Растет живот у женщин причины не беременность в 30 лет
Появление милого животика после 30 и большого живота к 40 годам – явление распространенное. Лишний вес – только одна из причин. Почему растет животик, если ты не беременна и особо не злоупотребляешь булочками? Чтобы убрать живот не всегда нужно качать пресс до посинения, точнее – это всегда помогает.
После 30 все обменные процессы в организме замедляются (а после 40 работают еще медленнее): вопрос “Как быстро убрать живот?” становится самым актуальным во время женских посиделок. Еще бы! Платьев красивых полно, хочется быть соблазнительной, а живот торчит и портит всю картину. Меняется гормональный фон, кожа на животе быстрее теряет эластичность, мышцы живота мы особо не напрягаем (конечно, если не ходим в зал), вздутия, нарушения работы ЖКТ и задержка жидкости…
Если над этими проблемами не работать, то сначала появляется лишнее вокруг пупка, а потом живот у женщин как бы ползет вверх, к груди. Иногда это выглядит, словно 4-5 месяцев беременности, хотя ты не ждешь малыша, и отвечать на вопросы участливых доброжелателей очень неприятно.
Итак, предлагаем проверить, не является ли один из 7 неочевидных фактов причиной твоего большого живота без беременности.
1. Гинекологические проблемы и заболевания
Размер живота может увеличиться при злокачественных и доброкачественных опухолях матки и яичников. Иногда живот в таком случае вырастет очень заметно. Ведь размер и вес новообразований может быть огромным (до 10 кг!). Если возникает миома, то увеличивается размер матки и живот действительно становится похож на беременный. До появления УЗИ такие проблемы иногда путали с беременностью, но сейчас установить причину увеличения живота несложно, если ты вовремя сходишь к врачу. Убрать живот тоже получится, просто излечившись от гинекологического недуга.
2. Асцит – брюшинная водянка
Скопление жидкости в брюшной полости становится последствием различных тяжелых заболеваний — сердечно-сосудистой недостаточности, цирроза печени, рака. Естественно, тут без врача и серьезных обследований не обойтись, но, посетив доктора, ты сможешь не только избавиться от живота, но еще и станешь здоровым человеком.
3. Ложная беременность
Ты слышала, что такая бывает у животных. Что касается женщин, то есть версия, что когда очень-очень хочется ребенка, организм начинает настраиваться и чувствует себя немножко беременным, даже гормональный фон меняется: набухает грудь, растет живот. В таких случаях рекомендуют обратиться к психотерапевту. А еще, конечно, фитнес помогает избавиться от навязчивых мыслей. Знаешь, как сейчас говорят психологи: ребенок выбирает родителей. Как только ты будешь в порядке, все случится. Вообще-то есть много детей, которые были бы счастливы иметь такую маму как ты. Только они пока в детдоме, а ты в страданиях.
4. Психосоматика
С точки зрения психосоматики большой живот – стремление занять больше места в пространстве. Очень часто такое случается у женщин-руководителей, которым нужно стать весомым персонажем в компании, всех подчинить, постоянно критиковать и осуждать. Еще одной психосоматической причиной возникновения живота является нелюбовь к себе и своему телу. Специалисты говорят, что убрать живот в таком случае можно. Если чуть ослабить хватку на работе, транслировать больше добра и работать над усилением женственности. Важно, конечно, не через силу натягивать платье и каблуки и говорить елейным голоском, а свои стальные команды загонять внутрь, а естественно, понемногу возвращать себе мягкость и принятие.
5. Противозачаточные таблетки
Вполне вероятная причина увеличения живота – прием противозачаточных средств. Если таблетки подобраны неправильно, они могут нарушить твой гормональный баланс и привести к появлению лишнего веса и скоплению жира или жидкости в области живота. У некоторых средств побочный эффект – вздутие живота. Тут важно наблюдать за собой и консультироваться с врачом, а не покупать хорошие таблеточки, которые подружке подошли.
6. Десертики
Если ты любишь закончить обед десертом, то у тебя могут оставаться худыми ноги, руки и лицо (но и это, поверь, ненадолго), а вот животик будет расти. Просто запомни: заесть обед десертом – это худшее, что ты можешь сделать для своего живота. Да, настроение ты, конечно, улучшишь, но вот усвоить и переварить столько разных продуктов сразу твоему желудку будет очень трудно. Душа просит десерта? Прямо очень просит? Тогда ешь. Вместо обеда. Слышишь? Вместо обеда, а не вместо ужина. Кстати, вопросы сбалансированного питания – это всегда вопросы красоты, молодости и здоровья. А после 40 лет от рациона зависит 50% успеха.
