Болит живот при беременности после поднятия тяжести

Беременная с цветком

Когда вам нет большой необходимости поднимать тяжелое при беременности, то, конечно, и вопроса такого не возникает. Однако, иногда работа или образ жизни беременной связаны с подъемом вещей, которые могут быть не такими уж и легкими.

Как обезопасить себя, как рассчитать допустимый вес? Оказывается, есть такие критерии и границы, которые помогут с этим разобраться. Да и лучше заранее знать, что делать, если вы, все-таки, перенапряглись и теперь болит живот. Разбираемся вместе!

Можно ли поднимать тяжелое

Когда вам обязательно нужно поднять нечто нелегкое, для начала соотнесите риск и пользу от этого действия, ведь последствия могут оказаться страшными и необратимыми. Но это, конечно, в худшем случае, хотя и менее серьезные осложнения далеко не приятные.

Естественно, не любые вещи считаются тяжелыми – все, что весит менее 3 кг, считается относительно безопасным. Это может быть дамская сумка, небольшой пакет с продуктами, любимая кошка или маленький рюкзак;
Если вы до беременности активно занимались спортом и хорошо подготовлены физически: сильные руки, накачанный пресс, то, в принципе, можете позволить себе чуть больше веса. Но все равно – 5 кг это предел. Больше – опасно, причем и для вас, и для будущего ребенка;
Ни в коем случае не поднимайте других детей, если они у вас уже есть, даже малышей!

Так что, не спорьте с родственниками, они правы – вам сейчас лучше не напрягать мышцы ни тяжестями, ни спортом, ни внезапным ремонтом детской.

Повремените с этим, особенно в 1 и 3 триместрах беременности, когда ваш организм наиболее уязвим. Конечно, это не значит, что во 2 триместре можно запросто таскать тяжести, раз он менее опасен. Подробнее об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>.

Будьте внимательны, ведь иногда трудно на глаз определить вес и беременная поднимает какой-нибудь пакет, не задумываясь о его тяжести. По привычке может показаться, что нести легко. А потом возникают осложнения и никто не понимает, от чего.

Чем опасно поднятие тяжестей при беременности

Вроде бы, все в курсе, что тяжести беременным опасны, а почему – никто толком не знает. А иметь понимание о том, почему нельзя поднимать тяжести при беременности – необходимо. Разберем по пунктам:

Выкидыш;

Это самое страшное, что может случиться во время беременности, а если подъем тяжестей пришелся на 3 триместр – преждевременные роды.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, повышенный тонус матки, гипоксия, анемия и прочее, лучше воздержитесь от экспериментов с тяжестями. Особенно, если вы наблюдаетесь в специализированном центре для беременных из группы риска и врач ставит вам при каждом посещении в карте: «угроза невынашивания».

Проблемы со спиной;

Живот увеличивается, носить его все труднее, все и так болит, а тут еще и тяжести. Можно «сорвать» поясницу, получить смещение позвонков, да и просто будет очень сильно болеть спина. Вам оно надо?

Мало того, что и в целом состояние далеко не легкое и воздушное, из-за живота труднее выполнять привычные дела, так еще и дополнить нагрузку на тело, да и на плод. К этим проблемам может еще и грыжа присоединиться.

Проблемы с ногами;

Варикоз, отеки – очень неприятные спутники. У беременных снижается эластичность тканей, в том числе – вен.

Если еще и нагружать ноги тяжестями, каблуками – потом всю оставшуюся беременность придется лежать ногами кверху и мазать их лечебными гелями. А это не только неприятно, но и физически неудобно. В общем, ухудшений много будет для любимых ножек. Чем это может быть опасно, узнайте из статьи Каблуки при беременности>>>.

Опущение матки и внутренних органов;

На ранних сроках это грозит тем, что малыш не перевернется правильно и придется делать кесарево сечение. А опущение других органов просто будет вызывать дискомфорт и разные заболевания.

Из-за всего этого может нарушиться поступление кислорода к плоду и, как следствие, гипоксия (кислородное голодание), последствия которой скажутся после рождения ребенка.

Тревожные симптомы

Как водится, многие сначала сделают, а потом ищут информацию, можно ли было так делать. Женщина подняла тяжелое при беременности, болит живот и возникают страхи и вопросы.

Но не всегда боль в животе служит тревожным знаком – это может быть естественное растяжение матки, сопровождающееся неприятными ощущениями. На что обратить внимание после того, как вы подняли тяжелое и болит низ живота при беременности:

боль сильная и уже долго продолжается – не менее получаса;
появилось кровотечение или другие выделения;
мышцы живота напрягаются и расслабляются непроизвольно;
живот стал очень твердым, как будто каменным;
сильная боль в спине, не проходящая в течение нескольких часов;
головокружение, предобморочное состояние;
повышение температуры тела;
резкое и значительное повышение давления;
тахикардия (читайте подробную статью о тахикардии при беременности>>>).

О чем еще может свидетельствовать боль внизу живота? Читайте статью об этом: При беременности болит низ живота>>>.

Правила подъема тяжестей

Вы очень ответственно относитесь к своей беременности и все же необходимо именно вам поднять тяжелое на раннем сроке беременности или на позднем, как сделать это так, чтобы свести риск к минимуму? Следуйте советам, приведенным ниже:

Наклоняйтесь не с прямыми ногами, а с полусогнутыми, спина ровная;
Расставляйте ноги в стороны, опираясь на стопы полностью, не на носочках;
Вставайте медленно, выпрямляя колени, без резких движений;
При возможности, берите тяжесть двумя руками;
Старайтесь взять груз покрепче, прижимая его плотно к себе;
Перенося ношу из одной руки в другую, старайтесь сохранить осанку ровной;
Носите при переносе вещей удобную, лучше ортопедическую обувь и подходящий вам бандаж (читайте статью по теме: Как правильно носить бандаж беременным?>>>).

А лучше всего, старайтесь избегать подъема тяжестей и бережно относиться к своему положению. Берегите себя и своего малыша!

Читайте также:

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?
Массаж при беременности
Как выносить здорового ребенка?

Источник

Назад
1
2
Вперёд
Страница 1 из 2

Я ношу сумки, до 5 кг наверное точно пожнимаю. Дочь не рискую

escape1234

Конечно. И ребенка тягала, и велосипед и переезжали два раза.

КИЗЮЛя//

Все зависит от того,как вы себя чувствуете.Я бы не рисковала.Зачем себя подвергать опасности, а потом думать об этом.Еще натягаетесь ,когда малыш родится. И ребенка будете носить и коляску и т.д)))

daizy1

носила сумки с продуктами до 6 кг,до 3 кг на каждую руку и все ок.только с 26 до 34ой недели поручила это мужу,боялась преждевременных хотя предпосылок к этому не было.

Ребенка не носила, подсаживала только. Сумки не таскала. Когда было уже 38 недель и очень хотелось родить, ловила старшего с горок, бегала по лестницам, носила сумки и коляски. Что не помешало мне родить после 41 недели)))

Принцесса ❤❤❤

Ребёнка на тот момент около 2 лет. Не носила. На в кровать, в ванную поставить я поднимала. Ну и так далее .

Таскаю кошку 5-6 кг

Просто подняла огромную кастрюлю супа и переживаю теперь! Забылась(

у меня была угроза всю беременность, поэтому ничего тяжелее 1 кг не поднимала

Таскала обе Б сумки с продуктами и старшего 1,5-2 летнего во вторую Б, все ок. Но у меня Б беспроблемные, ттт. И все равно каждый раз себя ругала.

Не накручивайте ))) кастрюля она уж не такая прям тяжёлая чтобы это как то отразилось на беременности)))

Я конечно тяжести не тягаю , но если даже что то тяжёлое поднимаю, все ок))

Я тоже беременна, Недавно ездила к подруге у неё малышу 2,5 месяца ) я его подняла , говорю ей, вроде не тяжёлый)))) а они на след день взвешиваться ходили , он уже 6900 весит вот такой прикол

Носила ребёнка 11-12 кг. Это,наверное, максимум. Не отразилось. А связки у меня тянуло периодически, если повернусь неудачно.

Старшего носила ему 3 года было, весил 15-16 кг тогда, все хорошо)

Чтобы успокоиться сразу пишу на беби план и сразу все ок))

Скорее всего ваши мышцы просто немного отрофировались…А вы их на грузили. ..Вот и болезненное ощущение

Я после кесарево через два года тоска одного на руках, а второго в животе

Это не есть хорошо

Но все на месте

А вообще поменьше

Поменьше нам надо таскать тяжести

У меня ицн, никаких кастрюль не поднимаю, только телефон и планшет 🙂

тоже ограничиваю себя в поднятии тяжестей, даж своего кота-толстяка не поднимаю, но кастрюлю супа точно поднимаю, иначе, блин, я голодной останусь, когда дома одна ))) ну если только у вас кастрюля не на 10 литров, конечно…

ОльЖу

Сына поднимаю, 15 кг, иногда даже нести приходится. Стараюсь этого избегать, но вот так получается… 19 недель сейчас срок, пока не отразилось)))

Сына поднимала 4хлетнего. По привычке, забывала про Б. В 7 нед тонус и выделения начались, больше уже не рисковала.

В 12 недель он мне ещё умудрился плюхнуться со всей дури на живот..

Дочь 13 кг. Поднимаю. Пока не отразилось-21неделя.

Ну и правильно делаете,что не поднимаете. К чему этот риск? Берегите себя!

В первую беременность ничего тяжелее ложки с хавкой не поднимала. Во вторую поднимала 16тикилограммого сына. Ещё и перла его на себе в 18 недель до скорой, а потом в больнице, когда у него случился ложный круп и темпа до 39 поднялась. У меня на утро не то, что тянуло, у меня кровь пошла из самого интересного места. Хорошо, что сын был под действием укола, собрала его и в клинику на УЗИ поехала. А там все ок))) просто чота замкнуло.

всю вторую беременность протаскала своего двухлетку, около 12 кг, родила в срок .даже перехаживала, но нагрузка была равномерная в течении всей беременности, резкие нагрузки наверное стоит избегать.

таскала все тяжелое, в третью Б дочь носила на руках — 25 кг она весила тогда) но все зависит от Вашего здоровья, у меня никогда ни тонуса не было, ни мазни, я знала всегда, что если Б нежелательная, сколько тяжестей не таскай, все равно аборт делать, ничем не сорву, если же что-то тянет или еще какие-то проблемы, то конечно ничего поднимать нельзя

а кастрюли разные бывают, у меня есть кастрюлечка на 8 литров,ну и сама она около 2 кг весит, а если не воды, а картошки туда набросать да с мяском, то тоже нехилый вес получается, так что девочки, насчет кастрюли вы неправы

manya1986

Тоже согласна, что всё зависит от здоровья. Моя мама с братом беременная была, на ранних сроках по 2 ведра воды носила -хотела аборт вызвать. На 8 месяце мешок с шишками несла километров 5) Брат родился абсолютно здоровый, у мамы ни каких проблем не было. А я со своими кровотечениями на ранних сроках, сохранениями, тонусами и пр. ничего больше 1 кг даже не буду пробовать поднимать. По дому всё муж делает. Я рисковать и проверять как оно будет не хочу.

Назад
1
2
Вперёд
Страница 1 из 2

Источник

Я на 11 неделе беременности. Беременность первая,очень желанная,всего боюсь,ничего не поднимаю,по дому почти ничего не делаю. И на это есть причина,часто болит живот и иногда мучают выделения. Врач рекомендовал не напрягаться. Сегодня пришлось нести до дому пакет,кг 4.. Возможно я себя просто накрутила,но мне кажется,что у меня после этого стало тянуть живот. Что делать в такой ситуации? Отлежаться или лучше к врачу сходить, что посоветуете?

оля

[775009326] — 16 января 2014 г., 22:34

Гость

[1156438554] — 16 января 2014 г., 22:51

Полежите пару часиков, положив ноги на подушку.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2757318086] — 16 января 2014 г., 22:51

У врачу пойдёшь на узи отправят скорее всего,что является вредным.А не пойдёшь,так не дай Бог случится что.

оля

[775009326] — 16 января 2014 г., 22:52

А если я себе этим не дай Бог навредила,как оно себя может проявить?

[557011888] — 16 января 2014 г., 22:53

под тяжелым имеется в виду чемодан 30кг или шкаф там двигать, а пакет с 4 кг вы чо?

Гость

[3097045266] — 16 января 2014 г., 23:01

У вас тонус вот и все. Но меня с тонусом на сохранение положили. Они это любят. На счет но-шпы правильно намисали и полежите спокойно просто и все

Гость

[2276009055] — 16 января 2014 г., 23:03

Гость

[2522017067] — 16 января 2014 г., 23:14

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

Гость

[3122797411] — 16 января 2014 г., 23:18

себя вспоминаю )) на 8 мес когда переселялись, я тягала вещи, руки поднимала, окна мыла. и всю Б продукты из магазинов носила. кошачий туалетный наполнитель, по килогрмму фруктов, литр молока итд. набегали киллограмчики. одна была. некому было ходить в магазин. я вообще слабачка. до б трудно такие пакеты было таскать. ну ничего. все ок. думаю это на пользу. пусть пресс поработает, чтобы можно было вытолкнуть легко ребенка

10.

Гость

[3097045266] — 16 января 2014 г., 23:19

Гость

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

11.

Гость

[3122797411] — 16 января 2014 г., 23:20

у меня вообще долго слегка тянуло. магний прописывали. мне кажется должно тянуть, там же все расстягивается. не понимаю почему это лечат

12.

Гость

[3097045266] — 16 января 2014 г., 23:22

[quote=»Гость»]себя вспоминаю )) на 8 мес когда переселялись, я тягала вещи, руки поднимала, окна мыла. и всю Б продукты из магазинов носила. кошачий туалетный наполнитель, по килогрмму фруктов, литр молока итд. набегали киллограмчики. одна была. некому было ходить в магазин. я вообще слабачка. до б трудно такие пакеты было таскать. ну ничего. все ок. думаю это на пользу. пусть пресс поработает, чтобы можно было вытолкнуть легко ребенка[/quo te]
Не, ну так геройствовать тоже не нужно))

13.

оля

[775009326] — 16 января 2014 г., 23:23

Гость

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

14.

Гость

[3097045266] — 16 января 2014 г., 23:23

Гость

15.

Гость

[3097045266] — 16 января 2014 г., 23:26

оля

4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?

16.

Гость

[640899618] — 17 января 2014 г., 00:25

До 5 кг нормально,смотря сколько по времени

17.

REALистка

[1742995325] — 17 января 2014 г., 00:26

18.

Ежевика

[3711423422] — 17 января 2014 г., 01:22

Автор, мне 4 кг казались тяжестью, живот начинал болеть чуть что, угроза была, я ничего тяжелее тарелки не поднимала долго. Сейчас ребенка ношу на руках прекрасно, это же другое состояние совсем! Не поднимайте ничего, если у вас выделения вам вообще нужно лежать и вставать только в туалет пока все не устаканится. Но-шпу пейте обязательно и Папаверин ставьте перед сном и по необходимости.

19.

гость

[15443002] — 17 января 2014 г., 03:12

Надо было выкинуть пакет,ребёнок то дороже))

20.

Гость

[2938584721] — 17 января 2014 г., 06:57

«[quote=»Гость»][quote=»Гость»]себя вспоминаю )) на 8 мес когда переселялись, я тягала вещи, руки поднимала, окна мыла. и всю Б продукты из магазинов носила. кошачий туалетный наполнитель, по килогрмму фруктов, литр молока итд. набегали киллограмчики. одна была. некому было ходить в магазин. я вообще слабачка. до б трудно такие пакеты было таскать. ну ничего. все ок. думаю это на пользу. пусть пресс поработает, чтобы можно было вытолкнуть легко ребенка[/quo te]Не, ну так геройствовать тоже не нужно))[/quote]n
Сначала тоже всего боялась. Вещи стираные днями в тазу лежали. Ждала что кто-нибудь придет и развесит. А под конец устала от этих запретов. Да и надо было делать дела по хозяйству»

21.

Гость

[2938584721] — 17 января 2014 г., 07:09

«Тут так много таблеток и свечей советуют принять. Разве так можно? Витамины синтетические и то неочень полезны»

22.

Гость

[3169234615] — 17 января 2014 г., 09:11

«[quote=»Гость»]Тут так много таблеток и свечей советуют принять. Разве так можно? Витамины синтетические и то неочень полезны[/quote]прижмет, еще и не не то в себя запихаешь»

23.

fissko

[1166934714] — 17 января 2014 г., 09:21

«Ольга, ЖИВОТ тянет всю беремнность, потому что растягиваються мыжцы живота, Если болит с левой стороны и дергается (как глаза умеют дергаться) это вообще прямая кишка, скорее всего она забита калом и просто нужно сходить в туалет. Боль при тонусе не ноющая и не тянущая. ЭТО БОЛЬ КАК БУДТО МЫЖЦА ВСТАЛА КОЛОМ, 4 кг это не тяжесть. ЧЕМ ГРОЗИТ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАНИЕ — ОТРАФИРУЮТЬСЯ МЫЖЦЫ, Ребенок при родах может застрять в родовых путях, соответсвенно экстренное КС, афлексия ребенка. Большая вероятность кровотечения — вырежут (матку) все нахрен . Реанимация для обоих. Проверенно на опыте лучшей подружки. Ей убиралась и готовила , стирала — приходила свекровь. Теперь уже поздно. Поэтому НУЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕ ЕСТЕСТВЕННО БЕЗ ОСОБЫХ ПЕРЕНАПРЕЖЕНИЙ. ВЕДРО с водой для полов наливать душем, поднимать его немного присев, полы мыть на четвереньках двигая ведро по полу. Белье постельное вехать только на сушилках, руки с ним вверх не поднимат или котото просить. Все остальное сама. Больше двигаться и не лежать не в коем случае «

24.

fissko

[1166934714] — 17 января 2014 г., 09:26

«[quote=»REALистка»]А что, делать беременным по второму кругу, когда первый еще маленький ребенок? Такой я была, например)) Старшей полтора было, и капризы и болезни, подмывания-купания, да по разному. И когда из роддома со швами приехала, все тоже самое, она уже к????-13 была вроде и новорожденный 3.200. Ничего страшного не произошло, пыталась конечно аккуратно все делать и ничего. Про физ.нагрузки это вы совсем зря. Не надо всю бер-ть лежать, вам же тяжело будет. Ведите обычный образ жизни, упахиваться не надо конечно, но та же уборка, поход в магазин, прогулки. Все это только на пользу. Я обе бер-ти до последнего дня полы мыла и по ТЦ гуляла и все прошло хорошо.[/quote]n
Полностью согласна с тобой, абсолютно!!! Я тоже все делала по первой Б вообще сидела с ребенком 4 лет, причем зимой, 2 раза в день ходили гулять. + 2 мужика в доме обоих кормить один вегетарианец друго нет. Убиралась через день и ниче. «

25.

fissko

[1166934714] — 17 января 2014 г., 09:30

«[quote=»Гость»]оляn
[quote=»Гость»]4 кг- это тяжело? Шутите что ли, не накручивайте. А ребенка как подмывать будете?n
Я ведь на 11 неделе,а они,как считается,самые уязвымые. Поэтому и переживаю. [/quote] Особо уязвимые с 1 по 12 неделю. А с вашим тонусом больше не таскайте ничего, пусть даже эти 4 кг несчастные, если из-за них начал болеть живот. Но и незалеживаться естессно.[/quote]n
Смею предположить, что живот болит скорее всего от нервов Ольги. По первой Б все по страху всего боишься накручиваешь себя. Живешь со страхами. Нужно себя чем то отвлечь. Вот рекомендуют на первых сроках Б — вязать. Вязние выделяет — женские гормоны, которые удерживают беременность. НО НА ПОЗДНИХ СРОКАХ после 30 недели Б вязать не в коем случае нельзя, потому что эти женские горманы будут задерживать появление мужских которые вызывают РОДЫ.»

26.

Оранжевая лошадь

[2134617910] — 17 января 2014 г., 10:06

Гость

У врачу пойдёшь на узи отправят скорее всего,что является вредным.А не пойдёшь,так не дай Бог случится что.

27.

Зои

[322238268] — 17 января 2014 г., 17:28

«У меня старшей было 4, когда младший родился. Помнится, за пару дней до родов мы опаздывали, и я неслась с ней подмышкой бегом, за автобусом (это в ней, дай бог памяти, килограмм 16-17 было. Все живы.n
Автор, расслабьтесь и получайте удовольствие. 4 кг — не тяжесть. Если боитесь чего — идите к врачу.»

28.

Гость

[1204459109] — 17 января 2014 г., 19:13

Гость

Вот вот, меня когда с тонусом положили, ч инет давай рыть. Так заграницей тонус в порядке вещей и его не лечат, а у нас ну через чур залечивают народ.

29.

Гость

[87408872] — 17 января 2014 г., 23:02

fissko

Ольга, ЖИВОТ тянет всю беремнность, потому что растягиваються мыжцы живота, Если болит с левой стороны и дергается (как глаза умеют дергаться) это вообще прямая кишка, скорее всего она забита калом и просто нужно сходить в туалет. Боль при тонусе не ноющая и не тянущая. ЭТО БОЛЬ КАК БУДТО МЫЖЦА ВСТАЛА КОЛОМ, 4 кг это не тяжесть. ЧЕМ ГРОЗИТ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАНИЕ — ОТРАФИРУЮТЬСЯ МЫЖЦЫ, Ребенок при родах может застрять в родовых путях, соответсвенно экстренное КС, афлексия ребенка. Большая вероятность кровотечения — вырежут (матку) все нахрен . Реанимация для обоих. Проверенно на опыте лучшей подружки. Ей убиралась и готовила , стирала — приходила свекровь. Теперь уже поздно. Поэтому НУЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕ ЕСТЕСТВЕННО БЕЗ ОСОБЫХ ПЕРЕНАПРЕЖЕНИЙ. ВЕДРО с водой для полов наливать душем, поднимать его немного присев, полы мыть на четвереньках двигая ведро по полу. Белье постельное вехать только на сушилках, руки с ним вверх не поднимат или котото просить. Все остальное сама. Больше двигаться и не лежать не в коем случае