Как я похудела во время беременности

Как я похудела во время беременности thumbnail

  • Доброго времени суток всем, кто заглянул и пробегал мимо. Обновляю отзыв после родов. Увидев на рекомменде данную ветку, очень захотелось поделиться опытом и своим мнением. О своем положении я узнала на 5-й неделе менструального цикла.

  • Привет всем!   Начну с небольшой предистории . Чтобы забеременеть я с мужем прошла много всего: 4 года бесплодия, долгое безрезультативное выявление и лечение различных отклонений в мазках, крови, гормонах и т.д. И в итоге мы пришли к ЭКО.

  • Всем доброго времени суток. Думаю этот пост будет интересен многим беременным и планирующим девушкам. Буду рада, если отзыв кому-то пригодиться или поможет. Рассказ будет долгий, но я постараюсь написать только все самое основное.

  • Здравствуйте.   Наверно все наслышаны о Диете для беременно. Так вот — забудьте 80 того ,что знали по этому вопросу. Большинство врачей — акушеры, педиатры, терапевты…имеют достаточно устаревшие данные. Врачи ни чем от ВАС не отличаются, они то же ЛЮДИ.

  • Доброго дня!   Моя первая беременность позади, дочке уже годик, так что очень хочется поделиться как все начиналось и вспомнить самой. Беременность была желанная, много литературы я прочитала «до» в процессе подготовки, записывала известных авторов «на будущее», ходила на курсы, и в саму…

  • Всем привет! Сама не знаю зачем я решила написать отзыв в эту ветку. Хотя нет, пожалуй, знаю…. Чтобы поделиться СВОЕЙ историей. Чтобы рассказать вам как НЕ НАДО делать. Итак, моя беременность официально началась в последний день прошлого лета. Ну это я тест сделала в этот день..

  • Во время беременности возникает множество вопросов, один из которых «как правильно питаться будущей маме?». Здесь поделюсь теми принципами питания, которые соблюдала во время всего срока.Начну с того, что в идеале нужно придерживаться «беременной» диеты всегда, что я и пыталась делать ещё до…

  • Привет, девочки)) Поболтаем?   Сегодня я хочу рассказать про особое питание во время ожидания малыша)) Поделюсь своим опытом и впечатлением по поводу диеты во время беременности. А также попытаюсь опровергнуть или подтвердить факты по поводу: Хочется сладостей — к девочке, а мясо — к мальчику?

  • — Ты меня любишь? — Да — Если я прыгну, ты тоже прыгнешь? — Все прыгнут! Ты же самая жирная на этом батуте. (Все ржут, я встаю на весы) С подобного «приветствия» от моего лечащего врача начинался каждый прием во время беременности. Как говорится, тонкий намек на толстые обстоятельства.

  • Первые шесть недель я не могла отказаться от кофе, но старалась не есть хотя бы самое вредное — сыры с плесенью, фастфуд. Не принимала обезболивающие и не употребляла алкоголь — от этого отказалась ещё на этапе планирования. А потом меня на 10 недель прибил токсикоз. Диета? Можно сказать и так.

  • Беременность не только время приятного ожидания, но и новые трудности на пути ко встречи со своим маленьким счастьем. В период вынашивания ребенка организм работает в усиленном режиме и может дать сбой.

  • Когда наступила долгожданная беременность, меня долго не брали на учет. В первых родах были серьезные проблемы, во время второй беременности был довольно большой вес и прочее. Когда вставала на учет, врач практически приказала снизить вес. Токсикоза не было, но и обжорство не перекрывало.

  • Всем доброго времени суток!   Чувствую,после этой писанины в меня полетят тапки)) Ведь у всех беременность протекает абсолютно по -разному. Кто-то активно проводит этот период,а кто-то почти весь срок на сохранении.

  • Беременность это очень интересное время в жизни женщины, которое заставляет немного иначе посмотреть на свою жизнь, свои привычки, свое питание. Планируя беременность, я была готова к исключению вредных продуктов питания — колбас, алкоголя, чипсов и т.д.

  • Всем привет! Любая будущая мама в период беременности озадачивается вопросом питания. Еще с самого начала беременности хочется давать малышу только лучшее, пускай это еще пока просто сгусток клеток. Плюс хочется сохранить и свою фигуру.

