Болят бока после сна при беременности
В этом случае по-моему лучше жесткая кровать. У меня на старом диване после беременности огромная яма образовалась под моим весом, такой он был мягкий — болело все и отлёживалось после сна ужасно(((
100%. При первой беременности был жесткий матрас, при второй мягкий. На жестком намного приятнее было спать.
Любаха, 2 ребенка4 мая 2017, 06:48
Придется перебраться на диван в зал
Любаха, 2 ребенка4 мая 2017, 07:59
Нечаянно нажала пожаловаться, не хотела, простите!!
Ой, да и у меня на кровати яма образовалась. Тоже на жестком легче спать намного. Но еще и изжога эта мучила помню и в туалет постоянно, так что сна вообще не было как такового))))
Мне в такие моменты стойка на четвереньках помогает. Быстро боль уходит и можно спокойно заснуть.
Белыч, 1 ребенок4 мая 2017, 06:44
Люблю спать на спиге, с 20 недель перестала, т.к.вена в животе пульсировала. С 30 недель обкладывалась подушками, когда преворачивалась, полчаса перекладывала подушки, с 37недель почти сидя спала
Надежда, 2 ребенка4 мая 2017, 07:01
Мы спали на старом диване ужасно болели бока ,решили его выкинуть купили новый стало полегче но иногда всё равно болят.Сегодня пойду к подруге за подушкой посмотрим как с ней буду.А так то очень устают бока
Гуленька, 4 ребенка4 мая 2017, 07:07
Ну здравствуйте, друг по несчастью. Я не могу тоже нормально спать. На спине не могу. На боку затекает все. Обкладываюсь подушками и переворочиваюсь ночью с одного бока на другой. Но я на жестком матрасе сплю, на мягком еще хуже. Я еще ночью и в туалет часто хожу, так что нормального сна нет. Стараюсь днем хоть немного покемарить с младшим.
Живот уже большой, что дальше будет ….
Любаха, 2 ребенка4 мая 2017, 07:52
Здравствуйте )
В туалет я за ночь тоже очень часто хожу. Совсем все по иному, чем с первой беременностью….так, как сейчас, я себя чувствовала с первой Б последние 2 недели перед родами. Была легкая беременность, животик маленький,ничего не беспокоило. Сейчас как старуха…..а до декрета еще так долго
Гуленька, 4 ребенка4 мая 2017, 08:19
У меня беременность 5 и тоже совсем другая чем предыдущие.
Дома сижу с младшим, это немного лучше чем на работе , хоть прилечь могу
Вам легкой беременности и здоровья
Tiana, 1 ребенок4 мая 2017, 07:08
Ох, лучше не вспоминать…
Я спала почти исключительно на левом боку, болело все: и спина, и ноги (небольшой варикоз), вечно не знала как пристроится, а от подушек было жарко.
Терпения Вам, здоровья и легких родов!
Любаха, 2 ребенка4 мая 2017, 07:46
спасибо
терплю)))
хотя. у меня в принципе не болит ничего (кроме спины, если на ней спать, но на спине нельзя), типа сплю сидя в подушках из-за изжоги круглосуточной, а так бы с удовольствием растянулась на кроватке… ну и последние пару месяцев я просто мечтаю о беспробудном сне хотя бы 3-4 часа подряд, но нет же, в туалет встаю каждые 1,5-2 )))
Lakrista, 2 ребенка4 мая 2017, 07:25
Мы меняли кровать, на старом продавленном матрасе тоже все болело, купили новый жесткий, плюс подушка для беременных очень выручала, спину поддерживала
А как с ней спать? Я так и не поняла. Ноги закидывать? Под живот? Или как? Спасибо.
Lakrista, 2 ребенка5 мая 2017, 08:14
У меня такая как подкова, но не длинная. Лежишь как на обычной подушке в середине, а по бокам получаются подпорки, на мою ноги не закинешь, она до поясницы
Светлая, 2 ребенка, беременна 21 неделю4 мая 2017, 07:26
Сплю на жестком матрасе и ничего не болит. А в первую беременность спала на а мягком и тоже мучилась
Тоже мучали боли, а затем уже на большом сроке были такие, что спать вообще не могла и даже ходить было больно . ТБ сустав болел невозможно. Спросите врача можно ли мазать Диклофенаком.
