Плохое самочувствие при беременности в третьем триместре
Беременность – состояние, влияющее на весь женский организм без каких-либо исключений. Естественно, что это не вполне обычное состояние влияет и на самочувствие представительницы прекрасного пола, готовящейся испытать радость материнства. Растущий и активно развивающийся кроха «вынимает» из материнского организма все питательные вещества и необходимые ему витамины, поэтому женский организм переключается на экстренный режим работы. Следствие долгосрочной работы в подобном режиме – хроническая усталость, которая особенно дает о себе знать на поздних сроках.
Главной причинной слабости при беременности в третьем триместре является прогестерон, накапливающийся в женском организме. Фокус прогестерона в том, что сей гормон оказывает сильнейшее влияние на нервную систему будущей мамы, как бы готовя ее к появлению малыша на свет. Беременная становится более пассивной, умиротворенной и расслабленной, в то время как в обычной жизни она может быть натурой весьма эмоциональной.
Усталость после еды
Испытываемая женщиной слабость при беременности в третьем триместре – явление абсолютно нормальное, его не стоит бояться, из-за этого не стоит переживать. Если вы поели и чувствуете, что пора прилечь – прислушайтесь к своему телу и сделайте то, чего оно от вас просит. Переваривание еды требует от беременной больших энергетических затрат, которых она в своем интересном положении дать не может. Поэтому стоит сбавить активность и после очередного приема пищи просто полежать.
Однако усталость бывает разной. Иногда она не предвещает беды и является абсолютно логичным спутником процесса вынашивания. В отдельных случаях слабое состояние – признак нарушений, связанных со здоровьем. О каких именно нарушениях идет речь в конкретном случае, поможет разобраться лишь медик-специалист. Мы же перечислим основные причины болезненной слабости на завершающем этапе вынашивания плода.
Гестоз
Синоним гестоза – токсикоз. Но если токсикоз атакует беременную на ранних сроках, то гестоз является поздним явлением и требует, в отличие от своего «собрата», обязательного лечения. Если слабость в 3 триместре беременности сопровождается рвотой и тошнотой, отеками и повышением давления, если анализ мочи при этом демонстрирует повышенное содержание белка, значит, речь идет не просто о гестозе, а о преэклампсии – его тяжелой степени.
Гипотония
Иногда усталость сопровождается головокружением. Тандем этих симптомов указывает на то, что будущая мама страдает пониженным давлением. Печально констатировать, но факт остается фактом: слабость при гипотонии – не самое страшное. Из-за пониженного давления кровь в сосудах начинает циркулировать медленней обычного. А это плохо не только для матери, но и для плода: гипотония может привести к гипоксии малыша. Иногда из-за нехватки кислорода (а это, собственно, и есть гипоксия) плод погибает. Поэтому, если у вас наблюдается подобное болезненное состояние, откажитесь от любимого кофе по утрам или от чашки чая, без которой вам сложно проснуться. Куда мудрее начать день со стакана фрэша, который будет полезен и вам, и малютке.
Железодефицитная анемия
Когда железа в мамином организме катастрофически не хватает, у беременной может развиться анемия. Сильная усталость при беременности в третьем триместре может указывать именно на этот недуг, если симптом сопряжен с одышкой, выпадением волос и онемением рук. Звучит довольно страшно, однако железодефицитная анемия в последнее время встречается все чаще. Ничего катастрофичного в этом нет, ведь количество железа в организме легко можно скорректировать. Врачи, как правило, назначают своим пациенткам железосодержащие препараты, попутно рекомендуя налегать на говядину, гречку, бобовые, орехи, а также иные продукты, характеризующиеся повышенным содержанием этого микроэлемента.
Простуда и ОРВИ
Кроме прочего, усталость при беременности в третьем триместре – свидетельство различных простудных заболеваний, начиная от традиционного ОРВИ и заканчивая опасным гриппом. Распознать беду несложно: усталость и слабость в случае с простудными хворями сопряжены с ознобом, ломотой, кашлем и течью из носа. Лучшее лечение такого состояния – много теплого питья, прохладный воздух в комнате с удовлетворительным уровнем влажности, комфортная согревающая одежда.
