Фолио до какого срока принимать при беременности

а срок считают с последних месячных в основном

Внимание

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Мое имя

[432539537] — 21 сентября 2010 г., 12:28

У меня восьмой месяц. До сих пор пью, врач не отменяла. Начала сразу после того. как встала на учет, недель с 10-11.

[2649165371] — 21 сентября 2010 г., 12:33

может я открою какую то тайну, но гинекологи советуют женщинам пить фолиевую кислоту фактически всю жизнь (вернее всё то время, пока она еще может рожать детей). а мужчина должен начать ее пить за пару месяцев до предполагаемого зачатия. пить приходится в таблетках, так как нет таких продуктов, где она содержится в достаточных количествах.

Автор

[3488714863] — 21 сентября 2010 г., 12:35

Автор

[3488714863] — 21 сентября 2010 г., 12:36

*, ну да, я тоже слышала, что это очень полезный витамин…

Femme

[2971876673] — 21 сентября 2010 г., 12:37

Автор

ЛедиГага, очень грубо…и нравится вам так общаться? Врач вообще противница фолиевой кислоты, прописала мне ее только ради моего спокойствия, а так уже давно говорит не пить, хотя у меня только 13я неделя.

Мое имя, ого! Вот я тоже думаю подольше может ее попить..вреда ведь все равно не будет…

10.

Гость

[480734448] — 21 сентября 2010 г., 14:38

а я стала чесаться от фолибера…при чем с самого начала

11.

Nat

[491223714] — 21 сентября 2010 г., 16:38

Гость

а я стала чесаться от фолибера…при чем с самого начала

12.

[2649165371] — 21 сентября 2010 г., 16:39

Femme

Постоянно пить фолиевую кислоту ни к чему. Автор, я бы на вашем месте, слушала доктора. Избыточное количество фолиевой кислоты не нужно вашему организму.

13.

Гость

[2923429190] — 21 сентября 2010 г., 17:59

С 12 недели меня перевели с фолиевой кислоты на поливитамины.

14.

Зайка

[589582217] — 21 сентября 2010 г., 22:51

с 14 недель терапевт в женской консультации перевел на Элевит

15.

Nat

[491223714] — 22 сентября 2010 г., 05:59

13-14, ну а в мультикомплексах для беременных (Элевит в том числе) фолиевая содержится (800 мг)

16.

[2685516537] — 22 сентября 2010 г., 06:14

17.

[2685516537] — 22 сентября 2010 г., 06:14

18.

[2685516537] — 22 сентября 2010 г., 06:15

19.

[2685516537] — 22 сентября 2010 г., 06:15

20.

Гость

[1228022621] — 24 сентября 2010 г., 11:16

а я до сих пор пью только ее одну хотя 17 недель уже. Мне не подходят комплексные витамины, от них мутит, а толку видимо ноль. Фолиевая участвует в синтезе железа (если не ошибаюсь) и если не хотите низкий гемоглобин и всякого рода запугивания анемиями, лучше пейте.

21.

Корика

[2438196860] — 25 сентября 2010 г., 22:52

У меня низкий гоглобин, сразу выписали комплекс Витрум пренатал форте, Г сказала что просто фолйкой и витамином Е тут не отделаться, плюс токсикоз сильный.

22.

Корика

[2438196860] — 25 сентября 2010 г., 22:54

* гемоголобин

23.

Гость

[2008552304] — 28 декабря 2010 г., 17:45

А мне врач сказала фолацин до 30 недели пить точно

24.

Елена

[2737102038] — 15 января 2011 г., 22:42

у меня 16 недель до сих пор пью,но начала поздновато,не с начала беременности.где-то уже 2,5 месяца была беременна…

25.

Ирина

[4020319321] — 16 мая 2011 г., 15:36

Неделю назад была в Центре репродукции и планирования, врач гениколог, она кандидат мед.наук, сказала пить фолиевую до 14 недели, а так же сказала что переизбылок у женщин может привести в последствии к раку груди!!! В моей женской консультации врач которая меня ведёт, сказала что это вздор. Из этого следует, доверяйте тому кому считаете нужным сами!

