Как остановить набор веса при беременности
Девочки набираю последний месяц по 1 кг в неделю (срок 30 недель, вес перебираю сильно), ем не много, пью нормально (смотря что считать нормой, не очень много). Соленое ем, но не круглосуточно, сейчас уже все сократила, а как вывезти то что уже есть……………………..
Комментарии
Скорее всего задержка жидкости в организме,попробуй поменьше ее употреблять и сделай разгрузочный день на молочном, например.
27 ÑнваÑÑ 2009, 13:40
ÐомменÑаÑий Ñдален
ÐеÑманиÑ, ÐеÑлин
ÐонеÑно,Ñебенок Ð²ÐµÐ´Ñ Ð² поÑледние неделÑки ÑаÑÑÐµÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑоÑо,не надо ÑÐµÐ±Ñ ÑилÑно огÑаниÑиваÑÑ Ð½Ð¾ и деÑжаÑÑ Ð² ÑÑÐºÐ°Ñ Ñоже надо.
РоÑÑиÑ, ÐелезнодоÑожнÑй
Ñ Ñоже оÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ пÑибавила и нам Ñже 30Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñка.
коÑоÑе Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñадили на диеÑÑ.ÐиÑего Ñоленого(и без Ñоли)ниÑего Ñладкого(без ÑÐ°Ñ Ð°Ñа)и ниÑего мÑÑного.Ð 2а ÑазгÑÑзоÑнÑÑ Ð´Ð½Ñ Ð² неделÑ.
Ñак как кеÑÐ¸Ñ Ñ Ð½Ðµ пÑÑ Ñо мой ÑÑол ÑоÑÑоиÑ-1кг Ñблок,260гÑ.ÑвоÑога паÑÑ ÑÑаканов молока и немного ÑаÑ(не Ñладкого)
Ðа Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑло 1,300-1,600.
РобÑÑнÑе дни можно вÑе ÑÑо ÑеалÑно еÑÑÑ Ð±ÐµÐ· Ñоли.а ÑÑо ÑложноваÑо.
ÐÑ Ð²Ð¾Ñ ÑеÑила до конÑа попÑобоваÑÑ Ñак пÑодеÑжаÑÑÑÑ Ð¸ наÑал ÑаÑаÑника в лиÑе лÑбимого мÑжа он Ñоже ÑкинÑл 1,600 за неделÑ.
РоÑÑиÑ, ÐÑÑнÑк
Я без Ñоли пÑодеÑжалаÑÑ 4 днÑ. ÐÑо бÑл ад
ÐлÑ
27 ÑнваÑÑ 2009, 13:18
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
Ð ÑÑ Ð½Ðµ ÑлÑÑала, ÑÑо калÑÑий надо ÑокÑаÑиÑÑ, а в молоÑном он еÑÑÑ, ÑÑо еÑе вÑÐ°Ñ ÑовеÑовала, алÑÑеÑнаÑива еÑÑÑ???
Я поÑледнее вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð°Ñила пиÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ молока, но Ð¼Ð¾Ñ Ð²ÑÐ°Ñ Ñказала, ÑÑо Ñ Ð½Ð¸Ð¼ надо завÑзÑваÑÑ 🙁
РоÑÑиÑ, ÐелезнодоÑожнÑй
пÑавилÑно много нелÑÐ·Ñ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐ° пиÑÑ.РкеÑиÑ?(Ñ Ð¿ÑоÑÑо кимÑломолоÑное не лÑблÑ).
ÐÑе Ñ Ð²Ð°ÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð¾Ñ Ð¸Ð· ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑов (без ÑÐ°Ñ Ð°Ñа)полÑÑаеÑÑÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно вкÑÑно и ÑладенÑко даже(Ñ Ðº ÑÐ²Ð¾ÐµÐ¼Ñ Ð½ÐµÑÑаÑÑÑÑ Ñладкоежка Ð²Ð¾Ñ Ð¸ набÑала лиÑнего)
Ðне кажеÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑом ÑÑоке лÑÑÑе оÑмениÑÑ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ñем ÑÑакан молока.