Методы борьбы со слабостью на поздних сроках
Если вы чувствуете себя выжатым лимоном, стоит пересмотреть рацион питания. Несмотря на то что ощущение слабости на поздних сроках вполне логично, не стоит упускать возможность самостоятельно себе помочь. «Пищевыми» помощниками в этом деле станут свежие фрукты, качественный белок и цельнозерновые злаки. Стоит ли упоминать о том, что отдыхать нужно как можно больше! Даже если совсем не получается. Биологически активные добавки вроде рыбьего жира повлияют на стабилизацию жизненного тонуса, а контрастный душ взбодрит даже сырым осенним утром.
Беременность — достаточно большой стресс для женского организма. В это время будущая мама может испытывать разные эмоции и ощущения, но не всегда они будут положительными. Некоторых дам весь период вынашивания малыша сопровождает хроническая слабость. Чем она вызвана, а также, отчего бывает слабость в третьем триместре беременности, пойдёт речь дальше.
Слабость при беременности
Организм женщины после зачатия очень сильно меняется, ведь дальше он будет работать за двоих. Организм не сразу начинает правильно функционировать, он постепенно перестраивается, поэтому на ранних сроках у многих женщин возникает анемия (малокровие) и гипоксия (кислородное голодание). У некоторых будущих мамочек такое состояние наблюдается и в третьем триместре беременности. Поэтому очень важно внимательно следить за показателями крови, для этого нужно своевременно сдавать анализы, ведь нехватка кислорода может плохо сказаться на развитии малыша.
Одна из причин, которая вызывает слабость в третьем триместре беременности — анемия. Дело в том, что система кровообращения будущей мамы очень сильно изменяется. Кровь активно поступает к малому тазу, снабжая кислородом матку. До беременности на неё приходилось лишь 2% от всего объёма крови, а вот в третьем триместре эта цифра значительно возрастает и составляет уже порядка 30%. Сердцу приходится работать намного больше, ведь общий объём крови увеличился.
Чтобы узнать, является ли слабость причиной анемии или есть другая причина, нужно сдать общий анализ крови, а также правильно питаться. В рационе беременной женщины должно преобладать красное мясо, орехи, печень и морепродукты. От зелёного чая и молочных продуктов лучше отказаться, так как они негативно влияют на процесс усваивания железа.
Что такое гипоксия?
Теперь пару слов о гипоксии. Она обычно сопровождается пониженным артериальным давлением. Если у женщины до беременности наблюдалось низкое давление, то в процессе вынашивания малыша очень важно следить за показателями давления. Очень часто гипоксия сопровождается головокружениями и обмороками.
Чтобы избежать гипоксии, рекомендуется чаще гулять на улице, стараться не бывать в душных помещениях, не стоит забывать и про здоровый сон, а также разнообразное питание. Можно проконсультироваться с лечащим врачом насчёт физических упражнений. Дело в том, что при занятиях спортом кровь больше обогащается кислородом, и, соответственно, будущая мамочка чувствует себя значительно лучше.
Очень часто на последних месяцах беременности женщины чувствуют слабость из-за недостаточного количества питательных веществ. Поэтому в третьем триместре запрещены всякие диеты без согласования с лечащим врачом. Питание должно быть здоровым и правильным.
Как вывод хочется сказать, что слабость в третьем триместре беременности это вполне нормальное явление, организм уже устал и истощился, а впереди ещё очень ответственное событие — роды. Поэтому если вы чувствуете какое-то недомогание, то отдохните. Берегите себя, питайтесь правильно, больше гуляйте и дышите свежим воздухом, и на свет появится обязательно здоровый малыш.
