Как не раскормить плод во время беременности
Продублирую в сообщество сообщение из дневничка, потому что вижу, что мы все озабочены весом и правильным питанием)
Девочки, ходила к эндокринологу, она мне дала супер-брошюрку, где четко изложено, что есть, что нет, и объяснила, почему
Основное и главное — различайте , когда вы голодны ( сосет под ложечкой, в желудке), когда организм требует каких-то веществ для ребенка ( это когда прямо зацикливаешься на одном продукте и ни о чем другом думать не можешь), и когда на вас нападает жорик-аппетит ( это когда хочется вкусненького и побольше, но чувства голода нет). Есть нужно в первых двух случаях, а баловать свой аппетит надо именно исходя из слова «баловать» — то есть редко,раз-два в неделю, иначе это будет уже не баловство, а образ жизни.
Итак, в последнем триместре ( начиная с 7го месяца) надо питаться преимущественно овощами, фруктами, молочными продуктами, «долгими» углеводами, легкими белками.Эти пять позиций должны быть каждый день в меню.
1) Овощей должно быть не менее 500 грамм в день и разных. Больше-лучше. Не едим картофель, если ни в какую, то варим в кожуре, и не более 2х в день.
2) Фрукты — все неограниченно, не менее двух в день, кроме бананов и винограда. Бананы и виноград по разу в неделю.
3) Молочная продукция. Не менее стакана молока ( кефира) в день и 200 грамм творога. Если творог не едите, каждые 100 грамм творога заменяете 200 граммами другой молочки. Лучше выбирать те, где есть биокультуры. Сыр и сливочное масло не возбраняются, но в разумных пределах, то есть один-два бутерброда или масло в кашу для вкуса — нормально, но если это не полпачки. То же касается сметаны. Умеренно.
4)»Долгие» углеводы — имеется в виду зерновые. Не есть манную кашу, белый рафинированный рис заменить на бурый, коричневый. Предпочтительны гречка, геркулес крупного пресса, пшенка, все необработанные крупы, привычные нам.
5) «Легкие» белки. Выбираем яйца, предварительно замоченные на ночь и долго отваренные бобовые ( чтобы избежать газообразования), рыбу, филе кролика, филе куры. Говядину с свининой лучше убрать вообще, если никак — то не чаще 2х раз в неделю на обе позиции, то есть можно 1 раз говядину, 1 раз свинину.
Масла : подсолнечное, оливковое и тп — можно для вкуса.
Что запрещено: сладкое, шоколад, рафинированный хлеб ( то есть батон, черный хлеб, зерновые хлеба можно), сосиски, колбаса, паштеты, то есть вся мясная продукция, где повышено содержание жира, мучное, рафинированные крупы, жареный картофель или картофельное пюре, майонез, кетчуп и прочие соусы, в составе которых есть консерванты или крахмал.
Как готовить?: Правила простые: 1) что можно съесть сырым — едим сырым. 2) не возбраняется сварить на пару или на воде 3) если совсем хочется вкусненького, можно запечь в духовке, но раз-два в неделю, избегая жирных соусов, сыра, и избыточного добавления масла 4) жаренное — запрещено. Если ОЧЕНЬ хочется, то что-то одно один раз в неделю. Но лучше не травить душу, по опыту скажу. 5) комбинировать продукты между собой можно любым образом 6) солить нужно уже готовые блюда ,каждому члену семьи выдаем персональную солонку и пусть каждый по вкусу солит. Мы стараемся есть несоленым то, что можно съесть несоленым, но без фанатизма.
