Отеки при беременности 3 триместр лечение
Отечность появляется на ногах и руках, реже отмечается на других частях тела. Они увеличиваются в объеме и болят. Если не проходят отеки при беременности 3 триместр, то это первый тревожный звоночек о том, что в организме происходят негативные процессы.
Каждая будущая мамочка сталкивается с проблемой отечности. Данная патология характеризуется скоплением жидкости. Возникает она по разным причинам, под действием негативных факторов. Состояние такое очень опасное, особенно на поздних сроках беременности.
Отеки в третьем 3 патология или норма
Пастозность нижних конечностей, имеющая нерегулярный характер является нормальным явлением в период беременности. В жаркую погоду, при чрезмерном употреблении жидкости отеки частое явление. Организм при беременности из-за увеличившихся нагрузок постоянно испытывает жажду и дефицит воды. Изменения в организме при беременности, способствуют повышению сосудистой проницаемости и развитию патологий. Для нормального самочувствия человеку нужно выпивать не менее 1,5 л воды.
Если отеки на последних неделях беременности увеличиваются, женщине нужно немедленно посетить своего лечащего врача. Пастозность может наблюдаться на брюшной стенке, руках, лице. Уменьшить признаки патологии позволяет ограничение длительности нахождения на ногах, пребывания на жаре. Также пастозность на ногах проходит, если поднимать ноги вверх.
Необходимо ограничить употребление специй, соли. Потому что эти продукты задерживают жидкости. Употребление этих продуктов способствуют тому, что появляются отеки на 25 неделе не только у женщин в интересном положении, но у любого другого здорового человека. Важно установит причину пастозности, для правильного выбора терапевтических мероприятий.
Отеки при беременности причины и симптоматика
Встречаются отеки в третьем триместре беременности практически у каждой будущей мамы. Жидкость важна для работы внутренних органов в условиях повышенной нагрузки. Но когда ее количество превышает норму, она вредит человеку.
Пастозность на последних сроках беременности может быть симптомом позднего токсикоза. У каждой женщины своя симптоматика патологии, что связано с индивидуальными особенностями ее организма. Отеки не всегда имеют внешние проявления.
Определить отеки скрытого характера можно по неравномерному набору массы – не более 400 гр. за 7 дней.
Кардиальные отеки
На поздних сроках беременности часто появляются отеки у людей с заболеваниями сердца. Отмечаются и другие симптомы: синий оттенок кожи, одышка и боль в области грудной клетки. Объем крови женщины на последнем месяце беременности увеличивается на 40%, в результате увеличивается нагрузка на сердце. При сердечной недостаточности отеки развиваются постепенно, предшествует им одышка. Одновременно могут напухать вены на шее.
Отечные ткани могут быть как мягкими, так и твердыми. Кожные покровы также изменяются, становятся рыхлыми, менее эластичными, холодными и цианотичными. Опасны не сами отеки на 40 неделе беременности, а их неприятные последствия.
Отеки из-за почечных патологий
Распространенная причина появления на 39 неделе беременности отеки – патология почек. Почки беременной женщины испытывают колоссальные нагрузки. Они не справляются с выведением жидкости, она начинает скапливаться в мягких тканях.
В отличие от других видов отечности, которая появляется при повышенном давлении, возникают они при беременности у женщин с невысоким артериальным давлением. Основное место их локализации – лицо. Также могут отечь ступни и кисти рук. Часто развиваются очень сильные отеки всего тела. Важно своевременно установить проблему и принять необходимые меры по ее устранению.
Многие беременные женщины даже не подозревают, что у них есть данная проблема, узнают о ней совершенно случайно. Пастозность сопровождается появлением белка в моче. Пациентка даже может не подозревать, что у нее есть данная проблема, узнает о ней только после получения результата анализов мочи.
Отеки при варикозной болезни вен
Варикозное заболевание, которое было у женщины до беременности, после ее наступления усугубляется. При данном виде патологии выраженность отеков зависит от внешних условий.