Здравствуйте, будущие мамочки-ровестницы! Вот и доползли мы до 3 триместра. Почти 29 недель у меня. Как вы себя чувствуете? Я вот себя не узнаю. Последние дня два такая тоска навалилась, усталость, апатия и полное безразличие ко всему. Только и делаю, что ем, лежу, дремлю, сплю… И главное, такие резкие перемены. До этого таким бодрячком была, настраивалась вообще всю беременность так провести в бодром здравии, приданым лялькиным занималась, гуляла… А теперь вообще ничего не хочется и на всё наплевать. Иногда даже реву. А как у вас? Если такая же фигня, то чем спасаетесь?Сообщение было изменено пользователем 14-04-2006 в 22:58
вот реветь не надо. А так поспи месяцок — я тож спала как сурок:) Было абсолютно лень все делать и было страшно, что всего не успею:) Ничего, отоспалась, потом желание опять шевелиться появилось — купила все, прибралась, постирала, ремонт даже небольшой забацала — все успела:)
Так самое дурацкое, что мне не страшно и не волнительно, что не успею чего-то. Мне наплевать — ну не успею и не успею, значит, не будет это сделано вообще. Так-то я тоже мини-ремонт хотела организовать… раньше хотела 🙁
ну и расслабься:) Отдыхай пока отдыхается — потом некогда будет…
у меня тож бяда, сегодня на стационар направление выписали:(, поставили гестоз…откуда взялся- фиг его знает, вроде ограничивала себя, а 2 кг за 4 нед. есть, а отеков нет, и анализы не фонтан..настроение тож вчера ни к черту было, еще инет глюканул — я на домашних покричала маненько(кошек), а сегодня погуляла-хорошо как! погода-блеск:) еще муж со мной сегодня весь день провел, вроде отпустило…а вобще вчера полнолуние было..
йа кошка, гуляющая сама по себе))
Расслабляюсь… :lazy3:
ты этта… давай приходи в себя, нечего по больницам шарашиться…
А погода сегодня и правда расчудесная была:)
вот и правильно:) Кстати уже и всем спать пора вообще-то:)
У меня тоже прибавка большая была за последние 2 недели и пузо вывалилось резко, + 4см сразу. Я всё на ляльку сваливаю, мол, это не я обжираюсь, это она растёт…
Привет! Нам уже 35 неделек и я уже 2 недели в декрете.
А у меня все хорошо …было до сегодняшнего дня. Как то читала топик про «боли в лонном сочленении» и еще подумала тогда -может меня не коснется? ага…фиг. Сегодня я поняла что это такое. от таких колющих болей «там» при хотьбе чуть не взвыла на улице. И если дальше -больше. то лежать придется до конца… Ничего покупать уже не хочется…Все мысли только о том -где рожать ? у кого ( в смысле у какого врача?)? и тд и тп
А еще Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ОДЕТЬ НОРМАЛЬНУЮ ОДЕЖДУ 🙂 Не было таких мыслей до последнего времени. А сейчас солнышко выглянуло- все такие красивые -на шпильках, в джинсках, стройные …тоже хочу ))).
А апатию- брось… Еще придут силы .
:ugu:
Еще ни одна женщина не сказала всей правды о своей жизни.
Ага! Особенно тем, кто сегодня за день 3 раза часа по полтора подушку давил :lazy3:
пузень у меня нынче вообще рано вывалился, а вот прибавка так и осталась отрицательной — за оставшиеся мне один-два дня уже точно не наем ничего%)
Насть, у меня ДР в воскресенье, ты уж соберись и роди 16 апреля 🙂 Потом общий праздник будет
Еще ни одна женщина не сказала всей правды о своей жизни.
девочки, а я уже так хочу полежать на пузе!!! Эхххх…
тэкс, есть уже заявки на 15-е и 16-е, 18-е и 20-е вычернули, дальше 20-го мне не проходить уже, так что выбор-то невелик остался:)
я тут одной знакомой девочке сказала. что вывает «прибавка» отрицательная…на твоем примере, так она меня спросила- » у нее что, живот впуклый? Надо ей твои фотки показать с «впуклым» животом…
Еще ни одна женщина не сказала всей правды о своей жизни.
