Как при беременности убрать жир с живота
Ðдна из неоÑпоÑимÑÑ
оÑобенноÑÑей ÑегоднÑÑнего вÑемени – пеÑманенÑÐ½Ð°Ñ Ð¸ наÑÑойÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð±Ð¾ÑÑба Ñ Ð»Ð¸Ñним веÑом. ÐÑодÑкÑов в магазинаÑ
ÑейÑÐ°Ñ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно, а пиÑевÑе добавки делаÑÑ Ñвое «ÑеÑное дело», заÑÑавлÑÑ ÐµÑÑÑ Ð²Ñе болÑÑе и болÑÑе. С дÑÑгой ÑÑоÑонÑ, ÑеловеÑеÑÑво, оказавÑиÑÑ Ð½Ð° поÑоге маÑÑового вÑмиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð¸Ð½ÑаÑкÑов и пÑоÑиÑ
поÑледÑÑвий ожиÑениÑ, наконеÑ-Ñо оÑознало необÑ
одимоÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑпоÑÑивной ÑоÑмÑ. ÐÑе ÑÑо пÑивело к ÑомÑ, ÑÑо поÑÑи в каждой кваÑÑиÑе ÑейÑÐ°Ñ ÐµÑÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð»ÑнÑе веÑÑ, а Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð¹ пиÑи заÑабаÑÑваÑÑ Ð¾Ð³ÑомнÑе денÑги на ÑвоиÑ
клиенÑаÑ
. ÐÑдÑÑие Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ñакже оказалиÑÑ Ð² ÑиÑÑаÑии, когда поблажки на необÑ
одимоÑÑÑ «ÐºÑÑаÑÑ Ð·Ð° двоиÑ
» Ñже не ÑабоÑаÑÑ.
Ðакой Ð²ÐµÑ ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑнÑм Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñин в «Ð¸Ð½ÑеÑеÑном положении»
ÐонÑÑолиÑоваÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ
одимо Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа, когда ÑеÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð» две полоÑки. СобÑÑвенно гинеколог обÑзаÑелÑно заÑÑÐ°Ð²Ð¸Ñ Ð²Ð°Ñ Ð²ÑÑаÑÑ Ð½Ð° веÑÑ Ð¿Ñи опÑеделении беÑеменного ÑÑаÑÑÑа, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑавниваÑÑ Ð¿Ð¾Ñом данное знаÑение Ñ Ð¿Ð¾ÑледÑÑÑими пÑибавками. ÐÑо важно, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо пеÑеедание, а ÑоÑнее излиÑек жиÑов негаÑивно ÑказÑваÑÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко на здоÑовÑе женÑинÑ, но и младенÑа. ÐоÑледний недополÑÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑаÑелÑнÑе веÑеÑÑва, ÐµÐ¼Ñ ÑÑжелее бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑвиÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÐ²ÐµÑ Ð²Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенной маÑÑÑ. Ðама же, Ñ Ð¾Ð¿Ñеделенной ÑÑепенÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸ÑениÑ, Ñклонна к гиподинамии, обÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñеков, гипеÑÑонии и геÑÑозÑ. Ðа и пÑиÑ
ологиÑеÑкое ÑоÑÑоÑние женÑинÑ, ÑÑÑадаÑÑей Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑееданиÑ, оÑÑавлÑÐµÑ Ð¶ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð»ÑÑÑего.
Ðо ÑаÑÑеÑам докÑоÑов за вÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ð¶ÐµÐ½Ñина «Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ пÑаво» набÑаÑÑ Ð½Ðµ более 8-12 дополниÑелÑнÑÑ ÐºÐ¸Ð»Ð¾Ð³Ñаммов. СÑда, ÑазÑмееÑÑÑ, Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко маÑÑа малÑÑа, но и деÑÑкого меÑÑа, плаÑенÑÑ, околоплоднÑÑ Ð²Ð¾Ð´, ÑвелиÑеннÑÑ Ð³ÑÑднÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·. Ðколо 2-3 килогÑамм пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð¸ на жиÑ, коÑоÑÑй ÑÑÐ°Ð½ÐµÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑно заÑиÑаÑÑ Ñебенка. СледÑÐµÑ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ Ð² видÑ, ÑÑо бÑдÑÑие Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ñ ÑдоÑоÑного ÑелоÑÐ»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿ÑибавиÑÑ ÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе, Ñем «Ð¿ÑÑеÑки».
