14 неделя беременности что происходит с малышом и мамой фото животиков
К
этому времени
у
плода уже присутствуют все жизненно
необходимые внутренние органы, которые
учатся функционировать и вырабатывать
вещества, необходимые для полноценной
жизни.
Развитие ребенка на 14 неделе беременности
характеризуется
укреплением позвоночника и костей,
увеличением двигательной активности.
Некоторые повторнородящие женщины,
обладающие высокой чувствительностью,
на данном сроке могут почувствовать
первые шевеления
своего малыша.
Размер
плода в 14 недель беременности –
13-17 см, вес — около 50 грамм.
- Если
сравнивать со стадией эмбриона,
то сейчас лицо ребенка
заметно
изменилось: глаза приближены друг к
другу, уши заняли свое место, сформированы
зрительные нервы и глазные яблоки,
появляются реснички и брови. Малыш
начинает гримасничать, выражать с
помощью мимики свои эмоции. - Ребенок
на 14 неделе беременности
хорошо
слышит, в том числе и звуки извне, он
реагирует на свет, и уже помнит голос
мамы. - Длина
рук все еще превышает длину ног, однако
на конечностях появляются суставы,
крепнут хрящики, превращаясь в кости. - Развиваются
легкие малыша: он учится вдыхать и
выдыхать, заглатывая и выпуская
околоплодные воды. - Кожа
покрыта первородной смазкой, защищающей
от внешних воздействий, подкожного
жира пока нет. - Сердце
работает со скоростью 160-180 ударов в
минуту. - Начинают
свою работу потовые и слюнные железы,
функционирует желчный пузырь, наблюдается
перистальтика кишечника. - Мочеполовая
система сформирована, ребенок выделяет
мочу в околоплодные воды, которые
постоянно обновляются. - Половая
принадлежность проявляется все четче:
у девочек есть яичники, а у мальчиков
идет формирование предстательной
железы.
Что происходит с мамой
Четырнадцатая
неделя беременности –
это время расцвета и полноты жизни для
многих будущих мам. Женщина может
заметить положительные изменения сразу
в нескольких направлениях. Во-первых,
пережив первый триместр, который часто
сопровождается ранним
токсикозом с
рвотой
или
тошнотой,
она чувствует себя воодушевленной и
спокойной. Во-вторых, вместе с улучшение
настроения возникает желание двигаться,
общаться, вести активный образ жизни.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Именно
в данный период многие будущие мамы
возвращаются к привычному укладу:
занимаются спортом, гуляют, путешествуют
и мысленно готовятся к встрече со своим
малышом. Иногда могут давать о себе
знать слабость
и
сонливость,
ведь организм
женщины
работает на то, чтобы обеспечить
необходимым питанием и себя, и ребенка.
Но силы быстро восстанавливаются после
полноценного отдыха.
В
данный период возможно появление
нечеткости в чертах лица, увеличение
носа и губ, появление пигментных пятен,
усиленное выделение пота.
Такие
перемены связаны с гормональным фоном
беременных и с возросшей отечностью.
По этой же причине видоизменяется грудь
женщины.
Молочные железы увеличиваются, в них
полным ходом идет подготовка к
послеродовому периоду, где их основная
функция – обеспечение младенца грудным
молоком.
Учитывая
то, что большинство беременных женщин
к этому времени не тошнит,
а аппетит заметно улучшается, следует
обратить особое внимание на то, чтобы
весовая прибавка была в пределах нормы.
Живот на 14 неделе беременности
Внешних
признаков беременности еще не наблюдается,
у большинства женщин матка еще не
настолько велика, чтобы это заметили
окружающие. Живот
на 14 неделе беременности может
более четко проявиться у мам, для которых
это не первый ребенок. Особенно заметным
становится бугорок на животике,
если лечь на спину.
В
этот период можно уже переходить на
более просторные, не обтягивающие
предметы гардероба. Чтобы не пережимать
матку и не доставлять дискомфорта себе
и ребенку, лучше всего приобрести
просторные платья или брюки со специальной
вставкой для подросшего живота.
