Зеленый чай при изжоге при беременности
Изжога от чая – довольно распространенное явление. Подобный напиток употребляет множество людей. Однако порой он становится причиной неприятных ощущений и дискомфорта. Почему так происходить, и что делать во избежание изжоги при употреблении чая?
Чай и изжога (что общего)
Изжога – неприятное ощущение, возникающее в верхней части ЖКТ. Выражается в чувстве жжения в пищеводе, доставляет немало неудобств.
Считается, что любой чай обладает большим количеством полезных свойств. Напиток советуют принимать при многих заболеваниях пищеварительных органов и кишечника. Однако не каждый знает, что такое питье может быть причиной изжоги. Почему это происходит?
Изжога от чая: причины
- В любом виде заварки содержится кофеин. Вещество негативно влияет на многие органы желудочно-кишечного тракта, провоцируя обострение разнообразных заболеваний. Чем больше человек пьет крепкого продукта, тем больше количество поступаемого в организм кофеина.
- В чае содержится танин, при избыточном употреблении он провоцирует развитие разнообразных нарушений работы ЖКТ, оказывает влияние на аппетит.
- Постоянное неограниченное потребление крепких чайных изделий приводит к развитию синдрома раздраженного кишечника, оказывает неблагоприятное воздействие на почки и печень, желудок и пищевод.
- Кроме того, питье имеет свойство оседать на стенках желудка, постепенно накапливаясь и вызывая постоянное воспаление. В результате возникающая изжога потом сложно излечивается при помощи лекарственных препаратов.
Таким образом, избыточное потребление подобной пищи способно стать провоцирующим фактором изжоги.
Какой вред приносит чай?
Довольно часто виноват в заболевании не только чай. Что же еще вызывает патологию?
Некоторые причины:
- Возможно возникновение изжоги при употреблении слишком сладкого чая. Это же касается разнообразных сладостей, съедаемых во время питья.Избыток углеводов провоцирует скопление соляной кислоты в желудке, что вызывает дискомфорт у человека.
- Продукт в пакетиках может стать причиной развития изжоги. Довольно часто в изделии присутствуют различные примеси, пыль, песок, разные травки. Это оказывает раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт.
- Диетологи и приверженцы здорового питания утверждают, что не следует пить любую жидкость сразу после приема пищи. К сожалению, большинство людей не придерживаются правила. В результате в желудок, наполненный пищей, попадает еще и определенный объем жидкости. Возникает давление на пищеводный сфинктер, что ведет к усиленной выработке соляной кислоты, а затем развитию изжоги.
- Причиной патологии может стать чай с лимоном, имбирем или другими добавками, оказывающими раздражающее действие на слизистые оболочки. Такое действие оказывают многие добавки химического происхождения.
- Независимо от того, черный чай или какой-либо другой, температура его не должна быть слишком высокой. У любителей кипятка довольно часто отмечаются приступы изжоги.
Стоит отметить, что не только чай виноват в том, что у человека возникает раздражение желудочно-кишечного тракта. Довольно часто такая патология возникает при беременности. В этот период женщина сталкивается с изжогой нередко, а если она потребляет много крепкого чая, то данное заболевание будет проявляться постоянно.
Советуем прочитать все продукты которые вызывают изжогу при беременности
Может быть изжога от зеленого чая
Может ли быть изжога, если человек постоянно пьет зеленый чай? Считается, что подобное питье более полезно нежели черные сорта, однако есть и определенные минусы.
В зеленых сортах кофеина содержится больше, чем в других. А кофеин является раздражителем слизистых оболочек. Поэтому злоупотреблять таким напитком (особенно крепким) не следует, несмотря на все его полезные свойства.
Кроме того, такое питье нельзя употреблять после застолий либо алкоголя. В данном случае происходит выработка различных вредных веществ, неблагоприятно влияющих на пищеварительные органы.
Натощак употреблять зеленый чай также не советуют. В этом случае происходит нарушение работы желудка, что ведет к плохому перевариванию и усвоению пищи.
Зеленые сорта не нужно давать детям в большом количестве в виду того, что потребление его приводит к нарушению работы органов пищеварения, проблемам со сном.
Рекомендации «как избежать изжоги от чая»
Что делать, если возникает изжога от чая? Существует ряд определенных рекомендаций и мер, позволяющих избежать этой патологии и наслаждаться прекрасным напитком.
Меры:
- Следует отказаться от сахара. Очень многие люди, попробовав пить несладкий чаек, приходят к выводу, что вкус проявляется гораздо сильнее. А углеводы не будут провоцировать раздражение слизистых оболочек.
- Предпочтение следует отдавать хорошим сортам, а от изделия в пакетиках лучше отказаться. Это же касается заваркис различными ароматизаторами – ее нужно покупать только на развес и в проверенных местах.
- При выборе продукта необходимо обращать внимание на состав, указанный на этикетке, а также на правила заваривания.
- Не стоит употреблять слишком крепкий чай.
- Можно добавлять в питье молоко или сливки, уменьшив, таким образом, негативные свойства.
- Нельзя употреблять слишком горячий продукт, это также чревато развитием различным воспалительных процессов.
Если заболевание возникает довольно часто, то можно употреблять чай с мятой. Такое средство поможет успокоить раздраженные стенки желудка, снять воспаление. Поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и травяной чай. Можно заваривать календулу, ромашку, золототысячник, желтую акацию. Прекрасно помогает справиться с этой проблемой употребление иван-чая. Заваривать его можно разными способами. При постоянном употреблении напитка можно избавиться от жжения в пищеводе и укрепить организм в целом. Однако не стоит забывать при этом о питании и правильном образе жизни.
Какой чай пить, решает каждый человек сам в зависимости от своих предпочтений. Стоит соблюдать определенные рекомендации по употреблению и завариванию такого продукта.
Изжога от чая может возникнуть у любого человека, однако от болезни вполне можно избавиться. Не следует запускать патологию и при ухудшении состояния обратиться в медицинское учреждение.
Видео: народные средства от изжоги
Источник
Вынашивание желанного ребёнка – прекрасное время для каждой женщины. Однако беременность зачастую сопровождается различными неприятными симптомами, наиболее распространённым из них является изжога. Подавляющее количество женщин сталкивается с этим явлением уже на раннем сроке беременности.
Симптомы
Изжога проявляется неприятными ощущениями и чувством жжения в области желудка и пищевода.
Чаще всего симптомы проявляются после приёма пищи и могут продолжаться несколько часов. Провоцирует приступы изжоги употребление кофе, шоколада, острых, жирных и жареных продуктов питания. Принятие горизонтального положения или резкие наклоны вперёд после еды также способствуют возникновению этой проблемы.
К факторам, провоцирующим изжогу, относят и состояние стресса, а также ношение сдавливающей одежды. Нередко этот неприятный симптом сопровождается ощущением кислого вкуса во рту и отрыжкой.
«Изжога беременных» — подробнее об этом состоянии смотрите видео:
Причины
Главной причиной появления приступов изжоги во время беременности являются изменения гормонов в организме женщины.
В период ожидания ребёнка многократно увеличивается выработка прогестерона – гормона, способствующего снижению тонуса гладкой мускулатуры всех органов. Главным образом, уменьшается напряжение мышечного слоя матки, что способствует сохранению беременности.
Однако в это время происходит и снижение тонуса сфинктера, который располагается на входе в желудок и отвечает за предотвращение обратного заброса в пищевод желудочного содержимого. Желудочный секрет, содержащий различные кислоты, и съеденная пища попадают в пищевод и вызывают раздражение его слизистой оболочки. Данное явление, называемое регургитацией, и является причиной неприятных ощущений при изжоге.
С увеличением срока беременности помимо воздействия прогестерона на гладкую мускулатуру желудка, появление изжоги провоцирует тот факт, что растущая матка с плодом начинают оказывать существенное давление на желудок и кишечник женщины. Это является причиной нарушения перистальтики органов пищеварения, уменьшения объёма желудка и заброса желудочного содержимого в пищевод на поздних сроках беременности.
Лечение: средства от изжоги
Если появления изжоги всё-таки не удаётся избежать, облегчить состояние поможет выпитый стакан тёплого молока, небольшое количество семян подсолнечника или любых орехов. Также для нейтрализации приступа успешно используются морковный сок и различные сорта щелочной минеральной воды без газа (Боржоми, Ессентуки и др.).
После консультации с доктором, возможно, применение методов народной медицины. Чаще всего в данной сфере применяют:
- различные отвары лекарственных растений (ромашка, имбирь, кора вяза и др.);
- настой льняного семени;
- медовые соты (разжевывать нечасто и при отсутствии аллергии на мёд);
- свежеотжатый картофельный сок.
При необходимости лечащий врач поможет вам подобрать медицинские средства от изжоги. Наиболее часто беременным назначают антацидные препараты. Это группа лекарственных средств, обволакивающих защитным слоем слизистую оболочку пищевода и желудка, не попадающих в общее кровеносное русло и не оказывающих патологического воздействия на плод.
Это такие препараты, как суспензии Гевискон, Фогсфалюгель. Необходимо помнить, что во время беременности возможен приём только тех антацидов, которые не содержат карбонат или гидроксид алюминия, которые могут привести к возникновению запоров. Не подходят также таблетки и суспензии с бикарбонатом и цитратом натрия, вызывающие задержку жидкости в организме и отёки. Также при беременности, возможно, применение таких фармацевтических препаратов, как Тальцид и Смекта.
Во всех случаях возникновения изжоги во время беременности медикаментозное лечение может назначаться только квалифицированным специалистом-гинекологом. Кроме того, изжога может быть симптомом других заболеваний, к примеру, эзофагит или рефлюкс-эфозагит, поэтому, при часто повторяющихся приступах, консультация врача обязательна.
Профилактика
Главным методом профилактики и терапии изжоги у беременных считается организация правильного питания. Следует уменьшить или вовсе исключить употребление таких продуктов питания, как:
- острые приправы и блюда с ними;
- консервированные овощи;
- кислые виды ягод, фруктов и соки из них;
- жирные сорта мяса;
- жареные блюда;
-
шоколад; - газированные напитки;
- овощи, в больших количествах содержащие грубую клетчатку (капуста белокочанная, редис, и др.);
- помидоры, томатный сок или соус;
- горячий крепкий чай или кофе;
- мороженое;
- изделия из ржаной муки;
- свежая сдоба;
- мучные изделия с жирным кремом.
Для профилактики появления изжоги необходимо наладить правильный режим питания. Принимать пищу нужно маленькими порциями не менее пяти раз в день. Еда должна быть свежей, тёплой, и содержать такие продукты, как:
- негрубые сорта круп (рис, гречка, овсяные хлопья);
- тушеные, варёные овощи;
- отварные нежирные виды мяса, птицы и рыбы;
- молочные и кисломолочные продукты;
- теплый зеленый чай;
- подсушенный белый хлеб;
- фрукты и ягоды (не кислые);
- орехи;
- паровые омлеты.
Не следует сразу после еды ложиться в постель. Необходимо избегать резких наклонов туловища и поднятия тяжестей, нервных стрессов и ношения тесной одежды.
Источник
Такое неприятное ощущение как изжога может возникнуть на фоне разнообразных причин. Употребление острой, соленой или пищи с высоким содержанием жиров, часто приводит к развитию подобного симптома. Также причиной может стать прием некоторых препаратов, как правило, это анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Часто изжога сопровождается в период беременности, что объясняется повышенной выработкой прогестерона.
Согласно статистическим данным, более 20% людей раз в неделю ощущают жжение и дискомфорт в пищеводе. В большинстве случаев это является следствием нарушения питания, но нередко и симптомом серьезного заболевания — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Иногда, появление изжоги наблюдается не только после злоупотребления острой или слишком жирной пищи, но и после, на первый взгляд такого безобидного продукта как чай. Почему возникает изжога после чая, рассмотрим далее.