26.

Екатерина

[986658913] — 9 декабря 2011 г., 10:03

А кто-нибудь сам лично читал,вообще,аннотацию?Если прочитаете, сразу все и поймете…Профилактика развития деффектов нервной трубки у плода в 1 триместре беременности(вот,в-первую очередь,для чего нам назначают фолиевую гинекологи).Т.е.тогда,когда формируется у плода головной мозг-идет период созревания.А также,действительно часто, ее рекомендуют продолжать пить на протяжении всей беременности и в период лактации.

27.

Лидия

[2373212836] — 12 декабря 2011 г., 11:08

как фельдшер скорой помощи заявляю что в моей практике а я работаю 6 лет десятки случаев угрозы выкидыша на ранней стадии когда беременная принимает фолиевую кислоту интересно проводились ли опыты на животных икто автор данной идеи

28.

любовь

[109034606] — 4 апреля 2012 г., 16:30

а я тоже вся чешусь от фолибера. но не бросаю пока.

29.

Гость

[3423291108] — 17 сентября 2012 г., 17:54

Гость

С 12 недели меня перевели с фолиевой кислоты на поливитамины.

30.

kul-lenulya

[2349331665] — 3 ноября 2012 г., 19:35

31.

Настя

[4059321485] — 21 декабря 2012 г., 13:49

kul-lenulya

А мне врач назначил по 3 таблетки в день до 20 недель и плюс витрум пренатал

л,в котором тоже содержится фолька.я беспокоюсь не много ли это.кому нибудь так назначали?

32.

truba

[3288872851] — 8 апреля 2013 г., 12:25

Автор

В основном пишут, что до 12 недели. Вот только возникает вопрос — этот срок считается с дня последних месячных или с момента предполагаемого зачатия, т.е. через две недели? (получается уже 14-я неделя…)

33.

Мария

[1943447064] — 18 июля 2013 г., 12:35

Лидия

34.

Татьяна

[2608804851] — 19 июля 2013 г., 12:44

у меня уже 13 неделя и ни разу гинеколог не заикнулась ни о каких витаминах,сейчас сходила в аптеку купила себе фольку

35.

мусик

[3538141662] — 16 августа 2013 г., 23:12

а я как узнала что беременная стала пить фолацин и элевит -это было примерно в 5 недель, а в 9 недель мне отменили фолацин оставили только элевит

36.

катрина

[533945226] — 16 августа 2013 г., 23:21

Nat

Блин, так вот от чего у меня ладони чесались, похоже, похоже… Точно!

37.

Альбина

[1727634039] — 18 марта 2014 г., 12:31

Nat

13-14, ну а в мультикомплексах для беременных (Элевит в том числе) фолиевая содержится (800 мг)

38.

Гость

[1727634039] — 18 марта 2014 г., 12:31

0.8 мг

39.

Чайка

[4167858573] — 19 августа 2014 г., 21:32

У меня 18 нед. беременности пью фолиевую кислоту с 5 нед. беременности и мой врач сказал пить до самых родов. Чувствую себя нормально не чешусь

40.

Валентина

[3305978453] — 21 августа 2014 г., 20:50

я пила фолибер потом перешла на обычную фолиевую кислоту она и дешевая и то же самое!потом нашла другой выход я просто начала кушать киви,это самый витаминный фрукт и фолиевой кислоты в нем хоть отбавляй в чистом виде!советую всем побольше узнать про киви и вы будете приятно удивлены!всего 2-3 штуки в день и список витаминов на сутки в вашем организме куча!

41.

Эля

[3578712907] — 8 октября 2014 г., 10:54

Валентина

советую всем побольше узнать про киви и вы будете приятно удивлены!всего 2-3 штуки в день и список витаминов на сутки в вашем организме куча!

42.

Сева

[92441755] — 14 октября 2014 г., 18:03

43.