пÑиÑем оÑкÑовенно ÑÐºÐ°Ð¶Ñ ÑÑо по мне Ñже замеÑно ÑÑо Ñ ÑкидÑÐ²Ð°Ñ Ð²ÐµÑ(еÑе и оÑеки бÑли)Я кÑпила колгоÑки Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ Ð¿ÑоÑив оÑеков.Так Ð²Ð¾Ñ ÑепеÑÑ Ð¾Ð½Ð¸ Ñже Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ñ Ð½Ðµ моего ÑазмеÑа ÑÑали.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
попÑобÑй Ñебе делаÑÑ ÑазгÑÑзоÑнÑе дни на кеÑиÑе и ÑÐ±Ð»Ð¾ÐºÐ°Ñ . РменÑÑе пей, Ñем болÑÑе пÑеÑÑ, Ñем болÑÑе еÑÑÑ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ, лÑÑÑе ÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ñкай поÑаÑе (мой гинеколог ÑовеÑовала)
РоÑÑиÑ, ÐоÑолев
Рмне Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð°Ð¾Ð±Ð¾ÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÐµÑли пожеваÑÑ Ð¾Ñ ÑкÑки Ñего-Ñо Ð¾Ñ Ð¾Ñа-пÑоÑÑо пойÑи и вÑпиÑÑ Ð¾Ð±ÑÑной минеÑалки без газа из кÑаÑивого бокала. Ð ÑÐ¾Ñ Ñ ÑÑками занÑÑÑ Ð¸ не ем 🙂
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐлÑ
27 ÑнваÑÑ 2009, 13:15
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
Я ÑлÑÑала ÑÑо надо поÑле 30 нед ÑокÑаÑиÑÑ ÐºÐ°Ð»ÑÑий, в молоÑнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÐ°Ñ Ð¾Ð½ еÑÑÑ, Ñоже задаÑа……
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
а ÑÑо гинеколог по ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑиÑ???? Ðна ÑÐµÐ±Ñ Ð½Ð° диеÑÑ ÑадиÑ?
ÐлÑ
27 ÑнваÑÑ 2009, 13:41
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
Ðна в болÑÑой каÑÑе (коÑоÑÐ°Ñ Ð² ÐРоÑÑаеÑÑÑ) оÑмеÑÐ°ÐµÑ Ð´Ð¸ÐµÑа, а мне вообÑе ниÑего не говоÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑÐ°Ð¼Ñ Ð´Ð¸ÐµÑÑ Ð½Ðµ назнаÑала. Ðне Ð±Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»ÑÐºÑ Ð¿ÑодеÑжаÑÑÑÑ Ð¸ Ñ Ð¿Ð¾ÐµÐ´Ñ Ðº вÑаÑÑ Ñ ÐºÐ¾ÑоÑого бÑÐ´Ñ ÑожаÑÑ, дÑÐ¼Ð°Ñ ÑÑо она мне вÑе ÑаÑÑкажеÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ñ Ñебе ÑейÑÐ°Ñ Ð² лиÑÐºÑ ÑÐºÐ¸Ð½Ñ Ñ Ð¾ÑоÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменÑÑек не кеÑиÑнÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑолев
Ðне Ñак кажеÑÑÑ, ÑÑо главное ÑаÑÑлабиÑÑÑ Ð¸ не замоÑаÑиваÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑÑ ÑемÑ, наÑнеÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑиваÑÑ — бÑдеÑе ÑÑÑваÑÑÑÑ Ð¸ пеÑеедаÑÑ, бÑдеÑе неÑвниÑаÑÑ, заÑем вам ÑÑо нÑжно на Ñаком ÑÑоке? СледиÑе, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ñеков не бÑло и Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð±Ñли Ñ Ð¾ÑоÑие, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑебеноÑек ÑевелилÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑно, а Ñ Ð²ÐµÑом ÑазбеÑеÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ñом.
