Как разгрузить почки во время беременности
В период ожидания малыша выделительная система будущей мамы проходит настоящее испытание на прочность. Ведь почки и мочевой пузырь по мере роста ребенка подвергаются механическому давлению и работают на пределе своих функциональных возможностей.
Связано это с двумя причинами:
снижение тонуса мочевыводящих путей и одновременным возрастанием количества жидкости, которую необходимо
отфильтровать;
повышенное содержание воды необходимо для нормального развития малыша — она доставляет к нему питательные вещества, из нее же формируется и амниотическая жидкость, в которой плавает ребенок.
Снижение тонуса связано с усилением синтеза гормона прогестерона. В свою очередь, такой гормональный всплеск может спровоцировать отеки и инфекции. Именно поэтому будущая мама сталкивается с большим количеством неудобств, связанных с выделительной системой.
Частые посещения туалета
Начиная с самых первых месяцев беременности вас может беспокоить учащенное мочеиспускание.
В первом триместре это связано с резкими гормональными изменениями в организме, наличием прогестерона и эстрогенов, которые вызывают перенасыщение кровью органов малого таза и, как следствие, усиленное выделение жидкости. Если при посещении туалета вы не чувствуете жжения и нет других неприятных ощущений, то тревожиться не стоит.
Во втором триместре все более или менее приходит в норму, а вот в третьем придется снова побегать — теперь уже из-за того, что увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь. К счастью, в это время финишная прямая уже не за горами, так что нужно набраться терпения и подождать.
Что действительно может мешать в последние месяцы, так это непроизвольное мочеиспускание, проявляющееся при кашле, быстрой ходьбе или любых нагрузках. Это явление неприятное, но естественное, оно также вызвано давлением растущего плода на внутренние органы.
Что делать?
›› Старайтесь чаще опорожнять мочевой пузырь — минимум один раз в 2 часа.
›› Пользуйтесь специальными ежедневными урологическими прокладками, которые хорошо впитывают небольшое количество мочи и нейтрализуют неприятный запах.
›› Регулярно делайте упражнения Кегеля, которые не только позволят вам научиться контролировать процесс мочеиспускания, но и подготовят мышцы промежности к родам. Предлагаем вам самый простой вариант.
Сядьте на стул, примите удобную позу. Попробуйте сжать мышцы промежности (представляйте, что задерживаете мочеиспускание), попытайтесь потянуть их вверх и удерживайте в таком положении хотя бы 8–10 секунд. Дыхание спокойное. После расслабьте мышцы промежности. Повторяйте 5 раз каждый день.
В течение дня можно делать по 2–3 подхода. Постепенно вы научитесь выполнять упражнения стоя, что очень пригодится вам и после родов.
Боль в пояснице
Растущая матка сдавливает почки и другие органы, что может привести к болезненным ощущениям в области поясницы со второго триместра.
Что делать?
›› Массаж крестца и поясницы с помощью теннисного мяча. С силой прокатывайте мячик ладонью, стараясь размять болезненные области, а лучше попросите мужа это сделать.
›› Попробуйте вместо стула использовать большой надувной мяч — фитбол. Сидение на нем позволяет разгрузить связки и расслабить поясницу.
›› Хорошо снимают боли в пояснице плавание и йога. Одну из йогических асан «кошка-корова» вы можете без труда практиковать дома.
Станьте на четвереньки, руки на ширине плеч, пальцы направлены вперед, колени на ширине бедер. На вдохе прогните позвоночник вниз, голову запрокиньте наверх (позиция «кошка»). На выдохе округлите позвоночник вверх, голову опустите и посмотрите в пупок (позиция «корова»). Движение плавное, голова поднимается и опускается последней. Постепенно можно увеличить скорость. Это упражнение хорошо выполнять на любом сроке беременности.