Алёнка сквозничек

[3033643423] — 6 июля 2015 г., 18:28

[quote=»Татьяна» messa меня уже 13 неделя и ни разу гинеколог не заикнулась ни о каких витаминах,сейчас сходила в аптеку купила себе фольку[/quote]
Здравствуйте ,лучше спросить самой,я при первой беременности не пила ничего кроме элевита анализы всегда хорошие были ,в итоге перенатальная гибель плода ,резкая внутриутробная гипоксия,я знаю у всех организм разный но лучше всего посоветоваться не с одним врачом по поводу витаминов и всего основного !!!

44.

Ирина

[4106112162] — 28 октября 2015 г., 11:19

Пила фольку до планируемой беременности (ЭКО) 4 мес по 1 шт. в день. За 3 нед. до беременности стала пить по 4 таб. в день (2 утром и 2 вечером). Сейчас 35 недель, врач не отменяла….всё еще пью. (мне 36 лет)

45.

ИРИНА

[1889707674] — 7 декабря 2015 г., 15:41

Бред, вот такие докторки у нас. Это не от фолиевой, а от недостатка прогестерона,как один из факторов или недостатка йода

46.

ИРИНА

[1889707674] — 7 декабря 2015 г., 15:45

Умница! 5 баллов! А Вы,уважаемый «Айболит», оставьте своё неуместное и невежественное мнение при себе, нечего девочкам неправдой мозг засорять.

Мне врач отменил фооевую после 12 недели,сейчас 22 недели и мне её опять назначили,тк гипертонии.Я вообще думаю что фолиевая никакого вреда не принесёт даже если её всю беременность пить,главное не переборщить

48.

Ева

[2438000667] — 9 февраля 2016 г., 17:35

Фолиевая кислота — витамин B9 необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Мне в жк гинеколог выписала препарат Фолио. Пила весь первый триместр и немного во втором. Самая главная ее роль фолиевой кислоты- помогает правильному формированию нервной трубки у малыша на третьей неделе от зачатия. Фолио недорогой и переносится очень хорошо, понравился тем что в составе фолька и йод, и принимать надо по 1 таб. в сутки, это удобно, да и немецкое качество говорит само за себя.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

49.

Гость

[1244935010] — 27 апреля 2016 г., 03:14

У каждой будущей мамочки свой организм!!! Тяжело орентирыватся на ваш и советы!

50.

Натка

[1322354531] — 19 января 2017 г., 11:03

truba

Нашла как раз статью на тему фолиевой кислоты:beautycontraception.ru/news/0/305

Источник

Горошинка, 1 ребенок12 ноября 2016, 17:10

Я принимала Фолио всю беременность и ещё какое-то время после родов.

принимайте йодомарин. там только йод.

Олюшка12 ноября 2016, 17:14

Я бы с йодом поосторожнее была… Есть же фолиевая кислота без йода. Я бы пила простую или к эндокринологу сходила узнала о целесообразности приема той, которую вам выписали.

А у врача то что не спросили? Да и не последний визит наверное за беременность

Йод только эндокринолог назначает.

Мне всегда гинеколог назначал йод. В эту беременность плюс к поливитаминам добавила еще 50 мкг йода (типа там не хватает дозировки). Плюс еще омега-мама. Йод не пью, лень мне, да и без анализов боюсь

Меня удивляют такие гинекологи. Откуда они знают, у человека недостаток йода или переизбыток? Пей и всё.

если йододефицитный регион, то избытку взяться не откуда

Анна, 2 ребенка12 ноября 2016, 17:16

читайте инструкцию. если что-то нельзя, там написано

Фолиевая, вроде бы, долго пьется, если не всю беиеменность.
Йода там сколько, в лучшем случае 100? Или даже 50? Если вы живете не в солнечной Испании, а в средней полосе России, явно пойдет на пользу. Только пить нужно строго утром, вы же в курсе?

