Чистка организма перед беременностью для женщин
Зарождение новой жизни внутри женской утробы – это радостное событие, которое вместе с восторгом приносит много хлопот, переживаний и обязательств. Каждая сознательная будущая мать ежеминутно беспокоится о состоянии здоровья своего малыша и постоянно следит за его развитием. Беременность – это, конечно же, не болезнь, но определённая нагрузка на организм в этот период всё же имеет место. Очищение организма перед беременностью – это смена привычек в питании, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Другими словами – это переход на другой образ жизни.
В последнее время супружеские пары по совету акушера-гинеколога предпочитают проходить обследование перед зачатием ребёнка. Это правильный подход, особенно что касается женщины, ведь после рождения малыш на протяжении двух лет находится под защитой материнского иммунитета. Среди общих рекомендаций, особенно для тех пар, кто долгое время не может зачать ребёнка, специалисты выделяют именно активный образ жизни.
Спорт
Физические нагрузки способствуют кровоснабжению органов малого таза. Женщина укрепляет мускулатуру и улучшает гибкость перед предстоящими родами. Будущая мать может выбрать среди множества спортивных программ. Среди них:
- фитнес – грамотное чередование кардио- и силовых тренировок помогут быстро восстановить форму и здоровье перед таким важным событием;
- пилатес – упражнения на растяжку и гибкость сделают будущую маму ловкой, предупредят боли в позвоночнике и суставах на поздних сроках и облегчат роды;
- йога – это хорошее очищение организма до беременности, как физическое, так и духовное. Правильное дыхание и выносливость – вот основные принципы этого мастерства. Кроме того, в то время как тело напрягается и приобретает форму, очищаются мысли;
- тренажёры и бег – это тоже кардио- и силовые нагрузки. Лучше вручить себя в руки опытному тренеру, описать ситуацию, а он уже сам выберет для вас упражнения и снаряды, которые укрепят мускулатуру, помогут быстрей забеременеть и легко родить.
Тяжёлых физических нагрузок лучше избегать – 2-3-часовых занятия в неделю достаточно для будущей мамы.
Алкоголь и курение
Конечно же, если женщина не курит и не употребляет спиртные напитки – эта информация не для неё. Однако, кроме того, что курение отравляет организм, оно ещё и понижает фертильность, а у мужчин курильщиков и вовсе снижается подвижность сперматозоидов, поэтому зачатия не происходит. Вывод: перед беременностью нужно отказываться от сигарет обоим будущим родителям.
Что касается алкоголя. Помимо того, что это яд, спиртные напитки ещё и нарушают витаминно-минеральный баланс. Будущей маме это совсем ни к чему, так как ей, напротив, необходимо пополнять запас полезных веществ. При частом употреблении алкогольных напитков у женщины наблюдается недостаток калия, кальция, витаминов группы В и прочих жизненно важных витаминов и минералов.
Если беременность в ближайших планах, от алкоголя нужно отказываться сразу же. Организму нужно время чтобы очиститься, но это, конечно же, не значит, что нельзя выпить даже 50 г красного вина. Однако зачать ребёнка в состоянии алкогольного опьянения – это высокий риск развития у него таких патологий, какие в народе называют «заячья губа» и «волчья пасть». Это не доказано, но по наблюдениям такие дети чаще рождаются именно у злоупотребляющих алкоголем людей.
Питание
Правильное питание – это залог здоровья и матери и ребёнка. В период беременности у женщины возникают необычные гастрономические предпочтения и иногда можно дать себе расслабиться и скушать какую-нибудь неполезную вкуснятину. Однако перед тем как забеременеть, не мешало бы последить за рационом. Основные правила:
- отказ от пищи, которая способствует повышению холестерина: фастфуд, жареное, жирное, острое, солёное;
- побольше животных и растительных белков в рационе: рыба, мясо, яйца, фасоль, чечевица;
- употребление молочных продуктов: молоко, йогурт, творог – кладезь кальция и нормализация пищеварения;
- в меню должны быть красная рыба и сельдь – жирные кислоты, укрепление нервной системы, улучшение мозговой деятельности;
- кушайте овощи и фрукты – цитрусовые, яблоки, томаты, капуста, лук, чеснок улучшают обменные процессы и укрепляют иммунитет;
- пейте компоты и фреши – витаминный взрыв и насыщение организма калием;
- обязателен приём специальных комплексных витаминов и минералов для беременных, а также фолиевой кислоты – начинать можно заранее и пить их всю беременность, но после согласования с доктором.