На
животе вы можете заметить линию, тянущуюся
от лобковой зоны до пупка. Это пигментная
полоска, характерная для беременности,
которая исчезнет после родов. Возможно
появление зуда в нижней части живота,
он говорит о том, что матка растет и
растягивает кожный покров. Велик риск
того, что на теле появятся растяжки,
которые, увы, остаются у женщины на всю
жизнь. Необходимо заранее предпринять
меры профилактики. Уже с 11 недели можно
пользоваться специальными гелями и
кремами от растяжек.
Вес мамы
В
организме женщины с момента последней
овуляции,
когда произошло оплодотворение женской
клетки
сперматозоидом,
произошло множество изменений. В матке
закрепился зародыш
(бластоциста),
и с этого момента началась глобальная
перестройка всей гормональной системы,
которая сказалась и на внешности будущей
мамы.
К
14 неделе прибавка в весе составляет не
больше 2-3 килограмм с момента зачатия.
Увеличение происходит за счет роста
матки, плода и объема околоплодных вод.
В некоторых случаях, когда у женщины
наблюдался сильный токсикоз во время
первого триместра беременности, возможна
резкая потеря веса. Поэтому сейчас,
после улучшения аппетита и самочувствия,
самое время восполнить необходимые
килограммы.
Однако не стоит слишком усердствовать в данном вопросе. Врачи говорят о том, что общая
прибавка за второй триместр (цикл
с
14 по 26 неделю) должна составить не более
2 килограмм.
Боли
Если
на фоне нормального самочувствия вдруг
появилась боль, будущей маме лучше
проявить осторожность и как можно скорее
пойти на прием к гинекологу. Опытный
врач сможет на основе проявленных
симптомов понять, необходимо ли срочное
лечение. При недостатке информации для
постановки диагноза доктор может
назначить дополнительные обследования.
Боли
на 14 недели беременности могут возникать
в разных местах:
- Боли в пояснице и внизу живота.
Тянущие
и ноющие боли в этой области часто могут
напомнить ощущения при менструации.
Они говорят о тонусе матки, при усилении
– об угрозе выкидыша. - Боли в ногах.
Боли
вызывают отеки
и
судороги, беспокоящие беременных начиная
со второго триместра. Врач должен
выписать препараты, которые облегчат
состояние женщины и исключат неприятные
ощущения. - Боли в животе.
Такие
боли связаны с проблемами в процессе
пищеварения,
к которым относятся запоры, изжога,
метеоризм. Сигнализируют о том, что
необходимо пересмотреть рацион питания. - Боли в голове.
Распространенная
проблема среди беременных женщин,
возникает из-за гормонального дисбаланса
и перепадов давления.
Выделения
Слизистая
половых органов женщины во время
беременности достаточно легко подвергается
поражению различного рода грибками.
Например, самая распространенная
инфекция среди беременных – кандидоз
или молочница. Это очень неприятное
заболевание, которое сопровождается
зудом, болями и обильными творожистыми
выделениями с резким запахом. Если его
не лечить, то возможны осложнения и
заражение плода.
Во
втором триместре будущая мама должна
внимательно следить за характером
выделений из влагалища. Они должны быть
необильными, бесцветными и непахнущими.
Любые
отклонения от нормы – повод пойти к
врачу.
Кровотечение
Кровотечение
– это безусловный признак того, что
существует угроза выкидыша.
Чтобы
сохранить плод
на 14 неделе беременности,
будущей маме необходимо срочно вызвать
скорую помощь. Прибывшие медики обязаны
провести осмотр и в случае необходимости
госпитализировать пациентку. Если
появилась кровь
из
влагалища, важно действовать быстро и
четко, не должно быть никакой паники.
Нужно помнить, что от своевременных
действий мамы и медицинской бригады
зависит жизнь не родившегося ребенка.
Кровотечение
на данном сроке может быть вызвано
разными причинами:
- травма
шейка матки (неосторожные действия
во время полового акта, во время осмотра
гинеколога); - патологии
матки (наличие миоматозных, фиброматозных
узлов); - нехватка
прогестерона; - замершая
беременность.
Окончательный
диагноз может поставить только врач
после тщательного осмотра. Стоит сказать,
что во многих случаях при открывшемся
кровотечении медикам удается сохранить
беременность.
Простуда и температура
Если
будущую маму одолела простуда, то главная
задача – справится с недугом в короткие
сроки и при этом не навредить ребенку.
Чтобы решить ее, необходимо помнить о
том, что самолечение – под строжайшим
запретом. Нельзя следовать рекомендациям
мам и бабушек, друзей и подруг. В этот
период последнее слово остается за
врачом-гинекологом и терапевтом.
Итак,
что необходимо делать при возникновении
простудного заболевания:
- Вызвать
на дом врача. Даже если нет температуры,
лучше воспользоваться помощью на дому.
В поликлиниках и больницах толпы людей,
от которых можно заразиться другим
заболеванием. - Соблюдать
постельный режим. Лучше всего лечь в
хорошо проветриваемом помещении. - Прибегнуть
к средствам народной медицины. Весьма
эффективны при простуде полоскания
горла и носа настоями трав (ромашка,
эвкалипт, шалфей). Употреблять внутрь
без рекомендации врача ни в коем случае
нельзя. - При
повышении температуры выше 38 градусов
ее нужно сбить. Врачи обычно рекомендуют
жаропонижающие, в состав которых входит
парацетомол (аспирин нельзя). Также
помогают обтирания прохладной водой
и обильное питье.
Важно
не забывать о профилактике простудных
заболеваний. Чтобы избежать болезни,
нужно питаться продуктами, богатыми
витаминами,
одеваться по погоде, а также избегать
людных мест в период эпидемий.
Рекомендации для мам на 14 неделе беременности
Дорогие
будущие и настоящие мамы babyblog.ru,
хоть опасный период беременности и
миновал, будущая мама должна быть
осторожной в своих действиях и проявлении
эмоций. Чрезмерная активность и
беззаботность может только навредить
ребенку, подвергнуть его опасности.
Согласно статистике, во втором триместре
велика вероятность нанесения ребенку
травм вследствие ушибов, ударов и падений
мамы. Заботясь о ребенке, не стоит
забывать о себе.
Сейчас
ребенок слышит маму, тонко чувствует
ее настроение и самочувствие.
- Разговаривайте
с малышом, окружайте себя и его приятными
людьми, красивыми местами. Позитивные
эмоции обязательно передадутся от вас
к ребенку. - Носите
удобную одежду и обувь на устойчивой
подошве. В этот период важно полностью
исключить риск падений и получения
травм. - Принимайте
комплекс витаминов по совету врача.
Организму беременной женщины остро не
хватает питательных веществ, который
потребляет ребенок. Необходимо восполнять
их с помощью аптечных препаратов. - Не
используйте медикаменты, если они не
прописаны врачом. - Занимайтесь
упражнениями дома или запишитесь в
спортзал. Физическая активность пойдет
только на пользу. Тем, кто ленится,
рекомендуется гулять на свежем воздухе.
Питание для будущей мамы
Одна
их самых важнейших рекомендаций будущим
мамам – следить за своим питанием. Оно
должно быть частым, дробным и что
немаловажно – полезным. Перейти на
правильное питание будущая мама должна
с самого начала беременности. Но если
по каким-то причинам не получилось, то
никогда не поздно начать. 14 неделя
беременности – это срок, на котором
организм малыша нуждается в огромном
количестве питательных веществ. Мама
должна обеспечить их своему ребенку,
употребляя здоровую пищу,
богатую витаминами и микроэлементами:
- кальцием
(содержатся в сыре, масле, молоке;
необходим для роста и укрепления костей
ребенка); - жирами
(семечки и орешки); - фосфором
и рыбьим жиром (рыба и морепродукты); - белком
(яйца, мясо птицы и говядина).
Полезно
употреблять в пищу фрукты и овощи,
натуральные свежевыжатые соки, зелень.
Необходимо исключить из ежедневного
меню газированные напитки, алкоголь,
продукты быстрого приготовления. Лучше
всего отдавать предпочтение блюдам,
приготовленным на пару или в духовке.
Витамины
Даже
здоровая пища не может полностью
обеспечить организм беременной женщины
необходимыми витаминами. И тут на выручку
приходят различные витаминные комплексы,
которые продаются в аптеках. Эти препараты
разработаны с учетом потребности
беременной в суточной дозе тех или иных
питательных веществ.
Врач-гинеколог
выпишет подходящий комплекс витаминов,
который обычно пропивается в течение
всего срока беременности. Они помогают
справиться с такими проблемами, как
кровоточивость десен, судороги, сухость
и ломкость ногтей и волос, головные боли
и т.д.
Физическая активность
Второй
триместр беременности – самое подходящее
время для того, чтобы начать поддерживать
свою физическую форму. Интересное
положение ни в коем случае не может быть
противопоказанием для занятия фитнесом
с единственной оговоркой: упражнения
должны быть умеренной интенсивности,
а нагрузка в пределах разумного.
Интересно,
что именно во время беременности многие
женщины, ведущие малоподвижный образ
жизни, вдруг устремляются в бассейны и
фитнес-залы. Все объяснимо: легкость и
воодушевленность, свойственная данному
периоду, требуют движения. И это
замечательно! Тем более у будущих мам
есть выбор:
- бассейн
(занятия плаванием и аквааэробикой); - фитнес-клуб
(велотренажеры, беговые дорожки, занятия
аэробикой); - танцевальный
клубы (танцы любой направленности, но
без риска падений и нанесения травм); - йога-центры
(занятия йогой, освоение дыхательных
упражнений).
Тем,
кто не любит спорт ни в каком проявлении,
следует помнить, что полное отсутствие
движения не лучшим образом скажется на
развитии ребенка и общем самочувствии
мамы. Особенно это заметно на последних
неделях беременности. Нужно совершать
хотя бы пешие прогулки.
Интимная жизнь
Интимная
жизнь
будущей мамы на 14 неделе беременности
не предполагает запрета. Напротив, у
некоторых женщин спустя долгое время
наконец появляется желание близости
со своим партнером. Как уже говорилось
ранее, все это связано с улучшением
состояния здоровья и настроения будущей
мамы.
Если
есть какой-то риск для беременности, то
врач предупредит женщину об этом и
посоветует воздержаться от половых
отношений. Часто запрет на интимную
жизнь накладывается в связи с многоплодием
или проблемным течением беременности.
Необходимые исследования и анализы
Первый
скрининг, во время которого женщина
сдает тройной тест (гормон
ХГЧ
и эстриол, белок
альфа-фетопротеин), приходится на 11-13
неделю. Он позволяет составить полную
картину о состоянии здоровья ребенка
и о возможности хромосомных отклонений.
К 14 неделе доктор и сама будущая мама
уже знают об основных параметрах развития
плода. Если все в норме, то на данном
сроке женщине предстоит пройти
стандартные процедуры на приеме у
гинеколога:
- замер
веса и артериального давления; - измерение
высоты дна матки, объема живота; - анализы
мочи и крови; - прослушивание
сердцебиения малыша с помощью стетоскопа.
По
особым показаниям некоторым беременным
назначают сдать анализ крови на гормоны
и на пороки развития. Если в результате
первого скрининга была обнаружена
вероятность дефектов, то врач предписывает
пройти дополнительные обследования.
Например, плацентоцентез – забор
околоплодной жидкости, позволяющий
уточнить диагноз.
УЗИ плода на 14 неделе беременности
Исследование
методом
ультразвука назначают строго по
показаниям. По фото
14 недели беременности врач
может многое рассказать о состоянии
здоровья малыша, о соответствии параметров
его развития норме. УЗИ часто назначают
пациенткам с угрозой выкидыша при
ухудшении общего самочувствия или
открытии кровотечения. Эта процедура
с высокой точностью помогает поставить
диагноз.
Мать
и отец
ребенка
во время исследования могут увидеть на
мониторе четкую картинку очертаний
плода, услышать его сердцебиение. Для
родителей, ожидающих
девочек и ожидающих мальчиков,
важно удостовериться в благополучном
течении беременности, а также узнать,
кто же все-таки родится. К этому времени
гениталии ребенка уже сформировались,
поэтому врачи могут назвать родителям
пол
малыша.
14 неделя беременности заслуженно считается одной из самых приятных. Позади сложности токсикоза, отступает угроза раннего выкидыша, налаживаются самочувствие, сон и аппетит.
Плод
Вес плода на 14 неделе беременности составляет в среднем 50-55 гр., а его рост в среднем – 10-15 см. На данном этапе формируются первичные половые признаки и уже скоро можно будет узнать пол ребенка.
На этой неделе у малыша:
- Кожа плода тонкая, красноватая. Подкожно — жировой слой пока не сформирован. Тельце покрыто смазкой и пушковым волосом, который будет защищать малыша от переохлаждения, пока не наладит работу система терморегуляции.
