8 неделя беременности что происходит с малышом 7 неделя

Однако
стоит отметить, что каждый организм
по-разному реагирует на протекание
беременности. Кто-то в 7 недель беременности
ощущает все «прелести» токсикоза, а
кто-то прекрасно чувствует себя на
протяжении всего срока.

Уже
на 7 неделе появляется отвращение к
определенным запахам. Это может быть
что угодно – начиная от аромата жареной
картошки и заканчивая парфюмом мужа. В
данный период могут проявляться и
определенные пристрастия в еде. Кого-то
тянет на солененькое, а кто-то не может
и дня провести без шоколадки или
пирожного.

Стоит
помнить, что именно в этот период плод
активно развивается, забирая все
питательные вещества из организма
женщины, поэтому очень важно наладить
разнообразное питание с включением
витаминно-минеральных комплексов.

Выделения на седьмой неделе

Прозрачные, не имеющие запаха выделения на седьмой неделе считаются нормой, даже если их объем резко увеличился. В период беременности усиливается кровоток в половых органах, меняется микрофлора и структура слизистой влагалища, поэтому и выделения становятся более обильными.

Настороженность должны вызывать желтые, зеленые или коричневые выделения, имеющие неприятный, специфический запах. Это сигнализирует о том, что в организме не все в порядке. Особенно опасно в это время появление в выделяемой слизи крови, которой на 7 неделе быть не должно. В этом случае в срочном порядке необходимо обратиться к гинекологу, поскольку кровянистые выделения свидетельствуют об угрозе выкидыша.

Настороженность должны вызывать желтые, зеленые или коричневые выделения, имеющие неприятный, специфический запах.

Если секреция стала обильной и густой, напоминающей творожную массу – это так же прямой повод для обращения к врачу. Творожистые выделения с резким запахом свидетельствуют о развитии патогенной микрофлоры, в частности грибковой инфекции. Чаще всего кандидоз развивается на фоне снижения иммунитета и при отсутствии лечения ближе к родам приобретает осложненную форму.

Секс на 7 неделе беременности

Специалисты
отмечают, что секс при нормально
протекающей беременности (если нет
медицинских противопоказаний) важен
для женщины как в физическом, так и в
психологическом плане. Половой акт
стимулирует кровообращение, убирает
тянущие боли, вызывает положительные
эмоции. К тому же, живот
на 7 неделе беременности
пока не мешает наслаждаться сексуальной
жизнью
в полной мере.

Тянет низ живота

На
сроке седьмая акушерская неделя
беременности будущая мама может
испытывать эпизодически неприятные
болевые ощущения в области поясницы и
живота. Объясняется это тем, что матка
женщины растёт, немного увеличивая
живот. Эти симптомы не должны вызывать
паники или активного беспокойства.

Однако
имеет место некоторая вероятность
прерывания беременности. Поэтому будущую
маму должно насторожить, если болевые
дискомфортные ощущения смещаются в
область низа живота. Такая ситуация
требует консультации специалиста.

Повышенного тонуса матки и возможного выкидыша
можно избежать, соблюдая ряд несложных правил.
Откажитесь от обуви на высоких каблуках,
следите, чтобы ваши физические нагрузки
были умеренными, избегайте стрессов и
сильных эмоциональных переживаний,
старайтесь не принимать горячие ванны.

Эмбрион на 7 неделе беременности и его развитие

На
сроке седьмая акушерская неделя
беременности, как и весь первый триместр
вынашивания ребенка, эмбрион развивается
и формируется с «космической» скоростью.
Настолько стремительно растут все
органы и ткани. Личико будущего наследника
или наследницы становится более оформлено
и отчетливо. Обозначаются плечи будущего
ребенка. Эмбрион распрямляется,
вытягивается. Становятся возможны
движения верхними и нижними конечностями.
Это с внешней точки зрения. А что же
происходит с внутренним развитием
пузожителя?