Не должно быть никаких строгих диет и голодовок – похудение уже неуместно. Если есть проблемы с лишним весом, то нужно запомнить единственное правило – кушать мало, но часто. Идеальный распорядок дня – три основных приёма пищи и два перекуса. При таком режиме лишние килограммы уйдут естественным путём, без помощи всяких радикальных способов. Также нужно питаться и при беременности.
Будущим мамам будет полезно знать, что есть за двоих до зачатия и в период беременности – это неправильно. Подобные советы и чужие мнения насчёт того, что мать должна переедать или съедать двойную порцию, необходимо игнорировать. При беременности порцию увеличивать ни к чему – и матери, и малышу вполне достаточно есть за одного. Следуя этой простой рекомендации, не придётся мучиться, рожая раскормленного ребёнка, а после родов долго возвращать форму.
Очищающие диеты перед беременностью
О каких-то строгих методах очистки речь не идёт, но почистить ЖКТ от шлаков перед зачатием не повредит. Голодать при этом не придётся: отварные или запечённые мясо и рыба, лёгкие супы, творог, фрукты, запеканки и другая правильно приготовленная пища поможет и насытиться, и очиститься. Дополнительно можно почиститься:
- мёдом с корицей натощак и перед сном. С вечера в стакан холодной воды добавляется ложка обоих этих ингредиентов, всё это перемешивается и настаивается до утра. За полчаса до завтрака напиток употребляется внутрь;
- яблоками. Если нет проблем с жёлчным, пару яблок натощак в течение месяца – лучшая чистка организма перед беременностью. При беременности такого делать нельзя, потому как может просто стошнить, а вот яблочная диета весьма полезна;
- семенами льна. С утра необходимо залить десертную ложку семян или порошка из семян льна 2% йогуртом и оставить на полчаса. Затем смесь выпивается и через 20 мину можно приступать к основному приёму пищи. Более двух месяцев курс продолжать не стоит;
- льняным маслом. Полезнейшее богатое кислотами средство принимается по схеме: 1 ст. л. натощак. Мало запивают стаканом прохладной воды, а через полчаса завтракают.
Единственное правило, которое объединяет все эти методы очистки – пить много жидкости. Отёки во время беременности – это следствие не столько малоподвижного образа жизни, сколько неправильного водного баланса. Если беременность наступила, очищение лучше прекратить. В любом случае стоит ли продолжать такой курс, лучше узнать у своего акушера-гинеколога.
Нет ничего проще, чем почистить организм перед беременностью и тем самым подготовиться к вынашиванию малыша. Правильно питаясь, отказавшись от вредных привычек и занимаясь спортом, мать уже проявляет заботу о своём малыше, который пока что живёт только у неё в планах.
То что периодически нужно чистить свой организм я знала еще с юности,тогда и были попытки голода,чистки печени.Но потом все как-то забылось. Снова вернулась к этой теме,когда косметолог сказала,что пигментные пятна на лбу я могу вывести только почистив печень. Я снова стала много читать на эту тему. Вышла на тем чистки от паразитов. Почистилась. Пятна совсем -совсем чуток посветлели ,но произошло другое чудо. Я забеременела. После почти двух лет безуспешных попыток и при том,что врачи говорили , что мы с мужем здоровы.
Я предполагала,что может быть такой эффект, так как читая про все это очень много узнала о том, что крупные паразиты ,живущие в тонком и толстом кишечниках забирают все нужные полезные минералы из тела человека, что аскариды,например, свободно перемещаются по всему организму,они могут быть и в киечнике и в печени и даже через нос вылезти, не говоря уже о матке.Что вирусы,микробы, грибы проникают во все клетки нашего организма и есть такие которые разрушают сперматозоиды. Что те же кисты-это все те же вирусы.
Все начала беременности у меня не было токсикоза,была легкость и радость,о беременности напоминала только набухая грудь. Все это я думаю,тоже было от того,что почистилась т паразитов. Но малыш на 9ой неделе замер…
Сейчас я делаю капитальную чистку всего организма. Очень,очень много информации идет по поводу здоровья,причин аллергий, аутоимуных заболеваний. Но еще одна самая важная,как мне кажется тема, это тема того, что очищение организма матери имеет влияние и на душу ребенка,который к ней должен придти (паразиты тоже обладают энергетикой и влияют на энергетику человека,поэтому это влияет на то с какого уровня придет Душа)
У меня в голове так много информации,что пока я не могу ее структурировать и донести доступно и интересно, поэтому пока скопирую сюда слова Алены.