  • Всем привет! Первый раз я забеременела 9 лет назад. И ни о какой диете даже не думала. Ела все что хотела и не следила за качеством потребляемой пищи. А когда знакомая родила и сказала: ешь всё, ведь потом, когда будешь кормить, будет много ограничений, я и вовсе стала поглощать все больше и больше …

  • Привет, девочки. В этом отзыве я расскажу о своем опыте питания при двух удачных беременностях. Первая беременность поначалу никак не себя не обнаруживала, пару месяцев ещё шли месячные. И да, каюсь, было в это время и вредные продукты, и спиртное на дне рождения.

  • Всем привет!Наверное многих беспокоит питание во время беременности. Ведь своего будущего малыша хочется обеспечить всеми минералами и витаминами. Начну с того что на протяжении всей беременности меня мучил токсикоз.

  • Токсикоза у меня не было (не считая чувства тошноты после зубной пасты в 1 триместре), зверский жор не проснулся, изощренных вкусовых пристрастий тоже.

  • Суть диеты для будущих мам Главное, во время беременности не набирать много веса. От этого зависят роды и болевые ощущения во время них. Диету нужно соблюдать сразу, как только вы узнали о своём положении. Ребёнок в утробе не должен быть переросшим.

Смотрите также

Источник

Как я похудела во время беременности

Девочки,переживаю очень,похудела уже на 10 кг,беременность первая,срок 17 недель,вес до Б 73,5 кг,врач ничего не говорит,спрашивает только не голодаю ли я,вот не знаю нормально это нет,хорошо ли ребеночек развивается,у кого так было?

токсикоз? почему худеете то?

Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан

Всегда рожаю в минусе, надеюсь и сейчас не подкачать)) набирала как раз в первый год, активной кормежки грудью(( врачи никогда ничего против не имели, ничего не говорили о потере веса при беременности.

Milena29,
У меня не было токсикоза ни какого все три раза.

Читайте также:  При беременности плацента низко расположена что это значит

Как я похудела во время беременности

Я похудела также на 10 из за токсикоза…ничего не ела почти… 3 месяца. Лежала на сохранении. Капали капельницы… ближе к концу беременности вес вернула. Ребёнок родился не совсем здоровый… токсикоз на ранних сроках дал сбой … реабилитировали весь первый год. Следите за весом и самочувствием — не голодайте ни в коем случае!

Аноним автор темы:

Девочки,переживаю очень,похудела уже на 10 кг,беременность первая,срок 17 недель,вес до Б 73,5 кг,врач ничего не говорит,спрашивает только не голодаю ли я,вот не знаю нормально это нет,хорошо ли ребеночек развивается,у кого так было?

так бывает в норме, но так бывает и в патологии.
В норме до 10% веса беременная может потерять в первом триместре, у меня так было. Всегда останавливалась на грани, за которой надо бить тревогу и светила больничка. При этом ела все, никакого токсикоза. Что куда девалось ХЗ.
При патологии — это нарушение гормонов щитовидной жлезы как один из вариантов. Здоровые дети при этом без компенсации НЕ РОЖДАЮТСЯ. Контролировать ТТГ и СТ4 надо раз в 2-3 недели, чуть чаще чем раз в месяц. Если что — сразу начинать гормональную компенсацию медикаментами. Это эндокринолог расскажет.

За семью и брак всегда и везде!! Потерять — много ума не надо, а ты попробуй сохранить и приумножить!!!!

Аноним автор темы:

Девочки,переживаю очень,похудела уже на 10 кг,беременность первая,срок 17 недель,вес до Б 73,5 кг,врач ничего не говорит,спрашивает только не голодаю ли я,вот не знаю нормально это нет,хорошо ли ребеночек развивается,у кого так было?

