Развитие плода 12 недель фото узи пол ребенка

12 неделя беременности – это заключительный этап первого триместра. За это время из клетки, которая видна под микроскопом, уже развился маленький человечек, способный делать некоторые движения.

С этого периода начинается второй триместр беременности, в течение которого женщина может отдохнуть от неприятных симптомов первых недель и подготовиться к ответственному третьему триместру. С 12 недель беременности размер плода, пол ребенка уже можно увидеть на УЗИ.

Первый триместр

Многие будущие мамочки спрашивают: «Врач поставил мне 12 недель беременности. Сколько это месяцев?». Беременность длится 40 недель – это 9 обычных месяцев или 10 лунных (акушерских). В обычном месяце 30-31 день, а в лунном – четко 4 недели – 28 дней. Это для облегчения наблюдения за развитием плода: каждая неделя характеризуется определенными параметрами, что дает возможность заподозрить малейшие нарушения в ходе внутриутробного развития ребенка.

Если у вас 12 недель беременности, сколько это месяцев, подскажет эта таблица.

Если посмотреть на соотношение, то 12 недель беременности – это 84 дня. Если разделить на календарный месяц (31 день), то это 2 месяца и 22 дня.

Изменения в организме мамы

В 12 недель беременности что происходит в организме мамы и плода? Какие новые ощущения могут быть у женщины? Если первые недели опасны преждевременным прерыванием беременности, то на этом сроке вероятность самоаборта минимальна. Плацента уже сформирована, она начинает выполнять свою функцию питания ребенка, выведения продуктов обмена и синтеза белков беременности. Скорость кровотока в ней увеличивается до 600 мл в минуту.

Прогестерон – основной гормон беременности – начинает вырабатываться не желтым телом, а плацентой. Он регулирует сократимость гладкой мускулатуры матки, кишечника, мочевого пузыря и мочеточников. Поэтому прекращаются частые походы в туалет, но появляются запоры. Изжога – симптом, на который начинают жаловаться женщины с 12 недель беременности. Размер плода, пол ребенка, как считали наши бабушки, не влияет на происхождение этого неприятного состояния. Все объясняется расслабляющим влиянием прогестерона на сфинктер между пищеводом и желудком.

Эстрогенные гормоны не прекращают вырабатываться: они тоже играют важную роль в развитии беременности. На 12 неделе эстриол способствует увеличению молочных желез, сосков, задержке жидкости и увеличению количества белка в женском организме.

Мышечные волокна матки продолжают увеличиваться и разрастаться, а в сроке от 12 недель до 20 – особенно интенсивно. Размер матки становится как головка новорожденного ребенка, дно достигает лона. Скорость кровотока и объем циркулирующей крови в организме в связи с новыми изменениями начинают увеличиваться.

Изменяется эмоциональный фон будущей мамочки: исчезает утомляемость, капризность, постоянная депрессия и недовольство всем. С 12 недели женщина словно рождается заново, улучшается ее самочувствие и повышается работоспособность. При этом будущей мамочке начинают сниться яркие и порой удивительные сны. Это связано с тем, что на подкорку действуют фетальные гормоны, которые начинают интенсивно циркулировать, помимо этого значительно увеличивается с 12 недель беременности размер плода. Пол ребенка не влияет на то, какие именно гормоны вырабатываются плацентой.

Гормоны на этом сроке

Импульсами из головного мозга стимулируется выработка гормона роста, который с 12-й недели начинает готовить половые органы мамы к родам.

Пролактин начинает вырабатываться с 12 недели беременности. Размер плода также усиливает его выработку: чем больше младенец, тем большее количество этого гормона в крови. Под влиянием пролактина молочные железы растут и готовятся к основной своей функции: выработке молозива и молока.

С 12 недели усиленно продуцируется кортизол – гормон надпочечников. Это вещество снижает восприимчивость организма будущей мамы к стрессам и неблагополучному влиянию внешней среды, давая возможность спокойно вынашивать беременность.

Как себя вести

Правила поведения на этом сроке такие же, как и во время всей беременности. Все должно быть настроено на нормальное протекание процесса вынашивания. В 12 недель беременности размер живота не особо увеличен, и можно заниматься умственным и физическим трудом, но без перегрузок и переутомления, что способствует правильной деятельности всех систем и органов. Следует избегать езды на велосипеде, занятий спортом, которые сопровождается сотрясением тела – прыжками и резкими движениями. Поскольку вы уже можете сообщить о своей беременности родным и начальству, то необходимо, чтобы вас оградили от ночных смен, тяжелого физического труда с поднятием тяжести и длительного сидения за компьютером, работе на высоте.