Весь
комплекс внутренних органов будущего
человека также стремительно и активно
развивается. Новые клетки во всех органах
и тканях растут каждую секунду с огромной
скоростью.

Сердце
эмбриона уже обозначено как четырехкамерное.
Совсем скоро оно будет в состоянии взять
на себя обязанности кровоснабжения
всего маленького организма.

Появляются
крупные кровеносные сосуды и артерии.
Головной мозг эмбриона растёт не по
дням, а по часам. Уже оформляется его
деление по структуре на полушария,
отделы и зоны.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Седьмая
акушерская неделя беременности – тот
рубеж в развитии эмбриона, когда мы
можем говорить о завершении формирования
пуповины, которая будет «мостом» между
организмом матери и пузожителя ближайшие
восемь месяцев. Пуповина начинает в
полной мере реализовывать свою главную
функцию – передачу питательных веществ
активно развивающемуся крохе.

Плацента
– среда между матерью и будущим малышом
– становится с каждым днём плотнее и
продолжает активно развиваться.
Появляется и оформляется пробка, которая
отойдёт перед родами, а ближайшие восемь
месяцев будет защищать и оберегать
плод. Пробка образуется с помощью желез
слизистой оболочки матки.

На
данном сроке природа делает свой выбор
половой принадлежности будущего ребенка
– происходит формирование половых
признаков эмбриона.

Сейчас
длина эмбриона тринадцать миллиметров
и его вес приблизительно – 1,7 г.

Как внешне меняется тело женщины

Внешне
тело будущей мамочки в этот период
практически не меняется, однако некоторые
изменения все же можно отметить. Понятно,
что живот в этом периоде пока не растет,
поскольку плод
на 7 неделе беременности
только формируется. А вот грудь, наоборот,
может увеличиться на 1-2 размера.
Объясняется это подготовкой молочных
желез к кормлению.

Тревожным
симптомом может стать наличие отеков
на различных частях тела. Присутствие
явной отечности ног, пальцев рук или
лица говорит о том, что беременной в
срочном порядке требуется медицинская
помощь и при необходимости прохождение
дополнительного обследования.

Во
время беременности могут происходить
изменения и со стороны кожных покровов.
На теле могут появляться пигментные
пятнышки или угревая сыпь, а сама кожа
может выглядеть
жирной и пористой. Такие проявления
нисколько не опасны и после родов
проходят. Поводом для обращения к врачу
может служить гнойничковая сыпь или
специфические красные пятна (краснуха),
которые указывают на начало воспаления
или серьезного инфекционного заболевания.

Возможные проблемы

Внематочная беременность

Это
самое опасное и непредсказуемое
осложнение, при котором плодное яйцо
начинает расти вне полости матки. Чаще
всего внематочная беременность
развивается в маточных трубах, брюшной
полости, яичниках (все зависит от того,
в каком месте закрепилась оплодотворенная
яйцеклетка).

Читайте также:  Почему при беременности чешется интимное место

Чтобы
не пропустить это опасное гинекологическое
заболевание, необходимо четко знать
симптомы его проявления:

  • боли
    в зоне нижней части живота (могут быть
    тупыми, острыми или режущими);
  • обильное
    кровотечение, не похожее на менструальное;

  • нередко
    высокая температура;

  • боли
    в зоне поясницы и прямой кишки;

  • сильный
    дискомфорт в момент полового акта.

Внематочную
беременность диагностируют по собранному
анамнезу, УЗИ (на фото 7 неделя беременности
с данной патологией определяется сразу),
анализам ХГЧ и уровня прогестерона в
крови, лапароскопии.

При
подтверждении диагноза женщине показано
срочное оперативное вмешательство,
поскольку данное осложнение несет
угрозу жизни вследствие возможного
разрыва внутреннего органа и сильнейшего
кровотечения.

Замершая беременность

Еще
одно крайне опасное осложнение, которое
может возникать по разным причинам.
Наиболее распространенные из них:

  • патологии
    развития плода;

  • сильнейший
    эмоциональный стресс;

  • инфекционные
    заболевания;

  • затянувшаяся
    простуда
    или ОРЗ;

  • серьезные
    нарушения гормонального фона.