у моей подруги так было, за беременность похудела почти на 20 кг, ребенка родила сама на 4500. Проблем не было, не с ребенком , не с ней

— Алло, здравствуйте, это с детсада звонят. Ваша очередь подошла!- Спасибо, сына вчера в армию забрали…

Как я похудела во время беременности

Был токсикоз с 6 по 14 неделю,сейчас ем все но вес не прибавляется,на учет вставать ттг было в норме,врач повторно не отправляет сдавать и к эндокринологу не отправляют тоже

Автор, рост у Вас какой?

vulpes pilum mutat, non mores

Как я похудела во время беременности

Аноним ,

Так у Вас лишний вес был. При беременности обмен веществ ускоряется плюс токсикоз. Вот лишние кг и ушли.
У меня при росте 155 и весе 52-53 набор веса оба раза начинался с середины беременности, токсикоза не было. Общая прибавка 4-5кг. Детки родились на 3580 и 3164. При ГВ я уходила в минус. С дочкой исхудала к её 9 месяцам до 44кг. Организм при гормональных перестройках ведёт себя непредсказуемо.

vulpes pilum mutat, non mores

при вашем весе и росте — нормально похудеть. да и ребенок почти еще не растет. сейчас в рост пойдет — начнется прибавка

подруга аналогично худела за счет жиров))

Жить хорошо и жизнь хороша!))

Спасибо большое девочки что успокоили,прям как камень с души на прием то только через 2 недели :pozdr1:

Как я похудела во время беременности

Я набрала за беременность 4 кг. До беременности весила 70, ребенок родился 3150.

У меня приятельница за беременность похудела на 13 кг. Но она специально худела, ей врачи сказали, т.к. у нее начался сахарный диабет. В общей сложности, за беременность она поправилась на 4 кг.

Как я похудела во время беременности

у меня 24 недели, не набрала ничего , пуз растет, прибавки нет)) все ок :boast:

Как я похудела во время беременности

Я худела, первые 5 месяцев беременности ходила в обычных джинсах, токсикоз отсутствовал.

Как я похудела во время беременности

Вот и думаю когда пузико начнет расти раз не набираю,а то так не терпится

Как я похудела во время беременности

Не худела, но и не прибавляла. Вес до беременности — 64, рожать шла — 62. После родов 52… Токсикоза не было. Счастливая была, что так схуднула бонусом. А потом… откуда что появилось, еще и с нехилым плюсом. Думаю, дело в ПП, отсутствии вредностей, типа «алко», обмене веществ… Ребенок развивался нормально, родилась 3250. Все анализы в норме. я беременная не ходила, а летала!!! Прям, до дня родов. Кожа чистая, ногти, волосы отменные были. Каждый день весь город пешком обходила.

Я к 20 неделям подошла с весом -4 кг. Учитывая, что я и так не особо толстая — 52 кг при росте 173, это было, конечно, заметно. Зато во втором триместе начался жор и я к родам распухла аж до 70 кг. В первую беременность такого не было, как-то равномерно все шло и набрала к родам до 62 кг. С той же начальной отметки.

обе беременности худела постепенно, потом родам было +6 кг, обе дочки по 4 кг рождались

Аноним:

Я набрала за беременность 4 кг.

Ребёнок на 4.200 родился. Изначально был лишний вес.
А в первую беременность в первом триместре -8 кг. Потом прибавила, но не критично.
Ребёнок здоровый, на 3.800.

Источник

Как я похудела во время беременности

Lux

У вас не те приоритеты, свой внешний вид ставится важнее здорового ребенка. Я не говорю, что нужно на себя плюнуть и отжираться.

раз доктор сказал худет, то я думаю, что у автора дело совсем не во внешнем виде, а в здоровье.

Кстати, во время беременности специально не худела, старалась правильно питаться, гулять. Набрала всего 5 кг, через месяца полтора после родов скинула их и еще 10 кг сверху.

Любые похудалки — стресс для организма, требующие какого-то времени на адаптацию. А при беременности организм и так в большом стрессе.
Автору нужно просто наладить правильное питание и результат будет без ущерба для малыша (может и без потери кг) и после родов можно будет улучшить результат.

Как я похудела во время беременности

Я похудела. Диет не соблюдала, калории не считала, ела как до беременности, двигалась больше. Всё лишнее ушло под действием изменившихся обстоятельств. Сбрасывать вес беременной и кормящей, считаю, легко. Просто не распускаться, не заедать, не лежать на диване.

Как я похудела во время беременности

Аноним

а рожать с каким весом пошли если не секрет? а в чем выражается отставание? сколько сейчас малышу?

вес до родов не запомнился) детёнку 1,1 :lyalya: Один зубик, не ходит самостоятельно, перевернулся, пополз позже сверстников. Надеюсь, что просто такое у него индивидуально-неторопливое развитие, а не то что недополучил полезного во время беременности.

Читайте также:  Если заболела в первом триместре беременности

Ем как обычно, токсикоза нет, 19 неделя — минус 2 кг, я наоборот переживаю, что ничего не прибавила.

Как я похудела во время беременности

Если рассматривать похудение как правильное питание и здоровый образ жизни, почему бы и нет? Н кому не помешает. Сформировать привычки здорового питания особенно полезно перед предстоящим грудным вскармливанием. А не наоборот, объедаться перед предстоящими запретами.
Автора поддерживаю! Главное, разумный подход — и все получиться. Даже пасли Вы и исключите вредные продукты из своего рациона и не будете есть после 18 часов (разве что, кефирчик) — я уверена, Вы получите хороший результат. Ну и гулять побольше, Вашему ребенку сейчас очень нужен свежий воздух)))
Удачи!

Я худела на позднем сроке, точнее даже не худела, а просто села на правильное питание для диабетиков, т.к. ставили диагноз гистационный диабет и от того, как я настрою свой рацион зависело, надо ли будет колоть инсулин. Конкретно, что я делала — это жесткая диета без сахара совсем! Фрукты не ела после 16.00. Вообщем, через 3 недели я пришла к эндокринологу и она сказала, что я слишком жестко взялась, т.к. я похудела на 2 кг)))

Знакомая была на диете во время беременности, все как обычно на ночь творог или кефир, ну и следила что ела.
ПС: можно еще заняться фитнесом для беременных

Как я похудела во время беременности

я придерживалась правильного питания+токсикоз, похудела на 10 кг, т.е. рожать пошла в том же весе, как в 5 недель, после родов — 10 кг
но изначально вес большой. Следила за питанием, т.к. не хотела осложнений при беременности, отходила лучше, чем первую, хотя вес больше был

Капец, до беременности обжираться, а как забеременела, так вожжа под хвост попала — худеть хочу, в то время как надо максимально ребенка обеспечить натуральными витаминами, а не из банки и получить аллергика. Ума вообще нет. Питайтесь правильно, это намного сложнее, чем просто сидеть на диете. Исключите мучное, сладкое, жирное, острое. У меня зубы сводило , так хотелось конфетку, но надо было держать вес. Поэтому килограммами жрала абрикосы. Не похудела, но вес сохранила, и сформировала пищевые привычки, поэтому в течение года вес еще снизился.

Живу как положено! А положено у меня на всё!

КатяМ

по факту на учет встала с весом 75 кг., в роды ушла с 76,5 (взвесили в приемном роддома), из роддома вышла с еще минус 10кг., т.е. за беременность не набрала, а можно сказать похудела

:ugu:
я на учет вставала 58кг, выписалась 55-56кг, общая прибавка была 6,5кг, дочь родилась 3500, здоровая,
значит я тоже худела во время беременности, всю беременность ПП, до 20 недель не прибавляла в весе

Хотелось бы сказать, идите вы все на х.., однако, здравствуйте!

Как я похудела во время беременности

Знакомая была 100, может 105 кг , за бер набрала 5 кг, говорит ела всё отварное, парное, вобщем ни жареного, ни мучного, вся правильная такая
После родов 90 наверно весила, но недолго, всё вернулось к 105.

Я за беременность набрала 10 кг (отеки были), а вышла из роддома с -15ю. Не худела, просто жирное не могла есть, не хотелось, лучший друг — капустный салатик и тп.

Как я похудела во время беременности

Самый анонимный ник автор темы

Веселый_Роджер

Капец, до беременности обжираться, а как забеременела, так вожжа под хвост попала — худеть хочу

Вы про себя?
про проблемы щитовидной железы не слышали никогда?

Я специально худела
Врач заставляла

Все! Не могу больше молчать! Я разумное существо! Не могу срать под себя и питаться травой! Мяса! МЯСА!!!

ой нет, таким не занималась

Диетами себя, конечно, мучать не стоит, но правильно распределить питание как раз кстати будет! )
Немного последить за потребляемыми калориями, в общем, так все и не перескажешь, здесь все подробно расписано — завтраки, обеды ) https://nmed.org/dieta-vo-vremya-beremennosti.html Просто и даже интересно ) Удачки!

