Если хочется кислого при беременности кто будет
Дата публикации: 05.07.2018
Вкусовые пристрастия будущих мамочек порой поражают и даже приводят в искренний шок окружающих: беременные женщины могут с удовольствием поедать селедку с вареньем или ананасы с луком, запивая умопомрачительные гастрономические новшества стаканом молока, сдобренного пряностями и специями. Впрочем, это еще не предел – многие дамы «в положении» ежедневно употребляют в пищу абсолютно непригодные для этого вещи – мел, побелку, известку и т.д. И хотя такие кулинарные пристрастия кажутся абсурдными, порой они имеют под собой вполне логичное с медицинской точки зрения объяснение.
Самым распространенным изменением вкусов в еде является безудержная тяга к соленой или кислой пище. Почему беременных может тянуть на подобные блюда и как уравновесить рацион, не отказывая себе в маленьких радостях и не навредив при этом здоровью? Советы опытных диетологов помогут разобраться в изменениях пищевых пристрастий будущих мам.
Почему во время беременности тянет на соленое?
Для будущих мам соленые огурчики и селедка являются самым лучшим лакомством! И хотя далеко не каждая женщина с наступлением зачатия отмечает непреодолимую тягу к соленой пище, такое пристрастие встречается довольно часто, особенно в первом триместре. А виной тому – физиология.
На самом деле, желание побаловать себя чем-нибудь солененьким – вовсе не каприз «интересного положения». В первые месяцы в организме женщины изобилует гормон прогестерон, необходимый для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки и последующего развития беременности. Однако одним из действий прогестерона является расслабление кровеносных сосудов, которое приводит к симптомам токсикоза – одышке, вялости, апатии, сонливости и головокружению. Повышенное употребление соли, наоборот, сужает сосуды и тем самым повышает низкое давление до нормального уровня, облегчая состояние будущей матери. Способствует этому процессу и выпитая после порции соленого жидкость.
Еще одной причиной тяги к соленой пище является нехватка полезных веществ, потребность в которых при беременности резко возрастает. Соль является неплохим источником натрия, кальция, йода (безусловно, если она йодированная), поэтому многие мамочки подсознательно пытаются компенсировать недостаток этих элементов, подсаливая блюда.
Потребность в соленой пище обычно снижается вместе с уровнем прогестерона в крови, то есть ко второму триместру. Если этого не происходит, подобное пищевое пристрастие может стать причиной для консультации со специалистом – возможно, виной тому отклонения в работе щитовидки, сильный психоэмоциональный стресс или инфекция мочевой системы.
Нормы употребления соли
Если в первом триместре будущим мамам позволительно баловать себя солеными блюдами, то по мере увеличения срока эта пищевая привычка должна контролироваться все строже и строже. Ежесуточные нормы потребления соли в чистом виде варьируют в зависимости от месяца беременности и составляют:
- до 12 граммов в течение 1-3 месяца,
- до 9 граммов во втором триместре,
- до 3 граммов – в третьем.
Более того, многие акушеры рекомендуют с 8 месяца вообще отказаться от соли, ведь ее поступление в организм может спровоцировать приступ гипертонии или сильные отеки. Однако целесообразность столь жестких рамок может определить только лечащий врач, знакомый с особенностями протекания беременности конкретной пациентки.
Какие соленые продукты можно употреблять и в каком количестве?
Далеко не каждое соленое блюдо допустимо включать в рацион будущих мам. К примеру, от чипсов, копченостей и прочего фаст-фуда лучше отказаться вовсе, поскольку такое меню не принесет ни малейшей пользы. Чем же утолить непреодолимое желание?
- Соленые огурчики. Безусловно, маринованные овощи – далеко не самая полезная пища, но 2-3 огурчика в день не навредят беременной в первом триместре.
- Маринованные помидоры. Этот вид овощей не так безобиден, как огурцы – они могут привести к отекам и скачкам давления, однако полакомиться раз в неделю одним помидорчиком не запрещено.
- Слабосоленая рыба. Особенно полезны будущим мамам красные сорта, вымоченные в солевом маринаде. Несколько ломтиков лосося или форели ежедневно восполнят нехватку полезных веществ и позволят утолить желание полакомиться чем-нибудь солененьким.