Пила до, во время и после беременности. Фолиевая кислота не имеет накопительного эффекта, поэтому вред будет только в одном случае — одновременный прием всей пачки.

И вообще, вы счастливая здоровая женщина! Если самое серьезное назначение — фолио, то беременность явно удалась!

Марина, 3 ребенка12 ноября 2016, 17:25

до12 недназначили Ангиовит( фолиевая плюс группа Б)
с13 натальбен супра(комплекс лучше чем элевит) йода для нашего региона больше,и переносится лучше

Фолиевая только до 12 недель.дальше нет смысла принимать.а с йодом вообще острожнее.сначала надо понять йодифицит есть у вас или нет

МАдаМА, 2 ребенка12 ноября 2016, 19:45

у меня без фолиевой кровь густеет,и ндо пить всю беременность фоливую по 5мг

Viva, 2 ребенка12 ноября 2016, 17:28

фолиевую можно и всю беременность принимать, йод тоже. так что пейте спокойно (если вам еще дополнительно поливитаминов не назначили)

Фоливевую до 12 если потом назначают комплекс витаминов, он включает в себя ее. Если врач не видит нужды в комплексных витаминах, ее принимают всю Беременность.

я пила до 24 недели, но у меня со щитовидной проблемы были от недостатка йода, поэтому назначили пить долго. Не переживайте, там не такая доза йода, что навредит, а ежедневная. Мы йод каждый день не получаем. У каждого второго сейчас его недостаток.

мне мой гинеколог никогда ее не назначал, я не пила. а вот йод пила отдельно.

Татьянка, 1 ребенок12 ноября 2016, 23:50

Фоливую пила примерно до 37 недель. Чем она должна навредить? Это необходимый витамин не только ребенку но и Вам. Дочери 2 года, умница, смышленная, хорошо развита во всем.
Пейте во благо.

Мне вообще назначили Пренаталь, там все есть.

Стандартный набор: фолио кислота 800мгк беременным для развития интелекта и нервной трубки. Вит. Е 200, магне Б6, плюс поливитамины для беременных по сроку. Прогестерон по показаниям. В третьем триместре железо прописывают.

ВампИрка, 2 ребенка14 ноября 2016, 09:41

Пила периодами — то фолиевую с йодом, то просто витамины — в которых есть и то, и то.

Anna-Maria, 1 ребенок16 ноября 2016, 14:07

может я неправильно выразилась, имела ввиду, что есть ли смысл пить фолиевую кислоту позже 12 недель, но в фолио есть еще и иод, который прописала эндокринолог, как я поняла прописывают почти всем его.

Anna-Maria, 1 ребенок16 ноября 2016, 14:08

сегодня была у узиста сказала, что смысла нет в этом…

Источник

Фолиевая кислота при беременности способна уберечь малыша от пороков внутриутробного развития. Именно по этой причине будущим мамочкам и тем, кто только планирует беременность, рекомендуют пройти курс насыщения организма витамином В9. Не знаете, как правильно принимать витамины? Интересуетесь, чем полезна фолиевая кислота? Обо все этом читайте в статье.

Фото: uaua.info

Фолиевая кислота при беременности: дозировка, до какой недели принимать

Фолиевая кислота — она же витамин В9, Вс, М, фолацин или фолат — моновитамин группы В. Свое название витамин получил от латинского folat —‘лист’.

Человеческий организм способен сам продуцировать соединения фолиевой кислоты из продуктов питания. За этот процесс отвечает тонкий кишечник.

Согласно рекомендации ВОЗ, человеку, в зависимости от возраста, необходимо употреблять в течение суток следующее количество фолиевой кислоты:

дети до года жизни — 0,05 мг;
дети до 3 лет — 0,07 мг;
дети до 6 лет — 0,1 мг;
дети до 10 лет — 0,15 мг;
дети старше 11 лет и взрослые — 0,2 мг.

Женщины, вынашивающие ребенка, должны получать дополнительно 0,2 мг фолацина в сутки, а в период лактации — 0,6 мг. Витамин принимается не только во время, но и на стадии планирования беременности.