Ðак избавиÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð»Ð¸Ñнего жиÑа во вÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÑнаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð»Ð°Ð´ÐµÐ½Ñа
ÐопÑÐ¾Ñ ÑÑо непÑоÑÑой. РазÑмееÑÑÑ, лÑÑÑе вÑего пÑийÑи в ÑоÑÐ¼Ñ ÐµÑе до заÑаÑиÑ. Ðо, к ÑожалениÑ, ÑÑо не вÑегда ÑдаеÑÑÑ.
Само Ñобой, пÑинÑждаÑÑ Ñебенка голодаÑÑ ÐºÐ°ÑегоÑиÑеÑки запÑеÑено, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÐ´Ð¸Ð½ÑÑвенно пÑавилÑное ÑеÑение в данном ÑлÑÑае – ÑаÑионалÑное пиÑание. Ðажно кÑÑаÑÑ Ð²Ñе Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾Ðµ, но неболÑÑими поÑÑиÑми. Ð, конеÑно, нелÑÐ·Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÑеднÑми Ð´Ð»Ñ ÑигÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑами.
ÐÑÐ½Ð¾Ð²Ñ ÑаÑиона Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ ÑоÑÑавиÑÑ ÑложнÑе ÑÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ñ (кÑÑÐ¿Ñ Ð¸Ð· неÑлиÑованного зеÑна), нежиÑнÑй белок (оÑваÑÐ½Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð²Ñдина или индейка, пеÑенÑ), наÑÑÑалÑнÑй ÑвоÑог, ÑйÑа, ÑÑба. ÐвоÑи и ÑÑÑкÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ вÑбиÑаÑÑ Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑим колиÑеÑÑвом клеÑÑаÑки и малÑм гликемиÑеÑким индекÑом (Ñо еÑÑÑ, некÑÐ°Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¸ÑÑÑе). СледÑÐµÑ ÑеÑÑезно огÑаниÑиÑÑ ÑпоÑÑебление каÑÑоÑелÑ, моÑкови, бобовÑÑ . ÐиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ кÑÑаÑÑ Ð² виде оÑеÑков, ÑÑÑа, ÑмеÑанÑ, ÑаÑÑиÑелÑного маÑла Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ оÑжима.
ÐÑи избÑÑоÑном веÑе пÑидеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð¾ÑказаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¶Ð°ÑенÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов и белого Ñ Ð»ÐµÐ±Ð°. СоленÑе маÑÐ¸Ð½Ð°Ð´Ñ Ð¸ полÑÑабÑикаÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко вÑÐµÐ´Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ ÑигÑÑÑ, но и Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ñебенка. ÐÑÑаÑи, они же вÑзÑваÑÑ ÑилÑнÑе оÑеки. Ð Ñо же вÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ð¾ÑÐ·Ð½Ñ Ð·Ð°Ð´ÐµÑжки жидкоÑÑи в оÑганизме не должна огÑаниÑиваÑÑ Ð±ÐµÑеменнÑÑ Ð² пиÑÑе. ХоÑоÑо, еÑли ÑÑакан ÑиÑÑой Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð²Ñегда ÑÑоÑÑÑ Ð¿ÐµÑед вами на ÑÑоле. Ðна Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко оÑиÑÑиÑÑ Ð¾Ñганизм Ð¾Ñ Ñлаков, но и Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸Ñ Ð¾Ñ ÑÑвÑÑва голода.
ÐеÑколÑко полезнÑÑ ÑовеÑов
- ÐÑÑайÑе ÑаÑе, но неболÑÑими поÑÑиÑми.
- ÐоÑовÑÑе без иÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ñов. ÐаÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑовÑÐµÐ¼ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑковоÑода, дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐ° и микÑоволновка Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ ÑÑаÑÑ Ð²Ð°Ñими веÑнÑми помоÑниками на кÑÑ Ð½Ðµ.