Увеличенный ток крови способствует переполнению и деформации вен. Отличительной чертой отеков при варикозных нарушениях является асимметричность отеков. Кожа в пораженном месте истончается, выпадают волоски, а пальпация вызывает резкую боль. На ранних сроках проявление патологии незначительное, но отеки ног на 38 неделе беременности становятся ярко выраженными. Поэтому начиная с 35 недели беременности контроль отечности должен быть особенным.
Отеки как следствие аллергических реакций
Все силы организма будущей мамочки сконцентрированы на обеспечение полноценного развития малыша. Поэтому иммунитет начинает работать по-другому и может негативно реагировать на различные факторы. Аллергические проявления могут иметь разную степень выраженности и локализацию. Отеки относятся к сильной реакции, требующей немедленного реагирования. Потому что такие отеки на 37 неделе опасны для самой мамочки, но и ее малыша. Они могут нанести непоправимый вред здоровью.
Отеки могут привести к поражению внутренних органов и отечности легких. Своевременно оказанная помощь в этой ситуации имеет большое значение для женщины и ребенка. При раннем лечении патологии можно избежать многих неприятностей и проблем со здоровьем.
Внутренние отеки при беременности
Наиболее опасными считают внутренние отеки. Потому что их невозможно определить невооруженным глазом и человек даже не догадывается, какие опасные процессы происходят в его организме. При скрытой форме отекают внутренние органы. Могут случаться такие отеки на 34 неделе или любом другом сроке беременности.
Определить их можно по неравномерной прибавке в весе. Систематический контроль массы тела беременной женщины позволяет своевременно диагностировать патологию.
Отеки по причине гестоза
На поздних сроках многие беременные женщины сталкиваются с проблемой повышенного давления и гестоза. Развитие гестоза достаточно опасное, потому что оно увеличивает риск смерти матери во время родовой деятельности и гибели ребенка.
Чаще всего появляются отеки на 38 неделе беременности. Они негативно отражаются на общем состоянии пациенток. Поэтому так важно во время беременности находиться под строгим контролем врача.
Физиологические отеки
Половина набранного веса беременной женщины является обычной водой. Начиная с 37 недели, сильно отекают ноги. Задержке жидкости в тканях способствует повышенное содержание натрия в крови будущей мамы. Ухудшается выведение жидкости из мягких тканей, что способствует тому, что на 38 неделе беременности отекают ноги. Также к физиологическим относятся отеки: половых губ, слизистой ткани носа, стоп и голеней.
Как определить отеки на 3 триместре
Особенность патологии заключается в том, что она не всегда имеет ярко выраженную клиническую картину. Поэтому многие пациенты могут пропустить первые признаки проблемы и заметить ее уже на более запущенных стадиях развития.
Диагностика отеков проводится следующими методами:
Последствия отеков
Данная патология является достаточно опасной. Ее не стоит игнорировать. Потому что такое отношение к проблеме может иметь неприятные последствия. Отеки на ногах и других частях тела перед родами негативно отражаются на общем состоянии матери и ее плода. Увеличившаяся в размерах матка сдавливает внутренние органы и нарушает их функцию. В результате таких процессов в мягких тканях начинает скапливаться жидкость.
Аллергические отеки на 25 неделе могут стать причиной отека Квинке и гибели матери и ее нарожденного малыша. При почечных и кардиологических отеках опасны не последствия, а причина патологии.
Отеки на 36 неделе беременности что делать
Каждая женщина, столкнувшаяся с данной проблемой, задается вопросом, как бороться с отеками в третьем триместре беременности. Большая часть отеков не требует лечения с применением медикаментов. Для их устранения необходимо следить за своим состоянием и соблюдать все, что предписывают врачи. Существует множество различных способов обеспечивающих выведение лишней жидкости. Но какой из них подходит определенной пациентке определяется индивидуально.
