Нужно ли качать пресс перед беременностью
| Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438951 |
Àâòîð: agent_007_ Çàíÿëèñü ïëàíèðîâàíèåì. Êðîìå âñåõ àíàëèçîâ, îáñëåäîâàíèé, âîçíèê âîïðîñ: À íóæíî ëè êà÷àòü áóäóùåé ìàìå ïðåññ? ÷òîáû íå îñòàëîñü æèâîòà ïîñëå áåðåìåííîñòè? èëè íå ñòîèò? êàêîå âàøå ìíåíèå? | |
| 8/3 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438957 |
Àâòîð: -=Shell=- êà÷àòü ïðåññ íóæíî áûëî äî ïëàíèðîâàíèÿ… | |
| 18/7 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438961 | |
Àâòîð: Þëüêà!
ìîæíî è ïîêà÷àòü, íè÷åãî ñòðàøíîãî íå âèæó. Ãëàâíîå áåç ôàíàòèçìà. | ||
| 8/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438962 | |
Àâòîð: Þëüêà!
Ëþä, ïðîñòî ïëàíèðîâàíèå ìîæåò çàòÿíóòñÿ íà ãîäû, è ÷òî òîãäà? õîäèòü çàïëûâàòü æèðîì? | ||
| 13/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438963 |
Àâòîð: Ninel 123 äî áåðåìåííîñòè ìû àêòèâíî çàíèìàëèñü ñïîðòîì â áàññåéí õîäèëè, ëåòîì ïëàâàëè, ïîêà íå çíàëè ÷òî áåðåìåííû è íà ìàëåíüêîì ñðîêå â áàññåéí õîäèëè — åñëè õîòÿ áû 2 ðàçà â íåäåëþ ïîñåùàòü áàññåí — íå áóäåò æèâîòà íå äî áåðåìåííîñòè íå ïîñëå íåå. Ó ìåíÿ ñûíà äî íåäåëü 20-24 íå âèäíî áûëî, à ïîòîì êàê | |
| 29/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438966 | |
Àâòîð: Ninel 123
äåâî÷êè âåäü íè÷åãî íå ìåøàåò ïðè ïëàíèðîâàíèè â ñâîå óäîâîëüñòâèå ñïðòîì çàíèìàòüñÿ, íó ïëàâàòü, íà ëûæàõ õîäèòü, íà êîíüêàõ, íó íå çíàþ åùå ÷òî òî | ||
| 12/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438986 | |
Àâòîð: ~~We~~
ôèçè÷åñêèé òîíóñ — äåëî õîðîøåå, íî! | ||
| 3/6 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #438997 | |
Àâòîð: Èpèøa-Xopek(ìaìa ïðèíöåññû) ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà íóæíà âñåãäà è âåçäå….
à åñòü òàêîå?????????? | ||
| 3/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #439017 |
Àâòîð: Ëàìà Èëüè÷à äî áåðåìåííîñòè êàòàëàñü àêòèâíî íà âåëå (âåñíîé-ëåòîì-îñåíüþ) è ñíîóáîðäå (çèìîé). õîðîøàÿ íàãðóçêà íà âñå ãðóïïû ìûøö (îñîáåííî âåëîñèïåä, ïðè÷¸ì âåëîòðåíàæ¸ð åãî çàìåíèòü íå ìîæåò). òåïåðü õîäèòü î÷åíü ëåãêî, óæå 39 íåäåëü.. íå çíàþ, êàê áóäåò ñ æèâîòîì ïîñëå áåðåìåííîñòè ïîêà, íî âîîáùå õîðîøàÿ | |
| 7/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #439020 |
Àâòîð: Mary Shelley85 (Î ïîëüçîâàòåëå) åñëè áåðåìåííîñòü óæå íàñòóïèëà, òî ïîçâîëèòü ñåáå ìîæíî ìàêñèìóì ïëàâàíüå è çàíÿòèÿ éîãîé-ïèëàòîñîì äëÿ áåðåìåííûõ ïîä ÷óòêèì ðóêîâîäñòâîì ñïåöèàëèñòà! | |
| 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #439023 | |
Àâòîð: Ninel 123
ÿ î÷åíü íàäåþñü ÷òî êîäèðóþò……… | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #439037 | ||
Àâòîð: -=Shell=-
äà íåò êîíå÷íî, íî äóìàþ åñòü àëüòåðíàòèâíûå ìåòîäû ïîääåðæàíèÿ ìûøö â òîíóñå, äóìàþ ó àâòîðà èìåííî ýòîò âîïðîñ âîçíèê, à íå â öåëÿõ ïîõóäåíèÿ. ß èìåëà â âèäó, ÷òî óñåðäñòâîâàòü
è âîîáùå: ÀÏ×ÕÈ íà òåáÿ!!! | |||
| 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #439038 | |
Àâòîð: Þëüêà!
| ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #439146 |
Àâòîð: Áÿõà êà÷àéòå, ÷òî õîòèòå.êà÷àíèå ïðåññà íè÷åìó íå ïîâðåäèò (â ïëàíå çàáåðåìåíåòü), òîëüêî óêðåïèò è óëó÷øèò êðîâîáðàùåíèå. ñïîðòîì ìîæíî è íóæíî çàíèìàòüñÿ. òîëüêî ó íàñ â ðîññèè ïî÷åìó-òî ïðîòèâîïîêàçàíî çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, âåçäå âñå çàíèìàþòñÿ è äîâîëüíû. Êîíå÷íî åñòü ðàçóìíûå | |
| 6/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #439154 | |
Àâòîð: Þëüêà!
ñîãëàñíà íà âñå 100%. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1044276 |
Àâòîð: Sâåòî÷åê Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ìîæíî, áåç îñîáûõ íàãðóçîê, ðàç ýòàê ïî 40-45, ýòî óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå â îðãàíàõ áðþøíîé ïîëîñòè, ñîîòâåòñòâåííî â ïîëîâûõ îðãàíàõ òîæå. Ýòî ìîæåò ïîâûñèòü øàíñû íà çà÷àòèå… ýòî ìíå âðà÷ ñêàçàë. | |
| Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1044305 |
Àâòîð: LapaQwe (Î ïîëüçîâàòåëå) ß âî âðåìÿ ïëàíèðîâàíèÿ âåñ ñãîíÿëà, íà äèåòå ñèäåëà è íà ýëèïòè÷åñêîì òðåíàæåðå çàíèìàëàñü, îí âñå ãðóïïû ìûøö êà÷àåò, è íîãè, è ñïèíó, è ïðåññ, è ðóêè. Çà ïîëãîäà 10 êã ñêèíóëà è ìûøöû ïîäòÿíóëà, íî êàæäûé ìåñÿö äåëàëà òåñòû. Êàê çàáåðåìåíåëà, ïåðåñòàëà çàíèìàòüñÿ èç-çà ïðîòèâîïîêàçàíèé, òàê áû è | |
| Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1044842 |
Àâòîð: AnchouZz Ñ÷èòàþ ÷òî ñïîðò íå ìîæåò ïîâðåäèòü, ïîêà êîíå÷íî âû íå çàáíðåìåíååòå. À äî Á â ñïîðòçàë õîäèëà è íà âåëåñå ãîíÿëà, òåñò ðåãóëÿðíî äåëàëà. Òàê ÷òî êà÷àéòå ïðåññ, ñïèíó,íîãè…. | |
| Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1044845 |
Àâòîð: Silly TroTro (Î ïîëüçîâàòåëå) À íà âåëîñèïåäå êàòàòü ìîæíî? Áåðåìåííîé óæå? À òî òàê âåñíó æäó è âåëèê | |
| Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1045001 |
Àâòîð: bambino Äà íà ôèãà âàì áåðåìåííîé íà âåëèêå òî? À åñëè ãðîõíåòåñü? | |
| 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1045022 | ||
Àâòîð: Þðèâíà
íàäî ìåíüøå æðàòü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è ñëåäèòü çà ïðèáàâêîé
ïðåäñòàâèëà ãëóáîêî áåðåìåííóþ äàìó íà âåëèêå… ñìåøíî | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1045089 | |
Àâòîð: bambino
Î äà))) õûûû. Ó ìåíÿ ïðèÿòåëüíèöà ïîñëå âåëî ïðîãóëêè íà ñîõðàíåíèå ïîïàëà. Ïîëòîðà ìåñÿöà ëåæàëà. Äà íó íàôåê. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1046222 | |
Àâòîð: Þðèâíà
ñîãëàñíà, äà íó íàôåê. íèêóäà ýòè ìîðÿ, âåëèêè è ïðî÷èå ôèòíåññû íå äåíóòñÿ çà âðåìÿ áåðåìåííîñòè. ÿ ñî ñâîåé êîçÿâî÷êîé 3 ìåñÿöà ê âåðõó íîãàìè ëåæàëà, ñåé÷àñ íàì 9 ìåñÿöåâ | ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? [íîâîå] | #1046885 |
Àâòîð: geometry Æèâîòà íå áóäåò, åñëè âû åãî íå îòúåäèòå. ß ðîäèëà äâîèõ. Áðþõî ÷óòîê åñòü. Êîæà óòÿíóëàñü. à æèðêà íåìíîæêî îñòàëîñü, ïîòîìó ÷òî ÿ ìíîãî íàáèðàëà (15 êã). Êîðî÷å ãîâîðÿ æèâîò íå îò Á è íå îò Ðîäîâ, à îò åäû ÷ðåçìåðíîé. | |
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |
Источник
В следующем году планирую беременность, вопрос такой: если в течение этого года хорошенько подтянуть и подкачать тело, то есть ли возможность избежать обвисания так сказать фигуры и лишнего веса? Вопрос наверное глупо звучит, но смотрю на некоторых знакомых после родов, фигура как будто и не рожала, идеально!!Ведь лучше заранее предупредить, чем потом бороться
[1212010170] –
31 октября 2012 г., 22:06
1.
Юта
[3787770321] — 31 октября 2012 г., 23:29
сейчас качайте и после родов тоже и вообще ведите подвижный образ жизни . генетика тоже ,правда, влияет
Внимание
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
2.
Гость
[15360549] — 31 октября 2012 г., 23:32
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
3.
гость
[1922263470] — 31 октября 2012 г., 23:40
здорово как) а я еще хотела бы специальные упражнения за неск месяцев начать делать, для легких родов.
4.
Гость
[1107990515] — 31 октября 2012 г., 23:41
Akuna_matata
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
5.
Гость
[2176393360] — 31 октября 2012 г., 23:42
однозначно надо. я так делала, в беременности набирала по 14 кг, но выглядела очень подтянуто, а потом за 4 месяца приходила в дородовую форму. сейчас даже меньше вешу чем было ( 54 кг 175 см), а прошло всего 5 мес. после вторых родов
6.
Гость
[1107990515] — 31 октября 2012 г., 23:42
гость
здорово как) а я еще хотела бы специальные упражнения за неск месяцев начать делать, для легких родов.
7.
Гость
[2176393360] — 31 октября 2012 г., 23:44
гость
здорово как) а я еще хотела бы специальные упражнения за неск месяцев начать делать, для легких родов.
8.
[553529176] — 31 октября 2012 г., 23:48
спортом надо заниматься не зависимо от родов. Глупая какая автор. И до, и во время и после надо заниматься.
9.
Оля
[1553965598] — 31 октября 2012 г., 23:52
Во время беременности как раз заниматься не надо. Ходить надо побольше…Насоветуете тут.
10.
гость
[389787233] — 31 октября 2012 г., 23:52
Гость
Вы вот лучше предверье влагалища специальным маслом Веледа смазывайте для эластичности. Оно так и называется интимное масло для подготовки к родам, как-то так.
11.
ты космос
[2924422269] — 31 октября 2012 г., 23:54
советую уделять внимание мышцам живота, чтобы в период беременности от нагрузки на мышцы диастаза не было их стоит подкачать, а что касается веса, то тут мне кажется множество факторов влияет, если склонность к полноте есть, то наверное придется бороться с весом после родов, а если нет, то все кг сразу в роддоме останутся.
12.
Многодетная мамаша
[2963865179] — 1 ноября 2012 г., 00:05
Оля
Во время беременности как раз заниматься не надо. Ходить надо побольше…Насоветуете тут.
13.
Бу-синка
[1212010170] — 1 ноября 2012 г., 00:09
спортом надо заниматься не зависимо от родов. Глупая какая автор. И до, и во время и после надо заниматься.
14.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:09
Akuna_matata
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
15.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:12
ты космос
советую уделять внимание мышцам живота, чтобы в период беременности от нагрузки на мышцы диастаза не было их стоит подкачать, а что касается веса, то тут мне кажется множество факторов влияет, если склонность к полноте есть, то наверное придется бороться с весом после родов, а если нет, то все кг сразу в роддоме останутся.
16.
[553529176] — 1 ноября 2012 г., 00:13
Бу-синка
Зачем пишите то, что не знаете) Я и так занимаюсь спортом, но в умеренном режиме, вот теперь думаю более усиленно заняться
17.
[553529176] — 1 ноября 2012 г., 00:16
Оля
Во время беременности как раз заниматься не надо. Ходить надо побольше…Насоветуете тут.
18.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:20
Гость
появления диастаза вообще не зависит от мышц, это расхождение по белой линии живота, при чем тут мышцы? расходится у всех, а сходится не у всех — генетическая предрасположенность и никакой спорт не поможет. только пластика.
19.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:28
беленькая
чего там У ВСЕХ расходится?
20.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:30
беленькая, почитай хоть тут что ли https://www.aq-cl.ru/grizhi/diastaz-pryamich-mishts-zhivota.html, на картинку посмотри
21.
Оля
[1553965598] — 1 ноября 2012 г., 00:32
Надо, надо. И ходить и заниматься. нагрузки на пресс во время беременности не нужны, а все остальное надо. как вам помешают упражнения для рук или ног во время беременности?
я сейчас беременная сижу. до 7,5 месяцев в спортзале была по 4 раза в неделю. беременность протекает нормально. все анализы в норме.
22.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:34
Гость
беленькая, почитай хоть тут что ли https://www.aq-cl.ru/grizhi/diastaz-pryamich-mishts-zhivota.html, на картинку посмотри
23.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:35
беленькая
не открылась…
24.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:36
боже, ничего не поняла, но у меня ничего нет и не было.. из тех картинок..
25.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:39
беленькая
боже, ничего не поняла, но у меня ничего нет и не было.. из тех картинок..
26.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:42
Гость
у тебя не было,а у меня было, и я пластику делала. пресс у меня кубиками всю жизнь, но вот не повезло. та кчто радуйся, что обошлось у тебя
27.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:43
беленькая
омг, я перед родами ничего не читала про сами роды, про ужасы и последствия, чтобы не накаркать. , как-то обошлось без всего тьфу-тьфу-тьфу…. Капец, сочувствую .
28.
Эврика
[809788971] — 1 ноября 2012 г., 03:39
Гость
беленькая, почитай хоть тут что ли https://www.aq-cl.ru/grizhi/diastaz-pryamich-mishts-zhivota.html, на картинку посмотри
29.
Гость
[1962949230] — 1 ноября 2012 г., 04:29
Я перед беременность в тренажорку ходила и дома занималась. После родов только дома понемногу занималась. Через несколько месяцев после родов о беременности напомилат только дрябловатый живот и молочные сиси. Талия и бедра были как раньше.
30.
Гость
[2686915567] — 1 ноября 2012 г., 08:21
Гость
Я перед беременность в тренажорку ходила и дома занималась. После родов только дома понемногу занималась. Через несколько месяцев после родов о беременности напомилат только дрябловатый живот и молочные сиси. Талия и бедра были как раньше.
31.
Колючка
[1272707240] — 1 ноября 2012 г., 08:33
Гость
Вообще-то есть нормы набора веса во время беременности и как много — плохо, так и мало. Ведь ребенок питается и растет за счет организма матери.
32.
Лияша
[3656654837] — 1 ноября 2012 г., 08:59
Akuna_matata
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
33.
Лияша
[3656654837] — 1 ноября 2012 г., 09:00
Врать надо уметь.
34.
Колючка
[1272707240] — 1 ноября 2012 г., 09:42
Лияша
Самой не смешно? Один ребенок только 3,5 кг весит, плюс околоплодные воды, увеличенная матка, объем крови и т.д. Из 8 кг 4 на ребенка и осталось 4 жира?))) Ну-ну.
35.
Колючка
[1272707240] — 1 ноября 2012 г., 09:43
да забыла первый ребенок весил 2980, второй 3350
36.
Гость
[213182270] — 1 ноября 2012 г., 10:04
лично мое мнение, что генетика это самое главное. если человек склонен к полноте, то ничего не поможет. вот сестра мужа, 12 лет по 2-4 раза в неделю она занималась, вся подтянутая, пресс, но когда родила лишние кг все равно пришли и уже прошло 3 года, а она не может вернуться прежнюю форму и живот у нее все равно виден. а хорошая знакомая девочка, сама по себе худенькая всегда была, даже не занималась и в итоге она тут же стала как прежде. и на счет набора веса во время беременности, у меня подружка набрала аж 17 кг, так как стала отекать, хоть и ела мало и пила мало, но отекала и все + у нее часто угрозы были и следовательно пила таблетки, которые тоже повышают твои кг. так что беременность такое дело, хочется конечно чтоб все прошло хорошо, без лишних кг и после возвращение в форму, но тут уже как выйдет на самом деле.
37.
Многодетная мамаша
[2963865179] — 1 ноября 2012 г., 10:04
38.
Зазноба
[2300479648] — 1 ноября 2012 г., 12:45
гость
Фигня полная эта Веледа. Я ей мазалась несколько месяцев перед родами и никак это роды не облегчило, и разрывы все равно были, т.к. ребенок был крупный.
39.
Гость
[1962949230] — 1 ноября 2012 г., 12:52
Гость
А как заниматься во время беременности, какие упражнения? Ребенку не повредит?
40.
Многодетная мамаша
[2963865179] — 1 ноября 2012 г., 13:40
Гость
А как заниматься во время беременности, какие упражнения? Ребенку не повредит?
41.
Злая мачеха
[42152898] — 1 ноября 2012 г., 14:21
Я в бассейн ходила каждый день и на кардиотренажерах занималась еще гуляла много не меньше часа каждый день. Растяжек нет но лишнее все равно осталось. Хотя за питанием очень следила. Сейчас конечно совсем чуть чуть осталось убрать. Это все больше генетика, но Автор легче предотвратить. До родов чем после. Занимайтесь- потом легче будет в форму входить. Очень забавно тренер в спорт. Зале боялся когда я с 8 месячным животом вставала на дорожка- прямо глаз не сводил наверное думал что рожать сейчас начну )))
42.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 22:39
я в беременности могла только велик крутить, никаких больше потягиваний и упражнений мое тело мне не позволяло. мне все 9 мес. было очень плохо. ну гуляла еще.
43.
Ольга
[834724457] — 25 ноября 2012 г., 22:09
Девочки идите к Андрею Сурину он на Гончарной 38 работает,на Таганке,результаты с ног сшибательные.
44.
Владлена
[3930005865] — 1 августа 2014 г., 08:43
Здесь всё индивидуально… Я вот была толстой, потом прол курс в Борментале и похудела, потом снова вес набрала, физические упражнения не делала. Потом забеременела, родила, стала питаться правильно (все также по Борменталю) и сейчас у меня подтянутый животик, никто даже и не скажет что я родила год назад:-) выгляжу лучше чем когда либо до этого. Поэтому как генетика ваша сложится и как питаться будете…
Источник