Именно
акушерская
7 неделя беременности
– наиболее частый период, когда выявляют
замершую беременность, которую
самостоятельно диагностировать на
таком раннем сроке невозможно. Поэтому
специалисты рекомендуют своевременно
проходить все требуемые обследования
для исключения или предотвращения
данного осложнения.

Чаще
всего замершая беременность заканчивается
самопроизвольным выкидышем, который
не несет серьезных последствий. Однако
в том случае, если выкидыша не произошло,
а гибель плода своевременно не была
обнаружена – это прямая угроза жизни
беременной.

Чтобы
не пропустить патологию, важно следить
за своим состоянием. Что
свидетельствует о том, что началась
отслойка плодного яйца?

Заподозрить отслойку плодного яйца можно при следующих условиях:

  • если срок беременности 4-7 неделя;
  • если появились сукровичные выделения;
  • если присутствуют тянущие боли.

Встать на учет и необходимые обследования

Когда
наступает седьмая
неделя беременности,
рекомендуется стать на учет у
акушера-гинеколога и на протяжении
всего срока регулярно приходить на
консультации. При первом обращении в
ЖК женщине заводят обменную карту
(материнский паспорт), в которой будет
записываться весь цикл
беременности и вклеиваться все проводимые
анализы и исследования.

При
постановке на учет специалист выписывает
направления на сдачу все требуемых
анализов, а также на все необходимые
обследования: бимануальное гинекологическое
обследование (при гинекологическом
осмотре), УЗИ (при необходимости), ЭКГ.

Кроме этого, беременная должна получить консультацию у узких специалистов:

  • ЛОР;

  • окулист;

  • эндокринолог;

  • генетик;

  • стоматолог;

  • терапевт;

  • хирург.

Если
после прохождения полного обследования
и сдачи всех анализов подтверждается
нормальное протекание беременности,
посещение гинеколога
показано 2-3 раза в месяц (при отсутствии
жалоб и тревожных симптомов у беременной
в промежуточных периодах).

УЗИ на 7 неделе беременности

УЗИ
на слишком раннем
сроке проводится исключительно по
медицинским показаниям, при обнаружении
тревожных симптомов. При обычном течении
беременности первое плановое
УЗ-исследование делают на 11-13 неделе
после оплодотворения.
Объясняется это просто: 7
неделя беременности
(несмотря на то, что совсем маленький
плод хорошо просматривается на аппарате)
не дает возможности выявить возможные
патологии или отклонения в развитии
плода. Ультразвуковое исследование на
таком маленьком сроке проводят при
подозрении на замершую, либо внематочную
беременность.

Рекомендации будущим мамам

Для
того чтобы время беременности было
самым прекрасным для будущей мамы, и в
итоге родился здоровый малыш, потребуется
соблюдать несколько простых правил:

  • придерживаться
    ЗОЖ;
  • вовремя
    посещать гинеколога;
  • правильно
    питаться;
  • грамотно
    планировать свой день;
  • исключить
    стрессы и переживания.

Каждой
будущей маме стоит помнить, что далеко
не все зависит от специалиста.

Безусловно,
важно соблюдать все предписания, однако
самое главное – это позитивные мысли
и настрой на то, что все благополучно
разрешится.

Питание на 7 неделе беременности

Это
ключевой момент, требующий особого
внимания. В рационе беременной должно
быть все, что необходимо для помощи в
росте и правильном развитии вынашиваемого
плода. Сбалансированное питание с
исключением вредных продуктов и напитков
– залог крепкого здоровья и мамы, и
ребенка.

Во
время беременности нужно есть малыми
порциями, но часто. Нужно отказаться от
острой и жирной еды. Забыть об алкоголе.
Из жидкостей лучше всего подойдут вода
и чай.

На
7 неделе, в особенности если мучает
токсикоз, стоит потреблять те продукты,
которые не нагружают пищеварительный
тракт.

Легкая
пища поможет поддержанию хорошего
самочувствия и даст возможность
обеспечить будущего малыша всеми
питательными элементами.

В
период первого триместра беременности
образуются такие важнейшие органы у
ребёнка, как головной и спинной мозг,
позвоночник и мышцы. А это значит, что
необходимы такие микроэлементы, как:

  • цинк;

  • фолиевая
    кислота;

  • медь;

  • селен.

Радуйтесь
и улыбайтесь каждому дню во время
беременности, ведь это прекрасное
состояние стоит запомнить на всю жизнь!

Источник

В
любом случае лучший совет для беременной
женщины – стараться сохранять спокойствие
и помнить, что все трудности временны,
и здоровье малыша – это самое главное.

8
неделя беременности
– это период, когда женщина должна
беречь себя, избегать любых стрессовых
ситуаций. В это время продолжается
внутриутробное развитие плода, целиком
и полностью зависящее от самочувствия
и настроения мамы.

Ощущения женщины на 8 неделе беременности

Когда
наступает акушерская
8 неделя беременности,
завершается эмбриональный
период
развития плода. Зародыш, который с
момента оплодотворения
находится
в утробе матери, –
это
уже полноценный человек. Именно в этот
период у него проявляются характерные
черты: начинают формироваться
части лица и тела, продолжается закладка
внутренних органов и совершенствование
нервной системы.

Плод
на 8 неделе беременности может
вырасти в размерах до 20 мм. Вместе с
ребенком
увеличивается
в размерах и матка. Конечно, он еще
недостаточно велик, чтобы мама чувствовала
шевеления, однако женщина может в полной
мере ощутить внутренние изменения. 

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Из-за растущей матки изредка бывают
несильные тянущие ощущения в животе,
особенно в нижней его части. Кроме того,
возрастает давление на околоматочные
внутренние органы. Отсюда появляется
проблема, с которой сталкивается
практически все беременные: учащенные
позывы к мочеиспусканию и желудочные
расстройства (запор, изжога и др.).

Из-за
гормонального дисбаланса, который с
момента зачатия продолжает усиливаться,
возможны значительные изменения вкусовых
пристрастий женщины, полное отсутствие
аппетита либо, наоборот, постоянное
желание что-нибудь съесть.

Однако
не стоит слишком сильно идти на поводу
у гормонов.
В данный период
стоит
уделить больше внимания правильному
питанию, не забывая, что рацион мамы и
ребенка является общим. В меню обязательны:
фрукты и овощи, кисломолочная продукция,
мясо и рыба с невысоким содержанием
жиров, свежевыжатые натуральные соки.
Правильным шагом будет исключить
полуфабрикаты.

Температура

Многих
будущих мамочек беспокоит следующая
тема: какая температура
является
нормальной при беременности? Он возник
ни на пустом месте. Дело в том, что в
подавляющем большинстве случаев
температура в «интересном положении»
может быть выше установленной нормы в
36,6 градусов. В 8
недель беременности
это тоже абсолютно нормально.

Не
лишним будет знать, что температура
тела женщины незначительно повышается
еще до беременности. Во всех трех фазах
менструального цикла,
в том числе, в лютеиновую фазу, когда на
месте вышедшей яйцеклетки
образуется
желтое тело, температура может достигать
37 градусов. Незначительный скачок уже
во время беременности объясняется
естественными процессами, происходящими
в организме женщины: глобальная
гормональная перестройка, интенсивная
работа всех внутренних органов, которые
теперь трудятся за двоих. Таким образом,
температура беременной может повыситься
до 37,5 градусов.

Конечно,
не стоит бить тревогу и впадать в панику,
если вдруг выяснится, что температура
отклоняется от общеустановленной нормы.
Однако совсем игнорировать такой факт
не нужно. Ведь иногда температурный
скачок может говорить о попадании в
организм инфекции. В таком случае
отсутствие своевременных мер по ее
понижению могут привести к весьма
серьезным последствиям:

  • недоразвитость
    нервной системы малыша;
  • повреждение
    и гипертрофия мышечной ткани;
  • дефекты,
    проявляющиеся на лице ребенка (волчье
    небо, заячья губа);
  • замирание,
    либо прерывание беременности.

Температура
беременной может повыситься до 37,5
градусов.

Будущей
маме следует помнить, интенсивное
развитие
плода на 8 неделе беременности продолжается,
это время формирования внутренних
органов ребенка. Поэтому если начинает
ломить тело, возникает слабость, а
температура продолжает повышаться,
преодолевая порог в 37,5 градусов, ни при
каких обстоятельствах не рекомендуется
принимать самостоятельные меры по ее
снижению. Стоит знать о пользе и вреде
некоторых лечебных процедур во время
беременности:

  • обтирания
    прохладной водой –
    один из действенных методов в борьбе
    с высокой температурой;
  • обильное
    питье поможет улучшить болезненное
    состояние и избежать обезвоживания
    организма;
  • парить
    ноги и употреблять жаропонижающие без
    рецепта врача категорически нельзя.

Лучшим
решением будет немедленное обращение
за квалифицированной медицинской
помощью.

Выделения на восьмой акушерской неделе

Внимательность
и умение подмечать малейшие изменения
в работе своего организма – незаменимое
качество будущей мамы. В период вынашивания
плода оно особенно ценно, ведь часто
именно эта наблюдательность влияет на
благополучное течение беременности.

На
восьмой акушерской неделе стоит особо
тщательно следить за выделениями.

Если
все нормально, то обычно выделения имеют
светлый оттенок.

В
том случае, если выделения стали
обильными, они приобрели коричневый
оттенок с примесью слизи, гноя или крови,
лучше всего будет незамедлительно
обратиться к гинекологу.
Данные симптому могут говорить об
инфекции либо угрозе выкидыша.

Боли и тяжесть в животе

Умеренные
болевые ощущения в
тазобедренной области и в животе
– это не повод для сильного беспокойства
будущей
мамы. Причин такого дискомфорта может
быть несколько:

  • воздействие
    матки,
    которая уже увеличилась в размерах,
    на седалищный нерв;
  • ложные
    схватки – последствие гормональной
    перестройки;
  • нарушения
    в пищеварительной системе.

В
том случае, если болевые ощущения
усиливаются и появляются дополнительные
тревожные симптомы, не нужно долго
тянуть, лучше вызвать на дом скорую
помощь.

Врач
сможет точно определить источник боли
и возможные последствия.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Секс на 8 неделе беременности

Интимная
жизнь – еще один пункт, который не может
не беспокоить будущих родителей. Так,
многие задаются вопросом: не навредит
ли секс внутриутробному развитию малыша?
Можно ли или лучше повременить? Медики
придерживаются различных точек зрения,
однако большинство заверяют – можно,
если интимная жизнь не доставляет
дискомфорта будущей маме.

Кроме
того, существует ряд противопоказаний:
если у женщины многоплодная беременность
или имеется угроза выкидыша, лучше не
рисковать и переждать самый непредсказуемый
период беременности – первые три месяца.

Как внешне меняется тело женщины

Живот
на 8 неделе беременности еще
не сильно выделяется, изменения в
размерах может почувствовать только
будущая мамочка. Например, в этот период
вдруг станет неудобно носить обтягивающие
и узкие брюки, захочется надеть на себя
что-то более просторное. Молочные железы
готовятся к будущему грудному
вскармливанию: грудь
увеличивается
в размерах, соски набухают, подкожные
вены становятся ярко выраженными.
Гинекологи рекомендуют в данный период
носить специальное нижнее белье для
беременных.

Беременность
по-разному влияет на кожные покровы,
тут все зависит от индивидуальных
характеристик гормонального фона каждой
женщины. Для кого-то этот период – время
расцвета и красоты: кожа становится
упругой и шелковистой, волосы и ногти
укрепляются, лицо выглядит
свежим
и отдохнувшим. А у кого-то, увы, ранние
сроки беременности не смогут вызвать
приятные воспоминания. Например, кожа
может испортиться с появлением прыщей
или пигментных пятен, возможны появления
шелушений и отечности.

Кстати,
еще одно неприятное явление, с которым
сталкиваются многие беременные, –
отечность
ног. Это происходит
потому,
что нарушается кровообращение в нижних
конечностях из-за стремительного роста
матки, пережимающей кровеносные сосуды.
Отеки появляются на ступнях после
длительной прогулки или долгого сидения
на одном месте. Обычно беременным
рекомендуется носить компрессионное
белье, больше отдыхать лежа с приподнятыми
ногами.

Развитие плода на 8-ой неделе беременности

В
середине первого триместра беременности,
на сроке восьмая акушерская неделя
эмбрион уже становится плодом. Его длина
составляет пятнадцать-двадцать
миллиметров, а вес – три грамма. Для
наглядности плод в этот период беременности
можно сравнить с небольшой фасолинкой.

Плод
по-прежнему очень активно развивается,
совершенствуя все свои органы и ткани.
Костная ткань становится твёрже, прочнее.
Обозначается форма будущих суставов –
появляются изгибы колен, локтей, плечей,
лодыжек, оформляются запястья.

У
малышек-пузожительниц развиваются
яичники, у малышей-пузожителей – яички.

Однако
на этом сроке маловероятно выявить пол
будущего ребенка на ультразвуковом
исследовании.

Сейчас
уже обозначились нос, пальцы рук и ног.
Формируется и активно развиваются
внутреннее и внешнее ухо плода. При УЗ
исследовании можно разглядеть верхнюю
и нижнюю челюсть. Веки глаз совсем скоро
будут функционировать и уже различимы
на лице.

Язык
крохи имеет на своей поверхности
сформировавшиеся вкусовые сосочки.

В
сердце пузожителя, где уже обозначились
четыре камеры, растут и активно развиваются
будущие клапаны. Как правило, до
седьмой-восьмой недели тело будущего
ребенка было согнуто, как будто
сгруппировано. Теперь тело плода медленно
распрямляется.

Нижние
и верхние конечности, туловище, голова
уже заметно обозначены, растут и крепнут.
«Хвостик» пузожителя совсем исчез.
Активно формируется шея и вместе с ней
дыхательные пути от горла к будущим
лёгким.

Малыш
крепнет и «строится» не по дням, а по
часам.

Необходимые исследования и анализы

Сдача
необходимых анализов во время беременности
– это залог спокойствия, как для мамы,
так и для наблюдающего врача. Поэтому
на 8 неделе гинеколог в обязательном
порядке отправляет будущую маму пройти
ряд медицинских исследований: общий
анализ крови, анализ кала, общий анализ
мочи, исследование на отсутствие ВИЧ и
определение резус-фактора, на ХГЧ.

Ознакомившись
с результатами, гинеколог сможет
достоверно рассказать, как протекает
беременность. Особенно информативным
является анализ крови: если присутствует
повышенный
или
пониженный уровень клеток крови, врач
назначает лечение для нормализации
состояния беременной.

УЗИ на 8 неделе беременности

Ультразвуковое
неинвазивное исследование является
самым надежным способом узнать, как
протекает внутриутробное развитие
плода. Если посмотреть на фото
на 8 неделе беременности,
нетрудно будет догадаться, что будущий
малыш совсем кроха – с небольшую ягодку. 

Если всего несколько недель назад это
был эмбрион, то теперь плод размером 20
мм обретает человеческие очертания.
Итак, какие же основные особенности
развития плода можно узнать, сделав
УЗИ:

  • хорошо
    прослушивается сердцебиение – 150 ударов
    в минуту;
  • масса
    плода – 3 грамма;
  • появляются
    пальчики на руках, которые плод может
    сжимать и разжимать;
  • активно
    развиваются дыхательная и нервная
    система;
  • желудок
    продуцирует желудочный сок, закладывается
    слюнные и эндокринные железы, формируются
    печеночные желчные протоки;
  • развивается
    мочеполовая система, начинает выделяться
    моча;
  • у
    мальчиков формируются яички, у девочек
    – яичники;
  • на
    языке появляются вкусовые рецепторы,
    в носу – обонятельные рецепторы,
    закладывается жевательная мускулатура;
  • зарождается
    зрительный нерв.

Ультразвуковое
исследование и фото
помогут узнать о состоянии не только
малыша, но и его «домика». На 8 неделе
матка размером с апельсин, плодный мешок
достигает 30 мм, количество плодной
жидкости продолжает расти – примерно
по 2 ст. ложки в день. Этого вполне
достаточно для комфортного роста и
развития ребенка.

Рекомендации будущим мамам

На
восьмой акушерской неделе беременности
настоятельно рекомендуем будущим мамам
отказаться от негативных факторов,
способных навредить здоровому развитию
плода, таких как:

  • активное
    и пассивное курение;
  • употребление
    алкогольных напитков;
  • физические
    нагрузки свыше умеренных;
  • конфликтные
    ситуации в семье или на работе, способные
    вызвать стресс или невроз;
  • приём
    лекарств без консультации со своим
    гинекологом;
  • рентген-облучение.

Каждый
из этих факторов в частности, и все они
в совокупности способны сильно увеличить
вероятность рождения малыша с какими-либо
физиологическими патологиями.

Кроме
этого, беременным девушкам рекомендуется
не допускать возможности простудиться
или получить остро респираторную
вирусную инфекцию.

Не
посещайте людные места в период эпидемий
гриппа, мойте руки после возвращения
домой, не контактируйте с возможными
носителями вируса.

Обязательно
проветривайте помещение, в котором
находитесь. Не менее часа в день гуляйте
на свежем воздухе. Допустимы и желательны
занятия плаваньем, йогой, ходьбой.
Умеренные физические нагрузки должны
стать ежедневным ритуалом. Кроме
физиологических показаний к ним, занятия
спортом или гимнастикой (в щадящем
режиме) способствуют положительному
настрою будущей мамы.

Не
волнуйтесь и не переживайте по пустякам.
Проводите свой досуг так, чтобы получать
достаточно положительных и жизнеутверждающих
эмоций и чувств.

Настройтесь
на самое лучшее!

Питание будущей мамы на 8 неделе беременности

На
сроке 8 неделя беременности будущей
маме следует по-прежнему быть внимательной
и требовательной к своему меню. Завтрак
может состоять из белковых и молочных
продуктов. Например, варёное яйцо, сыр,
йогурт или творог, отварная рыба или
тушёное мясо. Утренний приём пищи
желательно принять полулёжа (если вас
беспокоит ранний токсикоз), а пища должна
быть твёрдой.

Составляя
для себя рацион питания, беременная
должна полностью полагаться на свой
аппетит и свои предпочтения. Питаться
нужно небольшими порциями через 2-3 часа.
За один приём пищи можно скушать что-то
одно, не допускать большого смешения
продуктов. Необходимо отдавать
предпочтение натуральным продуктам:

  • овощным
    салатам;
  • кукурузе;
  • бобовым;
  • орехам;
  • фруктам;
  • натуральным
    сокам.

Полностью
исключить тяжёлую пищу:

  • грибы;
  • копчёности;
  • острые
    блюда.

Предотвратить
обезвоживание организма и запастись
витаминами помогут минеральная вода,
компот из сухофруктов, клюквенный морс.

Кроха,
который медленно растет внутри вас,
больше не эмбрион, а плод. Он питается
исключительно через плаценту, поэтому
на данном этапе беременности очень
важно, чтобы вы начинали соблюдать
здоровую и сбалансированную диету,
которая будет полезна для вас и для
ребенка.

Источник