Какая фолиевая кислота лучше при планировании беременности
Каждая мама желает своему ребенку только лучшего: самого крепкого здоровья и безграничного счастья. Поэтому начинать закладывать фундамент для здоровья малыша нужно заранее, еще до его появления. Врачи рекомендуют при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. Данный витамин способствует подготовке женского организма к вынашиванию и правильному развитию малыша в утробе.
Преимущества и дозировка
При планировании беременности прием витаминов женщине нужно сделать обязательным действием. Натуральные микроэлементы содержатся в определенных продуктах, но их не всегда бывает достаточно, и на помощь приходят медицинские препараты, содержащие синтетические витамины.
Также молодым родителям необходимо устранить вредные привычки, так как зачатие зависит напрямую от образа жизни.
Что касается синтетических витаминных комплексов, принимать их следует только после консультации гинеколога. Так как бесконтрольное их употребление влечет за собой сбои в нормальной работе организма. А значит можно не только не помочь себе при зачатии, но и испортить здоровье. Однако игнорировать их пользу и важность не стоит. Фолиевая кислота, например, просто необходима для зачатия.
В чем же прелесть и польза фолиевой кислоты?
- Способствует усвоению белка.
-
Способствует делению клеток. - Улучшает кровообращение.
- Устраняет возможность развития болезней, в том числе атеросклероза.
- Улучшает аппетит и налаживает общее самочувствие.
Дозировку данного препарата при планировании беременности может назначит только опытный врач после полного обследования, так как нужное количество витамина для каждой женщины может быть разным.
Например, при нарушении функций ЖКТ фолиевую кислоту нужен принимать в большей дозировке, так как неправильное питание может препятствовать нормальному усвоению кислоты организмом.
Количество фолиевой кислоты в таблетках разнится. Поэтому разновидность препарата нужно подбирать только после консультации с врачом.
При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, нормальная суточная доза кислоты – 400 мкг. Если во время предыдущих беременностей были проблемы с развитием плода, то доза может быть увеличена на 800 мкг.
Начинать прием препарата нужно за 3-6 месяцев до зачатия. При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать в течение 12 недель.
Однако передозировка витамином B9 практически невозможна, так как витамин достаточно быстро выводится из организма. Поэтому лучше принять немного больше, нежели недостаточную дозу.
к оглавлению ↑
Какие витамины лучше пить: названия и описание
«9 месяцев»
Препарат «9 месяцев» показан в период подготовки женщины к зачатию – примерно за один-три месяца до беременности. А также рекомендован к применению первые несколько недель беременности – в первом триместре.
В одной таблетке «9 месяцев» содержится 400 мкг фолиевой кислоты. Помимо нее в препарате содержатся различные вспомогательные вещества, в том числе и лактоза.
В период планирования, самой беременности и лактации необходимо принимать 400 мкг в сутки – одну таблетку.
«9 месяцев» является популярным средством среди современных женщин. Об этом говорят многочисленные отзывы в Интернете. Женщины называют таблетки «9 месяцев» наиболее эффективным средством, необходимым при подготовке к зачатию. Препарат отличается идеальной системой дозирования. Из недостатков выделяют только достаточно высокую цену в сравнении с аналогами.
Цена фолиевой кислоты «9 месяцев» варьируется в промежутке от 103 до 136 рублей за одну упаковку 30 таблеток.
к оглавлению ↑
«Мамифол»
«Мамифол» является дешевым аналогом препарата «9 месяцев», однако найти его в аптеках достаточно проблематично. Состав «Мамифола» не отличается от состава предыдущего медикамента: в нем так же содержится фолиевая кислота в дозировке 400 мкг в одной таблетке и лактоза.
«Мамифол» назначают не только на этапах планирования беременности, но и в период самой беременности для предупреждения развития дефектов нервной трубки у будущего малыша.
Поскольку препарат отличается содержанием лактозы, прием «Мамифола» рекомендуют принимать с особой осторожность.
Средство удобно своим режимом дозирования: необходимо принимать одну таблетку в день. Однако дозировка может быть несколько увеличена случае недостатка фолиевой кислоты в организме женщины.
Цена «Мамифола» варьируется в пределах от 23 до 31 рубля за одну пачку.