7. Сигареты
Курение – зло. Ты это знаешь, но думаешь, что бросать курить, когда у тебя большой живот, нельзя, так как точно потолстеешь, и живот станет только больше. На самом деле то, как никотин влияет на состояние сосудов и обменных процессов в организме не сравнить ни с какими десертиками. Кроме того, курение исключает эффективные тренировки, а ведь пресс, «ножницы», кросс-фит и пилатес никто не отменял. Быстро накачать пресс ты уже, к сожалению не сможешь, с твоими сосудами и геморроем. К тому же есть разные системы дыхательных упражнений, который помогают подтянуть живот, но не твоем случае. Бросай курить, дорогая.
Практически каждая девушка может отметить, что как только она переступила тридцатилетний рубеж, у нее начинает расти животик, оттопыриваются бока. У такого явления две основные причины: патологическая и физиологическая. Нельзя избавиться от живота, если прежде не выяснена причина такого эффекта.
Какова норма жира в женском организме
Какого-то одного значения нет, так как норма зависит от возраста, уровня активности, образа жизни, генетики, типа телосложения, привычек питания. Но ученым удалось установить, какая норма минимальная для женщин, ниже которой опускаться не стоит, иначе организм серьезно пострадает. Процент варьируется между 13 и 16:
- в тридцатилетнем возрасте не ниже 13 процентов;
- в промежутке между 30 и 50 не ниже 15;
- для возраста старше пятидесяти, не ниже 16 процентов.
Нельзя избавиться от живота, если прежде не выяснена причина такого эффекта.
Для нормальной жизнедеятельности организма нужно придерживаться нормального процента жира. Величина может быть усредненной, а также иметь определенный период и, как показывают ниже приведенные данные, каждая группа женщин характеризуется разным процентом жира:
- для девушек младше 30 лет процент колеблется между 16 и 20;
- в возрастной период между 30 и 50 годами процент будет от 18 до 23;
- для тех женщин, кто старше 50, он составляет 20-25 процентов.
Такая разница в процентном отношении связана с тем, что с возрастом активность понижается, скорость метаболизма тоже становится меньше.
Важно! Даже при нормальном уровне жира в организме женщина может испытывать нарушения в менструальном цикле.
Бывает так, что девушка, которой 20 лет, имеет 19 процентов жира от массы, но она похудела, и он снизился до 17 процентов. Согласно таблице ничего не нарушено, девушка попадает в нормальный диапазон. Но у нее прекращаются месячные и нарушается работа яичников. Это означает, что человек не может приказать организму жить по своим законам – хочу и худею. Сразу начнутся сбои, поэтому нужно предоставить организму самому решать, что и сколько ему нужно.
Иногда человек не может приказать организму жить по своим законам – хочу и худею.
Можно сделать следующий вывод, что содержание жира для разной категории людей будет разным. Вот норма:
- для спортсменок, которые выступают на соревнованиях, процент жира должен быть в рамках между 15 и 20;
- для просто активных женщин процент составляет 21-24;
- для обычных лиц женского пола здоровый жир составляет 25-32 процента;
- если жировой ткани больше, чем 33 процента, значит, у девушки или женщины избыточный вес.
Учитывая все эти моменты, можно понять, почему у женщин и девушек с возрастом, особенно после сорока, растет живот.
Почему с возрастом у женского пола может увеличиваться животик
Причины часто носят либо наследственный, либо эндокринный характер. Живот может увеличиться из-за нарушений в работе желудка, после поздней беременности, болезни внутренних органов.
Так почему растет живот у женщин после 30:
- из-за наследственности;
- в результате отсутствия физической нагрузки;
- вследствие беременности;
- из-за возрастного климакса;
- в результате заболевания желудка или щитовидной железы;
- когда нарушается гормональное равновесие;
- наблюдаются патологии в ЖКТ;
- из-за нарушений обмена веществ;
- появление раковой опухоли.