Вот-вот, про одежду человеческую. Сегодня выползала на 10 минут, за карточкой интернетовской сходить, так ещё хуже стало — как посмотрю на этих принцесс, повыползали, блин, разодетые :treaten: Я даже одной девушке позавидовала, которая с коляской шла — вроде и разбабахало её конкретно, но идёт она, вся такая довольная, коляску толкает впереди себя, мороженое жуёт… А я ещё ничего не знаю — ни где рожать, ни когда в роддом ехать, и вообще, все эти «прелести» мне только предстоят…
угу, вон он, впуклый такой, на диван со мной уже не помещается:D
а я сегодня долго глядела на градусник, потом пошла ветровки мерить — в зимнем пальто уже слишком жарко, а д/с не застегивается. Одна ветровка даже сошлась на пузе — и я такая довольная подефилировала в магазин:)
и я вчера ветровки мерила в магазинах. Посмешила продавцов 🙂 Еще брючки одни понравились- так чуть не попросила померить, но они точно бы не сошлись на мне…Сообщение было изменено пользователем 14-04-2006 в 23:29
Еще ни одна женщина не сказала всей правды о своей жизни.
я так надеялась, что мне зимнего хватит:) Ну не хватило немножко, но это уже можно пережить:)
Юль, а ты еще не определилась где рожать?
Мне Павлова сегодня сказала что через 2 недели направление в 27ой даст..Я только не поняла -сейчас всех туда отправляют или только у кого кесарево «по глазам»
Еще ни одна женщина не сказала всей правды о своей жизни.
А у меня ничего из весеннего не застёгивается 🙁 Жду вот до последнего, буду ходить нараспашку, когда уже окончательно тепло станет. А в магазины с одеждой я даже не захожу. К чему себя лишний раз травмировать 🙁 Мне ничего из там висящего не светит в ближайшее время. И вообще, мне кажется, все люди меня задевают за живот. Так неприятно. И пялятся все.
Ничего я не определилась. Странно, а почему правда тебя в 27? А он нормальный вообще? Мне уже вообще-то до лампочки, куда ехать. Поняла, что хрен разберёшься — какой рд хороший. Про все такие противоречивые отзывы.
я честно стараюсь:) чувствую то себя вродь нормально, ничего не болит..но походить в больничку придется, хочууу в 14 рожать, а для этого все патологии убрать надоть:)
йа кошка, гуляющая сама по себе))
А у меня наоборот, любовь к пузю проснулась, нравится оно мни, ну до безобразия!:) из одежды 2 джинс для беременных, теплый свитерок да водолазки — кофточки.. ветровка слава богу пока застегивается, а вот про пальто забыть пришлось..зато я сегодня по магазинам с мужей прошлась и бюст себе специальный купила, раззорилась, но давно хотела.. в гуме на 3 эт отдел для беременных, там така одежка вродь ничаво, но денег жалко..мне точно не пригодиться, за третьим я вряд ли пойду.:)
йа кошка, гуляющая сама по себе))
Третий триместр – это период, когда беременная женщина становится более «тяжелой» и уставшей. Слушайте мнения экспертов, чтобы безопасно и комфортно преодолеть эти последние месяцы беременности.
Цикл беременности длится 40 недель и разделен на 3 этапа, включая: первый триместр: первые 13 недель беременности; второй триместр: следующие 13 недель; третий триместр: заключительный этап. В третьем триместре наступает «спринтерский» период для подготовки к сложному исходу как для матери, так и для ребенка. Это считается безопасным периодом, но также довольно чувствительным, потому что беременные женщины могут столкнуться с любой опасностью, которая влияет на рождение плода.
В дополнение к отекам и боли, женщины также сталкиваются с симптомами усталости, бессонницы, мочеиспускания и геморроя во время беременности. Хотя утреннее недомогание в первом триместре прекратилось, последние 3 месяца беременности неудобны.
Давайте узнаем о 6 общих симптомах в третьем триместре, а также полезные советы доктора Кристофера Чонга, специалиста и акушера-гинеколога.
- Бессонница
По словам доктора Чонга, есть много причин бессонницы у беременных женщин, особенно в последние 3 месяца беременности. Ряд типичных причин, таких как гормональные изменения в организме, могут повлиять на многие органы в организме и привести к бессоннице. Существует также стресс, внутриутробная тревога, дискомфорт, вызванный отеком, судорогами, одышкой, изжогой, частым мочеиспусканием.
Врач советует беременной женщине выполнять медитационные движения, чтобы уменьшить боль и облегчить сон. Если вам трудно сидеть прямо, попробуйте делать упражнения, лежа на спине, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Если у вас отекли ноги, пожалуйста, положите их на подушки, чтобы облегчить боль. Беременная женщина также должна устранить факторы, которые могут повлиять на сон в комнате. Кроме того, мамы могут слушать успокаивающую музыку или использовать белый шум, чтобы спать лучше и глубже.
- Частое мочеиспускание
В течение последнего триместра матка становится больше и оказывает большее давление на мочевой пузырь, заставляя женщину чаще мочиться в течение дня. Эксперты рекомендуют беременным женщинам пить достаточно воды каждый день, есть продукты с высоким содержанием клетчатки, избегать напитков с кофеином, чая, безалкогольных напитков, потому что мочегонное действие этого вещества может усугубить недержание мочи.
- Отеки
В последние три месяца беременности у женщин чаще всего появляются отеки на лодыжках и ступнях, иногда даже оттекает лицо и руки. Причина заключается в увеличении и накоплении жидкости в тканях, когда количество крови и других жидкостей в организме значительно возрастет для удовлетворения потребностей развития плода. Грудь женщины также растет, чтобы быть готовой кормить ребенка после родов. Однако чрезмерный отек может быть признаком преэклампсии и может быть довольно серьезным. Это состояние можно распознать, когда у женщины помимо отеков, высокое кровяное давление, аномальные уровни белка в моче.
Врач советует беременным следить за оттеками. Чтобы облегчить боль, поставьте ноги на что-то высокое, если вам приходится долго сидеть и работать. Кроме того, продумайте здоровую диету, делайте легкие упражнения, двигайтесь вперед и назад, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить задержку жидкости, носите подходящие бюстгальтеры, чтобы не оказывать больше давления на спину из-за увеличения веса.
- Чувство голода усиливается
Ребенок в утробе матери растет, и, особенно в третьем триместре, плод быстро растет и нуждается в большем питании. Изменение гормонов во время беременности также заставляет беременных чувствовать постоянный голод.
Соблюдение сбалансированной диеты и правильные физические упражнения помогут беременным женщинам избежать проблем со здоровьем, таких как гестационный диабет и гипертония.
- Усталость, боль во всем теле
В последние три месяца беременности вес матери значительно увеличивается, что усиливает давление на спину, шею и плечи, заставляя женщину чувствовать себя все более и более уставшей. Эти боли могут привести к бессоннице. Доктор Чонг сказал, что добавление воды в организм может усугубить боль в суставах, например, запястья.
Упражнение эффективно помогают устранить боль. Простые упражнения на растяжку, йогу и даже плавание, могут помочь уменьшить мышечную боль.
- Чувство нехватки жизненных сил и лени
Последние три месяца беременности многие женщины чувствуют себя уставшими и ленивыми. Но врач посоветовал – беременная женщина должна двигаться и выходить на улицу, чтобы дышать свежим воздухом, выполнять легкие упражнения. Или просто встретиться с друзьями, пойти за покупками…
Всегда позитивный настрой и бодрость духа во время беременности помогут уменьшить боли.
