Что при беременности можно от боли в горле при беременности
Можно ли вылечить горло без приема антибиотиков? Однозначно можно. Народные средства и препараты современной медицины поставят на ноги без вреда для здоровья.
Заболевания горла при запоздалом лечении оборачиваются тяжелыми последствиями. Своевременное лечение устранит простуду и ее симптомы. Первый сигнал, указывающий на заболевание гортани – это покраснение и боль в горле.
Когда болит горло при беременности: особенности
Заболевание горла в большинстве случаев начинаются с простуды. Ощущается першение, покалывание, боль при глотании.
Это первые признаки заболевания. При плохом самочувствии и боли в горле, лечение следует начать незамедлительно.
Причины болей по их характеру
Причины болей и их лечение зависит от типа заболевания и характера проявления симптоматики, в том числе.
Першит
Причиной может быть инфекция:
- вирусная (фарингит);
- бактериальная (ангина, тонзиллит).
Группу вирусных заболеваний называют сокращенно ОРВИ. Заразиться можно путем соприкосновения слизистых оболочек, так и воздушно-капельным путем.
Бактериальная инфекция – это дисгармония бактерий, обитающих в горле. В нормальном состоянии они борются с чужеродными бактериями, поддерживают здоровое состояние горла. Но при снижении иммунитета, постоянном стрессе, недоедании, отсутствии полноценного сна (что бывает при беременности) бактерии начинают размножаться и приносить вред организму. На ранних этапах предупредить усугубление ситуации можно, вылечив горло.
Печет
Причиной может являться:
- перенапряжение голосовых связок;
- сухость в горле (из-за сухого воздуха в помещении, курения);
- болезни внутренних органов (язва);
- аллергия;
- простуда и заболевание носоглотки.
Не всегда жжение в горле является следствием простуды. Если не больно глотать, нет кашля, температуры, нет покраснения стенки горла – причиной является что угодно, но не простуда.
Обратитесь к врачу при наличии боли в области живота. Аллергии свойственны покраснения глаз и насморк. Присмотритесь к второстепенным симптомам и заболеваниям, которые уже были.
Покалывает, больно глотать
Причиной может являться простуда и все ее формы. Первое что необходимо сделать прямо сейчас – это начать лечить горло. Полоскание, аэрозоли способны устранить боль и причину ее появления.
Лечение болей в горле на разных сроках
Первый триместр составляет не более двенадцати недель. Следует заметить, что лечить горло нужно сразу, не допуская осложнений. Прием антибиотиков крайне нежелателен на любой стадии вынашивании плода.
Есть способы, лечение которыми позволяется на протяжении всей беременности – это народные средства. Они безопасны, не требуют консультации с врачом, найти их можно в аптеке.
Если болит в первом триместре, что принимать
Не спешите принимать антибиотики, вылечить горло можно используя спреи и растворы для орошения. К спреям, применение которых не запрещено на первом триместре относится:
- Ингалипт.
- Мирамистин.
К полоскательным растворам относится:
- Ротокан.
- Хлоргексидин водный (0,5%).
- Хлорофиллипт.
- Ромашка.
Хлоргексидин водный используется три-четыре раза в день. Полоскать нужно с периодичностью в несколько часов. Проводить орошение горла нужно полосканием в три раза. Он не имеет инструкцию по применению, выпускается в пластмассовой бутылке.
Таблетки:
- Стрепсилс.
- Фарингосепт.
Когда болит во втором триместре
На втором триместре беременности круг разрешенных препаратов расширяется. Под запретом остается самовольное принятие антибиотиков.
Из таблеток можно рассасывать:
- Граммидин.
- Септолете.
- Септолете плюс.
Таблетки, применение которых разрешается в первом триместре.
Помимо спреев и жидкости для полоскания горла, разрешено проводить ингаляции. Они эффективны, если помимо боли в горле, имеется мокрота.
Ингаляции проводят с применением:
- Картофеля.
- Ромашки.
Применяйте ингаляции с осторожностью, они вызывают временный недостаток кислорода. Если с плодом имеются проблемы, вы лежали на сохранении, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать ингаляции.
Расширяется спектр применения спреев. Для второго триместра разрешено использовать:
- Люголь (он противопоказан на 1 триместре).
- Биопарокс (его применение не желательно на третьем триместре и во время кормления).