Препараты
Врачи рекомендуют принимать витамины, липоевую кислоту и препарат магния. Почечные отеки на 39 неделе лечат растительными препаратами: Цистон, Канефрон. Для внешнего применения используют пасту Фитолизин. Они эффективно устраняют симптоматику патологии и облегчают состояние пациентки.
Увлекаться мочегонными таблетками беременным женщинам категорически запрещено.
Также снять отеки в 3 триместре можно с помощью травяных отваров на основе брусники и шиповника.
Домашние методы устранения
Многие знают, что в стационаре в третьем триместре капают беременным магнезию. Женщин пугает этот факт, и они пытаются бороться с проблемой самостоятельно. Делать этого нельзя. Даже в домашних условиях терапия отеков должна контролироваться специалистом. Люди, которые знают, как в домашних условиях лечить отеки при беременности в третьем триместре смогут избежать многих неприятностей.
В домашних условиях помогает в решении проблемы контрастное умывание, компрессы и массаж. Но применять их можно только с разрешения врача. Также нужно постараться снизить физические нагрузки и длительность нахождения на жаре.
Фитотерапия
Лечение отеков при беременности в третьем триместре может проводиться народными средствами только после согласования с врачом. Потому что действие лечебных трав и лечение отеков в 3 триместре беременности с их применением могут стать причиной выкидыша.
Во время беременности можно употреблять брусничный отвар. Но пациенткам с гастритом или язвой желудка он противопоказан, так как может ухудшить их состояние. Еще одним безопасным напитком считается отвар шиповника. Он не только поможет в решении главной проблемы, но еще насытит организм витаминами и микроэлементами.
Диета
Важную роль для беременных играет питание. Им категорически противопоказаны копчености, соленья, острые продукты. В этот период жизни женщинам нужно пить только чистую воду. Их питание должно включать достаточное количество питательных веществ.
На 37 неделе беременности и любом другом сроке полезно устраивать дни на молоке и растительной пище. Достаточно нескольких таких разгрузок за весь период беременности.
Физические упражнения
Как избежать отеков при беременности – обеспечить регулярные физические упражнения. Это может быть аквааэробика, пешие прогулки.
Регулярные занятия обеспечат хороший результат. Снимает нагрузку на нижние конечности упражнение «кошка», поднятие ног высоко вверх. Эти простые упражнения нужно выполнять 15 минут, по несколько подходов.
Профилактика
Лучшим средством от отеков являются профилактические мероприятия. Поэтому лучше провести необходимые мероприятия по предотвращению данной патологии. С этой целью необходимые убрать из своего меню все продукты обладающие способностью задерживать жидкость. Также необходимо принимать витамины в третьем триместре.
Каждому человеку нужен полноценный здоровый сон. Женщинам в период беременности хороший сон нужен вдвойне. Они должны ложиться не позже 9-10 часов вечера и спать не менее 8 часов. Для того чтобы избавиться от первых признаков патологии необходимо чаще поднимать ноги вверх.
Заключение
Отеки для беременных женщин являются нормальным физиологическим явлением. Но есть и опасные отеки перед родами, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах. Поэтому во время беременности состояние пациентки должен контролировать специалист.
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
Источник
Начиная с двадцать восьмой недели стартует завершающий этап вынашивания плода. Стоп! Не плода, а ребенка! С этого момента статус пузожителя меняется: до 28 недели акушеры-гинекологи называли его плодом, сейчас он настоящий малыш – ребенок, мамой которого вы вот-вот станете. Потерпеть осталось самую малость. Но недаром говорят: последний бой самый трудный.
Контроль!