Источник

Содержание:

  • Здоровая живая пища во время беременности
  • Естественные витамины, минеральные соли и микроэлементы
  • Правильный прием пищи
  • Особая диета последнего триместра беременности

Загадочная и неповторимая пора беременности… Пора мощного омоложения женского организма под влиянием гормональной перестройки. Почему же не использовать это благодатное время для того, чтобы начать «новую» жизнь — похудеть, омолодиться, постепенно освоить здоровый образ жизни?

Кто-то подумает, что автор шутит — как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12 кг, а в жизни нередок «привес» в 15-20 кг на один плод), увеличение массы молочных желез, создание запасов для последующего грудного вскармливания?

Автор не шутит — при разумном подходе к питанию во время беременности и грудного вскармливания любая практически здоровая женщина может не только не прибавить лишних (подчеркну: лишних) килограммов, но и потерять те килограммы, которые были накоплены до беременности благодаря возросшей физической нагрузке.

Начнем с понятия лишних килограммов, из чего они складываются. Расчеты достаточно просты:

  1. В самом начале беременности организм будущей матери делает стратегические запасы жира на животе, приблизительно 1-1,5 кг, которые служат дополнительной защитой растущему малышу.
  2. Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг.
  3. Оптимальный вес ребенка перед родами 3,5 кг.
  4. Вес плаценты 0,5-0,7 кг.
  5. Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг.

Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его?

Давайте сразу исключим следующие объяснения:

  1. Сильный токсикоз беременных.
  2. Намеренное голодание или соблюдение диет для похудения во время беременности.
  3. Сильный стресс, потрясения или неблагоприятная финансовая ситуация
  4. Болезни.

Единственно разумными будут следующие факторы, способствующие, в том числе, нормальному ходу беременности:

  1. Здоровая живая пища, полное исключение из рациона искусственной пищи и напитков, а также рафинированных продуктов.
  2. Употребление пищи, богатой витаминами, минеральными солями и микроэлементами в естественном виде.
  3. Правильное распределение принимаемой пищи в течение дня.
  4. Особая диета последних месяцев беременности.
Читайте также:  При беременности в моче белок и бактерии в моче

Теперь по порядку.

Здоровая живая пища во время беременности

Всем известно, что во время беременности особенно важно питаться правильно — употреблять нерафинированные продукты, есть побольше зелени, фруктов, овощей (как в сыром, так и минимально обработанном виде), богатых витамином С и другими витаминами, мед, молочнокислые продукты, отруби, нерафинированные крупы и т.п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма:

  • пейте по утрам до еды овощные и фруктовые соки, особенно полезны лимонный и морковный (при отсутствии аллергии) соки пополам с водой
  • принимайте мед с кислыми соками, перед едой или на ночь;
  • пейте живую воду — кипяченая вода, как известно, мертвая вода, а беременным и вовсе не рекомендуется злоупотреблять жидкостью, предпочтите воде и бульонам свежеприготовленные овощные и фруктовые соки;
  • включайте в свой рацион только цельные продукты — фрукты с кожурой и зернышком (где это возможно), овощи с шелухой и ботвой, цельно зерновые продукты, отруби — замечательные источники не только белков и углеводов, но и минеральных солей, витаминов и микроэлементов;
  • не злоупотребляйте мясом — существует много других более полезных источников белка как животного, так и растительного происхождения: морепродукты, птица, яйца, молочные и в особенности молочнокислые продукты, грибы, баклажаны, орехи, кунжут, соя, бобовые, гречневая крупа, отруби, ботва овощей и пр., мясо следует употреблять по преимуществу постное, не чаще 1-2 раз в неделю;
  • старайтесь до минимума сократить употребление поваренной соли — это и не полезно, и приводит к увеличению потребления жидкости;
  • сократите время тепловой обработки продуктов до минимума — варите на пару, тушите с кожурой, запекайте в закрытом виде, избегайте жарки продуктов в масле.