Вот почему с возрастом растет живот у женщин. На некоторые причины стоит обратить более пристальное внимание. Например, из-за наследственного фактора неизбежно после тридцати появится животик, если конституция мужского типа. Если же тело имеет женскую фигуру, то жир обычно откладывается на бедрах и спине.
Наследственный фактор полного человека
Живот может появиться, если был нарушен образ жизни, например, из-за употребления в больших количествах вредной пищи (сладкого, жирного), из-за питания всухомятку. Проблема возникает, когда утром женщина голодает, а ближе к вечеру наедается. Лучше всего есть маленькими порциями 6 раз в день, не пропуская завтрак, чем три раза, но обильно. Если девушка съела много клетчатки, живот может вздуться. Еще одна причина – пассивный образ жизни. Поэтому если работа сидячая, нужно заниматься спортом.
Важно! Если выполнять физические упражнения неправильно, тоже может появиться животик.
Из-за курения нарушается обмен веществ, поэтому может вырасти живот. Если в жизни много стрессов, вырабатывается гормон кортизол, который увеличивает аппетит, в результате женщина начинает заедать депрессию сладким, а из-за этого непременно растет живот и копится жир в боках. К росту живота приводят также гормональные изменения. Такое происходит, когда женщина беременна, сделала аборт, наступает климакс.
Болезни желудочно-кишечного тракта приводят к вздутию
Болезни желудочно-кишечного тракта приводят к вздутию, например, из-за колита или при раздраженном кишечнике. Если живот растет, а вышеперечисленные причины не про данную женщину, тогда ей нужно пройти биопсию, чтобы исключить раковую опухоль в брюшине. Если рак есть, тогда жидкость, скапливаемая в области живота, увеличивает его в объемах. Живот еще может вырасти после родов, так как с появлением малыша у женщины не остается времени на себя. Она ест, что попало и когда попало, а также не занимается спортом.
Как убирать живот после 30, если он появился
Как убрать живот после 50 лет женщине, у которой он появился? Во-первых, нужно пересмотреть свой режим питания. Во-вторых, начать заниматься спортом. Без изменения привычек питания даже самый активный образ жизни не поможет, так как физические упражнения носят второстепенный характер.
Важно! Быстро лишний вес не уходит, а также не существует никаких методик и таблеток, которые позволяли бы за короткий период и без усилий убрать жирок. Если человек активно тренируется, соблюдает диету, а жир не уходит, ему нужно обратиться к врачу.
Как изменить рацион питания
Как убрать живот женщине в 50 лет в домашних условиях? Для этого нужно составить правильный режим питания, продумав меню до мелочей. Необходимо снизить калорийность рациона, а также не употреблять вредные продукты типа фаст-фуда, газированной воды, алкоголя, из-за которых организм испытывает стресс и начинает усиленно откладывать жир про запас.
Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо:
- исключить мучные, жирные и сладкие продукты;
- сладости лучше заменить фруктами и ягодами;
- выпивать каждый день не меньше двух литров воды, пить по утрам натощак;
- употреблять больше клетчатки, например, капусты;
- мясо не должно быть жирным;
- готовить на пару, варить и тушить, но не жарить;
- порции должны быть небольшими, но есть следует до 5-6 раз в день;
- медленно и тщательно пережевывать пищу, так как мозг понимает, что организм сыт, только через 20 минут;
- следует делать разгрузочные дни, когда употребляется только вода, но это после консультации с врачом.
Придерживаясь этих простых правил, можно избавиться от лишних килограммов на животе. При этом нельзя быть фанатичным, кусочек торта или конфету иногда можно съесть, но при условии, что человек занимается спортом.
Какие упражнения нужно делать
Важно! Даже самая занятая женщина сможет найти для себя несколько минут, чтобы делать упражнения, которые помогут укрепить мышцы и убрать живот.
Например, стоит стоять в планке как на руках, так и на локтях. Начальное время удержания себя в таком положении 30 секунд. Чтобы стать в планку, нужно принять позу для отжимания на руках с прямыми ногами и так задержаться, можно опуститься на локти, если позволяет поверхность пола, чтобы не содрать кожу об очень ворсистый ковер.
Каждая женщина сможет найти для себя несколько минут для зарядки
Рекомендации опытных тренеров и диетологов
Откуда черпать советы для правильного меню и упражнений? Нужно слушаться опытных диетологов и тренеров. Они рекомендуют смотреть на свой живот, не на как отдельный элемент тела, а как на часть всего организма, который в целом подвергается воздействию при физической активности, а также при диете.