Отеки ног при беременности в третьем триместре заявляют о себе с полной силой. Нужно быть начеку: в течение дня женщина имеет право выпить не более полутора литров жидкости. Под понятие «жидкость» в данном случае попадают напитки (кофе, чай, молоко), первые блюда, овощи и фрукты, отличающиеся повышенным содержанием воды. Соленое – вредно. После него всегда хочется пить, а это дополнительная влага. Соль задерживает воду в организме, что будущей маме совсем не на руку. Учтите, в туалет «по-маленькому» вы должны ходить часто и обильно. Объем суточной мочи обязан превышать объем потребленной жидкости. Если заметили, что это правило не работает, расскажите об этом врачу.
Основные причины отечности
Отечность не должна вас пугать: отеки в третьем триместре беременности – обычное дело. Однако следить за этим делом необходимо внимательно. На поздних сроках у тех, кто готовится примерить на себя роль мамы, объем крови и объем околоплодных вод существенно увеличивается. Натрий, удерживающий воду в организме, выводится все медленнее из-за повышенной выработки прогестерона. Вот и получается: один соленый огурчик плюс стакан сока – и отеки тут как тут.
В чем опасность?
В традиционной отечности нет ничего страшного, она вполне естественна для женщин, вынашивающих малыша. Однако нередки случаи, когда отеки имеют болезненную причину. Венозное варикозное расширение, гестоз, почечная недостаточность – это серьезные недуги, которые могут проявляться напуханием лица, ног, рук, живота. Вот вам и ответ на вопрос, почему акушеры-гинекологи с такой придирчивостью относятся к отекам, назначая пациенткам диеты и дополнительные анализы.
Лицо
Чтобы не пройти мимо опасного состояния, необходимо уметь его распознать. Отечность лица проявляется на веках, черты лица округляются, а нос как бы расплывается. В отдельных случаях опухшая слизистая носа может вызвать насморк и (или) затрудненное дыхание. Но имейте в виду: такое состояние может быть спровоцировано бытовой аллергией: пыль, домашние питомцы, комнатные растения. Прежде чем делать поспешные выводы, проанализируйте потенциальные окружающие вас источники аллергии.
Руки
Отеки на руках несложно распознать по кольцу. Если вы видите, что обручальное кольцо врезалось в кожу, если его невозможно снять, не испытав при этом болезненных ощущений, – это отечность. Ликвидировать болезненное состояние можно при помощи самомассажа, «ручной» гимнастики. Больше отдыхайте.
Ноги
Ох уж эта сила гравитации! Она причина отеков в 3 триместре беременности, проявляющихся на ногах. Если ножка больше не похожа на Золушкину, носочки оставляют след на лодыжке, а в старую обувь ноги попросту не умещаются, сконцентрируйте на этом состоянии все свое внимание. Отечность, проявившаяся к концу дня, утром должна бесследно исчезнуть. Если этого не произошло, посоветуйтесь с гинекологом.
Скрытая опасность
Отеки не всегда можно распознать и увидеть, они могут быть скрытыми. Их присутствие выдаст ненормально увеличивающийся вес. Если беременная набирает более трехсот граммов в течение семи дней, врач может назначить ей специальный тест, который носит имя МакКлюра-Олдрича. Пациентке под кожу будет введен хлорид натрия. На коже появится внушительный волдырь. Пугаться не стоит, ведь гораздо страшнее, если волдырь не проявится. Это будет указывать на скрытую отечность. Диагноз подтвердится также и в случае, если волдырь возник, но исчез быстрее, чем за шестьдесят минут.
Лечение и профилактика
Отечность на поздних сроках – частый признак гестоза. При гестозе отекают не только части тела, но и внутренние органы. Опухшая матка, плацента и печень – опаснейшее состояние не только для крохи, но и для матери. Мы расскажем, что делать при отеках в 3 триместре беременности, ведь в случае возникновения опасности нужно не паниковать, а решительно действовать.
