Здоровый ребенок и его развитие

Веселый и здоровый ребенок – его видно сразу, он любознателен, активен, жизнерадостен и доброжелателен. К сожалению, из-за неблагоприятных экологических условий и многих других факторов очень много детей рождается с какими-либо нарушениями здоровья, а абсолютно беспроблемных детей – единицы.
Что такое здоровый ребенок?
Одно из определений здоровья – это психическое, физическое и социальное благополучие индивида. По мнению врача-нейропсихиатра Ю.Ф. Змановского, здоровый ребенок – это растущий организм, устойчивый к сложным, экстремальным и патологическим воздействиям. Такой малыш даже если и заболевает – то нетяжело и нечасто, в настроении ребенка преобладает позитив, он настроен на познание чего-то нового.
Физическое и психическое здоровье детей во многом зависит от:
- семьи – здоровья родителей, материального положения, атмосферы в доме, условий жизни, привычек, которые закладываются в семье;
- здравоохранения – доступности и качества лечения;
- детского коллектива, который оказывает значительное влияние на социальное и интеллектуальное развитие ребенка.
Физическое здоровье детей
Ответ на вопрос что значит здоровый ребенок в физическом плане – это малыш, который редко болеет, гармонично развивается, ловкий, крепкий, сильный, без лишних жировых отложений. Родители очень подвижных малышей часто сетуют на то, что сильно устают от непоседливости чада, однако насторожиться скорее следует родителям малоактивных и вялых детей, которым мало что интересно, а единственное их удовольствие – это еда.
Один из распространенных детских диагнозов современности – гиподинамия, что означает нарушение множества функций организма (дыхания, пищеварения, кровообращения, опорно-двигательного аппарата) при недостаточной двигательной активности. Если ребенок мало двигается, это напрямую отрицательно воздействует на его здоровье:
- снижается работоспособность;
- нарушается осанка;
- плохо развиваются мышцы;
- снижаются обменные процессы;
- развивается ожирение;
- такие дети чаще болеют, дольше не выздоравливают и страдают от осложнений.
Психическое здоровье детей
Термин «психологическое здоровье детей» находится на стыке медицины и психологии, его используют при объяснении психосоматических проблем со здоровьем – изменение в психологическом состоянии может стать толчком в развитии соматического заболевания, например, при психологическом дискомфорте в детском саду ребенок может заболевать, чтобы оставаться дома. Иногда картина развивается обратная – физический недуг вызывает психологические и даже психические проблемы. Эту взаимосвязь знали даже предки, выразив ее в поговорке «В здоровом теле – здоровый дух».
Психическое здоровье ребенка можно понимать как отсутствие отклонений психического развития. У многих детей под влиянием различных ситуаций возникают нарушения поведения или эмоциональной сферы – нарушения сна, страхи. Дети, которые ощущают поддержку и любовь родителей, часто успешно справляются со сложными ситуациями, у других малышей может развиться социальная дезадаптация, невроз, что рассматривается уже как психическое расстройство. Помимо этого, вероятность рождения здорового ребенка значительно снижается, если в семье наблюдаются психические заболевания.
Как узнать, здоров ли ребенок?
Забота о здоровье детей – это первоочередная обязанность его родителей, но в некоторых случаях на проблему со здоровьем может обратить внимание воспитатель, учитель или медик детского сада или школы. Точно определить, здоров ребенок или нет, может только квалифицированный врач, поэтому необходимо посещать его по рекомендованному графику для медицинского осмотра.
Здоровый ребенок – законы роста и развития
Сегодня любое государство очень волнует здоровье детей, актуальность проблемы обусловлена тем, что нездоровое население – это угроза нации. По статистике полностью здоровых детей рождается все меньше, а две трети проблем со здоровьем взрослых закладываются в юном возрасте. Совместно с семьей, укреплением здоровья детей и профилактикой заболеваний занимаются дошкольные и школьные учреждения, поликлиники.