Вот 10 советов, которыми нельзя пренебрегать:
- Для начала нужно определиться с тем, что человек ест. Чтобы быть стройным, нужно употреблять больше белков, овощей, фруктов, уменьшить углеводы.
- Одна порция должна быть не более 250-300 грамм за раз, таких порций нужно в течение дня съесть до 6 раз.
- Важно пить воду до 30 мл на килограмм веса, то есть при весе 60 килограмм нужно выпивать до 1800 мл воды.
- Ближе к вечеру исключить из рациона углеводы и фрукты, только белки и овощи.
- Важно хорошо высыпаться и не раз в неделю в выходной, а каждый день. При этом сон должен составлять до 8 часов, не меньше. Отходить ко сну нужно не позднее одиннадцати вечера.
- Каждую неделю нужно физически заниматься, а именно проводить три аэробных тренировки и две силовых. Каждый день нужно ходить пешком до 8 километров.
- В процессе тренировки нужно следить за пульсом, чтобы он был в области жиросжигания. Для этого можно купить фитнес-трекер, так как для каждого человека такая область своя.
- Чтобы не поднимался уровень кортизола, который способствует откладыванию на талии жира, нужно стараться не нервничать и не поддаваться стрессу.
- Раз в неделю не помешает хороший массаж общего характера.
- Нужно навсегда отказаться от сладкого и алкоголя, который вызывает стресс в организме, из-за чего откладываются жиры, а также это очень калорийная пища.
Подводя итоги, можно отметить, что если регулярно высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом, а также избегать стрессов, тогда можно избавиться от лишнего веса, а в частности от животика. Для этого есть совет, приобрести себе весы с индикатором жира, чтобы точно знать, каков его процент от общей массы тела.
Живот может быть как у полных, так и вполне стройных людей. Наличие жира в этой области фигуры доставляет массу неудобств ее обладательнице и портит настроение. К тому же жир на животе вреден для здоровья.
Давайте разбираться, почему растет живот. Такую причину, как беременность, сразу исключаем, т.к. это естественный процесс увеличение живота.
ПРИЧИНА 1
Особенность строения фигуры. К появлению живота склонны женщины с фигурой типа «яблоко». Чтобы по максимуму исправить ситуацию, необходимо укреплять мышцы пресса и выбирать одежду, скрывающую такую особенность фигуры.
ПРИЧИНА 2
Нарушение осанки. Неправильная осанка давит на внутренние органы и как бы выпирает их наружу. Часто причиной неправильной осанки является сидячая работа. Чтобы исправить ситуацию необходимо укреплять мышцы не только пресса, но и спины следить за своей осанкой. Очень хорошо помогает плавание. Также можно приобрести корректирующий корсет.
ПРИЧИНА 3
Стресс. Как ни странно, но лишние кило и стресс связаны между собой. Во время стресса вырабатывается гормон кортизол, который способствует отложению жира на животе. К тому же стресс угнетает работу яичников, женские гормоны плохо вырабатываются и женская фигура формируется по мужскому типу. Выход — не поддавайтесь стрессу, научитесь бороться с ним.
ПРИЧИНА 4
Гормональный сбой. Часто причиной лишнего жира на животе являются эндокринные заболевания. Проверьте щитовидную животу и при необходимости пройдите лечение.
ПРИЧИНА 5
Возраст. С возрастом в следствие естественных процессов фигура ухудшается. Чтобы исправить ситуацию, ей необходимо больше уделять внимания в виде контроля над питанием и усиленных физических нагрузок.
ПРИЧИНА 6
Отсутствие физических нагрузок. Из-за недостатка движения (это особенно касается офисных работников) тратится меньше калорий, чем потребляется. Гиподинамия вредна не только тем, что может появится живот, а также вызвать проблему с сосудами и позвоночником. Выходом из этой ситуации будут занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Сложно добиться красивой фигуры, сидя в кресле или на стуле.
ПРИЧИНА 7
Питание. Не удивляйтесь, что у вас появился живот если вы
- отказываетесь от завтрака
- пьете мало воды
- переедаете
- употребляете вредные продукты и увлекаетесь продуктами, содержащими простые углеводы
Скорректируйте свой рацион и сформируйте у себя привычку питаться правильно.
ПРИЧИНА 8
Проблемы со здоровьем (метеоризм, может быть вызван дисбактериозом, аномалия «удлиненный кишечник», засоренный кишечник).
Какая бы не была причина, всегда можно ее исправить. Главное — желание!
Источник: Яндекс картинки
_____________________________________________________________________________________________________________
Понравилась статья, нажимайте на палец вверх.
Подписывайтесь на канал и читайте о простых доступных способах поддержания красоты и укрепления здоровья, секретах хорошего настроения и много другой полезной и нужной информации.
Возможно вам будет интересно
Самая лучшая маска от морщин, или как добиться эффекта ботокса в домашних условиях
Кефирная диета — быстрый способ похудеть за 9 дней на 6 кг
Эффективные способы устранения «гусиных лапок» в домашних условиях
Топ 3 рецепта для ускорения метаболизма
Йога против остеохондроза и болей в спине
9 продуктов, употребление которых мешает похудеть в области живота
9 продуктов, сжигающих жир
Лишний объем на талии сигнализирует о неполадках и сбоях в организме.
Причиной того, что растет живот у женщин, могут быть патологии желудочно-кишечного тракта, обменные или эндокринные нарушения, новообразования.
Относительно безобидные факторы связаны с возрастом, неправильным образом жизни, послеродовым периодом.
Почему с возрастом у женщин растет живот?
Возрастные дамы физиологически предрасположены к увеличению живота. Особенность связана с изменением гормонального фона из-за приближения менопаузы.
Примерно с 40-45 лет нарушается выработка женских половых гормонов: эстрогена, прогестерона, ФСГ и ЛГ.
От чего растет живот у женщин
Эти вещества отвечают не только за половые и репродуктивные функции, но и:
- выступают катализаторами биохимических реакций,
- регулируют обмен веществ;
- поддерживают работу нервной системы;
- влияют на гипоталамус и щитовидную железу.
Гормональные сдвиги снижают энергетический обмен.
Здесь образ жизни играет не последнюю роль. Увлечение десертами на ночь, перекусы в ресторанах фастфуда вполне могут «нарастить» сантиметры на талии.
Возрастные изменения
Изменения тела в худшую сторону появляются уже после 30 лет. Упорно растет живот, «плывет» фигура. И если жир на бедрах не так заметен, то выпирающий живот точно не украшает его обладательницу.
Изменения тела в худшую сторону появляются уже после 30 лет
К изменениям приводят три причины:
- Последствия родов. После родов кожа сильно растягивается, живот становится дряблым, свисает пластом. Если в течение 1-2 лет регулярных упражнений и диет не произошло физиологического восстановления, причины следует искать в проблемах со здоровьем.
- Сбои эндокринной системы, климакс. Лет с 28-30 употребление гормональных таблеток от нежеланной беременности – обычное дело. Несмотря на заверения производителей о безопасности, неправильный прием препаратов чреват эндокринными нарушениями. В 40 лет увеличение живота также часто происходит из-за нарушений работы эндокринной системы (щитовидная и поджелудочная железа, яичники). При климаксе начинается гормональная перестройка организма.
Генетическая предрасположенность
Когда родственники до 4-го «колена» отличались внушительными формами, есть шансы унаследовать склонность к полноте.
По наследству могут передаваться определенные генетические и обменные особенности, предрасположенность к опухолевым процессам.
Косвенно наследственный фактор проявляется через особенности фигуры или, как говорят специалисты, конституции.
Дамы с мощным торсом без выраженной разницы в бедрах и талии, женщины с фигурой по типу «яблоко» полнеют по мужскому варианту. Жировая ткань откладывается на животе.
Если проанализировать их гормональный статус, обнаружится снижение женских половых гормонов. Иногда эта особенность сочетается с повышением тестостерона.
Неправильный образ жизни
Образ жизни напрямую влияет на здоровье женщины.
К увеличению массы тела приводят:
- недостаток свежего воздуха и движения;
- ненормированная или ночная работа;
- воздействие агрессивных факторов внешней среды;
- несбалансированная пища с избытком полуфабрикатов, сахаров, жиров;
- переедания, увлечения диетами;
- хаотичный распорядок дня с постоянным недосыпом;
- поднятие тяжестей, сидение в неудобной позе;
- профессиональный спорт;
- нарушения схемы приема гормональных препаратов.