«Так много внимания уделяется беременности, родам и послеродовому периоду, а ведь период «до зачатия» тоже немаловажен! Он очень влияет на то, какая душа притянется и на благополучные вибрации жизни ребенка в целом!
С развитием осознанности, у женщин появляется интуитивное желание до зачатия «Готовить организм» к беременности. Она как будто уже чувствует душу, которая выбрала ее и ждет своего часа, а женщину гормоны настраивают на эту «подготовку». Ей хочется вдруг легко и правильно питаться, ее внимание приковывают разные детокс предложения и центром внутреннего порыва становится «очищение организма»! ))))) И это очень важно! Организм надо чистить именно заранее! До зачатия! Желательно за год!
И особенно за 40 дней до зачатия! Есть даже такие зеленые диеты, которые рекомендуют практиковать за 40 дней до зачатия. Много разных инструментов, выбирайте что ближе к сердцу, основная цель очистить организм и напитать его хорошим запасом витаминов и микроэлементов, потребующихся на строение новой жизни! особенно в первый триместр!!! И именно в первый триместр большая часть этих запасов идет на образование самого важного костяка! Наедать запас надо до зачатия, а не в момент, когда это произошло, так как как раз в этот период кушать может совсем не хотеться, а наоборот тошнить) Начнется уже процесс очищения организма матери» по запросам новой жизни, которая зашла в него». И эта новая жизнь на построение самых жизненно важных и основных органов использует тот самый запас! Так продумано природой! Многие беременные женщины вообще не могут есть первые три месяца! Важно очень осознанно питаться до зачатия!
Но еще более важнее питания — образ жизни за 40 дней до зачатия в целом! В каких вибрациях пребывает женщина!Как о ней заботятся, как она себя ощущает в мире. Очень влияет ее спокойное гармоничное состояние, наслаждение и удовлетворенность жизнью. Пребывание в Любви! То, что она читает, смотрит, слышит, видет : все это корень! Это крайне важно! Обратите внимание на этот период! Я видела мам и их детей, которые готовились к зачатию! Готовили «вибрационное гнездо для малыша» из благостных эмоций и интонаций.
ПредАнное Любви!
И в то место, где Любовь и гармония приходили очень светлые сильные души (недавно у меня была фотосъемка с такой малышкой, кстати, эта пара готовило пространство именно на зачатие девочки! я с удовольствием послушала об их опыте). Я рада наблюдать за этим и вдохновить женщин , которые готовятся к беременности к определенному темпу жизни! В Мире и Любви! В Расслабленном и Свободном состояние! В покое и Гармонии. Счастливая женщина, женщина, которая может Наслаждаться и Пребывать в удовлетворение от маленьких вещей (деталей жизни). Она во всем видит свет и улыбается Миру! Конечно, я призываю мужчин, будущих пап, сделать все соответствующее для этого! Это во многом очень их Задача!
К такой паре притянется светлая душа и жизнь и предназначение этого ребенка будет Связано с Любовью.
Давайте Менять Мир и Обогащать его Светом Любви и Творчества!»
Для того, чтобы благополучно зачать и выносить малыша, многие специалисты советуют женщинам тщательно готовиться к наступлению беременности. Именно поэтому за несколько месяцев до начала планирования ребенка рекомендуется избавиться от вредных привычек, посетить врача, пройти назначенные исследования и при необходимости подлечиться. Однако немаловажное место в процессе такой подготовки занимает и очищение организма от токсинов. А как следует проводить «генеральную уборку» и какие правила детоксикации нужно соблюдать, мы вам сейчас расскажем.
Правило первое: вода важнее, чем еда!
Да-да, именно так. Чистая вода весьма полезна и необходима всем клеткам нашего тела, и пить ее нужно в объеме 2 и более литров в день. Причем желательно отдавать предпочтение не минеральной (и тем более не газированной) воде, а именно чистой — водопроводной, артезианской или родниковой — предварительно кипяченой или пропущенной через специальный фильтр. Очищение организма водой способствует восстановлению обмена веществ, выведению токсинов, запуску механизма снижения лишнего веса и приведению всех процессов, протекающих в нашем теле, к норме.
Правило второе: лучше голодать, чем есть, что попало!
К сожалению, не многие продукты питания сегодня отличаются экологической чистотой и безопасностью. Касается это всего того, что плохо усваивается нашим организмом — от газированных напитков, фаст-фуда, копченостей, соленостей, до некачественных фруктов, зелени и овощей, выращенных с применением большого количества неизвестных химических добавок.
Поэтому, планируя беременность, постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона все то, что зашлаковывает организм — слишком острую, соленую, жирную, жареную, сладкую пищу, полуфабрикаты, а также продукты, подвергавшиеся рафинированию или консервации. Все это следует заменить на натуральные продукты — сыр, домашний творог, фрукты, овощи, орехи, хлеб грубого помола, зелень, жирную рыбу, нежирные сорта мяса и птицы, яйца, нерафинированные масла, приобретаемые только в проверенных магазинах или рынках.
Кроме того, попробуйте соблюдать религиозные посты, во время которых запрещается употребление тех или иных продуктов — это позволит хорошо разгрузить и очистить организм. И помните, что с этого времени здоровое сбалансированное питание должно быть для вас в приоритете.
Правило третье: не забудьте очистить кишечник!
Наши вредные привычки, в том числе неправильное питание, неизбежно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Это проявляется не только в расстройствах его работы, но и выражается в появлении различных аллергических реакций.
Поэтому если вы решили в скором времени стать мамой — пройдите профилактический курс детоксикации кишечника с помощью сорбентов. Это могут быть выводящие шлаки кисели с яблочным пектином или льняным семенем, прием кристаллической целлюлозы, активированного угля или энтеросгеля. Сорбенты для очищения организма можно принимать от одной недели до одного месяца, однако перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом.
Кроме того, «вымести мусор» из кишечника и наладить его работу помогут продукты, содержащие много грубой клетчатки — свежая капуста, морковь и свекла. Из них можно ежедневно готовить салаты, приправленные растительным маслом или лимонным соком, или же употреблять их в свежем виде.
Правило четвертое: защитите себя от паразитов!
Вы любите домашних животных, а может, предпочитаете есть свежую рыбу или плохо прожаренное мясо? Тогда для вас может стать необходимостью очищение организма от паразитов. Ведь достаточно часто яды отходов жизнедеятельности живущих в нашем кишечнике гельминтов нарушают работу всего организма и доводят его до плачевного состояния. Поэтому переговорите с врачом — быть может вам действительно необходим прием определенных препаратов для устранения подобного рода проблем перед беременностью.
Кроме того, во время подготовки к беременности постарайтесь не употреблять свежего или плохо обработанного мяса, птицы, рыбы, а также предварительно кипятите приобретенное у фермеров молоко.
Правило пятое: идите вы в баню!
В период подготовки к планированию беременности возьмите себе за правило хотя бы один раз в неделю (при возможности) посещать русскую баню — превосходное средство очищения организма. Так, под воздействием банного жара улучшается обмен веществ, усиливается кровообращение, из открытых пор кожи активно начинают выделяться токсические вещества, улучшается обогащение тканей кислородом и, в целом, улучшается наше здоровье. Однако следует помнить, что посещение бани строго запрещено при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и наличии острых воспалительных процессов.
Правило шестое: чаще двигайтесь!
Движение и умеренные физические нагрузки — еще один отличный способ детоксикации. Причем при подготовке к беременности активность должна быть не интенсивной, а именно умеренной. Движение стимулирует кровообращение, обмен веществ, активизирует работу внутренних органов и систем, усиливает иммунитет и способствует правильной выработке гормонов. Поэтому запишитесь в студию йоги, займитесь танцами или просто в спокойном темпе ежедневно прогуливайтесь по городу — это поднимет вам настроение и позволит быстро очистить и восстановить организм.
Правило седьмое: взгляните на мир по-иному!
Ну и, конечно же, перед беременностью очень важно не только очистить себя физически и вести здоровый образ жизни, но и правильно настроиться на нужную эмоциональную и психологическую «волну». В связи с этим, прегравидарная подготовка должна исключать разного рода конфликты и серьезные стрессовые ситуации, наносящие вред нашей нервной системе.
Кроме того, попробуйте изменить свое отношение к людям и простите им старые обиды. Если чувствуете необходимость, посетите храм, сходите на исповедь, съездите в другую страну и начните действительно радоваться каждому моменту своей жизни. И поверьте — ваш малыш вскоре с радостью придет к вам!