Почему такие правила?: 1)В последнем триместре ребенок уже сформировался. Ему нужны вещества для роста костей, мышц, сосудиков и тп. Это не жир и не «быстрые углеводы». Эти вещества порождают детей-пухлячков ( рождаются такие милые пухлые малыши, все в складочках), они очень милые, но в будущем могут быть проблемы — ожирение, целлюлит у девочек. Объясняется это тем, что из-за нашего питания уже в утробе закладывается избыточное количество жировых клеток.Именно поэтому нужно ограничить жаренное ( много жира впитывает), жирные сорта мяса и жирную молочку. 2) Быстрые углеводы, такие как рафинированные крупы, сахар, шоколад, хлеб уже в утробе заставляют активно работать на инсулин поджелудочную железу, что может потом вызвать проблемы с усвоением сахара и даже привести к диабету. 3)
Поэтому нужно питаться так, чтобы детка был мускулистым и сильным) И гулять каждый день не менее 2х часов, тк свежий воздух и физические упражнения мамы заставляют его активничать в животике, а, значит, развивать мышцы. Он раньше сможет держать головку, садиться и прочее. Вот, пересказала своими словами эту брошюрку и советы врча, надеюсь, кому-то будет интересно
никак. Ребенок все равно возьмет свое. После меня родили еще 4 подружки. я и еще 2 жили в обычном режиме (кушали как обычно+пили витаминки) набрали за беременность:
я — 13.5, одна подружка-20, вторая- 8, детки родились: 3800, 3550, 3700 соответственно. две остальные ограничивали себя в еде, одна пила витамины, вторая нет. за беременность набрали около 10-12 кг. у обеих дети по 3900.
Насколько я знаю, на вес ребенка влияют витамины, если вы их принимаете
Вес малыша — это наследственность… генетика. А не ваше питание. Сколько вы родились и сколько муж, берите среднее!!! У меня муж 5000 кг, я — 3200. Врачи мне пророчили 4кг минимум. По итогу родила 3850, но на 39 неделе. Может и был бы более 4х кг, если бы еще походила)))
Мужа мама не раскармливала, времена были не те. Скорее недоедала сама!
Я не так давно читала в журнале «9 месяцев» статью «Мифы беременности»… так вот, одним из мифов является то, что ребенка можно раскормить и то, что вес ребенка при рождении зависит от того, сколько мамочка набрала за беременность!!! Сколько бы мамочка не ела, мало или много, ребенок возьмет себе столько, сколько ему надо для нормального роста и развития!!! Другое дело, что питание мамочки должно быть правильным, сбалансированным и полноценным!!!
Так что, кушайте на здоровье!!!)))
Ерунда это все. Ребенок вырастит таким как должен, тут генетика важнее. Не следует конечно сладкое, мучное жаренное тоннами есть, но это никому не следует не только обладателям узкого таза))) у меня тоже узкий, тоже говорили что в рд узи будут делать и смотреть крупный реб или нет, в итоге никто никакого узи не делал, рожала сама
я питаюсь правильно, но говорят что сынок крупный
Бред какой то по моему.У меня тоже узкий таз родила сама девочку ростом 53 см и весом 3300.Не факт что в ребенка все пойдет.
мне говорил мой врач слово в слово, как Вам))) под конец срока добавил, что если по последнему узи будет ДО 4кг малыш, то буду рожать сама, а если больше, то кесарево… в итоге узист ошибся на полкг, сказал, что ребенок меньше, поэтому рожала сама, было оооооочень трудно и больно, малышка 4320 родилась.
имхо, глупости. ребенок вырастет таким, каким должно. единственный вариант повлиять своим питанием на вес — это если у вас с ребенком беременный диабет, а вы лопаете сладкое, но это уже больше к части заболеваний и патологий.
Че за бред)))) я 9 кг набрала, а у меня слоненок 4400 родился, а подружка 12 кг набрала и у нее 2800 ребенок.
Мне кажется сколько ребенку суждено набрать столько он и наберет, много раз читала истории когда девушки за всю Б набирали кг 6-7, а ребенок 4 кило рождался оболдеть
ешьте то что полезно, уж явно булки колбаса и конфеты не в пользу
у меня оказался клинически узкий таз… не передала, ела в меру… а сын на 4820 родился… итог КС
ОльгаНи чего себе у Вас богатырь, жалко мне ваши руки 😀
слава Богу не такой капризный был и не ручной))я наоборот брала на ручки сама)))так потискать хотелось))
Ольга
а сколько ж вы набрали прибл?