- Укрепляется опорно – двигательный аппарат. Кости становятся прочнее благодаря действию витамина D, который поступает из организма матери. Шейные позвонки уже достаточно развиты для того, чтобы плод мог поворачивать голову.
- Личико плода постепенно приобретает привычный вид: формируется переносица, появляются ресницы и брови, глаза и уши занимают правильное положение.
- Совершенствуется сердечно – сосудистая система. ЧСС – 120-150 ударов в минуту.
- В работу включаются почки. Плод мочится, продукты жизнедеятельности выводятся почками матери.
- Плод начинает разрабатывать дыхание. Тренируя легкие, он периодически заглядывает амниотическую жидкость.
Плод на 14 неделе беременности
Состояние будущей мамы
Большинство женщин на этом сроке чувствуют себя лучше – отступают признаки раннего токсикоза, уходит тошнота, улучшается аппетит. Важно контролировать набор веса, который не должен превышать 400 гр. еженедельно. С начала беременности к 14 неделе женщина прибавляет 2-3 кг.
Ощущения
На этой неделе беременная может заметить, что:
- Молочные железы увеличиваются в размерах, готовясь к процессу грудного вскармливания. Не исключено появление растяжек. Чтобы избежать этого, надо увлажнять кожу груди ежедневно разрешенным для беременных кремами.
- Идет гормональная перестройка организма, из – за этого усиливается потоотделение.
- Лицо меняется – увеличивается нос; губы становятся припухлыми; возможно появление пигментации.
- На теле появляются тонкие волоски в области груди и живота. Это также связано с гормональными изменениями. Ситуация стабилизируется после завершения грудного вскармливания.
- Растущая матка давит на мочевой пузырь, провоцируя учащенное мочеиспускание.
- В этот период возникают проблемы с зубами из – за нехватки кальция и витамина D, которые в больших объемах поступают к плоду от матери. 14 неделя – подходящее время для похода к стоматологу для решения проблемы. При необходимости гинеколог назначит прием витаминов с недостающими микроэлементами.
- Возрастает нагрузка на сердечно – сосудистую систему: учащается сердцебиение, давление понижается, возможно носовые кровотечения.
- Иногда возникает боль в спине и пояснице. Это связано с ростом нагрузки на позвоночник. Необходимо выделять время для полноценного отдыха, не находиться длительное время в одном положении, отказаться от обуви на каблуке.
- Из-за гормональной перестройки организма некоторых беременных мучает головная боль. Лечение обезболивающими медикаментами строго запрещено. Поможет проветривание комнаты, легкий массаж головы и покой.
Живот
У некоторых беременных на 14 неделе живот только начинает округляться, у других – уже значительно вырос. Многое зависит от конституции женщины. На этом сроке следует начинать носить свободную одежду, которая не сдавливает живот.
Дно матки поднимается, при пальпации она хорошо прощупывается. Увеличивается до 100 мл объем околоплодных вод.
С первых недель беременности надо ухаживать за кожей живота, чтобы избежать появления растяжек. Для ежедневного увлажнения можно использовать крема и масла, разрешенные для беременных.
На 14 неделе в середине живота начинает проступать темная полоска пигментированной кожи. По мере роста живота она будет становиться темнее и исчезнет самостоятельно в течение нескольких месяцев после родов.
При нормально протекающей беременности болей в области живота быть не должно. Тянущая боль внизу живота, похожая на боль при менструации, может говорить о гипертонусе или угрозе прерывания беременности.
Выделения
Нормальные выделения на 14 неделе – не обильные, молочного оттенка, не имеют резкого запаха, однородной консистенции.
Во время вынашивания ребенка женщина подвержена действию различных бактерий. Если выделения приобрели творожистый вид, дурно пахнут или имеют непривычный цвет – не стоит откладывать визит к врачу. Скорее всего, придется пройти лечение от кандидоза или другой инфекции. Самолечение — опасно, только доктор сможет подобрать лекарства, безвредные для плода. Важно начать лечение как можно быстрее, чтобы предотвратить заражение ребенка.
Появления кровянистых или коричневых выделений почти всегда свидетельствует о неблагоприятно протекающей беременности и угрозе ее прерывания. Женщина должна срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Врачи определят причину кровотечения и сделают все возможное для сохранения беременности.
