Почему на ранних сроках беременности нет аппетита

Многие женщины с наступлением беременности жалуются на повышенный аппетит, что заставляет их беспокоиться не только о быстром приросте веса, но и о вреде для собственного здоровья и здоровья будущего малыша.

Однако совсем не редки и такие случаи, когда, забеременев, женщина жалуется на потерю аппетита, на то, что длительное время она может не испытывать чувства голода и лишь усилием воли заставляют себя поесть. С одной стороны, казалось бы, это совсем и неплохо, что нет постоянной потребности что-либо жевать. Но в то же время отсутствие аппетита может стать серьёзным отклонением от нормы течения беременности.

Так чем же может быть вызвана потеря аппетита на ранних сроках беременности и стоит ли переживать по этому поводу?

Причины потери аппетита на ранних сроках беременности

Зарождение новой жизни может по-разному отразиться на состоянии будущей мамочки как в физиологическом, так и в психологическом отношении, и повышение или отсутствие аппетита в этот период может быть одной из реакций перестраивающегося и адаптирующегося к новым условиям организма.

Вызвать же потерю аппетита могут следующие факторы:

Токсикоз ранних сроков беременности. Понятно, когда даже запахи вызывают тошноту, а то и вовсе возникают приступы рвоты, то есть уже и не хочется, и боязно (чтобы не спровоцировать новый приступ тошноты).
Гормональный дисбаланс (гормональная перестройка организма) — ещё одна причина отсутствия аппетита, и виной всему слишком высокий уровень прогестерона: он подавляет чувство голода и функции пищеварительной системы.
Дефицит фолиевой кислоты, которая жизненно важна для женского организма: ее нехватка вызывает отсутствие аппетита.
Обострение некоторых хронических заболеваний: обычно это заболевания печени, почек или кишечные расстройства.
Стресс: депрессия, плохое настроение, подавленное состояние — главные виновники отсутствия аппетита.

Чтобы вовремя справиться с возникшей проблемой, нужно регулярно наблюдаться у врача.

Стоит ли бить тревогу из-за потери аппетита на ранних сроках беременности?

Как только будущая мама заметила у себя снижение аппетита, об этом нужно сообщить лечащему врачу или наблюдающему вас гинекологу.

Тревожным сигналом является резкая потеря веса. И такое положение дел требует серьёзного обследования — сдачи анализов крови, мочи, проведения ультразвукового исследования, строгого выполнения всех рекомендаций врача.

Что делать, чтобы аппетит вернулся?

Потеря аппетита на ранних сроках беременности — это не повод для радости, что можно похудеть без особого ущерба для здоровья. Необходимо помнить, что в состоянии беременности вы отвечаете не только за своё личное здоровье, но и за здоровье вашего крохи, и если вам не безразлично, как пройдёт период формирования его органов и систем жизнеобеспечения (ведь ему требуются питательные вещества), то аппетит нужно вернуть, и для этого есть разные способы решения проблемы:

Если виновником пропажи аппетита является токсикоз, то это вполне нормальное явление, которое легко исправляется. Помните, что именно на ранних сроках беременности организм, как никогда, нуждается в питательных веществах, и поэтому лучшим решением в этой ситуации будет приём жидкой пищи (молочные каши, жидкие постные супы, негазированная вода, соки, компоты), которая лучше удерживается в желудке и быстрее усваивается.

Чтобы повысить аппетит при токсикозе:

ешьте небольшими порциями;
важно приучить себя принимать пищу в одно и то же время — тогда организм сам в определённый час будет требовать еду;
чаще проветривайте помещение (особенно кухню);
принимаемая пища не должна быть горячей, лучше, если она чуть тёплая или охлаждённая — тогда она меньше пахнет, что лишний раз не вызывает приступов тошноты;
красиво сервированный стол, уютная и приятная обстановка тоже стимулируют аппетит;
важно продукты покупать самостоятельно, не перепоручая это сделать мужу или родным — прогулки среди прилавков с привлекательными этикетками, обширным выбором аппетитной еды будут стимулировать чувство голода или хотя бы вызовут желание попробовать чего-нибудь вкусненького;
во время приготовления пищи используйте тмин, корицу, острый перец, имбирь и другие специи, возбуждающие слюноотделение и аппетит;
вместо чая можно употреблять травяные настои или отвары, однако не все травы можно употреблять будущим мамам — некоторые из них способны влиять на ход протекания беременности или вообще приводить к выкидышу, поэтому вначале проконсультируйтесь с врачом.

Дефицит фолиевой кислоты лечат сбалансированной диетой, употребляя продукты, содержащие железо (яблоки, свеклу, печень, гречку, орехи, бобовые, зелёные овощи), или приёмом витаминных препаратов с высоким содержанием этого минерала.

Если же аппетит снизился из-за обострения хронических заболеваний печени, желудка или почек, то в данной ситуации важно не усугубить положение дел, к тому же следует проконсультироваться по поводу адекватного лечения с учётом вашего нынешнего положения (самодиагностика и самолечение во время беременности недопустимы!).

Причины, связанные с психологическим состоянием будущей мамы, лечат следующим образом:

Постоянно напоминайте себе, что внутри вас развивается новая жизнь, которая нуждается в питании.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Перед приёмом пищи полезным будет совершать пешие прогулки на свежем воздухе, подальше от проезжей части.
Больше общайтесь с родными и друзьями. Хорошо, если среди подруг или знакомых есть беременные — тогда вы вместе сможете посещать поликлинику, спортивные занятия, гулять, ходить по магазинам и в кафе (кушать за компанию всегда приятнее, чем в одиночестве).
Занятия спортом помогут преодолеть депрессию, вялость. Для беременных существуют специальные занятия фитнесом. Запишитесь в бассейн или в группу йоги для беременных — это будет полезным не только для психологического состояния, но и поможет подготовиться к предстоящим родам. Кроме того, физическая нагрузка будет требовать расхода калорий, а значит, организму понадобится пополнить израсходованное — это и поможет восстановить аппетит.
Всем известно, что для женщины шопинг — лучшее средство от депрессии и хандры. Пройдитесь по магазинам и сделайте несколько покупок. Новые вещи, безусловно, принесут вам радость. Психологи для повышения аппетита рекомендуют вещи красного или оранжевого цвета. Необязательно покупать красное платье или оранжевую кофточку, а вот красную чашку или оранжевую скатерть, салфетки, тарелку — почему бы и нет.
Попробуйте до мелочей продумывать меню трапезы, а за стол садиться не в домашнем халате, а как аристократка — в красивой одежде и с лёгким макияжем. Эти «мелочи» создадут ощущение праздника и помогут вернуть желание потрапезничать.

Будьте здоровы и приятного вам аппетита!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник

Что происходит с аппетитом

Вы помните, что изменения аппетита часто называют одним из признаков беременности. Сама женщина с первых недель может почувствовать, что ее вкусовые пристрастия изменились, чаще хочется соленого, кислого. Повышенный аппетит обычно проявляется без токсикоза на 4-6 неделе беременности. С токсикозом женщина старается не кушать много, чтобы не стало плохо.

Пища не должна быть твердой, она лучше усваивается. Почти всегда при снижении аппетита женщина испытывает тягу к определенным продуктам. Например, у мамочки может вызвать рвоту запах жареного мяса, но аромат маринованных огурцов сводит с ума.

Плохой аппетит, что наблюдается у женщины в первом триместре — это еще не патология. А вот при его полном отсутствии следует задуматься. На форумах женщины часто делятся тем, как смогли преодолеть нежелание есть. Прежде всего, необходимо определить причину. Их может быть несколько. Исходя из этого и назначается лечение.

Методы повышения аппетита во время беременности

Организм женщины в период беременности может ощутимо реагировать на разные физиологические и психологические перемены. Поэтому повышенный либо сниженный аппетит в данный период могут являться как раз такой реакцией женского организма на начинающуюся жизнь внутри утробы матери. Причинами такой реакции могут быть:

токсикоз. Как правило, во время токсикоза аппетит падает до самого минимума или вовсе исчезает. Это понятно, поскольку после всякого съеденного куска будущая мама может ощущать тошноту или позывы на рвоту.

Тогда потребность организма женщины в питательных веществах все-таки есть, потому, чтобы справиться с токсикозом, лучше принимать побольше жидкой пищи. Такая еда будет лучше усваиваться, а также задерживаться в желудке;

нехватка фолиевой кислоты (витамин В9). Данный витамин для женского организма жизненно необходимо. Дефицит его вызывает отсутствие аппетита при беременности. Женщинам, наоборот страдающим пониженным аппетитом, стоит принимать комплексы витаминов с высоким процентом железа в них;
подавить аппетит может также бурный всплеск гормонов. Очень высокий уровень прогестерона действует подавляюще на работу пищеварения. Как правило, прогестерон купирует чувство голода;
на втором триместре, когда матка увеличивается так, что уже давит на толстый кишечник, появляются запоры. Они могут быть причиной отсутствия аппетита или плохого пищеварения;
если отсутствует аппетит в третьем триместре, причиной, скорее всего, является очень большой плод, сдавливающий кишечник и желудок женщины;

стресс является главным виновником отсутствия аппетита у беременной женщины. Депрессия, плохое настроение – эти психологические факторы способны послужить причиной для снижения голода и аппетита;
обострение определенных хронических заболеваний во время беременности тоже могут быть причиной отсутствия аппетита при беременности. Как правило, это кишечные расстройства, болезни почек и печени.

Таким образом, причины отсутствия аппетита во время беременности могут носить весьма разный характер. Потому очень важно регулярно ходить к врачу, чтобы своевременно выявлять и исправлять проблемы.

Методы повышения аппетита во время беременности

Некоторые женщины после наступления беременности и потери аппетита начинают этому радоваться. Однако, необходимо помнить, что теперь она в ответе и за свое здоровье, и за здоровье будущего ребеночка. Ему будут требоваться минералы и питательные вещества, чтоб процесс развития протекал нормально, без различных изъянов. При отсутствии голода его стоит повышать искусственно. Если причина снижения аппетита – какие-то хронические заболевания, нужно обратиться к доктору и получить рекомендации по лечению данных заболеваний. Как правило, отсутствие голода у беременных женщин носит психологический и непостоянный характер, потому бороться с данным недугом можно следующими методами:

регулярно себе напоминать, что внутри растет и развивается новый человек, нуждающийся в питании, полезном и вкусном;
совершать пешие и продолжительные прогулки на свежем воздухе, лучше гулять где-нибудь дальше от больших дорог;
следует записаться на йогу, посещать специальный фитнес. Спортивные занятия помогут преодолеть депрессию;
известно, как женщина любит новые вещи. Полезным будет сделать пару новых приобретений. Покупки приносят радость, а если купить вещи красного и оранжевого оттенков – они будут стимулировать аппетит;
любой прием еды должен проходить в приятной эстетической обстановке. Всегда нужно стараться красиво сервировать стол, продумать меню до мелочей, за стол можно садиться с легким макияжем. Все это создает ощущение праздника и сможет помочь вернуть аппетит;

необходимо больше бывать в кругу друзей либо беременных подруг. Посещать вместе поликлинику, гулять вместе в парке, ходить в кафе и магазины. Это способствует улучшению аппетита, ведь есть за компанию приятно;
важно приучать себя кушать в одно время. Когда наступит срок – организм будет сам требовать еды;
продукты в магазине следует приобретать самостоятельно, не давая это важное дело кому-то (маме, супругу, свекрови). Пребывание среди аппетитных продуктов будет вызывать голод, или хотя бы чувство попробовать определенного блюда.

При приготовлении блюд следует использовать имбирь, корицу, тмин – эти пряности стимулируют аппетит, повышая слюноотделение;

нужно так же принимать комплексы витаминов, которые предназначены специально для беременных женщин. Это во время сниженного аппетита будет прекрасным подспорьем, и сможет улучшить процесс пищеварения;
при сниженном или отсутствии аппетита в период беременности необходимо пить больше травяных настоев. Однако компоненты таких настоев стоит заранее обсудить со специалистом.

Во многих случаях разрешено пить пивные дрожжи – они повышают аппетит и вызывают голод;

в рацион беременных женщин необходимо включать больше зеленых овощей, а также продуктов, содержащих много протеина.

регулярно себе напоминать, что внутри растет и развивается новый человек, нуждающийся в питании, полезном и вкусном;

совершать пешие и продолжительные прогулки на свежем воздухе, лучше гулять где-нибудь дальше от больших дорог;

следует записаться на йогу, посещать специальный фитнес. Спортивные занятия помогут преодолеть депрессию;

известно, как женщина любит новые вещи. Полезным будет сделать пару новых приобретений. Покупки приносят радость, а если купить вещи красного и оранжевого оттенков – они будут стимулировать аппетит;

любой прием еды должен проходить в приятной эстетической обстановке. Всегда нужно стараться красиво сервировать стол, продумать меню до мелочей, за стол можно садиться с легким макияжем. Все это создает ощущение праздника и сможет помочь вернуть аппетит;

Почему нет желания

Важно помнить, что причины отсутствия аппетита могут быть не только физиологическими, но и эмоциональными. Мы уже с вами говорили, что чаще всего женщина не ест из-за токсикоза. Постоянная тошнота не позволяет в полной мере насладиться обедом.

К другим распространенным причинам следует отнести:

недостаток фолиевой кислоты, именно она является важным элементом кровеносной и иммунной системы плода. При ее дефиците происходят нарушения нервной трубки плода, что и приводит к потере аппетита;
всплеск гормонов, а он обычно происходит во втором триместре, повышает прогестерон, который и подавляет голод;
воздействие матки на желудок, что характерно для мамочки в 3 триместре, желудок становится меньше, соответственно и пищи женщине нужно меньше.

Но это далеко не полный перечень причин. Например, если пропал аппетит на 31 неделе нормально протекающей беременности, то чаще всего это связано с эмоциональным состоянием мамочки. Она уже готовится к родам, ее посещают тревожные мысли, а если еще и врач заметил, что она хорошо прибавила в весе, то женщина просто перестает есть.

Что делать в случае потери аппетита? Прежде всего, исключите причину проявления этой патологии, а она, кстати, может заключаться и в нарушениях пищеварения, при усталости, заболеваниях печени и почек. В любом случае важно о своей проблеме рассказать врачу.

Чем голодание опасно

Плохой аппетит, что проявляется у женщины уже в первом триместре, не позволяет плоду получать в достаточном количестве так необходимые ему микроэлементы и витамины. А ведь они поступают только с пищей.

Если мамочка перестает полноценно питаться, это опасно следующими симптомами:

уровень железа в крови снижается, организм на это реагирует апатией, слабостью, ломкостью ногтей, шелушением кожи. Если не исправить ситуацию, могут произойти преждевременные роды или проявиться замерзшая беременность;
недостаток кальция приводит к остеопорозу;
низкий уровень глюкозы чреват постоянными обмороками.

Серьезным испытаниям подвергается центральная нервная система, внутренние органы ребенка.

Тревожные признаки: когда необходима помощь врача?

Когда появляется этот симптом в период беременности, т.е. чувствуется снижение аппетита, это должно насторожить будущую мамочку, и заставить обратиться за советом к лечащему и наблюдающему гинекологу.
Если есть токсикоз, отсутствие аппетита считается нормальным явлением. Однако, если одновременно возникает обострение каких-то хронических заболеваний – необходимо получить консультацию доктора, чтобы не усугубить ситуацию.

Самолечение в таком случае категорически запрещено. И замедление с посещением врача тоже не должно существовать.
Обращаться к врачу-специалисту сразу, должно быть с появлением ненормальной потери веса. В особенности это важно, если подобный процесс начинается на втором триместре беременности. Необходимо сдать максимально быстрее анализы мочи и крови, выполнить ультразвуковое исследование, потом следовать рекомендациям врача, послушно и точно.

Очень важно помнить, что во время беременности на будущую мать ложится большая ответственность сразу за два организма. Потому заниматься самолечением в данный период категорически нельзя. Необходимо полностью довериться специалистам, которые помогут выносить здорового и крепкого малыша, при этом не потеряв свое собственное здоровье.

Статьи по теме: Беременность

Причины такой патологии могут быть разными — от нехватки витаминов и токсикоза, до более серьезных. Поэтому в первую очередь следует провериться у врача. Если ничего серьезного нет, рекомендую здесь найти простые способы повышения аппетита

Lara Mama29.08 10:02

Что нужно делать

Если вы у себя обнаружили признаки потери веса, а это сразу сказывается на самочувствии, то обратитесь к врачу. Кстати, иногда сама мамочка даже не замечает, что может долгое время обходиться без пищи, поэтому важно проявить наблюдательность.

Вообще же советов того, как помочь женщине в этом случае, огромное количество. Это и естественные раздражители аппетита, например, травяные чаи, и нормализация режима дня, и активная физическая нагрузка, конечно, в рамках дозволенного.

Часто женщин интересует, может ли при беременности пропасть аппетит в связи с каким-то заболеванием? Безусловно. Но при этом мамочка испытывает не просто чувство голода, а оно сопровождается другими неприятными симптомами.

Это может быть:

рвота;
тошнота;
боли в желудке.

Врач обязательно направит к профильному доктору, например, гастроэнтерологу, который и определит причину полного отсутствия аппетита. Изначально он проведет обследование – УЗИ, общий анализ мочи и другие. После расшифровки анализов определит причину появления температуры и других симптомов. Далее он назначит лечение.

Комплексное решение проблемы

Если рвота у вас случается не меньше трех раз в день, то врач может назначить комплексное лечение в стационаре. Не вздумайте отказываться, подумайте о здоровье и нормальном развитии малыша. В стационаре специалисты будут наблюдать за тем, как вы питаетесь, соблюдаете ли режим.

Почти всегда при резкой потере веса и сильной головной боли женщине прописывают капельницы витаминов и глюкозы. Здесь важно пройти весь курс лечения, обычно он составляет 7-10 дней. Но главным в этом вопросе будет ваш настрой. Девочки, лечение в стационаре – это крайняя мера и, если вы не хотите снова попасть в больницу, вам нужно правильно себя вести.

А когда создана гармония в семье, можно позаботиться и о себе. В этом женщине на любом сроке беременности поможет женский триммер «Veet Sensitive Precision» для чувствительных участков тела. Отзывы об устройстве очень положительные и это говорить о его высокой эффективности.

Бесспорным его достоинством является наличие нескольких насадок. Например, для лица – двусторонняя, насадка-гребень. Используется защитная крышечка, позволяющая удалять волосы на лице. Насадки для зоны бикини безопасны и отлично справляются со своими задачами. Одна – для точного удаления волос, вторая – для подравнивания.

Дорогие мои!

Источник