.К. «Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: АРКТИ, 2005
Голиков Н. «Школа здоровья» – Тюмень: Вектор Бук, 2000 г.

Здоровье наших детей – это основа будущего страны, генофонд нации, научный и экономический потенциал общества и, наряду с другими демографическими показателями, является чутким барометром социально-экономического состояния страны. Забота о здоровье детей и подростков должна быть приоритетной задачей всякого государства.

Коренные преобразования, происшедшие во многих сферах нашего общества в последние годы не смогли не сказаться на состоянии здоровья детей и подростков.

Свою долю ответственности за сложившуюся ситуацию несет и система образования. В связи с этим в национальной доктрине образования и в Федеральной программе развития образования в качестве ведущих выделяются задачи сохранения здоровья, разработки здоровьесберегающих технологий обучения и формирования здорового образа жизни школьников.

Какие факторы представляют потенциальную угрозу для здоровья учащихся? Н.К. Смирнов в методическом пособии «Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе» выделяет две большие группы факторов, которые могут негативно влиять на здоровье школьников: внутришкольные факторы, которые непосредственно связаны с учебным процессом, образовательными учреждениями и все остальные факторы, оказывающие воздействие на здоровье учащихся.

Как организовать работу в учреждении, чтобы сохранить и укрепить здоровье школьников? Предлагаем несколько форм работы.

1. Мониторинг здоровья школьников и условий организации учебно-воспитательного процесса.

Мониторинг представляет собой систему мероприятий по наблюдению, анализу, оценке и прогнозу состояния здоровья, физического развития и двигательной подготовленности школьников, а также санитарно-гигиенических условий организации учебно-воспитательного процесса.

Мониторинг проводится с целью получения информации, необходимой для принятия обоснованных управленческих решений по укреплению здоровья школьников.

Задачи мониторинга:

• осуществление оценки и прогноза здоровья обучающихся;
• формирование информационного банка данных о состоянии здоровья, физического развития и двигательной подготовленности школьников;
• информирование родителей о результатах, полученных в ходе мониторинга;
• установление факторов, оказывающих негативное влияние на здоровье школьников;
• определение неотложных и перспективных мероприятий по предупреждению и устранению негативных воздействий на здоровье участников образовательного процесса.

Без предварительного мониторинга невозможно определить направления здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений и выбрать адекватные формы и методы оздоровительной работы.

2. Физическое воспитание школьников.

Физкультура в школе необходима как фундамент для полноценного физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Все это ведет к гармоническому развитию личности ученика. Эффективное развитие детей и подростков без активных физкультурных занятий практически невозможно. Выявлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма и ослабляет его иммунитет.

Оценку оздоровительной направленности урока физической культуры можно провести по следующей схеме:

1. Соответствие содержания урока и величины нагрузки возрасту, полу, состоянию здоровья, физической подготовленности и другим индивидуальным особенностям учащихся.
2. Методически правильное построение отдельных структурных частей урока (подготовительной, основной, заключительной), создание оптимальной моторной плотности занятия.
3. Выполнение физических упражнений, содействующих гармоничному развитию и укреплению здоровья школьников.
4. Соблюдение принципов систематичности и последовательности в ходе проведения занятий, правильное их сочетание с другими уроками в расписании учебного дня и недели.
5. Наличие специальных помещений и спортивного оборудования при проведении уроков.
6. Выполнение учащимися физических упражнений в спортивной одежде и при температурных условиях, обеспечивающих закаливание организма.

3. Физическое воспитание школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

Как правило, школьники с ослабленным здоровьем относятся к специальной медицинской группе. Для такого рода школьников предусматривается ограничение объема мышечных нагрузок. Степень ограничения нагрузки зависит, прежде всего, от специфики заболевания каждого конкретного учащегося. Физическое воспитание школьников специальной медицинской группы прово¬дится по особо разработанной программе и должно быть направлено на решение следующих задач:

• улучшение функционального со¬стояния и предупреждение прогрессирования болезни;
• повышение физической работоспо¬собности;
• снятие утомления и повышение ум¬ственной работоспособности;
• воспитание потребности в закалива¬нии, занятиях оздоровительной физкуль¬турой, в ведении здорового образа жизни.

Эффективность физического воспитания в специальных медицинских группах зависит от систематичности занятий, адекватности нагрузок, со-четания физических нагрузок с закалива¬нием, диетой и другими средствами оздоровления.

4. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме школьного дня.

В процессе проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий должны решаться следующие задачи:

• активизация двигательного режима в течение учебного дня поддержание оптимального уровня работоспособности в учебной деятельности;
• укрепление здоровья и совершенствование культуры движений;
• содействие улучшению физического развития и двигательной подготовленности учащихся;
• овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой и внедрение физической культуры в повседневный быт школьников.

Решению этих задач способствуют такие внеурочные формы физического воспитания, как гимнастика до занятий, физкультпаузы и физкультминутки, спортивный час в группах продленного дня.

5. Внеклассные формы организации занятий физическими упражнениями.

К внеклассным формам физического воспитания школьников и оздоровительной работы с учащимися относятся:

• спортивные секции по видам спорта;
• секции общей физической подготовки;
• секции ритмической и атлетической гимнастики;
• школьные соревнования;
• туристические походы;
• дни здоровья и т. д.

Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта и обеспечить здоровый, активный и содержательный отдых.

6. Просветительская работа по формированию здорового образа жизни школьников осуществляется, как правило, в ходе проведения классных часов, тематических бесед, лекций, родительских собраний, развлекательных тематических мероприятий, выпуска стенных газет.

7. Лечебно-оздоровительные мероприятия в условиях современной общеобразовательной школы могут быть представлены в виде санации полости рта, закаливания школьников, массажа, самомассажа, фитотерапии, ароматерапии, физиотерапии, витаминопрофилактики и т.п.

8. Психолого-педагогическое сопровождение учащихся.

К данной форме оздоровительной работы школы относятся:

• проведение психологической разгрузки;
• индивидуальное психологическое консультирование;
• обучение приемам психосаморегуляции;
• обучение стратегии и тактике межличностных отношений;
• предупреждение возникновения явлений дезадаптации обучающихся;
• углубленное психолого-педагогическое изучение учащихся на протяжении обучения в школе;
• определение индивидуальных особенностей, склонностей, потенциальных возможностей учащихся;
• психологическая коррекция, осуществляемая на основе совместной деятельности педагогов-психологов, дефектологов, логопедов, социальных педагогов.

Примером комплексного подхода в решении оздоровительных задач может служить таблица, предложенная (и несколько измененная нами) М.М.Безруких, В.Д.Сонькиным и соавторами, вы можете скачать её по ссылке (PDF-файл).

Что в итоге?

Оздоровительная работа в образовательном учреждении представляет собой сложный механизм взаимодействия педагогов, администрации образовательного учреждения и медицинских работников по организации здоровьесберегающего учебно-воспитательного процесса, предусматривающего соблюдение санитарно-гигиенических норм обучения, мониторинг здоровья и условий обучения учащихся, оптимизацию двигательного режима школьников, организацию профилактических и реабилитационно-коррекционных мероприятий с детьми, проведение просветительской работы с педагогами, учащимися и их родителями по вопросам здорового образа жизни.

Хотите узнать больше о здоровьесберегающих технологиях? Эксперты готовы поделиться с вами своими секретами на курсах образовательного центра «Мой университет» по здоровьесбережению! Ознакомьтесь с полным списком и записывайтесь на обучение!

Как сохранить здоровье российским учителям?