Что можно сделать на раннем сроке беременности
Что нельзя беременным в первом триместре
Что можно, а что нельзя беременным на ранних сроках, чтобы эмбрион не пострадал? Мы отметили несколько важных пунктов, которые нужно взять во внимание. Причем данные рекомендации касаются не только первых недель, но и всего периода вынашивания ребенка. Причем мы описали не только что нельзя беременным на ранних сроках, но и почему имеются такие ограничения.
1. Плохо обработанную или помытую пищу. Речь идет о мясе, яйцах, овощах, фруктах и зелени. Недостаточно термически обработанное мясо — источник паразитов. Плохо сваренные или сырые яйца — источник сальмонелл. Ну а плохо помытые овощи, фрукты и зелень вполне могут обернуться для съевшей их женщины аскаридозом. Все это очень серьезно, поскольку любые инфекции желудочно-кишечного тракта оказывают токсический эффект на организм матери и ребенка, ослабляют их. Да еще и антибиотики и другие сильные антибактериальные препараты, которые традиционно используются для лечения, использовать в первом триместре нельзя.
2. Кстати, о медикаментах. Принимать лекарства, народные средства, бады нужно очень аккуратно. Народные приметы, что нельзя беременным на ранних сроках тоже говорят о том, что лучше в этот ответственный период принимать меньше всякой химии. Но к этой химии можно отнести и различные травы. Ведь их воздействие на организм никем тщательно не изучалось. Между тем даже врачи могут назначать сомнительного действия препараты вроде «Канефрон» будущим мамам. Мало того, что непонятно насколько они эффективны, так еще и содержат массу растительных компонентов непонятного действия на организм.
Если у вас есть возможность — не принимайте лекарства. А если это необходимо, то обязательно прежде проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Абсолютно противопоказаны препараты при беременности из категорий D и X. К ним относятся лекарственные средства, принимаемые в качестве химиотерапии, препараты для лечения акне, псориаза и т. д.
3. При вынашивании ребенка и особенно в первом триместре беременным нельзя плохо и однообразно питаться. Недостаток такого элемента, как фолиевая кислота, может провоцировать тяжелые пороки развития у эмбриона. Поэтому так важно принимать данный микроэлемент отдельно в виде таблеток.
Еще полноценное питание необходимо тем женщинам, у которых тяжелый токсикоз, потому как они особенно предрасположены к авитаминозу, который, если затянется, может спровоцировать внутриутробную задержку развития плода.
4. Физически перетруждаться и часто испытывать стресс. На раннем сроке беременным запрещено активно заниматься спортом. Особенно тем женщинам, которые не привыкли к таким нагрузкам. Все это может привести к отслойке плодного яйца, кровотечению. До 12-13 недель нужно поберечься и потом только, аккуратно, и предварительно поговорив с врачом, можно выполнять какие-либо физические упражнения. И это только, если нет угрозы прерывания беременности.
5. Красить ногти и волосы. Хотя уже доказано, что краска для волос в минимальном количестве проникает через кожу в кровь, тем не менее от нее могут исходить вредные испарения. Потому, если уж краситься, то хорошей краской и в хорошо проветриваемом помещении. И, кстати, нужно учитывать то, что цвет волос при беременности может получиться совсем не таким, как вы ожидали.
Лаки для ногтей выбираем так же скрупулезно. Если на лаке нет этикетки с составом, наименованием производителя, сроком годности — его лучше не использовать.
6. Жить половой жизнью, особенно незащищенной с инфицированными половыми партнерами. Во-первых, половые акты провоцируют гипертонус матки, что в определенных ситуациях может стать причиной отслойки плодного яйца или даже выкидыша. Во-вторых любые половые инфекции при беременности — это огромная угроза для жизни эмбриона.
7. Многие считают, что на ранних сроках беременности категорически нельзя принимать горячие ванны, так как таким образом можно вызвать выкидыш. Это не совсем верно. Тем не менее горячие ванны при беременности действительно нежелательны, так как приводят к расширению кровеносных сосудов и резкому снижению артериального давления. А на ранних сроках беременности у большинства будущих мам давление и так низкое. В горячей ванне женщина просто может потерять сознание со всеми вытекающими последствиями.
