Можно ли пить спирулину при беременности

Польза спирулины при беременности – отзывы, как принимать во время беременности Сегодня я хочу ответить на вопрос, который нам задают очень многие покупатели: «Можно ли принимать спирулину при беременности, и в чём её польза в этот период?». Данная тема действительно очень серьёзная и важная, т.к. касается самого дорогого в жизни любой семьи – детей. Вследствие этого я хочу остановиться на этом вопросе максимально подробно, чтобы осветить все моменты приёма спирулины во время беременности.

В начале я хочу поговорить о том, что именно представляет собой беременность, как ведёт себя женский организм в этот период, и что ему требуется для того, чтобы сформировать и выносить здоровый плод.

Беременность – крайне затратный процесс для женского тела. После того, как произошло зачатие, организм женщины переходит в состояние, при котором все внутренние процессы тела фокусируются вокруг плода: резко увеличивается потребность в питательных веществах (витаминах, минералах и пр.), меняется гормональное состояние, чтобы создать максимально правильные условия для развития плода, активизируются скрытые энергетические ресурсы. Иными словами, организм начинает работать в качественно ином физиологическом режиме, который в корне отличается от физиологических процессов, протекающих у небеременной женщины.

Ключевым и самым главным условием успешного протекания беременности является питание. Развитие плода требует большого количества дополнительных питательных веществ, поэтому беременным советуют уделять особое внимание вопросу питания: есть как можно больше фруктов, овощей и зелени, чтобы удовлетворить возросшую потребность организма в витаминах и минералах. Если будущая мама не уделяет должного внимания тому, что она ест, то её организм, чтобы изыскать питательные вещества, необходимые для развития плода, начинает забирать их из организма матери.

К примеру, одним из важнейших элементов в период беременности является кальций. Кальций нужен для формирования костной системы будущего ребёнка, и требуется его для этого довольно много. Если организм недополучает кальций с пищей, то он начинает изымать его из тела самой матери, вследствие чего её здоровье и внешний вид резко ухудшаются. В первую очередь это сказывается на здоровье волос, которые становятся ломкими, начинают «лезть», ухудшается состояние кожи, могут появиться морщины и растяжки, кости становятся более хрупкими, что увеличивает вероятность травм и переломов.

Если поставить в ряд несколько беременных женщин, то по внешнему виду сразу можно будет понять, как питается каждая из них. Если будущая мама не уделяет должного внимания правильному питанию, то её внешний вид будет оставлять лучшего. И наоборот, если беременная женщина старается максимально разнообразить своё питание, то она будет выглядеть бодрой и здоровой. Про таких обычно говорят: «Беременность тебе к лицу – вон как расцвела!».

Вследствие того, что при беременности организм высвобождает скрытые энергетические ресурсы, тело начинает активно очищаться – выводить шлаки и токсины, чтобы развитие плода шло в как можно более чистом теле. Девушки, которые не следят за своим питанием, чаще всего испытывают различные формы токсикоза: их часто тошнит, случаются поносы, на коже происходят различные высыпания ввиду того, что организм выводит токсины и через кожу в том числе, и происходят другие негативные процессы, хорошо знакомые большинству матерей. Но если рацион будущей мамы включает в себя большое количество фруктов и зелени, то всё это переносится максимально легко. Лично я знаком с несколькими девушками, которые во время беременности питались большим количество фруктов и овощей, и у которых токсикоза не было вообще – беременность они перенесли прекрасно и очень позитивно в эмоциональном плане.

Ещё одним важным моментом, который нужно максимально чётко понимать, является то, что вся потребляемая во время беременности пища становится строительным материалом, фундаментом для формирования и развития плода. И чем более качественную пищу ест будущая мать, тем более качественным будет этот фундамент. Этот момент можно сравнить со строительством дома: если его фундамент сделан из некачественных дешёвых материалов, то такой дом долго не простоит, его придётся постоянно ремонтировать и тратить на это деньги. Также и с будущим ребёнком: если рацион во время беременности является полноценным, то ребёнок родится с мощным иммунитетом и большим объёмом жизненной энергии.

Я постарался максимально кратко написать об этих важных моментах, чтобы у будущей матери сложилось правильное понимание важности полноценного питания в период беременности.

Теперь перехожу непосредственно к вопросу о том, чем полезна спирулина для беременной женщины, в чём заключается её польза и помощь в процессе формирования плода.

Чем полезна спирулина во время беременности

— Спирулина обладает максимальным набором питательных веществ, необходимых для правильного формирования плода. Подробней о составе спирулины можно прочитать в этой статье.

— Спирулина, ввиду строения её ДНК, очень быстро и полно усваивается организмом (особенно при приёме натощак), вследствие чего организм имеет возможность легко получить нужные ему на данный момент витамины и микроэлементы. По уровню усвояемости питательных веществ спирулина превосходит всю известную растительную пищу.

— Спирулина сглаживает проявления токсикоза в период беременности, позволяя переносить его в наиболее лёгкой форме.

— Спирулина закладывает мощный фундамент в иммунитет будущего ребёнка.

На самом деле, о полезных свойствах спирулины можно написать крайне много – статья получится очень объёмная. Сейчас же я озвучил основную её пользу в довольно краткой форме.

Как принимать спирулину при беременности

Как я уже написал выше, в период беременности резко повышается потребность женского организма в питательных веществах. Поэтому среднюю суточную дозировку (10г) можно смело увеличить в 2-3 раза.

Для того, чтобы спирулина отдала организму максимум питательных веществ, её следует принимать утром натощак. О том, как правильно принимать спирулину, я подробно писал в этой статье, ознакомьтесь.

Оставляйте ваши отзывы о приёме спирулины при беременности, или присылайте их нам на электронную почту.

В следующей статье я продолжу начатую сейчас тему, и подробно расскажу о пользе спирулины после родов и в период грудного кормления.

Купить спирулину

Подписывайтесь на нашу рассылку и будьте всегда в курсе акций, скидок и новых статей:

Источник

Время чтения этой статьи: 10 мин.

В особом состоянии – ожидании рождения ребенка – женщины стараются обращать больше внимания на то, какая пища появляется у них на столе. Если обычно мы редко задумываемся о составе того или иного продукта, о количестве витаминов и полезных веществ, в нем содержащихся, то в период беременности это становится исключительно важным.

Те, кто все же время от времени пытается вести здоровый образ жизни, отодвигая усилием воли кофе и гамбургеры и добавляя в рацион различные БАДы, наверняка знают о спирулине. Это морская водоросль, включающая в себя целый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, без которых организм человека не может нормально функционировать. А можно ли принимать спирулину при беременности? Давайте пристально вглядимся в ее состав. А затем разберем потенциальную пользу и возможный вред ее для человека. Только после этого, соотнеся полученные выводы с особенностями организма женщины «в интересном положении», можно решить, есть ли польза от спирулины во время беременности.

Так выглядит порошок спирулины, который будет полезен беременным женщинам

Что такое спирулина

На наши столы попадает уже обработанная специальным образом водоросль – в виде:

таблеток;
порошка;
масла.

В природном же, естественном состоянии это длинное нитевидное растение, состоящее из переплетенных сине-зеленых нитей. Спирулина представляет собой сплетенные между собой тонкостенные прозрачные клетки. Они перевиты спиралью, что и натолкнуло ученых на мысль о присвоении водоросли такого названия.

Состав спирулины

Для европейцев спирулину открыл бельгийский ботаник Ж.Леонар. Однажды ему довелось какое-время проживать в непосредственной близости от племени, обитавшего у африканского озера Чад. Аборигены пекли какие-то зеленые лепешки, используя для этого тину, собранную по берегам озера. Она являлась основой их рациона. Исследователь обратил внимание на то, что эти африканцы никогда не болеют, а зубы у них при отсутствии зубной пасты и щеток отличаются удивительной белизной и крепостью. Он начал изучать тину и обнаружил, что в ней много спирулины. Дальнейшие изыскания привели к еще более любопытным открытиям.

Синевато-зеленая водоросль, как оказалось, на 60% состоит из белка. Кроме того, в ней присутствуют:

углеводы (19%);
липиды (6%);
минеральные вещества (8%);
вода(7%).

Белок – это «кирпичики», которые использует организм при строительстве новых клеток. Если взять 100 г спирулины, то в этом количестве содержится 115% от суточной нормы белка, требующегося взрослому человеку. Его отличительное свойство – он легко усваивается, проще, чем белок животного происхождения.

Чрезвычайно важен витамин В1, благодаря которому возможно нормальное протекание обменных процессов. Тиамин необходим для того, чтобы липидный и углеводный обмен проходил без нарушений и сбоев. Кроме того, при дефиците витамина В1 очень страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. На вопрос, можно ли пить спирулину при беременности, гинекологи часто отвечают положительно именно из-за наличия тиамина, совершенно необходимого растущему организму. Сначала для формирования нервной трубки у плода, затем для правильного развития нервной системы. В1 больше нигде нельзя найти в таком количестве: в 100 г спирулины его 159% от нормы, которую должен употреблять человек в течение суток.

В водоросли очень много железа – 158% от суточной нормы. Анемия – частый спутник людей, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями, язвой желудка, гастритом. Болезни желудочно-кишечного тракта препятствуют нормальному усвоению железа, а потому низкий уровень гемоглобина часто встречается у таких пациентов. Спирулина поможет справиться с этой неприятностью.

Есть в длинной водоросли и медь. Она необходима для нормального метаболизма.

Польза спирулины

Проанализировав состав водоросли, можно прийти к выводу: спирулина способна значительно облегчить жизнь человека при многих болезнях и стать отличной профилактикой недугов. Так, она точно не будет лишней при:

болезнях ЖКТ;
болезнях сердца и сосудов;
патологиях нервной системы;
депрессии;
развитии сахарного диабета 2 типа;
недугах, обусловленных повышением уровня холестерина.

Спирулина понижает уровень глюкозы в крови, что жизненно важно для страдающих диабетом, и помогает в течение длительного времени обходиться без инъекций инсулина. Человек корректирует сахар только с помощью диеты.

Спирулина продаётся в виде порошка, таблеток и масла

Зачем принимать спирулину при беременности

Беременные женщины, даже те, которые до вступления в «интересное положение» чувствовали себя абсолютно здоровыми и не имели никаких отклонений в анализах, могут ощутить некоторое ухудшение здоровья. Связано это с несколькими причинами:

иммунитет немного снижается, чтобы материнский организм не мог отторгнуть плод как чужеродный элемент;
ребенок растет, ему требуются питательные вещества, а взять ему их неоткуда, кроме как из организма матери;
все органы женщины работают с двойной нагрузкой, вследствие чего потребность в витаминах и минералах повышается.

Можно ли пить спирулину во время беременности? С учетом описанных выше полезных свойств этой биодобавки не только можно, но даже нужно принимать эту водоросль. Причем как на этапе подготовки к беременности, так и в течение всего периода вынашивания ребенка и в те месяцы, пока идет лактация.

Полезные свойства спирулины при беременности значительно превышают противопоказания. Однако и последние тоже имеются, пусть в незначительном количестве. У женщин, ожидающих малыша, нередко вследствие повышенной нагрузки выявляются следующие состояния:

слабость, угнетение, снижение настроения – из-за гормональной перестройки;
вялость, усталость;
повышение уровня сахара в крови, что обусловлено огромной нагрузкой на поджелудочную железу;
обострение хронических заболеваний, особенно тех, которые связаны с мочеполовой системой (пиелонефрит, цистит, уретрит) – из-за того, что материнскому организму приходится выводить продукты жизнедеятельности и собственные, и формирующегося плода;
анемия (ухудшается усвоение железа);
тахикардии, аритмии (вследствие увеличения объема циркулирующей крови почти в 2 раза и работы сердечной мышцы в ускоренном темпе).

При всех этих состояниях спирулина оказывает положительный эффект. Конечно, гораздо проще справиться с начинающейся болезнью, чем с уже развившейся, а потому принимать спирулину следует начать заблаговременно.

Осторожно: противопоказания

Абсолютных противопоказаний для приема биодобавки минимум. Это:

Индивидуальная непереносимость.
Аллергия (часто встречается у тех, кто не переносит любые морепродукты).
Тяжелая почечная недостаточность.

Есть и другие состояния, при которых вопрос, можно ли беременным пить спирулину, запрещено решать самостоятельно, без консультации с врачом. Это, в первую очередь, аутоиммунные заболевания. Причина проста: биодобавка «подстегивает» иммунные силы организма, а при аутоиммунных недугах эффект получается обратным, так как клетки-защитники, настроенные неправильно, начинают с удвоенной силой бомбардировать организм женщины, вместо того чтобы нападать на «чужаков».

Очень аккуратно стоит подходить к принятию решения о том, можно ли принимать спирулину при беременности:

если наблюдались хоть когда-либо признаки тромбоза;
если часто возникают обострения язвы желудка и 12-и перстной кишки.

Правила приема

Как принимать спирулину при беременности, подскажет гинеколог. Кроме того, необходимо внимательно изучить прилагающуюся к биодобавке инструкцию. Правила приема следующие.

В первом триместре нужно пить по 2 таблетки трижды в день. Далее дозировка увеличивается, так как потребности матери и ребенка в полезных веществах и витаминах растут.
Во втором триместре необходимо принимать по 2 таблетки уже 4 раза в сутки.
Норма для третьего триместра: 3 таблетки трижды в сутки.
Общее правило: добавку нужно пить примерно за полчаса до приема пищи. Она должна усвоиться еще до того, как в желудок попадет что-либо еще, тогда ее эффективность повысится.

Часто спирулина помогает облегчить симптомы токсикоза. Причем как раннего, так и того, который появляется на поздних сроках.

Иногда беременные женщины жалуются, что при приеме спирулины у них возникают трудности: специфический аромат мешает спокойно принимать лекарство. Обоняние в период ожидания ребенка изменяется. Даже любимые ранее запахи становится тяжело воспринимать. А уж тем более такие своеобразные, как у морепродуктов. В этом случае можно посоветовать легкий прием: покупать спирулину в порошке и смешивать с салатами, заправленными маслом. А если вы купили масло спирулины, то его можно понемногу добавлять в супы.

Прием спирулины при планировании беременности

Чрезвычайно ответственным является этап планирования беременности. Приблизительно за месяц до предполагаемого зачатия обоим супругам нужно пить по 2 г спирулины в сутки, распределив между приемами пищи.

Тогда к моменту зачатия организм женщины будет насыщен витаминами и полезными веществами. А сперматозоиды, вырабатываемые мужским организмом, окажутся более подвижными и жизнеспособными.

Видео: спирулина при беременности

В период лактации

Кормление грудью предполагает отказ молодой матери от многих продуктов, которые способны вызвать аллергическую реакцию у малыша. Для спирулины таких ограничений нет. Для укрепления организма и скорейшего восстановления после родов можно пить с утра натощак порошок спирулины, растворенный в стакане воды.

Детям

Считается, что малышам до года не стоит давать спирулину во избежание непредсказуемой реакции. Но с годовалого возраста вполне можно попробовать предложить ребенку 1 таблетку, разделенную на 3 приема пищи. Необходимо наблюдать за тем, как отреагирует организм. Любая сыпь, насморк, возникшая капризность – сигналы того, что с назначением спирулины следует пока повременить, малыш еще не готов к ее приему. Но если мать принимала добавку во время беременности и кормления грудью, вероятность аллергии у ребенка сводится к минимуму.

Спирулина – отличная биодобавка к рациону. Во время беременности и после родов она поможет женскому организму справиться со всеми изменениями без нежелательных последствий и быстро восстановиться. Принимайте ее без опасений, но обязательно получите «добро» у своего гинеколога.

Источник

Водоросли спирулина обладают поистине удивительными полезными свойствами, но, несмотря на это имеют и определенные противопоказания. Эти уникальные водоросли широко используются для лечения серьезных заболеваний, а также для снижения веса. Помимо всего прочего многие уверены, что спирулина способна сохранить красоту и продлить молодость.

Состав и полезные свойства

Морская водоросль спирулина обладает уникальным составом, который включает в себя около двух тысяч биологически активных веществ, витамин, аминокислот и ферментов. Научно доказано, что водоросль на семьдесят процентов состоит из белка, который просто необходим каждому человеческому организму. Кроме всего прочего спирулина способна практически мгновенно перевариваться и усваиваться приблизительно в течение одного часа. Также хотелось бы отметить, что у водоросли практически нет противопоказаний, и здоровый человек может безбоязненно ее употреблять.

Состав и полезные свойства

Водоросль спирулина в воде

Для человеческого здоровья наиболее важными компонентами, входящими в состав спирулины являются:

йод;
цистин;
железо;
фикоцианин;
кальций;
каротин;
магний;
витамины В1 иВ8;
медь;
фолиевая кислота;
цинк;
селен.

В целом благодаря полезным для организма человека свойствам спирулины обеспечивается мощный оздоровительный эффект. Именно благодаря этому в настоящее время переработанную водоросль спирулины используют не только в народной, но и официальной медицине, а также в диетологии и косметологии. Причем медицинская практика показывает, что с помощью этой водоросли можно лечить даже самые серьезные и опасные патологии.

Как показывает многолетнее использование спирулины, ее польза для человеческого организма заключается в следующем:

применение спирулины прекрасно снижает сахар до нормальных показателей;
предотвращает развитие атеросклероза и снижает количество холестерина;
укрепляет иммунную систему, что способствует подавлению развития вирусов и профилактике иммунодефицита;
используется в качестве профилактического средства онкологических заболеваний;
снижает аллергические реакции и предотвращает развитие серьезных заболеваний суставов;
предотвращает возникновение авитаминоза;
способствует физиологическому похудению и снижению массы тела;
укрепляет волосы и способствует защите организма от радиационного облучения;
ускоряет заживление ран на поверхности слизистых и кожных покровов.

Обратите внимание! Благодаря уникальному составу спирулины, ее рекомендуется принимать в качестве препарата для снижения отравления почек различными солями и медикаментозными средствами.

Также именно благодаря спирулине в человеческом организме восстанавливается нормальный обмен веществ и происходит обновление клеток, что в свою очередь обеспечивает наполнение человека энергией.

Спирулина при беременности

Водоросль спирулина разрешено принимать при беременности. Так как в этот ответственный период жизни каждой женщины организму требуется достаточное количество витаминов. Именно благодаря систематическому и курсовому применению спирулины можно восполнить дефицит фолиевой кислоты и железа в женском организме, что в свою очередь играет очень важную роль в процессе формирования плода.

Спирулина при беременности

Спирулина является незаменимой добавкой в рационе будущей мамы

Также польза спирулины для женщин вынашивающих ребенка заключается в следующем:

благодаря применению этой биологически активной добавки во время беременности значительно сокращается послеродовой восстановительный период;
снимаются симптомы токсикоза;
значительно снижается усталость;
улучшается работа кишечника, и устраняются запоры;
происходит укрепление нервной системы малыша;
препарат прекрасно влияет на общее развитие плода;
происходит укрепление иммунитета;
предотвращается набор лишнего веса.

Как уже было сказано ранее спирулина является незаменимой добавкой в рационе будущей мамы. Именно регулярный прием этого препарата на стадии зачатия и вынашивания ребенка способен защитить беременную женщину от анемии и восполнить дефицит кальция и белка, а также значительно снизить выраженность токсикоза.

Также разрешено принимать спирулину и во время лактации, так как она оказывает положительное воздействие на весь процесс, повышает количество и качество молока. Дозировка препарата во время беременности подбирается в каждом случае индивидуально в зависимости от триместра беременности.

Противопоказания и побочные эффекты

Как уже было сказано ранее в составе водоросли спирулина очень много полезных веществ, поэтому вреда она человеческому организму причинить не может. Из противопоказаний к применению можно отметить только то, что данный препарат запрещено принимать людям, страдающим почечной недостаточностью, имеющим проблемы с артериальным давлением, а также детям до трех лет.

Также с особой осторожностью следует принимать препараты на основе спирулины следующим пациентам:

если у человека имеются проблемы с функционированием щитовидной железы;
при нервных расстройствах, индивидуальной непереносимости или гиперчувствительности к компонентам препарата;
при сердечной недостаточности;
тромбозах;
после перенесенных инсультов или инфаркта;
язвенных болезнях;
кровотечениях внутренних органах.

Для того чтобы убедиться в том, что у вас не имеется противопоказаний к применению водоросли следует обязательно проконсультироваться предварительно с доктором, который сможет точно ответить можно ли употреблять данный препарат.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед тем как начинать прием спирулины, нужно проконсультироваться с врачем

Даже несмотря на то, что у спирулины множество преимуществ, в отдельных случаях данное средство может вызывать побочные эффекты, которые заключается в следующем:

появлении головных болей;
бессонницы;
потери сознания;
расстройства стула;
спазмов мышц;
тошноты;
отеков;
зуда;
сыпи или экземы.

В том случае если во время применения спирулины появляются признаки, свидетельствующие о возникновении побочных эффектов, прием препарата следует немедленно прекратить и сразу же обратиться за консультацией к специалисту.

Как правильно принимать

Перед тем как приступить к применению водоросли спирулина важно не только иметь представление о ее свойствах, но и внимательно изучить приложенную инструкцию по применению, а лучше всего предварительно проконсультироваться с доктором. Так как только доктор на профессиональном уровне сможет оценить лечебные свойства, их пользу и вред спирулины, а также в каждом отдельном случае подобрать наиболее подходящую дозировку и продолжительность лечения. В зависимости от возраста, веса, а также проблемы человека будет назначена определенная дозировка, которой следует придерживаться.

Помимо всего прочего во время приема требуется следовать следующим рекомендациям:

ни в коем случае не следует принимать спирулину совместно с другими витаминными комплексами;
пить водоросль рекомендуется до приема пищи, конечно же, в том случае если нет проблем с пищеварительной системой, в противном случае рекомендуется употреблять препарат совместно с приемом пищи;
во время приема спирулину требуется запивать большим количеством жидкости, лучше всего использовать для этого чистую негазированную воду комнатной температуры;
если принимается порошок, то его лучше предварительно развести водой.

Что касается продолжительности применения спирулины, то в данном случае каких-либо ограничений не существует и период должен определяться лечащим врачом. Единственное что следует при этом учитывать так это то, что препарат не следует принимать менее двух недель, так как именно этот срок необходим для того чтобы стал заметен результат. Также во время приема необходимо придерживаться того, что средство следует принимать не более двух месяцев подряд. Это объясняется, прежде всего, тем, что переизбыток витаминов в организме также оказывает негативное воздействие, как и недостаток.

Источник