16 кг
Ольга
ну так часто набирают… ощущение, что и правда вес особо не влияет
у него похоже просто тяжелые кости)))хотя рост был 54 см.голова 36и сейчас он крепкий, но ребра торчат все равно и рост 104
Ольга
это называется МУЖИК=)
Поменьше глюкозы содержащих продуктов, я на последних месяцах виноград килограммами ела, на 3800 еле родила
- Назад
- 1
- 2
- 3
- 4
- Вперёд
- Страница 1 из 4
как вы родили сами ребенка с таким весом?для меня такие женщины-героини
У меня тоже были ер/ вес дочи 4590. Почему сама рожала? Нус, малек с весом просчитались на узи, ставили 3500.
2
Правда, можно, виноградом например.
2
Расскажите почему не надо?можно навредить?
А как сильно вы хотите раскормить? Ну рожать наверно попроще с маленьким весом.
У меня были 1 и 2 роды сложные,есть проблемы с сердцем(параксизмальная тахикардия, если правильно написала)во время потуг теряю сознание, ребенок головой застревает и давят мне на живот что быстрей родился,вообще ужас.хочу кесарево очень,врачи все в один голос рожай..денег нет на операцию, доказать что снова будет все плохо не получается.подсказали что если ребенок будет крупным,тогда отправят на кесарево
А думаете отправят? Сейчас вроде девочки и с 4 кг сами рожают. Будут смотреть на размеры таза и ребенка и соотносить….насколько я знаю.
И вас с проблема сердца берут в роды? Может лучше с кардиологом поговорить? Написать медотвод?
12
А если будет крупным, а вас пустят в роды будет еще сложнее наверно!
Рожала сына 11часов. 11 часов дикой боли крови и ужаса,так же теряла сознание на столе и сына выдавливали,давление у меня упало до критического минимума..ЕР.
Вторые роды так вышло по мед показаниям КС. Так вот что я Вам скажу,лучше бы я ещё двоих родила ЕР чем КС!
3
1
Не верю. В первую беременность жуткий жор был. Набрала 25 кило. Ребенок родился 2900.
Вторую беременность есть не хотелось совсем. Набрала килограмм 5. Ребенок 2800.
8
У меня крупные дети, а всю беременность токсикоз
1
Я набирала самое большое 8 кг
Кстати за час до родов ребенок по узи был 4+ кг.
Не верю. В первую беременность жуткий жор был. Набрала 25 кило. Ребенок родился 2900. Вторую беременность есть не хотелось совсем. Набрала килограмм 5. Ребенок 2800.
Моя племяшка первого (сына) родила 4900 (или 4700, не помню точно, рост там тоже был не маленький — 59 см), врачи охали и упрекали ее, что раскормила.
Во вторую беременность племяшка бегала на работу чуть-ли не до родов, активно двигалась и придерживалась ПП (раскормить боялась снова, ага). Дочка родилась 4500 ))
Так что тут больше генетика роль играет, виноградом и прочим себя раскормить можно разве что. ИМХО)
6
Мне гинеколог (даже 2 гинеколога) говорили откармливать дочку к родам, т.к. могла родиться маловесной. Вернее, говорили, что у ребенка именно мышечная масса не очень. Где-то недель в 30 прописали такую диету: 400г. мяса каждый день! Я чаще около 200г могла осилить в день, реже 300-400. Дочка родилась в 40 недель с весом 3.210г.
А думаете отправят? Сейчас вроде девочки и с 4 кг сами рожают. Будут смотреть на размеры таза и ребенка и соотносить….насколько я знаю.
еще и ко всему у меня в родах видят только плоский таз и голова ребенка не могла пройти
Рожала сына 11часов. 11 часов дикой боли крови и ужаса,так же теряла сознание на столе и сына выдавливали,давление у меня упало до критического минимума..ЕР.Вторые роды так вышло по мед показаниям КС. Так вот что я Вам скажу,лучше бы я ещё двоих родила ЕР чем КС!
почему кс плохо?
А если будет крупным, а вас пустят в роды будет еще сложнее наверно!