Физические упражнения: за и против

Занятия необходимо начинать только после консультации со своим врачом. Можно заниматься йогой, физкультурой и не утомляющими видами спорта. Качественное питание, режим труда и отдыха, свежий воздух и прогулки перед сном способствуют хорошему настроению, физиологическому течению всех процессов, а это уже чувствует ваш малыш.

Новые ощущения на этом сроке

Основные неприятные симптомы начинают исчезать: слабость, недомогание, сонливость проходят, частые мочеиспускания беспокоят меньше. Однако настроение не улучшается, и могут быть беспричинные агрессии. Пищевые пристрастия постепенно прекращаются, и желание чего-нибудь необычного съесть пропадает. Но не стоит переедать на радостях, что утренняя тошнота и рвота исчезли, ведь нагрузка на органы выделения и пищеварения возрастает. Под влиянием внутреннего прогестерона, основное действие которого — сохранение беременности, появляются запоры.

В 12 недель беременности размер живота не особо увеличивается, особенно у первородящих и у женщин с массой тела, превышающей нормальную. У повторнородящих в связи с меньшей эластичностью мышц и кожи живот становится более заметен. При многоплодной беременности размеры живота и матки не соответствуют сроку: они значительно превосходят недели, которые предположительно устанавливаются по месячным. Измерение окружности живота и высоты стояния над лоном дна матки уже возможно при посещении женской консультации. Начинает проявляться повышенная пигментация пупка и линии, соединяющей лоно с пупочным кольцом.

С этого срока происходят изменения на коже: могут быть высыпания, угри, шелушение. Но это единичные случаи. Чаще всего усиленное кровообращение и эстрогенные гормоны в организме мамы приводит к тому, что внешний вид кожи улучшается, она становится моложе, появляется блеск в глазах и румянец на лице. Женщина выглядит лучше, чем когда-либо. Появляется так называемое внутреннее свечение – признак, по которому узнают о вашей беременности.

Масса тела мамы становится больше на 1-2 кг – это нормальная прибавка. С этого срока проводят взвешивание беременной при каждой явке для контроля за весом и для ранней диагностики скрытых отеков.

Будущая мама начинает чувствовать пульсацию аорты, что ошибочно принимает за шевеление плода. С 12 недели начинается увеличение молочных желез, околососковые ореолы и соски темнеют, женщина ощущает легкие покалывания и вместе с этим нежность и важность своего состояния.

Развитие малыша

За этот срок сформировались все внутренние органы ребенка. В 12 недель беременности размер плода и вес его увеличился почти в 2 раза. Он уже весит 14-15 г, рост его – почти 10 см.

Маленький человечек имеет ручки, ножки. Личико малыша имеет глазки с веками, ротик, носик, на пальчиках образовались ногти, появились первые зачатки мускулатуры. Ушки малыша уже находятся на своем месте. Ребенок может сжимать и разжимать кулачки, шевелить пальчиками ног, морщиться, зевать, открывать и закрывать глазки, совершает глотательные движения. Мозг начинает разделяться на два полушария, все его структуры сформированы, появляются рефлексы. Сердечко начинает биться со скоростью в 160-165 ударов в минуту. Кишечник занял свое нормальное положение в брюшной полости, печень уже продуцирует желчь. Клетки крови представлены эритроцитами и лейкоцитами. Происходит созревание костной ткани и укрепление мышц. У мальчиков начинает вырабатываться тестостерон, а щитовидная железа продуцирует гормоны. Начинает функционировать иммунная система.

В 12 недель беременности фото плода покажет вам, как вырос малыш. Это будет первым снимком ребенка.

Именно с этого периода начинаются самые интересные и удивительные перемены: малыш усиленно растет, функции всех его органов совершенствуются для того, чтобы потом после рождения быстрее акклиматизироваться к новым условиям обитания вне живота. В 12 недель беременности фото плода на УЗИ покажет вам ребенка, который значительно вырос с момента зачатия.

Что показывает УЗИ

Обязательные исследования в 12 недель беременности – УЗИ плода и определение сывороточных маркеров.

Ультразвуковое исследование проводится для того, чтобы увидеть:

• развитие плода соответственно срокам;

• работу сердца, ритм с подсчетом числа сердечных сокращений;

• состояние плаценты;

• наличие второго плода в случае двойни;

• признаки хромосомных аномалий или пороков развития;

• состояние миометрия: наличие узлов или гипертонуса при угрозе прерывания;

• остальные органы малого таза с целью выявления патологических процессов.

УЗИ при таком сроке может проводиться обычным и влагалищным датчиком и помогает определить в 12 недель беременности размер плода, пол ребенка, измерить все основные показатели. Немаловажный момент: определение точной даты родов. В 12 недель беременности фото УЗИ покажет вам не зародыш, а уже маленького человечка.

Обязательно измеряется копчиково-теменной размер плода – расстояние от копчика до темени в момент максимального разгибания младенца. Это измерение проводится в сагиттальной плоскости, которая делит организм на две равные половины.

УЗИ не только необходимо для определения пола младенца. Хотя на этом сроке при наличии современной аппаратуры возможно и это. Половой член мальчика выглядит в виде наконечника стрелы, половые органы девочки – в виде двух полосок.

Многие желают выяснить в 12 недель беременности пол ребенка с целью подготовится к рождению: купить необходимую одежду соответствующего цвета, подготовить старшего сына или дочь к рождению младшего брата или сестры.

Для врачей ультразвуковое исследование необходимо для выявления пороков развития плода или хромосомных аномалий. Для этого измеряют воротниковое пространство. В норме данный показатель – не более 2,5 мм. Если толщина – 3 мм и более, то это свидетельствует о синдромах Дауна, Эдвардса, Тернера, Патау и других хромосомных аномалиях.

Хорошим маркером является определение длины костей носа плода. Этот показатель, если он 2 мм и более, в 50-80% случаях указывает на болезнь Дауна.

В 12 недель беременности УЗИ может показать и такие пороки развития: анэнцефалия – отсутствие полушарий головного мозга, акрания – отсутствие костей черепа, эктопия сердца – неправильное его положение, пупочная грыжа, дефект передней брюшной стенки, сросшаяся двойня, полная предсердно-желудочковая блокада, при которой жизнь невозможна, кистозная лимфагинома шеи, дефект передней брюшной стенки и др.

О пороках родители должны быть информированы, чтобы сделать выбор в пользу дальнейшего продления беременности или ее прерывания. В этот период аборт еще можно провести без серьезных осложнений для женщины.

Обязательные и дополнительные исследования

Для определения пороков всем беременным проводят исследование крови на количественный состав сывороточных маркеров материнской крови: свободной субъединицы β – ХГЧ и плацентарного протеина, ассоциированного с беременностью (PAPP-A). УЗИ совместно с этим исследованием называется скрининг-тестом, который не является окончательным диагнозом, а только предполагает развитие ребенка с хромосомными аномалиями.

Точный диагноз может быть поставлен после инвазивных методов пренатальной диагностики. На этом сроке возможно проведение биопсии хориона. Не стоит пугаться этой процедуры. В настоящее время она проводится под контролем УЗИ, и риск осложнений сведен к минимуму.

В некоторых клиниках проводятся помимо УЗИ другие сонографические исследования. По вашему желанию вам могут сделать в 12 недель беременности фото 3D и УЗД. На мальчика или на девочку все же это исследование может показать недостоверный результат. Перепроверить и точно узнать пол ребенка можно в 18-20 недель при повторном скрининговом УЗИ.

Обязательным кроме анализов мочи и крови является обследование на сифилис, ВИЧ, гепатиты, вирусные и бактериальные инфекции.

Симптомы, которые должны насторожить

Необходимо знать опасные симптомы, которые могут появиться в 12 недель беременности. Что происходит с ребенком, если вдруг начинает болеть живот или появляются кровянистые выделения?

При болях в низу живота различного характера необходимо сразу вызвать карету скорой помощи или обратиться к своему гинекологу. Причина таких болей чаще всего – угроза прерывания в 12 недель беременности. Фото УЗИ покажет тонус матки, иногда деформацию и даже отслойку плаценты. Но иногда бывают боли, не связанные с беременностью. Это аппендицит, люмбаго, метеоризм, пищевая инфекция, почечная колика, напряжение связочного аппарата матки и другие.

Выделения из половых путей различного цвета и объема – симптом, который требует немедленной госпитализации в гинекологическое отделение. Это может сигнализировать об отслойке плаценты и прерывании беременности. В 12 недель беременности фото УЗИ покажет точное место и размер отслойки. Для лечения такого симптома на указанном сроке необходима интенсивная сохраняющая терапия.

После первых трёх месяцев беременности изменения в теле женщины становятся заметнее. Новые проблемы, приятные и не очень ощущения, ожидают будущую маму на 12 неделе. В этот период можно увидеть фото живота, развивающегося в нём плода, сделанные с помощью УЗИ.

Изменения в организме

Срок 12 недель означает окончание первого триместра, в этот же период снижается риск выкидыша. У многих женщин заканчивается токсикоз, появляется аппетит, происходит прибавление веса. По норме увеличение должно быть не более 2,5 кг в месяц. Оно происходит за счёт роста грудей, матки, появления околоплодных вод.

Матка к концу первого триместра начинает мигрировать из нижней части таза вперед и центр брюшной полости. В этот период она располагается над лобковой костью. Вокруг сосков появляются тёмные ареолы, на лице возникает пигментация, известная как меланодермия. После родов она проходит, и кожа осветляется.

Живот почти не заметен, но немного округлившийся. В этот период обнаруживаются проблемы с зубами. Нехватка кальция, который нужен для строительства костной системы ребёнка, начинает сказываться на здоровье будущей мамы.

В женском организме увеличивается перекачка крови, виноват в этом прогестерон. Он способствует расширению и расслаблению кровеносных сосудов, увеличивая тем самым приток крови к ребёнку, но замедляя её отток в организме беременной. У будущей мамы от этого появляется головокружение, расширяются вены в ногах, появляется капиллярная сетка на поверхности бёдер.

Увеличивающийся объём крови, изменение уровня гормонов влияют на дёсны, они начинают опухать, становятся чувствительными и могут даже кровоточить.

Другой возможной причиной появления головокружения является низкий уровень сахара, который происходит по причине нерегулярности потребления пищи в течение дня. Лучший способ избавиться от головокружения, а возможно, и обморока, – сесть, опустив голову между коленями, сделать глубокий вдох, ослабить тесную одежду. После этого выпить 1 стакан воды и что-нибудь съесть.

Иногда можно заметить бесцветные выделения, но это в норме, потому что слизь защищает влагалище от инфекций. Если выделения имеют жёлтый, зеленый цвет, неприятный запах, следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции или преждевременных родов.

Появление небольшого количества кровяных выделений возможно после полового акта, потому что шейка матки стала более чувствительна. Если кровотечение увеличивается, следует также срочно обратиться к врачу.

Ощущения

12 недель беременности (фото женщин этого периода опубликованы в статье) приносят с собой и приятные моменты. Многие симптомы, которые огорчали в первые недели, проходят: утренние недомогания, усталость, тошнота, уменьшается чувствительность и болезненность сосков.

Что беспокоит женщину в этот период:

• Усиленное обоняние. На этом промежутке беременности женщины остро различают запахи, и многие их раздражают. Чтобы избавиться от них, следует чаще нюхать лимон, он также может подавить чувство тошноты.
• Снижается частота позывов мочеиспускания за счёт того, что матка постепенно поднимается и перестает давить на мочевой пузырь. Если в первые недели эти симптомы были настолько часты, что не позволяли надолго выходить из дома, то теперь они становятся реже. Но это не значит, что можно долго удерживать процесс мочеиспускания, это вредно для ребёнка.
• В течение первого триместра тело женщины работало с большой отдачей, выстраивая плаценту, что поглощало немало энергии. Поэтому будущая мама до сих пор ощущает усталость, недомогание, сонливость. Но постепенно эти ощущения проходят.
• Вздутие живота, газообразование всё ещё беспокоят женщину, но в меньшей мере, и часто они зависят от того, что она ест. Из-за повышенного уровня прогестерона возможна частая изжога.
• Пониженное либидо в первые недели беременности ещё не полностью восстановилось, поэтому сексуальное влечение ограниченно. У всех женщин это выражается по-разному, всё зависит от количества гормонов, вырабатываемых женским организмом.

Возможные проблемы

Большинство беременностей проходят без осложнений.

Тем не менее, полезно знать, что может произойти с ребёнком и мамой в этот период:

• Выкидыш. Потеря плода в первые 20 недель. Наиболее частые выкидыши происходят до 12 недель. Считается, что большинство из них вызваны хромосомными нарушениями в оплодотворенной яйцеклетке, которые препятствуют развитию эмбриона. Сперма или яйцеклетка в момент зачатия имели неправильное количество хромосом. Первый признак – это влагалищное кровотечение, затем появляется боль в животе. Риск выкидыша повышается с увеличением возраста беременной, наличием у неё хронических заболеваний, генетических проблем, курением, алкоголем, приёмом лекарственных препаратов. Нередко на развитие выкидыша влияет возраст отца. Чем старше мужчина, тем больше вероятность развития патологии.