Несмотря на пользу фолатов, их переизбыток так же опасен, как и недостаток. Дозировка должна быть строго соблюдена.

Рекомендуемая суточная доза препарата для женщин, планирующих зачатие, за 4 недели до предполагаемого оплодотворения вплоть до 12 недель беременности — 0,4 мг. Обратите внимание: производители выпускают фолиевую кислоту в таблетках по 1 мг и по 5 мг. Покупая препарат в аптеке, внимательно изучите инструкцию, чтобы не ошибиться с дозировкой.

Никогда не принимайте лекарственные средства без предварительной консультации с лечащим врачом. Обязательно узнайте, нужна ли вам фолиевая кислота, как принимать и в каком количестве. В случаях переизбытка витамина В9, который определяется лабораторными исследованиями крови, лучше отказаться от курса.

Часто женщины задают вопрос, почему фолиевую кислоту принимают только на первых месяцах беременности, а не все 9 месяцев? Ответ кроется в рациональном подходе к вопросу витаминизации организма.

12 неделя беременности считается переломным моментом. Во-первых, беременность переходит во 2-й триместр: основные жизнеобеспечивающие системы и органы ребенка уже сформированы. Во-вторых, миновал период раннего токсикоза, и женщина может вернуться к сбалансированному питанию, получая определенное количество фолиевой кислоты из продуктов.

Более того, с 4-го месяца беременности назначаются комплексные витамины, в состав которых входит незначительное количество фолиевой кислоты. Снижение дозы потребляемых фолатов объясняется тем, что переизбыток витамина В9 негативно влияет на иммунную систему ребенка и матери.

Фото: mamamum.ru

В исключительных случаях, руководствуясь медицинскими показаниями, врач, ведущий беременность, может прописать прием фолиевой кислоты и дальше, но для этого должны быть веские причины.

Самостоятельно принимать препарат, если беременность 12 недель и выше, нельзя категорически.

Читайте также: Аскорбиновая кислота при беременности: дозировка

Фолиевая кислота при беременности: для чего она нужна

Неумолимая статистика утверждает, что нехватку фолацинов испытывает 50% женщин. Более 40% женщин имеют анемию, вызванную дефицитом железа в организме.

Больше всего риску подвержены женщины с такими проблемами и особенностями, как:

острый токсикоз ранних сроков;
ранняя или поздняя беременность;
дефицит или переизбыток веса;
вегетарианская диета;
многоплодная беременность;
частые беременности.

Отдельная группа риска — женщины с хроническими заболеваниями органов пищеварения, близорукостью, гипертензией.

Чем еще полезна фолиевая кислота? Для чего фолаты необходимы будущей маме и ее ребенку? Недостаток витамина Вс сказывается не только на развитии центральной нервной системы ребенка. Фолаты отвечают за закладку сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, обеспечивают нормальное формирование конечностей и являются профилактикой патологий эмбрионального развития — волчьей пасти. Для матери недостаток фолацинов чреват развитием риска инсульта, инфаркта и мегалобластной анемии — болезни Аддисона-Бирмера.

Фото: ladyspecial.ru

Если недостаток витамина В9 не повлиял на эмбриональное развитие плода, дефицит фолатов может спровоцировать психосоматические нарушения у ребенка в будущем.

Недостаток витамина В9 в организме матери развивается стремительно. Определить проблему можно по следующим признакам:

бледность или пигментация кожных покровов;
раздражительность;
неустойчивое эмоциональное состояние;
постоянное чувство усталости;
потеря работоспособности;
ухудшение памяти;
появление угревой сыпи на коже;
резкая потеря веса.

Симптомы нехватки фолиевой кислоты схожи с симптомами железодефицитной анемии.

Следите за своим здоровьем, придерживайтесь правильного и сбалансированного питания. Не бойтесь задавать интересующие вопросы лечащему врачу о том, нужна ли фолиевая кислота для беременных, даже если только начали задумываться о материнстве.

Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Читайте также: В каких продуктах содержится магний для беременных

Источник

Фолиевая кислота, до какого срока ее принимать

Беременность – волнительный период времени в жизни женщины. Даже, перелопатив горы специализированной литературы и прочитав советы «бывалых» на всех интернет–форумах, посвященных планированию и рождению детей, в своем стремлении «все сделать правильно», будущая мама все равно озадачивается множеством вопросов. Поэтому даже на этапе планирования беременности в настоящий момент многие пары заблаговременно посещают специалиста по планированию семьи, который в свою очередь назначает необходимые анализы. дает некоторые рекомендации и выписывает, главным образом, фолиевую кислоту.

Польза фолиевой кислоты для будущей мамы

Значение этого витамина группы В в организме трудно переоценить. С его помощью происходит формирование кровяных клеток, ДНК и РНК, нервной трубки будущего ребенка, а также здоровой, функционирующей плаценты.

Недостаток фолиевой кислоты, или витамина В9, во время беременности может привести к необратимым последствиям.

Среди них:

неспособность вынашивания плода
развитие аномалий
дефекты формирования головного мозга и, как следствие, отставание в умственном развитии
отслойка плаценты
депрессивное состояние во время беременности
повышенный токсикоз
малокровие
боль в ногах, отечность

Примечательно, что организм человека не вырабатывает эту кислоту, но в процессе переработки пищи в кишечнике происходит ее синтез. Синтезированный витамин В9 затем усваивается в организме и участвует в обмене веществ.

Среди достоинств фолиевой кислоты особого внимания заслуживают следующие:

благотворное воздействие на женскую нервную систему
стимуляция желез внутренней секреции
положительное влияние на женский гормональный фон
улучшение жирового обмена
позитивное воздействие на кожу

Что касается дозировки витамина В9, то организм взрослого человека должен синтезировать и затем усваивать не менее 200 микрограмм в сутки. Во время беременности и в период грудного вскармливания норма потребления фолиевой кислоты вырастает в два раза.

Норма фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота – единственный препарат, с которым знакомятся будущие мамы в первую очередь (как правило, наряду с витамином В12 и железосодержащим препаратом). Однако, до сих пор встает основной вопрос – фолиевая кислота, до какого срока беременности ее принимать?

Мнения медиков по данному вопросу разделились – одна половина считает, что фолиевую кислоту как отдельный препарат необходимо принимать весь первый триместр (до 12– 14 недель), далее принимать витамины для беременных и кормящих женщин.

Вторая же половина врачей считает, что фолиевая кислота необходима женщине на протяжении всей жизни и во время беременности не стоит прерывать прием препарата после 12 недель.

Не менее важным является и вопрос о том, с какого времени следует принимать витамин В9.

Здесь спорить не приходится: медики утверждают, что начинать прием фолиевой кислоты следует еще на этапе планирования беременности, от трех до шести месяцев до предполагаемого зачатия.

Рекомендуемая доза составляет 800 микрограмм. В том случае, если у пациентки уже рождался малыш с врожденной аномалией, дневная норма повышается до 4000 микрограмм.

То же самое касается и женщин. в роду которых были случаи тяжелых врожденных заболеваний. Кроме того, на этапе планирования мужчина тоже должен получать необходимую суточную дозу фолиевой кислоты. Низкий уровень этого вещества в мужском организме приводит к снижению числа активных сперматозоидов.

Начинать прием препарата следует по крайней мере за три месяца до планируемого зачатия. Как правило, профилактическая доза для мужчин составляет 400 микрограмм.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Латинское слово «folium» в переводе на русский язык означает «лист». Фолиевая кислота получила свое название благодаря большому ее содержанию в листьях следующих растений.

К ним относятся:

Кроме того, значительное количество этого витамина синтезируется при употреблении в пищу орехов, моркови, тыквы, бананов и дыни, бобовых и зерновых культур, гречки, курицы, говядины и свинины, яиц, сыра, молока и отдельных сортов рыбы .