- СÑезайÑе Ñ Ð¼ÑÑа Ð¶Ð¸Ñ Ð´Ð¾ наÑала Ñепловой обÑабоÑки. Также желаÑелÑно полноÑÑÑÑ ÑнимаÑÑ ÑкÑÑÐºÑ Ñ Ð¿ÑиÑÑ.
- ÐÑли пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ Ð²ÐµÑом ÑеÑÑÑзнÑе, Ñо вÑе ÑÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ñ ÑÑедайÑе в пеÑвой половине днÑ.
- СÑиÑайÑе калоÑии. ÐÐ»Ñ Ð±ÐµÑеменной ÑÑÑоÑнÑй ÑаÑион должен ÑодеÑжаÑÑ 2200-2400 ккал. ÐÑи ÑÑом кÑайне важно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑо бÑли полезнÑе пÑодÑкÑÑ.
ÐвÑоÑ:
ÐÐ»Ñ ÐогаÑова
Я мама ÑÑÐµÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑаÑелÑнÑÑ Ð´ÐµÑок: ÐаÑÑенÑки, ЮлеÑки и ЯÑоÑлава. Рпо ÑовмеÑÑиÑелÑÑÑÐ²Ñ ÑабоÑÐ°Ñ Ð² Ñколе. ÐÑÐ±Ð»Ñ Ð¿Ð¸ÑаÑÑ Ð¾ деÑÑÑ , обÑаÑÑÑÑ, ÑзнаваÑÑ ÑÑо-Ñо новое.
1.
Жучка
[2732802276] — 12 февраля 2014 г., 14:10
Странно конечно.Может Вас от чего то другого раздувает?Может с беременностью поменялся обмен веществ?даже не знаю.Я на 10-й ,и тоже распухла в стороны.Но при этом я себе ни в чем не отказываю.И лопаю как слон.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Лапка
[611785740] — 12 февраля 2014 г., 14:14
соль не ешьте. Задерживает жидкость в организме.
3.
Линда
[4022719219] — 12 февраля 2014 г., 14:14
Это все из-за дюфастона.
4.
Ольха
[2226471442] — 12 февраля 2014 г., 14:25
Автор, у меня к 12 неделям был уже огромный живот. Думаю, что это от того, что я сама мелкая, плюс многоводие было.Недель после 20 все знакомы думали, что мне вот-вот рожать. Не могла носить обычную одежду уже после 2 недель задержки ( т.е. 6 акушерских недель беременности).
5.
Аня
[2983294084] — 12 февраля 2014 г., 14:31
6.
…
[255327913] — 12 февраля 2014 г., 14:33
я на 6-8 неделе еще вес не набирала но живот у меня был.. потом пропал и начал уже расти с 12 недели
Ольха
Автор, у меня к 12 неделям был уже огромный живот. Думаю, что это от того, что я сама мелкая, плюс многоводие было.Недель после 20 все знакомы думали, что мне вот-вот рожать. Не могла носить обычную одежду уже после 2 недель задержки ( т.е. 6 акушерских недель беременности).
Линда
Это все из-за дюфастона.
Аня
А пить хочется больше? Может у вас отеки. Осторожно с этим,я за беременность на 30кг поправилась,родить шла с весом 90 кг,потом 2 года збрасывала вес,сейчас вес 50 но из за таких контрастов много растяжек.О вашей проблеме могу сказаьь,что это может быть просто мнительность,свойственная всем беременным,ну раз вес не изменился)
10.
Гость
[3508111180] — 12 февраля 2014 г., 14:58
Автор это нормально, я за первые 2 недели беременности на 6 кг поправилась, хотя ела как обычно, после родов все на место встанет)))
Аня, забыла добавить .что это не мнительность. Муж тоже заметил.
Гость
Автор это нормально, я за первые 2 недели беременности на 6 кг поправилась, хотя ела как обычно, после родов все на место встанет)))
13.
Maxima
[836785246] — 12 февраля 2014 г., 15:13
надо следить за питанием и врач скажет что не от воздуха же вес ползет, я в первую беременность жрала) стыдно признаваться, но именно так и было, слушала других что беременным можно все, больше я не повторю таких ошибок, потому что потом ну очень тяжело скидывать все набранное)
14.