РоÑÑиÑ, ÐÑÑнÑк
+1
ÐлÑ
27 ÑнваÑÑ 2009, 13:13
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
ÐÑеков неÑ, а Ð²ÐµÑ ÐµÑÑÑ. ÐÐµÐ½Ñ Ð±ÐµÑÐ¿Ð¾ÐºÐ¾Ð¸Ñ Ð½Ðµ Ñам веÑ, а Ñо как ÑÑÑемиÑелÑно он пÑибавлÑеÑÑÑ ÐµÑе поÑÑи 2,5 меÑÑÑа, а Ñ Ñже набÑала 14 кг. (Ñ 50 на 64) С ÑÑи надо ÑÑо-Ñо делаÑÑ, а Ð²Ð¾Ñ ÑÑо……………….
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿ÑимеÑно ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ пÑибавка к 28 неделÑм, поÑÑи 6 кг набÑала на пеÑвÑе 12 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ 🙁 а ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð±Ð¸ÑÐ°Ñ Ð² ÑÑеднем 1 кг за 2 недели, вÑÐ°Ñ Ñекомендовала диеÑÑ — иÑклÑÑиÑÑ ÐºÐ¾Ð¿ÐµÐ½Ð¾Ðµ, жаÑеное, огÑаниÑиÑÑ Ñоленое, Ñладкое, жидкоÑÑÑ, обÑзаÑÐµÐ»Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð¼Ð¾Ñегонное (бÑÑÑниÑнÑй лиÑÑ). Я ÑÑаÑаÑÑÑ Ð¿Ð¾ возможноÑÑи ÑÐµÐ±Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑиваÑÑ + завÑÑа Ñ Ð½Ð°Ñ Ñ Ð¿Ñзиком пеÑвÑй ÑазгÑÑзоÑнÑй денÑ, в ÑеÑвеÑг Ñ Ð²ÑаÑа поÑмоÑÑим помогли ÑÑи ÑÑÐ¸Ð»Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ нех
РоÑÑиÑ, ÐоÑолев
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð² 33 недели пÑибавка 13,5 кг, Ñ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ, ÑÑо поÑле Ñодов много Ñего оÑÑанеÑÑÑ, но ÑпокойÑÑвие ÑейÑÐ°Ñ ÑоÑно доÑоже. Чем менÑÑе бÑдеÑе дÑмаÑÑ Ð¾ Ð¿Ð¾Ñ Ñдании и еде-Ñем менÑÑе бÑдеÑе еÑÑÑ. Ðо еÑли Ð½Ð°Ð±Ð¾Ñ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑелÑно ÑÑÑемиÑелÑнÑй -нÑжно иÑклÑÑиÑÑ Ð³ÐµÑÑоз и внÑÑÑенние оÑеки, а Ð²Ð¾Ñ Ð¾Ð½Ð¸-Ñо как Ñаз не Ð¾Ñ ÐµÐ´Ñ Ð·Ð°Ð²Ð¸ÑÑÑ. Ðлавное, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð² ноÑме бÑли.
ÐлÑ
27 ÑнваÑÑ 2009, 13:25
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
ÐÐ½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð²Ñе в ноÑме, но вÑÐ°Ñ Ð½Ð° поÑледнем оÑмоÑÑе заподозÑила внÑÑÑенний оÑек, когда поÑлÑÑала ÑеÑдеÑко моей девоÑки Ñказала, ÑÑо вÑе в ноÑме, но еÑли ÑÑи оÑеки поÑвлÑÑÑÑÑ, ÑÑо Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ делаÑÑ…
Источник
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сегодня была в ЖК, врачу не понравился мой вес (на самом деле он и мне не нравится — как-никак 6 месяцев и +10 кг как-то многовато…). Правда сильно она не возмущалась (отеков-то нет), но посоветовала не есть картошку, макароны, белый хлеб, ну и так далее… Еще посоветовала разгрузочный день (на выбор из 3 вариантов, я выбрала яблочный). Буду стараться…
Поделитесь СВОИМ опытом на эту тему…
27.05.2005 08:13:50, Волшебница
21 комментарий
А вот разгрузочные дни могут очень здорово подорвать ваше здоровье, особенно яблочные. В беременность итак проблемы с желудком, особенно на поздних сроках, так и гастрит можно себе заработать. Я бы посоветовала есть чаще, но небольшими порциями.
27.05.2005 18:34:01, Мама малыша
спорно. если кислотность в норме — не должно быть проблем. Яблоки, в принципе, можно заменять любым низкокалорийным продуктом, идея то не в них, а в МОНОпитании в течение суток.
28.05.2005 15:48:44, мама98
И точно многовато. У меня только 3 кг, рецепт прост — не жрать лишнего
27.05.2005 14:10:01, Indigomom
Так я и не ем лишнего -то… Сколько до беременности ела, столько и сейчас. Врач говорит, что не то ем…
28.05.2005 15:24:08, Волшебница
Хороший рецепт, очень дельный.. :))
К нему нужен не менее важный ингредиент — сила воли :)))
27.05.2005 14:31:27, Пушистая
Твоя врач СОВСЕМ не права по поводу разгрузочных дней. В беременность такие вещи нельзя делать ни в коем случае, тем более есть один и тот же фрукт-овощ целый день! Это нам на курсах вот позавчера говорили. Можно конечно ограничить сладкое и т.д., но на диету садиться нельзя! Ребенок возьмет столько сколько нужно как бы много и сильно вы не ели! А вот если он будет страдать от того, что вы не едите, то это уже плохо, даже один день…
27.05.2005 12:06:13, Amindalia
сколько людей — столько мнений. нам на курсах говорили абсолютно противоположное. И про моно-дни и про разгрузочные дни на воде (шиповнике)….
Кстати, такие «голодные» дни как и ныряния во время плавания на поздних сроках являются своеобразной гимнастикой для ребенка, поскольку чтобы получить от мамы полезных веществ (а он их получит по-любому) ребенку приходится активно двигаться (шевеления, дыхание, кровообращение).
28.05.2005 15:51:56, мама98
Аналогичная история. Способы борьбы — только комбинация диеты и спорта (бассейн, пешие прогулки). Мне посоветовали устраивать разгрузочные дни 1-3 раза в неделю. Говорят, один из самых эффективных — на твороге (можно с кефиром или добавлять ложку меда для вкуса). А в обед этого же дня можно кусочек вареной говядины/ телятины. Т.к. при их переваривании в желудке участвуют одни и те же кислоты и ферменты, что позволяет творогу с мясом хорошо усваиваться организмом без лишних усилий. Мне понравилось)) Хорошо такую разгрузку чередовать с разгрузочным днем «на овощах» — тут уже только овощи. Яблочный разгрузочный день я не могу выдержать, мне от яблок есть хочется нечеловечески! И продержаться на них одних я не могу, обязательно схомячу что-нить еще, а это уже никакой не разгрузочный день, а так… фигня какая-то))
Вообще, принцип всех разгрузочных дней построен на том, что в течение всего дня употребляются в пищу идентичные по происхождению продукты (или вообще только один продукт — возьмите гречку. Естественно без соли), которые из-за этого легко усваиваются организмом. Что еще… Естественно, полностью исключить соль и приправы.
Раз- два в неделю, чтобы изгнать лишнюю воду, заваривать брусничный лист или почечный чай (на мой взгляд сейчас нереально ограничивать количество выпиваемой жидкости — слишком жарко).
Если у Вас получится ограничить себя в сладком, мучном и картофеле, думаю, вес пойдет вниз (ну, или уж перестанет ползти вверх), если нет — не переживайте, значит так работает Ваш организм, значит Ваша беременность должна развиваться именно так. )) Удачи!))
27.05.2005 11:43:40, Jecky (24)
Спасибо :).
Насчет творога, врач мне тоже предлагала такой, но мне такой тяжело переноситься (как-то сидела на белковой диете — очень не понравилось, сразу же плохо стало мне), а вот яблоки должна буду выдержать, я их люблю. (В понедельник попробую первый раз).
