Как выглядят растяжки при беременности на животе

Растяжки при беременности выглядят не эстетично, причиняют эмоциональный дискомфорт и портят радость от предвкушения материнства. Проблема стрий знакома почти каждой беременной в той или иной степени проявления.

Растяжки на коже не представляют угрозы для здоровья мамы и малыша. Тем не менее, лучше предупредить проблему, чем потом искать безопасные и эффективные способы ее решения. Как разновидность косметического дефекта, растяжки поддаются лечению, но не всегда исчезают бесследно, особенно в запущенных случаях. Вот почему так важно соблюдать рекомендации относительно того, как снизить вероятность появления стрий и не допустить их распространения по коже.

Что такое растяжки и где образуются

Стрии (они же растяжки) – это рубцы в виде полос разной длины и ширины разного оттенка от белого до темно-синего. Появляются в результате перенапряжения волокон кожи во время активного роста ребенка и набора массы беременной. Предельное растяжение приводит к микротравмам волокон с замещением здоровой кожи рубцовой.

Некрасивые растяжки во время и после беременности обычно появляются в наиболее уязвимых зонах тела: на груди, животе и в области ягодиц и бедер. Именно там кожа растягивается настолько быстро и активно, что отдельные микроволокна не справляются с нагрузкой.

***

Как выглядят растяжки и какие виды при беременности бывают

Различают 3 основные вида растяжек при беременности:

• неглубокие, похожие на белые нити полосы;
• рубцы бледно-розового цвета;
• шрамы синевато-бурого цвета, грубеющие и светлеющие со временем.

Большая часть рубцов – результат резких изменений веса на фоне гормональных сбоев в организме беременной. Полосы могут быть как вертикальными, так и горизонтальными, изменять цвет по мере старения, становиться более грубыми и заметными, практически не поддаваясь лечению.

Растяжки при беременности и после: как выглядит план по борьбе и профилактике

Процесс появления растяжек у беременных в первую очередь связан с активной нагрузкой на кожу. Перерастяжение приводит к повреждениям основных эластиновых и коллагеновых волокон. Заживающие волокна образуют рубцы, проявляемые с той или иной интенсивностью.

Важную роль в процессе образования дефектов играют гормональные перестройки в организме. Усиленная секреция кортизола приводит к экстремальному растяжению волокон, со следующим за этим истончением и разрывом.

Чем менее эластична кожа, чем хуже проявляет способность к регенерации, тем больше вероятность повреждений волокон при беременности. Кроме того спровоцировать появление стрий у беременных способна активная и неравномерная прибавка в весе, наследственный фактор.

Будущим мамам с проблемами в работе эндокринной системы нужно быть готовыми к профилактике растяжек еще на этапе планирования беременности, так как они относятся к группе риска. Основные меры профилактики появления рубцов на коже:

• сбалансированное питание;
• физическая активность;
• комплексный уход за кожей (крема, масла, лосьоны)
• массаж и контрастный душ;
• специализированное белье и бандажи;
• маски для тела и салонные процедуры (обертывание, скрабы).

Подробнее по каждому пункту ниже.

Разнообразные кремы следует использовать с первых недель беременности

Питание беременной для профилактики стрий

Учитывая, что основная причина появления рубцов на коже – разрыв соединительной ткани из-за дефицита коллагена и эластина, стоит подумать о том, какие изменения в рационе питания помогут улучшить ситуацию.

Недостаток белков негативно сказывается на эластичности и упругости кожи, подвергаемой во время беременности серьезным нагрузкам. Меню будущей мамы должно быть здоровым и хорошо продуманным. Включайте в рацион:

• бобовые и яйца;
• цельнозерновые крупы и орехи;
• кисломолочные продукты и нежирные сорта мяса.

Важно чтобы в состав меню входили продукты, богатые витамином Е, а вот на фаст-фуд, полуфабрикаты, сладости нужно наложить табу. Польза от них минимальная, а к прибавке веса чрезмерное потребление таких продуктов приведет обязательно. Заменить мучное и сладости можно свежими фруктами и медом (если нет аллергии).

Кроме нежирной говядины и домашней птицы в меню стоит включить морскую рыбу, богатую омега-кислотами для повышения эластичности кожи. Огромная польза для беременных – от свежих салатов из овощей со смесями семян подсолнечника, тыквы, льна и кунжута, приправленных оливковым или растительным маслом.

Физическая активность при беременности: что делать для профилактики стрий

Правильное питание – это только первый шаг на пути к здоровому образу жизни и подготовленному к нагрузкам во время беременности телу. Физические упражнения, соизмеримые с новым положением – это второе, к чему нужно себя приучить. Для начала попробуйте переключиться на более активный образ жизни: больше ходите пешком, занимайтесь йогой и пилатесом для беременных, купите абонемент в бассейн.

Упражнения для будущих мам должны быть приятными, простыми и эффективными, а главное – систематическими. Особое внимание стоит уделить проработке зоны ягодиц и ног – наиболее проблематичной и подверженной появлению растяжек.

Перед тем, как записаться на тренировки в зал даже с щадящими нагрузками, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

***

Контрастный душ от растяжек

Контрастный душ – известное средство для укрепления здоровья. Беременным прежде чем использовать этот метод для профилактики стрий также нужно посоветоваться с наблюдающим врачом. При патологиях и угрозе выкидыша подобные меры недопустимы.

Будущие мамочки без проблем с вынашиванием малыша, готовые активно бороться с первыми признаками растяжек, не допуская их распространения, могут начинать свой день с контрастного душа. Смены температуры воды сделают кожу более упругой и эластичной, зарядят энергией на целый день.

Привыкать к новой методике приема душа нужно постепенно. Начинайте с комфортной температуры, постепенно увеличивая ее не более чем на полминуты с последующим возвращением к исходным показателям.

Направляйте струи воды на проблемные зоны, предотвращая появление растяжек вокруг пупка, на ягодицах, груди. Тщательно растирайте тело (деликатнее с животом) после душа мягким махровым полотенцем.  Эффективности процедуре добавит заключительный массаж кожи специальной массажной щеткой с обработкой маслом от растяжек для беременных.

Крем и масло от стрий: каким должен быть состав

Действие масел и кремов от растяжек для беременных должно быть направлено на увлажнение и питание кожи. Выбирайте средство правильно, чтобы не навредить ребенку. Помните о главных правилах:

1. В состав не должны входить химические соединения, способные воздействовать на плод.
2. Средство не должно вызывать аллергии.
3. Крем или масло выбирайте максимально натуральные с доказанной эффективностью.

Хорошо себя зарекомендовали масла чайного дерева и какао, зародышей пшеницы и миндаля. Внимательно отнеситесь к включенным в состав косметологических средств эфирных масел. Некоторые из них способны спровоцировать угрозу выкидыша.

Выбирайте крем или лосьон для профилактики и лечения растяжек только после изучения состава. Эффективное и безопасное средство должно включать в себя витамины А и Е, натуральные растительные экстракты, коллаген и аминокислоты. Важный пункт – натуральный увлажнитель. Это может быть, например, сок алоэ вера.

Помните, что косметологические средства, какими бы натуральными и разрекламированными они не были помочь на 100%  застраховаться от растяжек и тем более бесследно их удалить не смогут. Добиться нужного эффекта получится действуя только комплексно, соблюдая режим питания, занимаясь физическими упражнениями и активно ухаживая за кожей в проблемных местах.

***

Бандажи и белье как профилактика стрий

Так же, как и косметические средства, одежда и бандажи работают в комплексе с остальными профилактическими мерами. Назначение специализированного белья – снимать нагрузку во второй половине беременности, когда идет активный рост плода и увеличение массы мамы. Выбирайте белье и бандажи, следуя рекомендациям:

• это должны быть модели из натуральных тканей с мягкими швами;
• белье нужно подобрать по размеру так, чтобы не сдавливать тело;
• носить бандажи и поддерживающее белье можно начинать со второго триместра, исключение бюстгальтер – его допускается надевать в дородовый период, если это модели с функцией трансформации и широкими лямками.

Используйте послеродовые бандажи для поддержания живота и профилактики растянутой кожи.

Салонные средства для лечения растяжек

В салоне удаляют растяжки после родов и как правило уже после окончания лактационного периода. Ниже в таблице основные процедуры для удаления рубцов разной степени проявления с плюсами, минусами и примерной стоимостью услуг.

Для эффективности некоторые виды процедур сочетают и применяют в комплексе, что усложняет процесс, делает его еще более мучительным, а восстановление долгим. Поэтому чтобы не доводить до почти что операций на коже, старайтесь заботиться о себе до появления проблемы. Используйте крема от растяжек (хорошо добавлять в них современный хит – мумие), пейте витамин С для выработки коллагена, пользуйтесь скрабами и натуральными маслами.

Домашние средства от растяжек при беременности: эффективность льняного масла

Одним из самых эффективных для профилактики и лечения растяжек при беременности является льняное масло. Обогащенное Омега-3 кислотами, масло из семян льна можно и нужно применять во время беременности для массажа и регулярного ухода за кожей. Температура масла во время обработки должна быть комфортной. Нагревать его не рекомендуется из-за риска утраты целебных свойств.

Пользоваться льняным маслом можно ежедневно, растирая проблемные участки, применяя как составляющее геля для душа или скраба. Последний просто приготовить своими силами, если смешать немного соли, сахара со стаканом масла. Полученную смесь наносите на влажную кожу, массируя проблемные участки в течение нескольких минут.

После процедуры обработайте кожу лосьоном от растяжек или специальным молочком на натуральной основе. Первые результаты использования льняного масла станут заметны уже через месяц.

***

Голубая глина против растяжек

Маска из голубой глины поможет предотвратить разрывы эпидермиса во время беременности, сделает кожу более гладкой, эластичной и устойчивой к нагрузкам. Регулярное грамотное применение голубой глины кроме улучшения кровообращения поспособствует омоложению кожи с обогащением организма необходимыми микроэлементами и солями.

Маски из голубой глины в проблемных зонах предотвратят появление растяжек, разглядят небольшие рубцы и уменьшат следы целлюлита, более того поспособствуют:

• нормализации функционирования потовых желез;
• укреплению кожи;
• повышению иммунитета;
• стабилизации внутритканевого дыхания.

Для достижения эффекта голубую глину наносят на проблемные участки тела толстым слоем, предварительно смешав с минеральной водой в пропорции 2:1. Воду допускается заменить травяным отваром из чабреца или ромашки, зеленым чаем.

Натуральный мед для профилактики и лечения стрий

О целебных свойствах натурального меда должна знать каждая будущая мамочка. Это один из тех продуктов, которые оказывают одинаково полезное действие при применении вовнутрь и наружу. Для обработки проблемных участков кожи, подверженных растяжкам, мед подходит идеально. Медовые маски тонизируют и насыщают эпидермис, делают кожу упругой и эластичной. Продукт абсолютно натуральный и безопасный, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Легкий медовый массаж идеально подходит для тонизирования кожи, помогает предотвратить появление не только растяжек при беременности, но и целлюлита. Процедуру легко делать в домашних условиях, удаляя избытки меда теплой водой с финишной обработкой натуральным маслом или специальным кремом против растяжек.

Обертывания и домашние скрабы в борьбе со стриями

Эффективный и доступный метод предупреждения и лечения растяжек при беременности – обертывания. Процедуру можно проводить дома или в салоне. Для обертывания подойдет специальный полиэтилен в комплекте с шоколадом, грязью мертвого моря, водорослями или глиной. Под воздействием лечебных компрессов в совокупности с парниковым эффектом повышается эластичность и упругость кожи. Самым действующим считается обертывание с водорослями.

В комплексе с обертыванием дома время от времени можно практиковать деликатный пилинг с собственноручно приготовленными скрабами. Самостоятельно лучше использовать механический способ очистки. Для него скраб легко приготовить из молотого кофе с добавлением любимых натуральных масел.

Химический пилинг опасный и требует определенного опыта. Одно неверное движение и на коже появятся ожоги.

Выбирайте удобные и безопасные для себя варианты подготовки кожи к беременности и лечения растяжек. Следуйте рекомендациям наблюдающего врача и будьте последовательными в действиях, чтобы добиться нужного результата.