Гость
[2719671692] — 12 февраля 2014 г., 15:35
Вам не зря тут про оттеки написали, посоветуйтесь с врачом, можно вас успокоить, но это может быть опасно. Дюфастон-врят ли
15.
гость
[3900021450] — 12 февраля 2014 г., 15:46
воды меньше пей,в основном из за этого
16.
красная
[851299852] — 12 февраля 2014 г., 15:59
у меня так было, и не ела я много , а толстела ..(((
красная
у меня так было, и не ела я много , а толстела ..(((
19.
Апрель
[753226528] — 12 февраля 2014 г., 16:14
И у меня все три беременности при том же режиме питания, с первого дня прибавка в весе. Отеков нет. После родов вес ушел.
20.
Апрель
[753226528] — 12 февраля 2014 г., 16:17
Апрель
И у меня все три беременности при том же режиме питания, с первого дня прибавка в весе. Отеков нет. После родов вес ушел.
Короче, я поняла, что это, скорее всего, физиология. Спасибо всем, кто откликнулся.
22.
красная
[851299852] — 12 февраля 2014 г., 16:43
Bela L
а потом как с весом? Ушел?
23.
Гость
[11848316] — 12 февраля 2014 г., 17:13
9 недель, сама худенькая, но начал появляться живот, в джинсах уже очень не удобно сидеть, вот сегодня по выпендривалась в узких джинсах, к вечеру тонус ощутимый, надо видимо беременные штаны искать((( а я так надеялась по дольше скрывать((
нуууу… 9 недель — не 4. Как бэ немножко пора)))
25.
Гость
[11848316] — 12 февраля 2014 г., 17:45
Так у меня по весу -2 кг токсикоз жуткий, откуда этот живот?!)))
Гость
Так у меня по весу -2 кг токсикоз жуткий, откуда этот живот?!)))
27.
Гость
[639560224] — 12 февраля 2014 г., 20:22
Я пила дюфастон, мне врач прописывала для нормализации цикла, так вот я за 2 недели прибавила 17 кг!
28.
Гость
[2210314211] — 12 февраля 2014 г., 21:15
это не жир, это вас просто раздуло, опухшести. От гормонов. У меня в первом семестре живот был надут как шар (проблемы с пищеваринием от прогестерона, и тд.), всё тело сразу округлилось, даже пальцы стали толстенькие сосиски. ДУмала, капец, что будет дальше, если я уже пожирела так сильно. А к 2ому семестру опухшасти стали сходить, живот сдулся и стал площе, пальцы приняли обычный вид. То есть я всё-таки попроваилась, но не так сильно. Не волнуйтесь, это очень часто бывает, что в начале от гормонов тело распухает.
29.
Гость
[2210314211] — 12 февраля 2014 г., 21:17
До 12 недели практически нереально, что живот торчит от увеличенной матки! Не придумывайте. Матка начинает подниматься из-за лобковой кости только в 12 недель. Всё что до этого — это опухшесть. Может, как исключение, если у вас двойня или не первая беременность, матка растёт чуть быстрее Но всё же… Вы ведь можете её нащупать — утром сходитет в туалет, потом ляжьте обратно в постель — и точечно потихоньку пальцами нажимайте от лобковой кости вверх — если чувствуете твёрдую стенку и где она оканчивается — значит таки матка. Иначе — ваше воображение.
30.
Гость
[2210314211] — 12 февраля 2014 г., 21:20
Автор, если у вас нет прибавки в весе, то о каком «жире» идёт речь?? ЗНачит вас пучит, вас «раздуло» и всё. Пить воду надо! И при оттёчности и без. При оттёчности вода (чистая, простая) заставляет вас бегать в туалет и оттёчность проходит. САмая большая ошибка при оттёчности — меньше пить. Надо стараться пить 2 л. в день. Вода — залог здоровья во время беременности…. господи, помню мне подруга рожавшая в России расказывала, что ей врачи вообще запретили пить к концу беременности, что бы убрать оттёки. Бред.