• Преждевременные роды. Это происходит в том случае, если шейка матки начинает открываться до положенного срока. На ранних сроках это приводит к смерти плода. Чем взрослее младенец, тем больше вероятность, что он выживет и будет здоровым.
• Высокое артериальное давление. Гипертония вызывает увеличенное давление в артериях, а при беременности это может затруднить попадание крови в плаценту, отчего замедлится рост младенца, и может возникнуть риск преждевременных родов.
• Гестационный диабет. Организм переваривает часть пищи в сахар, называемый глюкозой. Она является основным источником энергии. Чтобы вывести её в клетки тела, поджелудочная должна выработать инсулин. При гестационном диабете гормональные изменения приводят к тому, что организм не вырабатывает достаточного количества инсулина, вместо этого глюкоза накапливается в крови, вызывая диабет. Если этот процесс не контролировать, то увеличивается риск преэклампсии и кесарева сечения.
• Инфекции. Все половые инфекции, полученные в период беременности, приводят к осложнениям. Некоторые передаются матерью, которая получила их до беременности, другие приходят через родовой канал.
• Пониженное количество амниотической жидкости. Околоплодных вод, которые защищают и поддерживают ребёнка, может быть недостаточно. Это происходит в том случае, если у матери хронически повышено кровяное давление, имеется диабет.
• Внематочная беременность. Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется за пределы матки, наступает внематочная беременность. Факторами риска могут быть операции в области брюшной полости, воспалительные заболевания в области малого таза, эндометриоз, возраст матери.

• Предлежание плаценты. Низкое расположение плаценты в матке, или перекрытие внутреннего зева, является патологией. Хотя это и не является проблемой на ранних сроках беременности, но врачи при скрининге обязательно обращают на это внимание.

Развитие плода

12 недель беременности (фото живота многие будущие мамы делают каждую неделю для семейной истории) – это поворотное событие для ребёнка. В этот период большинство систем организма сформированы, и ребёнок входит в стадию роста и созревания.

До 12 недели развитие зародышей происходит однотипно, но после этого срока начнут проявляться индивидуальные признаки. Это форма носа, бровей и многое другое. Пищеварительная система, в которой кишечник приобрёл свою форму, начинает сократительные движения мышцами. Это умение пригодится малышу после рождения, чтобы проталкивать пищу через пищеварительный тракт.

Костный мозг занят созданием лейкоцитов, оружия, которое поможет ребёнку бороться с инфекцией, как только он выйдет наружу. Гипофиз, расположенный в основании мозга, начинает вырабатывать гормоны, а это означает, что ребёнок в будущем сможет иметь детей.

Развитие эмбриона/плода в 1 триместре беременности (от 1-й до 12-й — начала 13 недели)

Начиная с этого месяца, врач может услышать сердцебиение. На этом этапе верхние конечности ребёнка немного более развиты, чем нижние. На них начинают прорастать ногти, уже сформировались веки, но пока слиты воедино, они останутся такими до конца 2 триместра.

У ребёнка продолжается развитие реакции на раздражители, поскольку в работу включается вестибулярный аппарат. Плод начинает слышать звуки, ощущать свет, который иногда доставляет ему дискомфорт. Для защиты от света малыш может заслониться ладошкой.

Ребёнок может сжимать и разжимать пальцы, скручивать пальцы ног, дергать ручками и пинаться ножками. Но мама ещё не будет всего этого ощущать, потому что все члены малыша очень малы.

Продолжают развиваться условные рефлексы – сосание пальчика, возникают движения, похожие на дыхательные. Но полноценно дышать малыш сможет только после рождения, в момент раскрытия лёгких.

К этому времени малыш весит около 15 г, а рост от темечка до таза составляет около 6 см. Если сравнивать тело малыша с фруктом, то он в это время имеет размер лайма.

12 неделя является поворотной для развития детей-двойников. Если до этого периода они развивались с одинаковой скоростью, то после этого срока расти они будут немного медленнее и по-разному.

Определение пола

Беременность в этот период не позволяет определить пол ребёнка. На снимке невозможно рассмотреть половые органы малыша, по причине их неполного формирования к этому сроку. С большей вероятностью это будет видно на 20 и последующих неделях.

