Физическое развитие ребенка на площадке
В дошкольном возрасте формируется основа для здоровья и полноценного физического развития малыша. Без достаточного уровня физической активности невозможно гармоничное развитие крохи. Физическое воспитание позволяет развить у ребенка такие качества, как сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость, а также способствует укреплению мышц, опорно-двигательного аппарата и организма в целом. О том, в чем особенности физического развития детей раннего и дошкольного возраста, какие двигательные навыки должны быть сформированы в этом возрасте, как заниматься физическим воспитанием с малышами, мы расскажем Вам в нашей статье.
Особенности физического развития детей раннего и дошкольного возраста
По наблюдениям специалистов, дети до 3 лет проводят более 2/3 времени бодрствования, занимаясь активными видами деятельности. Постепенно доля этого времени сокращается, однако нельзя отрицать, что физическая активность – одна из важнейших составляющих гармоничного развития ребенка на протяжении всего дошкольного возраста.
Как правило, к 1 году ребенок умеет сидеть, стоять (с поддержкой), активно ползать и начинает делать свои первые шаги. Годовалые малыши любит ходить вдоль опоры и за ручку, а кто-то даже пытается бегать. Также с помощью взрослого малыш может потихоньку подниматься и спускаться по лестнице, залезать и слезать с дивана. Благодаря способности удерживать вертикальное положение расширяются возможности крохи в исследовании мира. Это очень важный шаг в развитии ребенка. Чтобы ребенок научился ходить уверенно, не навязывайте ему свою помощь, страхуйте его на расстоянии вытянутой руки.
Так как дети этого возраста очень любят покорять всевозможные вершины, необходимо обеспечить ребенку безопасную среду дома.
Двухлетка ходит уже достаточно уверенно. Он может передвигаться и задом и боком, умеет быстро останавливаться и менять направление. Шаг постепенно становится размеренным, руки при ходьбе опущены вниз. Также, двигаясь, ребенок может наклоняться, поднимать руки, крутить головой, держать что-то в руках и т.д. В этом возрасте начинает формироваться навык бега. Малыш теряет равновесие из-за недостаточной сформированности вестибулярного аппарата и смещенного вверх тела центра тяжести. Поэтому не удивительно, что кроха 2 лет часто падает и зарабатывает синяки. Дети этого возраста учатся прыгать на двух ногах, подниматься по лестнице, ездить на беговеле и самокате, трехколесном велосипеде.
В 2 года малыши обожают все, что связано с движением. Дети этого возраста практически без остановки могут бегать, прыгать, лазить на детской площадке. Движение приносят детям большую пользу – они учатся управлять своим телом.
Дети среднего дошкольного возраста (3-5 лет) учатся быстро бегать, меняя направление, прыгать на одной и двух, перешагивать препятствия, ходить на цыпочках. Развитие координации движений позволяет малышам одновременно выполнять движения разными частями тела (например, качать головой и хлопать в ладоши).
В возрасте 3 лет у детей происходит большой скачок физического развития. Малыш уже может быстро бегать, прыгать, приседать, поворачивать корпус. Его движения становятся более точными и скоординированными, увеличивается скорость реакции. Ориентация в пространстве также значительно улучшается (часто у мальчиков она развита лучше, чем у девочек этого возраста).
У четырехлетнего ребенка достаточно хорошо развиты координация движения и равновесие, благодаря чему малышу становятся более доступны различные виды физической активности, такие как танцы, гимнастика, езда на двухколесном велосипеде.
Пятилетних детей можно эффективно обучать сложным двигательным навыкам, требующих хорошей физической подготовки, ловкости и скорости движения. В этом возрасте малыш сможет достичь успехов в таких видах спорта, как плавание, гимнастика, фигурное катание, танцы.
Шестилетний ребенок хорошо развит физически. Он умело владеет своим телом, а его движения достаточно скоординированы. В сфере крупной моторики ребенок 6 лет умеет:
- Ходить по линии и перекладине;
- Перепрыгивать препятствия;
- Стоять и прыгать на одной ноге;
- Попадать мячом в цель;
- Взбираться по веревочной лестнице и многое другое.
Итак, двигательные навыки маленьких детей несовершенны. Чем старше ребенок, тем лучше развита координация движений, ловкость, точность, быстрота реакции. Знание возрастных особенностей физического развития детей позволяет развивать именно те свойства движений, которые сформированы недостаточно и требуют тренировки.
Методы физического воспитания дошкольника дома
Для того чтобы в семье малыш активно развивался физически, родителям желательно создать для малыша соответствующие условия и следовать ряду принципов.
- Соблюдение режима сна и бодрствования;
- Правильное питание;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Одежда не должна стеснять движения ребенка;
- Закаливание (после консультации с педиатром);
- Утренняя зарядка;
- Физкультминутки и подвижные игры.