Брусничный лист я тоже пью. А вот гречку тоже не выдержу, я сидела чуть меньше года назад на гречневой диете (моно), так что теперь ТАКОЕ количество гречки не перевариваю чисто психологически…
Бассеин не могу себе позволить из-за материальных причин, а вот гулять- я гуляю…
28.05.2005 15:28:46, Волшебница
Согласна про разгрузочные дни. Только вот 3 раза в неделю при берменности это ооочень много. Разгрузочные дни во время берменности не чаще 1 (!!!!) раза в неделю. П
27.05.2005 11:52:28, VERbA (27)
давайте посчитаем, +900 гр. — ребенок, +0,5-0,7 — грудь, +1,5 кровь, +1,0 плацента, +1,5 кг увеличение жировой ткани на животе(защита для малыша) или больше, если вес был изначально маленький, у меня получилось минимум 5,6 кг,если вес был маленький изначально, то набор веса должен быть больше, т.к. организм запасается на случай ядерной войны :), ведь его задача доносить ребенка, так что не так уж много лишнего вы набрали
27.05.2005 10:15:58, Желток
Это слишком много, если срок только недавно перевалил за половину, в норме 350 гр. в неделю.. но это уже во втором триместре…
27.05.2005 11:20:19, Sheva
6 месяцев это 25-26 недель, а набирать вес можно и в первом триместре, это не факт что обязательно со второго триместра вес должен расти, а к 25 неделе 5-6 кг ИМХО это нормально и обосновано, а для худеньких можно и больше
27.05.2005 14:02:40, Желток
В несчастные 6 месяцев ребенок весит около 1 кг. Ну еще полкило накинем на груди, еще полкило на плаценту, еще поллитра на воды. А остальные куда??????? И как раз начиная со второго триместра ребенок растет не по дням, а по часам. У меня это проявляется зверским аппетитом на мясо, параллельно с которым меня одолевает сонливость. А уж если хочется сладкого или мучного — то это точно не в дитя
27.05.2005 14:19:53, Indigomom
Да вот как раз сладкое и мучное я в первую очередь пробую не есть (уже 2 день). Вчера не если вообще, сегодня за день — ложка варенья, 1 кусочек хлеба…Бабушка шоколадку подарила :(, так я ее маме отдала, чтобы не смущала… Мужа известила, что блинов-булочек-тортиков-слоек и прочего может от меня теперь не ждать…Ну он вроде понял.
28.05.2005 15:32:08, Волшебница
Мне мой доктор говорил, что беременные набирают вес из-за выпитой жидкости. Я ограничила жидкость до 1-1.2 литра. И стараюсь по вечерам плотно не кушать. Сейчас 36 недель, вес +12 кг. Но я много набрала, когда лежала на сохранении в начале беременности. Токсикоза у меня не было, вот я и кушала усиленно.
27.05.2005 09:23:44, Ambra
По моему для 36 недель +12 кг — это абсолютно нормально, даже очень! Не парься по поводу этого, а вот воды малышу давай больше чем 1,2л в день, щас же лето!!!!
27.05.2005 12:08:08, Amindalia
Так поэтому +12. А если бы не заморачивалась, даже не знаю сколько было бы.:)) Хотя я конечно не так уж прям и слежу за этим. Хочу много пить и есть сладкого, то так и делаю. Потом не хочется.
27.05.2005 12:17:33, Ambra
С водой это я не могу, я водохлебка, да и врая пока не советовала ограничение (сказала что отеков-то нет). Зато я пью брусничный лист…
28.05.2005 15:33:37, Волшебница
а 10 кг-это много?:)
ребеночек сейчас активно растет и поэтому по большей части вес набираете не вы,а ваша детка.ИМХО
27.05.2005 08:46:19, Галик и Полина
Многовато, я была 58 кг при росте 168, сложение нормокостное, по таблицам должно быть +7 кг… Так что лишних 3, это конечно не так уж и много, казалось бы, но набирать сильно стала в последний месяц (по +100 гр в день и больше), дальше так не хочу. Не хочу, чтобы много лишнего веса у меня было после родов, да и крупного ребенка не хочу (килограмма 3,5 само то).
28.05.2005 15:36:40, Волшебница
Источник