Отеки
В последнем триместре вас могут беспокоить отеки стоп, кистей рук, лица, особенно после сна. Если они незначительны, не стоит беспокоиться. Максимум, с чем вам придется столкнуться, так это с отказом от колец и со сменой обуви. Если из-за отеков вы значительно прибавили в объемах, в моче обнаружен белок, а вас беспокоит повышенное давление — это веский повод для врачебного контроля. Все вышеперечисленное является признаком гестоза — тяжелого осложнения беременности. Чтобы избежать такой ситуации, постарайтесь сохранить функцию почек в норме.
Что делать?
›› Пейте достаточное количество жидкости — не менее 1,5 л в день.
Помните, что даже при возникновении отеков нельзя ограничивать потребление воды. Иначе организм попытается ее задерживать, и отеки увеличатся. Соответственно, повысится нагрузка на почки. Застой и концентрация мочи могут привести к инфекции.
›› Избегайте употребления сладких газированных напитков, острых и слишком соленых приправ, которые могут раздражать мочевыводящие пути. Откажитесь от больших количеств кофе и черного чая, постарайтесь привыкнуть к травяным чаям с толикой меда и клюквенному морсу, способствующему восстановлению здоровья почек.
Риск инфекций
Связан с тем, что на фоне беременности сильно меняются гормональный фон, микрофлора мочевыводящих путей и плотность их оболочек — все это способствует проникновению инфекции. В период ожидания крохи вас могут подстерегать два крайне неприятных заболевания.
* Цистит — инфицирование и воспаление слизистых оболочек мочевого пузыря. Наиболее распространенный признак инфекции мочевого пузыря — чувство жжения при мочеиспускании. Моча имеет сильный и неприятный запах, иногда может включать кровь и слизь, женщину беспокоят чувство тяжести или спазматические боли внизу живота, ложные позывы к мочеиспусканию. В острых случаях возможно повышение температуры.
Что делать?
Гораздо проще предупредить развитие цистита, чем потом лечить его. Для этого:
✓ Пользуйтесь специальной пенкой для интимной гигиены, чтобы не нарушить микрофлору влагалища и уретры.
✓ Не переохлаждайте область почек и малого таза.
✓ Пейте больше жидкости, чтобы слизистые мочевыводящих путей хорошо омывались. При этом избегайте кофе, соков цитрусовых и газированных напитков, которые оказывают на слизистые раздражающее действие.
* Пиелонефрит — инфекционное воспаление почек.
Если заболевание возникает впервые во время беременности, его называют «гестационный пиелонефрит» или «пиелонефрит беременных». Женщины, больные пиелонефритом, составляют группу высокого риска по возникновению таких осложнений беременности, как невынашивание, гестоз, внутриутробное инфицирование и отставание плода в росте. Самым грозным осложнением является острая почечная недостаточность — состояние, при котором почки полностью или частично прекращают свою работу.
Риск столкнуться с этим заболеванием повышается к третьему триместру. В этот период объем почек у беременной женщины увеличивается в несколько раз. В почках может скапливаться до 150 мл мочи вместо положенных трех-пяти — этот застой, в свою очередь, может привести к инфекции. Помимо физиологической предрасположенности, пиелонефрит у беременных может быть обусловлен несоблюдением личной гигиены, ведь один из его возбудителей — кишечная палочка — может проникнуть в уретру из анального прохода.
Острый пиелонефрит начинается с повышения температуры до 38–40°C, озноба, головной боли и боли в конечностях. Выраженные признаки интоксикации (тошнота, рвота) сопровождаются болями в пояснице, усиливающимися при дыхании.
Что делать?
Лечение пиелонефрита назначается врачом в зависимости от анализов и течения болезни, проводится стационарно в отделении патологии беременных в родильном доме и длится 4–6 недель. Обязательно производятся посев мочи для выявления микрофлоры и определения чувствительности ее к антибиотикам, общий и биохимический анализ крови, а также УЗИ почек. Стоит отметить, что при благоприятном течении беременности и успешном лечении заболевания показаны естественные роды (при отсутствии медицинских показаний для кесарева) — при кесаревом сечении велика вероятность инфекции.