Компактно организовать пространство для физической активности малыша дома помогут спортивный комплекс, сухой бассейн с шариками, массажные коврики и другие спортивные снаряды.
Подвижные игры и упражнения для дошкольников в домашних условиях:
- «Преодолей препятствие». Разложите на полу различные предметы (подушки, игрушки, стульчики) и предложите малышу преодолеть полосу препятствия.
- Массажные коврики. Ступни – это одни из наиболее чувствительных частей тела, потому что на них сосредоточено большое количество нервных окончаний. Ортопедические массажные коврики очень полезно использовать на занятиях с детьми, так как они формируют свод стопы, уменьшая риск плоскостопия.
- «Собери шарики». Если у Вас дома есть сухой бассейн с шариками, вы можете предложить малышу простую и веселую игру, которая поможет развить скорость реакции, ловкость и координацию движений. Рассыпьте по комнате разноцветные шарики и попросите малыша как можно быстрее собрать все шарики определенного цвета.
- «Забей гол». Из деревянного конструктора соорудите ворота, в которые надо вкатить мячик, не разрушив их. Мяч можно пинать ногой, толкать руками или бить по нему клюшкой, в зависимости от возраста ребенка.
- «Попади в цель». Поставьте на пол корзину, а малыш должен попасть в нее мячом с достаточного расстояния.
Поддерживайте интерес ребенка к физическим упражнениям. Хвалите малыша за его успехи и старайтесь показывать ему положительный пример.
Увлечь малыша поможет веселая зарядка и физкультминутки. О том, какие упражнения полезны дошкольникам, смотрите на видео:
В какие спортивные секции отдать дошкольника?
Физическое воспитание ребенка должно быть организовано таким образом, чтобы ребенок сразу учился правильному выполнению движений, так как ошибки могут надолго закрепиться. Если родители не обладают достаточными знаниями в области физического развития малышей, лучше чтобы ребенка наблюдал специалист. В настоящее время существует большой выбор спортивных секций и кружков для детей дошкольного возраста.
- Плавание и фигурное катание позволяют ребенку отлично узнать возможности своего тела, укрепляют мышечный корсет.
- Фитнес и йога способствуют развитию основных групп мышц, а также формированию и укреплению двигательных умений и навыков, ориентации в пространстве.
- Конный спорт оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, формирует правильную осанку и развивает координацию движений.
- Гимнастика позволяет развить гибкость, координацию и ловкость.
- Ритмика, танцы имеют большую популярность среди дошкольников. В результате этих занятий у малышей развивается чувство ритма, пластичность и координация движений, а также формируется правильная осанка.
- Командные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол. Занятия в этих секциях развивают все группы мышц, быстроту, выносливость, координацию движения.
- Боевые искусства подходят детям, которые испытывают трудности контроля своих эмоций и поведения. Помимо физического развития занятия боевыми искусствами, в том числе восточными единоборствами, учат сохранять самообладание, концентрироваться на своих ощущениях и быть внимательным.
Выбирая спортивную секцию для ребенка, ориентируйтесь на его интересы, особенности темперамента и физические возможности. Активным малышам хорошо подойдут командные виды спорта и танцы, спокойным детям – плавание, фигурное катание, гимнастика, конный спорт.
Выводы
Физическое воспитание – это одно из условий гармоничного развития ребенка дошкольного возраста. По мере взросления ребенок приобретает все более сложные двигательные навыки, улучшается координация движений, развивается ловкость, выносливость, скорость. Спортивные секции для детей дошкольного возраста способствую общему физическому развитию малышей. Но следует помнить, что детский организм не готов к сильным нагрузкам, поэтому занятия профессиональным спортом в этом возрасте могут нанести вред здоровью ребенка. Помимо посещения секций, очень важно вести здоровый образ жизни: соблюдать режим дня, правильно питаться, проводить время на свежем воздухе. Дома у ребенка должна быть возможность для физической активности.
Заключение
В детском Монтессори-центре «Созвездие» для физического развития детей предусмотрены такие направления как фитнес для малышей, танцы и ритмика. В игровой форме дети учатся координировать свои движения, развивают гибкость, пластичность, ловкость и выносливость. Наши занятия способствуют укреплению основных групп мышц, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, формируют правильную осанку и предупреждают развитие плоскостопия. При этом дети получают мощный заряд положительных эмоций. Мы всегда открыты для Вас!
Как игровое оборудование влияет на физическое развитие ребенка?
Современное общество существенно отличается от прошлых поколений огромным влиянием интернет-пространства на подростков и детей. Сегодня трудно найти ребенка, который не сидит в гаджете в свободное время, повальное увлечение социальными сетями и компьютерными играми сильно влияет на будущие увлечения молодого поколения. Дети, особенно в раннем возрасте, всегда стремятся подражать старшим, и видя активное увлечение последних всевозможными гаджетами сами не особо хотят выходить на улицу. И чем больше влияние интернет-пространства, тем сильнее становится проблема физического развития ребенка, именно в период дошкольного возраста закладывается основа психологического, умственного и физического становления будущего члена общества, и для физического аспекта развития проблема компьютеризации и интернет-зависимости является очень актуальной.
