Беременность 17 18 недель все об этом

Беременность 17 18 недель все об этом thumbnail

Беременность 18 недель

  18 неделя беременности сколько месяцев?

18 неделя является второй неделей пятого месяца. Продолжается второй триместр, и женщина все больше ощущает, как внутри нее постепенно зреет новая жизнь, которая уже совсем скоро даст о себе знать первым долгожданным криком – криком горячо любимого младенца.

  Ощущения

Ощущения на 18 неделе беременности, очень часто доставляют будущей маме новую радость: именно на этой неделе шевеления плода становятся явными. Кто-то из женщин первые шевеления мог почувствовать еще раньше, но обычно они приходятся как раз на срок в 18-22 недели. Причем, если первых движений плода мамочка пока не ощущает, беспокоиться при благоприятно протекающей беременности не стоит: значит, пока еще не время. Чаще первые шевеления плода немного позже ощущают женщины, отличающиеся некоторой полнотой. В то время, как «зафиксировать» активность малыша немногим раньше могут худые барышни, или же рожающие повторно.

Кстати, если шевеления плода будущая мама уже ощутила, следует обращать внимание на их частоту: обычно ребеночек «активничает» до 4-8 раз в час. Если же ощущения на 18 неделе беременности движений плода происходят чаще, скорей всего, малышу не хватает кислорода. Потому, двигаясь, он пытается заставить сердечко биться быстрей, таким образом, поставлять больше крови и кислорода. В этом случае, будущей маме полезно самой позаботиться о том, чтобы обеспечить ребеночку достаточно кислорода: полезно часто и глубоко дышать, чаще гулять на свежем воздухе, практиковать гимнастику или йогу, которые помогут насытить кровь кислородом.

  Матка на 18 неделе беременности

Помимо радости от первых шевелений уже такого любимого малыша, мама может испытывать и некоторый дискомфорт в виде давления на пупок с внутренней стороны. Это – последствия того, что все больше растущая матка на 18 неделе уже достигает этого уровня. Дно матки на сроке в 18 недель находится примерно на 2,5 см ниже пупка, положив руки на талию и опустив ладони чуть ниже пупка на толщину в два пальца, можно дно матки нащупать. Размерами матка на 18 неделе беременности сходна с небольшой дыней, и, в связи с ее увеличением, неуклонно растет и живот.

  Живот

Да-да, живот на 18 неделе беременности уже не скроешь: он видимо вырос, приподнялся и заметен окружающим. Все больше увеличивающийся, живот на 18 неделе беременности уже «ответственен» за смещение центра тяжести, и мамочке нередко теперь приходится несколько отклонять плечи вперед – у нее появляется присущая всем беременным своеобразная походка. Теперь вопрос о выборе подходящей одежды очень даже актуален: желательно подобрать поддерживающие живот трусы или шорты, которые помогут избежать появления болей в спине от повышенной нагрузки на позвоночник.

  Плод на 18 неделе беременности

А в то время, как мамочка решает вопрос выбора одежды и вовсю готовится к появлению на свет своего крохи, в ее животике продолжают твориться чудеса. Плод на 18 неделе беременности продолжает свое развитие и совершенствование. Так, уже полностью сформированы ручки и ножки, фаланги пальчиков ребеночка. На подушечках появился уникальный, присущий только малышу узор – так называемый отпечаток. Также полностью сформированы половые органы малыша.

В то же время, полным ходом идет формирование жировой ткани, развивается головной мозг. Продолжает свое развитие иммунная система малыша, но организм его уже сейчас способен продуцировать интерферон и иммуноглобулин – вещества, помогающие сопротивляться вирусам и инфекциям.

Также уже сформировались зачатки коренных зубчиков ребеночка – они находятся много глубже зачатков зубов молочных. Хоть глазки крохи еще закрыты, плод на 18 неделе беременности уже способен реагировать на свет, который проникает в мамин животик. Кроме того, в силу все большего совершенствования слухового аппарата, уже и звуки различает, а потому с этого момента придется избегать резких и громких шумов. Уже сейчас можно начинать петь малышу колыбельные песенки, ставить классическую музыку, читать сказки, обращаться к нему посредством ласковых и нежных интонаций.

