Подготовка к беременности в 35 лет

Женщина после 35 лет

Беременность и роды в зрелом возрасте – довольно распространённое явление современности. Причём нередко для женщины — это первый ребёнок.

Так уж сложилось, что сейчас мы более тщательно подходим к планированию семьи. Сложно судить, хорошо это или плохо, но решающую роль здесь играет психологическая готовность женщины к рождению малыша. Да, факт в том, что, с возрастом, увеличивается риск появления патологий плода.

Но и успешных примеров беременности и родов у зрелых женщинам очень много. В таком случае, важно в разы внимательнее к себе относиться и знать, как подготовиться к беременности после 35 лет.

Положительные стороны зрелой беременности

В первую очередь, это готовность к материнству;

При планировании беременности в более позднем возрасте женщины обычно чётко осознают, что хотят родить ребёнка. У многих малыш даже становится долгожданным. Зрелые мужчины также более готовы к появлению детей, их желания и намерения становятся стабильнее, сильнее привязанность к семье.

Обычно и финансовое положение супругов в этом возрасте более стабильное;
Меняется психологический возраст женщины. Она становится, как будто моложе, появляется приток энергии, новых сил. А, значит, и стареют такие женщины позже;
Поздние роды положительно сказываются на здоровье и состоянии организма женщины. Большую роль в этом играет выработка гормона эстрогена во время беременности, что тонизирует мышцы, укрепляет кости и снижает риск инсульта и гипертонии;
Если беременность у женщины после 30 лет вторая или третья, то обычно роды проходят легче, чем в первый раз, поскольку организм уже более подготовлен.

Недостатки беременности после 35 лет

Природой предусмотрено, что детородную функцию женщины должны реализовать в молодом возрасте: легче выносить малыша, больше сил, чтобы родить его и больше времени, чтобы успеть воспитать ребёнка, прежде чем он станет полностью самостоятельным;

Чем старше женщина, тем выше риск возникновения осложнений беременности и патологий в развитии плода.

С возрастом довольно часто развиваются различные хронические заболевания, нарушается работа внутренних органов и систем. Это напрямую влияет на протекание беременности, процесс родов и восстановление организма после появления на свет малыша;
Выработка гормонов происходит медленнее, все процессы в организме протекают уже не так динамично, как в более молодом возрасте. Поэтому, при поздней беременности, чаще появляются неприятные спутники: гестоз, отёки, гипоксия плода (читайте статью по теме: Гестоз при беременности>>>);
Возрастает вероятность родоразрешения путём операции кесарева сечения;
Зачать ребёнка после 35 лет становится сложнее, поскольку яичники уже не такие молодые и здоровые и количество яйцеклеток постоянно уменьшается.

Риски, возрастающие при беременности после 35 лет

По статистике, в зрелом возрасте выше вероятность выкидыша, отслойки плаценты, появления сахарного диабета и гипертонии;
Нередко, поздняя беременность оказывается недоношенной или переношенной, что может грозить ухудшением качества околоплодных вод, гипоксией плода;
Чем старше женщина, тем выше риск появления хромосомных отклонений у плода, таких как синдром Дауна, синдром Эдвардса и др.;
У мам, в зрелом возрасте, чаще, чем у молодых мамочек, рождаются дети с недостатком веса или, наоборот, очень крупные.

Но всё это только риски и тенденции.

И у молодых мам, при отсутствии должной подготовки к беременности и невнимательности к себе, могут возникнуть вышеперечисленные проблемы.

Чтобы с вами этого не случилось, прочтите статью Как подготовиться к беременности>>>.

А у зрелых женщин, при тщательном планировании ребёнка и соблюдении всех рекомендаций, может, как раз-таки, всё пройти благополучно и родиться здоровый малыш.

Как увеличить шансы зачать ребёнка после 30-35 лет?

Безусловно, необходим положительный настрой и сильное желание забеременеть и родить малыша. Именно это помогает будущей маме направить женскую энергию в нужное русло и найти ресурсы для такой важной задачи. Постарайтесь добиться эмоционального спокойствия и избегайте стрессов;
Менструации должны быть регулярными. Если у вас с этим явная проблема, то нужно её решить, проконсультировавшись со специалистом;
Постарайтесь привести вес в норму. Трудности с зачатием и вынашиванием ребёнка могут быть связаны с лишними килограммами или, наоборот, сильной худобой;
Необходимо отказаться от вредных привычек за несколько месяцев до предполагаемой беременности. Как питаться правильно, вам подскажет книга Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
Снизьте физическую нагрузку на организм, старайтесь больше отдыхать и расслабляться;
Если беременность не наступает на протяжении нескольких месяцев, обратитесь к врачу и пройдите с мужем необходимые обследования.