Зачем нужны анализы мочи
Направление на них будущая мама получает ежемесячно. Такая частота отнюдь не перестраховка, ведь по цвету, наличию осадка, биохимии мочи врач может сделать вывод о состоянии выделительной системы. По результатам анализа диагностируются воспаление, различные нарушения функций почек и мочевого пузыря.
✿ Относительная плотность мочи, или ее удельный вес в норме колеблется от 1010 до 1025 г/л. Повышение этой цифры может зависеть от наличия в моче белка — это один из признаков того, что почки не справляются с нагрузкой. Такое явление называется «нефропатия», оно чаще всего сопровождается отеками и высоким давлением и требует усиленного внимания врача.
✿ Кислотность мочи обычно зависит от характера питания: к примеру, у вегетарианцев реакция ближе к щелочной. Норма колеблется от 4,5 до 8. Повышение pH может указывать на патологию почек, понижение — на нарушение калиевого обмена или ранний токсикоз.
✿ Повышенное количество лейкоцитов может указывать на воспалительный процесс в почках, в частности, на пиелонефрит беременных.
Источник
Время беременности нелегко переносится многими женщинами, хотя и считается самым прекрасным состоянием. Во втором-третьем триместре у большинства беременных возникают различные проблемы со здоровьем, вызванные растущей маткой, которая давит на внутренние органы.
Для того чтобы облегчить это состояние, гинекологи нередко советуют будущим мамам заниматься коленно-локтевыми упражнениями для беременных. Но чем же может помочь эта поза реально?
Коленно-локтевая поза при беременности:
- позволяет расслабить максимально позвоночник, испытывающий большие нагрузки в это время, что не удается никаким иным образом;
- отлично снимает напряжение с мускулатуры матки (тонус);
- является профилактикой пиелонефрита;
- уменьшает отеки;
- помогает малышу принять правильное положение в матке.
В чем суть коленно-локтевой позы при беременности?
Растущая не по дням, а по часам, матка со временем начинает давить на печень, желудок, почки, мочевой пузырь и кишечник. Облегчить или временно ослабить это давление можно положением, когда тяжелый живот как бы провисает и на время освобождает нормальный кровоток в этих органах.
Проблемы с почками и мочевым пузырем у будущих мам встречаются очень часто, но если регулярно применять коленно-локтевую позу для беременных, улучшается отток мочи из почек, снимается сдавливание мочевыводящих путей, а это и есть профилактика заболеваний данной сферы.
К тому же, благодаря разгрузке почек уходят отеки, которые возникают часто во второй половине беременности. Всё это в совокупности снижает вероятность гестоза – серьезнейшего осложнения последних месяцев вынашивания малыша.
Существует и простая коленно-локтевая гимнастика для беременных, которую стоит проводить, задействуя лишь правую или левую сторону. Так малыш, занявший неправильное положение, что грозит кесаревым сечением, имеет шанс перевернуться как нужно.
Коленно-локтевую позу можно применять так часто, как этого требует организм, но не реже 3 раз в день. Вся процедура занимает от пяти до тридцати минут. Обязательное условие – голова должна находиться ниже уровня бедер, и только тогда будет достигнут терапевтический эффект.
Статьи по теме:
 Срок гестации вводит многих женщин в заблуждение, недаром ведь истинный этот срок довольно тяжело рассчитать. Попробуем внести ясность в картину происходящего. В этой статье мы рассмотрим, что это такое и как его рассчитывают в медицинской практике. | Плацента — жизненноважный орган для плода, который существует только во время беременности. По ее состоянию можно судить о здоровье ребеночка и его готовности появиться на свет. Существуют некие степени зрелости плаценты. Подробнее об этом читайте в нашей статье. |
 Плацента — уникальный детородный орган, который существует только лишь во время беременности. Поэтому она имеет свои этапы развития, начиная от роста и заканчивая старением и выходом после рождения ребенка. Сегодня мы подробно расскажем о процессе старения плаценты. |  Второй триместр беременности — это счастливая пора, когда токсикоз остался в прошлом, а первые шевеления малыша вы уже чувствуете, или совсем скоро почувствуете… Вы в полной мере наслаждаетесь своим положением. Какие ощущения испытывает женщина на 17-й неделе беременности? |
Источник
как с ромашкой? в заварку добавляете фильтр-пакеты (из аптеки) или прям цветки кидаете? (с лета остались запасы ромашки)
Просто ромашку обычную завариваю и пью, ну кому она не нравиться.. мне очень и полезно
Катерина а ромашку точно можно при беремености?У меня тоже хронический пиелонефрит,диагноз поставили такой при первой беременности до этого почки вообще не беспокоили.Пришлось лежать на сохранение уже на большем сроке,а во вторую беременность тоже было обострение,и рожала с высокой температурой ,может из-за того что диету не соблюдала,ну не знаю ,в перерыве между беременностями почки вообще не беспокоили,в первом случае 5 лет и вот сейчас 10 лет.Очень волнуюсь так как сейчас наступила очень долгожданая беременность, может ещё что можно пить,что бы и не навредить и помочь почкам.Тогда ещё говорили по больше петрушки есть!