В этот период единственный способ узнать пол, сделать анализ крови на ДНК для выявления хромосомных аномалий.

Анализы и медицинские обследования

Если женщина впервые пришла на обследование в срок 12 недель, то ей, кроме сдачи анализов, предложат пройти обследование у врачей:

• терапевта;
• отоларинголога;
• офтальмолога;
• стоматолога.

Посещение врачей других специальностей зависит от наличия у женщины патологий.

Какие анализы должна сдать беременная, посетившая поликлинику в этот период:

В срок до 28 недель ежемесячно сдается кровь на резус-конфликт у резус-отрицательных беременных, в случае положительного резуса у отца будущего ребёнка.

12 недель беременности – это срок, когда делается УЗИ. На фото этого периода ребёнок в животе виден более отчётливо.

Для чего проводится УЗИ в этот период:

• Подтвердить дату беременности.
• Определить многоплодная или одноплодная беременность.
• Оценить правильное развитие плода.
• Проверить оценку риска развития синдрома Дауна, для этого делается замер шейного воротника.
• Определить наличие сердцебиения.
• Соответствие размера плода возрасту и развитию плаценты.
• Определить, есть ли физические отклонения.
• Осмотреть матку на предмет её размера, который к этому периоду составляет 30 мм. Величина в 20 мм считается критической, беременной назначается постельный режим, а иногда и оперативное вмешательство.
• Осмотреть общую область таза беременной.
• Определить расположение и состояние плаценты, правильно ли она прикреплена и на каком расстоянии находится от зева матки.
• Для определения количества околоплодных вод. Изменение нормы в сторону увеличения или уменьшения рассматривается как патологический признак.

12 недель беременности (фото живота с развивающимся внутри плодом, делается с помощью УЗИ) – это период, когда скрининг необходим.

Он проводится трансабдоминальным или трансвагинальным методом. В первом случае на живот беременной наносится слой геля, затем по проекции матки врач водит излучателем. На экране изображается картинка с находящимся внутри плодом. Во втором случае сканирование проводится путём ввода специального излучателя во влагалище.

Основные параметры ребёнка для 12 недель:

• Бипариетальный размер головы 20–21 мм.
• Размер от копчика до темени от 43 до51 мм.
• Толщина воротникового пространства от 0,7 до 2,5 мм
• Диаметр грудной клетки около 24 мм.
• Длина бедра от 7,5 до 9 мм.

Один из основных показателей этого периода – толщина воротникового пространства. От него зависит риск развития синдрома Дауна. Увеличенная толщина, как правило, указывает на наличие этого риска.

Рекомендации

12 недель беременности (фото живота с плодом внутри можно увидеть на сайте) – это срок, когда можно начать подготовку к родам:

• Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна по принципу Кегеля. В дальнейшем это поможет сократить время при родах, быстрому послеродовому восстановлению. Для этого следует сжимать мышцы тазового дна, задержаться на 10 сек., затем отпустить. Делать по 3 подхода, не менее 15 раз в день. Мышечное укрепление поможет поддержать мочевой пузырь, матку.
• Избегать употребления алкоголя. Это принесёт дополнительные проблемы для ребенка, как во время беременности, так и в дальнейшем. До родов следует воздерживаться от любых алкогольных напитков, включая пиво, вино.
• После исчезновения токсикоза не следует переедать. Лучше придерживаться специальной диеты для беременных, так как увеличение веса приводит к осложнениям: гестационному диабету, высокому кровяному давлению, болям в спине и ногах.
• Следует отказаться от морепродуктов, особенно блюд, приготовленных из сырых ингредиентов. Не желательно также употреблять копчёные рыбы, маринованные рыбные и морепродукты. Некоторые сорта рыбы содержат небольшое количество ртути, полихлорированные бифенилы и другие токсины.
• Важно в этот период поддерживать гидратацию организма. Особенно это необходимо в тёплую или жаркую погоду. Но и в зимнее время следует выпивать несколько стаканов чистой воды, не газированной. Пить надо постепенно, в течение всего дня.
• Употребляя молочные продукты, следует убедиться, что они изготовлены из пастеризованного молока. Из сыров лучше придерживаться твёрдых, а не мягких сортов, потому что в мягких белых сырах быстрее разводятся микроорганизмы.
• Для уменьшения эффекта пигментации перед выходом на улицу следует наносить на лицо солнцезащитный крем SPF 15 и выше. В жаркую погоду прикрывать голову шляпой, кепкой.

Беременность – это счастье,