Естественные витамины, минеральные соли и микроэлементы

Не секрет, что витамины лучше всего усваиваются из пищи, прием витаминов в различных комплексах является, во-первых, сильной нагрузкой для выводящей системы, а она и так работает на пределе, а во-вторых, большая их часть не усваивается вообще. Старайтесь питаться таким образом, чтобы восполнить расход витаминов, но помните: все витамины, кроме водо-растворимого витамина С, имеют свойство накапливаться в организме, а это значит, что перебрать ничуть не лучше, чем недобрать. Живая нерафинированная пища, овощи, фрукты, соки, каши, отруби, сухофрукты, молочные и молочнокислые продукты, — естественные источники витаминов и микроэлементов. Отдельно хочется сказать о «кошмаре» беременных — кальции, который насильно скармливают врачи. По последним данным, чрезмерное употребление пищи, богатой кальцием, особенно на последних сроках беременности, чревато кальцинированием головки плода, что может привести к тяжелым родам и родовым травмам, поскольку головка не сможет правильно конфигурироваться в родовых путях.

Правильный прием пищи

Постарайтесь принимать наиболее калорийную и трудно усваиваемую пищу в первой половине дня, оставляя на вечер более легко усваиваемую пищу, как-то: легкий нежирный творог, кисломолочные напитки, легкие овощные салаты под растительным маслом или сметаной. Вечером, после 7-8 часов вечера есть нежелательно, поскольку и ваш организм, и организм ребенка, который уже подстроился под материнский ритм, готовится ко сну. Если вы ощущаете сильное чувство голода, кушайте сухофрукты, орехи, отруби (сейчас имеются в продаже чрезвычайно аппетитные отруби в виде воздушных хлопьев), все они при попадании в желудок разбухают и создают ощущение сытости даже при небольшом объеме, обладая при этом огромной энергетической ценностью на единицу массы.

Чрезвычайно полезно употребление овощей и фруктов в сыром необработанном виде, что особенно важно в последний триместр беременности. Помимо питательной ценности клетчатка занимает большой объем в желудке в отличие от высококалорийных, рафинированных продуктов быстрого приготовления. Нужно помнить, что усвоение подобной пищи зависит от умения правильно и тщательно пережевывать пищу, а также от состояния пищеварительной системы в целом.

Доказано, что плод матери, питающейся низкокалорийной пищей и испытывающей физические нагрузки, двигается намного активнее, а движение есть жизненно необходимая функция и подготовка к благополучным родам.

Особая диета последнего триместра беременности

В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. По данных практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Примечательно, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около 3 кг, диаметр головки не более 35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями.

Хотелось бы заметить следующее: самое прекрасное — то, что переход к здоровой пище позволит вам не только зачать и родить здорового ребенка, но и оздоровиться, похудеть и помолодеть самой. Напоследок напутствие:

  • помните, что надо выходить из-за стола с легким чувством голода (академик А.А. Богомолец);
  • пусть ваша пища будет вашим лекарством, а ваше лекарство — пищей Гиппократ);
  • пища — далеко не единственный источник энергии в этом мире.

Кушайте на здоровье!

Краткий список литературы:
Р.Равич. Скорая помощь природными средствами.
Р.Равич. Как родить здорового ребенка
А.М.Тимофеева. Беседы детского доктора.
Л.А.Никитина, Ж.С.Соколова, Л.А.Блудова. Родителям XXI века,
а также рекомендации следующих авторов:
А.С.Залманов
И.А.Аршавский
Супруги Л.А. и Б.П. Никитины

Я за первую беременность набрала 11 кг, если не меньше.
До беременности весела 48 кг, на учет вставала — 50 . перед родами весила 58 кг.
Еще в роддоме вернулась в прежние габариты.
За не делю в роддоме живот совсем ушел.

14.05.2019 10:17:29, Марьяна Кравец

И при чем тут диеты? Придерживаться разнообразной да! Но, кушать то, что хочется организму здесь и сейчас.
Диеты, похудение, диетологи в мусорку, спорт вообщем то тоже туда-же. Основное правило для стройной фигуры это обмен веществ и потом уже дополнительно нагрузка на мышцы.
От скорости и качества обмена веществ в значительной мере зависит самочувствие человека и состояние его физического тела. Ускорить метаболизм можно разными способами, но наиболее эффективным из них является регулярная практика йоги

30.12.2018 12:18:26, Елена йога спб

Фруктовый сок с утра натощак — прямая дорога к гестационному диабету

24.06.2017 03:43:44, Mariannar77

Всего 57 сообщений Прочитать обсуждение полностью.

Источник