8. Еще что нельзя делать беременным на ранних сроках, чтобы не спровоцировать выкидыш — это болеть. Часто тяжело протекающие ОРВИ, грипп с очень высокой температурой, тяжелой интоксикацией организма становятся причиной самопроизвольного прерывания беременности. Поэтому будущим мамам важно избегать большого скопления людей в помещениях, не посещать без большой нужды поликлиники, не ездить на общественном транспорте. Или хотя бы носить медицинские маски, если идет период гриппа и приходится так или иначе сталкиваться с нездоровыми людьми.
9. Наносить на кожу химию, например, в качестве защиты от насекомых — комаров, клещей, мошек и пр. Если вы можете быть беременны, то прежде чем наносить на кожу крем или спрей, внимательно прочтите инструкцию — разрешено ли это делать беременным.
10. Убирать туалет за котами, если те болели токсоплазмозом. Обычно анализ на данное заболевание сдается при постановке на учет по беременности. Нехорошим считается результат, при котором в крови у женщины обнаруживаются активные антитела против инфекции.
11. Бывать в больших детских коллективах, если нет прививки от краснухи и это заболевание ранее не было перенесено. Краснуха очень опасна для будущих мам. Если женщина заболевает в первом триместре, то часто в таких случаях ей рекомендуют сделать прерывание беременности.
Всем планирующим ребенка женщинам врачи рекомендуют еще до зачатия сдать анализ крови на антитела против возбудителя данного заболевания. И если выяснится, что заболевание не было в прошлом перенесено — нужно сделать прививку. И через 2-3 месяца после этого спокойно планировать беременность.
12. Курить, принимать алкоголь. Минимальный вред, который может быть — это высокий риск раннего прерывания беременности и внутриутробная задержка развития плода. Ну а спиртное может вызвать тяжелейшие пороки развития у ребенка. Пить во время беременности нельзя ни в каких количествах.
13. Делать рентген, флюорографию. Конечно, если так случилось, что вас «просветили» уже после зачатия, прерывать беременность никто не порекомендует. Однако за такой будущей мамой гинеколог будет тщательней наблюдать. Рентген зубов тоже относится к диагностическим процедурам, которые нужно отложить до рождения ребенка.
Также существуют мифы о том, что нельзя есть беременным на ранних сроках развития эмбриона. Например, к таким продуктам относится обычная петрушка. И все потому, что считается, что она разжижает кровь, а значит, может спровоцировать кровотечение. Некоторые женщины таким образом пытаются спровоцировать у себя менструацию, то есть выкидыш на раннем сроке. Но на деле, никаких продуктов, угрожающих беременности, не существует, если только они нормального качества и не просрочены.
Беременность — естественное и желаемое состояние для каждой женщины. Важно знать, какие первые сигналы зарождения новой жизни подает женский организм, как проходит развитие плода, как меняется состояние будущей матери. Об этом и о том, какого режима придерживаться беременным, читайте в статье.
Фото: Радзинский В.Е., Апресян С.В. Акушерство. Учебник. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016
Беременность: признаки
В своей статье Н.А. Барбараш, О.Л. Барбараш, С.В. Калентьева утверждают, что организм беременной женщины в момент оплодотворения яйцеклетки запускает три биологические программы: саморегуляции, роста и развития. Они протекают бессимптомно.
Возникает вопрос, можно определить наступление беременности до задержки? Об этом подробнее.
Как определить беременность на раннем сроке? Когда появляются признаки беременности? Ответы на эти вопросы помогут будущей матери распознать свое состояние и предпринять меры, чтобы выносить здорового малыша.
Фото: Вахрушев А.А., Родионова Е.И. и др. Биология. 8 класс. — М.: Балаос, 2015
Сообщат о том, что наступила беременность, симптомы гормональной перестройки организма:
- Отсутствие месячных.
Ответ на вопрос, как узнать беременность, для большинства очевиден: нет месячных — наступила беременность. Однако гормональные изменения, киста яичника, изменения в эпителии матки, нарушения в работе щитовидной железы также сопровождаются отсутствием месячных кровотечений.
Если есть задержка, то женщина делает тест на беременность. Он способен зафиксировать беременность на 2–14-е сутки после овуляции. Может ли тест не показать беременность, даже если другие признаки есть? Да. Это случается из-за слабой чувствительности тестов, неправильного забора мочи.
Если установили беременность и месячные (кровянистые выделения) все еще появляются, то немедленно обратитесь к доктору. То, что принимаете за месячные, — симптом угрозы выкидыша, гормонального сбоя или внематочной беременности.
- Эмбриональное (имплантационное) кровотечение.
В моей практике был такой случай. В клинику обратилась молодая женщина с жалобой на небольшие кровянистые выделения, которые появились в середине цикла — на 12 сутки. При исследовании оказалось, что женщина беременна, а симптомы — один из первых признаков беременности — имплантационное кровотечение. Оно означает, что эмбрион успешно прикрепился к стенке матки.
Фото: Ланковиц А.В. Учебник акушерства и гинекологии. — М.: Медгиз, 1953.
- Изменение молочных желез и влагалища.
На второй неделе после оплодотворения яйцеклетки женщина ощутит изменения в молочных железах: повысится чувствительность, грудь нальется. Происходят метаморфозы и с влагалищем: оттенок видимой слизистой из нежно-розового становится синюшным, стенки — рыхлыми и мягкими, есть отечность.
- Изменение аппетита и токсикоз.
В период беременности метаболизм будущей мамы ускоряется в два раза. Поэтому некоторые женщины понимают, что беременны, по тому, как возрос аппетит. Другие переживают ранний токсикоз.
- Усиление обоняния, головокружение, частое мочеиспускание
Гормональные изменения в первые недели беременности влияют на работу сердца и головного мозга. Это влечет изменения восприятия беременной естественных раздражителей:
- Стали остро реагировать на раздражающие запахи — это беременность. Некоторые беременные пациентки указывали, что ощутили эйфорию и тягу к амбре, которое раньше вызвало раздражение (запах табака и алкоголь). Это также проявление обонятельного расстройства той же природы.
- Есть приступы дурноты: нехватка воздуха, головокружение, внезапная потливость.
- Частые позывы к мочеиспусканию вызваны возрастанием прогестерона в крови.
- Тяжесть в низу живота — признак роста матки.
По данным авторитетного издания WebMD, к косвенным симптомам беременности относят резкие перепады настроения у женщин: апатия и сонливость сменяются гиперактивностью, приподнятое настроение — раздражительностью и плаксивостью.
Читайте также: Сколько недель длится беременность?
Беременность: этапы развития
В общепринятом понимании вынашивание ребенка длится 9 месяцев. Но как высчитать срок, если в месяцах разное количество дней? В этом случае используют акушерскую практику, при которой считается беременность по неделям и месяцам (месяц — 4 недели). То есть нормальная беременность длится 40 недель. Беременность по неделям делится на три триместра — двенадцатинедельный период, в течение которого происходят существенные изменения в жизни ребенка и матери.
Скриншот: Ланковиц А.В. Учебник акушерства и гинекологии. — М.: Медгиз, 1953.
Будущих мамочек интересует, как протекает беременность по неделям, что происходит с ребенком. Предлагаем рассмотреть беременность по неделям с фото, чтобы составить картину роста и развития плода:
Первый триместр
Беременность 1 месяц — период, когда закладывается фундамент развития ребенка: объединенные хромосомы отца и матери определяют, кто родится, основные физические параметры ребенка. Проще говоря, оплодотворенная яйцеклетка обустраивается в матке, формируется эмбрион.
Если описывать беременность по неделям, то симптомы первого месяца — это прекращение месячных и активная гормональная перестройка организма матери. Беременность 4 недели — срок, когда становятся на учет.
Беременность 5 недель — и в животе женщины маленький человек, у которого уже бьется сердце. Когда определяют беременность 6 недель, знайте, что у малыша уже формируются печень и почки.
Беременность 7–8 недель для женщины — время эмоционального и физического покоя. Беременность 8 недель — период, когда эмбрион стал плодом: у него есть рот, уши, глаза, он шевелит пальчиками. На этом сроке у женщин заметно увеличивается животик.
Беременность 9 недель — начало третьего месяца. У ребенка формируется нервная система, он активно двигается, но шевеления незаметны. Врачам важно контролировать беременность по неделям. УЗИ позволяет определить состояние плода, оценить его развитие. Когда констатируют беременность 12 недель, то проводят плановое УЗИ. Практика моих коллег показывает, насколько важно сделать это исследование: оно позволит определить, нормально ли протекает беременность на раннем сроке.
Фото: Ланковиц А.В. Учебник акушерства и гинекологии. — М.: Медгиз, 1953.
Второй триместр
Все органы ребенка сформированы. Начинается этап его активного роста и набора веса. Женщина еженедельно набирает 300–500 г. Один из критериев, который помогает врачам определить беременность по неделям, — размер плода. Обыденным языком на начало второго триместра ребенок по объемам напоминает крупный лимон.
Беременность 16 недель — конец 4-го месяца: живот мамочки значительно увеличился, некоторые женщины чувствуют первые толчки. Беременность 17 недель — период стремительного роста ребенка: он становится объемнее благодаря подкожному жиру, умеет распознавать голос матери.
Беременность 18 недель — середина 5-го месяца: ребенок вырос до 15 см и весит около 200 г. Беременность 18 недель — время, когда можно на УЗИ установить патологии в развитии ребенка (синдром Дауна, порок сердца), а также маловодье или отслоение плаценты.
Беременность 19 недель — 21 неделя — экватор беременности. У ребенка сформированы органы дыхания и кровеносной системы, активно развита ЦНС. Беременность 22 недели — период, когда малыш (вес — 500–800 г) делает хватательные движения и сосет пальчик.
Фото: Ланковиц А.В. Учебник акушерства и гинекологии. — М.: Медгиз, 1953.
Третий триместр
Хотите знать, как протекает на последних сроках беременность по неделям? Описание физиологических изменений матери и развития ребенка поможет составить полную картину этого периода. Третий триместр — предродовой период. На некоторых сроках возможны преждевременные роды:
- Беременность 28 недель — преодолен семимесячный марафон. Ребенок весит 1,5 кг. Дыхательная система сформирована, но он еще должен набрать вес и окрепнуть.
- Беременность 31 неделя — время, когда легкие ребенка готовы к раскрытию, все системы функционируют. Он весит до 2,5 кг.
- Беременность 36 недель — время активной подготовки малыша к родам. Он входит головкой в малый таз, у женщины появляются предвестники родов.
Беременность 39 недель и беременность 40 недель — время, следует ожидать родоразрешения. Вес ребенка достигает 3–4 кг, рост до 55 см.
Беременность: питание и образ жизни
Как отметил в своем исследовании профессор В.В. Зубков, количественная (слишком большие или маленькие порции) и качественная нерациональность (несбалансированность питания) приводят к осложнениям во время беременности, нарушениям эмбрионального развития.
Фото: Коровина Н.А., Подзолкова Н.М., Захарова И.Н. Особенности питания беременных и женщин в период лактации. — М.: Медпрактика-М, 2008.
На первом приеме мои коллеги обычно рассказывают женщине, каким же должно быть питание беременных. Чтобы рекомендации были точными и дельными, сообщите гинекологу об обменных нарушениях. Вот простые правила, с помощью которых организуете питание при беременности и поймете, как питаться правильно в тот период:
- Соблюдайте средиземноморскую диету.
- Принимайте пищу 5–6 раз небольшими порциями (250–350 г).
- Пейте воду (300 мл на 1 кг веса).