Восемь стаканов воды в сутки и желательно ни одной чашки кофе или чая. Вода выводит шлаки, она жизненно необходима. Рациональное питание превыше всего! Три с половиной тысячи килокалорий (120 г белка, 350 г углеводов и 80 г жиров) – дневная норма пищи будущей мамы. Полный отказ от газированных напитков, длительные прогулки, комфортная обувь. И, конечно же, физическая культура! Бег, ходьба, йога, плаванье – выбирайте то, что душа пожелает. Но что-то обязательно выбирайте! Ведь умеренная физическая нагрузка – лучший борец с отечностью на поздних сроках.
Источник
Отеки при беременности – явление не редкое. Почти каждая женщина на последних неделях гестации сталкивается с этой проблемой, но выражено нарушение может быть в разной степени. Также нужно понимать, что причина отеков может быть различной, иногда этот симптом является признаком тяжелой патологии, опасной для жизни матери и ребенка.
Причины отеков при беременности
Отеками называют состояние, при котором происходит накопление жидкости в организме. Наблюдаться это явление может локально, например при травме или укусе насекомого, либо во всем теле. Как правило, общие отеки всегда связывают с патологическим состоянием, которое влияет на весь организм женщины.
Отеки возникают при наличии жидкости в организме и ткани, удерживающей воду.
Если женщина очень много пьет, например в жару, то вероятность отеков повышается. Тем более если пациентка употребляет напитки, задерживающие жидкость в организме, например соленую минеральную воду, лимонады, сладкие морсы и соки, а также алкогольные напитки.
Отеки могут быть следствием патологии внутренних органов. Так, выделяют сердечные, почечные отеки, также нарушение проявляется при сахарном диабете и гормональном сбое у женщины. Беременность является таким состоянием, которое само по себе увеличивает вероятность развития отеков, и не всегда это связано с серьезным заболеванием.
Дело в том, что для правильного развития плода нужно увеличить запас жидкости в организме женщины. Часть воды идет на продуцирование крови, чтобы обеспечить плод питанием. Несколько литров необходимо для наполнения плодного пузыря амниотической жидкостью. Также вода нужна для подготовки молочных желез к кормлению ребенка.
Таким образом, количество общей жидкости в организме беременной возрастает примерно на 8 литров к концу третьего триместра. И не всегда организм успешно выводит излишки, поэтому может происходить накопление воды в тканях организма и формирование отеков различной степени.
Патологические отеки могут возникать по нескольким причинам, механизм развития патологии достаточно сложен. Причиной общих отеков при беременности становятся следующие заболевания:
- Патологии сердца. В этом случае нарушается скорость кровотока, что приводит к выделению жидкости из сосудов в окружающие ткани. Отеки формируются длительное время, они достаточно плотные, а также наблюдаются сопутствующие сердечные симптомы. Например, одышка в состоянии покоя, учащенное сердцебиение, бледная кожа, боль за грудиной и т.д.
- Заболевание почек. В этом случае почки не справляются с потоком жидкости, что приводит к ее накоплению в организме. Признаки почечных отеков: бледная кожа, припухлость век, плохой аппетит, белок в моче, сами отеки мягкие и поражают все тело.
- Гипертония. При повышенном давлении увеличивается проницаемость сосудов и жидкость попадает в окружающие ткани, происходит поражение почек и мочевыделительной системы. Как следствие – формирование отеков. Обычно в таком случае сначала отекают ноги и лицо.
Все эти нарушения у беременных можно объединить в состояние под названием гестоз или поздний токсикоз, который формируется в третьем триместре. Гестоз характеризуется нарушением сердечной, почечной функции, повышением артериального давления и формированием отеков по всему телу.
Факторы риска
Врачи выделяют группу риска, женщины которой чаще страдают от отеков и других проявлений гестоза при беременности:
- Слишком ранние роды. Если девушка беременеет в 15–17 лет, вероятность развития гестоза сильно возрастает. Несмотря на установившуюся менструацию, в этом возрасте еще не завершился пубертатный период. Нестабильный гормональный фон часто приводит к развитию осложнений при вынашивании плода.