к оглавлению ↑
«Фолацин»
«Фолацин», как и другие описанные в статье препараты, рекомендован женщинам, готовящимся к зачатию ребенка. После зачатия прекращать принимать «Фолацин» в течение первого триместра так же не рекомендуют.
Химический состав препаратов, представленных выше, идентичен «Фолацину», однако содержание самого витамина В9 в препарате выше. Поэтому «Фолацин» достаточно принимать один раз в сутки, в некоторых случаях половину таблетки. Конечно, в этом его значимое преимущество.
Также препарат обладает следующими преимуществами:
- Легкая переносимость компонентов препарата.
- Исключение возможности отравиться «Фолацином».
- Быстрый эффект – препарат начинает менять самочувствие и настроение женщины буквально через две недели.
Что касается дозировки, то врачи склоняются к следующим общим постулатам: при планировании беременности рекомендуется принимать половину таблетки каждый день (2,5 мг). Именно в такой дозировке препарат способствует благоприятному течению беременности.
В российских аптеках цена «Фолацина» варьируется от 100 до 150 рублей за упаковку в 30 таблеток.
к оглавлению ↑
«Фолиевая кислота»
Прием данного препарата – пожалуй, самый оптимальный вариант приема витамина В9. Это лекарство отличается идеальным соотношением цены (совсем невысокой) и качества. Обычно при планировании беременности хватает одной таблетки в сутки – 1 мг витамина В9.
Будущая мама во время беременности отдает огромное количество фолацина своему малышу для правильного формирования его организма в целом и нервной системы. Именно поэтому женщина должна пить витамины «за двоих»- примерно 800 мкг. Стоит учесть, что такая дозировка оптимальна для тех женщин, кто ведет правильный образ жизни и не имеет недостатка витаминов. Во втором случае врач может увеличить дозировку данного медикамента.
В «Фолиевой кислоте» отсутствуют дополнительных вещества, поэтому препарат практически не имеет противопоказаний.
Цена «Фолиевой кислоты» варьируется от 23 до 30 рублей в российских аптеках.
к оглавлению ↑
«Фолиевая кислота форте»
Одна таблетка «Фолиевой кислоты форте» содержит фолиевую кислоту форте (1 мг), лактозу, целлюлозу микрокристаллическую, поливинилпирролидон низкомолекулярный медицинский (повидон), картофельный крахмал.
Препарат является абсолютно идентичным «Фолиевой кислоте». Дозировка при планировании и течении беременности – 400 мкг в сутки, в период лактации – 300 мкг в сутки. Стоимость препарата в российских аптеках – от 56 рублей.
Как мы выяснили, фолиевая кислота – это тот самый витамин, значение которого для будущих мам является настолько огромным, что без него будет сложно организовать самый прекрасный период в жизни каждой женщины – вынашивание ребенка. Именно поэтому игнорировать прием фолиевой кислоты не стоит даже в том случае, если вы ярый противник любых медикаментов.
Немалое количество семейных пар сталкивается с проблемами зачатия и вынашивания ребенка, вызванными неполноценностью репродуктивного здоровья.
Многолетние исследования показали способность некоторых витаминов и микроэлементов позитивно воздействовать на способность женщин к зачатию, а мужчин – к оплодотворению. Полезной для женщин добавкой считается витамин В9, называемый также фолиевой кислотой, или фолатом.
Принимается фолиевая кислота при планировании беременности очень многими, а в 1 триместре — практически всеми будущими роженицами. Некоторые женщины уверены, что витамин В9 влияет и на репродуктивную функцию мужчин. Подробнее о его применении при планировании беременности читайте далее.
Зачем нужна фолиевая кислота?
В чем особенность фолиевой кислоты, из-за чего ей нашлось применение для женщин при планировании беременности? Фолаты требуются организму для синтеза, репарации и метилированиия ДНК, выработки аминокислот и пуринов. Без их участия были бы невозможны многие биологические реакции, особенно быстрое деление и рост клеток у женщин во время гестации и у детей в период активного роста (младенчество, подростковый возраст). У людей любого возраста витамин В9 отвечает за производство зрелых эритроцитов, предупреждая возникновение мегалобластной анемии.
Нехватка фолиевой кислоты перед беременностью увеличивает риски внутриутробных патологий или рождения младенца с недостаточным весом. Чтобы понять, зачем нужна фолиевая кислота при подготовке к зачатию, рассмотрим, каково ее влияние на беременность:
- обеспечивает оптимальный рост плаценты;
- понижает риски задержки развития плода, отслоения плаценты, прерывания беременности;
- предотвращает риск возникновения расщепленной губы и сердечно-сосудистых патологий у младенца;
- обеспечивает ординарное развитие нервной трубки у малыша;
- предупреждает такие патологии, как гидроцефалия, расщепление позвоночника, черепно-мозговые грыжи, мегалобластная анемия.
В ходе клинических наблюдений было установлено, что если начать принимать фолиевую кислоту за 30-60 дней до беременности, то есть в период ее планирования, риск возникновения внутриутробных пороков снижается на 80%.
Инструкция по применению для женщин, планирующих ребенка
Согласно положениям инструкций по использованию медпрепаратов на основе фолиевой кислоты, ее употребление на этапе планирования беременности предупреждает недостаточность В9 у матери и появление дефектов у плода.
Как принимать?
Медпрепараты витамина В9, используемые для приема при планировании беременности, употребляют на протяжении 1 месяца до зачатия и весь 1 триместр.
[wpmfc_cab_sw]Лекарство следует принимать во время еды или после того, как закончен прием пищи.[/wpmfc_cab_sw]
Дозировка
Суточная доза витамина, требуемая для профилактики и восполнения его дефицита, составляет 0,4 мг, или 400 мкг. Большинство таблеток выпускаются точно в такой дозировке, поэтому при планировании беременности целесообразно пить по 1 пилюле в день.
Сколько пить по времени?
Витамин В9 обладает низкой токсичностью и в прописанных дозах неплохо переносится. Нормой поступления фолиевой кислоты в организм при планировании беременности считают 400 мгк, в некоторых случаях – до 800 мкг, которые нужно пить как одну дозу. Лечебно-профилактический курс может продолжаться 4 месяца, но сколько принимать фолиевую кислоту в конкретном случае, следует оговаривать с врачом.
Обзор отзывов
Среди отзывов об употреблении фолиевой кислоты при планировании беременности чаще других мелькают названия биоактивных добавок (БАДов), производимых российскими компаниями по аналогии с известными поливитаминными средствами. В основном это комплексные (минерально-поливитаминные) средства:
- Мульти-табс Перинатал Омега 3;
- Прегнакеа Плюс;
- Витрум Пренатал Плюс;
- Элевит планирование первый триместр.
Инструкции к этим средствам не содержат четких данных по количественному составу витаминов и микроэлементов в каждой таблетке, но имеется рекомендация принимать по 1 пилюле в сутки. Неплохие отзывы имеют БАДы Фолио и Фолионорм, медпрепараты Элевит Пронаталь и Фолацин.
Нужно ли принимать мужчине?
Ни в одной инструкции по применению медпрепаратов с витамином В9 нет указаний на то, что они каким-то образом влияют на мужскую репродуктивную функцию. Несмотря на это, женские форумы наперебой советуют поить мужчин фолиевой кислотой при планировании беременности в неких вымышленных дозировках. Делать это следует только в том случае, если мужчина страдает диагностированным дефицитом витамина В9 и у него существует повышенный риск развития мегалобластной анемии и других осложнений.
В целях профилактики гиповитаминоза будут не лишними любые витамины и минералы, которых обычно не хватает в организме современного человека. По некоторым сведениям, для мужчин полезны сильные антиоксиданты (витамины С и Е), а для сперматогенеза – микроэлемент цинк.
Если при планировании зачатия мужчина пропьет курс поливитаминных комплексов, согласованный с его врачом, это можно только приветствовать.
Какой препарат лучше?
Небольшое сравнение поможет понять, как и в каких средствах желательно пить фолиевую кислоту для успешного зачатия.
- Мамифол – таблетки итальянского производителя Италфармако, в аннотации которых указана профилактика недостатка витамина В9 при планировании беременности у женщин. Это одно из наиболее часто назначаемых витаминных средств в акушерской практике.
- Фолионорм – российская биодобавка к пище (БАД), выпускающаяся в виде таблеток, содержащих суточную норму фолиевой кислоты. Является аналогом медпрепаратов витамина В9, кроме него содержит в составе йод. Согласно инструкции показана в качестве источника В9 при планировании беременности. По вопросу о применении обязательна консультация врача.
- Фолио – еще одна биоактивная добавка, упоминаемая в отзывах, немецкого производства. Согласно инструкции рекомендуется беременным и лактирующим женщинам как добавочный источник витамина В9 и йода. По согласованию с врачом может использоваться и при планировании беременности.
- Фолацин – хорватский медпрепарат в таблетках, рекомендуемый для лечения и профилактики недостатка витамина В9. Содержит 500 мкг активного вещества.
- Элевит Пронаталь – российское комбинированное средство, содержит микроэлементы и витамины, В9 — в количестве 800 мкг на таблетку. Учитывая повышенное содержание фолиевой кислоты в 1 пилюле, перед началом терапии стоит уточнить, сколько нужно пить витамина В9 во избежание передозировки.
- Витрум Пренатал – американские таблетки с комбинированным составом и содержанием фолата 800 мкг.
- Прегнакеа – аналог таблеток Витрум Пренатал, выпускаемый в Великобритании. В каждой пилюле содержится дневная норма фолиевой кислоты, рекомендуемая для приема перед беременностью – 400 мкг.
- Мульти-табс Перинатал – минерально-поливитаминное средство итальянского производства, аналогичное большинству подобных препаратов по составу. Содержит 400 мкг активного вещества в 1 таблетке.
Когда встает вопрос, какая фолиевая кислота из известных препаратов лучше, многие обращают внимание не только на эффективность, но и на цену таблеток. Неплохой альтернативой дорогим медикаментам могут послужить БАДы. Следует обратить внимание, что в их составе содержатся другие витамины, ниацин, биотин, макро- и микроэлементы, поэтому сколько пить фолиевой кислоты в составе комбинированных средств и БАДов, должен решить специалист.
Витамины при беременности
Большая часть женщин в период вынашивания ребенка принимает комплексные витаминные препараты, содержащие все необходимые полезные вещества. Наибольшую потребность организм испытывает в витамине Е (токофероле) и витамине В9 (фолиевой кислоте). В некоторых случаях может быть рекомендован прием витамина Д (холекальциферола).
Фолиевая кислота
Присутствие достаточного количества фолиевой кислоты в организме предупреждает развитие мегалобластной анемии у беременной, а у будущего ребенка — дефектов нервной трубки и отклонений в развитии головного и спинного мозга. Витамин В9 поддерживает выработку и созревание эритроцитов, обмен холина и гистидина и прочие метаболические процессы. Нехватка витамина во время вынашивания и первые месяцы жизни малыша может пагубно отразиться на его здоровье в будущем.
Токоферол (Е)
Роль витамина Е велика: облегчает процесс клеточного дыхания, препятствует окислительному процессу, повреждающему клеточные мембраны, улучшает иммунный ответ. В избыточных количествах токоферол представляет собой угрозу и женскому самочувствию, и здоровью малыша. Во избежание нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы у ребенка любые дозы препаратов, содержащих токоферол, следует принимать с учетом поступлений витамина с пищей и по согласованию с врачом.
Холекальциферол (Д)
Следует проявлять умеренность и при употреблении витамина D, как, впрочем, любых препаратов. Его недостаток у матери во время беременности чреват развитием рахита и других патологий у новорожденного, а избыток грозит гиперкальцинацией важнейших органов и тканей, особенно костной, негативно отражается на женской репродуктивной системе.
Заключение
1. Прием медпрепаратов или БАДов с фолиевой кислотой — необходимое условие успешного зачатия для многих женщин.
2. Рекомендуемая дозировка витамина В9 при планировании беременности — 400 мкг.
3. Фолиевая кислота малотоксична, однако не следует допускать передозировок во время приема или назначать себе витамины самостоятельно.
Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!
Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Одним из важнейших витаминов в период планирования и течения беременности является витамин В9 или фолиевая кислота. Организм беременной женщины начинает «работать за двоих», а значит, и потребность в питательных веществах и витаминах у него существенно повышается. Рассмотрим подробнее, почему там важна фолиевая кислота при планировании беременности, а также непосредственно в течении всего срока беременности.
Для правильного развития малыша будущая мама должна хорошо продумать свой рацион и учесть потребность в некоторых специфических элементах, о которых ранее она могла и не задумываться. Обычно первой добавкой, которую рекомендуют врачи тем, кто задумывается о планировании ребенка, становится именно фолиевая кислота. И вот почему.
Фолиевая кислота — подробная информация
Витамин B9, который также известен как фолиевая кислота, необходим для полноценной работы ряда органов и жизненно важных систем. Он влияет на процессы кроветворения, отвечает за рост новых клеток, снижает риск тромбообразования, участвует в синтезе и поддержании целостности структуры ДНК, а также в синтезе аминокислот. Кроме того, он помогает наладить работу иммунной и сердечнососудистой системы, участвует в регуляции процессов возбуждения и торможения нервной системы и выработке ферментов, предотвращающих появление новообразований.
В каких процессах при планировании беременности участвует фолиевая кислота
Фолиевая кислота нужна для нормальной работы организма — как мужчин, так и женщин. Но особенно важной ее достаточное количество становится в период планирования беременности и первых месяцев после зачатия. Считается, что фолиевая кислота обеспечивает организму нужные условия для зачатия ребенка, поэтому предварительно принимать ее могут оба будущих родителя.
У мужчин прием фолиевой кислоты значительно снижает количество дефектных сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а это является профилактикой рождения детей с пороками развития и генетическими заболеваниями.
Заблаговременный прием В9 предотвращает недостаток этого витамина в организме беременной женщины – а это важно, так как нормальный уровень витамина В9 во время беременности (и особенно в первый триместр) необходим для:
- Нормального роста и развития плаценты;
- Предотвращения всевозможных пороков сердечно-сосудистой системы и расщепления губы;
- Понижения вероятности выкидышей, отслойки плаценты, преждевременных родов, задержки развития плода;
- Предотвращения образования дефектов нервной системы (отсутствие головного мозга, мозговые грыжи, расщепление позвоночника, водянка головного мозга);
- Нормального развития нервной трубки плода.
По данным клинических исследований, если женщина начнет принимать фолиевую кислоту еще за несколько месяцев до беременности, то 80% случаев порока развития можно предупредить.
В каких продуктах содержится фолиевая кислота
Фолиевая кислота содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения.
- Продукты животного происхождения: говяжья и куриная печень, свиная печень и почки, говядина, баранина, свинина, мясо птицы, яйца (яичный желток), форель, окунь, икра;
- Молочные продукты: брынза, сухое молоко, жирный творог, кефир, молоко, сыр;
- Овощи, зелень и фрукты: зеленый горошек, шпинат, салат, брокколи, петрушка, зеленый лук, капуста, соя, свекла, спаржа, морковь, томаты, арбуз, персики;
- Бобовые и злаковые: фасоль, чечевица, орехи, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, зародыши пшеницы, рисовая, овсяная и гречневая крупы, семечки подсолнечника.
Витамин В9 быстро распадается под воздействием солнечных лучей, при термической обработке пищи и даже просто при длительном хранении продуктов. Поэтому овощи, зелень и фрукты рекомендуется есть в сыром виде, например — делать из них различные салаты. Богатую фолиевой кислотой печень тоже лучше не переваривать и пережаривать, чтобы сохранить в ней побольше этого ценного элемента.
Когда назначают фолиевую кислоту
Большинство врачей рекомендуют начинать принимать фолиевую кислоту еще за 2-3 месяца до зачатия, чтобы предупредить возможную нехватку этого элемента. Особенно важен должный уровень витамина B9 в первом триместре беременности, так как этот микронутриент играет большую роль в нормальном развитии нервной трубки плода и в целом всей нервной системы будущего ребенка.
