Как сохранить волосы во время беременности
Во время беременности состояние наших зубов, ногтей и волос сильно меняется, и это ни для кого не станет секретом. Однако заранее предсказать, в какую сторону будут эти изменения – невозможно. У одних волосы и ногти становятся куда более сильными и крепкими, быстрее растут и вообще всячески радуют женщину своим состоянием. И если у таких женщин вопросов обычно нет, то у другой части беременных возникает множество поводов для беспокойства – ведь у них волосы сыпятся, зубы крошатся, а ногти слоятся и легко ломаются. Можно ли с этим как-то бороться?
Причины резкого ухудшения состояния волос, зубов и ногтей достаточно очевидны. Для формирования и развития ребенку нужно огромное количество витаминов и минералов, которые берутся именно из организма матери. В результате ей самой часто не достается полезных веществ, что неминуемо сказывается на ее здоровье и внешнем виде.
Первым и самым очевидным способом борьбы с этими процессами являются витамины – посоветуйтесь со своим врачом, после чего приобретите в аптеке тот комплекс, который он вам рекомендует. Если все дело в том, что вашему организму просто не хватает полезных элементов, то такая «прикормка» поможет решить проблему.
Кроме того, остановить выпадение волос и вернуть здоровье ногтям поможет и правильное питание. Выбирайте только полезные и натуральные продукты, насыщенные именно теми веществами, которые вам нужны. Особенно ваш организм сейчас нуждается в витамине А (морковь, помидоры, печень), витаминах группы В (капуста и яичный желток), йоде (киви, морская капуста). Кроме того, добавьте в свой рацион продукты, насыщенные кальцием, кремнием, железом.
Еще одним универсальным советом могут стать прогулки на свежем воздухе, которые, как известно, тоже благотворно влияют на состояние ногтей и волос.
Во время беременности не рекомендуется ногти красить и наращивать. Связано это с тем, что и в лаках, и в материалах для наращивания содержится масса компонентов, которые могут вызвать аллергию и быть достаточно опасными для ребенка. Если же без маникюра уже никак, то выбирайте лаки, которые в своем составе не содержат камфары, толуолы и формальдегиды. Эти три элемента наиболее опасны, а потому их использовать никак нельзя. Кроме того, для снятия лака нельзя использовать ацетоносодержащие средства – благо, сейчас в любом косметическом магазине можно найти альтернативу.
Чтобы укрепить ногти, втирайте в ногтевую пластину и область вокруг нее лимонный сок с оливковым маслом – они укрепляют ноготь и осветляют его. На основе этих же компонентов можно делать укрепляющие ванночки.
Кроме того, полезными будут содовые ванночки и ванночки на основе морской соли. Добавьте чайную ложку соли или соды в воду комнатной температуры, а затем 20 минут держите ногти в полученном растворе. Эта нехитрая процедура способна существенно исправить положение.
Для укрепления волос делайте специальные маски. Лучше всего во время беременности готовить маски самостоятельно из натуральных компонентов, так как любая химия может навредить ребенку. Следите за тем, чтобы не повредить волосы при расчесывании, если есть возможность – пользуйтесь расческой из дерева. Поможет сократить выпадение волос и ежедневный самомассаж.
Окрашивать волосы и делать химическую завивку беременным также не рекомендуется. Мало того, что из-за специфических изменений во время беременность результат может не оправдать ожиданий, так еще и химические элементы могут через кожу попасть в кровь, а затем вызвать аллергическую реакцию у малыша. Поэтому, если окрасить волосы необходимо, лучше воспользоваться натуральными красителями (например, самыми популярными – хной и басмой). В крайнем случае можно использовать тоник или оттеночный шампунь – они менее токсичны, и не проникают в кожу головы так глубоко, как это делает краска.
Если же ничего не помогает, а состояние волос и ногтей уже катастрофическое, то обратитесь к врачу – возможно, причиной этого стал гормональный сбой. Вам назначат анализы на уровень гормонов, после получения результатов которого можно будет определиться, как вам можно помочь.
Сложнее всего дела обстоят с зубами. Портятся они гораздо сильнее и чаще, чем волосы и ногти, а бороться с этим в домашних условиях очень сложно. Большая часть советов носит профилактический характер, но не способны бороться с ухудшением состояния зубов, если оно уже началось. Поэтому тут нужно обязательно обратиться к стоматологу, причем желательно еще до беременности, а также следить за количеством витаминов, которые вы получаете ежедневно. А чтобы не навредить зубам, используйте мягкую щетку или щетку средней жесткости, выбирайте пасту для чувствительных зубов, а после каждой чистки пользуйтесь специальными укрепляющими бальзамами, лучше всего – на основе трав.
Не секрет, что во время беременности у будущих мамочек вырастает очень даже шикарная шевелюра. Со мной, к сожалению такого не случилось. Не знаю с чем это может быть связано (уповаю на гормональные перепады). Над своими волосами я работала всю беременность, т.к. мне жутко хотелось быть молодой привлекательной мамочкой с красивыми волосами.
Не буду тянуть, приступлю к советам:
- Итак, если у вас крашенные волосы и вы собираетесь обзавестись животиком, или совсем недавно узнали об этом событии – то срочно топайте в парикмахерскую и красьте свою шевелюру в цвет максимально напоминающий ваш натуральный. Т.к. во время самой беременности покраска волос крайне нежелательна и для ребенка, и для мамочки. (у меня например жутко обострилось обоняние и запах краски я не могла переносить). Я нередко наблюдаю за беременяшками, которые ходят с жутко отросшими корнями, т.к. тоже не решаются на покраску, а вовремя ее не сделали.
- Далее – срочно начинаем прием витаминов. Во время беременности ваш организм и так работает на износ, все лучшее малышу. Витаминов должно хватать и вам и пузожителю. Я принимала самые обычные, для беременных, которые выписывала в женской консультации.
- Уход за волосами во время беременности. – Когда я была беременной, в мире произошел бум по поводу без сульфатной косметики и т.д. И я как-то и подсела на органические шампуни. Мне кажется, что они действительно меньше сушат волос, ну или хотя бы не принесут вреда подрастающему организму.
Также во время вынашивания ляльки я настоятельно советую отказаться от фена, и плоек. Ну вы опять же сократите риски порчи волос. И плюс многие будущие мамочки во время беременности становятся крайне рассеянными и неуклюжими (я была именно такой) – был момент, когда я сильно обожглась плойкой (в следствии и сильно испугалась). Да и волосы я сушу обычно стоя вниз головой – а на последних месяцах это крайне неудобно. Поэтому советую отказаться от этого заранее.
Расческу я предпочла с натуральной щетиной – пользуюсь ей до сих пор, мне очень нравится.
- Дальше – берегите нервы! В обычной то жизни известно, что стресс не самый лучший спутник женской красоты, что уж говорить про беременность, когда вместе с вами может нервничать и ваш малыш.
- Питайтесь правильно! – Стержень волоса состоит из белковой структуры, следовательно надо кушать белок, для того чтобы ваш волос рос крепким, здоровым, не ломался. Так же это полезно и для малютки, т.к зубки его формируются еще когда он сидит у мамочки в животе.
- Больше гуляйте! На воздухе (чистом) все обменные процессы в организме протекают лучше. И опять же это очень полезно.
- Не ленитесь! Всяко на последних месяцах беременности вы не будете работать, поэтому попробуйте освоить домашние маски для волос – в интернете полно рецептов! И самое главное, опять же, малышу это не навредит, а для себя вы сможете выявить наиболее эффективные домашние рецепты красоты, которые сможете использовать и в последующем. Для меня наиболее эффективными оказались маски с использованием: масел (жожоба), яйца, хны, а так же хлебные маски (всеми ими пользуюсь, и по сей день). Только не экспериментируйте с очень пахучими ингредиентами, особенно если у вас обострено обоняние.
- Беременность отличный способ не только укрепить волосы, улучшить их качество, но и отрастить! Воспользуйтесь этой возможностью! Если вы действительно задумались над увеличением длины волос – я настоятельно советую попробовать вам массаж кожи головы. Это опять же полезно будет и для мамочки – т.к поможет снять стресс и напряжение, ну и для волос это тоже очень хороший способ.
Массаж я делала разными способами. Т.к будучи с животиком поднимать руки не желательно, я иногда просила мужа мне помочь – он был не против. Массаж он мне делал начиная с плечей (чтобы улучшить кровоток, лучше начинать от плечей) затем на шею, после запускал руки в волосы и массировал кожу головы как бы «сдвигая» скальп относительно самого черепа (я надеюсь вы поняли).
Другой вариант массажа «для ленивых» – массаж так называемой «мурашкой». Тоже очень хороший вариант. В основном все делают массаж перед сном и не всегда на это хватает времени и хочется лечь скорее – мурашка ваш вариант! 2 минуты и готово. Это опять же способствует расслаблению и хорошему сну. Ну и волосяные луковицы скоро скажут вам спасибо!!
Еще один из «ленивых» вариантов массажа – это массаж обычной массажной расческой. Тоже полезен и через некоторое время он обязательно принесет свои плоды. Так же неплохо перед сном добавить пару капель эфирного масла на расческу, и получить от этой процедуры не только массаж, но еще и ароматерапию. (я люблю масло лаванды, иланг-иланг).
- И последнее – стрижка волос. Ух сколько же существует предрассудков, поверий, примет на тему – можно ли стричься беременной?! Мой ответ можно! Даже нужно!! Обязательно за собой нужно ухаживать во время беременности. И если ваши кончики сухие – их желательно состричь! Единственное, чего бы я не советовала делать во время ожидания пополнения в семье – это менять кардинально прическу будущей мамочки. Потому что вдруг результат вам не совсем понравится (или не понравится вообще) – и вы будете из-за этого жутко переживать – это опять же не принесёт вам нечего хорошего. А вот подрезать кончики, или просто придать форму прическе – это всегда пожалуйста. Очень приятно посмотреть на ухоженную будущею мамочку.
Ухаживайте за собой, будьте счастливыми и самыми красивыми. Беременность это самое прекрасное время в жизни женщины.
Красивые, густые и сильные волосы не только одно из главных украшений женщины, но и признак ее здоровья. Многие беременные отмечают, что именно во время вынашивания крохи волосы стали крепче, приобрели естественный блеск, а их рост заметно увеличился. Какой уход необходим локонам в период беременности и какие процедуры, связанные с волосами, можно делать будущим мамочкам, расскажем в этой статье.
Как беременность влияет на состояние волос
В организме будущей мамы происходят значительные перемены, все ее органы начинают функционировать в новом, усиленном режиме. Но самые существенные изменения касаются гормонального фона беременной, который оказывает влияние на работу органов и систем женщины, и волосы не исключение. Волосы чутко реагируют на все те перемены, которые происходят при беременности. В большинстве случаев, состояние волос беременных вызывает восхищение окружающих. Женщина хорошеет на глазах: ее локоны становятся густыми, сильными, шелковистыми, прическа выглядит объемной, появляется невероятный блеск. Причина приятных изменений кроется повышении уровня женского гормона эстрогена, который создает благоприятные условия для роста волос, ногтей. Даже самые ломкие и тонкие волосы во время беременности восстанавливаются и сияют здоровьем.
Но, так происходит не всегда. Некоторым будущим мамам беременность только ухудшает состояние шевелюры: волосы истончаются, секутся, выглядят безжизненными и сильно выпадают. Замедление роста, интенсивное выпадение прядей у беременной, говорит об обострении хронических заболеваний, которые у нее были еще до зачатия малыша. Выяснить причину, разобраться в проблеме выпадения волос и ухудшения их состояния, поможет врач-гинеколог после дополнительных обследований и сдачи необходимых анализов. Иногда беременность может протекать с осложнениями. На фоне переживаний и нестабильности эмоционального состояния у женщины могут наблюдаться проблемы с волосами. Виной всему повышенный уровень адреналина и кортизола (гормона стресса), который влияет на обменные процессы организма. Длительный стресс, страхи за жизнь малютки, депрессия отражается на состоянии волос. Локоны тускнеют, становятся безжизненными, слабыми.
Волосы на раннем сроке беременности
В 1 триместре беременности можно заметить, что у обладательниц жирного типа волос, заметно увеличивается выделение кожного сала, а при расчесывании остается все больше волос. У женщин с сухим типом волос, наоборот, волосы становятся ломкими, появляется сухость кожи головы. Такие изменения объясняются адаптационным периодом в организме, связанным с гормональными перестройками. Кроме того, для многих будущих мамочек, 1 триместр – период раннего токсикоза, во время которого ухудшается питание, а следовательно, волосы не получают необходимые им для роста витамины и минералы, нарушается кислородный и минеральный обмен кожи головы. Но, уже со 2 триместра, гормональный фон нормализуется, токсикоз проходит, беременная больше уделяет внимание правильному и полезному питанию, включая в свой рацион творог, рыбу, зелень, овощи и фрукты. Волосы насыщаются витаминами, преображаются и выглядят роскошно.
Выпадают волосы при беременности – что делать
Потеря волос при беременности – не является нормальным явлением. Если при расчесывании локонов на вашей расческе остается клок волос, а их вид значительно ухудшился, это говорит о нарушении работы организма. Медики, как правило, выявляют несколько главных причин потери волос у будущих мам:
- Неправильный уход за шевелюрой, использование косметических средств, которые не подходят вашему типу волос.
- Дефицит в организме витаминов и минеральных веществ, отвечающих за состояние локонов, их рост. Как правило, это витамины группы В, железо, кальций, цинк и кремний.
Для устранения проблемы с локонами, в первую очередь, необходима консультация гинеколога, который установит главную причину обильной потери волос у будущей мамы.
Дополнительный прием витаминных препаратов быстро решит возникшую проблему, выпадение волос прекратится. Чтобы помочь своему организму восстановится, больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте об отдыхе и хорошем настроении. Включайте в ежедневный рацион питания продукты с большим содержанием витаминов группы В, кремний, цинк, серу: яйца, дрожжи, бобовые, молоко, злаки. Исключите сладости. Для укрепления волос можно воспользоваться народными рецептами масок на основе сока алоэ, ржаного хлеба, отваров трав, которые не навредят здоровью и укрепят волосяные луковицы.
Маски для укрепления волос при беременности
- Маска из ржаного хлеба.
Приготовьте из 300 г мякиша ржаного хлеба и горячей воды кашицу (необходимо распарить хлеб). Нанесите маску на влажные волосы и подержите ее около получаса, укутав голову теплым полотенцем. Затем смойте ржаную маску, не используя шампунь. Ополосните волосы настоем крапивы.
- Маска из лука и меда.
Известно, что сок лука укрепляет корни волос, а в сочетании с медом способствует их укреплению и блеску.
Натрите небольшую луковицу на терке, добавьте к ней мед (пропорция 4:1). Втирать маску в корни волос, подержите ее на волосах 30 минут под полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть шампунем.
- Маска против выпадения с алоэ и коньяком.
Для маски нужно взять желток, мед, коньяк, сок алоэ – по 1 ст.ложке. Все смешать и нанести смесь на корни волос, массируя кожу головы. Время действия маски — 20-30 минут, голову утепляем. Смывать шампунем, ополоснуть отваром крапивы.
Используя один из рецептов масок против выпадения волос, в сочетании с сбалансированным питанием, приемом витаминных препаратов по рекомендации гинеколога и хорошим настроением, вы забудете о потери волос.
Уход за волосами во время беременности
Чем больше вы уделите внимание своим прядям во время беременности, тем здоровее они будут выглядеть после родов. Это станет отличной профилактикой их выпадения в послеродовой период – проблемой многих женщин. Будущие мамы должны помнить, что после рождения ребенка, их пышные и густые шевелюры начнут заметно редеть, а волосы станут ломкими и слабыми. Это естественный процесс, связанный с падением уровня эстрогена в организме женщины. Поэтому необходимо обеспечить хороший уход за волосами уже сейчас.
Волосы при беременности: правила ухода
- Мойте волосы только теплой водой, желательно использовать домашний шампунь или выбирать магазинные шампуни из натуральных компонентов, без химии. Также можно заменить свой обычный шампунь на детский.
- Раз в неделю локонам полезны маски для волос из натуральных продуктов (мед, желток, кефир) и растительных масел (репейное, оливковое, миндальное, касторовое), которые питают, увлажняют и укрепляют волосы. Выбирайте маску, подходящую для вашего типа волос. Не забывайте тестировать маски и проводить пробу на аллергию.
- Полезно ополаскивание локонов после мытья отварами из лекарственных трав, которые укрепляют волосяные луковицы. Это — крапива, ромашка, корень лопуха, мать-и-мачеха. Для волос жирного типа можно использовать подкисленную воду — добавить немного лимонного сока или уксуса.
- Нежелательно плести из волос тугие косы, пользоваться тугими резиночками и заколками. Дайте волосам максимальную свободу.
- Не позволяйте палящим солнечным лучам истончать ваши прекрасные локоны. В мороз носите головной убор, который защитит их от низкой температуры.
- Беременность – повод отказаться от наших помощников — термических приборов, без которых иногда просто невозможно уложить шевелюру. Нежелательно при беременности делать выпрямление волос утюжком, накручивать их на плойку, сушить волосы феном.
- Будущим мамочкам полезно делать массаж головы перед сном, тем самым, улучшая кровообращение. Массирование кожи голову способствует приливу кислорода к волосяным фолликулам, рост волос ускоряется, они становятся крепче. Также полезно перед сном несколько минут расчесывать локоны деревянным гребнем.
Какие процедуры можно делать с волосами во время беременности
Беременность – не повод отказывать в себе в услугах парикмахеров или стилистов. Женщина, даже в «интересном положении» должна быть ухоженной, стильной и привлекательной. Но все-таки главным приоритетом для всех беременных является здоровье и благополучие их малыша. Поэтому многих будущих мамочек волнует вопрос о безопасности стрижки и покраски волос при беременности.
Можно ли красить волосы при беременности
Окрашивание волос при беременности – вопрос, о котором спорят медики. По утверждению одних, пигмент, входящий в состав красок для волос, попадает через плаценту к плоду, другие не видят вреда для малютки в окрашивании локонов.
До сих пор не выявлено, оказывают или нет, химические красители негативное воздействие на плод. Медики разрешают беременным красить волосы, но тщательнее относиться к выбору химического состава для окрашивания волос. Краска для волос при беременности не должна содержать агрессивного аммиака, так как вдыхание аммиачных испарений негативно отражается на сочувствии беременной и может нанести вред малышу в утробе. Беременные могут пользоваться менее агрессивными средствами для окрашивания прядей: тониками, оттеночными шампунями, которые освежат цвет волос и не навредят здоровью и развитию крохи. Стоит отложить окрашивание прядей в 1 триместре и на последних месяцах беременности, в другие месяцы беременные могут использовать для окрашивания натуральные красители. Можно красить волосы хной или басмой во время беременности. Для придания прядям красивого оттенка использовать отвары луковой шелухи, ореха, кофе. Осветлять волосы при беременности соком лимона, кефиром, отваром липового цвета.
Какие процедуры с волосами запрещены беременным
- Нельзя при беременности, независимо от срока, делать химическую завивку волос. Кроме повреждения структуры волос, химические препараты не безопасны для здоровья малыша.
- Не стоит прибегать к такой процедуре, как ботокс для волос при беременности.
Можно ли стричь волосы во время беременности
Существует огромное количество народных поверий и примет, которые запрещают будущим мамочкам стричь волосы при беременности. Согласно суевериям, стрижка локонов может навредить малютке, «укоротить» ему жизнь или спровоцировать преждевременные роды. Женщины, переживая за будущее своего малыша, не знают, прислушиваться к подобным предостережениям или игнорировать их. В современной медицине нет ни единого подтверждения подобных запретов. Стрижка волос не оказывает никакого влияния на здоровье плода и его развитие. Это лишь предрассудки, которые не имеют научного подтверждения. Стрижка волос и подравнивание посеченных кончиков лишь оздоровит локоны, придаст им здоровый вид, а прическа будет выглядеть аккуратнее. Однако особо мнительным и впечатлительным беременным, которые верят в приметы, стоит воздержаться от стрижки и дождаться рождения здорового малыша.
Волосы при беременности: отзывы
Яна: «Рост волос при беременности стал очень интенсивным. До беременности красилась очень часто, теперь решила дать волосам отдохнуть от химии, перешла на натуральный краситель. Открыла для себя хну. Волосы приобрели красивый оттенок и блеск, выглядят здоровее, чем до беременности.
Мария: « Красивее волос, чем во время беременности, у меня в жизни не было! Думала, что витаминки повлияли. Потом уже узнала, что это все наши женские гормоны. Волосы были шикарными, как в модных журналах. Но я и ухаживала за ними: делала маски каждую неделю с репейным маслом и желтком, красила только хной. Все эти процедуры еще больше укрепили их.»
Бережное отношение к волосам, использование домашних масок и шампуней надолго продлят привлекательность локонов и сохранят их здоровыми даже после появления крохи на свет.