Болит на последнем третьем триместре: что можно пить
Из лекарственных спреев возможно применение:
- Стопангин (он противопоказан в первом триместре, с осторожностью на втором).
- Гексорал.
Возможно использование всех вышеперечисленных спреев. Рассасывающие таблетки, перечисленные выше, можно использовать на третьем триместре.
Средства от болей в горле: что можно принимать
К общим средствам, разрешенным к применению на всех сроках беременности, относят:
- рассасывающие таблетки;
- растворы для полоскания горла;
- компрессы;
- некоторые антисептики.
Осторожно отнеситесь к ингаляциям. Посещение врача обязательно, если горло не проходит в течение трех дней.
Таблетки
Применение всех таблеток нужно согласовывать с врачом. Арсенал аптек загружен огромным количеством противовирусных препаратов. Многие из них отпускаются без рецепта врача. Инструкция не дает прямых противопоказаний при их использовании во время беременности.
В качестве первой помощи используется:
- Арбидол.
- Эргоферон.
- Оциллококцинум (гомеопатическое средство при простуде).
Правильно подобрать дозу, рассчитать количество дней по применению, может только врач.
Можно ли использовать водочный компресс
Спиртосодержащие настойки, препараты, запрещены при беременности. Вместо водочного компресса используется компресс из картофеля.
Очистите шесть – восемь картофелин очищаются от грязи, вымойте и вместе с кожурой поставьте вариться. По готовности, разомните картофель в пюре и положите его в целлофановый пакет. Компресс кладется на грудь и на ноги (ступни). Держите всю ночь, он полезен при кашле и обильной мокроте.
Леденцы
К леденцам относятся рассасывающие таблетки от боли в горле. Они не лечат саму гортань, но устраняют симптомы, обладают обезболивающим эффектом.
Леденцы, применение которых возможно на всех сроках беременности:
- Фарингосепт.
- Доктор МОМ.
Они безопасны, т.к. имеют растительное происхождение. Все остальные таблетки предостерегают беременных от их использования, имеют ограничение на определенных триместрах. Все вышеперечисленные разрешены для применения с оговоркой: если польза превышает возможный вред и по рекомендации врача.
Какой можно спрей
Под спреем понимается антисептик – устраняет бактерии в гортани. К разрешенным аэрозолям на протяжении всей беременности относится:
- Ингалипт.
- Мирамистин.
Остальные препараты не рекомендуется применять при беременности. Все препараты, применение которых не рекомендуется, здесь не представлены.
Какие народные средства можно использовать
Лечение народными средствами предлагают и квалифицированные врачи. К плюсам народной медицины относится:
- Относительная безопасность при соблюдении дозировки и частоты приема.
- Способы лечения проверены временем.
- Распространенность применения.
- Доступность.
Народные средства включают в себя:
- Полоскание горла: сода, соль и йод, ромашка, календула.
- Компрессы из картофеля.
- Обильное питье: молоко с медом или чай с вареньем.
Можно ли полоскать шалфеем
Применять шалфей во время беременности следует с осторожностью. Его нельзя пить, но разрешено орошать горло.
Внимание! Раствор не глотать!
Сода и соль
Применение данного раствора разрешено. Соблюдайте следующие пропорции: на стакан воды берется по одной чайной ложки соды и соли без горки. Необходима теплая вода. Повторяйте процедуру каждые полтора-два часа. Можно чередовать с ромашкой.
Ромашка
Безобидное растение, обладает антисептическими свойствами. Ромашкой полоскали горло еще бабушки и многие ушедшие поколения. Она продается в аптеке в картонной упаковке. Заваривать следует 4 пакетика (они идут по две в одной связке) кипятком. Настоять 15-20 минут отжать содержимое пакетиков и можно применять раствор.
Перекись водорода
Перекись предназначена для обработки ран. Не следует применять раствор для орошения гортани.
Можно ли полоскать йодом
Использование неразбавленного йода запрещено. Йод используется как составляющая часть раствора соды и соли. Для большей эффективности разрешается капнуть одну каплю йода на стакан теплой воды с содой и солью.
Какие средства нельзя применять на протяжении всего срока беременности
Лучше всего обойтись без каких-либо таблеток и препаратов.
Применение антибиотиков крайне не желательно. Их выписывает врач только в крайних случаях. Запрещено применение препаратов, способных вызвать выкидыш.
Запрещено применение спиртосодержащих настоек и лекарств.