вот и этого тоже боюсь,плохое предчувствие с начала беременности,боюсь страшно роды,с первым и вторым не так страшно было
И вас с проблема сердца берут в роды? Может лучше с кардиологом поговорить? Написать медотвод?
обошла несколько кардиологов и гинекологов,не получается добиться кесарево
Рожала сына 11часов. 11 часов дикой боли крови и ужаса,так же теряла сознание на столе и сына выдавливали,давление у меня упало до критического минимума..ЕР.Вторые роды так вышло по мед показаниям КС. Так вот что я Вам скажу,лучше бы я ещё двоих родила ЕР чем КС!
Первые роды были один в один. И дцать часов и выдавливали и разрывы и тд.
Второй КС. Пол-часа и ты мама.
Швы болели? После ЕР болели швы месяц. Не сесть не встать не посрать простите. После КС тож болели. Дня 2 сильно, потом неделю побаливали, но жить не мешали.
3
Первые роды были один в один. И дцать часов и выдавливали и разрывы и тд.Второй КС. Пол-часа и ты мама. Швы болели? После ЕР болели швы месяц. Не сесть не встать не посрать простите. После КС тож болели. Дня 2 сильно, потом неделю побаливали, но жить не мешали.
так получается для вас легче было кс?в чем минус?
Ерунда это все. Вес это генетика. Я со старшим ела как не в себя, набрала 25 кг за Б. Родился доношенным в ПДР, здоровый. Но вес был 2650. Потом быстро добрал, к 6 мес весил почти 8кг. С младшим +28кг. Родился в срок, покрупнее 3400. И я и муж родились маловесными.
2
Сестра моя очень мало ела, живот рос, а она худела на глазах. Ребенок родился почти 4 кг и рослый.
Я сама родилась 4250,а муж 4000.1 ребенок у меня 3000,второй 3600,реально ли что третий ребенок будет крупнее?
- Назад
- 1
- 2
- 3
- 4
- Вперёд
- Страница 1 из 4
+1000!!! Я за беременность набрала 15 кг (минимум, который врач советовал), но могу сказать, что страшно потолстела (сразу после родов влезала в добеременную одежду), ела нормально, до последних недель занималась спортом, в итоге малышка родилась 4 кг! А подруга набрала 30 кг и малыш был весом всего 2,5…Малыша «раскормить» нельзя…он возьмет только то, что нужно, ничего лишнего…природой так задумано…»раскормить» можно только себя 
)) А уж от нескольких виноградинок или банана вреда не будет.
Надежда, 2 ребенка11 октября 2010, 19:07
а я с первой на 24 кг. поправилась (была постоянная угоза, мало двигалась), и родила 2850 девочку. Со второй еще больше набрала, 3250. Правдо обе родились в 37-38 недель.
Ой, да у Вас все замечательно…килограммы, наверняка, потом улетели, да и малышки в нормальном весе родились, хотя Вы и берегли себя, старались много не бегать и хорошо кушали…вот я и не понимаю этого выражения «ребенка раскормить»…одна моя знакомая отказалась принимать витамины для беременных, т.к. боялась слишком крупного ребенка рожать…причем ходила беременной зимой, в полярную ночь на севере…где логика?
Надежда, 2 ребенка11 октября 2010, 20:33
Никакой. Только себе и ребенку навредила. А с первой я все 25 кг. сбросила. И со второй тоже похудела.
Glory, 2 ребенка11 октября 2010, 17:46
ела все подрят, ЖРАЛА, оливки, соленое, чипсы, макдак стороной тоже не обходила, ела все, цитрусовые, викторию глушила, виноград, арбузы….точно ЖРАЛА именно так, родила на 34 неделе двух девочек весом 2240 и 2430- не знаю много это или мало, по мне так в самый раз
МариЯ, 1 ребенок11 октября 2010, 17:49
Я первый раз такое слышу, глупости все это. Я вообще помешена на бананах была, доченька 3200 родилась. А на счет винограда знаю, что его не рекомендуют есть чтобы не пучило, а то из-за скопления газов будет неловко ни ребенку, ни вам
а я перед родами 2 недели в роддоме лежала, когда поступала , делали УЗИ, говорили, что где-то 3600 лялька, а я усиленно ела єти две недели сладенькое, в итоге 4200, еле родила , так что послушайте врача и ограничьте себя в чем-то
la_Monita, 1 ребенок11 октября 2010, 17:50
про виноград это да, он очень калорийный. Мне тоже врач говорила. От него и мама, и дитё вес набирают. Про бананы скорее всего тоже, потому что они тоже высококалорийными считаются.
у меня уже 2 недели вес, как заморозили, причем ем и виноград и сладкое…
la_Monita, 1 ребенок11 октября 2010, 19:36
ну от организма, наверное, еще зависит.
Я своего булками раскормила. Сама худая — а пузо — гигантское было. Как малыш родился — всё ушло. Мне так и сказали после родов — откормила хомяка ))))
SuKKuB, 1 ребенок11 октября 2010, 18:15
я еще при постановке на учет предупредила, что рожу сына весом под 4 кг — ну почему-то была в этм уверена до страсти))) всю беременность лопала и бананы, и виноград, и витамины, и выпечку, и конфеты… в итоге — 3600 и 53 см — приблизительно как и хотела)))) мне еще врач в РД сказала, сколько ему нужно, столько он возьмет, пуповину же не пережмешь))))
Кошка11 октября 2010, 18:16
ела всё и МНООООООГО- а дети родились 2970(сын) и 2940(дочь) и маленькие сын — 49 см, а дочка-47
Кошка11 октября 2010, 18:17
набор веса- с сыном- 32 кг, с дочкой 30 кг
Мне со вторым ребёнком сразу на УЗИ сказали, что крупная закладка-ребёнок будет килограмма 4, ты маленькая не разродишься или кесарево прийдётся делать. Я сидела на диете, как врач сказал(врач мужчина, хороший специалист). На ужин только кефирчик или яблочко. Сама готовлю семье и реву-есть хочу! Сварю и ухожу в другую комнату плачу. Но вытерпила (с 32 недель и до родов) когда самый рост ребёнка. Родила тяжеловато выдавливали (головку родила а плечики застряли сил небыло) 3300 кг.51см. А как месяц исполнился, сынок набрал сразу 2кг, вместо положенных 800 грамм. Так что слушайте врачей-легче будет рожать.
а я всё лето только виноград и ела,на двух узи уже сказали что ребёнок крупный.Но не могу, хочу и всё.Вот в холодильнике лежит последний килограммчик, его доем и надо завязывать!Хотя сама только на 3 кг поправилась.
natuska, 2 ребенка11 октября 2010, 18:48
Можно есть все, но в разумных количествах и будет все нормально. Я ела все что мне хотелось но по немногу, поправилась на 9 кг. Дочка родилась 3450, 52 см. И сейчас ем все, поправилась на 1 кг.
ДА?
А я виноград лопаю, как слон!!! Слышала, что от него просто живот дует и пучит — тяжело поэтому дышать, но чтоб вес он давал?…Скорее глюкоза от него.
Банан действительно не желателен натощак и на ночь — тяжелый продукт для пищеварения! Кстати дыня и груша так же как и банан — тяжелы.
Да ну…Я виноград люблю, часто покупаю. Сама уже на 15 кг поправилась, но не переживаю особо — ребенок родится с таким весом, с каким ему природой положено родиться.
Оксана12 октября 2010, 04:05
Нда, вовремя я вашу тему открыла, только что умяла пиалку винограда, где же вы раньше были
Я не знаю, мне кажется глупости все это, надо просто за весом следить и есть все в меру (мой виноград был кстати сегодня десертом). Но я правда еще не знаю какой у меня ребенок будет, в смысле вес
Катя, 1 ребенок12 октября 2010, 06:32
ппц, а меня в последние несколько дней прямо тянет на виноград, аж не могу
булочек и шоколада не ешьте и не откормится
Я за беременность набрала 10кг. и ребенок 3160 и 52см. Мне кажется все-таки лучше меньше набирать. А ела я как обычно, не больше.