Какие признаки беременности в 4 недели беременности
Признаки и симптомы
В акушерской практике четвертая неделя беременности равняется двум неделям беременности от зачатия. Фактическая беременность уже наступила, зародыш пока еще классифицируется как эмбрион, но в матке он уже закрепился. Теперь его развитие неизбежно, и с каждой новой неделей, включая и 4 неделю, женщина все больше будет ощущать постепенный рост внутри нее новой жизни. А пока первые 4 недели беременности обычно для женщины практически незаметно. Хотя в отдельных случаях на беременность таки указывают пока еще не сильно и неявно выраженные симптомы и признаки.
Некоторые признаки и симптомы беременности на 4 неделе схожи с симптомами перед менструацией. Так, женщина может заметить появившуюся раздражительность и нервозность, быструю утомляемость. В редких случаях ко всему прочему может добавляться изменение вкусовых предпочтений и легкая тошнота – особенно в связи с непереносимостью определенных запахов.
Ощущения на 4 неделе беременности
Нередко изменяется эмоциональный фон женщины: если некоторые из женщин и не подозревают о наличии беременности в течение уже 4 недель, то у других ощущения на 4 неделе беременности могут быть значительно более выраженными. Плаксивость, беспричинная обидчивость, повышенная эмоциональная реакция на раздражающие факторы – все это может свидетельствовать об «обустройстве» в утробе женщины эмбриона, который в будущем превратится в маленького человечка.
Грудь
Отдельные изменения претерпевает и грудь на 4 неделе беременности: отмечается набухание молочных желез, появляется чувствительность и болезненность сосков. Опять-таки, изменения эти могут объясняться предменструальным синдромом, если женщина о беременности пока еще не знает. На самом же деле, грудь на 4 неделе беременности изменяется по причине гормональной перестройки организма, адаптации к новым условиям дальнейшего функционирования.
Месячные
Все изменения, происходящие в организме, женщина, не знающая о беременности, «списывает» на предстоящие месячные. И как раз примерно к 4 неделе беременности, согласно законам анатомии, менструация и должна начинаться, но!.. В связи с удачным оплодотворением и последующим внедрением в матку оплодотворенной яйцеклетки месячные на 4 неделе беременности отсутствуют. Наблюдается задержка, которую также можно рассматривать как один из симптомов и признаков беременности на 4 неделе. В отдельных случаях у беременной могут наблюдаться кровянистые выделения, которые к месячным не имеют никакого отношения. Это – так называемое имплантационное кровотечение, которое возникает в связи с прикреплением бластоцисты (эмбрион на 5-6 день развития) в стенку матки.
Выделения на 4 неделе беременности
Не только задержкой месячных и кровянистыми скудными выделениями вместо них может обозначаться четвертая неделя беременности. Также выделения на 4 неделе беременности могут быть более обильными, иметь белесый или прозрачный цвет без присутствия какого-либо запаха. Такая ситуация объясняется также гормональной перестройкой, а еще – повышенным притоком крови. Однако, нормальными считаются только выделения на 4 неделе беременности, которые не имеют цвета (правда, могут быть белыми) и запаха, и отличаются густой консистенцией. Кровянистые, коричневые, болезненные выделения, сопровождающиеся болью в спине или пояснице, как правило, с беременностью ничего общего не имеют.
Кровотечение и выкидыш
Как и кровотечение на 4 неделе беременности, которое обычно принимается женщиной в неведении относительно своего нового положения за месячные. Кровотечение на таком минимальном сроке обычно представляет собой выкидыш на 4 неделе беременности. Происходит он безболезненно, женщина обычно даже не понимает, что была беременна и принимает кровотечение на 4 неделе беременности за менструацию. К замиранию беременности, гибели эмбриона и последующему выкидышу на 4 неделе беременности может привести множество неблагоприятных факторов, например, инфекционное заболевание с высокой температурой, злоупотребление алкоголем, чрезмерная физическая нагрузка.
Тест на беременность
Такие горькие последствия могут настигнуть женщину, если беременность была не запланированная и ожидаемая, ведь и тест на беременность на 4 неделе беременности обычно дает отрицательный результат. Дело в том, что, несмотря уже на некоторое увеличение в крови хорионического гонадотропина, в моче его пока еще достаточно мало. А потому тест на беременность на 4 неделе беременности еще может не «распознать» уже наступившую беременность.
УЗИ
УЗИ на 4 неделе беременности, в свою очередь, способно показать желтое тело беременности, которое постепенно увеличивается в размерах, питая эмбрион до образования и полноценного функционирования плаценты. Помимо всего прочего, задачей желтого тела становится также и выработка прогестерона – гормона, отвечающего за сохранение беременности. Помимо желтого тела, высокочувствительные аппараты УЗИ на 4 неделе беременности способны определить и закрепившийся в матке зародыш. Вот только проводятся такие обследования крайне редко: на этом этапе женщина зачастую только лишь подозревает свое возможное «интересное положение», сомневаясь, стоит ли делать соответствующий тест.
Анализы
Если тест на беременность на 4 неделе беременности еще не способен «определить» наличие беременности, то уж анализы крови на ХГЧ на 4 неделе беременности вполне четко дадут положительный ответ. Ведь на этом этапе оболочки эмбриона «выделяют» в кровь значительно большее количество ХГЧ, и резко возросший его уровень в крови становится подтверждением наличия беременности. То же касается и прогестерона, который для нормального протекания беременности активно вырабатывает желтое тело.
Матка на 4 неделе беременности
Под воздействием прогестерона претерпевает изменений матка на 4 неделе беременности. Гормон этот «помогает» обустроиться в матке зародышу – матка в связи с активной выработкой прогестерона набухает, размягчается, но в размерах пока еще не увеличивается. Кроме того, в матке образовывается специальная плотная слизистая пробка: она будет защищать «домик» малыша и его самого от инфекций на всем протяжении его внутриутробного развития.
Плод
Плод на 4 неделе беременности еще пока претерпевает превращение из плодного яйца собственно в эмбрион. Внешне он схож с плоским диском, который состоит из трех слоев. В будущем они послужат основой для формирования тканей и органов малыша. Так, внутренний слой обусловит появление легких, печени, пищеварительной системы, поджелудочной железы. Средний слой станет «базой» для формирования скелета, почек, кровеносных сосудов, мышечной системы, сердца. Внешний слой, в свою очередь, ответственен за образование кожи, головы, нервной системы, зубной эмали, волос, глазных хрусталиков. По размерам плод на 4 неделе беременности достигает 2 мм, длина его составляет 5 миллиметров. Да, зародыш еще пока крошечный, но развитие его при этом протекает бурно. Так, активно развиваются на этом этапе крайне важные для эмбриона так называемые внезародышевые органы – хорион, амнион, желточный мешок. Их главной задачей становится обеспечение питания, дыхания, биохимической поддержки и самой разной защиты для ребеночка. В будущем хорион превратиться в плаценту, амнион – в плодный пузырь.
Болит и тянет живот
«Активность» зародыша в плане развития и перестраивающийся в соответствии с новым положением организм женщины часто приводят к тому, что на 4 неделе беременности болит и тянет живот. Объясняется такая ситуация изменениями, которые происходят в организме женщины. Кроме того, на 4 неделе беременности болит и тянет живот часто у женщин, у которых в прошлом менструации отличались болезненностью. Однако, следует учитывать, что 4 неделя беременности относятся к критическим этапам – в этот период обычно у беременной должны были начинаться месячные. Таким образом, «тянущий» живот может свидетельствовать и о повышении тонуса матки. К сожалению, случается и так, что заканчиваются болезненные и тянущие ощущения плачевно – замирающей беременностью и самопроизвольным абортом (выкидышем).
Простуда и температура на 4 неделе беременности
К замиранию беременности может привести и обыкновенная, вовсе не опасная при обычном состоянии, простуда на 4 неделе беременности. В этот период эмбрион необыкновенно уязвим, влияние на него оказывают даже самые на первый взгляд незначительные факторы. Вот только сразу пугаться и впадать в панику по этому поводу не стоит: нервное расстройство и психологический стресс во многих случаях еще пагубней для будущего малыша, нежели простуда на 4 неделе беременности. Если сильной температуры не наблюдается, достаточно просто исключить походы в людные места и поберечься несколько дней дома. Промывания носа соленой водой, обильное питье в виде теплого чая с медом, от кашля – сироп с корнем солодки помогут быстрей справиться с симптомами простуды.
А вот температура на 4 неделе беременности – порядка 38 градусов и выше – для развития эмбриона очень и очень нежелательна. Высокая температура может сказаться негативно на развитии плода, и даже привести к выкидышу. Потому необходимо еще до наступления беременности подготовиться к последующему вынашиванию малыша и сделать все для укрепления иммунитета.
Алкоголь
Крайне опасен и алкоголь на 4 неделе беременности, который может стать причиной необратимого развития патологий у плода и еще одной причиной самопроизвольного аборта. Как упоминалось выше, закладка всех органов и систем малыша происходит необыкновенно активно, посему, употребляемый алкоголь на 4 неделе беременности оказывает значительное повреждающее действие на этот процесс. Алкоголь, как высоко токсичное вещество, вызывает значительные нарушения нормального формирования и развития эмбриона, резко увеличивая риск рождения в итоге ребенка с пороками развития и всевозможными аномалиями. Поэтому, для тех мам, которые заинтересованы в рождении здорового и крепкого ребенка, логичней алкоголь полностью исключить из рациона уже с первых недель беременности. А еще лучше – за несколько месяцев до ее наступления, в процессе планирования беременности и подготовки к ней.
Секс
А вот секс на 4 неделе беременности обычно никакого вреда собой не представляет. Правда, применимо это к тем из женщин, для которых не актуальна угроза выкидыша. Другое дело, что на первых неделях беременности женщина еще не всегда осведомлена о своем новом положении, поэтому секс на 4 неделе беременности не претерпевает никаких изменений. Ну и, конечно, не стоит игнорировать тот факт, что в этот период будущей маме может уже быть не до секса: симптомы и признаки беременности в виде раздражительности и нервозности, усталости и тяжести в животе уже могут давать о себе знать.
Питание на 4 неделе беременности
Актуальным для женщины, беременность планирующей, будет и вопрос питания на 4 неделе беременности. О том, что эмбрион на этом сроке очень подвержен влиянию любых негативных факторов, уже шла речь выше. Одним из таких факторов может быть недостаток витаминов и минералов, необходимых для нормального формирования и развития плода. А значит, проблема здорового и сбалансированного питания приобретает новый смысл. Питание на 4 неделе беременности предполагает потребление в пищу исключительно натуральных продуктов, продуктов, содержащих достаточное количество витаминов и микроэлементов. Копчености, консервы, полуфабрикаты, жирную и соленую пищу, сладости лучше оставить в прошлом. Желательно исключить из рациона и «искусственные» продукты – со всевозможными красителями, ароматизаторами, пищевыми добавками, сладкую и подкрашенную газировку. Приоритет – за постным мясом, молочными продуктами, кашами, овощами и фруктами, свежей и натуральной пищей. Также следует забыть о диетах и разгрузочных днях: для плода отсутствие питательных и полезных веществ может быть губительным, как минимум – задерживает его формирование, развитие и рост.
Источник
На четвертой акушерской неделе (соответствует второй эмбриональной неделе) женщина часто не подозревает о наступившей беременности. Если она давно ждет ребенка, то некоторые изменения самочувствия все же могут наступить, что связано с психологической готовностью иметь детей. В более редких случаях возникают признаки раннего токсикоза.
Четвертая неделя беременности совпадает с началом формирования органов эмбриона, некоторые из них даже включаются в работу. В этот период он очень чувствителен к различным раздражителям, поэтому женщине рекомендуется отказаться от вредных привычек как только она узнает о том, что станет мамой.
Начало беременности может сопровождаться легкой тошнотой, набуханием груди и повышением чувствительности сосков, что часто принимается за предвестников приближающейся менструации. Если же критические дни так и не наступают, скорее всего, вы беременны.
Что может беспокоить будущую маму:
- Недомогание. Появление плодного яйца вызывает в женском организме глобальную гормональную перестройку. Именно поэтому уже на 4-5 неделе могут появиться такие признаки беременности, как частые позывы в туалет, повышенная слабость, быстрая утомляемость, тошнота, сонливость. Если состояние резко ухудшилось, стоит обратиться к врачу. Причиной этому могут быть скрытые болезни.
- Раздражительность. Повышенная концентрация эстрогена в крови оказывает весомое влияние на нервную систему. Может появиться повышенная нервная возбудимость, которая пройдет, как только нормализуется гормональный фон. Иногда поведение будущей мамы выглядит так, словно у нее предменструальный синдром.
- Головокружение. Во время вынашивания ребенка женщина испытывает повышенную нагрузку, поэтому голова может закружиться в душном помещении, при резком подъеме с кровати и др. Частые причины головокружения — пониженный сахар в крови (гипогликемия), гемоглобин (анемия) или артериальное давление (гипотония). В ряде случаев состояние требует коррекции.
- Тянущие боли внизу живота. Этот симптом может напоминать начало менструации. Но если она так и не наступила, тогда подозревают тонус матки или риск самопроизвольного прерывания беременности. Если тянет живот неоднократно, это являются поводом для обращения к гинекологу. При острой боли нужно немедленно звонить в скорую помощь.
- Расстройство стула. Сбои в желудочно-кишечном тракте возникают из-за активности гормонов, в частности прогестерона: он пытается всеми силами поддержать новую жизнь в женском теле, но при этом может давать неприятные побочные эффекты в виде диареи, запоров, тошноты, снижения аппетита (токсикоз). Вскоре организм адаптируется и неприятные симптомы должны прекратиться. Если же они сильно выражены и продолжаются длительное время, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.
Признаки беременности на 4 неделе могут включать изменение вагинального секрета, поскольку при оплодотворении яйцеклетки следующая менструация не наступает. Чтобы защитить эмбрион, организм вырабатывает больше слизи, повышается ее вязкость для создания так называемой защитной пробки. Она перекрывает проход шейки матки и препятствует воздействию внешних факторов на плод, пока он не родится.
ВАЖНО: любое кровотечение на первом месяце беременности может свидетельствовать о риске выкидыша, если беременность была подтверждена. В случае его возникновения нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.
Вагинальный секрет может стать более обильным, в норме он имеет однородную консистенцию светлого или молочного оттенка без запаха. Стоит насторожиться, если выделения:
- приобрели желтоватый, зеленоватый или серый оттенок;
- изменили консистенцию (слишком густые, творожистые);
- сопровождаются зудом, жжением, дискомфортом;
- приобрели неприятный резкий запах.
Все перечисленные разновидности выделений являются патологией и требуют дополнительного обследования и лечения. Они могут свидетельствовать о половой инфекции (кандидоз, трихомоноз и др.). Коричневые выделения часто являются признаком имплантационного кровотечения. Оно возникает в момент, когда эмбрион крепится к стенке матки. Такие кровянистые выделения появляется единоразово в виде одного-двух мажущих пятен.
Часто случается, что оплодотворенной яйцеклетке не удается закрепиться на слизистой оболочке матки. Она отторгается и для женщины наступают очередные месячные. Данное явление не принято называть выкидышем. В такой ситуации менструальный цикл может начаться с мажущих выделений.
4 акушерская неделя беременности знаменуется креплением оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. На данном этапе эмбрион только формируется и представляет собой трехслойный диск, состоящий из:
- энтодермы;
- мезодермы;
- эктодермы.
Каждый слой будет отвечать в дальнейшем за закладку определенных органов и систем — сердечно-сосудистой, пищеварительной, кровеносной системы, костей, мышц, кожи и др.
Размер эмбриона на 4 неделе как маковое зернышко — 0,36-1 мм, а вес не превышает 0,5 грамм. За счет активного деления клеток он быстро увеличивается, поэтому уже через неделю внешние параметры будут заметно больше.
На данном этапе бурно развиваются важные для эмбриона внезародышевые органы — хорион (генерирует плаценту), амнион (участвует в создании околоплодного пузыря), желточный мешочек (выполняет гемопоэз (функцию кроветворения), пока для этого не появятся соответствующий орган). Сейчас именно они ответственны за поступление необходимого питания и кислорода к будущему ребенку.
Состояние желточного мешочка имеет весомое значение при возникновении угрозы выкидыша. Это может случиться на раннем сроке, если орган имеет какую-то патологию.
Если делать ультразвуковое исследование в конце первого месяца беременности, то оно может показать:
- матку с утолщенным эндометрием;
- желтое тело.
Уже через 1-2 недели на УЗИ будет отчетливо видно черную точку — эмбрион, закрепившийся на стенке матки. При недостаточной чувствительности аппарата он скорее всего еще не будет виден в конце первого месяца беременности.
Обычно первую ультразвуковую диагностику проводят ближе к 8-10 неделе. Поскольку явные ощущения на 4 неделе беременности практически отсутствуют, женщина обычно только подозревает интересное положение и сомневается, стоит ли вообще делать тест. Задержка воспринимается многими как банальное нарушение цикла (на фоне интенсивного спорта, переохлаждения, стресса), поэтому и УЗИ на данном этапе чаще всего не проводится (за исключением случаев искусственного оплодотворения).
Если анализ на ХГЧ указывает на беременность, а плодный мешок не обнаруживается на 4 неделе, женщине назначают повторное УЗИ через неделю. Подобные явления могут указывать на крепление зародыша к другому детородному органу, поэтому нужно исключить данную патологию как можно раньше. Но поскольку беременность — процесс достаточно индивидуальный, у некоторых будущих мам визуализация плода происходит на чуть более поздней неделе без признаков каких-либо патологий.
По уровню хорионического гонадотропина человека можно понять, нормально ли протекает беременность. Он вырабатывается хорионом и к 4 неделе достигает высокой концентрации в крови. Анализ показан всем беременным, независимо от их возраста, состояния здоровья, наличия здоровых детей. Стоит отметить, что косвенным подтверждением беременности также может служить возросший уровень прогестерона.
Существуют анализы, которые обычно показаны для сдачи на 6-10 неделе. Это, например, тест на герпес, краснуху, цитомегаловирус, токсоплазмоз. Эти инфекции опасны тем, что могут негативно сказаться на внутриутробном развитии малыша. По желанию женщина может сдать эти тесты на четвертой неделе.
Что касается постановки на учет в женскую консультацию, то это можно делать сразу, как только тест показал две полоски. Но обычно на первичный прием к врачу обращаются на 11-13 неделе, тогда же и назначается первый скрининг. Если обратиться к гинекологу на четвертой неделе, то он:
осмотрит пациентку;
соберет первичный анамнез: уточнит самочувствие, жалобы, наличие хронических болезней;
порекомендует прием фолиевой кислоты и при необходимости других препаратов;
назначит дату следующего приема.
Если в анамнезе женщины есть выкидыши, то нужно обратиться к гинекологу сразу же, как появился положительный тест на беременность. Специалист назначит усиленные меры по ее сохранению.
Других обследований в этот период, как правило, не проводится по двум причинам: либо они еще недостаточно информативны, либо могут создать дополнительную нагрузку на женский организм, который еще только привыкает к новой растущей жизни внутри него. Помните, что риск выкидыша наиболее высок в первый триместр. Именно поэтому лучше не допускать ненужных вмешательств и исследований.
Интимная жизнь не окажет на эмбрион никакого негативного влияния, кроме случаев, когда существует угроза самопроизвольного прерывания беременности. В остальных ситуациях секс полезен:
- благоприятно сказывается на физическом и психологическом здоровье будущей мамы;
- вызывает у нее положительные эмоции;
- сближает женщину и будущего отца ребенка, укрепляет семью;
- способствует менее болезненному раскрытию матки и более легким родам.
Часто сексуальное желание усиливается, когда начинается 4 неделя беременности, поэтому женщина может еще больше возжелать своего мужчину. Причиной всему гормональный всплеск, который продлится до начала второго триместра. Но бывает и обратное, когда либидо резко снижается. Нежелание женщины в этом случае является противопоказанием к интимной близости. Постарайтесь объяснить партнеру, что это временное явление, вызванное естественными физиологическими процессами.
Если пара давно ждет ребенка и наконец узнает о беременности, супругам рекомендуют избегать экспериментов в постели и поз с глубоким проникновением. Стоит отметить, что при подозрении на выкидыш или другие патологии секс может оказаться под полным запретом до момента изменения ситуации. В этом случае придется воздержаться от занятий любовью независимо от того, есть у вас желание или нет.
Полноценный и сбалансированный рацион — вот главное правило питания на протяжении всей беременности, начиная с первых недель. Теперь вам нужно заботиться не только о себе, но и о будущем ребенке, а выражаться это должно в первую очередь в том, что вы едите.
Первое, что нужно сделать хотя бы на ближайшие 9 месяцев, это полностью отказаться от алкогольных напитков и никотина. Эти вещества могут пагубно сказаться на развитии малыша, вызывая самые непредсказуемые аномалии. Также рекомендуется максимально сократить потребление продуктов, содержащих консерванты, красители и другие химические вещества. Наиболее вредными в этом плане являются чипсы, полуфабрикаты, покупные майонезы, соусы, фастфуд. В целом нежелательно, чтобы в ежедневном рационе присутствовали жареные, копченые и слишком острые блюда.
Совсем скоро матка начнет заметно увеличиваться, оказывать давление на кишечник, ухудшая его перистальтику. Вышеперечисленные продукты способствуют запорам и возникновению изжоги. Также есть ряд продуктов, которые не обладают полезными для малыша веществами и не рекомендуются к частому употреблению:
- сдобное тесто, выпечка с кремовой начинкой;
- консервы;
- жирные бульоны;
- сырое молоко;
- жевательная резинка;
- хрен, горчица, уксус;
- газированные и сладкие напитки;
- крепкий кофе и чай.
Употребляя такую пищу, вы рискуете за период вынашивания ребенка набрать слишком много килограммов. Также стоит избегать сырых яиц и молока из-за риска заражения болезнетворными микроорганизмами.
Если вам очень хочется сладкого, то лучше съесть зефир, пастилу или домашнюю выпечку, чем шоколад или кремовое пирожное.
Первое, что в изобилии должно появиться в вашем рационе на раннем сроке, это свежие овощи и фрукты. Они богаты калием, кальцием, фолиевой кислотой и другими микроэлементами, которые так необходимы для нормальной закладки органов плода.
Также стоит включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты — творог, сметану, ряженку, кефир, нежирный йогурт. Другие полезные продукты в рационе будущих мам:
- хлеб с отрубями;
- овсяная, гречневая крупа;
- нежирное мясо;
- морепродукты;
- печень животных (для профилактики анемии);
- орехи и семечки;
- шпинат, зелень;
- авокадо;
- ягоды;
- кисели, компоты, отвар шиповника и др.
Готовить пищу лучше всего в отварном, тушеном или запеченном виде. Если очень хочется жареного, не отказывайте себе в удовольствии, но и не злоупотребляйте. Некоторые вредные продукты могут помочь справиться с тошнотой. Употребляя их помните, что питание беременной женщины должно оставаться сбалансированным.
- Здоровье. Если у вас есть соматические заболевания с хроническим течением, нужно уведомить о них врача. Во время вынашивания ребенка они могут обостриться и повлиять на беременность. Также стоит заняться лечением зубов, если есть кариес или другие патологии полости рта инфекционно-воспалительной природы (они активно развиваются на фоне вынашивания ребенка). В случае повышения температуры тела выше 37,5 не спешите пить жаропонижающие. Проконсультируйтесь с лечащим врачом или диспетчером скорой помощи. Беременным нельзя принимать многие распространенные лекарства из-за риска побочных эффектов для эмбриона.
- Прогулки. Гуляние на свежем воздухе способствует обогащению крови кислородом, который совсем скоро будет так необходим растущей крохе. Кроме того, прогулки положительно сказываются на здоровье будущей мамы: успокаивают нервы, улучшают самочувствие, позволяют настроиться на мысли о грядущих месяцах беременности. По возможности гуляйте по два часа в день подальше от дорог и городской суеты.
- Психологический настрой. Через несколько недель связь с матерью и ребенком усилится, он будет чувствовать, когда она грустит, злится, радуется и др. Поэтому важно уже сейчас ограничивать себя от нервных перенапряжений, конфликтных ситуаций. Кроме того, сильный стресс может привести к риску выкидыша на раннем сроке.
- Гигиена. Четыре недели беременности обычно не отличаются от других в жизни женщины, если только она не осведомлена о своем интересном положении. В редких случаях могут наступить ранние признаки беременности, например, увеличение объема вагинального секрета, груди, болезненность молочных желез, усиление активности потовых желез. Чтобы новые ощущения не доставляли неудобств, рекомендуется принимать душ дважды в день, не тереть грудь жесткой мочалкой, использовать мягкие гипоаллергенные лосьоны для тела или масла. Обратите внимание: у многих беременных наблюдаются растяжки на бедрах, животе и груди на последних месяцах. Чтобы предотвратить или минимизировать их, профилактические меры нужно начать уже сейчас.
- Гардероб. Если вы знаете, что беременны, задумайтесь о подборе более свободной и удобной одежды. У некоторых женщин довольно быстро начинает увеличиваться грудь в объеме, поэтому стоит подбирать нижнее белье соответствующего размера. Тесный бюстгальтер и джинсы на низкой посадке могут передавливать кровеносные сосуды и ухудшать кровоснабжение тканей, что крайне не рекомендуется беременным.
- Сон. Хороший и эффективный сон — это не рекомендация, а необходимость для будущей мамы. В ее организме растет новая жизнь, которая с каждой неделей оказывает все большую нагрузку. Сон позволяет отдохнуть, восстановиться и набраться сил для нового дня. Вы можете заметить, что быстрее устаете даже от обычных дел, часто клонит ко сну, значительно снижается общая продуктивность. Улучшит самочувствие ночной сон по 8-9 часов минимум, также можно подремать днем. Сейчас отдых является необходимостью для организма, поскольку он переживает колоссальные изменения и только начинает воспринимать эмбрион не как инородное тело, а часть себя самого.
ИП Носаль Евгения Евгеньевна
ИНН 667015204484
ОГРНИП 318774600422006
Договор оферты
Более 40 способов оплаты без комиссий
Источник