Лен, ввот мне и тут и врач в ЖК советовали бруснику пить (морс) и клюкву
Лен а почему нельзя то….можно она успокаивает, я вообще каждый год по месяцу в больнице лежу с почками….ну арбузы ты сейчас не найдешь хорошие….так что только морсы….но я пью максимум одну кружку и не крепкий… Если конечно злоупотреблять ромашкой могут быть плачевные последствия, вроде травка но нужно с осторожностью
KEKSA22 января 2010, 20:24
Петрушку нельзя беременным, не знаю точно почему.
спасибо,а меня застовляли есть её пучками когда лежала с почками на сохранение,ух, изверги. Вот нашла инфу – а полезна ли петрушка во время беременности? На этот вопрос мы однозначно можем ответить что петрушка, обладая мочегонными, а также усиливающими сокращения мускулатуры матки свойствами во время беременности не рекомендуется в больших количествах.
Уменя изжога почти от всего,а от клюквы так вообще ужас. И страдаю ей обычно на протяжении всей беременности это ужасно просто.
А вот ещё брусничный лист хорошо тоже,как думаешь,многие говорят не вредно во время беременности,но есть и противники?
я приверженец того, что все хорошо в меру.. ну и на свое состояние смотреть надо.. мне долгие годы все терапевты и нефрологи упорно рекомендуют лист толокнянки (хорошее мочевыводящее), но вот беда — именно мне НЕ ПОМОГАЕТ, наоборот — я отекала ужасно и даже внимания на эти рекомендации не обращаю… ну и на свое состояние надо ориентироваться — выпила стакан морса, чувствуешь себя хорошо -значит хорошо. выпила больше — стало тяжело — в след раз не пью столько ))
как в школе препод ОБЖ говоррил нам: любой яд-лекарство, любое лекарство — яд, если «переборщить»
Ольга, 1 ребенок22 января 2010, 17:56
Мне мой врач советывал пить шиповник.
Bora, 2 ребенка22 января 2010, 23:35
Я пила цистон,канефром и курантил…можно еще почечный чай. У меня 2-сторонний хронический пиелонефрит.
Bora, 2 ребенка22 января 2010, 23:35
Канефрон
Bora, 2 ребенка22 января 2010, 23:38
Еще чтобы разгрузить почки,нужно по часще вставать в коленно-локтевое положение,как собачка)))
23 января 2010, 00:01
У меня за месяц до беременности был цистит с осложнением на почки.На 6 нед.беременности цистит дал о себе знать.Пила брусничный лист,морс из клюквы,компот из сухофруктов.Желательно не кушать ничего острого и не злоупотреблять солененьким.Сама я конечно кушала все что нельзя,в итоге почки почти толком не работали.Нечем даже было ходить в туалет.Спасалась только компотом из сухофруктов.Следите за своим здоровьем.Дай вам Бог благополучно доходить беременность до конца и родить крепкого и здорового малыша!
можно ко всем рецептам добавлять курсом дней 15-20 ортосифона почечный чай.следить за отеками,давлением,гол.болью.все препараты обговаривайте с терапевтом.так сразу не скажешь без анализов и анамнеза.