- Главная
- Семья и дети
- Очищение перед зачатием
Как духовно и физически подготовиться к появлению малыша?
Автор: Анастасия Мелентьева
Очищение перед зачатиемИстория начала каждой семьи уникальна. Перед тем, как приступить к зачатию, подумайте, что вы ответите будущему ребенку, когда он спросит: «Мама, папа, расскажите, как я появился на свет». Без всяких сомнений вы скажете: «Малыш, вначале была любовь!».
Сотворение семьи
Браки вершатся на Небесах. Как бы пафосно это ни звучало, но своего мужа я выбрала интуитивно. Увидела юношу, ощутила его как солнце, сильную энергию жизни, чего-то мужского и сразу же представила его отцом семьи. Женщина от природы наделена сильным даром интуиции. Развивайте свою интуицию, почаще прислушивайтесь к внутреннему голосу, ловите сигналы, которые подает тело – результаты не заставят долго ждать.
Очищение тела
В идеале подготовка к беременности (будь она первая, вторая или десятая) начинается еще до зачатия. Следует заняться очищением тела, то есть начать гармонично питаться. Неплохо, если будущие родители первые две недели ведут дневник, записывая туда все съеденное за день. По заполнении его станет понятно, чего вашему организму не хватает, а что поступает с избытком. Как правило, обычно недостает клетчатки (свежая зелень, овощи, фрукты, ягоды) и бывает перебор углеводов (хлеб, белый сахар, крупы). Как беременным, так и тем, кто только планирует стать мамой необходимо много пить. Причем пить не чай и кофе, а простую, лучше минеральную или артезианскую воду. Принятие таблеток, особенно антибиотиков желательно заменить травяными сборами или гомеопатией. И не забывайте заниматься физкультурой: пешие прогулки в парке, плавание, йога. Каждый может выбрать то, что подходит именно ему.
Совместные занятия йогой
Самое полезное в питании:
• клетчатка (фрукты, овощи, зелень);
• орехи (миндаль, грецкие и кедровые);
• кисломолочное (натуральный йогурт, варенец, домашний творог);
• речная рыба (особенно горная форель);
• перепелиные яйца;
• фермерская птица (лучше индейка, курица или петух);
• капуста (брокколи, кольраби, брюссельская).
От чего стоит воздержаться женщине перед зачатием (в идеале обоим родителям):
• вредные привычки (курение, алкоголь);
• агрессивная химия (средства по уборке дома, косметика и т.д.);
• долгое сидение у компьютера;
• активный спорт;
• психологические стрессы, конфликты;
• напряженная работа.
Очищение души
В идеале очищение души и тела происходит одновременно. Однако не все дается легко с первого раза, особенно работа с собственными «тараканами в голове». Муж желанный и любимый, питание налажено, физические недуги отступили, но на душе что-то не так. Существует множество духовных практик. Вероятно, стоит обратитесь и к вере. Православным не помешает сходить в храм на исповедь и причаститься, буддисты могут заняться глубинной медитацией, а «дети природы» скорее всего отправятся в пустыню или в лес, где особенно хорошо чувствуется энергетика, где время и пространство расщепляются на мелкие атомы.
В самый неожиданный момент у вас может наступить что-то вроде прозрения. Вы сможете глубоко вздохнуть, простить себя и других за старые обиды и раны. Дыхание станет глубоким, голове будет легко, сознание прояснится. В этот самый момент положите ладони на живот и как бы «пошлите» большую радость и улыбку в эту область сосредоточения женской энергии. Тихонько пригласите туда малыша, ласково поглаживая животик. Я очень хорошо помню, как это произошло у меня – еще задолго до беременности я почувствовала: что-то волшебное вскоре случится.
Марафон
Самая частая ошибка желающих забеременеть – марафон. И в первый раз мы с мужем попались на эту удочку. Так жаждали поскорее стать родителями, что стали усиленно «планировать». Поверьте, никакой тест на овуляцию, магический график или частота попыток не обеспечат вам желаемый результат, пока вы будете напряженно «трудиться». Отправляйтесь в романтическое путешествие, где вы сможете подолгу любоваться друг другом, признаваться в любви и просто радоваться тому, что вас двое. Помню, как мы отдыхали на море, читали перед сном «Песнь песней» Шолом-Алейхема и… нас стало трое.