Как подготовиться к беременности после 30 лет

Чем старше женщина, тем внимательнее она должна относиться к себе и своему здоровью, особенно, если решает стать мамой;
В целом, подготовка к зачатию, беременности и родам в зрелости должна быть такой же, как и в молодом возрасте;

В частности, важно сдать все необходимые анализы. Среди них: анализ крови (общий, на биохимию, группу крови и резус-фактор, на сахар, гормоны), анализ мочи, анализ на половые и TORCH-инфекции, мазки, УЗИ внутренних органов).

В случае обнаружения заболеваний, сначала важно пройти соответствующее лечение;
Обязательно, на этапе планирования беременности, следует посетить не только гинеколога, но и терапевта, офтальмолога, стоматолога;
Абстрагируйтесь от критики в ваш адрес и негативных высказываний в стиле: «Куда уж тебе – поздно ведь!», «Дерзай, если хочешь неполноценного родить» или «Я бы не рискнула рожать в твоём возрасте»;

Лучше заряжайтесь положительными примерами зрелых женщин, у которых маленькие здоровые дети. Таких примеров очень много.

Для исключения вероятности появления патологий в нервной системе плода, за несколько месяцев до беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту (читайте статью о витаминах на раннем сроке беременности >>>);
При подготовке к беременности после 40 лет, стоит особое внимание уделить физическим упражнениям. Эластичность тканей (промежности, влагалища и матки) с возрастом ухудшается.

Важно заниматься аккуратным укреплением мышц, при подготовке к родам, особенно если это — первая беременность. Но и учитывайте тот факт, что в позднем возрасте часто показано кесарево сечение. Не бойтесь, многие женщины проходят через это.

Примеров успешного рождения детей после 35 лет великое множество. И, если уж вы решились стать мамой в этом возрасте, отбросьте сомнения и страхи.

Если подходить к зачатию правильно, готовиться и понимать, что вам важно родить лишь здорового ребенка, то проблем быть не должно.

Рекомендую просмотреть интернет-курс по подготовке к беременности Хочу ребенка!>>>

где мы обсудим все правила для здорового зачатия и вынашивания крепкого малыша.

Теперь ваши основные союзники – вера в свои силы и благополучное течение беременности и родов, активные действия по укреплению здоровья и поддержание комфортной доверительной атмосферы в семье.

Читайте также:

Йога для беременных
Что нельзя делать при беременности?
Как выносить здорового ребенка?

Источник

Оглавление

Сегодня современная женщина наравне с мужчиной заинтересована в перспективной карьере, и планирование беременности плавно отодвигается на второй план.

Статистика говорит, что пик абортов приходится на девушек в возрасте 20 – 29 лет, и лишь после 30 лет женщина готова взять на себя ответственность и реализовать свою главную функцию – стать матерью. Именно поэтому первая беременность в 35 лет – очень распространённое явление в современном мире.

Да и медицинские технологии не стоят на месте: экстракорпоральное оплодотворение не ставит возрастных границ, о зачатии женщина может задуматься даже в 60 лет! А технологии по заморозке эмбрионов позволяют сохранить низкие риски возникновения аномалий и врожденных пороков развития у будущего ребенка.

Чем больше возраст, тем более тщательная прегравидарная подготовка требуется супружеской паре, женщине необходимо очень серьезно подойти к таким вопросам, как «Подготовка к беременности после 35: с чего начать?», «Какой план обследования необходимо пройти?».

Как планировать беременность после 35 лет

Никто не отрицает факт, что после 35 лет забеременеть намного сложнее, чем в 20, на это есть ряд причин и факторов, которые накладывают определенные «запреты» на оплодотворение яйцеклетки:

Снижение овариального резерва

Еще в утробе матери у девочки закладывается индивидуальный запас фолликулов, из которых уже в репродуктивном возрасте у женщины образуются яйцеклетки, готовые к оплодотворению.

Овариальный резерв женщины

С возрастом этот запас истощается, и процент наступления беременности становится меньше. Соответственно, и риск возникновения хромосомных аномалий значительно увеличивается.

Отягощенный акушерско-гинекологический анамнез и количество половых партнеров

От каждого полового акта с новым партнером женщина получает условно-патогенную микрофлору и возбудителей новых инфекций. Например, хламидии «съедают» маточные трубы, и яйцеклетка больше не может попасть в матку, вирус папилломы человека (ВПЧ) является предиктором возникновения рака шейки матки, а эндометриоз вообще вызывает бесплодие.