Изжога после употребления чая: в чем причина?
Первая причина, почему от черного чая может возникнуть изжога — это содержание в нем более 2% гуаранина, известного как кофеин. Если пить этот напиток в большом количестве, происходит накопление кофеина, который заставляет в повышенном ритме работать органы ЖКТ. В ходе чего, желудок начинает вырабатывать огромное количество пепсина, что и приводит к изжоге.
В большинстве случаев, чашку чая выпивают после употребления пищи, когда желудок переполнен. Под действием чая возникает повышение давления, что сказывается на функциях сфинктера. В результате небольшое количество желудочного содержимого (пищевой комок, соляная кислота) выбрасывается обратно в пищевод, раздражая слизистую, в итоге человек испытывает изжогу. Обратите внимание, на развитие этого симптома, не влияет какой именно сорт чая был выпит — черный, белый, зеленый.
Зеленый чай как причина изжоги: правда или нет
По поводу влияния различных сортов напитка на появление данного симптома мнения весьма противоречивы. Многие фитотерапевты уверены, что изжога является следствием употребления исключительно черных сортов напитка.
Может ли быть изжога от зеленого чая?
Вызвать чувство дискомфорта и жжения могут зеленые сорта чая, особенно при употреблении их в крепком виде. Это связано с повышенным содержанием кофеина. Также напиток вреден для пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Тем не менее уменьшить проявление изжоги зеленый чай может, но при соблюдении некоторый условий:
- Использовать чай высшего сорта.
- Не применять в пакетиках, а только крупнолистовой.
- Пить в теплом виде и некрепкий.
- Не употреблять при ощущении переедания.
- Провоцируют ли изжогу травяные чаи?
Всегда считалось, что травяные чаи намного полезнее обычных, и никаким образом навредить не могут. Тем не менее они нередко становятся причиной появления изжоги, стимулируя повышенную выработку пепсина — фермент класса гидролаз, вырабатываемый клетками слизистой желудка. Особенно это касается всеми известного чая «Каркаде», в составе которого большое количество лимонной кислоты. Ежедневно употребляя такой напиток, повышается риск развития хронической изжоги.
Каркаде, черный, зеленый чай лучше заменить мятным с небольшим добавлением имбиря и меда. Напиток поможет устранить неприятный симптом, кроме того, он разрешен к употреблению в период беременности и лактации. Также в аптеках можно приобрести желудочный сбор и принимать его согласно инструкции.
Спровоцировать приступ жжения могут следующие травяные чаи на основе:
- малиновых листьев;
- лимонника;
- тысячелистника;
- бедренца анисового.
Парагвайский чай «Матэ», готовят из листьев дерева Падуба. Обладает мощным тонизирующим эффектом, за счет повышенного содержания кофеина. Таким образом, его употребление часто приводит к раздражению пищевода. Тоже касается чайной розы и жасмина. В их составе ароматические эфирные масла, способные спровоцировать не только приступ жжения, но и различные аллергические реакции.
Мятный чай при изжоге
Наиболее популярный чай от изжоги — мятный. Растение содержит ментол, флавоноиды, дубильные вещества и другие микроэлементы, помогающие справиться с данным симптомом. В настоящее время вред мятного чая не доказан, но, как и все другие виды напитка, он может иметь противопоказания, поэтому не стоит пить его в большом количестве.
Употребление мятного чая успокаивает слизистую пищевода и желудка, устраняет признак жжения и дискомфорта, расслабляет сфинктер. При изжоге рекомендуется приготовить следующий лекарственный чай:
Берут одну столовую ложку мяты, чайную ложку ромашки аптечной, пол чайной ложки зеленого чая. Все ингредиенты смешиваются и заливаются 450 мл кипятка. Напитку дают настояться около 30 минут и принимают в теплом виде по полстакана.
Как пить чай и не допустить изжогу?
- Откажитесь от чая после еды, в частности если присутствует ощущение переедания. Напиток должен быть средней крепости, что не позволит допустить повышенную выработку пепсина. Особенно не стоит пить крепкий зеленый чай и каркаде.
- Желательно не пить чай в чистом виде, следует добавить дольку лимона или меда. При наличии аллергической реакции на эти продукты их можно заменить сливками или молоком. В данном случае молочная продукция выступает в виде нейтрализатора избытка кислоты и снижает содержание кофеина.
- Пить чай следует в теплом виде, слишком горячий негативно воздействует на слизистую пищевода, желудка, органов пищеварения.
- По возможности следует избегать пакетированного чая и выработать привычку пить свежезаваренный.
- Не рекомендуется напиток смешивать с алкоголем, особенно это касается зеленого чая.
- Специалисты советуют не покупать чаи с ароматическими добавлениями и различными примесями.
- Рекомендуется в черный чай добавлять немного цикория. В состав растения входят белковые и дубильные вещества, а также гликозид, способные уменьшить проявления жжения и дискомфорта при изжоге.
- Особое внимание следует уделить ромашковому чаю, наиболее ценным компонентом в его составе считается хамазулен. Вещество обладает противовоспалительным и местноанестезирующим действием, благотворно влияет на слизистую ЖКТ при различных патологических процессах. Ромашковый чай уменьшает проявление изжоги при гастрите и в ходе нарушения питания.
- Противоизжоговым действием также обладает корица. Ее рекомендуют добавлять в чай вместе с небольшим количеством кардамона. Такой напиток устранит неприятное ощущение жжения и болезненности.
Необходимо помнить, что дозированное употребление чаев не принесет вреда для организма, однако, злоупотребление напитком может спровоцировать ряд неприятных проблем. Важно контролировать свой рацион питания и образ жизни, что позволит снизить к минимуму развитие заболеваний органов пищеварения.
Источник
Радость будущего материнства часто омрачается общим плохим самочувствием женщины в период вынашивания малыша, к которому порой добавляется выматывающее ощущение постоянной изжоги. Такая неприятность может преследовать женщину на протяжении всего срока, отнимая у будущей мамы все силы, лишая полноценного сна и угнетая ее психоэмоциональное состояние.
Что такое изжога: природа и симптомы
Изжога является одним из признаков беременности. Комплекс неприятных ощущений в гортани возникает из-за неправильной работы желудка беременной женщины. При изжоге происходит заброс пищевых масс из желудка в пищевод, причем эта пища уже обильно смочена пищеварительными ферментами. В норме желудочные массы не должны попадать в пищевод: перерабатываемая пища удерживается в желудке кардиальной заслонкой, которая работает по принципу клапана.
Когда кардиальный клапан не срабатывает, желудочные массы поднимаются вверх, раздражают слизистую пищевода и вызывают неприятные ощущения в гортани – изжогу. Изжога при беременности встречается очень часто. Будущие мамы от этого недуга теряют покой, становятся нервозными, плохо спят. Проявляется изжога массой неприятных ощущений, которые усиливаются по окончании приема пищи. Главные симптомы во время изжоги:
- жжение в горле, усиливающееся после жирной и кислой пищи;
- отрыжка, не проходящий кислый привкус;
- чувство кома, будто в глотке застрял твердый кусок;
- наклон туловища вперед сопровождается неприятными, порой болезненными ощущениями;
- тошнота, иногда доходящая до рвоты.
Причины возникновения изжоги при беременности
Почему начинается жжение в горле во время беременности? Причины изжоги при вынашивании малыша условно подразделяют на два вида: гормональные и физиологические. Первые связаны с гормональным дисбалансом в женском организме после зачатия. У беременных начинается синтез прогестерона в больших количествах. Этот гормон призван оказывать расслабляющее действие на мускулатуру, главным образом на матку, чтобы предотвратить возможный выкидыш.
Помимо матки под его действием расслабляются и другие мышцы, в том числе кардиальная заслонка, отвечающая за предотвращение попадания желудочных соков в пищевод. Таким образом, уже на ранних сроках из-за повышенного содержания гормонов кардиальный клапан ослабляется и пищевое содержимое попадает в верхние отделы желудка.
Физиологические причины возникновения недуга характерны для поздних сроков. В третьем триместре разросшаяся матка начинает сильно давить на желудок, подпирая его снизу и выталкивая из него пищевые массы вверх. Появляется изжога, которая становится еще сильнее, чем в первом триместре.
Отчего во время беременности мучает изжога? Помимо гормональных и физиологических причин возникновения неприятного недуга есть дополнительные провоцирующие факторы:
- употребление спазмолитических средств (Но-Шпа), усиливающих расслабление гладких мышц;
- неправильное положение тела после приема пищи (если женщина по окончании обеда ложится, то изжога усиливается);
- употребление еды, способствующей повышенной выработке соляной кислоты в желудке (кефира, молока, многих фруктов и овощей, «газировки», пряностей, крепкого кофе, жареных блюд);
- ночной прием пищи, переедание перед сном.
Чем вредит изжога будущей маме и малышу?
Сама по себе изжога прямым образом не оказывает негативного воздействия на плод. Однако косвенно этот недуг может отразиться на развитии малыша, так как женщина испытывает постоянный психоэмоциональный дискомфорт. Беременная может отказываться от еды, усиливающей неприятные ощущения, например, от овощей и фруктов, которые так нужны для полноценного развития ребенка. Плохой сон будущей матери и повышенная нервозность также негативно отражаются на малыше.
Как бороться с сильной изжогой на ранних и поздних сроках беременности?
Диета и питьевой режим
Правильное питание помогает справиться с изжогой и облегчить состояние женщины. Из рациона необходимо исключить: жареное и жирное, пряное и острое, копченое и соленое. Минимизировать употребление овощей, богатых клетчаткой (белая капуста, редиска, редька). От черного мягкого хлеба, черного чая и кофе, шоколада и орехов также лучше отказаться. Кушать надо пять раз в день, мелкими порциями. Ужин должен заканчиваться не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.
При изжоге разрешено съесть нежирный суп-пюре, картофель, рис, гречку, тушеную рыбку, курицу. На завтрак подойдет любая вязкая молочная каша (кроме пшенной), яйцо всмятку, зеленый чай или сладкий компот. Десертом могут быть печеные яблоки, постные печенья, галеты, сладкий йогурт. Пить разрешено любые сладкие напитки (кроме «газировки»), зеленый чай, морс. В перерывах между едой обязательно пить чистую воду в умеренном количестве (рекомендуем прочитать: почему беременным нельзя пить сладкую газированную воду?).
Народные средства
Избавиться от изнуряющего жжения в грудине при беременности можно с помощью народных способов:
- Бороться с изжогой помогает фенхель, семена которого добавляют в свежезаваренный зеленый чай. Можно купить уже готовый фенхельный сбор и делать из него отвар.
- Избавиться от кислой отрыжки можно с помощью корня имбиря, который в малых дозах также добавляют в зеленый чай (см. также: особенности употребления зеленого чая во время беременности). В случае, если жуткая изжога совсем замучила, разрешено взять средний ломтик свежего имбиря и разжевать его.
- От изжоги при беременности хорошо помогает отвар из вереска. Соединяют 1 ст. ложку вереска и половину литра воды, доводят до кипения и настаивают 20-30 мин. Готовый отвар хранят в прохладном месте. Принимают по 1 ст. ложке перед едой.
- Аналогичным образом готовится отвар из тысячелистника, который принимают до еды по 1 ст. ложке.
- Устранить изжогу на любой неделе вынашивания плода можно с помощью картофельного сока, который необходимо пить натощак не более 3 раз в сутки. Важно, что сок должен быть свежеприготовленным, так как со временем он теряет свои лечебные свойства.
- Простое народное средство – пищевая сода. Эффективно борется с признаками заброса желудочного сока в верхние отделы пищеварительной системы. Половину чайной ложки соды хорошо растворяют в 1 стакане теплой кипяченой воды. Пьют очень мелкими глоточками в течение 5 минут. Иногда ложку соды смешивают с домашним яблочным уксусом (1:1) и заливают стаканом воды. Получается так называемая «шипучка», которую рекомендуют пить мелкими глотками для устранения изжоги.
Увлекаться содой нельзя, так как средство ухудшает состояние сосудов. Большое количество гидрокарбоната натрия, попадая в организм, приводит к истончению стенок сосудов и делает их ломкими. Кроме этого, большое количество натрия у беременных нарушает работу мочевыделительной системы и способствует развитию гестоза.
В первом триместре эффективна простая минеральная щелочная вода, из которой надо выпустить газ перед употреблением. Стакан теплого молока бывает полезен при несильной изжоге. Молочный белок нейтрализует агрессивную среду соляной кислоты и успокаивает тошноту. Будущим матерям рекомендуется обезжиренное молоко, а от жирного, деревенского, нужно отказаться.
Коррекция образа жизни
Убрать неприятные ощущения поможет правильный образ жизни. Во первых, двигательная активность и правильное положение тела. Следует помнить, что наклон туловища вперед и опущенные плечи усиливают изжогу, поэтому необходимо следить за осанкой, сидеть прямо, не сутулиться. Прямой позвоночник помогает минимизировать заброс желудочного сока вверх.
Во-вторых, важно не принимать горизонтальное положение сразу после обеда. Рекомендуется принять пищу и минимум 30 минут походить с ровной спиной или выполнять стоя какие-либо дела, не забывая держать осанку. Часто будущие мамы после обеда сразу хотят отдохнуть, полежать, однако это замедляет пищеварительный процесс и лишь усугубляет ситуацию с изжогой.
Рекомендуется носить свободную одежду, не сдавливающую область груди и живота, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, ежедневно ходить пешком, выполнять домашние дела по хозяйству, записаться на фитнес для беременных, заняться йогой для формирования здоровой осанки, а также полноценно отдыхать и высыпаться. Малоподвижный образ жизни – лучший друг изжоги.
Медикаментозные препараты
Будущим мамам бороться с неприятными симптомами разрешено с помощью не всасывающихся антацидов, которые разрешено пить в любом триместре. Такие препараты обволакивают слизистую желудка и подавляют синтез соляной кислоты, сами не попадают в кровь и, следовательно, потенциально неопасны для плода.
К антацидам относят Ренни, Малокс, Альмагель, Гастал и Фосфалюгель (см. также: Фосфалюгель: инструкция по применению на ранних и поздних сроках беременности). Лекарства нейтрализуют кислую среду желудка и облегчают состояние. Однако длительно пить эти лекарства беременным нельзя, поэтому врачи назначают их курсами, как крайнюю меру.
Распространенным, самым дешевым средством борьбы против изнуряющей изжоги является активированный уголь. Он устраняет жжение и кислую отрыжку во время беременности, выводит из организма вредные токсины. Однако увлекаться приемом угля нельзя, так как вместе с ядами и токсинами он выводит из организма и полезные микроэлементы. Длительное применение угля приводит гибели полезных бактерий в кишечнике, поэтому после курса лечения этим препаратом беременной женщине следует восстанавливать флору кишечника с помощью домашних йогуртов, богатых лактобактериями.
Профилактика изжоги
Избежать полностью неприятных признаков и симптомов женщине не удастся. Она лишь может облегчить свое состояние и улучшить самочувствие, выполняя простые правила:
- Больше двигаться, делать физические упражнения. Беременность – это не болезнь, поэтому не надо лежать целый день на диване.
- Есть часто, понемногу, медленно, тщательно пережевывая. Последний прием пищи — не позднее 3 часов перед ночным сном.
- Поза для сна – полусидячая. Верхняя часть тела должна быть значительно выше, чем нижняя (на высокой подушке).
- По окончании приема пищи не ложиться в течение 30 минут. Неприятное ощущение возникает сразу после обеда, так как горизонтальное положение туловища провоцирует изжогу.
- Следить за осанкой во время ходьбы. Плечи должны быть расправлены, спина – прямая.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник
