12 недель беременности сколько это месяцев фото ребенка
Плод на 12 неделе беременности имеет массу приблизительно девять-тринадцать грамм. Хотя он
и активно двигается в околоплодных водах, беременной девушке сложно почувствовать его – плод пока слишком
мал. В этот период беременности считается нормой, если сама будущая мама набирает до пятисот грамм
дополнительного веса каждую неделю. Это необходимо для естественной «добычи» всех необходимых питательных
веществ будущим ребенком.
Все системы и органы плода растут не по дням, а по часам:
- вытягивается кишечник;
- начинается выработка желчи;
- мышцы гортани осваивают глотательные движения;
- развивается сосательный рефлекс;
- уже осваивается рефлекс сжимания и разжимания кистей рук;
- совершенствуется дыхательная система плода – в момент вздоха грудная клетка незначительно приподнимается.
Ощущения на 12 неделе беременности
12 неделя беременности знаменует собой окончание самого непредсказуемого и
опасного периода для жизни и здоровья малыша – первого триместра. Ребенок уже основательно обжился в утробе
своей мамы, с каждым днем его организм растет и укрепляется. А это значит, что теперь поводов для
беспокойства и нервозности у будущей мамы будет заметно меньше: все реже чувствуются недомогания первых
недель беременности, и жизнь возвращается в привычное русло.
Итак, к признакам 12 недель беременности можно отнести:
- исчезают или заметно ослабляются симптомы раннего токсикоза (в некоторых случаях тошнота может
продолжаться в течение всей беременности); - обычно к этому сроку в ширину матка выросла до ста миллиметров;
- из-за того, что увеличенная матка поднимается в брюшную полость, она уже не давит на мочевой пузырь
– женщина чувствует себя комфортнее и перестает часто ходить в туалет; - депрессивно-плаксивое состояние, резкие перепады настроения, раздражительность первых месяцев
беременности уходят; - желание поваляться в постели или поспать уменьшается, но может и сохраниться – не забываем, что
организм работает за себя и за малыша, ему требуется много сил и ресурсов; - совсем немного вырастает живот, однако возможный зуд кожи на нём может сигнализировать о растяжках.
Стоит приобрести специальные средства гигиены от растяжек на коже.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Если у вас первая беременность, то, скорее всего, живот вырос совсем
чуть-чуть, и вам будут в пору привычные размеры в вашем гардеробе.
12 недель беременности – время, когда беременная женщина может наконец-то
выдохнуть, перестать бояться незнакомых ощущений и наслаждаться зарождением новой жизни внутри себя.
Происходит осознание своей ответственности за жизнь ребенка, и вместе с улучшением самочувствия женщина
ощущает радость и эмоциональный подъем.
Возможные проблемы
Боли и спазмы
Акушерская 12 неделя беременности не исключает негативные моменты. Женщине
все еще нужно внимательно наблюдать за своим организмом, уметь прислушиваться к его потребностям и вовремя,
в случае необходимости, обращаться к врачебной помощи. В числе самых распространенных проблем, с которыми в
этот период сталкиваются беременные женщины, боли и спазмы.
- Боли в животе и пояснице возникают из-за того, что связки матки растягиваются, готовясь к будущим
родам. - Умеренные колющие боли в области таза и лобка также говорят о подготовке к родам. Хороший отдых и
крепкий сон значительно облегчат состояние беременной. - Боли в голове и учащенное сердцебиение.
- Спазмы в желудке и запоры – результат влияния прогестерона на работу ЖКТ. Нужно употреблять
продукты, богатые клетчаткой. - Ощущения раздражения и жжения на коже груди, бедер и живота под влиянием гормонов и роста матки.
Следует увлажнять кожу, пользоваться специальными кремами против растяжек.
Выделения на двенадцатой неделе
Для нормального течения беременности характерны выделения светлого оттенка,
не имеющие резкого запаха. Стоит бить тревогу, если появились неприятно пахнущие темно-коричневые, с
примесью крови либо творожистые выделения. Подобные явления могут говорить о наличии инфекции – например,
кандидоза. В самом худшем случае такие выделения – признак угрозы выкидыша. Стоит как можно скорее
обратиться к гинекологу, чтобы вовремя начать лечение и исключить нежелательные последствия.
Кровотечение
Если возникло кровотечение, беременной женщине необходимо сохранять
спокойствие, действовать быстро и четко.
Нужно вызвать на дом скорую помощь, рассказав по телефону об
основных тревожных признаках:
- характер выделений: кровянистые, водянистые, творожистые;
- обильность выделений (обильными считаются выделения объемом более одной столовой ложки);
- наличие или отсутствие болей и спазмов в области матки;
- наличие или отсутствие высокой температуры.
Прибывшая бригада скорой должна на месте осмотреть беременную и решить вопрос
о лечении. Возможно, обойдется назначением домашнего лечения. В серьезных случаях маму могут
госпитализировать.
Секс на 12-й неделе беременности
Когда наступает двенадцатая неделя беременности, ограничений в интимной жизни
становится меньше. Врачи не выступают против этого, если женщина чувствует себя хорошо. Однако она должна
внимательно следить за характером выделений и своими ощущениями после полового акта. Противопоказаниями
являются многоплодная беременность, низкое расположение плаценты.
Как внешне меняется тело женщины
Как выглядит будущая мамочка в конце первого триместра? У многих женщин
заметно округляется живот на 12 неделе беременности. Конечно, он еще не очень большой, но мама уже может
увидеть живое доказательство того, что внутри нее растет маленький человечек. Продолжаются изменения,
связанные с подготовкой организма к грудному вскармливанию, – грудь становится объемнее. Кроме того, станут
заметнее перемены в состоянии кожи, волос, ногтей, как правило, не в лучшую сторону. Отчетливей выделяется
пигментация сосков и средней линии живота.
Положительными признаками этого периода являются:
- возвращается здоровый аппетит;
- мама уже готова к своему новому статусу и предстоящим родам;
- при второй и последующих беременностях на этом сроке уже есть вероятность почувствовать шевеления крохи;
- возможно стал заметен животик, и окружающие стали относиться к будущей маме с большей заботой и вниманием;
- скорее всего, позывы к мочеиспусканию становятся реже.
Из обстоятельств дискомфорта на 12 неделе стоит назвать:
- если были хронические заболевания почек, сердца, печени до беременности, на этом сроке есть вероятность их обострения;
- возможно повышенное артериальное давление, обусловленное большим, чем обычно, объёмом циркулирующей крови;
- есть вероятность запоров – растущая матка затрудняет перистальтику кишечника.
12 неделя беременности: какой это месяц
В календарном месяце 30 или 31 день, в акушерском месяце – 28 дней, то есть
ровно четыре недели. Поэтому завершение двенадцатой акушерской недели беременности соответствует концу
третьего акушерского месяца беременности. Тогда как третий календарный месяц беременности ещё неделю-полторы
будет длиться.
Напомним, что отсчитывать акушерские недели и месяцы мы начинаем с первого
дня последней менструации, ещё за две недели до оплодотворения яйцеклетки. Однако эмбриональные недели
беременности (такой системой координат мы не пользуемся в нашем календаре беременности) начинают с момента
зачатия. Поэтому 12 акушерская неделя соответствует 10 эмбриональной.
Из-за разных «систем координат» возможны путаницы и неразберихи у неопытных
молодых родителей.
УЗИ развития плода
- Сделав фото плода, врач УЗИ отчетливо сможет увидеть глазки, которые пока закрыты. Малыш уже
реагирует на свет и вибрацию, сердечко бьется со скоростью до 160 ударов в минуту. - Малыш выглядит как полноценный человек, в отличие от того, что было в эмбриональный период развития.
Хотя голова все еще больше, чем тело, но уже четко выделяются черты личика. - Обычно на этом сроке специалист может определить пол ребенка, хотя и с некоторой погрешностью, ведь
наружные половые органы продолжают формироваться. Также при желании можно сделать фото на 12 неделе
беременности. - Ребенок уже может сосать пальчик, хаотично двигаться.
- Все внутренние органы, которые один за другим начали закладываться с момента оплодотворения, уже
сформированы, продолжается их совершенствование.
Скрининг на 12 неделе
В 12 недель беременности мама и малыш уже привыкли друг к другу и живут как
единое целое. Прошло 12 недель с первого дня последнего менструального цикла и 10 недель с тех пор, как
оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к стенке матки, и произошло зачатие. Врачи считают, что этот период
– подходящее время для проведения первого скрининга – обследования, которое в обязательном порядке проходят
все женщины. Результат помогает специалистам установить, что происходит с малышом и удостовериться в
правильном течении беременности.
Какие исследования проводятся в рамках скрининга?
- УЗИ, которое позволяет выявить патологии. Например, размер затылочной части головы на УЗИ помогает
установить, есть ли угроза синдрома Дауна. - Анализ крови на гормон ХГЧ.
- Анализ крови на белок РАРР-А.
Эти исследования покажут, есть ли вероятность наличия у плода серьезной
генетической патологии. В случае подозрений на пороки развития, врач отправит беременную женщину на
консультацию к генетику.
Питание будущей мамы
Правильное питание беременной девушки – это залог её здоровья и здорового
развития плода. Оптимально, если будущая мама начнет правильно питаться еще до начала беременности.
Сбалансированное и здоровое меню женщины в «интересном положении» не только полезно пузожителю, но и
помогает не набрать лишних килограммов молодой и привлекательной маме.
Для рациона будущей мамы идеально выбирать только свежие и качественные
продукты. В первые месяцы может ощущаться нехватка витамина В9, или как его называют фолиевой кислоты.
Недостаток этого микроэлемента выражается следующими признаками:
- потеря аппетита;
- сонливость;
- быстрая утомляемость;
- резкая смена настроения.
Рекомендуется увеличить прием продуктов, в которых содержится витамин В9, то
есть фолиевая кислота:
- капуста;
- яичный желток;
- зеленый лук;
- фасоль;
- свекла;
- помидоры;
- сыр;
- творог;
- морковь.
Весь первый триместр и особенно в конце третьего акушерского месяца плод
активно растет и нуждается в еще большей энергии. Поэтому сейчас желательно понемногу увеличить количество
принимаемой пищи.
Организм начинает требовать больше кальция и витамина D.
Это закономерно, сейчас у плода
формируется скелет. Недостаток кальция проявляется в виде кариеса и мышечных болей у будущей мамы.
Кальцием богаты следующие продукты питания:
- молоко;
- творог;
- сушеный виноград;
- овсяная каша;
- сливочное масло;
- куриные яйца.
Также сейчас особенно актуальны в рационе беременной: печень, шиповник,
смородина, яблоки и гречка.
Рекомендации будущим мамам
- Пересмотрите и скорректируйте свой распорядок дня и режим питания: откажитесь от вредных продуктов и
алкоголя, не ложитесь спать слишком поздно. - Следите за тем, чтобы набор веса не превышал установленные нормы, продолжайте прием витаминов для
беременных. - Остерегайтесь вирусных инфекций, ведь любая простуда может негативно сказаться на здоровье малыша.
- Не носите обувь на высоких каблуках, так вы обезопасите себя от нечаянных падений или возникновения
варикозного расширения вен. - Меньше нервничайте, больше гуляйте и путешествуйте.
Следите за тем, чтобы набор веса не превышал установленные нормы, продолжайте прием витаминов для беременных.
Источник
Загрузка…
После первых трёх месяцев беременности изменения в теле женщины становятся заметнее. Новые проблемы, приятные и не очень ощущения, ожидают будущую маму на 12 неделе. В этот период можно увидеть фото живота, развивающегося в нём плода, сделанные с помощью УЗИ.
Изменения в организме
Срок 12 недель означает окончание первого триместра, в этот же период снижается риск выкидыша. У многих женщин заканчивается токсикоз, появляется аппетит, происходит прибавление веса. По норме увеличение должно быть не более 2,5 кг в месяц. Оно происходит за счёт роста грудей, матки, появления околоплодных вод.
Матка к концу первого триместра начинает мигрировать из нижней части таза вперед и центр брюшной полости. В этот период она располагается над лобковой костью. Вокруг сосков появляются тёмные ареолы, на лице возникает пигментация, известная как меланодермия. После родов она проходит, и кожа осветляется.
Живот почти не заметен, но немного округлившийся. В этот период обнаруживаются проблемы с зубами. Нехватка кальция, который нужен для строительства костной системы ребёнка, начинает сказываться на здоровье будущей мамы.
В женском организме увеличивается перекачка крови, виноват в этом прогестерон. Он способствует расширению и расслаблению кровеносных сосудов, увеличивая тем самым приток крови к ребёнку, но замедляя её отток в организме беременной. У будущей мамы от этого появляется головокружение, расширяются вены в ногах, появляется капиллярная сетка на поверхности бёдер.
Увеличивающийся объём крови, изменение уровня гормонов влияют на дёсны, они начинают опухать, становятся чувствительными и могут даже кровоточить.
Другой возможной причиной появления головокружения является низкий уровень сахара, который происходит по причине нерегулярности потребления пищи в течение дня. Лучший способ избавиться от головокружения, а возможно, и обморока, – сесть, опустив голову между коленями, сделать глубокий вдох, ослабить тесную одежду. После этого выпить 1 стакан воды и что-нибудь съесть.
Иногда можно заметить бесцветные выделения, но это в норме, потому что слизь защищает влагалище от инфекций. Если выделения имеют жёлтый, зеленый цвет, неприятный запах, следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции или преждевременных родов.
Появление небольшого количества кровяных выделений возможно после полового акта, потому что шейка матки стала более чувствительна. Если кровотечение увеличивается, следует также срочно обратиться к врачу.
Ощущения
12 недель беременности (фото женщин этого периода опубликованы в статье) приносят с собой и приятные моменты. Многие симптомы, которые огорчали в первые недели, проходят: утренние недомогания, усталость, тошнота, уменьшается чувствительность и болезненность сосков.
Что беспокоит женщину в этот период:
- Усиленное обоняние. На этом промежутке беременности женщины остро различают запахи, и многие их раздражают. Чтобы избавиться от них, следует чаще нюхать лимон, он также может подавить чувство тошноты.
- Снижается частота позывов мочеиспускания за счёт того, что матка постепенно поднимается и перестает давить на мочевой пузырь. Если в первые недели эти симптомы были настолько часты, что не позволяли надолго выходить из дома, то теперь они становятся реже. Но это не значит, что можно долго удерживать процесс мочеиспускания, это вредно для ребёнка.
- В течение первого триместра тело женщины работало с большой отдачей, выстраивая плаценту, что поглощало немало энергии. Поэтому будущая мама до сих пор ощущает усталость, недомогание, сонливость. Но постепенно эти ощущения проходят.
- Вздутие живота, газообразование всё ещё беспокоят женщину, но в меньшей мере, и часто они зависят от того, что она ест. Из-за повышенного уровня прогестерона возможна частая изжога.
- Пониженное либидо в первые недели беременности ещё не полностью восстановилось, поэтому сексуальное влечение ограниченно. У всех женщин это выражается по-разному, всё зависит от количества гормонов, вырабатываемых женским организмом.
Возможные проблемы
Большинство беременностей проходят без осложнений.
Тем не менее, полезно знать, что может произойти с ребёнком и мамой в этот период:
- Выкидыш. Потеря плода в первые 20 недель. Наиболее частые выкидыши происходят до 12 недель. Считается, что большинство из них вызваны хромосомными нарушениями в оплодотворенной яйцеклетке, которые препятствуют развитию эмбриона. Сперма или яйцеклетка в момент зачатия имели неправильное количество хромосом. Первый признак – это влагалищное кровотечение, затем появляется боль в животе. Риск выкидыша повышается с увеличением возраста беременной, наличием у неё хронических заболеваний, генетических проблем, курением, алкоголем, приёмом лекарственных препаратов. Нередко на развитие выкидыша влияет возраст отца. Чем старше мужчина, тем больше вероятность развития патологии.
- Преждевременные роды. Это происходит в том случае, если шейка матки начинает открываться до положенного срока. На ранних сроках это приводит к смерти плода. Чем взрослее младенец, тем больше вероятность, что он выживет и будет здоровым.
- Высокое артериальное давление. Гипертония вызывает увеличенное давление в артериях, а при беременности это может затруднить попадание крови в плаценту, отчего замедлится рост младенца, и может возникнуть риск преждевременных родов.
- Гестационный диабет. Организм переваривает часть пищи в сахар, называемый глюкозой. Она является основным источником энергии. Чтобы вывести её в клетки тела, поджелудочная должна выработать инсулин. При гестационном диабете гормональные изменения приводят к тому, что организм не вырабатывает достаточного количества инсулина, вместо этого глюкоза накапливается в крови, вызывая диабет. Если этот процесс не контролировать, то увеличивается риск преэклампсии и кесарева сечения.
- Инфекции. Все половые инфекции, полученные в период беременности, приводят к осложнениям. Некоторые передаются матерью, которая получила их до беременности, другие приходят через родовой канал.
- Пониженное количество амниотической жидкости. Околоплодных вод, которые защищают и поддерживают ребёнка, может быть недостаточно. Это происходит в том случае, если у матери хронически повышено кровяное давление, имеется диабет.
- Внематочная беременность. Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется за пределы матки, наступает внематочная беременность. Факторами риска могут быть операции в области брюшной полости, воспалительные заболевания в области малого таза, эндометриоз, возраст матери.
- Предлежание плаценты. Низкое расположение плаценты в матке, или перекрытие внутреннего зева, является патологией. Хотя это и не является проблемой на ранних сроках беременности, но врачи при скрининге обязательно обращают на это внимание.
Развитие плода
12 недель беременности (фото живота многие будущие мамы делают каждую неделю для семейной истории) – это поворотное событие для ребёнка. В этот период большинство систем организма сформированы, и ребёнок входит в стадию роста и созревания.
До 12 недели развитие зародышей происходит однотипно, но после этого срока начнут проявляться индивидуальные признаки. Это форма носа, бровей и многое другое. Пищеварительная система, в которой кишечник приобрёл свою форму, начинает сократительные движения мышцами. Это умение пригодится малышу после рождения, чтобы проталкивать пищу через пищеварительный тракт.
Костный мозг занят созданием лейкоцитов, оружия, которое поможет ребёнку бороться с инфекцией, как только он выйдет наружу. Гипофиз, расположенный в основании мозга, начинает вырабатывать гормоны, а это означает, что ребёнок в будущем сможет иметь детей.
Развитие эмбриона/плода в 1 триместре беременности (от 1-й до 12-й — начала 13 недели)
Начиная с этого месяца, врач может услышать сердцебиение. На этом этапе верхние конечности ребёнка немного более развиты, чем нижние. На них начинают прорастать ногти, уже сформировались веки, но пока слиты воедино, они останутся такими до конца 2 триместра.
У ребёнка продолжается развитие реакции на раздражители, поскольку в работу включается вестибулярный аппарат. Плод начинает слышать звуки, ощущать свет, который иногда доставляет ему дискомфорт. Для защиты от света малыш может заслониться ладошкой.
Ребёнок может сжимать и разжимать пальцы, скручивать пальцы ног, дергать ручками и пинаться ножками. Но мама ещё не будет всего этого ощущать, потому что все члены малыша очень малы.
Продолжают развиваться условные рефлексы – сосание пальчика, возникают движения, похожие на дыхательные. Но полноценно дышать малыш сможет только после рождения, в момент раскрытия лёгких.
К этому времени малыш весит около 15 г, а рост от темечка до таза составляет около 6 см. Если сравнивать тело малыша с фруктом, то он в это время имеет размер лайма.
12 неделя является поворотной для развития детей-двойников. Если до этого периода они развивались с одинаковой скоростью, то после этого срока расти они будут немного медленнее и по-разному.
Определение пола
Беременность в этот период не позволяет определить пол ребёнка. На снимке невозможно рассмотреть половые органы малыша, по причине их неполного формирования к этому сроку. С большей вероятностью это будет видно на 20 и последующих неделях.
В этот период единственный способ узнать пол, сделать анализ крови на ДНК для выявления хромосомных аномалий.
Анализы и медицинские обследования
Если женщина впервые пришла на обследование в срок 12 недель, то ей, кроме сдачи анализов, предложат пройти обследование у врачей:
- терапевта;
- отоларинголога;
- офтальмолога;
- стоматолога.
Посещение врачей других специальностей зависит от наличия у женщины патологий.
Какие анализы должна сдать беременная, посетившая поликлинику в этот период:
| В 1 триместре, до 13 недели | |
| Развернутый клинический анализ крови | Наличие мочевины, белка, билирубина, глюкозы, холестерина |
| Определение количества тромбоцитов | |
| Наличие антител класса к вирусам герпеса, к наличию токсоплазмоза | |
| Определение крови по группе | А, В, О, резус-фактора у беременных, имеющих отрицательный резус |
| Пооверка отца ребёнка на резус-фактор | |
| Анализ мочиобщий | На выявление следующих заболеваний: нарушенная функция почек, цистит, амилоидоз, нефроз, пиелонефрит, токсическое поражение почек, мочекаменная болезнь |
| Наличие антител | К вирусу ВИЧ-2 и ВИЧ-1, гепатиту В и С |
| Микроскопические методы исследования | На вагинальный кандидоз, гонококк |
| Анализ на полимеразную цепную реакцию | На наличие хламидий, гонококка, трихомониаза |
| Скрининг на выявление хромосомных нарушений в срок от 11 до 14 недель | Проводится УЗИ органов малого таза |
| Определение плазменного протеина | |
| Определение хорионического гонадотропина | |
В срок до 28 недель ежемесячно сдается кровь на резус-конфликт у резус-отрицательных беременных, в случае положительного резуса у отца будущего ребёнка.
12 недель беременности – это срок, когда делается УЗИ. На фото этого периода ребёнок в животе виден более отчётливо.
Для чего проводится УЗИ в этот период:
- Подтвердить дату беременности.
- Определить многоплодная или одноплодная беременность.
- Оценить правильное развитие плода.
- Проверить оценку риска развития синдрома Дауна, для этого делается замер шейного воротника.
- Определить наличие сердцебиения.
- Соответствие размера плода возрасту и развитию плаценты.
- Определить, есть ли физические отклонения.
- Осмотреть матку на предмет её размера, который к этому периоду составляет 30 мм. Величина в 20 мм считается критической, беременной назначается постельный режим, а иногда и оперативное вмешательство.
- Осмотреть общую область таза беременной.
- Определить расположение и состояние плаценты, правильно ли она прикреплена и на каком расстоянии находится от зева матки.
- Для определения количества околоплодных вод. Изменение нормы в сторону увеличения или уменьшения рассматривается как патологический признак.
12 недель беременности (фото живота с развивающимся внутри плодом, делается с помощью УЗИ) – это период, когда скрининг необходим.
Он проводится трансабдоминальным или трансвагинальным методом. В первом случае на живот беременной наносится слой геля, затем по проекции матки врач водит излучателем. На экране изображается картинка с находящимся внутри плодом. Во втором случае сканирование проводится путём ввода специального излучателя во влагалище.
Основные параметры ребёнка для 12 недель:
- Бипариетальный размер головы 20–21 мм.
- Размер от копчика до темени от 43 до51 мм.
- Толщина воротникового пространства от 0,7 до 2,5 мм
- Диаметр грудной клетки около 24 мм.
- Длина бедра от 7,5 до 9 мм.
Один из основных показателей этого периода – толщина воротникового пространства. От него зависит риск развития синдрома Дауна. Увеличенная толщина, как правило, указывает на наличие этого риска.
Рекомендации
12 недель беременности (фото живота с плодом внутри можно увидеть на сайте) – это срок, когда можно начать подготовку к родам:
- Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна по принципу Кегеля. В дальнейшем это поможет сократить время при родах, быстрому послеродовому восстановлению. Для этого следует сжимать мышцы тазового дна, задержаться на 10 сек., затем отпустить. Делать по 3 подхода, не менее 15 раз в день. Мышечное укрепление поможет поддержать мочевой пузырь, матку.
- Избегать употребления алкоголя. Это принесёт дополнительные проблемы для ребенка, как во время беременности, так и в дальнейшем. До родов следует воздерживаться от любых алкогольных напитков, включая пиво, вино.
- После исчезновения токсикоза не следует переедать. Лучше придерживаться специальной диеты для беременных, так как увеличение веса приводит к осложнениям: гестационному диабету, высокому кровяному давлению, болям в спине и ногах.
- Следует отказаться от морепродуктов, особенно блюд, приготовленных из сырых ингредиентов. Не желательно также употреблять копчёные рыбы, маринованные рыбные и морепродукты. Некоторые сорта рыбы содержат небольшое количество ртути, полихлорированные бифенилы и другие токсины.
- Важно в этот период поддерживать гидратацию организма. Особенно это необходимо в тёплую или жаркую погоду. Но и в зимнее время следует выпивать несколько стаканов чистой воды, не газированной. Пить надо постепенно, в течение всего дня.
- Употребляя молочные продукты, следует убедиться, что они изготовлены из пастеризованного молока. Из сыров лучше придерживаться твёрдых, а не мягких сортов, потому что в мягких белых сырах быстрее разводятся микроорганизмы.
- Для уменьшения эффекта пигментации перед выходом на улицу следует наносить на лицо солнцезащитный крем SPF 15 и выше. В жаркую погоду прикрывать голову шляпой, кепкой.
Беременность – это счастье, а не болезнь. Чтобы это состояние не превратилось в тяжёлую ношу на 12 неделе или последнем месяце, следует заблаговременно позаботиться о здоровье.
А фото с округлившимся животом – это не только сентиментальность, но и дополнительный метод для контроля за состоянием женщины.
Автор статьи: Беляева Анна
Видео на тему: беременность на 12 неделе
Календарь беременности: 12 недель:
Источник
