Жир на животе во время беременности
Вот с самого начала беременности начал расти на животе жир. С щек и жопочки ушёл. И концентрируется на животе. Уже хорошая такая прослоечка. Обычно в щеках быстрее всего поправляюсь. А тут наоборот. Что-то можно делать? Потом с живота сложнее всего убирать
Комментарии
Утепляется))) у меня также
К зиме? ????
Наверно)) у меня в 6 недель животик появился. Даже не столько животик сколько жирок. И таким он до 12 недель оставался, больше не рос. Вот сейчас только изменения вижу
Массажем перетащить на жопочку!)) ????????????
Не хочет у меня вообще ниже пояса сзади задерживаться надолго ничего????
ФÑанÑиÑ, СÑÑаÑбÑÑг
Ð²Ð¾Ñ ….заÑада!)
РоÑÑиÑ, ÐÑÑиÑи
У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ ÑиÑÑаÑиÑ, ÑÑÐ¿Ð¾ÐºÐ°Ð¸Ð²Ð°Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ñем ÑÑо пÑедÑдÑÑие две беÑеменноÑÑи поÑле Ñодов пÑи ÑоблÑдении пÑавилÑного пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ñ Ñебенка не бÑло пÑоблем Ñ Ð¿Ð¸ÑеваÑением ÑÑÐ°Ð·Ñ ÑкидÑваеÑÑ Ð¸ Ñ ÑдееÑÑ, а еÑе и гÑÑдное вÑкаÑмливание оно забиÑÐ°ÐµÑ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñии, Ñак ÑÑо вÑе бÑÐ´ÐµÑ Ñ Ð¾ÑоÑо))
NataLee
2 декабÑÑ 2017, 20:40
Ðа живоÑике должен поÑвиÑÑÑ Ð¶Ð¸Ñок, как заÑиÑÐ½Ð°Ñ Ð¿ÑоÑлойка) ÑÑо Ñ Ñак ÑÐµÐ±Ñ ÑÑÐ¿Ð¾ÐºÐ°Ð¸Ð²Ð°Ñ 😀
РоÑÑиÑ, ÐÑознÑй
Я Ñожеð
Ðнна
2 декабÑÑ 2017, 19:35
РоÑÑиÑ, ÐовоÑибиÑÑк
СледиÑе за пиÑанием, Ð²Ð¾Ñ Ð¸ веÑÑ ÑекÑеÑ.
Ð.Ñ.: «жопоÑка» ÑÑо конеÑно оÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¸Ð»ÐµÐ½Ñко ððð
РоÑÑиÑ, ÐÑознÑй
ÐÑоÑÑо она оÑноÑиÑелÑно моего ÑелоÑÐ»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾Ð²Ð°Ñа и коÑÑлÑва. Ðа жанине единÑÑвеннÑй Ñаз оÑÑаÑÑила, мÑж доволÑнÑй бÑл. Ð ÑепеÑÑ Ð²ÑÑ ÑÑло в живоÑ.ððð
Ðнна
3 декабÑÑ 2017, 08:35
РоÑÑиÑ, ÐовоÑибиÑÑк
Ðа поÑом вÑе ÑйдÑÑ, поÑле Ñодов, еÑли не бÑдеÑе ÑвлекаÑÑÑÑ Ð±ÑлоÑками Ñ Ð¼Ð°Ñлом. ÐÑ Ñама Ñ ÑденÑкаÑ? ÐÑли да, Ñо даже не пеÑеживайÑе, Ð¿Ð¾Ñ ÑдееÑе бÑÑÑÑо. ÐÑли ÑÐºÐ»Ð¾Ð½Ð½Ñ Ðº полноÑе, Ñогда понадобиÑÑÑ ÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе ÑÑилий.
Я Ñ ÑдаÑ, а на гв вообÑе Ñ Ñдела жÑÑко, доÑла до 46 кг пока коÑмила.