- Ешьте продукты, богатые питательными волокнами (цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты).
- Два раза в день ешьте продукты — источники кальция (творог, кисломолочные напитки, молоко, миндаль т. д.).
Скриншот: Коровина Н.А., Подзолкова Н.М., Захарова И.Н. Особенности питания беременных и женщин в период лактации. — М.: Медпрактика-М, 2008.
На запросы в Сети «беременность питание что нельзя» появляются длинные списки продуктов, от которых нужно отказаться. Диетологи, определяя, что нельзя есть беременным, выделили такие группы:
- Пища, насыщенная трансжирами и насыщенными жирами (кондитерские изделия, снеки, полуфабрикаты, соусы).
- Кофеиносодержащие продукты (шоколад, кофе, какао, кола).
- Искусственные подсластители и глутамат натрия (кетчупы, соусы).
Чтобы рекомендации были точными и дельными, сообщите гинекологу об обменных нарушениях. Пищевые привычки также повлияют на то, как будет проходить беременность. Вегетарианство, питание при котором есть ограничение в животных белках, необходимых для формирования мышц и тканей ребенка, требует отдельных рекомендаций.
Что нельзя беременным
Жизнь беременной женщины требует соблюдения правил. Однако многие запреты, которые дают мамы и бабушки, абсурдны.
Фото: Дуда В.И. Гинекология. Учебник. — М., 2004
Врачи имеют собственный взгляд на то, что нельзя делать беременным в течение всей беременности: употреблять алкоголь и психотропные средства, курить, взаимодействовать с токсическими и химическими веществами, переедать и недосыпать, отказываться от прогулок на свежем воздухе, нервничать, носить неудобную обувь и одежду, выполнять тяжелую работу, заниматься самолечением.
Вот что нельзя беременным на ранних сроках, в период наибольшей уязвимости: поднимать тяжести и нервничать, принимать горячую ванну, посещать сауну или баню, усиленно тренироваться. Путешествие самолетом не запрещено в том случае, если нет угрозы выкидыша.
Что можно беременным
В период вынашивания потомства здоровье женщины особенно уязвимо. Как справиться с недомоганием без медикаментов? Рассмотрим распространенные жалобы:
- Что можно беременным при простуде?
В первые дни простуды я обычно рекомендую:
- Пейте лечебные чаи (липовый чай, отвары трав с лимоном и имбирем) и ягодные морсы (калина, клюква, смородина).
- Промойте нос физраствором.
- Увлажняйте воздух и проветривайте помещение.
- Соблюдайте постельный режим.
Фото: Воутерс А. Гомеопатия. — М.:Кладезь-Букс, 2007
- Что можно беременным от кашля?
Кашель — симптом, который сопутствует ОРВИ. Он несет угрозу ребенку, потому что вызывает тонус матки. Как снять приступ кашля при беременности без лекарств? Добавьте к комплексу средств от простуды ингаляции на основе отваров шалфея, ромашки, подорожника или липы.
- Что можно беременным от изжоги?
Чтобы избавиться от неприятных ощущений:
- Добавляйте в овощные салаты семена льна.
- Употребляйте кисель из льняного семени.
- Ешьте семечки, орехи и пейте молоко.
- Что можно беременным от запора?
Главное и самое действенное средство — это диета, в которой много клетчатки, кисломолочных продуктов, овощей. Также поможет чернослив (отвар и ягоды), теплая вода с лимоном и медом натощак, отвар семян тмина.
- Что можно беременным от головной боли?
- Чтобы избавиться от неприятных ощущений:
- Помассируйте шею и спину.
- Приложите ко лбу холодный компресс.
- Выпейте отвар ромашки, мелиссы, мяты или шиповника.
Если головная боль вызвана пониженным давлением, тогда выпейте зеленый чай с лимоном.
Организм женщины — большая загадка, особенно в период беременности. Представленная информация поможет составить общее представление об этом состоянии, а рекомендации — выносить здорового малыша.
Читайте также: Беременность по неделям: календарь беременности и развития плода
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