Когда стоит обратиться к врачу
Если постоянное полоскание горла не дало результатов, температура поднялась выше тридцати семи градусов. Посещение врача обязательно. Затягивание с лечением может дать плачевные результаты.
Первая помощь в лечении горла – это постоянное полоскание (около восьми раз за день). После полоскания нельзя кушать или пить час. По истечению времени следует выпить теплого чая (при небольшой температуре или ощущении слабости). Малина обладает антисептическими свойствами, помогает организму восстанавливаться.
Если по истечению трех дней ситуация не меняется – обращайтесь к врачу!
Полезное видео
Источник
Во время беременности женщине нужно быть очень осторожной, стараться избегать инфекций, вирусов. Но, в условиях современной жизни это не так просто, и нужно чуть ли не изолироваться от общества, чтобы достичь цели. Вряд ли кто-то будет так делать. Увы, но даже очень осторожные женщины могут подцепить какую-нибудь болячку. Чаще всего это простудные заболевания, в том числе и боль в горле.
Как правило, горло само по себе не болит, а является первым признаком комплексного простудного заболевания, которое может поразить верхние дыхательные пути, а также легкие и бронхи. Поэтому, при появлении симптомов, нужно стараться лечить проблему комплексно, обратившись за помощью к врачу. А для боли в горле можно использовать специально предназначенные для этих целей препараты, но не все. Женщина ведь беременная, а в этот период многие лекарства нельзя принимать. Например, такие привычные и часто многими используемые препараты, как: леденцы Стрепсилс, Септолете, Колдрекс, Флюколд, Терафлю, Фалиминт и другие нельзя использовать во время беременности, потому что в их составе есть вещества (ксилметазон), которые могут оказать негативное воздействие на ребенка. Обязательно нужно сначала узнать, можно ли принимать средство от горла во время беременности, чтобы не было негативных последствий.
Что делать, если заболело горло во время беременности?
Это может быть вирус, инфекция. Если першит или болит горло при беременности, лучше обратиться к врачу, чтобы убедиться в том, что ничего опасного нет и это просто простуда, а не симптомы чего-то более серьезного. Он назначит препараты, даст рекомендации. Многие женщины предпочитают самостоятельно, без врача, лечить такие проблемы, но консультация с доктором, даже по телефону, будет не лишней, тем более что сейчас для этого можно использовать различные месседжеры, чтобы не сильно отвлекать доктора звонком. Если после 3 дней терапии боль в горле так и не прошла, нужно обязательно обратиться к врачу.
Мирамистин
Средство Мирамистин при беременности можно использовать в любом триместре. Препарат применяют для полоскания горла. Это необходимо делать 5−6 раз в день. Можно приобрети его в виде спрея для орошения. Это уже женщина сама выбирает, как ей удобнее и какой вариант дает лучший эффект.
Лизобакт
Лизобакт при беременности нельзя использовать во время 1 триместра. Хотя, инструкция препарата утверждает, что во время первого триместра принимать его можно. Врачи обычно не назначают его в этот период, потому что пока было проведено мало исследований по поводу того, как он влияет на развитие плода. Принимают его во втором и третьем триместре, если появились боли в горле. В этот период он уже не будет оказывать вреда ни матери, ни плоду. Основным противопоказанием во 2 и 3-м триместре является аллергия на компоненты препарата. Также нельзя принимать его непосредственно перед родами.
Курс лечения в среднем занимает неделю. Не стоит самостоятельно продлевать его. Если симптомы не прошли, нужно идти к врачу.
Таблетки принимаются 3 раза в день. Обычно за раз принимают 2 таблетки. Их нельзя запивать. Их нужно тщательно рассосать. После того, как таблетки были приняты, как минимум, в течение 30 минут нельзя ни пить, ни есть.
Фарингосепт
Фарингосепт при беременности самый щадящий из препаратов. Главное преимущество данного средства в том, что он оказывает местное действие и не всасывается в кровь. Это означает, что на малыша он вообще не окажет никакого воздействия. Использовать препарат можно в любом триместре. Нужно предварительно ознакомиться со списком противопоказаний, и если их нет, можно смело его использовать для лечения боли в горле. В день можно принимать сразу по 4−5 таблеток каждый раз после еды. Их нужно не глотать, не разжевывать, не запивать водой, а именно рассасывать. После этого, чтобы достичь максимального эффекта, желательно примерно час не пить и не есть.
Ингалипт
Данный препарат также часто назначается во время беременности, но точных данный по поводу того, безопасен ли он, нет, потом что было проведено мало исследований. Поэтому лучше использовать его только после назначения врача. На ранних сроках беременности, а особенно весь первый триместр, лучше не использовать Ингалипт, потому что плацента еще формируется и действующие вещества препарата могут попасть к плоду.
В составе есть сульфаниламиды и тимол, которые могут оказать токсическое действие. Поэтому, лучше сначала проконсультироваться со своим врачом.
Курс лечения зависит от тяжести заболевания и может составлять 3−10 дней. Препарат используется для орошения горла в течение 3−4 раз в день. Для этого достаточно каждый раз нажимать 1−2 раза на дозатор, чтобы получить необходимую дозировку препарата.
Каметон
Это довольно безвредное средство, но все равно нужно быть осторожным, потому что есть противопоказания. Несмотря на то, что беременность, судя по инструкции, не является противопоказанием к применеию Каметона, все равно препарат на ранних сроках следует применять с осторожностью и после консультации с врачом. Во 2-м и 3-м триместре, если нет аллергии и других противопоказаний, применение данного препарата не противопоказано.
Курс лечения составляет 1−2 дня. Препарат используют для орошения горла 3−4 раза в день. Чтобы повысить эффективность, лучше воздержаться в течение часа от еды и воды.
Тантум Верде
Препарат выпускается в разных формах. Во время беременности можно использовать спрей и раствор для орошения горла. С осторожностью его нужно применять во время первого триместра беременности после обязательной консультации с врачом. Орошение или полоскание горла данным препаратом выполняется 3−4 раза в день. После процедуры лучше не пару часов отказаться от еды и воды, чтобы он мог максимально подействовать на пораженные участки.
Когда применяется Утрожестан при беременности, и что учесть при использовании препарата?
Поможет ли клизма Микролакс справится с запорами при беременности, узнаете на следующей странице.
О Магнелисе В6 при беременности: https://mamafarma.wpengine.com/vitamins/magnelis-v6-pri-beremennosti.html.
Орасепт
Не самый безобидный препарат, поэтому назначать его может только лечащий врач, взвесив все возможные риски и пользу, которую он может принести. Во втором и третьем триместрах риски уже уменьшаются, потому что плацента сформирована, но все равно самостоятельное применение препарата нежелательно. Спрей можно использовать для орошения горла до 5 раз в день, делая перерывы в 2−3 часа.
Народные средства
Нельзя использовать только народные средства, потому что инфекция может распространиться дальше, дать осложнения и будет потеряно время. Народные средства можно использовать как дополнение к основному медикаментозному лечению, при условии, что женщина хорошо переносит компоненты. Что можно использоват при беременности из арсенала народных средств:
- мед и сода;
- соль и сода;
- отвар ромашки.
В интернет можно найти множество других народных способов, но важно обязательно убедиться в их безвредности.
Что говорят о лечении горла и простудных заболеваний врачи:
Источник
Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Почему болит горло при беременности
Беременность — это такой период, когда защитные реакции женского организма значительно ослабевают. Это приводит к тому, что женщина может легко заразиться вирусной или бактериальной инфекцией. Именно этим объясняется факт того, что при беременности часто болит горло. Лечение нужно проводить незамедлительно, но при этом важно выбрать правильные лекарства.
Необходимо определить причину дискомфорта. Боль в горле при беременности может быть вызвана следующими инфекциями:
Вирусными, которыми легко заразиться в период эпидемий. Очень часто на фоне заражения развивается фарингит, который приводит к воспалению слизистой оболочки глотки.
Бактериальными. Они способны привести к развитию тонзиллита (ангины). При этом поражается ткань миндалин. Дополнительными симптомами являются высокая температура и ухудшение общего состояния.
Грибковыми. Чаще всего это молочница, поражающая миндалины и слизистую рта.
Боль в горле при беременности может также возникать по причине травмирования слизистой оболочки. Это может произойти из-за употребления горячей пищи или механических повреждений.
Иногда болит горло при беременности по причине аллергических реакций на определенные продукты или неблагоприятные экологические условия. При этом горло начинает першить, а дополнительными симптомами являются сухой кашель и одышка. Также часто на коже возникает сыпь, сопровождаемая зудом.
Опасность для плода
В период беременности любая простуда является очень опасной, она может навредить плоду и вызвать нарушения его развития. В каждом периоде беременности опасность оценивается по-разному.
Первый триместр
В первом триместре простудные заболевания женщины, которые сопровождаются болями в горле, очень опасны для формирования эмбриона. Самолечением в этом периоде заниматься категорически запрещается, так как любые, даже самые безобидные, лекарственные средства могут нанести плоду непоправимый вред. Если болит горло при беременности в первом триместре, необходимо обращаться к врачу.
Основные опасности простуды на ранних сроках состоят в следующем:
- Может произойти выкидыш, который провоцируют различные тепловые процедуры, к примеру, ингаляции или ножные ванны. Также привести к потере ребенка на этом сроке может фитотерапия. Определенные травы способны усиливать тонус маточной мускулатуры.
- Велика вероятность появления пороков развития эмбриона в начальный период, ведь в это время происходит закладка почти всех внутренних органов. Поэтому токсины, которые выделяются организмом матери при болезни, могут привести к появлению различных аномалий.
- Может произойти заражение внутриутробной инфекцией. На ранних сроках организм женщины ослаблен, поэтому вредоносные микроорганизмы могут преодолеть плацентарный барьер и попасть в кровь плода.
Второй триместр
Во втором триместре беременности простуда, которая вызывает боли в горле, менее опасна.
Но при этом может возникнуть ряд осложнений:
- Нарушение функции плаценты. Это в дальнейшем может послужить причиной плохого снабжения плода питательными веществами и кислородом. На этом фоне у рожденного ребенка может возникнуть недоразвитие нервной системы и отставание в психомоторном развитии.
- Нарушения формирования костной ткани.
- Проблемы с развитием яйцеклеток у девочек.
Третий триместр
Когда болит горло при беременности в третьем триместре, то это также очень опасно. Болезнь может вызвать высокую температуру, которая увеличит риск отслоения плаценты и преждевременного излития околоплодных вод. Кроме этого, инфекция может проникнуть в амниотическую жидкость и навредить малышу.
Боль в горле при беременности на поздних сроках опасна тем, что она может нарушить гормональный фон в женском организме. В это время начинается стимуляция выработки грудного молока. Если что-то пойдет не так, то у женщины могут возникнуть проблемы с лактацией.
Даже если все обойдется, и малыш при внутриутробном развитии не заразится инфекцией от матери, то после рождения он сразу попадет в мир, наполненный вирусами и бактериями, который может быть очень для него опасным. Именно поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы вылечиться до родов.
Что предпринять, чем лечить боль в горле при беременности
При появлении первых болей в горле необходимо срочно обратиться к врачу. Только после этого можно заниматься лечением в соответствии с его рекомендациями.
Помимо назначения лекарств доктор обязательно посоветует соблюдать постельный режим, чтобы сохранить силы организма для сопротивления инфекции. Также важно придерживаться правильной диеты. Необходимо будет употреблять богатую витаминами пищу, отказаться от блюд и продуктов, способных раздражать слизистую оболочку глотки.
Лекарственные препараты
Все медикаментозные препараты при беременности нужно принимать только по назначению доктора.В период вынашивания ребенка женщине запрещены любые антибиотики.
Разрешается использовать следующие спреи для снятия болевых ощущений:
- Тантум Верде. Данный препарат распыляется в глотке через каждые пару часов в течение не более 7 дней. Противопоказанием являются аллергические реакции.
- Гексорал. Он распыляется на пораженные участки дважды в сутки после еды. При гиперчувствительности на его компоненты от него необходимо отказаться.
- Стопангин. При воспалении миндалин рекомендуется брызгать спреем на каждую миндалину в течение 2 секунд. Лечение проводится в течение недели, но при индивидуальной непереносимости препарата следует от него отказаться.
- Мирамистин. Это полностью безопасный препарат. Им разрешается орошать горло несколько раз в сутки в течение 10 дней.
В качестве раствора для полоскания разрешается при беременности использовать Хлорофиллипт или Хлоргексидин. Для снятия боли в горле можно применять рассасывающие таблетки, наиболее популярными являются Лизобакт и Ларипронт.
Полоскания
Когда болит горло при беременности, для лечения всегда назначается полоскание. Растворы для этой процедуры должны использоваться в теплом, но не в горячем виде.
Для полосканий может использоваться раствор соды. Он очень эффективен, так как позволяет смягчить горло. Также можно применять отвары лекарственных трав, которые обладают противовоспалительным действием. Разрешается использовать шалфей, ромашку и календулу. Они помогут быстро снять першение и боль в горле и являются абсолютно безвредными для плода.
Ингаляции
Часто лечение беременных включает ингаляции. Но при этом должны использоваться растворы без эфирных масел и лекарственных растений. Самым эффективным является физраствор. Он не вызывает аллергических реакций и способствует промыванию слизистой глотки. Также можно делать ингаляции на основе лука и чеснока. С их помощью можно быстро снять першение в горле. При этом следует учитывать возможную индивидуальную непереносимость продуктов. Допускается проводить ингаляции раствором морской соли.
Народные средства
Народные средства, когда болит горло при беременности, необходимо применять с осторожностью. Они также могут навредить плоду. Поэтому народные рецептуры следует предварительно согласовывать с доктором.
Безопасными в период беременности являются чесночные смеси. Они работают подобно антибиотикам и быстро купируют воспаление. Самый простой метод — использование чесночной воды. Для ее приготовления необходимо растереть в кашицу головку чеснока и залить смесь стаканом горячей воды. Далее состав должен настояться в течение получаса. После этого его нужно процедить и проводить полоскание горла несколько раз в день.
В начальный период беременности можно использовать смесь меда с чесноком. Ее нужно принимать внутрь по чайной ложке 3-4 раза в день. Усилить полезные действия такой смеси можно, добавив в нее цветки бузины, предварительно пропаренные в полулитре кипятка и смешанные в дальнейшем с медом и чесноком. Дозировка: по три больших ложки меда и цветков бузины, 10 раздавленных чесночных зубчиков.
Противопоказания для беременных
К лечению боли в горле при беременности необходимо подходить с полной ответственностью. Существует ряд мероприятий, которые категорически запрещается проводить будущим мамам при возникновении болевых ощущений в горле.
Категорически запрещено принимать антибиотики в каком-либо виде. Также с осторожностью нужно относиться к жаропонижающим и болеутоляющим средствам. Любое их применение должно быть предварительно согласовано с доктором. Не следует пить противопростудные напитки, в частности, очень популярные Колдрекс и Фармацитрон. Их использование при вынашивании ребенка может нанести непоправимый вред плоду и вызвать аномалии его развития.
Чтобы не спровоцировать выкидыш или возникновение преждевременных родов, запрещается делать горячие ванночки для ног или ставить горчичники в любом триместре беременности. Нельзя полоскать горло спиртовыми настойками, алкоголь обязательно попадет внутрь, а затем – через кровь к ребенку.
Для ингаляций следует использовать только тёплые растворы, горячий пар запрещен. Не следует принимать препараты, повышающие иммунитет, даже если они относятся к категории натуральны грншувгруывх. Даже к витамину C следует относиться с осторожностью. Несмотря на то, что он является действенным средством для борьбы с вирусной инфекцией, его большое количество может спровоцировать гипервитаминоз, который отрицательно отразится на развитии плода.
Профилактика
В силу того, что беременной женщине необходимо часто посещать медицинские учреждения, рекомендуется в таких ситуациях носить маску или пользоваться оксолиновой мазью. Особенно важно принимать такие меры в период сезонного обострения гриппа и ОРВИ. Кроме этого, чтобы предотвратить заражение вирусной или бактериальной инфекцией, необходимо по возможности уменьшить контакты с больными людьми.
Жилое помещение обязательно проветривать. Также важно позаботиться о поддержании определенного уровня влажности в нем. Сухой воздух способен нарушить слизистую оболочку, что приведет к снижению сопротивляемости организма к вирусам.
Очень важно следить за правильным питанием. Рацион должен быть не просто сбалансированным, но и обогащенным витаминами и микроэлементами. Это усилит защитные функции иммунной системы.
Обязательно следует совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. Важно одеваться по погоде, чтобы исключить перегрев или переохлаждение. На ногах должна быть непромокаемая обувь. Если случайно пришлось промерзнуть, то необходимо по приходу домой выпить чашку теплого чая.
Нужно внимательно следить за состоянием своего здоровья и при малейших нарушениях обращаться к доктору. Важно соблюдать правила личной гигиены, ведь от здоровья матери и ее самочувствия в период вынашивания малыша во многом зависит его будущее здоровье.
Видео по теме
Источник