- Поздние роды. Если женщина беременеет после 35 лет, то вероятность отеков также возрастает. С возрастом организм изнашивается, органы функционируют хуже, чем в 20–25 лет, да и наличие в анамнезе различных заболеваний сказывается не лучшим образом.
- Гестоз в предыдущей беременности. Если у женщины есть склонность к развитию отеков, то скорее всего ситуация повторится и при последующих беременностях. Такие женщины должны находиться под строгим наблюдением врача.
- Тяжелый токсикоз с непрекращающейся рвотой в первой половине беременности. Может быть следствием патологии в организме, а также причиной нарушения функции почек.
- Женщины, которые работали или продолжают работать на вредном производстве.
- Неблагоприятные условия жизни, плохое питание, курение, употребление алкоголя, склонность к воспалительным и инфекционным заболеваниям.
- Многоплодие. При вынашивании двух детей и более нагрузка на организм возрастает еще сильнее, почки и сердце могут с ней не справляться.
Вероятность тяжелого гестоза сильно возрастает, если у женщины имеются внутренние отеки, которые не были выявлены своевременно.
Классификация
В первую очередь нужно отметить, что отеки бывают внешние и внутренние. Внешние видны невооруженным глазом: у женщины опухают ноги, руки, заплывает лицо, может увеличиваться и живот. Внутренние отеки не заметны внешне, чем очень опасны. Выявить такое нарушение можно только по неравномерной прибавке в весе.
Всего различают 4 степени внешних отеков у беременных:
- В самом начале припухлость появляется только на ногах.
- Поражаются ноги и низ живота.
- Опухает лицо и руки.
- Опухает все тело, возможно появление водянки.
Чаще всего у беременных женщин наблюдают отеки 1–2-й степени, которые не наносят вреда плоду при своевременном лечении. Отеки 3–4-й степени относят к тяжелому состоянию, которое требует госпитализации, иногда приходится проводить экстренное родоразрешение – все зависит от причины этого осложнения.
Гестоз у беременных также можно разделить на 4 степени:
- Формирование водянки – локальное скопление жидкости в тканях.
- Нефропатия – поражение почек.
- Преэклампсия – сопровождается сильными отеками, повышенным артериальным давлением, повышается белок в моче.
- Эклампсия – самая тяжелая форма гестоза, вызывающая крайне серьезные осложнения, среди которых отек легких, отслойка плаценты, гибель плода, почечная недостаточность у матери.
В некоторых случаях патология может развиваться очень быстро, поэтому женщины даже с самыми небольшими отеками должны регулярно наблюдаться в женской консультации и лечиться. При ухудшении состояния нужна немедленная госпитализация.
Признаки отеков при беременности
Выявить отеки при беременности не всегда просто, поэтому женщина должна начиная со срока 12 недель регулярно наблюдаться в женской консультации. Это очень важно, так как только при помощи контроля веса, анализа мочи, ультразвуковой диагностики можно точно отследить процесс течения периода гестации.
Но и в домашних условиях женщине рекомендуется ежедневно следить за своим самочувствием. О формировании отеков могут говорить следующие признаки:
- начали опухать ноги по вечерам;
- опухают пальцы на руках, кольца становятся тесными;
- если надавить на кожу пальцем, образуется белое пятно и вмятина;
- резкая прибавка в весе. В норме женщина набирает 300 граммов в неделю. При отеках вес может подскочить на 1–1,5 кг и более, хотя женщина не меняла рацион.
Отеки на фоне гестоза могут сопровождаться головными болями, повышенной сонливостью, тошнотой и рвотой, ухудшением аппетита, повышенным тонусом матки.
Диагностика отеков – прерогатива гинеколога. Врач назначает женщине ряд анализов, в частности анализы мочи, крови, измерение объема выделяемой мочи за сутки, измерение артериального давления. Все эти процедуры помогают подтвердить патологию и выявить ее причины.