Трудности вынашивания
Во втором триместре уже не актуальна угроза раннего прерывания беременности, и многие женщины чувствуют облегчение, перейдя этот рубеж.
Замершая беременность
Патология, при которой плод перестает развиваться и погибает. Это может случиться на любом сроке, но особенно часто диагностируется на сроке до 20 недель беременности. Причины замирания беременности:
- инфекционные заболевания мамы,
- неправильный образ жизни,
- аномалии развития плода.
Диагноз ставится на основании данных УЗИ. Наиболее распространенные симптомы – кровянистые выделения, повышение температуры тела, тянущие боли внизу живота.
Истмико – цервикальную недостаточность
Такого рода недостаточность обнаруживают у 15% беременных на 14 неделе. Важное значение при вынашивании беременности играет способность шейки матки удерживать плод в ее полости до родов. При истмико – цервикальной недостаточности под давлением растущего плода шейка матки раскрывается задолго до родов и происходит выкидыш. В таких случаях врачи устанавливают женщине пессарий или накладывают швы. Будущей маме пропишу обязательный постельный режим, полный покой от физических и эмоциональных нагрузок.
Гипертонус
Мускулатура матки во время вынашивания ребенка должна находиться в состоянии покоя. На 14 неделе беременности нередко диагностируют гипертонус – состояние, при котором матка долгое время находится в напряжении. Женщины ощущают, как живот будто каменеет на некоторое время. Это опасная патология, которая может спровоцировать выкидыш.
На данном сроке причинами гипертонуса чаще всего бывают перегрузки на работе, психоэмоциональное утомление, неправильный образ жизни. В группе риска те женщины, которые страдают от патологий матки, имеют хронические заболевания, аборты и выкидыши в анамнезе. При гипертонусе беременным назначается постельный режим, чаще всего в условиях стационара, спазмолитики, мягкие успокаивающие средства.
Варикозное расширение вен
Повышенная нагрузка на сердечно – сосудистую систему женщины во втором триместре беременности способна спровоцировать венозную недостаточность нижних конечностей и органов малого таза. Основные симптомы заболевания – тяжесть в ногах, отеки, появление сосудистой сетки.
Причины патологии:
- наследственная предрасположенность,
- лишний вес,
- отсутствие двигательной активности.
Для профилактики варикоза на 14 неделе беременности следует не находиться в одном положении стоя или сидя длительное время, при отдыхе класть ноги на валик или подушку, носить специальный компрессионный трикотаж.
Простудные заболевания
Самое важное правило при лечении ОРВИ на 14 неделе беременности – не заниматься самолечением.
Женщине следует обратиться за помощью к гинекологу и терапевту, которые назначат лечение, не вредящее плоду.
Болезнь легче предотвратить, чем лечить, поэтому лучше избегать мест массового скопления народа и надевать маску при поселении поликлиники.
Если женщина все – таки заболела, облегчить состояние поможет:
- частое проветривание комнаты,
- обильное теплое питье,
- отвары на травах для полоскания горла.
При повышении температуры выше 38’С можно принять парацетамол, только после консультации лечащего врача.
Медицинское обследование
Скрининг
К 14 неделе все беременные должны пройти обязательный скрининг первого триместра (11-13 недели). Именно на этом сроке данные максимально информативны. Если по результатам первого скрининга обнаружены патологии развития плода, на 14 неделе женщине придется пройти УЗИ-диагностику повторно. Врач оценит параметры роста плода, работу его внутренних органов.
Если первый скрининг выявил высокую степень риска генетических аномалий плода, женщине предложат дополнительное исследование – амниоцитоз. Процедура забора околоплодной жидкости гарантированно определит наличие у ребенка генетических отклонений. К сожалению, амниоцитоз значительно повышает риск выкидыша на 14 неделе, поэтому беременной нужно хорошо взвесить все, прежде чем соглашаться на процедуру.
Посещение гинеколога
На 14 неделе женщина должна посетить гинеколога, который запишет в обменную карту следующие данные:
- прибавку в весе,
- артериальное давление,
- высоту стояния матки,
- окружность живота,
- ЧСС плода,
- расшифровку результатов анализов мочи и крови, сданные перед приемом к врачу.
Также гинеколог даст направления на анализы мочи, которые надо будет сдать перед следующим приемом.