Пить фолиевую кислоту до 12 недели рекомендуют всем женщинам, наблюдающимся в наших государственных поликлиниках и платных больницах. В зависимости от состояния беременной женщины и рекомендаций врачей, можно продолжить пить фолиевую кислоту на протяжении всей беременность. Достаточный уровень витамина В9 во время грудного вскармливания также важен, потому что нехватка фолиевой кислоты может спровоцировать послеродовую депрессию и негативно отразиться на здоровье ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
Точный срок приема В9 вам подскажет ваш врач.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, дозировка фолиевой кислоты составляет:
- Здоровые взрослые – 200 мкг в сутки
- Оба супруга при планировании беременности – 400 мкг в сутки
- Беременная женщина в первом триместре – 400 мкг в сутки
- Женщина в период грудного вскармливания – 300 мкг в сутки
Если же в результате анализов выясняется, что организм испытывает дефицит фолиевой кислоты, то дозировка В9 может быть увеличена врачом до 500 мкг в сутки. Максимальная доза данного элемента не должна превышать 800 мкг в сутки.
Еще раз обращаем внимание: точную, подходящую именно вам, дозу и продолжительность ее приема определит по результатам анализов и наблюдений врач-гинеколог, которого посещает будущая мама.
Противопоказания для приема фолиевой кислоты
Говоря о том, почему так важна фолиевая кислота при планировании беременности, следует отметить , что передозировка фолиевой кислотой практически исключается, так как этот препарат нетоксичен, а его избыток самостоятельно выводится из организма. Однако превышать дозу, назначенную врачом, естественно, не стоит. Длительный прием высоких доз витамина В9 может стать причиной различных проблем.
Фолиевую кислоту можно употреблять в виде самостоятельного препарата, а можно — в составе витаминного комплекса. Как правило, в поливитаминах для беременных витмаин В9 уже есть в нужной дозировке.
Наиболее распространенные марки фолиевой кислоты в нашей стране:
- Таблетки фолиевой кислоты – хорошо знакомые российским мамам маленькие желтые таблеточки по очень демократичной цене. Как правило, их назначают в период планирования и первого триместра беременности по 2–3 штуки в сутки
- Фолацин – препарат фолиевой кислоты увеличенной дозировки (5 мг)
- Фолио – препарат с двумя важными элементами для беременной женщины: фолиевой кислотой и йодом
- Апо-филик – препарат с увеличенной дозировкойа, назначается в случае дефицита фолиевой кислоты
- Поливитамины, содержащие фолиевую кислоту: «Элевит», «Витрум пренатал», «Матерна», «Прегнавит», «Мульти-табс пренатал»
Отзывы о фолиевой кислоте на форуме Baby.ru
- «Фолиевую кислоту пейте и не бойтесь. Она только к лучшему и при планировании и при беременности»
- «Я пила по одной таблетке с утра при планировании, сейчас с прошлой беременности у меня остался «Фемибион» – это комплекс витаминов с фолиевой кислотой в какой-то форме, которая легко усваивается. Его и пью»
- «Лучше обогатить свой рацион продуктами богатыми фолевой кислотой – например шпинат, листовой салат (зелень очень богата фолькой), апельсины, чечевица (1 чашка — 90% от суточной нормы), фасоль, горох. Потому что химически синтезированный аналог природного витамина в лучшем случае пройдет насквозь, в худшем – окажет непонятно какое воздействие на организм»
- «Фолиевую кислоту назначают беременным. Мы с мужем пьем по 500 мкг в день для профилактики. А как я забеременею, то мне нужно будет дозу увеличить (как врач назначит), а муж перестанет пить»
- «Фолиевую кислоту как раз прописывают в первом триместре. Я пила по одной таблетке утром. Причем, задолго до беременности, мне кажется, она и помогла забеременеть»
- «Я не пила до 16 недель вообще никаких витаминов, беременность на лето выпало, только овощи и фрукты свежие килограммами ела»
- «Фолиевую кислоту пьют до 12 недель только, а потом уже витамины пьют. Я её пила, когда не забывала, а забывала я часто»
- «Я пью витамин Е и фолиевую кислоту, причем не в комплексах, а в чистом виде. Всем советую! Пила при первой беременности и сейчас пью! Пью не наши отечественные, а американские Solgar, они хоть и дороговаты, но зато там содержание этих витаминов в одной таблетке как раз соответствует суточной норме, не то что в наших… Да и доверяю я импортным больше»
Фолиевая кислота или витамин В9 единогласно признается всеми врачами как необходимый элемент для нормального развития плода. Его стоит пропить обоим родителям еще на стадии планирования беременности. Особенно важен данный микронутриент в первом триместре, когда формируется нервная система будущего малыша.