IRENA23 января 2010, 00:51
у меня был пилонефрит во время первой беременности. пила шиповник, почечный чай, толокнянку, брустничный лист. все в меру с чередованием. но на последних сроках появились отеки и лечили еще в роддоме, там делали капельницу, чтобы выгонять лишнюю жидкость из организма! после родов все нормализовалось. еще я слышала что при заболевании почек нельзя пить много жидкости чтоб их не нагружать.
Мне врач говорила, что во время беременности даже здоровые почки страдают. А если есть какие-то проблемы, то тем более. нужно чтобы почки всё время работали, надо пить лёгкое мочегонное (лист брусники, клюква), т.к. если моча плохо уходит. её мало, то это прямой путь к инфекциям. Поэтому пить надо обязательно, и поменьше солёного и копчёного есть. И почаще стоять в коленно-локтевой позиции, чтобы улучшить отток жидкости от почек. Кстати физиологически во время беременности страдает больше правая почка, поэтому спим на левом боку, разгружая почку и печень.
Я уже в прошлой теме писала тебе про канефрон и фитолизин. Тут про цистон пишут, но он имеет какие-то противопоказания и я его не пила. Правильно советуют диету без соленого, острого и копченого и коленно-локтевую позицию
МамаРыськи, 2 ребенка23 января 2010, 08:05
Касательно совета Дороняшки…Я тоже всю беременность с 3-его месяца мучаюсь с почками.Правда сейчас полегчало и весьма сильно…Мне врач выписывала канефрон по 1 табл. 3 р. в день, Фитолизин-паста с очень терпким ментоловым вкусом- по 1 ч.л растворять в пол.стакана теплой сладкой жидкости тоже 3 р. в день. Вот ведь где облегчение наступило, про фитолизин и в нете пишут, что очень действенное средство, и побочных эффектов не наблюдалось не разу. Я его три месяца пила. Сейчас ни спину не простреливает в обл-ти почек, ни белка в моче .В общем я — довольна .
спасибо за тему. у меня история такая. Ни когда не имела проблем с почками. А может просто не обращаля внимания ну по болит поясница да пройдет. Сейчас 13 недель беременности. 13 вечером началась стльная режущая боль в области мочевого пузыря и в правой почке. Ну мы же женщины терпеливые, короче я терпела ночь и половину следующего дня. потом терпение закончилось. пошла в часную клинику где сразу сделали УЗИ. Диагноз такой Один камень гуляет в почке другой стоит в устье мочевого пузыря. Плюс почки увеличины и какие то внутренние изменения имеют. Врач который меня принимал сразу дал направление в стационар говорит надо быть под наблюдением. в больнице лечили так пенициллин антибиотик, ношпа и папаверин для снятия боли, и капельница с новакатном. Плюс обильное питье. и сама я без назначения пила фитолизин. Он действительно действует отлично. Но пить его очень тяжело. Камень мой отошел в субботу утром. Это действительно камень. я ни когда не думала что в 28 лет буду хвастаться камнем из почки. Короче мне прокололи антибиотики пять дней и выписали во вторник. у меня все было хорошо, но вот вчера на работе опять все началось снова. я как будто не лечилась. моча идет мутная. Боль сильная. я уже даже от боли нурофен выпила при беременности его нельзя, но сил моих нет. ситуация сейчас такая что я одна с ребенком мне его даже оставить не кому чтоб пойти в больницу. Муж уехал, бабушка сломала ногу. На данный момент я лечу себя как могу пью брусничный морс, фитолизин, канефрон. А да еще мне врач прописал таблетки но они являются бад к пище, называться ПРОЛИТ. Отзывы в интернете о нем очень хорошие. полностью на травах. индийского производства. На данный момент мне страшно что же будут дальше. понимаю если пойду в больницу опять назначат антибиотики и наверно уже что то сильнее пенициллина.
Источник
У меня пилонефрит 2сторонний хронический, вроде нормально протекает только я себя очень берегу и пью много еще чай с ромашкой… не переживай все бьудет хорошо…