На 18 неделе беременности плод в длину имеет более 14 см, а весом достигает почти 200 г. И все же, места в животике для его «свободного» перемещения пока еще хватает, чем малыш с успехом и пользуется: кувыркается, дергает ножками и машет ручками, переворачивается. Считается, что внутриутробные движения идут ребеночку исключительно на пользу, положительно сказываясь на развитии мышечной системы и мозга. 

  УЗИ

Между 18 и 22 неделей женщине будет назначено второе ультразвуковое исследование, причем УЗИ на 18 неделе беременности уже вполне способно показать пол будущего ребеночка. Но, в первую очередь, УЗИ на 18 неделе беременности необходимо для выявления каких-либо дефектов развития плода: врожденных пороков сердечно-сосудистой системы, болезни Дауна, пороков сердца. Кроме того, в ходе ультразвукового исследования изучается место крепления плаценты, оценивается риск развития отклонений нормального течения беременности и возможность своевременной их корректировки при необходимости. С помощью УЗИ на 18 неделе беременности, среди всего прочего, изучается окружность головки и живота ребеночка, лобно-затылочный размер, размеры длинных костей (бедренной, плечевой, предплечья, голени).

  Анализы

На сроке в 18 недель беременности к обязательным относится разве что анализ мочи – он дает возможность оценить работу почек. Кроме того, может понадобиться анализ крови, в первую очередь, для исключения наличия у беременной анемии. Низкий уровень гемоглобина в организме мамы приводит к недополучению ребеночком необходимого кислорода, что может вызывать определенные осложнения беременности и способствовать развитию анемии у крохи после рождения.

С целью обнаружения хромосомных аномалий у плода беременной могут быть назначены анализы на 18 неделе беременности, оценивающие уровень ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в организме. Соответствующий анализ входит в комплексное исследование, именуемое «тройным тестом». Такое название он получил в связи с изучением параллельно трех маркеров – помимо ХГЧ, также определяются уровни АФП (альфа-фетопротеина) и неконъюгированного эстриола (НЭ). Какие-либо отклонений от показателей, отнесенных к норме, могут дать повод предположить возможное развитие у малыша синдрома Дауна, гидроцефалии и некоторых других пороков. Однако, фундаментом для окончательного диагноза такие анализы на 18 неделе беременности считаться не могут, а служат всего лишь поводом для дальнейшего исследования.

  Боли на 18 неделе беременности

Беременность на сроке 18 недель нередко может омрачаться некоторыми болезненными ощущениями, как то болями в спине, в области поясницы, тянущими ощущениями в животе.

Беременность 17 18 недель все об этом

Беременность 17 18 недель все об этом

Есть данные, свидетельствующие о том, что практически каждая женщина во время беременности время от времени жалуется на боли в спине. Такие боли на 18 неделе беременности встречаются уже нередко: все по причине смещающегося центра тяжести в связи с увеличивающейся маткой и возрастающей при этом нагрузки на позвоночник. Характер боли в спине может быть совсем разным – спину может лишь слега ломить, но боль может быть и значительной, острой (хотя такие боли чаще возникают уже на поздних сроках беременности). Предотвратить или же облегчить боли на 18 неделе беременности в спине можно: подобрав специальный поддерживающий бандаж, практикуя упражнения для укрепления мышц спины, контролируя вес и достаточно отдыхая (спину нужно «разгружать», ложась хотя бы на несколько минут несколько раз в день).  

Читайте также:  Трещинки в уголках губ при беременности

По тем же, вышеуказанным причинам, во время беременности могут возникать и боли в пояснице. Но, случается и так, что боли на 18 неделе беременности в области поясницы могут быть вызваны затруднением с мочеиспусканием и возможным развитием инфекции мочевыводящих путей. Посему, необходимо строго контролировать мочеиспускание и не допускать переохлаждения.         

Также необходимо чутко относится к болям в области живота. К примеру, ощущения тянущего живота в боковых частях (но не спазматического, а больше колющего характера) соответствуют норме – боли на 18 неделе беременности в этом случае указывают на растягивание связок и сухожилий брюшной стенки, связанных с ростом матки. Однако, при появлении регулярных и длительных болей в животе схваткообразного характера, которые, не дай бог, еще и сопровождаются кровянистыми или коричневыми выделениями, следует немедленно вызывать врача: такая симптоматика указывает на высокий риск преждевременного прерывания беременности.

  Выделения

Кстати, о выделениях. В норме выделения на 18 неделе все так же светлые и однородной консистенции, а вот количество их может и увеличиваться в сравнении с предыдущими неделями. Если увеличение количества выделений не сопровождается изменением их цвета, не наблюдается ни зуда, ни жжения, беспокоится не о чем.  А вот при появлении зеленых, желтых или гнойных, творожистых выделений следует обратиться к врачу и пройти курс лечения – такие выделения свидетельствуют о присоединении инфекции. Во избежание таковой рекомендуется исключить из рациона сахар и сладости, изделия из белой муки и регулярно потреблять натуральные кисломолочные продукты.

  Питание

К вопросу питания вообще следует подойти с большой долей ответственности. Не секрет, что питание на 18 неделе беременности, как, собственно, и все время вынашивания ребеночка, должно быть сбалансированным, разнообразным, максимально здоровым и в достаточной мере витаминизированным. Исключить сахар и сладости, а также жирные продукты необходимо еще и во избежание набора лишнего веса, а также для предотвращения диабета беременных. В качестве профилактики дефицита кальция необходимы молочные и кисломолочные продукты, в идеале, обезжиренный кефир и творог должны быть включены в ежедневный рацион питания. В достаточных количествах на столе также должны присутствовать нежирные сорта мяса и рыбы, которые являются источником необходимого для нормального роста и развития ребеночка белка.

Для нормализации пищеварения и для предотвращения запоров необходимы свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой и полезными для растущего в утробе матери организма витаминами. Касательно витаминов: на данном этапе будущей маме необходимо позаботиться о достаточном количестве получаемого витамина С и фолиевой кислоты, и ценным в этом плане будет яблочный сок с сельдереем. Также необходимо позаботиться о том, чтобы в рационе питания обязательно присутствовали железосодержащие продукты: железо необходимо для нормального процесса кроветворения, который уже происходит у малыша. Источниками железа являются говяжья печень, гречневая каша, томатный сок, яблоки.

Режим питания на 18 неделе следует сбалансировать таким образом (и придерживаться его нужно в будущем до конца беременности), чтобы избежать отеков, возникать которые могут на фоне задержки натрия в организме. Во-первых, придется значительно ограничить потребление соли. Во-вторых, следить за количеством выпиваемой жидкости.

  Вес на 18 неделе беременности

К пятому месяцу беременности токсикоз, на счастье, остается в прошлом. Немудрено, что мамочка сейчас обнаруживает у себя небывалый аппетит. Однако, с режимом питания следует быть очень осторожной: вес на 18 неделе беременности может уже увеличится на 4,5-6 кг, и контролировать прибавку в весе нужно в обязательном порядке. Ведь, если вес будет превышать показанные нормы, вынашивать ребеночка и  потом рожать его мамочке будет намного сложнее, да и избавиться от лишних килограммов после родов также будет намного трудней.

Посему, если вес на 18 неделе беременности превышает «разрешенную» норму в 6 кг, желательно посетить врача и обсудить с ним возможную диету. «Самопроизвольно» назначать диеты во время беременности ни в коем случае нельзя: ребенок обязательно должен получать необходимое количество питательных и полезных веществ. И разработать подходящую диету, которая даст возможность и ребеночка всеми белками-витаминами обеспечить, и контролировать вес, поможет специалист.