Вред от вируса хламидии для женского здоровья

Любая инфекция накладывает свой отпечаток на здоровье репродуктивного аппарата, любое вмешательство (аборт, прижигание шейки матки, выскабливание) усложняет физиологические процессы протекания беременности.

Вредные привычки

Каждый раз, когда женщина употребляет алкоголь, под его воздействие попадает овариальный резерв; и частота наступления мутаций с каждой каплей увеличивается.

Курение оказывает неблагоприятное влияние на систему кровообращения, в частности матки: недостаточное кровоснабжение органов малого таза снижает функцию всей репродуктивной системы.

Экстрагенитальная патология

Артериальная гипертензия, пиелонефрит, холецистит, анемия – патология любой системы организма обязательно скажется на течении беременности. А риск появления осложнений также увеличивается.

Поэтому супружеской паре необходимо знать, как подготовиться к беременности после 35 лет, для того, чтобы женщина смогла выносить полноценного здорового ребенка.

Первые шаги в планировании беременности после 35 лет

Запрет на употребление спиртного, кофе, курение для осуществления удачной поздней беременности

Подготовка к беременности после 35, с чего начать:

Откажитесь с супругом от вредных привычек – алкоголь, курение, кофеин.
Сбросьте оба (!) лишний вес и достигните нормального индекса массы тела. Правильное питание и умеренная физическая нагрузка помогут справиться с этой задачей.

Внимание!
Доказано, что у мужчин, страдающих ожирением, сперматозоиды хуже по «качеству» и по скорости, чем у физически здорового молодого человека.

Борьба с лишним весом для получения удачного зачатия после 35 лет

Снижение массы тела женщины на 10 кг, на 80 % повысит активность ее репродуктивной системы.

Регулярная половая жизнь – 2-3 раза в неделю без применения каких-либо контрацептивов.

Важно!
Иногда на приеме у врача выясняется, что женщина продолжает прием оральных контрацептивов или у нее стоит внутриматочная спираль, так как она не желает беременеть. Обсудите с партнеров ваши желания, действительно ли вы оба хотите одного и того же?

Уменьшите стрессовую нагрузку.

Теперь, когда факторы риска минимизированы, самое время записаться на консультацию к врачу.

Посещение врачей

На совместном приеме у акушера-гинеколога вам объяснят, что такое прегравидарная подготовка и что она в себя включает:

Сбор анамнеза. Осмотр. Физикальное исследование.
Акушерско-гинекологическое обследование, оценка вагинальной микрофлоры и цитологических мазков.
Прием фолиевой кислоты и определение группы риска по дефектам нервной трубки, употребление йодида калия (оба супруга!), железосодержащих препаратов после оценки обмена железа, витамина D
Определение состояния здоровья у обоих супругов, консультация специалистов, санация очагов хронических инфекций. Вакцинация от краснухи и ветряной оспы при отсутствии иммуноглобулинов G в организме.
Нормализация гормонального фона: выявление и лечение гинекологических заболеваний, устранение дефицита прогестерона, лечение воспалительных заболеваний органов малого таза, восстановление эндометрия.
Медико-генетическое консультирование поможет определить риск развития наследственных заболеваний, а генетик даст указания по корректировке и снижению факторов риска.
Коррекция «мужского» фактора

Обследование на бесплодие у мужчин

Консультация уролога-андролога позволит определить влияние «мужского фактора» на успех зачатия и прогноз беременности.

Исследование мужской спермы для выявления возможных проблем со стороны мужчины

Факторы риска репродуктивных аномалий для мужчин могут быть следующими:

Бесплодие;
Перенесенные и имеющиеся заболевания половых органов, в том числе инфекционной природы;
Изменения в спермограмме – снижение скорости, агглютинация сперматозоидов, нарушение белкового состава спермы, повышение вязкости эякулята.

Важно! Прегравидарная подготовка начинается с спермограммы партнера. Ни один гинеколог или репродуктолог не начнет исследование женщины, не зная результатов спермограммы.

Обследование на бесплодие у женщин

Бесплодие женщины связано с гинекологическими заболеваниями и отягощенным акушерским анамнезом.

Основные рекомендации доктора будут заключаться в нормализации гормонального фона, восстановления эндометрия, коррекции недостаточности пролиферативной или секреторной фазы, лечение текущих заболеваний.

Витамины для укрепления организма

По последним клиническим рекомендациям поливитаминные комплексы не обязательны для применения.

Достаточно приема фолиевой кислоты в нужной дозировке для профилактики дефектов нервной трубки, йодида калия и железосодержащих препаратов.
Рекомендуется употребление витамина Д, так как его дефицит связан с такими осложнениями, как преэклампсия, преждевременные роды, гестационный сахарный диабет, рождение маловесных детей (менее 2500 гр).
Также желательно употреблять полиненасыщенные жирные кислоты, поскольку они обуспечивают иммунный статус плода, предотвращая развитие аллергических реакций дыхательных путей, ожирения, сахарного диабета у ребенка.

Планирование беременности после 35 лет

Подход к беременности после 35 лет, первый ребенок требует очень хорошей психологической подготовки супружеской пары.

Нужно быть готовым к тому, что с первого раза может ничего не получиться, важно эмоционально поддерживать друг друга и настроиться на длинный и ответственный путь не только к беременности в 35 лет, но и к первым родам и появлению на свет здорового малыша.

Кесарево сечение

У оперативного родразрешения есть абсолютные и относительные показания.

Операция по Кесаревому сечению

Несмотря на то, что к относительным показаниям относится возраст старше 35 лет, это совсем не означает, что операция неизбежна.

Вторая беременность

Если у семьи уже есть ребенок, то супругам будет проще сориентироваться в подготовке к зачатию, но они также должны быть готовы, что эта беременность требует более тщательной подготовки, она может протекать тяжелее первой и ситуация в целом может сложиться совсем по – другому.

Заключение

Супружеская пара должна очень ответственно подходить к вопросу, как забеременеть после 35 лет, не пренебрегать посещения и рекомендаций докторов, а также прегравидарной подготовки.

Только при командной работы пары и докторов шанс появления на свет полноценного и здорового ребенка будет высок независимо от возраста беременной.

Видео: Ведение беременности после 35 лет

Источник

В этой статье:До беременностиВо время беременности

Тридцать пять лет – это, наверное, поворотный момент, когда увеличивается риск проблем с репродуктивностью, выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, предлежания плаценты (когда плацента покрывает шейку матки), врожденных дефектов, высокого кровяного давления, диабета, а также осложнений во время родов. Но есть способы снизить риски появления этих проблем. Чем здоровее вы сами, тем больше шансов на появление на свет здорового малыша.

Метод 1

До беременности

1
Помните, что по статистике, в возрасте старше 35 лет труднее зачать ребенка и риск врожденных дефектов неуклонно увеличивается с каждым следующим годом. Будьте готовы к тому, что потребуется поддержка репродуктивности, и учтите последствия этого, то есть стоимость лекарств или процедур. Не везде обеспечивается бесплатная поддержка репродуктивности для женщин после 35 лет. Имейте план на все случаи жизни. Знайте, что будете делать, если не сможете зачать без поддержки, и составьте план на случай, если до или во время родов окажется, что у вашего ребенка есть заболевание, например, церебральный паралич..
2
Перед зачатием запишитесь на прием к своему врачу или акушеру, чтобы обсудить ваши планы здоровья, образа жизни и беременности. Это также хорошее время для прохождения тщательного медицинского осмотра.
3
Предоставьте семейную и личную историю болезни вашему врачу или акушеру. В вашей личной истории болезни должна быть информация о беременностях, операциях, болезнях, расстройствах, принимаемых лекарствах, вредных привычках, диетах, питании, фитнесе и социальной истории.
4
Начните принимать пренатальные витамины за три месяца до планируемого зачатия. Пренатальные витамины включают фолиевую кислоту, которая имеет важнейшее значение в развитии вашего ребенка.
5
Беременность может вдохновить вас на многие позитивные жизненные изменения! Если вам или вашему партнеру необходима помощь в прекращении употребления алкоголя или табака, то это наилучшее время, чтобы за ней обратиться. Поговорите со своим врачом, он предоставит вам множество ресурсов, чтобы помочь достичь ваших целей в здоровой беременности.
6
Если вес является для вас проблемой, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом.
7
Создайте новый здоровый режим на каждый день. Он должен включать в себя сон (по 8 часов каждую ночь), питание (свежие, необработанные продукты), упражнения (по 30 минут 4-6 дней в неделю) и отдых (при каждой удобной возможности). Это очень важно для вашей репродуктивности и здоровья во время беременности. Кроме того, чем лучше вы будете следовать режиму сейчас, тем легче вам будет его восстановить после рождения ребенка.
8
Проводите время на свежем воздухе. Свежий воздух, пейзажи и звуки природы полезны для тела, ума и души.

Метод 2

Во время беременности

1
Придерживайтесь графика приемов у врача и относитесь к ним как к священным. Просматривайте вместе с врачом результаты анализов крови, взятых во время беременности, особенно тех анализов, которые указывают вероятность определенных врожденных дефектов.
2
Придерживайтесь предписанного доктором списка пренатальных скринингов. После 35 лет, скорее всего, будет рекомендован амниоцентез.
3
Прислушивайтесь к своим инстинктам. Если что-то кажется не так, отправляйтесь к своему врачу или в больницу.
4
Сведите к минимуму посещение салонов красоты. Избегайте любых химических испарений. Избегайте окрашивания или химической обработки волос. Сведите к минимуму время на маникюр/педикюр. Попросите хорошо проветриваемого места.
5
Придерживайтесь своей диеты, чтобы предотвратить гестационный диабет. Делайте это под строгим контролем диетолога. Гестационный диабет может в будущем привести к диабету и рождению более крупного ребенка с собственными проблемами со здоровьем, не говоря уже о более затруднительных родах. Кроме того, диетолог укажет, каких продуктов стоит избегать или сократить потребление, например, рыбу с повышенным риском присутствия ртути.
6
Регулярно записывайтесь на прием к массажисту, который специализируется на пренатальном массаже. Об обычном массаже, особенно шведском, шиацу, или рефлексологии не может быть и речи.
7
Придерживайтесь регулярного режима сна, питания, упражнений и отдыха.
8
Посещайте занятия дородовой йоги два-три раза в неделю. Раз в день выходите на тридцатиминутную прогулку в среднем темпе.
9
Первый триместр чрезвычайно требователен. Прислушивайтесь к своему организму, не торопитесь и побольше отдыхайте (учитесь спать на боку, а не на спине). Послеобеденный сон по выходным просто обязателен. У вас может возникать или не возникать утренняя тошнота. Защитите себя от тошноты, придерживаясь 6-разового питания небольшими порциями, избегая сильных запахов и жирной, жареной пищи. Оставьте высокие каблуки и перейдите на плоскую подошву, а лучше на кроссовки. Привыкайте к ношению обуви большего размера из-за отеков. По возможности избегайте стрессовых ситуаций. Ваш организм медленно повышает внутреннюю температуру. Планируйте свой гардероб соответствующим образом, даже зимой.
10
Второй триместр – это золотой триместр. Придерживайтесь режима.
11
Третий триместр тоже очень требователен, особенно последние 4 недели. Если вы работаете, а врач советует вам уйти в декрет из-за беременности с высоким риском, то уйдите с работы раньше, чем планировали, следуя указаниям врача. Продолжайте заниматься йогой, спать, следить за питанием и делать легкие упражнения.

Советы

Приготовьте чрезвычайный план для работы, чтобы коллега №1 или коллега №2 отвез вас в нужную больницу, если роды у вас начнутся прямо на работе. Предоставьте каждому из них список, в котором перечислены имена и телефонные номера ваших личных контактов, имя и телефонный номер вашего врача (или акушера), а также адрес и карту с пунктом назначения (дом, роддом, больница).
Прочтите как можно больше книг о беременности и родах (по крайней мере 4).
Посмотрите образовательное видео родов (на Netflix есть приличный выбор).
Запишитесь на занятия для будущих мам.
По возможности избегайте приема лекарств.
Не стесняйтесь просить людей уступить вам место в автобусе, поезде или вагоне метро. Укажите на свой живот и вежливо попросите уступить место, большинство людей с радостью уступят.
Не слушайте негативные или пугающие истории о родах.
Принимайте участие в своем лечении, задавайте вопросы по поводу анализов и процедур.

Предупреждения

Обратитесь к своему врачу, езжайте в больницу или вызывайте скорую, если у вас возник один из следующих симптомов

Ярко-красное вагинальное кровотечение
Неослабевающая боль, особенно в животе
Колющая боль в плече, не связанная с явными, не относящимися к беременности травмами
Сильные головные боли с головокружением и/или нарушением зрения
Сильная рвота или тошнота
Внезапный отек лица и/или рук
Лихорадка и озноб
Боль при мочеиспускании
Сниженная активность ребенка в обычное время его активности
Схватки до 36-ой недели, ритмичные и неубывающие со сменой активности
Утечка амниотической жидкости до 36-ой недели беременности
Сильное давление в области таза
Все, что может показаться угрожающим или подозрительным
Головокружение, обморок, внезапная потливость, приливы.

Не занимайтесь рискованной деятельностью, которая может привести к падению или другим травмам.

Информация о статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 21 человек(а).

Категории: Беременность

На других языках:

English: Prepare Yourself for a Healthy Pregnancy at 35 Years Old, Español: prepararte para un embarazo saludable a los 35 años, Italiano: Prepararsi a una Sana Gravidanza a 35 Anni

Печать
Править

Эту страницу просматривали 4642 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник