Продукты повышающие прогестерон у женщин при планировании беременности

Прогестерон не зря называют гормоном беременности. Именно это вещество, вырабатываемое желтым телом женщины и плацентой, необходимо для зачатия и вынашивания ребенка. Нередко нехватка именно этого стероида и полового гормона вызывает бесплодие и невынашивание беременности. Как можно поднять уровень прогестерона без приема медикаментов?

Для чего необходим прогестерон женщине?

Основной функцией этого гестагена является обеспечение нормального протекания беременности на ранних этапах. Он выполняет следующие задачи:

• запускает секреторную стадию формирования эндометрия для успешной имплантации бластоцисты;
• сгущает вагинальный эпителий и цервикальную слизь, делая их непроницаемыми для сперматозоидов;
• уменьшает иммунный ответ организма матери на прикрепление плодного яйца, чтобы оно не было отторгнуто;
• снижает сократительную активность маточного миометрия (падение концентрации гормона запускает родовую деятельность);
• ингибирует лактацию при гестации (снижение концентрации гормона дает сигнал к началу выработки молока).

Откуда берется гормон и может ли он поступать извне?

Где секретируется гормон? После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в яичнике начинает формироваться желтое тело (ЖТ). Это временная эндокринная железа, которая продуцирует прогестерон. Этот главный в теле женщины прогестаген начинает секретироваться в лютеиновой фазе менструального цикла, делая оплодотворение возможным. Если зачатия не произошло, желтое тело регрессирует, и к началу менструации секреция гестагена завершается.

После оплодотворения желтое тело продолжает функционировать и остается в рабочем состоянии до того момента, когда вокруг зародыша сформируется плацента. В дальнейшем именно плацента берет на себя функцию продукции гестагена, а ЖТ отмирает.

Что делать, если у женщины прогестероновая недостаточность? Доктора рекомендуют принимать прогестерон. Существуют специальные лекарственные препараты, содержащие синтетические аналоги природных гестагенов. Кроме того, некоторые растительные и животные продукты способны повысить выработку прогестерона в организме.

Как недостаток прогестерона влияет на возможность зачатия и беременность?

Нехватка прогестерона – одна из распространенных причин бесплодия и хронического невынашивания. Низкий прогестерон приводит к следующим последствиям:

• невозможность зачать (эндометрий не готов к прикреплению бластоцисты, и плодное яйцо, не закрепившись в матке, выводится из организма);
• выкидыши на ранних сроках из-за гипертонуса матки или отторжения эмбриона;
• преждевременные роды, вызванные гипертонусом.

Лечение прогестероновой недостаточности медпрепаратами

Заподозрить прогестероновую недостаточность можно по сопутствующим симптомам:

• бесплодие;
• болезненные менструации;
• опухание груди;
• набор веса перед месячными;
• хроническая усталость.

В таблице представлен перечень препаратов для повышения прогестерона:

Как повысить уровень гормона естественными способами?

Можно ли повысить содержание гестагенов в организме, не прибегая к медикаментозной терапии? Гормональный баланс во многом зависит от системы питания. Определенные продукты и целебные травы способны повысить прогестерон, другие, наоборот, его снижают. При небольшом дисбалансе фитопрепараты и правильное питание помогут наладить гормональный фон.

Продукты, способствующие выработке прогестерона

Для повышения содержания гестагенов в организме следует подкорректировать свой ежедневный рацион. В каких продуктах содержится прогестерон? Натуральный прогестерон не содержится в пище, он вырабатывается исключительно ЖТ, плацентой плода и частично корой надпочечников. Однако некоторые продукты способствуют выработке гормона. Три основные группы продуктов, повышающих уровень прогестерона: содержащие животный белок, холестерин и крахмал.

Натуральный прогестаген продуцируется благодаря употреблению молочных продуктов. Парное молоко, жирные сыры, сливки – все это поможет поднять уровень гормона. Для синтеза гормона необходимо достаточное количество холестерина, поэтому продукты, богатые холестерином, будут способствовать его выработке. Женщине нужно есть жирную рыбу, яичные желтки, растительные масла, орехи, оливки, авокадо. Повышению гестагенов способствуют крахмалистая пища. В первую очередь это картофель, а также бобы, рис, топинамбур.

Какие продукты нужно исключить из рациона?

Недостаточно добавить в рацион блюда, которые повышают уровень гестагенов. Для стабилизации гормонального фона необходимо снизить потребление продуктов, которые этот уровень понижают.

На содержание гормона негативно влияет мята. Женщине, которая испытывает трудности с зачатием, следует отказаться от чая с мятой. Также не стоит пить отвары и настои рябины и гвоздики. Несмотря на то, что морковь невероятно полезна, ее потребление тоже нужно снизить.

Фитотерапия (рецепты)

Увеличить количество гестагенов в женском организме можно путем употребления отваров и настоев лечебных трав. Рецепты народной медицины включают в себя растения, которые лучше всего способствуют выработке гормонов.

Народные рецепты:

• Настой прутняка. Для приготовления понадобятся 2 столовые ложки измельченных плодов прутняка и 2 стакана кипящей воды. Плоды нужно залить водой и дать настояться в течение 1 часа. После того, как настой остынет, его нужно выпить маленькими порциями в течение дня.
• Отвар манжетки. 1 столовую ложку высушенной травы манжетки и чайную ложку семян подорожника нужно залить стаканом кипятка. После того, как средство настоится, его нужно пить 3 раза в день по 1 столовой ложке.
• Настой малины. Не только ягоды малины полезны, но и ее листья. Для приготовления отвара нужно взять 2 столовых ложки сушеных малиновых листьев и столько же дикого ямса и залить двумя стаканами кипятка. На 1 час убрать настой в сухое место, а затем пить в течение дня.

Ингредиенты для отваров и настоев можно собрать самостоятельно в своем саду. Если же дачного участка нет, большинство фитосредств можно купить в аптеках или магазинах, специализирующихся на фитотерапии. Следует избегать растений, понижающих прогестерон, – мандрагору, мяту, клевер, солодку.

Витамины, помогающие секреции прогестерона

Нормализовать гестагены в организме естественным способом помогают не только продукты и медикаменты, но и витамины и микроэлементы. Для лечения женщина может употреблять специальные витаминные добавки или добавить в рацион блюда, включающие требуемые элементы, – решение принимается совместно с лечащим врачом.

В таблице представлены витамины и микроэлементы, повышающие уровень прогестерона:

Можно ли повысить уровень прогестерона без гормональной терапии?

Так ли нужна гормональная терапия при нехватке прогестерона? Решающее слово остается за врачом, который, прежде чем назначать лечение, направляет свою пациентку на анализы и обследования. По результатам диагностики можно определить, насколько низкий уровень прогестерона в крови, что стало причиной патологии и какие меры принять для устранения дефицита.

В некоторых случаях без гормональных средств не обойтись. К таким патологиям относится отсутствие желтого тела, угроза выкидыша или преждевременных родов. Если уровень гестагенов резко упал во время гестации, то лучше сначала поднять его с помощью медикаментов, а затем уже поддерживать с помощью витаминов и правильного питания.

При небольшом дефиците, который влияет на фертильность, но не создает угрозу для вынашивания, женщина может восполнить нехватку гормонов, изменив рацион и образ жизни. Корректировка должна проходить под наблюдением врача.

Прогестерон представляет собою половой гормон стероидного типа, посредством которого регулируется беременность и лютеиновая фаза менструального периода. Синтезирование данного вещества у женщин происходит после наступления овуляции и походит на желтое тело, которое располагается непосредственно в яичниках. Мужской прогестерон синтезируется при помощи семенных пузырьков и надпочечников, в то время как женский посредством яичников и плаценты. Существует множество причин, по которым это вещество находится на низком уровне.

Больше всего прогестерона организм женщины вырабатывает в период после разрыва фолликула плодоносной яйцеклеткой. Также повышение наличия гормона наблюдается в послеовуляционный период, когда его количество должно составлять от 8 до 55 нмоль/л.

Для понимания того, что уровень гормона гораздо выше, следует знать, что норма в период пассивности и неактивного роста фолликулов составляет от 0,5 до 2 нмоль/л, а во время овуляции максимальные показатели могут достигать 10 нмоль/л. В третьем триместре беременности содержание прогестерона в крови женщины достигает своего апогея – до 780 нмоль/л.

На что влияет прогестерон

Прогестерон имеет непосредственное влияние на изменения в эндометрии матки и влагалище, отвечает за состояние маточных труб и молочных желез. Именно поэтому данный гормон считается одним из важнейших, который влияет на зачатие, вынашивание и кормление ребенка.

В период плодоношения гормон способен замедлять сокращающую работу маточных мышц, вследствие чего предотвращаются случаи выкидыша. Можно выделить две основные функции, которые выполняет прогестерон:

• при планировании беременности он отвечает за благоустройство матки;
• во время беременности гормон способствует сохранению созданных условий и не допускает низкого количества вещества в крови.

Именно прогестерон отвечает за сохранение в нормальном состоянии нервной системы беременной женщины и позволяет вырабатывать кожное сало намного быстрее.

Для чего нужен прогестерон мужчинам и небеременным женщинам

Прогестерон является важным гормоном не только для женщин, но и для мужчин. Он имеет огромное влияние на центральную нервную систему и способствует синтезу тестостерона и кортизола. Мужчины пожилого возраста также поддаются сильному влиянию данного гормона, посредством которого уничтожаются эстрогены.

Этот гормон способствует улучшению состояния сосудов и костей. Более того, он способен нормализировать углеводный и водно-солевой баланс, оптимизировать обмен веществ и работу щитовидной железы. Недостаток прогестерона у женщин сводит на нет все вышеуказанные функции. Возникают негативные болезненные симптомы этого явления, вследствие чего приходится проводить необходимое лечение.

Причины снижения уровня прогестерона

Во избежание низкого уровня рассматриваемого гормона в крови следует узнать потенциальные причины, которые могут вызвать данное нарушение.

Во время беременности

На самом деле существует множество причин, по которым количество мужского гормона может резко снизится. Сначала следует упомянуть о вредных привычках, так как курение и алкоголь, отсутствие физической активности приводят к разрушению элементов данного гормона в крови. В том случае, если человек не приверженец «пагубного» образа жизни, врач назначает ультразвуковое исследование, которое затрагивает органы репродуктивного предназначения.

В случае с воспалением половых органов, разного рода маточными кровотечениями следует также опасаться пониженного уровня прогестерона у женщин. Тем не менее только лечащий врач по симптомам и анализам может наиболее точно указать подлинную причину развития данного процесса.

Первым делом для лечения предлагаются синтетические аналоги состава гормона, посредством которого будет стимулироваться выработка его самого. Но в современной практике существует избыточное количество методов, посредством которых можно увеличить уровень этого вещества при беременности.

Еще одной немаловажной причиной гормональных сбоев в организме человека может служить наличие злокачественной кисты или опухоли. В отдельных случаях даже доброкачественные наросты способствуют понижению данного компонента.

Симптомы дефицита

Нехватка прогестерона у женщин имеет неутешительные последствия. Именно поэтому следует рассмотреть основные симптомы возникновения данного явления:

• сильные грудные боли;
• вздутие живота;
• нервозность и постоянный стресс;
• болезненный менструальный цикл;
• маточные кровотечения;
• сокращение матки, сопровождающееся острой болью.

Последствия дефицита

Любые изменения у женщин, где задействован гормональный фон, могут привести к отсутствию условий для развития плода при беременности (замершая беременность). Это означает, что при наличии зародыша в организме, последний не готов содержать эмбрион. Такое положение дел приводит к тому, что прогестерон больше не вырабатывается самостоятельно, вследствие чего требуется принимать меры. Замершая беременность способствует выкидышу и развитию дальнейшего бесплодия.

Одним из последствий также является наличие патологических изменений кожи: хроническая сыпь, угри и т.д. К этому может добавиться и выпадение волос. Именно поэтому следует тщательно подходить к своему здоровью и здоровью будущего ребенка.

Диагностика причин дефицита

Всякая диагностика, которая связана с менструальными нарушениями, должна начинаться со сбора анамнеза. Изначально выясняют период прохождения первой менструации. Далее определяется наличие патологий, способных развить женское бесплодие. Диагностика проводится только с лечащим врачом.

У молодых девушек распространенной проблемой является воспаление яичников, вследствие чего уровень прогестерона достаточно низкий. Подверженные заболеванию яичники при этом могут пальпироваться как с одной, так и с обеих сторон. На ранних сроках беременности такие явления являются очень опасными для будущего ребенка.

Наряду со специальными следует проводить общие анализы, в частности: анализ мочи, крови. Результаты позволяют определить отклонения и предопределить будущее лечение.

Посредством специальных способов диагностики можно определить гормональные отклонения в женском организме. Маркер репродуктивной панели гормона определяется посредством анализа венозной крови. Чтобы результаты анализов были точными, последние нужно проходить через 3 недели от начала менструального цикла.

В том случае, если есть симптомы и результаты анализа подтверждают, что уровень прогестерона в крови понижен, необходимо принимать меры. Резкое снижение количества гормона у женщин при беременности свидетельствует о плацентарной недостаточности, скоропостижном старении плаценты и медленном развитии внутриутробного зародыша.

Посредством инструментальной диагностики низкого количества гормона в крови можно определить причины данного явления. В этом случае проводят УЗИ с детальным осмотром яичника. Наиболее часто обнаруживается наличие нароста яичника, развития воспалительных процессов, которые способствуют нарушению гормонального фона. УЗИ является необходимым в условиях беременности, так как помогает определить не только отклонения, но и состояние плаценты, вес плода, задержку развития и т.д.

Методы повышения прогестерона

Повышение прогестерона возможно посредством искусственных и натуральных препаратов, трав, диеты. При этом всегда важно помнить о том, что вредные привычки также способны искоренять данный гормон.

Медицинские методы повышения прогестерона

Как повысить уровень прогестерона у женщин? В первую очередь следует прибегнуть к медицинскому лечению. Самым распространенным натуральным препаратом, в котором содержится данный гормон, является Утрожестан. Этот препарат имеет аналог искусственного происхождения – Дюфастон, которые выпускаются в форме таблеток.

Эти вещества будут полезными при самых разнообразных заболеваниях, которым сопутствует снижение уровня прогестерона в крови. К таковым относятся:

• мастопатия;
• ПМС;
• бесплодие;
• маточное кровоточение.

Таблетки Дюфастона принимаются ежедневно по 10 мг полгода в середине менструального цикла. Даже мужчины могут принимать данный препарат в случаях с заболеваниями простаты.

Повышение количества гормона в крови может обеспечить инъекционная терапия, принятие капсул и разных пищевых добавок, кремов наружного применения.

Повышение прогестерона естественным путем

Повысить уровень прогестерона естественным путем можно при условии, что его дефицит незначительный и не имеет никаких серьезных проявлений. Как только возникают серьезные маточные боли, кровотечения и нарушение менструального цикла, следует прибегнуть к медицинскому обследованию и последующему лечению.

Нормализации синтезирования данного гормона происходит в том случае, если принимать витамин С, Р, Е и В6. Продукты – альтернатива и дополнение консервативного лечения, но никак не замена рациональному лечению.

Продукты питания, увеличивающие выработку прогестерона

Из продуктов, которые действительно способны повысить уровень прогестерона, следует выделить наиболее действенные, такие как: авокадо, орехи, бананы, молоко, сыр, семечки, филе кролика, печень говяжья, красная рыба, черный шоколад и бобовые, яйца и картошка. Употребление в пищу данных продуктов также является одним из естественных способов нормализации гормонального фона.

Часть этих продуктов способствует увеличению уровня холестерина, посредством которого может синтезироваться прогестерон.

Как повысить прогестерон народными средствами

Так как не все люди принимают медицинскую профессиональную помощь, многие остаются верными народной и традиционной медицине. Повысить прогестерон без использования гормонов народными средствами можно достаточно просто. Так как многие травы имеют в своем арсенале данный элемент, разные настои и отвары могут способствовать выработке гормона в организме человека. Таковыми являются: прутняк, манжетка, подорожник, малина, прострел луговой. Настои из этих растений также принимают в середине менструального цикла.


Чтобы сделать правильные настои, следует рассмотреть рецепты нескольких из них:

• На два стакана кипятка взять две столовые ложки измельченных плодов прутняка. Принимать полученную консистенцию следует 3-4 раза в день.
• На столовую ложку манжетки и чайную ложку подорожника использовать стакан кипятка. Принимать лекарство три раза в день по одной столовой ложке.
• На две столовых ложки измельченных засушенных листьев и дикого ямса следует использовать два стакана кипятка. Лекарство пьется по одной столовой ложке 4-5 раз в день.

Существуют также травы, которые помогают снизить уровень гормона в крови, если он значительно превышает норму: болотная мята, клевер красный и мандрагора.

Таким образом, прогестерон является одним из важнейших гормонов для женского организма. Это напрямую связано с тем, что он способствует правильному развитию зародыша, создает благоприятные условия для его роста и улучшает благосостояние беременной матери. В случаях с резким снижением уровня данного гормона следует незамедлительно восполнить потерю посредством медицинских или же народных средств.