Несмотря на употребление витаминного препарата, не следует пренебрегать здоровым, сбалансированным питанием. При этом необходимо помнить, что при термальной обработке продукты теряют до 90% содержащейся в них фолиевой кислоты.

Рекомендуется также отказаться от алкоголя. Если женщина принимает гормональные препараты, ей необходимо сообщить об этом врачу, назначающим витамин Б9, поскольку гормональная терапия негативно влияет на процесс его накопления.

Таким образом, поступление в организм достаточного количества фолиевой кислоты на этапе планирования и во время беременности – один из определяющих факторов, непосредственно влияющих на здоровье будущей мамы и ее малыша.

Фолиевая кислота при беременности

Питание беременной женщины должно быть разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами. Особо важной составляющей рациона каждой будущей мамочки является фолиевая кислота. Фолиевая кислота при беременности крайне необходима, поскольку нехватка этого витамина может привести к серьезным физическим нарушениям у будущего малыша. Именно поэтому важно знать, как правильно принимать фолиевую кислоту.

Нужно ли пить фолиевую кислоту при беременности?

Фолиевая кислота принимает участие во многих процессах, происходящих в нашем организме. Прежде всего, она участвует в формировании и делении новых клеток. что обеспечивает рост будущего ребенка. Помимо этого, она способствует образованию в крови эритроцитов — клеток, которые отвечают за транспортировку кислорода в организме. Без фолиевой кислоты невозможно сохранить здоровую нервную систему. Кроме того, ряд исследований доказал эффективность фолиевой кислоты в профилактике онкологии . Поскольку данный витамин сам по себе в нашем организме не производится, его уровень необходимо постоянно пополнять путем приема содержащих фолиевую кислоту продуктов или специальных препаратов.

Для чего нужна фолиевая кислота при беременности

При вынашивании малыша Вашему организму требуется намного больше фолиевой кислоты, чем раньше. Если говорить в целом, то фолиевая кислота отвечает как за умственное, так и за физическое здоровье малыша. В частности, фолиевая кислота незаменима для правильного развития органов и скелета, работы мозга и закладки нервной системы малыша. Фолиевая кислота помогает предотвратить прерывание беременности на ранних сроках, служит профилактикой депрессии у беременной.

Дозировки фолиевой кислоты при планировании беременности

Чтобы избежать возможного недостатка фолиевой кислоты, врачи рекомендуют пить ее всем, кто планирует беременность или уже вынашивает ребенка. Обычная суточная дозировка препарата – 400-800 мкг. Длительность приема может отличаться, врачом курс назначается индивидуально. Стандартный срок приема этого витамина ограничивается первым триместром. Начать пить фолиевую кислоту можно уже с того момента, как вы задумались о ребенке, тогда после зачатия малыш не будет испытывать недостаток этого витамина. Фолиевая кислота при беременности требуется постоянно, поэтому витамин принимают ежедневно.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Натуральные пищевые продукты содержат не фолиевую кислоту, а только ее соли — фолаты. Природные фолаты влияют на организм так же, как и синтетическая фолиевая кислота, однако, они не так хороши в усвоении. Насытить организм фолиевой кислотой можно при употреблении определённых продуктов.

овощи и зелень: брюссельская капуста, репа, перец, бобы, морковь и лук;

печень, птица (кура);

фрукты: бананы, ананасы, апельсины, киви, клубника, папайя и др.;

брынза, сливки, сметана и орехи.

В особенности много фолата имеет в своем составе печень. Стоит учитывать и то, что помимо него печень содержит немало витамина А, а его переизбыток вреден для малыша. Фолаты обладают свойством быстрого растворения, поэтому при употреблении продуктов они легко разлагаются. Негативно на них воздействуют такие внешние факторы, как свет и тело. Сама фолиевая кислота весьма устойчива, благодаря чему ее довольно просто и удобно хранить.

Сегодня фолиевую кислоту добавля