Физическое развитие малыша подразумевает, в первую очередь, активные занятия на свежем воздухе и постоянное движение, а наличие завлекающих гаджетов серьезно тормозит желание ребенка заниматься на улице. Поэтому основной задачей и родителей, и учителей становится привлечение детей всех возрастов к активному досугу. Почему постоянная физическая нагрузка так необходима в дошкольном и школьном возрасте?
- Прогулки на свежем воздухе и активные игры способствуют укреплению иммунитета
- Выполнение упражнений на тренажерах и оборудовании стимулирует кровообращение
- Совместная игра на улице позволяет наладить коммуникацию со сверстниками
- Выполнение физических упражнений способствует формированию дисциплины
Упражнения в дошкольном возрасте с затратами энергии помогут легче переносить нагрузки в школьный период, и для родителей ключевой задачей становится создание оптимальной двигательной активности для малышей не только на улице, но и в пространстве дома/детского сада. Важно обеспечить заинтересованность ребенка в активной игре, чтобы он видел в ней альтернативу компьютеру и гаджету, и с удовольствием занимался самостоятельно.
Однако во многих городах России существует проблема отсутствия большого количества детских уличных игровых комплексов, чаще всего такой комплекс расположен в парковой зоне или сквере, жителям спальных микрорайонов и частного сектора зачастую долго добираться к тренажерам. В качестве решения этой проблемы родители решают устанавливать в своих дворах игровые комплексы и тренажеры в отдельности
Польза детских игровых комплексов
Сегодня производители предлагают большое разнообразие уличных комплексов для детей, включающих спортивные и игровые тренажеры. При наличии небольшого пространства в собственном дворе или внутридомовой площади установка компактного игрового комплекса будет идеальным решением! Дети всех возрастов смогут кататься на горках, лазать по стенкам и рукоходам, выполнять упражнения на брусьях и кольцах.
Разнообразие составных элементов игрового комплекса позволяет выполнять упражнения на все группы мышц, обеспечивая достаточную физическую нагрузку и правильное развитие позвоночника. Во время постоянных занятий на комплексе повышается выносливость малыша, укрепляется иммунитет, тщательно прорабатывается мышечный корсет, активно работает вестибулярный аппарат.
Во время игры дети налаживают коммуникацию со сверстниками, придумывают новые упражнения и весело проводят время с пользой для здоровья — это способствует развитию личностных качеств. В ходе игры на брусьях или кольцах малыши могут помогать друг другу, соревноваться в скорости выполнения, обсуждать новые идеи упражнений, занятия на игровых комплексах будут полезны как с физической, так и с психологической точки зрения.
Игровые элементы по возрастной категории
Многие игровые снаряды рассчитаны на детей нескольких возрастных групп, при его покупке нужно обязательно читать инструкцию и подбирать оборудование согласно возрасту. В каждой возрастной группе имеются свои особенности, выбирая снаряд в составе комплекса нужно обязательно их учитывать для оптимального развития ребенка. Так, для дошкольников отлично подойдут мишени, песочницы, игровые домики и некоторые элементы гимнастических снарядов небольшой высоты. Такие элементы, как лазы, шведские стенки и канаты подойдут для детей начальных классов, многоуровневые лазы, большие турники и кольца лучше всего подойдут для старших школьников. Однако большинство игровых элементов могут использоваться всеми возрастными категориями, они разработаны для безопасного использования и дошкольниками, и подростками.
В состав детского игрового комплекса могут входить универсальные элементы для всех возрастных групп, их чаще всего можно встретить во дворах спальных районов и образовательных учреждений. Этот вариант является наиболее подходящим для длительного использования, дети растут и подбирать комплекс по возрасту часто бывает не по карману. Многофункциональные игровые снаряды в составе комплекса чаще всего универсальны и используются для физического развития детей всех возрастов.
Игровое оборудование для самых маленьких
В группу раннего развития входят дети до 3-х лет, и в данном случае речь идет о простых и безопасных снарядах, которые помогут на ранних стадиях развития малыша и обеспечат физическую активность. Главный принцип игрового оборудования для группы раннего развития — безопасность материалов, в этом возрасте ребенок познает мир практически на ощупь и все игровые элементы не должны препятствовать исследованиям. Также игровые комплексы должны быть яркими — чем больше цветов, тем больше внимания будет привлекать игровой снаряд, красочные элементы обязательно станут объектом для исследования малышей.