Бытовых причин так много, что все их перечислить не представляется возможным, и многое зависит от индивидуальных особенностей организма.
Эти условия вызывают сбои в работе различных функций организма, а затем и к увеличению живота и проблемам со здоровьем.
Нарушения осанки
При нарушении осанки появляется торчащий вперед живот-арбуз
В норме голова, плечевой пояс и таз располагаются на одной осевой линии, грудная клетка «раскрыта», живот втянут. Поддерживают хорошую осанку позвоночник и мышечный корсет.
Опора может ослабеть в результате:
- малоподвижного образа жизни;
- привычки сутулиться;
- нарушений минерального обмена.
Без должной подпитки и тренировки мышцы не в состоянии удерживать позвоночный столб и внутренние органы, что незамедлительно приводит к искривлению позвоночника и смещению органов.
Появляется торчащий вперед живот-арбуз. Причем выпячивание начинается с подвздошной области, а потом переходит на нижнюю часть живота.
Гормональные сбои
У женщин детородного возраста большой живот может иметь гормональное происхождение.
Проблемы возникают при нарушении баланса следующих веществ:
| Гормон | Основное влияние |
| Тиреотропный гормон (ТТГ) щитовидной железы – вырабатывается гипофизом. Гормоны Т3, Т4 продуцируются мозгом | Поддерживают:
Выработка нарушается в условиях:
|
| Соматотропные гормоны роста – производятся в передней доле гипофиза | У подростков отвечает за пропорциональное развитие и рост. У взрослых продуцируется в небольшом количестве и участвует в регуляции обмена веществ |
| Кортизол (гормон стресса) – вещество, вырабатываемое надпочечниками | Гормональная функция надпочечников зависит от выработки гипофизом АКТГ. К ожирению ведет переизбыток вещества |
| Эстроген – женский стероид, продуцируемый яичниками | К лишнему весу приводит недостаток или переизбыток гормона, но тип отложений разный:
|
| Инсулин – гормон поджелудочной железы, ответственный за углеводный обмен | Ведущий жиросжигатель работает комплексно:
Вырабатывается в ответ на повышение в крови глюкозы. В результате углевод преобразуется в энергию, а излишки сахаров – в липиды, а затем в жировую ткань |
Диеты и фитнес бессильны перед «гормональным» животом. Лечение проводится амбулаторно под наблюдением эндокринолога и гинеколога.
Стресс
Опасен как продолжительный стресс, так и периодические сильные потрясения.
И большой живот – не самое опасное явление. Как подтвердили исследования, в развитии опухолей гипофиза и надпочечников стрессы занимают весомое место.
«Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание.
Стресс обычно заедают высококалорийными продуктами, сладостями, копченостями и пр. В результате углеводы и липиды благополучно откладываются на животе и талии, бедрах и ягодицах.
«Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание
Тут есть еще одна опасность – повышение уровня инсулина с риском диабета 2-го типа.
Обратите внимание! Недостаток сна или нарушение его режима для организма равнозначно стрессовому воздействию, поэтому уровень кортизола у невыспавшейся женщины также высок.
Болезни желудочно-кишечного тракта
При заболеваниях или сбоях в работе органов ЖКТ область брюшины увеличивается:
- Повышенное газообразование (синдром раздраженного кишечника) – распространяется на толстый отдел кишечника. Патология хроническая, живот увеличивается в периоды обострений. Симптомы – спазмирование, метеоризм, газообразование.
- Желчнокаменная болезнь. Живот увеличивается при прогрессировании хронического заболевания. Камни в протоках провоцируют застой желчи, в результате чего в ЖКТ образуются газы.
Новообразования
Увеличение объема живота у представительниц слабого пола после 40 лет может указывать на доброкачественный или злокачественный процесс в брюшной полости:
- Фиброзный эндометриоз матки – доброкачественное новообразование. Опухоль бывает единичной или в виде множественных узлов различных размеров, располагается на стенке матки. Вместе с миоматозным узлом увеличивается и живот.
- Онкологическое заболевание половой сферы (матки, яичников). Прогрессирование заболевания приводит к асциту – скоплению жидкости в брюшине. Живот растет, но не за счет жировой прослойки.