Рекомендации
Витамины
14 неделя – время активного роста плода и формирования всех систем его организма, поэтому потребность матери в витаминах значительно возрастает.
Наиболее значимыми витаминами на этом сроке являются:
- Фолиевая кислота. Во втором триместре потребность в фолиевой кислоте снижается. Тем не менее она нужна для развития дыхательной системы ребенка. Содержится в рукколе, тыкве, петрушке, капусте, печени и яйцах.
- Витамины группы В. Имеют важное значение для развития нервной и сердечно – сосудистой систем плода. Содержатся в курином желтке, красном мясе, листовом салате, красной рыбе.
- Витамин Е. Способствует выведению из организма токсинов, которые могу нанести вред плоду. Содержится в миндале, авокадо, растительном и оливковом масле.
- Витамин С. Принимает участие в формировании иммунитета плода, восстанавливает поврежденные клетки в организме матери. Содержится в томатах, брокколи, клубнике, картофеле, петрушке.
- Витамин А. Начиная с 14 недели беременности ретинол обязателен для правильного формирования плода. Он нужен для развития сосудистой системы, органов зрения и профилактики заболеваний крови. Содержится в печени, желтке, сливках, молоке.
- Витамин D. Один из самых важных на 14 неделе беременности, т. к. в это время происходит формирование костной системы плода, его зубов. Зачастую в начале второго триместр у женщин диагностируют дефицит витамина D, поэтому его прием является обязательным. Содержится в сыре, морепродуктах, яйцах и твороге.
- Йод. Дефицит йода может стать причиной развития у плода аутоиммунных заболеваний, патологий щитовидной железы, недостаточного набора веса. Содержится в морской капусте, жирной рыбе, желтке, фасоли, клюкве, черносливе.
- Железо. Недостаточное количество железа влечет за собой анемию матери и кислородное голодание плода. Начиная с 14 недели врачи уделяют особое внимание уровню гемоглобина при расшифровке анализов крови. Содержится в мясе, яйцах, гранатах, гречке.
- Кальций. Во втором триместре многие женщины страдают от ломкости волос и ногтей. Это происходит из–за того, что плод забирает значительную долю кальция из организма матери. Содержится в сырах, твороге, молоке.
Часть витаминов поступает из продуктов при условии правильного сбалансированного рациона. Если этого недостаточно, гинеколог назначит матери дополнительные витаминные комплексы.
Питание
Правильное питание будущей мамы на 14 неделе играет огромную роль в полноценном развитии плода:
- Питаться надо дробно – небольшим порциями, не допуская долгого перерыва между принятием пищи.
- Рацион должен быть сбалансированным и включать необходимое количество белков, полезных жиров, углеводов, клетчатки и полезных микроэлементов.
- Соль, специи, сахар – ограничить в употреблении. Исключить консерванты, полуфабрикаты, продукты с красителями и усилителями вкуса.
- В ежедневном меню должны быть свежие сезонные овощи и фрукты, постное мясо, приготовленное на пару, цельнозерновые каши, молочная продукция хорошего качества.
- Важно пить достаточное количество чистой воды, избегать пакетированных соков, газированных напитков. Полезны морсы, домашние компоты, свежевыжатые соки.
Физическая активность
При отсутствии угрозы невынашивания будущим мамам показаны умеренные физические нагрузки с соблюдением правил осторожности.
Очень полезно плавание в бассейне, растяжка и йога для беременных. Можно делать гимнастику для беременных ежедневно – утром или в перерывах на работе.
Каждый день надо выделять время для продолжительной прогулки на свежем воздухе.
Если нет противопоказаний, можно начинать тренировать тазовое дно.
Запрещены занятия профессиональным спортом, поднятие тяжестей, бег, пряжки, силовые упражнения с отягощением.
Интимная жизнь
Врач рекомендует воздержаться от половой жизни при угрозе выкидыша, гипертонусе, патологиях шейки матки и других осложнениях. В остальных случаях интимная близость разрешена при условии соблюдения осторожности. На 14 неделе надо выбирать позы, в которых нет давления на живот, избегать слишком резких или грубых движений.
Несмотря на то, что риск возможных осложнений беременности на 14 неделе невелик, женщинам нужно с вниманием относиться к рекомендациям врача, правильно питаться, принимать витаминные комплексы, гулять на свежем воздухе и выделять время для полноценного отдыха.