  Секс

Второй триместр беременности – самое подходящее время для возобновления интимных отношений, если таковые прерывались по причине не очень хорошего самочувствия мамочки на ранних сроках беременности. Секс на 18 неделе беременности способен подарить будущим родителям совершенно новые впечатления, сблизить их еще больше, поспособствовать еще лучшему изучению друг друга.

Животик, в котором «живет» их общий будущий ребеночек, пока еще не очень большой, недомоганий, связанных с токсикозом, мамочка не испытывает, а потому чувственность и желание физической близости сейчас может значительно возрастать. И отдаваться ему можно совершенно спокойно, правда, не усердствуя чрезмерно и «активничая» излишне. Никаких проблем секс на 18 неделе беременности не принесет, если, конечно, беременность не отличается тонусом матки. Ну и, конечно, желательно воздержаться от интимной близости, если мамочка страдает какой-то инфекцией.

Другими, более редкими причинами для временного отказа от секса по показаниям, могут быть: низкое расположение плаценты; диагноз «привычное невынашивание беременности»; подтекание околоплодной жидкости; в некоторых случаях – многоплодная беременность.

  Замершая беременность

Замершей определяют беременность, которая на каком-то определенном сроке и по какой-то причине сопровождается гибелью и прекращением развития плода. Причем, плод не отвергается организмом матери, а остается в матке, в связи с чем женщина даже не подозревает о произошедшей трагедии.

Наиболее опасным в этом плане считается первый триместр – период, когда плод наиболее уязвим к воздействию любых негативных факторов. Однако, риск обнаружить замершую беременность остается и на более поздних сроках: согласно медицинским данным, одним из критических считается период в 16-18 недель.

Читайте также:  Приснился положительный тест на беременность с четверга на пятницу

Причины, по которым замершая беременность 18 недель может произойти, остаются все те же: замирание плода провоцируют вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики), генетические нарушения, инфекции, вредные условия труда. К сожалению, самостоятельно диагностировать замершую беременность женщине не под силу: отсутствие токсикоза и нагрубающие молочные железы беременная «списывает» на увеличение срока беременности. Но со временем к этим симптомам присоединяются ноющие или тянущие боли в пояснице, мажущие коричневые выделения. Замершая беременность 18 недель характерна плюс ко всему еще и отсутствием шевеления плода, которые многие мамы уже успели ощутить ранее.

Замершая беременность 18 недель диагностируется во время очередного гинекологического обследования и при проведении планового УЗИ. И скорейшее выскабливание матки в этом случае является необходимостью, ведь погибший плод способствует развитию воспалительных процессов. После вынужденного аборта понадобится также антибактериальная терапия и последующее воздержание от планирования беременности. Так, после замершей беременности не рекомендуется думать о том, чтобы вновь беременеть, еще в течение 6-12 месяцев.

Источник

Что происходит на 18-й
неделе беременности в организме женщины

Если считать в месяцах, то 18 неделя беременности это почти середина
пятого месяца. Уже прошло достаточно много времени с тех пор, как после слияния яйцеклетки и сперматозоида появился
зародыш, который поселился в животике. За это время организм женщины сумел приспособиться к новым условиям и
постоянно меняющемуся гормональному фону. И хотя некоторые недомогания, связанные с беременностью, продолжают время
от времени беспокоить будущую маму, они уже не вызывают такой бурной реакции, как в самом начале.

Женщине нужно быть готовой к тому, что на сроке 18 недель могут ощущаться перепады давления, из-за чего может
возникать слабость, сонливость или головные боли.

Продолжается интенсивный рост матки, который влечет за
собой изменения в работе внутренних органов. В норме эти перемены не должны доставлять невыносимых страданий
женщине. Незначительные болезненные ощущения внезапно возникают и также же неожиданно проходят.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Беременная чувствует давление в районе
пупка из-за увеличения матки. Женский орган, отвечающий за вынашивание плода, опускается все ниже в тазовую область.
Из-за этого органы желудочно-кишечного тракта и мочевой пузырь начинают испытывать давление, и вынуждены менять свое
первоначальное местонахождение. Вследствие этого женщина чувствует частое желание наведаться в дамскую комнату.
Также могут возникнуть проблемы с опорожнением кишечника. Запоры – частое недомогание, когда наступает восемнадцатая
неделя беременности. Нужно принимать меры, чтобы не допустить появления геморроя.

Как внешне меняется тело женщины

Вместе с постоянным набором веса меняется и тело женщины. Если считать от момента
зачатия, то прибавка составит около 5 килограмм. 18 акушерская неделя беременности характеризуется существенным
улучшением аппетита. Многие женщины, испытывающие в первом триместре признаки раннего токсикоза и ограничивающие
себя в приеме пищи из-за тошноты или рвоты, теперь чувствуют постоянную потребность перекусить чем-нибудь
вкусненьким. Такие порывы вполне оправданы: ребенок в 18 недель беременности потребляет огромное количество
питательных веществ из организма мамы, который в свою очередь спешит восполнить свои запасы.

Пигментация кожи, которая возникает примерно в это время, а в некоторых случаях и раньше, затрагивает грудь, живот и
лицо женщины. Появление пятен во время беременности специалисты связывают с отложением меланина и с изменением
обмена веществ в организме. Кроме того, кожный покров может быть поврежден так называемыми растяжками или стриями.
Живот на 18 неделе беременности резко увеличивается в размере, из-за чего и появляются полосовидные следы. Часто это
сопровождается сильным зудом.

Развитие плода на 18 неделе беременности

Крохе,
находящейся в вашем животике, уже есть чем похвастаться. За четыре месяца внутриутробного развития ребенок многому
научился и не собирается останавливаться на достигнутом.

Размер плода на 18
неделе беременности доходит до 15 см, а весит он 150-200 граммов.

Самочувствие малыша теперь
зависит от настроения матери. Он тонко чувствует как положительные, так и отрицательные эмоции, и отчетливо
реагирует на них.

  • Центральная нервная система эмбриона серьезно
    эволюционировала. Головной мозг покрывают борозды, которые начинают формироваться в извилины, а также
    вырабатывается
    гормон миелин, оказывающий действие за передачу нервных импульсов.
  • Черты
    лица оформились, малыш разрабатывает мимику, с помощью которой передает свои эмоции. Ребенок хорошо реагирует на
    свет, прекрасно слышит, у него уже появились голосовые связки и зачатки коренных зубов.
  • Эндокринная система организма продолжает развиваться: в 18 недель у
    ребенка уже начинает работу тимус, который производит лимфоциты, ответственные за иммунитет. Это очень важная
    веха в
    развитии плода, ведь своевременная и правильная закладка защитных функций организма будет влиять на его здоровье
    после родов. Одновременно с этим начинают функционировать надпочечники.
  • Кожный покров пока еще тонкий и выглядит ярко-красным за счет сосудов,
    которые видны сквозь него. С головы до ног ребенок покрыт специальной смазкой, которая защищает его от внешних
    факторов.
  • Для женщин, ожидающих девочек, будет интересно узнать, что
    18-ая неделя беременности – это время формирования матки и маточных труб. Для ожидающих мальчиков тоже есть
    новости:
    процесс закладки и развития половых органов почти завершен, хотя яички еще находятся в брюшной области.
  • Малыш совершает беспорядочные движения: кувыркается, пинается, двигает
    руками, сжимает пальцы.

Как видно, развитие плода, начавшееся с
периода овуляции и оплодотворения женской клетки, серьезно продвинулось вперед. Цикл жизни плода, пережившего стадию
бластоцисты и крепко закрепившегося в матке, продолжается в благоприятных внутриутробных условиях. Матери необходимо
позаботиться об обеспечении ребенка всеми необходимыми питательными веществами, употребляя полезную пищу и
витамины.

Шевеления ребенка на 18 неделе

Ощутить шевеления ребенка в 18 недель дано не каждой женщине. Это не говорит
о том, что здесь есть причина для беспокойства. Врачи утверждают, что при нормальном течении беременности движения
малыша впервые чувствуются мамой в промежуток с 16 до 22 недели. Поэтому если к 18 неделе нет никаких ощущений,
возможно, стоит еще немного подождать.

Тем женщинам, которые ощутили незабываемое первое шевеление, теперь
предстоит постоянно прислушиваться к движениям малыша. По ним будущая мама может определить самочувствие ребенка.
Периоды сна и бодрствования у ребенка составляют примерно 4 часа. Слишком частые или наоборот слишком редкие и вялые
движения плода могут говорить о какой-то проблеме. Стоит поделиться этим с гинекологом и совместно определить, есть
ли повод для тревоги.

Читайте также:  Определение беременности с помощью йода и бумаги фото результата

Возможные проблемы

Выделения на 18-й
акушерской неделе

Выделения из влагалища – это важный показатель здоровья женщины и ребенка во время
беременности. Чтобы вовремя среагировать и не упустить опасный момент, который может возникнуть в определенный
период, необходимо знать, что есть норма, а что есть патология.

Если вы отмечаете, что
выделения на нижнем белье, не отличаются каким-то цветом и не пахнут, значит все в порядке.

А вот любые
изменения оттенка и возникновение неприятного запаха могут свидетельствовать о каких-то внутренних проблемах. К
примеру, это может быть вагинальная инфекция, которая способна оказать непосредственное влияние на жизнь плода.
Кровь из влагалища на 18 неделе не может быть вызвана менструацией, а значит бегом к врачу, чтобы беременность не
закончилась плачевно.

Боли

18 неделя беременности может преподнести неприятные
сюрпризы в виде болевых ощущений разной степени интенсивности. Чаще всего женщину беспокоят потягивания,
возникающие из-за растягивания мышц матки. Увеличенный в размере живот своим давлением вызывает дискомфорт и боль,
отдающую в близлежащие органы.

  • Боли в пояснице.

    Если возникает
    острая боль, необходимо срочно пойти на прием к врачу. Есть риск обострения заболевания почек.
  • Боли в желудке.

    Увеличенная матка и измененный обмен веществ влияют
    на процесс переваривания пищи. Чтобы избежать болей и изжоги, необходимо соблюдать диету и вести активный образ
    жизни.
  • Боли в ступнях и икрах ног.

    Чаще всего возникают из-за
    изменения центра тяжести и возросшей нагрузкой на нижние конечности. Также неприятные ощущения могут появиться в
    связи с отеками.

Беременность двойней

Если во время ультразвукового
исследования врач установил многоплодную беременность, будущая мама должна быть вдвойне осторожна на сроке 18
недель. Оба плода активно растут, растягивая матку и вызывая болезненные ощущения. Обоим малышам требуется
питательные вещества, которые они получают от своей матери.

Женщине необходимо ответственно следить за своим
состоянием и регулярно ходить на прием к гинекологу. Следует составить меню здорового питания, чтобы удовлетворить
запросы двойни, а также восполнять ресурсы с помощью аптечных препаратов. Кроме того, не лишним будет заняться
легким фитнесом для разгрузки спины, испытывающей двойные нагрузки.

Необходимые анализы и исследования

В период с 18 по 20 неделю врачи отправляют беременных на тройной тест – исследование,
которое включает три процедуры:

  • анализ на белок альфа-фетопротеин;
  • анализ на уровень гормона ХГЧ;
  • анализ на эстриол свободный.

Назначая данные исследования, врачи
пытаются выяснить, есть ли у ребенка какие-либо генетические отклонения. По уровню содержания данных гормонов и
белка специалисты определяют, удачно ли протекает беременность и есть ли угроза выкидыша плода.

Конечно,
помимо тройного теста, беременная должна пройти стандартный комплекс процедур, предусмотренных на сроке 18 недель. В
их число входит осмотр на гинекологическом кресле, сдача общего анализа мочи и крови, измерение давления,
определение массы тела, а также высота дна матки. Кроме того, гинеколог должен прослушать, как бьется сердце
ребенка.

С помощью анализов мочи и крови, врачи выясняют, нет ли заболеваний мочевыделительной или кровеносной
систем. Во время вынашивания ребенка у женщин часто возникают анемия, пиелонефрит и другие болезни. Добавим, что
регулярные приемы у доктора – это гарантия того, что обострения хронических заболеваний, вызванных беременностью,
будут выявлены своевременно, а значит, выздоровление наступит быстро и безболезненно.

УЗИ плода на 18 неделе беременности

Примерно в этот же период беременная идет на ультразвуковое исследование.
Данный метод с использованием современного аппарата позволяет сделать фото живота на 18 неделе беременности и
определить, в норме ли параметры развития ребенка. УЗИ помогает выявить множество патологий. К примеру, синдром
Дауна, пороки сердца, маловодие или неправильное предлежание плаценты. К тому же врач посмотрит, соответствует ли
внутриутробное развитие сроку беременности: делает замеры частей тела, уточняет, сформированы ли внутренние органы.

Интимная жизнь на восемнадцатой неделе беременности

Многих беременных волнует вопрос:
не навредит ли интимная жизнь на 18 неделе беременности. Спешим успокоить, что никаких сомнений и опасений быть не
должно: близость с отцом ребенка не навредит малышу, если беременная наблюдается в женской консультации, и врач не
рекомендует исключить половые отношения.

Интимная жизнь во время беременности – это вопрос, который решается в
индивидуальном порядке и зависит только от желания и самочувствия будущей мамы. Секс ни в коем случае не может быть
противопоказанием при вынашивании малыша, если беременность протекает спокойно.

Рекомендации будущим мамам

Уважаемые будущие мамы babyblog.ru! Пожалуйста, прислушайтесь к данным рекомендациям:

  • Если вы начали чувствовать шевеления плода, фиксируйте их частоту. Если
    ребенок затих, и вы не ощущаете его движения более суток, следует пойти к гинекологу.
  • Наблюдайтесь у стоматолога, в данный период предельно важно следить за
    состоянием зубов, страдающих от уменьшения кальция в организме.
  • Выбирайте
    свободную одежду и обувь на невысоком каблуке. Они позволят вам в комфорте совершать прогулки на свежем воздухе,
    так
    необходимые для укрепления здоровья.
  • Беседуйте со своим ребенком,
    слушайте вместе с ним приятную музыку. В 18 недель он уже различает звуки и слышит ваш голос.
  • Необходимо исключить из своей жизни походы в бани и сауны, избегать
    купания в реках.
  • Спите не меньше 8 часов в сутки, и старайтесь по
    возможности освоить физкультуру для подготовки себя к родам. Особенно полезными будут упражнения Кегеля.

Полезно будет посетить школу для мам, где расскажут, как подготовится к родам и послеродовой жизни с
малышом.

Питание для будущей мамы

Вопрос питания – важный, но недооцененный беременными. И стоит сказать, что это весьма
напрасно. От того, насколько полноценно питается будущая мама, зависит правильное развитие плода в утробе и его
здоровье в послеродовой период. Питание мамы должно состоять из разнообразных и полезных продуктов:

  • каши из зерновых, особенно из гречки;
  • блюда с использованием говяжьей печени или нежирных видов мяса;
  • овощи и фрукты;
  • кисломолочка, включая творог и кефир;
  • рыба нежирных сортов (лосось, сардина);
  • яблочный и томатный сок;
  • яйца, фасоль, зелень.

Женщина, которая вынашивает ребенка, остро нуждается в таких микроэлементах, как кальций, железо, магний. Придерживаясь правильного питания, она может не беспокоиться об их нехватке в своем организме. И конечно, необходимо продолжить воздерживаться от употребления алкоголя и крепкого кофе.

Источник