- Раковая опухоль кишечника. Побочным эффектом патологии является постоянное вздутие живота.
Заподозрить проблемы можно при одновременном увеличении живота и потери веса.
В 40-60% случаев присутствует болевой синдром, интоксикация. Насторожить должна и скорость, с которой растет живот.
Обследование и варианты решения проблемы
Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту.
Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту
В зависимости от анамнеза назначается:
- УЗИ-обследование органов забрюшинного пространства, малого таза, ЖКТ;
- комплекс стандартных и расширенных анализов, в том числе кровь на сахар и гормоны;
- функциональная диагностика (к примеру, ЭКГ).
После диагностики терапевт может направить к узкопрофильному специалисту – эндокринологу, гинекологу, гастроэнтерологу или онкологу.
Как убрать живот женщине после 40 лет?
После врачебного контроля и пройденного при необходимости лечения можно приступать к работе над собой.
Первым делом корректируется питание: дневной объем пищи разбивается на 6-7 приемов порциями в 200 г.
За сутки женщина должна получить 1500-2000 калорий.
Пищевые привычки надо менять коренным образом:
- Исключаются быстрые углеводы (мучные блюда, десерты). В рацион вводятся овощи, фрукты с содержанием клетчатки.
- Недопустимы жирное мясо, острые блюда, копченые колбасы, обилие пряных приправ. А вот куриная грудка, рыба – желанные «гости» на столе худеющей женщины.
- Важен водный режим – до 2-2,5 литра обычной воды ежедневно. В результате нормализуется клеточный метаболизм, выводятся токсины, устраняется чувство голода.
Теперь можно подключить аэробные нагрузки. Фитнес – для женщин без серьезных проблем со здоровьем. В остальных случаях достаточно проходить в день 5-10 км неспешным шагом.
Спать надо не меньше 7-8 часов, ложиться до полуночи. Так сон охватит период гормональной активности гипофиза.
Важно! Наберитесь терпения при висцеральных отложениях: жир вокруг внутренних органов трудно убрать. Позитивные изменения заметны через 4-6 месяцев жизни по новому режиму при полном выполнении рекомендаций.
Почему растет живот после родов?
Живот после родов
Проходит месяц-другой после родов, а живот «не торопится» возвращаться в прежнее состояние.
И вот почему:
- Вынашивание малыша привело к растяжению и ослаблению мышц. При многоплодной беременности привести в порядок живот очень сложно.
- В период беременности изменился уровень гормонов. Для восстановления прежнего статуса понадобится время.
- Женщина постоянно заботиться о ребенке, ей не хватает времени на себя. Талия «плывет» из-за недосыпа, переутомления, перекусов «на ходу».
Женщины в хорошей физической форме после родов быстрее приходят в форму. Иногда для того, чтобы убрать висящий живот, требуется обратиться в клинику эстетической медицины.
Почему меняется женская фигура во время климакса
Женская фигура утрачивает былую привлекательность при климаксе под влиянием двух факторов:
- Снижается усвоение кальция, фосфора и витамина D даже при достаточном поступлении этих веществ в организм. Кости теряют прочность (вплоть до развития остеопороза), мышцы живота утрачивают эластичность и провисают. Проявляется возрастное искривление позвоночника с опущением органов.
- Нарушаются углеводный и липидный обмены, в результате углеводы и жиры быстро преобразуются в жировые отложения. Если женщина не занимается собой, прибавка в массе составляет 3-5 кг в год.
Для менопаузы (в среднем после 50 лет) характерно перераспределение жировой клетчатки с ягодиц, бедер в область живота. Формируется абдоминальный тип ожирения с отложением висцерального жира, наблюдается атрофия мышечной ткани.
Отчетливо видны обвисшие ягодицы, дряблые руки и ноги в сочетании с «жировой подушкой» на животе и талии.
Заключение
Упругий живот с едва заметным рельефом мышц для большинства женщин – это не природный дар, а повседневная работа над собой.
После рождения детей, с годами внимание к своему здоровью надо усилить. Конечно, беременность, «третий возраст» с его изменениями – не приговор женской привлекательности.
Многие подключают аэробные нагрузки, упражнения на пресс, изменяют образ жизни. Если живот продолжает расти и есть хоть малейшие подозрения о патологической причине явления – стоит посетить врача.