ооо, я тоже мучаюсь… всю жизнь сплю на животе… просыпаюсь порой от того что малыш шевелится там изо всех сил потому что я неосознанно видать сама ночью переваливаюсь на живот и придавливаю там его… начала подкладывать вокруг себя кучу подушек…мучаюсь… послушаю,что говорят..может тоже найду для себя выход
Любаха, 2 ребенка4 мая 2017, 07:55
Я так поняла, что на мягком не вариант спать. Придется нам в разных комнатах с мужем поспать) попробую сегодня на диване , он довольно жесткий, может лучше будет
расскажите потом, помогло или нет)) а то уже бок болит вместе с ногой
Любаха, 2 ребенка4 мая 2017, 08:00
Любаха, 2 ребенка5 мая 2017, 06:48
Привет. Сегодня спала безпробудным сном, но одна
И правда помогло! Диван по сравнению с кроватью намного тверже, я ни разу не проснулась за ночь…даже удивительно, ведь обычно и в туалет по неск.раз встаю. В общем выспалась просто отлично.
В период вынашивания ребёнка женщина испытывает множество разнообразных и новых ощущений, в том числе болезненных. Когда у будущей матери болит правый бок при беременности и эта боль постоянна, оставлять это явление без внимания никак нельзя.
Давайте разберёмся, почему возникаю боли в боку, какие причины вызывают такие симптомы и почему обращение к врачу при постоянном характере болей обязательно.
Какие органы расположены в правой стороне живота
Когда говорят «болит живот» или «колет в боку», то не имеют ввиду какой-то один конкретный орган. Ведь «живот» — это сложная система внутренних органов со своими задачами и функциями.
Что может болеть в правом боку? В диагностике проблемы очень важно понять, где именно локализуется боль.
Для этого поделим условно правую сторону живота на верхнюю и нижнюю половины:
- Вверху находятся: печень, желчные протоки, желчный пузырь, кишечник, желудок и диафрагма, почка, 12-перстная кишка, поджелудочная железа;
- в нижней– мочеточник, фаллопиевы трубы, аппендикс, яичник с придатком, тонкая и толстая кишки;
Беременность приводит к изменениям в работе почти всех органов. Ослабляется их активность, нарушается кровообращение, снижается иммунный статус. Как результат – обострение хронических заболеваний и возникновение новых проблем, которые никогда раньше не волновали женщину.
Боль в правом боку: что нужно знать – причины, симптомы и характер болей
Боли в правом боку различаются по характеру и интенсивности. Они бывают колющими, ноющими, тянущими, возникают под ребрами внизу живота на раннем сроке, появляются при мочеиспускании или сразу после еды либо перерывах между приёмами пищи. Иногда боли провоцирует сон на правом боку, ходьба, физическая активность, занятия сексом и другие факторы.
Но определить источник и причину болезненных ощущений по их характеру и интенсивности способен только специалист. И то после тщательного осмотра и диагностических исследований.
Боли в правом боку бывают вызваны как рядом серьёзных причин, так и физиологией.
Рассмотрим наиболее частые причины возникновения болей в правом боку:
- Физиология. Боль кратковременная (до 15 минут), слабо выраженная. Как правило, это следствие физического воздействия плода на органы.
- Растяжение матки. Боль локализуется в нижней части, обладает длительным и ноющим характером, усиливается при шевелении малыша. Такая боль возникает в связи с растяжением матки: ребёнок начинает набирать в весе и давит на мышцы.
- Мочеточник. Неприятная боль внизу живота. Возникает из-за надавливания увеличенной в размерах матки на мочеточник. В редких случаях боль вызывает небольшой камень, застрявший на выходе из мочеточника. В таком случае боль интенсивная, находит волнами, отдаёт в пах.
- Внематочная беременность. Симптомы: высокая температура, тошнота и рвота, острая длительная боль, кровотечение. Оплодотворённая яйцеклетка не попадает в матку, а развивается в маточной трубе, которая с увеличением плода разрывается.
- Аппендицит. Боль локализована в конкретном месте (легко указать на неё), она острая, длительная, сопровождается высокой температурой, тошнотой (рвотой), общим тяжелым недомоганием.
- Киста яичника. В случае, когда киста находилась в яичнике ещё до беременности, ноющая боль возникает из-за воздействия растущего плода на нервные рецепторы. Если же происходит разрыв кисты, боль приобретает острый характер. Дополнительные признаки: резкие боли при давлении на живот, болезненные ощущения в области заднего прохода (потуги), кровотечения, потеря сознания.
- Панкреатит. Сильная боль, отдающая в спину, сопровождается тошнотой и обильным потоотделением.
- Гепатит (воспалительный процесс в печени). Помимо боли в правом боку, выделяют такие симптомы, как желтизна кожных покровов и белков глаз, потемнение мочи.
- Цистит и другие воспалительные недуги в мочеполовой системе. Долговременная ноющая боль. Усиливается при мочеиспускании и дефекации.
Также среди причин выделяют: колит, язву желудка и 12-перстной кишки, запоры, геморрой, венерические заболевания.
Боли в боку на разных сроках беременности
Давайте рассмотрим особенности проблемы, возникающей на различных сроках беременности.
1 триместр
В этот период идёт активный рост плода. Беременная часто встречается с различного рода физиологическими болями, так как гормональный фон перестраивается, матка растёт, надавливает на все органы, меняет налаженные годами процессы работы. Главные риски этого периода: самопроизвольный выкидыш и внематочная беременность.
Организм полностью подстраивается под своё новое состояние, происходит гормональная перестройка. Часто женщина страдает токсикозом (общее ослабленное состояние, сонливость, головокружение, нарушение аппетита, тошнота и так далее). Иногда при токсикозе болит правый бок под ребрами или бока болят с двух сторон.
2 триместр
Боли на этом сроке связаны с растяжением связок, поддерживающих матку, значительно увеличивающуюся в размерах. Во 2 триместре важно следить за питанием, так как этот в этот период у беременных часто появляются различные гастрономические желания после токсикоза.
Переедание, тяжёлые продукты, жирная пища – всё это негативно влияет на работу кишечника, что в свою очередь может привести к запорам и возникновению различных видов боли в животе.
Также на этом сроке есть большая вероятность возникновения дискинезии (нарушения моторики) желчных путей. Симптомы: появление боли, чувства тяжести и распирания в правом подреберье. Среди причин часто выделяют: следствие желчнокаменной болезни, психогенные факторы, неправильное питание, гормональный сбой, рост матки и её давление на органы.
3 триместр
В это время дно матки поднимается высоко, что вызывает максимальное давление на окружающие её органы (желудок, диафрагма, желчный пузырь). В результате женщина ощущает дискомфорт и последствия нарушения кровообращения – сердцебиение, учащение пульса, повышение давления.
Также важно учесть, что в этом периоде сильно ощущается любая активность малыша. Если ребёнок упирается в какой-нибудь орган (или резко ударяет), будущая мама ощущает сильную боль.
Характерно, что подобная боль моментально проходит, если поменять положение, тем самым сместить немного ребёнка, избавив орган от чрезмерного надавливания.
Как самостоятельно облегчить боль
Когда возникает боль в правом боку при беременности, важно грамотно оценить симптоматику.
Если боль слабая, ноющая и явно физиологического происхождения, важно успокоиться, удобно прилечь и найти положение, при котором боль уменьшается.
Вспомните, что ели накануне, как давно ходили в последний раз в туалет, что предшествовало появлению болезненных ощущений. Если боль не проходит, обязательно обратитесь за помощью.
Если же она притихла и больше не возвращается, уделите внимание вашему режиму. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, сбалансируйте питание, подберите продукты, которые не провоцируют запоры. Уменьшите потребление жидкости, носите бандаж. Самое главное – будьте позитивны и спокойны.
Любые лекарства принимайте строго по назначению врача. Не занимайтесь самолечением, будьте осторожны с рецептами народной медицины, особенно внимательно обращайтесь с грелкой, при многих заболеваниях она ухудшает состояние.
Если симптомы указывают на неотложную помощь, то дожидаясь приезда врача, примите максимально удобную позу. Впустите свежий воздух в комнату, выпейте воды, постарайтесь успокоиться и не паниковать. Это важно не только для вас, но и для малыша, который ощущает любые мамины волнения.
Когда боль в боку считается нормой, а когда — нет
Любая боль – сигнал организма о неполадках. Но иногда это лишь указание, что необходимо что-то поменять: например, позу, неудобную одежду или режим питания. Зачастую боль в правом боку у беременных обусловлена естественными причинами – ростом матки и нейрогормональными изменениями.
Важно, чтобы болевые ощущения не были интенсивными, постоянными и не сопровождались дополнительными опасными симптомами. Допустимыми считаются боли, которые длятся не более нескольких минут и не повторяются, либо боли, которые отпускают после того, как беременная приляжет или сходит в туалет.
Наиболее насыщенный в плане физиологических болей третий триместр, потому что плод достигает максимальных размеров и его давление на органы слишком велико.
Незамедлительная медицинская помощь нужна в следующих случаях:
- есть вагинальные или ректальные кровотечения;
- режет в боку, невыносимая боль без остановки или наплывами длится более 30 минут;
- есть температура, сыпь, повышенное потоотделение или учащённое сердцебиение;
- ноющая боль длится больше 48 часов и не утихает;
- есть тошнота и рвота;
- боль имеет острый приступообразный и спазматический характер.
Помните, что поставить корректный диагноз без медицинского образования крайне сложно. Причины и симптомы важно знать не для самолечения, а чтоб вовремя обратиться за помощью в случае реальной опасности.
Видео комментарий от специалиста:
Заключение
Беременность – естественное физиологическое состояние женщины. Организм меняется и подстраивается под функцию деторождения. Естественно, возможны какие-то неприятные ощущения, даже боли.
Важно всегда сохранять спокойствие и своевременно обращаться к врачу, если болевая симптоматика выходит за рамки нормы.
АзбукаРодов советуют: Подписывайтесь на наш канал
Понравилась статья?
◄◄ Поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях
Беременность – прекрасный период в жизни женщины. Но с наступлением беременности появляются дискомфорт, боли в организме. Причина – гормональная перестройка в организме будущей матери, организм готовится к родам. Часто у беременных возникают болевые ощущения, ночью болят бёдра.
При вынашивании ребёнка возможно возникновение болей в бедре при движении и во время отдыха. Боли кратковременные, острые и долговременные. Часто боли появляются ночью, во время сна. Женщина не высыпается, просыпается от болевых ощущений в нижних конечностях.
Здоровый сон при беременности
Виды боли в бедре
Классифицируют боли по признакам:
- Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают – механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
- Боли проявляются при движении, потом исчезают – стартовые боли;
- Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
- Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, – боль отраженная;
- Локализация болей в бедре ночью;
Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:
- При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
- Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц – из-за воспаления седалищного нерва;
- Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.
Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.
Консультация с гинекологом
Причины появления боли ночью
Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина – растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.
При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.
Причины развития мышечной боли в бедрах:
- Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических нагрузках до беременности, укрепляются связки и мышцы бедра и таза. Если будущая мать вела неактивный образ жизни, мышцы ослаблены. Появляются боли в мышцах, суставах бедра в дневное время суток, ночью;
- Если в анамнезе будущей матери присутствуют болезни органов опорно-двигательного аппарата, увеличивается риск появления боли в бедрах;
- Недостаток кальция и фтора в организме будущей матери;
Физиология беременной
- Физиологические изменения из-за беременности. Увеличение матки, ведущее к повышенной нагрузке на тазобедренные суставы, приводит к появлению болевых ощущений в бедре;
- На последних сроках беременности возникают тянущие боли в бедре. Боль сигнализирует о подготовке организма будущей матери к родам;
- Переутомление, усталость, увеличение нагрузки из-за массы тела – причины болевых ощущений в бедре ночью.
Лечение ночной боли в бедре
Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан – ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.
Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава. Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах. От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.
При болях в бедре во время сна помогает смена положения. Суставы и мышцы тазобедренных суставов должны иметь поддержку. Лягте на бок, согните нижние конечности в коленях. Положите между ног подушку. Для опоры спины положите подушку, одеяло. С разрешения врача прикладывайте теплые компрессы или грелку в область бедра.
Гимнастика – способ уменьшить боль
Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом. Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.
Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой – до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.
Упражнения для беременной
Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:
- Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняют 10-15 раз;
- Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
- Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
- Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
- Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
- Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.
Профилактика боли в бедрах
Профилактические меры против боли в бедрах:
- Запрещено во время беременности поднимать тяжести.
- Ежедневно делайте зарядку, посещайте курсы для беременных, проводящие лечебную гимнастику.
- Поддерживайте при ходьбе и движениях правильную осанку.
- Откажитесь от неудобной обуви.
- Принимайте витамины для беременных, прописанные врачом.
- Носите бандаж снижающий нагрузки на мышцы малого таза и бедра.
- Не спите на спине, исключая давление на позвоночник.
- Если мучает боль в бедре, походите, займитесь чем-нибудь полезным, отвлекитесь.
- Средство для профилактики болей в мышцах – плавание в бассейне, специальная йога для беременных.
Когда боль в бедре во время сна возникает из-за естественной подготовки организма к родам, перетерпите такие болевые ощущения. Эта боль пройдет после родов.
Екатерина, 2 ребенка4 мая 2017, 06:26
Сидя сплю,на боках не могу