Один из самых популярных снарядов для детей до 3-х лет — песочница, которая обеспечит спокойную игру с песков и лепку разнообразных форм из него. Развитие мелкой моторики рук, фантазии и пространственного мышления — все это доступно в песочнице. Совместная лепка из песка способствует налаживанию коммуникации.
Для малышей группы раннего развития очень важно совершенствовать физическую составляющую, и для этого можно использовать множество спортивных снарядов:
- Игровые домики и беседки
Для активного общения со сверстниками и поиска новых друзей как нельзя кстати подойдут игровые домики разной направленности — их форма даст уникальные возможности для ролевых игр и приятного времяпрепровождения в тепле и комфорте.
- Гимнастические снаряды
Гимнастические бум-бревна и стенки, передвижные модули прекрасно подходят для улучшения навыков ходьбы и тренировки баланса, игры на бревнах помогут в развитии ловкости и цепкости
- Горки и лестницы
С помощью горки малыши знакомятся с первыми препятствиями, забираться и спускаться не так и просто! Лазание по лестнице поможет малышу не бояться высоты и развить ловкость, силу рук и вестибулярный аппарат
- Качели и балансиры
Обеспечивают улучшение чувства равновесия, работы вестибулярного аппарата и укрепления мышечного корсета, с помощью качели малыш сможет почувствовать новые эмоции в полете и открыть для себя новый вид развлечения.
Игровое оборудование для детей дошкольного возраста
Представители дошкольного возраста отличаются повышенной активностью и отсутствием усидчивости, поэтому игровые элементы должны обеспечить ребенку максимальную загруженность и развлечение, и при этом быть безопасными. Игровые комплексы для дошкольников должны сочетать в себе функциональность, безопасность и компактные габариты для установки на любое уличное пространство.
Дети дошкольного возраста любят преодолевать многочисленные препятствия и лазать, поэтому для них наиболее оптимальный снарядами будут перекладины, многоуровневые лазы, шведские станки и лестницы. С их помощью можно выполнять множество упражнений на выносливость, ловкость и скорость преодоления.
Помочь в развитии гибкости и координации у дошкольников могут помочь снаряды гимнастического направления, более сложные и высокие, чем у детей группы раннего развития. Это и бревна, и подвесные конструкции, и канаты. Для формирования точности идеально подойдут снаряды с мишенями для бросания мяча и баскетбольные кольца, а также всевозможные стойки
Игровое оборудование для школьников младших классов
Возраст от 7 до 12 лет считается одним из самых активных для физического и психического развития, и ввиду этого игровые комплексы должны сочетать в себе множество элементов для комплексного развития мышечного корсета. В этом возрасте наиболее популярны командные игры, где каждый стремится проявить свои способности в соревновательном периоде, и для выполнения этих задач прекрасно подойдут многоуровневые комплексы с брусьями и рукоходами.
Гимнастические игровые комплексы лучше всего подходят для школьников младших классов, в этот период они наиболее активны в уличной среде и в школе, и дома. Большой комплекс с турниками, рукоходами, кольцами, канатами разной высоты обеспечат школьникам максимальный набор упражнений для соревнований на выносливость, силу и координацию. Выплеснуть накопившуюся за время уроков энергию можно на уличном многофункциональном комплексе, где каждый найдет себе тренажер по вкусу.
В возрасте от 7 до 12 лет очень полезны все снаряды для работы с собственным весом, они помогают повысить выносливость и силу рук, а также мышцы пресса. Выполнение подтягиваний, отжиманий позволит расслабиться после уроков и с пользой провести время на улице!
Игровое оборудование для школьников старших классов
Дети возрастом от 12 лет входят в самую активную стадию физического и умственного развития, когда постоянная активность приобретает особую важность. Взрослые школьники способны выполнять максимально сложные элементы на брусьях, перекладине или кольцах, используя свою силу и выносливость. Многие парни стремятся к повышению мышечной массы, а девушки — к улучшению гибкости, для их совместных занятий как нельзя кстати подойдут современные и популярные тренажеры и комплексы для воркаута.
Воркаут стал очень популярной темой для школьников, на тренажерах этого стиля можно выполнять нормы ГТО и строить тело своей мечты. Помимо тренажеров воркаут, для школьников старших классов будут актуальны полосы препятствий различной сложности, скалодромы и тренажеры для игровых видов спорта (футбол, волейбол, баскетбол)
Общее влияние игровых комплексов на здоровье ребенка
На первый взгляд, уличные тренажеры нужны лишь для развлечения, но это совсем не так — правильный подход к выполнению упражнений на многофункциональных комплексах позволит заложить основу физического развития ребенка с малого возраста!
Стандартный уличный комплекс поможет в развитии координации, выносливости, логического мышления и способности к коммуникации. Благоустройство придомовой площади и двора при образовательных учреждениях современным игровым комплексом с большим набором снарядов позволит обеспечить достойную физическую подготовку детей всех возрастов!