РоÑÑиÑ, ÐÑознÑй
ÐÐ»Ñ Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ñ Ð±Ð°Ð±ÑÑками Ñ ÑдаÑðððð а Ñак ÑÑеднее. Такое оÑÑÑение пÑоÑÑо, ÑÑо Ð¶Ð¸Ñ Ð¾ÑовÑÑÐ´Ñ Ð½Ð°Ñал мигÑиÑоваÑÑ Ð² живоÑ. ÐавеÑное, пÑиÑодой Ñак задÑмано, заÑиÑаÑÑ Ð¿Ð¾ÑомÑÑво. УпÑажнений Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ»ÑÐ·Ñ Ð½Ðµ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑð пиÑание как обÑÑно. Ðо наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑаÑÑи аппеÑиÑ, ÑÑÑаÑноððð
Источник
У меня сегодня 10 недель. Низ живота немного округлился. Иногда живот напоминает надутый шарик ,будто у меня 5 месяцев беременности. Скорее всего причина этому дюфастон и утрожестан. Но больше всего меня смущает большая жирная складка на животе. Хотя до беременности у меня был очень плоский живот.Да и при первой беременности я не помню такой большой жирок на животе. У кого так было и причина ее появления?
Комментарии
Внизу самом?) Думаю так живот растёт просто) постепенно поднимется детка и сравняется до круглого)
У меня лично прогестерон вызывает задержку жидкости, отеки идут. И как раз все в живот. При том, что сладкого почти вообще не ем, как и хлеба, много овощей и фруктов в рационе, рыба и мясо, птица, был красивый животик. А потом пила Утрожестан и теперь не могу избавиться от пуза при том же рационе и образе жизни((( Причем уже после первых 2 таблеток вылез. Сиотрится, как полноценный беременный живот на мне, худенькой(
Инга
12 августа 2016, 15:49
Да,да. Большой полноценный беременный живот у меня тоже. При этом не ем выпечку,хлеб и сладкое. Даже чай без сахара пью и от соков отказалась.
Ðидимо, оÑеки на пÑогеÑÑеÑоне — не ÑедкоÑÑÑ… Уже молÑÑ Ð¾ пÑÑÑÐ°Ñ Ð¸ жиÑнÑÑ Ð²Ð¾Ð»Ð¾ÑÐ°Ñ ((( ÐоÑом пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑеÑез паÑÑ Ð¼ÐµÑÑÑев, но ÑÑо ж ÑжаÑ. Ð Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ° в ноÑÐ¼Ñ Ñак и не пÑиÑел(
РоÑÑиÑ, ХанÑÑ-ÐанÑийÑк
Ðа ÑÑо гоÑмонÑ, оÑганизм гоÑовиÑÑÑ Ñаким обÑазом. У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñакже Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¸ ÑÑкиð¤
РоÑÑиÑ, ÐовоÑино
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже на8 недели поÑвилиÑÑ Ð¶Ð¸ÑовÑе Ñкладки,пеÑвÑм поÑвилиÑÑ Ð² 12 неделÑ,и жÑÐ²Ð¾Ñ Ð²Ñлез на 22 недели,ÑейÑÐ°Ñ 13 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ,Ð¿Ð¾Ñ Ñдела,а живоÑик Ñ Ð¾ÑоÑенÑкий полез,и Ñже Ð½ÐµÑ Ñкладок
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðде-Ñо ÑиÑала ÑÑо вовÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи Ð¶Ð¸Ñ Ð½Ð°ÐºÐ°Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑÑÑ Ð½Ð° живоÑе, ÑÑо как заÑиÑа Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑа. Ðо беÑеменноÑÑи бÑл плоÑкий живоÑ, а во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи веÑÑ Ð²ÐµÑ Ð² живоÑе по Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑÑел, поÑле Ñодов оÑÑалÑÑ Ð¶Ð¸Ñок на нем, нÑжно ÑбÑоÑиÑÑ, оÑÑалÑнÑе ÑаÑÑи Ñела оÑÑалиÑÑ Ð¿Ñежними)))
Ylianna
12 авгÑÑÑа 2016, 11:28
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñо же . Ðо Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ ÑÑо гоÑÐ¼Ð¾Ð½Ñ ÑаÑÑлаблÑÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ . У Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñик надÑваеÑÑÑ Ð¸ идÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð²ÑÑвобождениÑÑ Ð¼ÐµÑÑа ( Ñак пиÑÑÑ Ð² некоÑоÑой лиÑеÑаÑÑÑе ). У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð² наÑале бÑл кÑда болÑÑе Ñем ÑейÑаÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñак( Тоже задавалаÑÑ ÑÑим вопÑоÑом, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо до беÑеменноÑÑи Ñоже Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð±Ñл поÑÑи плоÑкий (3 года пÑокаÑки пÑеÑÑа), а наÑÐ¸Ð½Ð°Ñ Ñ 8-9 недели наÑала замеÑаÑÑ ÑÐºÐ»Ð°Ð´ÐºÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° ÑижхнаÑла оÑÐ²ÐµÑ ÑолÑко в Ñом, ÑÑо пÑогик ÑаÑÑлаблÑÐµÑ Ð¼ÑÑÑÑ Ð¿ÑеÑÑа и плÑÑ Ð½Ð°ÐµÐ´Ð°Ñ Ñ Ð½Ðµ мало мне кажеÑÑÑ. ХоÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ðµ говоÑÑÑ, ÑÑо не ÑилÑно Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑавилаÑÑ (ÑейÑÐ°Ñ Ñже 16 неделÑ), мне Ñо кажеÑÑÑ ÑÑо Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑаÑÑиÑилаÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
не знах У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ иÑÑоÑÐ¸Ñ …(ÑейÑÐ°Ñ 10Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ») ÐÐ¸Ð²Ð¾Ñ Ð¶Ð¸ÑнÑй ÑÑал (( Ñ Ð¿Ð¾ÑолÑÑела. Ðо веÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑавилаÑÑ Ð½Ð° 1-1,5 … Ðо Ñ ÑÑала кÑÑаÑÑ ÑеалÑно болÑÑе. Ðо беÑеменноÑÑи вÑегда Ñ Ñдела, деÑжала ÑÐµÐ±Ñ Ð² ÑÑÑогоÑÑи, как Ñзнала — ÑÑала болÑÑе еÑÑÑ. ÐÑÑÑ ÑеалÑно Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ, оÑобенно веÑеÑом, ниÑего не Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ñ Ñобой поделаÑÑ. РпÑÑмо Ð²Ð¸Ð¶Ñ ÐºÐ°Ðº ÑаÑÑолÑÑела, именно ÑазжиÑела (( Со ÑÑаÑÑим не бÑло Ñакого, Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе ÑÑал виден меÑÑÑе на 5ом, долго Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° в обÑÑнÑÑ Ð²ÐµÑÐ°Ñ , ÑолÑко в джинÑÐ°Ñ Ð±Ñло не Ñдобно, во вÑе оÑÑалÑное влезала. Ð ÑÑÑом ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿ÐµÑемеÑила кÑÑÑ Ð²ÐµÑей, в живоÑе многое мало … ÐÐ¾Ñ , пожаловалаÑÑ ((
Ðнга
12 авгÑÑÑа 2016, 14:58
Ð Ñ Ð² наÑале беÑеменноÑÑи веÑила 63 кг,ÑейÑÐ°Ñ 10 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸ Ð²ÐµÑ 55 кг. ÐÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾ ем,Ñак как мÑÑÐ¸Ñ ÑилÑно. Ð Ð²Ð¾Ñ Ð¶Ð«ÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑвлÑеÑÑÑ))))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я до Ð 54-54,5, ÑейÑÐ°Ñ Ñже 56.. Ð Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ 8 кг !! ÐиÑего Ñебе !
Ðнга
12 авгÑÑÑа 2016, 18:16
Сама в Ñоке
Источник
Ðдна из неоÑпоÑимÑÑ
оÑобенноÑÑей ÑегоднÑÑнего вÑемени – пеÑманенÑÐ½Ð°Ñ Ð¸ наÑÑойÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð±Ð¾ÑÑба Ñ Ð»Ð¸Ñним веÑом. ÐÑодÑкÑов в магазинаÑ
ÑейÑÐ°Ñ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно, а пиÑевÑе добавки делаÑÑ Ñвое «ÑеÑное дело», заÑÑавлÑÑ ÐµÑÑÑ Ð²Ñе болÑÑе и болÑÑе. С дÑÑгой ÑÑоÑонÑ, ÑеловеÑеÑÑво, оказавÑиÑÑ Ð½Ð° поÑоге маÑÑового вÑмиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð¸Ð½ÑаÑкÑов и пÑоÑиÑ
поÑледÑÑвий ожиÑениÑ, наконеÑ-Ñо оÑознало необÑ
одимоÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑпоÑÑивной ÑоÑмÑ. ÐÑе ÑÑо пÑивело к ÑомÑ, ÑÑо поÑÑи в каждой кваÑÑиÑе ÑейÑÐ°Ñ ÐµÑÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð»ÑнÑе веÑÑ, а Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð¹ пиÑи заÑабаÑÑваÑÑ Ð¾Ð³ÑомнÑе денÑги на ÑвоиÑ
клиенÑаÑ
. ÐÑдÑÑие Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ñакже оказалиÑÑ Ð² ÑиÑÑаÑии, когда поблажки на необÑ
одимоÑÑÑ «ÐºÑÑаÑÑ Ð·Ð° двоиÑ
» Ñже не ÑабоÑаÑÑ.
Ðакой Ð²ÐµÑ ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑнÑм Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñин в «Ð¸Ð½ÑеÑеÑном положении»
ÐонÑÑолиÑоваÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ
одимо Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñа, когда ÑеÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð» две полоÑки. СобÑÑвенно гинеколог обÑзаÑелÑно заÑÑÐ°Ð²Ð¸Ñ Ð²Ð°Ñ Ð²ÑÑаÑÑ Ð½Ð° веÑÑ Ð¿Ñи опÑеделении беÑеменного ÑÑаÑÑÑа, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑавниваÑÑ Ð¿Ð¾Ñом данное знаÑение Ñ Ð¿Ð¾ÑледÑÑÑими пÑибавками. ÐÑо важно, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо пеÑеедание, а ÑоÑнее излиÑек жиÑов негаÑивно ÑказÑваÑÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко на здоÑовÑе женÑинÑ, но и младенÑа. ÐоÑледний недополÑÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑаÑелÑнÑе веÑеÑÑва, ÐµÐ¼Ñ ÑÑжелее бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑвиÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑÐ²ÐµÑ Ð²Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенной маÑÑÑ. Ðама же, Ñ Ð¾Ð¿Ñеделенной ÑÑепенÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸ÑениÑ, Ñклонна к гиподинамии, обÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñеков, гипеÑÑонии и геÑÑозÑ. Ðа и пÑиÑ
ологиÑеÑкое ÑоÑÑоÑние женÑинÑ, ÑÑÑадаÑÑей Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑееданиÑ, оÑÑавлÑÐµÑ Ð¶ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð»ÑÑÑего.
Ðо ÑаÑÑеÑам докÑоÑов за вÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ð¶ÐµÐ½Ñина «Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ пÑаво» набÑаÑÑ Ð½Ðµ более 8-12 дополниÑелÑнÑÑ ÐºÐ¸Ð»Ð¾Ð³Ñаммов. СÑда, ÑазÑмееÑÑÑ, Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко маÑÑа малÑÑа, но и деÑÑкого меÑÑа, плаÑенÑÑ, околоплоднÑÑ Ð²Ð¾Ð´, ÑвелиÑеннÑÑ Ð³ÑÑднÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·. Ðколо 2-3 килогÑамм пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð¸ на жиÑ, коÑоÑÑй ÑÑÐ°Ð½ÐµÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑно заÑиÑаÑÑ Ñебенка. СледÑÐµÑ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ Ð² видÑ, ÑÑо бÑдÑÑие Ð¼Ð°Ð¼Ñ Ñ ÑдоÑоÑного ÑелоÑÐ»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿ÑибавиÑÑ ÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе, Ñем «Ð¿ÑÑеÑки».
Ðак избавиÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð»Ð¸Ñнего жиÑа во вÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÑнаÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð»Ð°Ð´ÐµÐ½Ñа
ÐопÑÐ¾Ñ ÑÑо непÑоÑÑой. РазÑмееÑÑÑ, лÑÑÑе вÑего пÑийÑи в ÑоÑÐ¼Ñ ÐµÑе до заÑаÑиÑ. Ðо, к ÑожалениÑ, ÑÑо не вÑегда ÑдаеÑÑÑ.
Само Ñобой, пÑинÑждаÑÑ Ñебенка голодаÑÑ ÐºÐ°ÑегоÑиÑеÑки запÑеÑено, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÐ´Ð¸Ð½ÑÑвенно пÑавилÑное ÑеÑение в данном ÑлÑÑае – ÑаÑионалÑное пиÑание. Ðажно кÑÑаÑÑ Ð²Ñе Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾Ðµ, но неболÑÑими поÑÑиÑми. Ð, конеÑно, нелÑÐ·Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÑеднÑми Ð´Ð»Ñ ÑигÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑами.
ÐÑÐ½Ð¾Ð²Ñ ÑаÑиона Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ ÑоÑÑавиÑÑ ÑложнÑе ÑÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ñ (кÑÑÐ¿Ñ Ð¸Ð· неÑлиÑованного зеÑна), нежиÑнÑй белок (оÑваÑÐ½Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð²Ñдина или индейка, пеÑенÑ), наÑÑÑалÑнÑй ÑвоÑог, ÑйÑа, ÑÑба. ÐвоÑи и ÑÑÑкÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ вÑбиÑаÑÑ Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑим колиÑеÑÑвом клеÑÑаÑки и малÑм гликемиÑеÑким индекÑом (Ñо еÑÑÑ, некÑÐ°Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¸ÑÑÑе). СледÑÐµÑ ÑеÑÑезно огÑаниÑиÑÑ ÑпоÑÑебление каÑÑоÑелÑ, моÑкови, бобовÑÑ . ÐиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ кÑÑаÑÑ Ð² виде оÑеÑков, ÑÑÑа, ÑмеÑанÑ, ÑаÑÑиÑелÑного маÑла Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ оÑжима.
ÐÑи избÑÑоÑном веÑе пÑидеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ Ð¾ÑказаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¶Ð°ÑенÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов и белого Ñ Ð»ÐµÐ±Ð°. СоленÑе маÑÐ¸Ð½Ð°Ð´Ñ Ð¸ полÑÑабÑикаÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко вÑÐµÐ´Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ ÑигÑÑÑ, но и Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ñебенка. ÐÑÑаÑи, они же вÑзÑваÑÑ ÑилÑнÑе оÑеки. Ð Ñо же вÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ð¾ÑÐ·Ð½Ñ Ð·Ð°Ð´ÐµÑжки жидкоÑÑи в оÑганизме не должна огÑаниÑиваÑÑ Ð±ÐµÑеменнÑÑ Ð² пиÑÑе. ХоÑоÑо, еÑли ÑÑакан ÑиÑÑой Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð²Ñегда ÑÑоÑÑÑ Ð¿ÐµÑед вами на ÑÑоле. Ðна Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко оÑиÑÑиÑÑ Ð¾Ñганизм Ð¾Ñ Ñлаков, но и Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸Ñ Ð¾Ñ ÑÑвÑÑва голода.
ÐеÑколÑко полезнÑÑ ÑовеÑов
- ÐÑÑайÑе ÑаÑе, но неболÑÑими поÑÑиÑми.
- ÐоÑовÑÑе без иÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¶Ð¸Ñов. ÐаÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑовÑÐµÐ¼ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑковоÑода, дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐ° и микÑоволновка Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ ÑÑаÑÑ Ð²Ð°Ñими веÑнÑми помоÑниками на кÑÑ Ð½Ðµ.
- СÑезайÑе Ñ Ð¼ÑÑа Ð¶Ð¸Ñ Ð´Ð¾ наÑала Ñепловой обÑабоÑки. Также желаÑелÑно полноÑÑÑÑ ÑнимаÑÑ ÑкÑÑÐºÑ Ñ Ð¿ÑиÑÑ.
- ÐÑли пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ Ð²ÐµÑом ÑеÑÑÑзнÑе, Ñо вÑе ÑÐ³Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð´Ñ ÑÑедайÑе в пеÑвой половине днÑ.
- СÑиÑайÑе калоÑии. ÐÐ»Ñ Ð±ÐµÑеменной ÑÑÑоÑнÑй ÑаÑион должен ÑодеÑжаÑÑ 2200-2400 ккал. ÐÑи ÑÑом кÑайне важно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑо бÑли полезнÑе пÑодÑкÑÑ.
ÐвÑоÑ:
ÐÐ»Ñ ÐогаÑова
Я мама ÑÑÐµÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑаÑелÑнÑÑ Ð´ÐµÑок: ÐаÑÑенÑки, ЮлеÑки и ЯÑоÑлава. Рпо ÑовмеÑÑиÑелÑÑÑÐ²Ñ ÑабоÑÐ°Ñ Ð² Ñколе. ÐÑÐ±Ð»Ñ Ð¿Ð¸ÑаÑÑ Ð¾ деÑÑÑ , обÑаÑÑÑÑ, ÑзнаваÑÑ ÑÑо-Ñо новое.
Источник