Лечение отеков у беременных
Терапия отеков при беременности проводится строго под контролем врача. Ни о каком самолечении не может быть и речи, это действительно очень опасное состояние, которое может повлечь за собой смерть ребенка и самой женщины.
Лечение обычно медикаментозное. Назначают препараты для снижения давления, мочегонные средства, а также диету при отеках. Если причиной отеков стало, например, воспалительное заболевание почек (пиелонефрит), то может быть назначен курс антибиотиков и противовоспалительных средств.
Диета при отеках будет разной, в зависимости от причины их развития.
При гестозе назначают сбалансированную диету с повышенным количеством белка. При нарушении функции почек, например на фоне воспаления, белок из рациона убирают в первые несколько дней лечения, чтобы облегчить почкам работу. Затем постепенно вводят белковую пищу в небольшом количестве.
Также необходимо соблюдать питьевой режим. Очень важно употреблять достаточное количество жидкости, не менее 1,5 литров, но и не злоупотреблять. Недостаток воды, так же как и избыток, приводит к нарушению работы сосудистой системы и формированию отеков.
То же самое происходит и с солью. Полное исключение соли грозит нарушением функции эндотелия (слой в кровеносных сосудах), который отвечает за тонус сосудов. Нарушение сократимости приводит к увеличению проницаемости капилляров и отекам.
Негативно сказывается и чрезмерное употребление соли, потому что хлорид натрия имеет свойство задерживать жидкость в организме. Поэтому соль полностью не исключают, а сокращают ее количество до 3–3,5 граммов в сутки.
Как видно, диета при отеках может быть различной, поэтому самостоятельно не нужно сильно себя ограничивать. Достаточно исключить из рациона очень соленое, острое, сладкое, жирное. Пить лучше просто очищенную воду без газа, а еду готовить на пару, запекать и варить. Очень важно, чтобы питание было дробным, 5–6 раз в день маленькими порциями, чтобы организму было легче справляться.
Также врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты с мягким мочегонным действием:
- свежая клюква, клюквенный морс и сок;
- брусничный морс, отвар из брусничного листа;
- арбузы;
- огурцы;
- свежий тыквенный сок;
- грейпфруты и т.д.
Также облегчить свое состояние можно при помощи физической нагрузки. Упражнения для беременных от отеков помогают улучшить кровообращение и отток жидкости. К самым полезным физическим нагрузкам относится плавание. Полезны и ежедневные пешие прогулки, но не слишком долгие, примерно по 30–60 минут в день, оптимально – по 30 минут утром и вечером.
В домашних условиях можно делать простое и эффективное упражнение. Нужно встать на четвереньки и поочередно плавно подтянуть одну ногу к животу, затем выпрямить назад, повторить 5 раз. Вернуться в исходное положение и выполнить упражнение на другую ногу.
Профилактика отеков при беременности
Чтобы предупредить отеки при беременности, необходимо:
- ответственно отнестись к планированию беременности, пройти курс лечения заболеваний при необходимости;
- желательно забеременеть в возрасте от 20 до 30 лет;
- находиться в комфортных условиях, жить в сухом, теплом помещении, одеваться в чистую одежду;
- наладить питание – оно должно быть полезным, сбалансированным;
- избегать пассивного образа жизни, но не злоупотреблять физическими нагрузками;
- регулярно обследоваться в женской консультации, принимать витамины по необходимости и выполнять рекомендации врача.
Чаще всего отеки при гестозе у беременных в третьем триместре связаны с наследственной предрасположенностью, с которой бороться достаточно трудно. Снизить риск осложнений женщина может, если будет соблюдать меры профилактики и обследоваться. Своевременное выявление отеков поможет вовремя принять меры по их устранению и предотвратить преждевременные роды и другие осложнения.
Фото: Depositphotos
Источник