- Икра. Конечно, наибольшей пользой обладают красные и черные сорта, но в качестве эконом-варианта на каждый день подойдет икра сельди.
- Квашеная капуста. Хотя она не настолько солена, как того хотелось бы, квашеная капуста прекрасно утоляет голод, перебивает тягу к соли и к тому же обеспечивает организм беременной фолиевой кислотой, особенно необходимой во время первого триместра.
Почему хочется кислого?
Еще одно довольно распространенное желание при беременности – кислые блюда. Лимоны в чистом виде, морсы без сахара, клюква – все это кажется дамам «в положении» притягательным и невероятно вкусным. Дело в том, что резкий кислый вкус – верный признак высокого содержания витамина С, крайне необходимого беременной женщине. Функции этого вещества охватывают многие физиологические процессы в организмах плода и будущей матери:
- способствует усвоению кальция и железа,
- снижает симптомы стресса, который так или иначе затрагивает беременных,
- снижает тонус матки,
- улучшает пищеварение и избавляет от запоров, которыми страдают многие женщины «в положении»,
- укрепляет иммунитет и помогает противостоять простудным заболеваниям.
Поэтому, если хочется кислого, смело жуйте лимоны, запивая их концентрированным клюквенным соком – все это не навредит во время беременности. Однако следите, чтобы такой рацион не вызывал побочных эффектов – у людей с повышенной кислотностью продукты с высоким содержанием кислоты могут стать причиной изжоги, болей в желудке и расстройства кишечника. Заметив у себя хотя бы один из вышеуказанных признаков, стоит проконсультироваться с врачом и подкорректировать ежедневное меню, дополнив его витаминными добавками с аскорбиновой кислотой – когда уровень витамина в организме нормализуется, тяга к кислой пище отпадет сама собой.
Похожие посты
Оставить комментарий
Девчонки, поделитесь, кто кого ждёт(мальчик, девочка),или уже знает пол, или уже родившие, какие предпочтения в еде у вас были, что ели, на что тянуло, от чего наоборот воротило.
ждем мальчика(как по УЗИ говорят)тянет всю беременность на мясо,на салат Оливье,картошку,сейчас на овощи и греческий салат!
я уже смиряюсь с неизбежностью вероятности 50 на 50 больше хочу мальчика, ем острое, кислое — реально тянет, от сладкого воротит.. но начитавшись подобных тем уже поняла, что это ничего не значит)) срок 8 недель
ждем мальчика, девочка уже есть
Ждем мальчика, ем много, но с девочкой ещё больше ела.С девочкой в магдональдс хотелось до опупения.Сейчас все подряд ем, ничего особенного не хочется.
ждём девочку, предпочтения в еде как и с мальчиком, только аппетит высокий
а предпочтения в еде какие?
Есть девочка, ждем мальчика, в обе Б предпочтения одни и те же. Первую половину пока токсикоз тянет на соленое и кислое, потом переключает на все сладкое почему то, на мясо смотреть не хочется ..ТАк что думаю это все ерунда эти предпочтения и с полом не особо связанны.
С девочкой — шоколад, свежие огурцы, помидоры. С мальчиком — соленые огурцы и квашеная капуста. доходило до того, что я через дорогу унюхала, что на ярмарке выходного дня стоит палатка с соленьями!!! Мясо не хочу вообще, ем потому что надо, зато очень хочу мучное, особенно хлеб.
Мальчик-тянуло на мясо,сол.огурцы,салаты. Девочка- ела много сладкого и мучного.
А если хочется докторской колбасы (обычно не ем колбасы вообще), сладкой творожной массы с изюмом и роллов? Кто будет?
На узи сказали, что будет мальчик. Ем все подряд, кроме креветок, до беременности очень их любила, а сейчас от одного запаха воротит. В основном ем фрукты и ягоды))))
Ой, меня тоже от запаха ролл, прям трясёт, как хочется сама ещё не знаю кто у меня будет, а у подруги двойня и оба мальчика
Эх, все мальчики и мальчики. Ну неужели опять?
С девочкой ела все, кроме любых морепродуктов. Сейчас жду мальчика — в начале беременности налегала на цитрусовые и помидоры в любом виде, а вот сейчас уже абсолютно все ем, никаких предпочтений (срок 30 недель).
Ой, а я очень хочу мальчика, дочка есть и ждёт сестрёнку хотя сначала, очень хотела вторую дочку
А у меня уже есть 2 мальчика. На четвертого я уже не решусь. Надо срочно начинать есть торты
У меня подруга, помнится (ее мальчику уже 17 лет)первую половину беременности только шоколад трескала, а во вторую — видеть его не могла. А я вообще ничего сладкого не хочу, и рыбу с морепродуктами тоже (хотя до бер-ти обожала), ем в основном овощи и мясо. По всем признакам пристрастий в еде предполагается мальчик, но интуиция подсказывает, что девочка! Пока еще не известно…
Ждем мальчика, один мальчик уже есть. Из еды обе беременности хочется всего солено-копчено-острого, колбаса сырокопченая особо обожаема. Но сладким тоже «не брезгую», торт стандартный за 3 дня в одно лицо уходит.
я жду второго мальчика. из Якитории не вылажу ))))
Уф! Я до Б из Планеты суши не выползала, а селедка с луком и помидорами-лучшая еда в мире. А как заБ, так от одной мысли про суши дурнота накатывала.
К сожалению, я еще не знаю кто будет, но обе первые токсикозные половины Б почти одинаковые. Я правда очень надеюсь, что второй будет мальчик.
у меня 4-я деффка и ни каких предпочтений кроме очень здоровой еды не было ни разу, как бер-ю, так язык хим лабораторией становится, всю химию сразу улавливаю и есть не могу, разные там газировки, еда с усилителями вкуса, ароматизаторами и тп
вроде мальчика ждем, но и хочется мальчика. поначалу — недель до 16 хотелось молочных каш с огромным количеством масла и бутеры с сыром. рыба и яйца сразу пошли лесом. всякие овощи-фрукты как ела, так и ем. а вот сейчас — идет 22-я неделя мясо надо круглосуточно и яйца хочется почти каждый день. и от колбасы никак не могу отказаться. вина иногда хочется — купили с мужем бутылку хорошего красного вина — выпила полтора глотка и поняла, что больше хотела. всякие фастфуды еще люблю, но стараюсь сейчас обходить за километр, иначе не удержусь.
жду двойню, вроде в ассортименте и меня понедельно на что-то тянет — то на мясо, то на мороженое, то на «гавайскую смесь» кароч, просто кушать охота
Нам 25-26 недель. Жду девочку, совсем отвернуло от красного мяса (свинина, говядина, баранина), но стала есть сладкое, к которому в доБ состоянии была абсолютно равнодуша
1. Девочка: токсикозило, тянуло на маринованные помидорки, воротило от рыбы.
2. Сейчас жду мальчика: токсикоза не было, в первые месяцы с ума сходила по апельсинам и мандаринам, сейчас просто тянет пожрать, но мяса не хочется.
я в начале беременности аж тряслась от того, как хочу суши с омлетом из Планеты
моя мама добегала с работы до ближайшего магазина, покупала 100 гр. докторской колбасы и мороженое «стаканчик», съедала это на улице и ехала домой)) И так каждый день все свое «беременное» лето. Угадайте, какая у меня любимая еда!?
Мальчика. Тянет в основном на соленое.
Мальчик. Тянуло НА ВСЕ!!! Просто готова была есть все подряд 24 часа в сутки. Все равно что, лишь бы побольше
Девочек-двойняшек.Тянет на шоколад,мороженое,макароны со сливочным маслом,клубнику (хотя ее не люблю),арбузы,дыни,манго.Мяса особо не хочется.Рыбы тоже.А вот криветки ела бы и ела.Еще постоянно хочется чесночной еды.Например те же криветки в чесноке обжарить,а побольше чесночку
Мальчик,второй первая была дочка(сникерс тянуло,баклажаны в начале Б.(у нас было не достать),грейпфруты в конце Б.)А сейчас в основном на солёное,но особых предпочтений нет,помидоры маринованные(но я их по жизни люблю)
первая девочка — пищевых пристрастий не было — ела и мясо и сладости в обычных количествах, токсикозило всю первую половину, в лице не менялась, живот был вперед «огурцом». Сейчас обещают мальчика — мясо/рыбу/курицу видеть не могу, хочется выпечки, роллов, креветок и почему-то пива, токсикоз во втором триместре продолжается точно такой же, как и в первую Б., живот пока только намечается, но похоже будет как и в первый раз — вперед.
Мальчик.Особых изменений в еде нет и не было,стала любить очень св.огурцы,могу сразу кг.съесть.А остально ем всё.
3-й раз жду мальчика, так от мясного ни за что не откажусь, а к сладкому совершенно равнодушна….
Ждем второго мальчика, как и в первую беременность сладкого совсем не хочется. Хотя и рыбы с морепродуктами не хочется. Мясо наверное, овощи и фрукты.
Прочла, подумала что в полусне сама начеркала а потом гляжу, нетс не я..а так точ в точ!с дочкой оч в Макдак рвалась, там тогда кусочки лосося во фритюре были.. няяямка
Ждем девочку. С мальчиком- весь фаствуд, макдонольдсы и гадкая газировка. С девкой- фрукты и овощи, сладкое.Оба раза отвращение к мясу, рыбе. морепродуктам.
Мальчика.Отвернуло сразу от сладкого, шоколад ваще на дух перестала принимать, только к концу Б. стала шок. конфеты по немножку есть.Ещё не хотелось колбасы копчёной и всяких вредностей ))
1. мальчик, ни от чего не воротило, ела много, особенно сыыыыыр.
2. девочка, вначале токсикозила, потом ни отчего не воротило, тянуло на сладкое, фрукты и овощи.
Вспомнила! воротило от шашлыка.
Я с первой с ума сходила от арбузов, снились!!! До трясучки прям! А со второй,тоже девочкой объедаюсь вареным мясом…ничего больше не хотца..
Ой это прямо про меня У меня два мальчика в наличии,третий ожидается,все время так.
А вот с девочкой,я была капризна,то сладкого хотелось,то кислого,то горького
Да, я сама удивлена была.Просто отвернуло от всех неполезных продуктов.Если сладкого хотелось , то только варенья или мёда) Никогда такого не было)
С дочкой ела шоколад, торты и кока-колу в неимоверном количестве, токсикоза и прочих прелестей беременности не было вообще, даже не поправилась ни на сколько, только сама усохла. Сейчас с мальчиком тянет только на нормальную пищу- мясо, рыбу, картошку и .т.д. что очень не характерно для меня, а от сладкого вообще воротит. Токсикоз был жуткий до 16 недели , сейчас немного отпустило в 18, но пару раз за день могу с белым другом пообщаться, но это я уже за токс не считаю
извените за вопрос, нам 15 неделек,и я смотреть не могу на мясо ни ни какое, и в то же время очень переживаю, ведь там много витаминов и оно полезное для беременных))) Вы его совсем не едите или через силу пытаетесь по немногу)? я уже 4 месяца не ем мясо,не могу.Гемоглобин 117,врач говорит снижен,надо мясо есть а я не могу… Спасибо)
С первую беременность ела всё,особенно дошираки и макдональдс-мальчик, сейчас до 20 недель воротило от мяса, только на здоровую пищу тянуло- тоже мальчик.
Да нет тут взаимосвязи.
Как то не очень у меня вкусы меняются в беременность. Иногда бывает типо заскоки
с первой фишки — хурма, сок отчегото хотелось- я не пью их обычно
Со второй хорошо яблоки шли и курага.
С третьей сейчас обещают ещё фефочку — Мандарины в начале, потом ролы креветки и морепродукты (но я их люблю пожизни) сейчас выберу рыбу ещё к ним и черешню в день от 1,5 до 2 килло.
И всегда кефир!!! И со всемии тяга времи от времени отравы из макдака
Как интересно, все один в один, за исключением того, что токс был посильнее , чем с девочкой.
А если тошнит от вида (да и мыслей пожалуй) мяса, рыбы, сладкого, мучного. А нормально воспринимаются свежие огурцы, соки, фрукты, ягоды. То это кто там?
А сегодня еще и оливки фаршированные захотелось, ломаю голову кто там может быть с таким набором вкусов С первым ребенком таких вот заскоков не было.
Ждем девочку, ужасно тянет на фрукты-ягоды: клубника, черешня, вишня, крыжовник, смородина, малина. Но не знаю связано ли это с Б или просто сезон, вот и отрываюсь.
у меня совершенно разные по пристрастиям берменности, а пол один и тот же.
Вот и я наверно буду мамой двух пацанов))))
Если конечно это не девочка