Гость
До 12 недели практически нереально, что живот торчит от увеличенной матки! Не придумывайте. Матка начинает подниматься из-за лобковой кости только в 12 недель. Всё что до этого — это опухшесть. Может, как исключение, если у вас двойня или не первая беременность, матка растёт чуть быстрее Но всё же… Вы ведь можете её нащупать — утром сходитет в туалет, потом ляжьте обратно в постель — и точечно потихоньку пальцами нажимайте от лобковой кости вверх — если чувствуете твёрдую стенку и где она оканчивается — значит таки матка. Иначе — ваше воображение.
Гость
Я пила дюфастон, мне врач прописывала для нормализации цикла, так вот я за 2 недели прибавила 17 кг!
Гость
это не жир, это вас просто раздуло, опухшести. От гормонов. У меня в первом семестре живот был надут как шар (проблемы с пищеваринием от прогестерона, и тд.), всё тело сразу округлилось, даже пальцы стали толстенькие сосиски. ДУмала, капец, что будет дальше, если я уже пожирела так сильно. А к 2ому семестру опухшасти стали сходить, живот сдулся и стал площе, пальцы приняли обычный вид. То есть я всё-таки попроваилась, но не так сильно. Не волнуйтесь, это очень часто бывает, что в начале от гормонов тело распухает.
О да,у меня так же было.Раздулась как шар,потом когда живот вырос стало не так заметно.Но после родов скинула отлично. Не переживайте. Мне мой гинеколог из тн-клиники говорила,что может влиять на вес приём дюфастона.
34.
Bela L.
[3021179884] — 13 февраля 2014 г., 16:54
Stonewoman
О да,у меня так же было.Раздулась как шар,потом когда живот вырос стало не так заметно.Но после родов скинула отлично. Не переживайте. Мне мой гинеколог из тн-клиники говорила,что может влиять на вес приём дюфастона.
35.
Гость
[2210314211] — 13 февраля 2014 г., 17:48
Bela L
Где я написала, что у меня увеличилась матка?
36.
Гость
[2210314211] — 13 февраля 2014 г., 17:56
Гормон прогестерон влияет на пищевариние и не важно если он выделяется организмом или вы его принимаете добавочно. Если добавочно, просто его больше и соответственно эффект сильнее. У меня от прогестерона и запоры были, и другие проблемы. Ко второму семестру плацента берёт на себя функцию гормонов, так что станет легче:))
37.
Гость
[1622759475] — 13 февраля 2014 г., 18:07
Конец рабочего дня. Сижу и слушаю, как в живот урчит от голода. Почти не ела ничего сегодня, а живот даже втянуть не могу. Наверное, и меня раздует 🙁 Ну ладно, после родов снова на орбитрек влезу)))
39.
Гость
[2210314211] — 13 февраля 2014 г., 20:21
Bela L, не голодайте, зачем? Раздувает не обязательно от еды. Голодать вредно, особенно в вашем положении…
40.
Матильда
[3170415338] — 13 февраля 2014 г., 21:48
Bela L
Конец рабочего дня. Сижу и слушаю, как в живот урчит от голода. Почти не ела ничего сегодня, а живот даже втянуть не могу. Наверное, и меня раздует 🙁 Ну ладно, после родов снова на орбитрек влезу)))
41.
Катерина
[76650379] — 15 февраля 2014 г., 03:06
у меня у подруги так же было,мы с ней всю жизнь знакомы,всегда были обе худенькие по 55 кг.
я набирала вес при беременности постепенно,и то только живот.
родила, сразу стала весить почти как раньше-57.
а вот подруга как вы!!!
сразу разжирела,зрелище конечно ужас.
после родов так и осталась жирной.
после вторых вообще разнесло.
не знаю, может у нее в роду такие все,но мы с ней вместе с детдома,поэтому не узнать.
хочет похудеть,но не выходит у нее,увы.
автор сочувствую,готовьтесь!
Ну я не знаю насчет будущего. Моя мама родила 4-х детей и до сих пор как девочка, хотя ее и без всяких гормонов разносило на время Б. А я вот взвесилась сегодня — потеряла три кг оО Ем как обычно, но живот все равно торчит)))