Зачатие здорового ребенка
О зачатии здорового ребенка думает любая ответственная женщина. Давно известна истина: здоровая мать – здоровый ребенок.
Поэтому женщине следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Зачатие здорового ребенка более благоприятно в период от 18 до 35 лет, в этом возрасте организм женщины максимально готов к материнству, а риск патологий минимален.
- Лучшие месяцы для зачатия – конец лета и начало осени, когда питание максимально разнообразно, а организм окреп за лето.
- Планируя беременность, женщине необходимо посетить врачей – гинеколога, стоматолога, терапевта, чтобы минимизировать вероятность осложнений во время беременности.
- До беременности нужно сдать анализы на герпес, краснуху, токсоплазмоз, которые крайне опасны для плода.
- Желательно вместе с мужем побывать на приеме и у генетика, который определит, есть ли риск генетических нарушений у ребенка.
- За 2-3 месяца до зачатия ребенка необходимо начать прием фолиевой кислоты, недостаток которой может вызвать серьезные патологии в развитии плода.
- Здоровый ребенок может родиться только у женщины, отказавшейся от вредных привычек.
Рождение здорового ребенка
Доношенный здоровый ребенок рождается в период от 38 до 42 недель, когда все системы и органы уже развиты. Для профилактики преждевременных родов женщине нельзя носить тяжести, носить обувь на каблуках и сильно утягивающую одежду, вести активную половую жизнь, мало отдыхать. Во время родов женщина должна слушать инструкции акушерки и гинеколога и тщательно их выполнять. Рожать ребенка вне больницы, в домашних условиях – опасно для жизни и матери, и малыша.
Для оценки состояния новорожденного используется шкала Апгар – это универсальная система, понятная врачам. Каждый малыш получает две оценки – через минуту после рождения и через пять минут. Здоровый ребенок по шкале Апгар получает оценки 7/8, 8/8, 8/9, 9/9, 9/10, 10/10 – эти показатели говорят о том, что сердце малыша бьется, он самостоятельно дышит, в норме также мышечный тонус, рефлексы и цвет кожного покрова.
Здоровье детей до года
Ребенок до года не способен рассказать родителям о том, что его беспокоит, единственный доступный для малыша способ показать это – плач. Часто полноценный ребенок плачет из-за каких-либо неудобств: ему сыро, холодно, голодно или скучно. Некоторые проблемы со здоровьем – боль в животике или деснах, сыпь, проблемы с засыпанием – это лишь свидетельство того, что организм ребенка приспосабливается к новым для него условиям и растет.
Насторожить родителей должно:
- плохой набор веса;
- частые срыгивания;
- постоянный сон или недостаток сна;
- крик, сопровождающийся дрожанием, судорогами;
- излишняя возбудимость;
- частые вздрагивания;
- повышенный или пониженный тонус мышц.
Здоровье детей дошкольного возраста
Организм младших дошкольников крайне уязвим, поскольку формирование органов еще не завершено. Здоровье детей в детском саду может быть очень слабым – они часто болеют простудными заболеваниями, бывают плаксивы или гиперактивны.
Что делать, чтобы ребенок не болел часто:
- Позаботиться о получении полного набора питательных веществ и привить ребенку навыки правильного питания, ограничить сладкое, мучное, фастфуд.
- Организовать ребенку физическую нагрузку – делать утреннюю гимнастику, играть на свежем воздухе, кататься на лыжах, коньках, велосипеде.
- Проводить закаливание – гулять босиком по траве, купаться в открытом водоеме, принимать воздушные ванны.
- Обеспечить спокойную и комфортную обстановку дома, уделять ребенку внимание, ласкать его.
- Не игнорировать профилактические посещения врача.
- Научить ребенка правилам безопасности – не открывать окна, не пробовать содержимое бутылочек в кухне или ванной, не брать лекарства, а со своей стороны – убрать все потенциально опасные предметы, поставить заглушки на розетки.
- Приучить ребенка жить по режиму дня.
Здоровье детей школьного возраста
Школа – это социальная среда, в которой ребенок проводит много времени. Здоровье детей и подростков в школе во многом зависит от интенсивности учебного процесса, рациональности его организации и соответствии подготовки школьника к нагрузкам. Школьное здоровьесберегающее сопровождение включает создание безопасного образовательного пространства и условий для успешного развития и самореализации ребенка.
Здоровье детей в школе не страдает, если ребенок:
- не переутомляется;
- правильно, полноценно и своевременно питается;
- соблюдает режим;
- чередует виды деятельности (физические и интеллектуальные);
- вовлечен в социальную жизнь класса и не конфликтует с учителями и одноклассниками.
Здоровье детей – советы
На вопрос что делать, чтобы ребенок не болел, родителям часто дают совет – укреплять иммунитет. Но при этом не все родители понимают – как это нужно делать.
Что укрепляет иммунитет ребенка:
- Здоровое питание для детей это питание, в котором сбалансировано содержание белков, жиров и углеводов, основа рациона – сезонные овощи и фрукты, мясо и рыба, кисломолочные продукты, вредные продукты ограничены (фастфуд, чипсы, жирные продукты, сладости, мучное), еда подвергается тепловой обработке щадящими способами (на пару, варка, тушение), употребление сахара сведено к минимуму.
- Закаливание – обливания ножек, хождение босиком, купание в открытом водоеме, прогулки.
- Свежий воздух – не менее 2,5 часов в день, проветривание комнат.
- Режим дня – ребенок учится и полноценно отдыхает, вовремя ест и ложится спать.
- Физическая активность – ребенок должен заниматься физкультурой, гулять.
Здоровый образ жизни для детей
Здоровый образ жизни помогает сохранять здоровье и активность до старости. Формирование здорового образа жизни у детей начинается с родителей, которые должны быть хорошим примером для своих детей. Если ребенок видит положительные образцы поведения, то и сам поступает так же – правильно питается, занимается спортом, делает осознанный выбор, отказываясь от алкоголя, сигарет и других вредных привычек.
Воспитание здорового ребенка
Старая истина – здоровые дети в здоровой семье. Здоровая семья – это не только люди, ведущие здоровый образ жизни, это – понимание и поддержка, здоровый психологический климат, духовная культура и материальное благополучие. Ребенок учится на примере взрослых и не только сам растет с этими принципами, но и свою семью строит, исходя из представлений, полученных от своих родителей. Так люди влияют не только на своих детей, но и строят основу благополучия внуков и последующих поколений.
Источник
ÐонеÑно, вÑе Ð¼Ñ Ñ Ð¾Ñим, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð°Ñи деÑи ÑоÑли здоÑовÑми. РазÑмееÑÑÑ, Ð¼Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÐ¼ вÑе, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð·Ð°ÑиÑиÑÑ Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ Ð´ÐµÑей Ð¾Ñ Ð²ÑеднÑÑ ÑакÑоÑов окÑÑжаÑÑей ÑÑедÑ. ÐейÑÑвиÑелÑно ли вÑе?
РповÑедневной жизни еÑÑÑ Ð²ÐµÑи, коÑоÑÑе оказÑваÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑÑÑеÑÑвенное влиÑние на здоÑовÑе и ÑазвиÑие деÑей, Ñем Ð¼Ñ Ð´Ñмали до ÑиÑ
поÑ. Ðб ÑÑом ÑвидеÑелÑÑÑвÑÑÑ ÑезÑлÑÑаÑÑ ÑезÑлÑÑаÑÑ Ð¿ÑоведеннÑÑ
ФедеÑалÑнÑм ведомÑÑвом окÑÑжаÑÑей ÑÑÐµÐ´Ñ Ð¸ÑÑледований.
ÐекоÑоÑÑе ÑезÑлÑÑаÑÑ Ð¸ÑÑледований окÑÑжаÑÑей ÑÑÐµÐ´Ñ Ð´ÐµÑей оÑÑÐ°Ð¶ÐµÐ½Ñ Ð² данном пÑоÑпекÑе. ÐаÑаÑÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÑоÑÑо можно избежаÑÑ ÑиÑков. С помоÑÑÑ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÐµÑ Ð¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÐ¼ знаÑиÑелÑно ÑнизиÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾Ð¹ опаÑноÑÑи Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ Ð´ÐµÑей.
ÐССÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐРУÐÐЮЩÐРСРÐÐЫ ÐÐТÐÐ
ÐÑо иÑÑледование пÑоведенное ФедеÑалÑнÑм ведомÑÑвом окÑÑжаÑÑей ÑÑедÑ, ÑелÑÑ ÐºÐ¾ÑоÑого ÑвлÑлоÑÑ Ð¸ÑÑледоваÑÑ ÑакÑоÑÑ ÑиÑка окÑÑжаÑÑей ÑÑÐµÐ´Ñ Ð´Ð»Ñ 3-14-леÑÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑей.
УÑенÑе пÑоводили иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾ÐºÑÑжаÑÑей ÑÑÐµÐ´Ñ Ð´ÐµÑей, они бÑали пÑÐ¾Ð±Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÑÑ Ð°, домаÑней пÑли и пиÑÑевой Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² меÑÑал Ð¸Ñ Ð¿ÑоживаниÑ, а Ñакже пÑоводили замеÑÑ ÑÑма. РодиÑели деÑей бÑли подÑобно опÑоÑенÑ.
ÐбÑÑнÑÑ
занÑÑий ÑизкÑлÑÑÑÑой в ÑамкаÑ
ÑколÑной пÑогÑÐ°Ð¼Ð¼Ñ Ð¸Ð»Ð¸ заÑÑдки дома — недоÑÑаÑоÑно, Ñакие занÑÑÐ¸Ñ Ð²ÐµÑÑма поÑÑедÑÑвеннÑ, но Ñоже имеÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑимоÑÑÑ. ÐеÑÑкие ÑпоÑÑивнÑе ÑекÑии â Ð²Ð¾Ñ Ð¾ÑлиÑнÑй ÑÐ°Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð²Ð°ÑиÑ
деÑей ÑаÑкÑÑÑÑ Ñвои ÑизиÑеÑкие возможноÑÑи, поÑенÑÐ¸Ð°Ð»Ñ Ð¸ ÑаланÑÑ, а Ñакже поÑÑоÑнно ÑкÑеплÑÑÑ Ñвое здоÑовÑе и ÑизиÑеÑкÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾ÑовленноÑÑÑ Ð¸ вÑноÑливоÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ пÑиÑмоÑÑом и конÑÑолем ÑÑенеÑа-пÑеподаваÑелÑ.
Ðо меÑе взÑоÑÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑей, они ÑазвиваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾-ÑазномÑ. РазвиÑие Ñебенка вклÑÑÐ°ÐµÑ ÑизиÑеÑкие, инÑеллекÑÑалÑнÑе, ÑоÑиалÑнÑе и ÑмоÑионалÑнÑе изменениÑ. ÐеÑи ÑаÑÑÑÑ Ð¸ ÑазвиваÑÑÑÑ Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ñазной ÑкоÑоÑÑÑÑ. ТÑÑдно ÑказаÑÑ, какие «Ð¾Ð±ÑÑнÑе». ÐогÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑие ÑазлиÑÐ¸Ñ Ð² ÑоÑÑе, веÑе — здоÑовÑÑ Ð´ÐµÑей. ÐиеÑа, ÑизиÑеÑкие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ генÑ, много ÑакÑоÑов.
ÐÐ°Ñ Ñебенок пÑиобÑеÑÐ°ÐµÑ Ð½Ð¾Ð²Ñе ÑоÑÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð±ÑÑÑ ÑаÑÑÑÑ Ð¾Ð±ÑеÑÑва в коÑоÑом он ÑаÑÑÐµÑ Ð¸ ÑазвиваеÑÑÑ. ÐÑо Ñакже Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð²ÑемÑ, в коÑоÑое ÑодиÑели и ÑÑиÑÐµÐ»Ñ Ð¿ÑизнаÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½ÑеÑкие пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ Ð´ÐµÑей. ÐÑи пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ ÑÑÑгÑблÑÑÑÑÑ, Ñ ÑеÑением вÑемени, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾, ÑвоевÑеменно бÑÑÑ ÑÑдом и пÑинимаÑÑ Ð°ÐºÑивное ÑÑаÑÑие в жизни и воÑпиÑании деÑей, Ð´Ð°Ð²Ð°Ñ ÑовеÑÑ Ð¸ оказаваÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ.
ФокÑÑиÑÑйÑеÑÑ Ð½Ð° оÑновнÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑÐ°Ñ ÑоÑÑа и ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð² наÑале и ÑеÑедине деÑÑÑва. Ðа ÑайÑе ÑаÑÑмоÑÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð¸ ÑезÑлÑÑаÑÑ Ð¸ÑÑледований, ÑвÑзаннÑе Ñ ÑизиÑеÑким ÑоÑÑом и когниÑивном, ÑмоÑионалÑном и ÑоÑиалÑном ÑазвиÑии.
ÐеÑи пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´ÑÑ ÑеÑез ÑазлиÑнÑе пеÑÐ¸Ð¾Ð´Ñ ÑазвиÑиÑ, поÑколÑÐºÑ Ð¾Ð½Ð¸ двигаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¼Ð»Ð°Ð´ÐµÐ½Ñев до взÑоÑлÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´ÑÑ Ð»Ñдей. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ из ÑÑÐ¸Ñ ÑÑадий пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½ÐµÑколÑко изменений в ÑизиÑеÑком плане и ÑазвиÑии мозга. ЧÑо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¸ когда пÑиблизиÑелÑно ÑÑо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¾Ð¿ÑеделÑеÑÑÑ Ð³ÐµÐ½ÐµÑикой. Ðднако, ÑкологиÑеÑкие ÑÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð¸ конÑакÑÑ Ñ ÐºÐ»ÑÑевÑми лиÑами в пÑÐµÐ´ÐµÐ»Ð°Ñ Ñвоей ÑÑÐµÐ´Ñ Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ ÑÑÑеÑÑвенное влиÑние на каждого Ñебенка, оказÑÐ²Ð°Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ñе ÑобÑÑÐ¸Ñ Ð² ÑазвиÑии.
ÐозÑаÑÑа и ÑÑадии — ÑÑо ÑеÑмин, иÑполÑзÑемÑй в Ñелом намеÑаÑÑий клÑÑевÑе пеÑÐ¸Ð¾Ð´Ñ Ð½Ð° вÑеменной Ñкале ÑазвиÑÐ¸Ñ Ñеловека. Ðа каждом ÑÑапе ÑоÑÑа и ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ñвое ÑникалÑное ÑазвиÑие, вклÑÑаÑÑее ÑизиÑеÑкие, инÑеллекÑÑалÑнÑе, ÑзÑковÑе и ÑоÑиалÑно — ÑмоÑионалÑнÑе Ñ Ð°ÑакÑеÑиÑÑики. Ð¦ÐµÐ»Ñ ÑайÑа помоÑÑ ÑодиÑелÑм понÑÑÑ, ÑÑо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² Ð¸Ñ Ð´ÐµÑÑÐºÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð·Ð³Ð°Ñ Ð¸ ÑизиÑеÑком Ñеле в ÑеÑение деÑÑкого пеÑиода в надежде, ÑÑо они бÑдÑÑ Ð² ÑоÑÑоÑнии оказаÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑжкÑ, ÑÑимÑлиÑование и меÑопÑиÑÑиÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ñебенок пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ñ ÑÑÐ°Ð¿Ñ ÑазвиÑиÑ, легко и ÑÑпеÑно, наÑколÑко ÑÑо возможно на оÑнове каждого Ñебенка пÑиобÑеÑал Ð½Ð°Ð±Ð¾Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑв и инÑеÑеÑов.
Источник
Как бы банально это ни звучало, дети — самое ценное, что есть у родителей. Их здоровье, самочувствие, настроение — то, что заботит любящих родителей с момента рождения детей. С этапа планирования малыша и до его совершеннолетия родители стараются создать максимально комфортные условия для гармоничного развития будущего чада. Они мечтают вырастить его успешным и здоровым. Каким должен быть здоровый ребёнок и как вырастить ребёнка здоровым — тема нашего сегодняшнего материала.
Здоровый ребёнок: что это значит?
В понятие «здоровье» ребёнка мы вкладываем физический аспект и психологическое состояние ребёнка, а также его эмоциональный настрой. Здоровый ребёнок гармонично развивается, его организм справляется с вредными факторами окружающей среды и противостоит болезням.
Здоровый ребёнок жизнерадостен, активен, хорошо ест, с удовольствием играет, доброжелателен и не доставляет родителям никаких хлопот. Когда он не голоден и у него ничего не болит, он выглядит и ведёт себя, как абсолютно здоровый, счастливый малыш.
На здоровье ребёнка влияет генетика, социальная и экологическая среда, соблюдение правил гигиены и множество других факторов. Но в основном здоровье ребёнка зависит от его родителей и их совместных усилий.
Именно они должны взять на себя обязательства по воспитанию здорового ребёнка и успешной личности. От них будет зависеть конечный результат. Главная роль отводится матери малыша, но и отец очень важен для гармоничного роста и развития ребёнка.
Рост, вес, развитие ребёнка в соответствии с возрастом – также важные показатели здоровья, как и базовые физические качества, черты характера, навыки и привычки, которые формируются постепенно, от месяца к месяцу и от года к году.
Растить детей — нелёгкий труд, но нерешаемых проблем здесь нет.
Как вырастить ребёнка здоровым? Полезные советы
Формированием личности ребёнка нужно заниматься с раннего детства.
Чтобы ребёнок быстро развивался и рос здоровым, нужно соблюдать немало правил, мы назовём лишь основные из них. Возможно, они вам знакомы.
Если вы хотите вырастить ребёнка здоровым, вам придётся:
- следить за режимом дня ребёнка с самого рождения;
- организовать ежедневные физические нагрузки, активные прогулки, занятия спортом;
- обеспечить полноценное правильное питание;
- закаливать малыша, одевать по погоде;
- создать комфортные условия для сна и отдыха;
- приучить к здоровому образу жизни и ежедневной гигиене;
- создать благоприятную, доброжелательную семейную атмосферу;
- развивать когнитивные и коммуникативные способности;
- много общаться;
- учить всему не на словах, а на собственном примере;
- избегать физических наказаний;
- любить ребёнка безусловно, а не за его успехи и заслуги.
Растим здорового ребёнка: спорт и физические нагрузки
Мало кто из педиатров или психологов порекомендует малышу профессиональный спорт, как эффективное средство физического развития. Но физические нагрузки, гимнастика, активные прогулки и подвижные игры должны присутствовать в распорядке дня ребёнка любого возраста в обязательном порядке. Если ребёнок ходит в детский сад, о его двигательной активности позаботятся воспитатели, но о детях до детсадовского возраста и о тех, кто по каким-либо причинам не посещает детские учреждения, должны позаботиться родители и обеспечить:
- Утреннюю гимнастику;
- Ежедневные физические нагрузки;
- Активные игры и прогулки на свежем воздухе;
- Закаливание;
Если малышу до трёх лет достаточно активных игр и прогулок на свежем воздухе в любое время года, то деткам постарше уже можно посещать различные спортивные секции:
- плавание;
- гимнастика;
- футбол;
- волейбол.
Им полезна езда на велосипеде, прыжки на батуте, утренние или вечерние пробежки.
Все эти занятия принесут ребёнку огромную пользу и море удовольствия, особенно если рядом будут находиться любящие и заботливые папа и мама.
Чтобы ребёнок рос здоровым, энергичным и подвижным, делайте вместе с малышом утреннюю зарядку, учите самым простым физическим упражнениям. Чем больше ребёнок будет двигаться, тем лучше он будет развиваться и быстрее расти. Нельзя недооценивать пользу двигательной активности для здоровья детей любого возраста. Физические упражнения положительно влияют не только на формирование иммунитета, но и на развитие памяти, мышления, умственных способностей и личностных качеств.
Детские болезни: почему их не стоит бояться?
Для любящих родителей любой чих ребёнка — серьёзный повод для беспокойства. А если температура любимого чада внезапно поднялась выше 38 градусов, то без помощи специалиста никак не обойтись.
Однако, обычно все не так страшно, как кажется на первый взгляд.
Сегодня особой популярностью (вполне заслуженно) пользуется книга Роберта Мендельсона, американского профессора, доктора медицины и педиатра «Как вырастить ребёнка здоровым вопреки врачам», где он подробно объясняет, почему не стоит бояться детских болезней.
Р. Мендельсон уверен, что большинство детских болезней не нуждается во внимании докторов, и учит родителей воспринимать болезни, как «естественный этап развития ребёнка», как своеобразную реакцию организма на «динамику жизни».
Он рекомендует не надеяться на чудеса медицины, а полагаться на жизненные силы ребёнка, здравый смысл и интуицию родителей.
Родительский долг — заботиться о ребёнке, растить его в любви и заботе, не следовать стереотипам, не перекладывать уход за ним и ответственность за его здоровье на кого-либо.
Титанические усилия любящих родителей обязательно будут вознаграждены — ребёнок вырастет здоровым и успешным.
Соблюдая элементарные правила, можно избежать частых ОРВИ и сократить до минимума общение с врачами. Вот некоторые из них: не кутайте малыша и гуляйте с ним в любую погоду, приучайте ходить босиком в любое время года дома, а летом — ещё и на даче, закаливайте деток с раннего детства.
Старайтесь проветривать помещение, где ребёнок проводит много времени, как можно чаще, но не реже, чем два раза в день — утром и вечером. Очень положительно на развитие и самочувствие ребёнка влияет грудное вскармливание.
Питание ребёнка: рекомендации врачей
Педиатры рекомендуют кормить ребёнка грудью по меньшей мере до полутора лет.
Ещё один совет относительно питания малышей — не спешить с прикормами и отдать предпочтение простой, незатейливой еде — кашам, пюре из овощей и фруктов, супам и бульонам.
Следует учесть, что у разных детей разный аппетит. Нельзя требовать от ребёнка, чтобы он ел больше или меньше. Полагайтесь на выбор ребёнка и его желание.
Здоровье малыша — это кропотливый, ежедневный труд его родителей, которым придётся трудиться каждый день, без праздников и выходных, чтобы вырастить ребёнка здоровым.
На собственном примере нужно приучать детей к здоровому образу жизни, здоровым привычкам, правильному режиму, полноценному питанию.
Здоровье ребёнка — не сиюминутное состояние, а результат длительной работы его родных.
Будьте уверены в том, что ваш ребёнок — здоров, и пусть эта уверенность передаётся вашему малышу. Положительный настрой, доверительные отношения, благоприятная семейная атмосфера, любовь и поддержка родителей — вот что поможет вырастить ребёнка здоровым. Любите своих детей, доверяйте своей интуиции и руководствуйтесь здравым смыслом в вопросах воспитания.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник