Половой акт на ранних сроках беременности

Половой акт на ранних сроках беременности thumbnail

Половой акт на ранних сроках беременности

На протяжении 9 месяцев у беременной пары возникает множество вопросов. Особенно, если молодые люди ждут первенца, они пытаются узнать, как себя вести, к чему готовиться, что означает то или иное состояние женщины… Большинство еще не состоявшихся пап понимают, что теперь жизнь уже не будет прежней, она изменилась вкорне. И нет на свете мужчины, у которого хотя бы на минуточку, хотя бы один раз, не мелькнула мысль: “а что с сексом?”.

Да, собственно, ничего. Вернее, ничего плохого.

Особенности секса на ранних сроках беременности

Конечно, тема интимных отношений для всех людей трепетная. На то она и интимная. Но не менее трепетная тема зарожденной новой жизни, которую под своим сердцем носит женщина. Первый триместр беременности — время довольно сложное как с физиологической, так и психологической точек зрения. Актуально это и для «беременного» мужчины.

Сегодня хочется поговорить именно о сексе на ранних сроках беременности. Сразу стоит оговориться, что в этот период разве что единицы смогут похвастаться частым, полноценным и богатым сексом. И на это есть вполне объяснимые веские причины.

  Посудите сами

ЖЕНЩИНА. Она совсем недавно узнала, что беременна. Организм перестраивается, готовясь на протяжении 9 долгих месяцев, вынашивать и вскармливать ребенка. По утрам (а то и весь день) женщина ощущает тошноту, головную боль, усталость, сонливость. До декрета еще далеко, и начальник даже не подозревает об ее особом положении. И хотя внешне женщина ни в чем не изменилась, внутри нее происходят колоссальные процессы. Все мысли беременной сейчас забиты осознанием происходящего чуда, мыслями о новом статусе и мечтами о будущей, совсем другой, семейной жизни. Так же она опасается каким-нибудь неосторожным действием навредить будущему малышу. Это касается и секса. Поэтому, как правило, этот период характеризуется минимальной сексуальной активностью женщины. Секс или сводится на нет, или приобретает очень много особенностей. Напомним, это утверждение справедливо в том случае, если акушер-гинеколог дал «добро» на любовь.

МУЖЧИНА. Не будем забывать, что представители сильной половины человечества делятся на тех, кто морально готов к беременности и ознакомлен с этой темой и тех, кого интересное положение застало, так сказать, врасплох. Как бы там ни было, с наступлением беременности их сексуальная жизнь претерпевает серьезные изменения. В большинстве случаев «беременный» папа сам боится подойти к женщине с предложением близости. Ведь он не хочет сделать ей неприятно, или, ни в коем случае, навредить малышу. Помимо этого, мужчина невольно осознает, что теперь с ними рядом «третий», а это приводит к некоему смятению и даже стеснению.

Можно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности?

Медики утверждают, если беременность неосложненная, то есть нет угрозы ее срыва, то любите друг друга, сколько вам это необходимо. Естественно, ссылки на временное состояние женщины делать надо, но если ей комфортно, то нет смысла лишать и ее, и мужчину радости полового контакта.

Современные медики (не будем сейчас разбирать, что по этому поводу говорили 30 лет тому назад) сходятся во мнении с психологами, утверждая, что «интересное положение» — вовсе не повод отказываться от сексуальных отношений. Они утверждают, что выброс эндорфинов – гормонов счастья — в кровь мамы как нельзя лучше сказывается на ребенке. Кроме того, во время оргазма происходит так называемая тренировка перед родами. Хочется успокоить тех родителей, которые, занимаясь любовью, искренне боятся повредить малышу. Во-первых, на ранних сроках беременности ребенок настолько мал, что «достать», «задеть» или «травмировать» его вообще невозможно. Мало того, мудрая природа позаботилась и о том, чтоб секс даже на последних месяцах не смог повредить ребеночку, ведь он надежно защищен околоплодными водами, плацентой и маткой, а со стороны влагалища шейка матки закупорена слизистой пробкой.

Итак, секс на ранних сроках не запрещен, если нет угрозы прерывания беременности. Более того, он может быть даже полезен и имеет ряд преимуществ.

Плюсы секса на раннем сроке беременности:

  • оргазм, из-за усиленного кровоснабжения органов малого таза, достигается быстрее обычного;
  • нет большого выпирающего живота, ограничивающего количество поз;
  • можно расслабиться по полной, ведь нет страха забеременеть!
  • занятия любовью — отличная тренировка мышц матки, а это непременно пригодится во время родов;
  • эмбрион до 13-14 недель нуждается в сперматозоидах как в высокобелковом питательном и строительном материале.

Но существуют обстоятельства, когда секс и вправду придется отложить на какое-то время. Иногда — даже до послеродового периода.

Ни в коем случае нельзя предаваться любовным утехам, если:

  • существует угроза прерывания беременности;
  • врач установил, что плацента расположена низко или наблюдается ее отслойка;
  • у женщины хотя бы незначительное кровотечение или выделения, отличные от обычных;
  • уже происходили выкидыши;
  • обнаружены венерические заболевания;
  • женщина ожидает двух, а то и трех малышей сразу.

Правда, в последнем случае при благоприятных условиях и благополучной беременности после очного осмотра врач может дать «добро» на половой акт.

Если именно вам доктор запретил половые отношения, не расстраивайтесь, ведь сейчас главное — позитивный настрой и эмоции. А их можно получить и другими методами. Ведь ласки, приятное времяпрепровождение, нежные поцелуи никто не отменял!

На заметку!

  • Запомните, что не рекомендуется заниматься любовью в дни предполагаемой менструации.
  • Не забывайте пользоваться презервативами: это обезопасит вас от риска занести инфекцию.
  • Не стоит заниматься анальным сексом из-за расположения в прямой кишке большого количества тактильных рецепторов. Их раздражение может спровоцировать угрозу срыва.
  • Во избежание нежелательных аллергических реакций лучше не использовать лубриканты.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник

Здравствуйте! В статье мы рассмотрим вопрос, который волнует множество пар, ожидающих появления на свет малыша: разрешён ли секс на ранних сроках беременности. Ведь незнание порождает страх. Когда женщина узнаёт о своём положении, возникают переживания за будущего ребёнка, мучают сомнения, не навредит ли интимная близость плоду.

Читайте также:  Тест на каком дне можно делать тест на беременность

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Можно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности

В период гормональной перестройки женщины часто чувствуют недомогание, тошноту, сонливость, что не располагает к интимной близости. В этот период мужу следует поступать так, чтобы будущей маме было комфортно в психологическом и физическом плане.

Если самочувствие и настроение в норме, отсутствуют противопоказания, что подтверждено гинекологом, то секс не только не навредит плоду, но и принесёт пользу.

В первый триместр происходит понижение сексуального влечения, но ощущения во время коитуса более яркие. Это объясняется тем, что в связи с беременностью увеличивается кровоснабжение малого таза, половые органы становятся более чувствительными.

Что касается опасений за плод, то они напрасны. Во-первых, на ранних сроках эмбрион очень мал и крепко прикреплён к стенке матки. Во-вторых, надёжно защищён плацентой, околоплодными водами, а шейка матки закрыта слизистой пробкой.

Принуждать себя к половому акту насильно ради мужа, так же, как и беспричинно отказывать в сексе, не стоит. Соитие приносит пользу и удовольствие, поднимает настроение будущей маме, когда ей самой хочется секса.

Интимные контакты делают отношения пары более гармоничными, что способствует благополучному протеканию беременности.

Чтобы быть полностью уверенной в возможности полноценных сексуальных отношений без нанесения вреда себе и эмбриону, проходят обследование, назначенное гинекологом. Также врачу необходимо донести информацию о протекании предыдущих беременностей, если таковые имелись.

Особенности секса во время беременности на раннем сроке

Физическая близость на начальном этапе вынашивания ребёнка редко носит регулярный полноценный характер. Снижение половой активности беременной сопровождается принятием себя в новом статусе. Женщина уже не принадлежит себе в полной мере. Все её мысли, желания, поведение направлены на вынашивание здорового малыша.

Советуем прочитать: Причины и симптомы снижения либидо у женщин

Будущий папа, особенно если это первый ребёнок, тоже приходит в смятение. Не знает, как правильно заняться сексом, чтобы не навредить беременной партнёрше, смущается присутствия новой зародившейся жизни.

Мужчине нужно с пониманием отнестись к беременной жене, поддерживать её, потакать капризам и желаниям.

На раннем сроке беременности ограничивают интенсивность фрикций и глубину проникновения, так как сексуальная экспансия приводит к болевым ощущениям, травмам шейки матки.

Допустимые и запрещённые позы, виды секса

Благоприятными позами для секса считаются:

  • «миссионерская» с упором на руки;
  • на боку лицом друг к другу;
  • положение, когда мужчина сзади, так как в этом случае проникновение неглубокое.

Желательно исключить позы с давлением на живот. Такое положение вызывает приступы тошноты при токсикозе, гипоксию будущего малыша.

Избегайте сложных поз, требующих значительной физической силы партнёра, особой гибкости от женщины.

Коленно-локтевая позиция нагружает поясницу, что вредно для плода.

Молодые пары, ожидающие первенца, часто интересуются, опасен ли нетрадиционный коитус.

Анальный секс при беременности недопустим, так как усиливается давление на матку, что чревато выкидышем. Опасность также заключается в попадании во влагалище патогенной микрофлоры из прямой кишки, риске развития геморроя.

Оральный секс не противопоказан. Более того, он является альтернативой традиционному сексу при запрете врачами получения женского оргазма. Если партнёрше этот вид секса не доставляет дискомфорта, то его применяют независимо от срока беременности.

Некоторые медики выступают против такого вида сексуальных отношений. Выдвигается версия о том, что оральные ласки приводят к лёгочной тромбоэмболии. Эта гипотеза не имеет под собой никаких научных обоснований и материалов исследований, подтверждающих этот факт.

Как правильно закончить половой акт

Половой акт, не завершившийся оргазмом приносит разочарование, психологический и физический дискомфорт. Если врач, ведущий беременность, разрешил секс, значит, женский оргазм не причинит вреда будущей маме и малышу.

Несколько фактов об оргазме во время беременности:

  1. Сокращения матки при разрядке незначительны, ничего общего с родовыми схватками не имеют и не приводят к раскрытию шейки.

Примите во внимание тот факт, что сокращение стенок матки происходит на протяжении всей беременности и носит неритмичный характер. Причиной являются повороты туловища, сдавливание брюшины. Позже, физическая активность развивающегося эмбриона тоже приводит к мышечному сокращению матки.

  1. Переживания по поводу кислородного голодания плода во время разрядки не имеют под собой оснований.

Оргазм — явление кратковременное, и проведённые исследования показали, что в этот период ритм сердца эмбриона действительно замедляется, но сразу же приходит в норму после завершения полового акта.

Обычно переживания за плод вызваны малограмотностью и отсутствием правдивой информации со стороны врачей.

  1. Семенная жидкость при оргазме мужчины, женщине и будущему малышу вред не наносит. Зато, получив максимальное удовлетворение от полового акта, у будущей мамы усиливается позитивный настрой, что важно при неустойчивом психоэмоциональном состоянии.
  2. Что касается мастурбации, то она допустима и оказывает положительное влияние на устранение застойных явлений в малом тазу при отсутствии полового партнёра. Если мужчина не может преодолеть моральный барьер и для него не приемлем традиционный коитус, пара применяет оральный секс или партнёрскую мастурбацию.

В каких случаях сексом при беременности заниматься нельзя

Доверительная беседа с врачом о предыдущих беременностях, осмотр, результаты анализов и ультразвуковое исследование позволяют гинекологу определить, имеются ли у вас противопоказания к сексу.

Не рекомендуются половые акты при следующих состояниях:

  • выкидыши, случившиеся ранее;
  • матка в тонусе;
  • наличие участков отслоения или низкое прикрепление плаценты, провоцирующее кровотечение;
  • венерические заболевания на стадии излечения;
  • патологические или кровяные выделения;
  • укороченная шейка матки, с расширенным внутренним зевом и цервикальным каналом (ИЦН).

Прислушивайтесь к ощущениям во время полового акта и сразу после него. Тянущие боли внизу живота, кровяные выделения, боли в пояснице — симптомы, при которых необходима срочная консультация акушера-гинеколога.

Если в анамнезе случались выкидыши или преждевременные роды, от секса стоит воздержаться.

Повышенный тонус матки приводит к отслойке плаценты, недостатку кровоснабжения и питания плода.

Внимание! К опасным относятся недели, в которые должна быть менструация, если бы не беременность. Физиологическая память организма сильна. В это время сокращения матки более интенсивные, что несёт угрозу выкидыша.

При подтекании околоплодной жидкости велик риск заражения будущего малыша инфекционными заболеваниями из-за нарушения целостности плодного пузыря. При наличии генитального герпеса у одного из партнёров заражение эмбриона до 10 недель приводит к выкидышу. Если вирус проник через плаценту позже, возможны аномалии в развитии.

Не рекомендуется заниматься сексом при осложнённой, многоплодной беременности или экстракорпоральном оплодотворении. Интимная близость допустима только в соответствии с рекомендациями и под постоянным контролем врача.

Если врач советует воздержаться от секса, уточните, что конкретно он имеет в виду. Вам нельзя возбуждаться или под запретом только проникновение. В последнем случае проблему решают с помощью оральных ласк или мастурбации.

Читайте также:  На каком сроке при беременности формируется пробка

Польза и вред секса на ранних сроках

К плюсам половых контактов в первом триместре беременности относятся:

  • отсутствие большого живота, делающего невозможным большинство поз;
  • более яркий оргазм за счёт улучшенного кровоснабжения малого таза;
  • отёчность стенок влагалища, усиливающая приятные ощущения;
  • отмена приёма контрацептивов или прерванного полового акта;
  • выработка эндорфина, серотонина, вызывающих ощущение счастья, удовлетворённости, влияющих на позитивный настрой;
  • получение женщиной мужских гормонов и ферментов, делающих матку более эластичной;
  • тренировка мышц матки, что приводит к родам без осложнений.

Отрицательное влияние секса на ранних сроках беременности может состоять в следующем:

  1. Изменения гормонального фона приносят недостаток увлажнённости слизистой влагалища, из-за этого присутствуют болевые ощущения.

Боль сопровождает коитус не только от недостаточной смазки. Большую роль играет психологический настрой, прелюдия. Положения спасут более длительные предварительные ласки и применение лубрикантов.

Будьте осторожны при выборе лубрикантов, проверьте увлажняющее средство предварительно на наличие аллергических реакций и безопасность для эмбриона.

  1. Причиной дискомфорта может стать воспаление. На ранних сроках беременности повышается кислотность влагалищной среды, что делает женщину более уязвимой перед инфекциями.
  2. Угрозу благополучному вынашиванию ребёнка несут болевые спазмы и кровянистые выделения. Второй признак может появиться при незначительном повреждении стенок влагалища. В этом случае партнёру следует снизить экспрессию.

Как заниматься сексом во время беременности: правила и рекомендации

При сексе во время беременности гинекологи рекомендуют:

  • прислушиваться к организму, при первых негативных признаках обращаться к гинекологу;
  • соблюдать осторожность, умеренность в частоте и продолжительности коитуса;
  • не допускать глубокое проникновение;
  • выбирать подходящие позы, не требующие большой физической нагрузки на женский организм;
  • во избежание занесения инфекции, мужчинам следует пользоваться презервативами;
  • уделять особое внимание гигиене половых органов, исключить спринцевание;
  • предупредить партнёра о болезненности молочных желёз;
  • в дни предполагаемых месячных отменить половые контакты;
  • отказаться от анального секса;
  • подходить с осторожностью к выбору лубрикантов, и если возможно, лучше их не использовать;
  • заниматься сексом только при обоюдном желании;
  • партнёру набраться терпения, быть нежным и чутким с женщиной, чьё психоэмоциональное состояние, так же, как и либидо, непостоянно;
  • отменить сексуальные контакты при наличии противопоказаний.

Рекомендуется обсудить с врачом использование презервативов при интимной близости.

Так как, с одной стороны, они защищают от инфекций уязвимый в период беременности организм женщины, предупреждают возможную аллергию на состав спермы. С другой стороны, семенная жидкость благотворно влияет на шейку матки, делая её эластичной, подготавливая к родам.

Становитесь на учёт в ранние сроки беременности. Чем раньше вас осмотрит гинеколог, даст рекомендации по правильному образу жизни, тем больше шансов не омрачить период ожидания малыша выкидышем и родить здорового ребёнка.

Как сохранить секс во время беременности: лайфхаки от Тутты Ларсен

Полезные статьи:

  • Как управлять мужчиной — психологические приёмы
  • Как найти и сохранить свою любовь на всю жизнь
  • Что делать, если муж не хочет детей
  • Счастливая семья — рецепты счастливой семьи
  • Как стать идеальной девушкой и женой для своего мужчины
  • Кризисы семейной жизни по годам и как их преодолеть

Источник

Все о половой жизни в первом триместре

Сексуальная жизнь очень важна для супругов, и отказаться от нее на все девять месяцев срока вынашивания малыша – не лучшее решение. Многие женщины глубоко заблуждаются, полагая, что с наступлением беременности секс опасен. Недалеко от них ушли и многие мужчины, которые тоже так думают.

В итоге совершенно безосновательно пара отказывается от секса. Как следствие, портятся отношения, утрачивается интимность, неудовлетворенный мужчина может отправиться искать секс на стороне, а женщина будет просто страдать молча, повышая вероятность развития депрессии.

Половой акт на ранних сроках беременности

Особенности

Первый триместр беременности считается самым опасным, ведь в период до 13 недели беременности включительно идет закладка органов и систем детского организма. Повышены риски самопроизвольного прерывания беременности, замершей беременности. Именно это, скорее всего, и является причиной страхов многих мужчин и женщин перед интимными отношениями на раннем сроке.

Если беременность протекает нормально, то страхи эти совершенно необоснованные. Малыш надежно защищен стенками матки, плодными оболочками, амниотической жидкостью. Вход в матку закрывает слизистая пробка, которая надежно закупоривает цервикальный канал. Именно поэтому в матку не может попасть ни сперма, ни что-либо другое во время беременности. Повредить механически плод мужчина во время секса не может, вероятность выкидыша секс нисколько не увеличивает.

Поэтому любовью можно и нужно заниматься. Это улучшает настроение женщины, позволяет ей получать сексуальную разрядку, в которой она в «интересном положении» нуждается ничуть не меньше, чем до беременности. Нормальная сексуальная жизнь позволяет супругам чувствовать себя более близкими, более счастливыми.

Половой акт на ранних сроках беременности

Но есть особые ситуации, при которых паре рекомендован половой покой на ранних сроках, о них речь пойдет ниже. Что касается отличительных особенностей, то в первом триместре у женщин может наблюдаться следующее:

  • повышенное либидо (у женщин, не знающих что такое токсикоз, уже не боящихся забеременеть по причине свершившегося факта, именно в таком состоянии достигается максимальное раскрепощение);
  • снижение полового влечения (обычно наблюдается у женщин, страдающих от сильного токсикоза);
  • усиление оргазмических ощущений (усиливается кровоснабжение матки и влагалища, слизистые оболочки становятся более рыхлыми под действием прогестерона, повышается чувствительность).
Читайте также:  Какой должен быть антимюллеров гормон для беременности

Многие женщины указывают, что впервые испытали полноценный оргазм именно в период беременности, причем на ранних ее сроках.

Половой акт на ранних сроках беременности

Противопоказания

Вопрос о возможности жить нормальной половой жизнью не нужно стесняться задать на приеме в женской консультации, куда женщина обратится по факту задержки месячных. Только акушер-гинеколог, который наблюдает будущую маму и знает особенности состояния ее здоровья, может дать точный ответ на вопрос, можно заниматься сексом или лучше с этим повременить.

Половой покой обычно рекомендуется в случаях, когда вынашивание плода находится под большим вопросом и риски прерывания беременности слишком высоки:

  • после зачатия посредством экстракорпорального оплодотворения;
  • при гипертонусе матки и установленной угрозе выкидыша;
  • при наличии половых инфекций у одного или обоих партнеров (на время лечения);
  • при низком расположении или предлежании хориона;
  • при обнаруженной ретрохориальной гематоме.

Иногда отказаться от секса временно рекомендуют женщинам, которые ранее перенесли несколько выкидышей или были замершие беременности в анамнезе на раннем сроке. Даже если текущая беременность не вызывает у докторов опасений, в этом случае рекомендуется временный половой покой до того, как опасный срок минует.

Половой акт на ранних сроках беременности

Полезные советы

Если секс женщине не запрещен, это не значит, что пара должна игнорировать определенные требования безопасности. Вот они:

  • желание должно быть обоюдным (если один из партнеров не хочет секса, наставать не нужно), если мужчину доводы жены в пользу интима не убеждают и он опасается жить половой жизнью с беременной супругой, стоит отвести мужа к вашему врачу – пусть услышит мнение специалиста из первых уст;
  • не стоит устраивать длительных сексуальных «марафонов» – продолжительный по времени половой акт повышает вероятность травмирования слизистых оболочек половых путей;
  • стоит отказаться от резких и интенсивных движений, от поз с глубоким проникновением, чтобы не травмировать шейку матки, не сделать женщине больно;
  • беременность на любом сроке – не лучший период для экспериментов с секс-игрушками, также лучше воздержаться от использования смазок-лубрикантов;
  • анальный секс может быть опасным в период ожидания ребенка, он повышает вероятность развития геморроя у будущей мамы.

Половой акт на ранних сроках беременности

Возможность секса с точки зрения религий

Порядковый номер триместра беременности при взгляде на этот вопрос через призму религии значения не имеет. Интим либо запрещен, либо не запрещен в принципе.

  • Православие не порицает интимных отношений между супругами в период ожидания ребенка, но и не поддерживает секс в этот важный период, поскольку считается, что половой акт необходим для единственной цели – зачатия малыша, продолжения рода.
  • Ислам считает сексуальные отношения в период беременности греховными, но мужчинам-мусульманам проще: у них часто не одна, а две, три или четыре супруги, и пока одна вынашивает ребенка, муж может получать сексуальное удовлетворение с другими законными женами.
  • Иудаизм подразумевает обязательные интимные отношения между мужем и женой, но только по пятницам.
  • Буддизм считает беременную священной, и секс с ней называет аналогом молитвы мужчины, его приобщением к чистоте и божественной тайне мироздания.

Все зависит от того, какую религию исповедуют супруги и насколько ревностно они при этом соблюдают каноны своей веры.

Половой акт на ранних сроках беременности

Половой акт на ранних сроках беременности

Принимаем решение

Итак, взвесив все «за» и «против», женщина сможет принять единственно верное для нее решение исходя из слов своего врача, собственного отношения к интиму при беременности и с учетом мнения своего сексуального партнера.

Бывает так, что противопоказаний к половым контактам нет, но сама женщина испытывает дискомфортные ощущения во время секса. В этом случае не нужно стесняться, нужно рассказать о них партнеру, вместе у пары будет шанс найти позы, в которых неприятные ощущения будут минимальными или отсутствовать совсем.

Секс через силу, нежеланный, например, только для того, чтобы не обидеть мужа отказом, сохранить семью, не способствует нормализации эмоционального и психологического состояния будущей матери и может стать причиной хронического и затяжного стресса. А стресс куда более опасен для беременной, чем интимная близость.

Половой акт на ранних сроках беременности

Возможные негативные последствия

Несмотря на меры предосторожности, физиологические особенности состояния женщины в первом триместре могут стать причиной для тревог после полового акта.

Вот несколько ситуаций, которые волнуюn женщин чаще всего.

  • Появились обильные выделения после полового акта. Если они остаются светлыми, прозрачными, то это нормально. Сперма разжижается, вытекает, смешиваясь с вагинальным секретом, которого после возбуждения и оргазма тоже становится заметно больше. К врачу следует обратиться в том случае, если обильные выделения имеют неоднородную консистенцию, примеси крови, становятся зеленоватыми, коричневыми, серыми, сопровождаются зудом и неприятным запахом.
  • Появились необильные кровянистые выделения. Если они проходят в течение нескольких часов и не сопровождаются болями в пояснице, спине, нижней части живота, то речь идет о механической травме слизистых влагалища. При травмировании шейки матки женщина ощущает неприятные тянущие ощущения, выделения носят более обильный характер – нужно показаться врачу.
  • Отсутствует оргазм. Если фригидность не была свойственна женщине, то причиной отсутствия оргазма во время беременности может стать банальное беспокойство за состояние малыша. В этом случае женщина не может расслабиться и настроиться на получение приятных ощущений.

Половой акт на ранних сроках беременности

Еще больше рекомендаций о ведении половой жизни при беременности можно найти в видео, представленном ниже.

Источник