Зачем во время беременности пить йодомарин
У беременных женщин почти вдвое возрастает потребность в йоде. Поэтому чтобы избежать йододефицита во время беременности необходимо принимать йодсодержащие препараты, например, Йодомарин, но только по рекомендации врача.Рассмотрим, в каких дозах и когда необходимо принимать этот препарат, чтобы он принёс пользу, а не вред.
Йодомарин и беременность: инструкция по применению
Этот препарат назначают большинству женщин, ожидающих появление ребенка. Это связано с высокой важностью йода для правильного формирования и развития эмбриона. Недостаток этого микроэлемента во время беременности может привести к необратимым последствиям для плода, которые невозможно будет никак скорректировать после рождения малыша, и с течением времени они тоже не исчезнут!
Возможные проблемы со здоровьем плода из-за наличия йододефицита у будущей матери:
- дефекты формирования головного мозга;
- умственная недостаточность;
- глухота;
- низкорослость ребенка в будущем;
- нарушение психомоторного развития.
При умеренном дефиците йода наблюдается позднее становление речи, умственной и двигательной активности ребенка, а при значительном йододефиците — невосполнимое отставание в развитии.
Резкое снижение в организме уровня этого микроэлемента может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, особенно на ранних сроках.
Со второго триместра беременности происходит закладка щитовидной железы ребенка и дальнейшее её функционирование, а для этого необходим йод. При его нехватке в организме матери, кроха страдает врожденным гипотиреозом, который проявляется после рождения в виде запоров, отставания в физическом развитии и снижении интеллектуальных способностей.
Во избежание этих серьезных нарушений во время беременности назначают Йодомарин.
Этот препарат выпускается в двух видах: в дозировке 100 и 200 мкг. Как правило, Йодомарин 100 назначается для профилактики йододефицита при планировании зачатия. Но при беременности чаще всего врач рекомендует принимать 200-миллиграмовую дозировку, особенно в первом триместре беременности, когда у плода высокая потребность в гормонах, а его щитовидная железа еще неразвита. Такие гормоны ребенок получает только от матери.
Решение о необходимости дополнительно принимать препараты йода принимает только специалист. Как правило, это эндокринолог, в крайнем случае участковый гинеколог.
Дозировка и способ применения препарата
Часто дозировка йодсодержащего препарата зависит от региона проживания беременной женщины. Регионы, расположенные ближе к морю, отличаются более высоким содержанием этого микроэлемента в пище и воде. Это уменьшает потребность в приеме медикаментозного йода.
У беременных женщин потребность в йоде составляет 200-250 мкг в сутки. Неправильное питание, серьезный токсикоз сильно снижают количество усваиваемого йода. Именно поэтому беременным назначают Йодомарин 200.
Препарат принимают после еды, запивая водой. Йодомарин 200 подразумевает прием по одной таблетке в день, а Йодамарин 100 — по 2 таблетки 1 раз в день. Такое назначение делает врач, если будущая мать не имеет противопоказаний.
Побочные явления и передозировка
При приёме препарата в рекомендуемых дозах, побочных явлений замечено не было.
Избегайте передозировки препаратом. Если слизистые оболочки окрасились в коричневый цвет — немедленно прекратите приём препарата! Это признак избыточного употребления йода.
Затяжная диарея, боли в желудке требуют пристального внимания врача за состояние пациента. Возможно, следует снизить дозу или на время отменить приём препарата.
Кому нельзя принимать Йодомарин?
Как и каждый лекарственный препарат, Йодомарин имеет ряд противопоказаний. Запрет на прием Йодомарина накладывают при достаточно серьезных заболеваниях.
Перечень противопоказаний:
- гипертиреоз (чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой);
- повышенная чувствительность к йоду;
- герпетиформный дерматит Дюринга;
- функционирующая аденома щитовидной железы;
- узловой зоб (противопоказана лишь дозировка более 300 мкг в сутки).
При гипотиреозе препарат можно принимать только в одном случае: когда к гипотиреозу привёл выраженный недостаток йода.
При других причинах развития гипотиреоза назначается заместительная терапия синтетическими аналогами тиреоидных гормонов (например, левотироксином). Тогда приём йодсодержащих средств — противопоказан!
Йодомарин при планировании беременности
Правильным подходом при подготовке к беременности является проверка работы щитовидной железы. Врачи советуют пройти исследование уровня гормонов и выяснить потенциальный йододефицит. Согласно полученным анализам при подготовке к зачатию назначаются препараты йода. Чаще всего это Йодомарин 100 мкг. При выраженной нехватке столь важного микроэлемента рекомендуют принимать более высокую дозу.
Профилактика йододефицита до наступления беременности снижает риски самопроизвольного выкидыша, способствует правильному формированию головного мозга эмбриона и снижает нагрузку на щитовидную железу матери.
Помимо прочего, такая профилактика увеличивает шансы родить ребенка с нормальными интеллектуальными способностями, так как недостаток этого микроэлемента напрямую влияет на умственную деятельность. Достаточный уровень микроэлемента также способствует снижению риска родить глухонемого малыша.
Женщина сама в состоянии заметить признаки йододефицита. Они достаточно характерны и ярко выражены.
Симптомы дефицита йода:
- повышение утомляемости, общая слабость и сонливость;
- часто наблюдается плохое настроение, раздраженность;
- ухудшение памяти, рассеянность, снижение скорости мышления и реакции;
- нарушение сердечного ритма (например, аритмия);
- частые головные боли, тошнота;
- повышенная отечность ног и лица (особенно в области вокруг глаз), заметное снижение иммунитета;
- глухонемота у предыдущих детей;
- нарушение менструального цикла;
- невынашивание беременности в анамнезе.
При таких симптомах врач обязан назначить исследование уровня гормонов.
Тест на дефицит йода в домашних условиях.
Нарисуйте на бедре или лопатке йодную сеточку, обмакнув ватную палочку в обычный аптечный йод.
Если йодная сеточка исчезнет быстро (в течение нескольких часов), то организму требуется прием йода. А если сеточка просматривается в течение суток, то потребность в йоде организм не испытывает.
В некоторых случаях можно избежать приема медикаментов, что особенно актуально при беременности. Этому способствует правильно подобранное меню.
Питаемся правильно и полезно: чем заменить прием препарата?
Йодированная соль в период подготовки к беременности и вынашивания ребенка не является эффективным источником йода. Ряд распространенных продуктов питания содержит более высокие дозы этого микроэлемента. Большая часть этих продуктов — животного происхождения, а растительную часть составляет зелень. Помимо йодных соединений в зелени содержится большое количество витаминов и много минеральных веществ. Наиболее полезными признаны: петрушка, лук зелёный, салат-латук и кинза.
Лидерами по количеству содержания йодных соединений по праву признаны морепродукты. Максимальное количество йода находится в «морской капусте», мидиях, печени трески, креветках и моллюсках.
На втором месте — свиная и говяжья печень. Куриное яйцо также содержит йод, но его не стоит употреблять в больших количествах. Много йодных соединений в молочных продуктах и цельном молоке, а также некоторых фруктах (банане, дыне, хурме, ананасах, клубнике).
Регулярное употребление этих продуктов является профилактикой йододефицита. Грамотно составленное меню может помочь исключить прием йодсодержащих препаратов в период планирования беременности.
Ликвидировав нехватку йода до наступления беременности, избежите серьезных проблем у ребенка, связанных с этим недугом.
Источник
Многие женщины приходят в недоумение, когда гинеколог назначает им Йодомарин при беременности. Так как они не понимают, зачем им надо принимать препарат, содержащий йод? Чем это поможет им выносить и родить здорового ребенка? Чтобы ответить на эти вопросы, в этой статье мы рассмотрим, чем опасен дефицит йода в организме во время вынашивания ребенка, а также, зачем гинекологи прописывают Йодомарин 200 при беременности.
Чем опасен дефицит йода во время беременности
Йод – это элемент необходимый для нормального функционирования щитовидной железы. Если в организм поступает недостаточно йода, то это приводит к тому, что железа продуцирует пониженное количество гормонов, а это оказывает влияние на:
- работу иммунной системы;
- синтезирование белка, необходимого для жирового обмена;
- энергетический обмен в организме;
- функционирование репродуктивной системы.
Поэтому в целях профилактики йододефицита гинекологи и назначают женщинам Йодомарин во время беременности. Ведь нехватка йода в организме матери негативно влияет на формирование и развитие двигательного и слухового аппарата, нервной системы и мозга ребенка.
Дело в том, что без достаточного количества гормонов щитовидной железы в организме ребенка его головной мозг не сможет правильно развиться. А в первом триместре беременности, когда происходит формирование мозга, щитовидная железа малыша еще не работает, и ребенок полностью зависит от уровня гормонов матери. Чтобы в полной мере удовлетворить потребность тела матери и ребенка в гормонах, щитовидная железа работает с двойной нагрузкой и производит на 30-40% гормонов больше, чем обычно. Для обеспечения такой интенсивной работы щитовидной железы в организм матери должно поступать большое количество йода.
Если у женщины в положении разовьется дефицит йода, то это в будущем приведет к позднему психомоторному развитию и снижению умственных способностей у ребенка. А если у женщины во время вынашивания плода развивается тяжелый йододефицит, и она его не лечит, то высока вероятность, что ее малыш будет страдать от нарушений психомоторного развития, глухоты, тяжелой умственной недостаточности.
Учитывая то, какие тяжелые последствия вызывает недостаток йода, у женщины не должно возникать сомнений, пить ли Йодомарин при беременности. Ведь если врач назначает это средство, значит, к этому есть предпосылки. Недостаточное развитие головного мозга и нервной системы ребенка, возникшее в период вынашивания, в дальнейшем никак нельзя вылечить. К сожалению, это не единственное последствие дефицита йода у беременной.
Если во время беременности женщине был прописан Йодомарин, но она его не принимала, то из-за недостатка йода в организме матери малыш может родиться с заболеваниями щитовидной железы. На 3-4 месяце внутриутробного развития в теле ребенка окончательно формируется щитовидная железа. Для ее правильной работы необходим йод, который поступает из организма матери, если этого элемента недостаточно, то у новорожденного развивается гипотиреоз (пониженное продуцирование гормонов щитовидной железой). Это заболевание приводит к замедлению развития ребенка, снижению его интеллекта, нарушениям в работе пищеварительного тракта, в частности к запорам.
Женщинам, которые сознательно подходят к процессу зачатия ребенка, гинекологи рекомендуют принимать Йодомарин при планировании беременности. Так как дефицит йода в организме влияет на репродуктивную функцию организма и может привести к бесплодию. Если во время вынашивания ребенка происходит значительное снижение уровня гормонов, продуцируемых щитовидной железой, то это может привести к самопроизвольному прерыванию беременности или рождению мертвого ребенка. Так как организм не в состоянии выносить плод, если имеются нарушения жирового и белкового обмена. Кроме уже перечисленных осложнений, у будущей мамы может развиться тяжелая анемия или гестоз разной степени тяжести. Суточное потребление йода женщиной в положении должно быть не менее 250 мкг. Для того чтобы обеспечить поступление в организм нужного количества йода, гинекологи и назначают при беременности Йодомарин 200.
Как принимать Йодомарин до и во время беременности
Йодомарин – медикаментозный препарат, содержащий калия йодид. Назначается для профилактики и лечения болезней щитовидной железы, вызванных недостаточным поступлением йода в организм. Выпускается в дозировке 100 и 200 мкг в одной таблетке.
При планировании беременности Йодомарин 200 принимается по одной таблетке в день. Если дозировка йода в таблетке равна 100 мкг, то пьют одну таблетку утром, вторую вечером. Таблетку употребляют после еды, запивая стаканом воды. В период вынашивания ребенка средство принимается так же, как и во время планирования. Длительность приема препарата определяет врач. В некоторых случаях пить Йодомарин рекомендуется до родоразрешения.
Регулярное употребление при беременности Йодомарина 200 восполнит суточную потребность организма женщины в этом элементе и предотвратит возникновение осложнений в период вынашивания, а также появление аномалий в развитии ребенка.
Побочные эффекты и передозировка
Возможные побочные действия от приема средства: аллергическая реакция, металлический привкус во рту, воспаление слизистых, отечность, угри, глоссит. Очень редко развивается эксфолиативный дерматит и отек Квинке. При передозировке Йодомарином у женщины появляются симптомы, аналогичные побочным эффектам.
В случае появления хоть одного из описанных выше состояний будущая мама должна прекратить прием Йодомарина при беременности и незамедлительно обратиться к врачу.
Источник
Очень часто будущим мамам врачи назначают Йодомарин. Уже из названия этого препарата понятно, что основным его компонентом является йод, который играет важнейшую роль при формировании и развитии будущего ребенка. Однако не все из нас знают о том, насколько важен для организма йод, и о том, чем грозит дефицит этого вещества в нашем организме. Остановимся на этом вопросе более подробно, в частности, расскажем о том, насколько оправданы подобные назначения, и можно ли заменить Йодомарин альтернативными препаратами. Также расскажем об оптимальной дозировке, фармакологическом действии препарата, о риске передозировки, о побочных эффектах.
Итак, йод принимает участие в образовании в организме гормонов щитовидной железы. В свою очередь, эти гормоны оказывают положительное воздействие на правильное развитие мозга плода. То есть, если в организме будущей мамы наблюдается дефицит йода, можно вести речь о риске умственного недоразвития малыша. Одно из самых страшных последствий недостатка йода в организме беременной женщины — кретинизм. Помимо этого, недостаток йода на ранних сроках беременности способен привести к выкидышу. Для того чтобы избежать всех этих неприятных последствий дефицита йода в организме, врачи часто назначают будущим мамам Йодомарин.
Соответственно, если ваш врач вам назначил данный препарат, не стоит пренебрегать этим назначением. Кстати, применяют этот препарат не только во время беременности — это отличное лекарство при различных заболеваниях щитовидной железы. Йод, входящий в состав препарата, — жизненно необходимый элемент, способный поддерживать щитовидную железу в оптимальном состоянии.
В щитовидной железе находятся тиоидные гормоны, выполняющие целый ряд важнейших функций в нашем организме: в частности, эти гормоны отвечают за нормализацию обмена углеводов, жиров и белков в человеческом организме. Немаловажную роль играют эти гормоны и в деятельности головного мозга, кроме того, они регулируют половую систему, поддерживают сердечно-сосудистую систему, оказывают положительное влияние на внутриутробное развитие и рост малыша.
То есть, принимая Йодомарин, вы сможете восполнить в организме дефицит йода, и свести к минимуму риск появления и развития различных йоддефицитных заболеваний.
Что касается дозировки Йодомарина, оптимально, если индивидуальная норма будет определена вашим врачом. Однако нередко встречаются ситуации, когда врач при назначении дозу не уточняет. Возникает логичный вопрос — как часто нужно принимать препарат и в каких дозах.
Во время беременности и в период кормления грудью наш организм нуждается в повышенной дозе йода: дозировка в эти периоды составляет 200 мкг в сутки. Поэтому, если в аптеке вы купили препарат Йодомарин 100, то в день нужно выпивать две таблетки. Принимается Йодомарин после еды — не забывайте запивать таблетки достаточно большим количеством воды.
Несколько слов стоит сказать также о побочных эффектах Йодомарина, о передозировке препарата. Что касается побочных эффектов, то они встречаются очень редко, и только тогда, когда у пациента наблюдается индивидуальная непереносимость препарата — риск попасть в группу пациентов, сталкивающихся с побочными действиями Йодомарина, составляет 1 к 100. Кроме того, препарат не оказывает никакого воздействия на способность управлять транспортом либо на иную потенциально опасную деятельность.
Если говорить о передозировке препарата, то могут наблюдаться следующие симптомы: металлический привкус во рту, боли в животе, рвота, понос, окрашивание в коричневый цвет слизистых оболочек.
Если при приеме Йодомарина вы заметили у себя хотя бы один из вышеприведенных симптомов, необходимо срочно обратиться к специалисту.
Впрочем, если соблюдать рекомендуемую дозу, то риск возникновения передозировки препарата сводится к минимуму. Чтобы исключить и этот минимальный риск, старайтесь точно следовать предписаниям вашего врача или внимательно прочитайте инструкцию, прилагаемую к препарату, и тщательно соблюдайте рекомендуемые дозировки.
Источник
Боровикова Ольга — гинеколог, генетик
12 532
Обновлено: 2018-09-26
В последнее время все чаще женщинам при беременности назначают Йодомарин. Название говорит само за себя – препарат содержит йод, который так необходим для формирования будущего малыша. Однако не всем известно, насколько опасен дефицит йода, оправдано ли его применение и существуют ли альтернативные варианты.
Фотографии:
Для чего назначают данный препарат беременным.
- Йодомарин при беременности участвует в образовании гормонов щитовидки, которые непосредственно влияют на должное развитие мозга растущего организма. Поэтому недостаток данного элемента вызывает риск умственной отсталости плода.
- Дефицит йода может привести к такому заболеванию эмбриона, как кретинизм.
- Применение Йодомарина 200 при беременности помогает избежать выкидыша на ранних сроках.
- Йод необходим для укрепления хрящей и преобразования их в кости, а также содержания в костях элементов кальция и фосфора, которые играют важную роль в формировании скелета ребенка.
- Недостаток йода приводит к хронической гипоксии, а также гнойносептическим осложнениям после рождения (пневмония, сепсис).
Стоит также отметить, что необходимость дополнительного поступления йода в организм женщины, ожидающей ребенка, объясняется и тем, что все витамины и ресурсы малыш берет от мамы. Его щитовидная железа вырабатывает гормоны намного позже зарождения нервной системы, поэтому он гораздо чувствительней относится к нехватке йода, нежели сама женщина.
Потребность в йоде, особенно зимой растёт
Даже для вынашивания малыша дефицит йода представляет некоторую угрозу:
- возможно замирание беременности;
- непредвиденный выкидыш;
- различные осложнения родовой деятельности;
- у беременной снижается иммунитет;
- появляется отечность, усталость;
- ухудшается состояние ногтей, волос, кожи;
- появляется избыточный вес;
- не происходит развитие молочных желез;
- снижается выработка молока.
Вся правда про антибиотики при беременности и Канефрон на 1 триместре беременности.
Роль Йодомарина при планировании
Чтобы предупредить все вышеуказанные последствия, рекомендуется прием фолиевой кислоты и Йодомарина при планировании беременности, но только посоветовавшись с врачом. Желательно начинать прием лекарств за несколько месяцев до зачатия:
- наиболее актуальна данная рекомендация для женщин, проживающих на территории, где отмечается высокий риск развития заболеваний, связанных с недостатком йода;
- Йодомарин при планировании беременности необходимо пить женщинам, у которых отмечаются нарушения функции щитовидки, а также имеются заболевания, связанные с дефицитом данного компонента;
- дозировку Йодомарина при планировании беременности может назначить только специалист. Как правило, она составляет 100 мкг каждый день;
- с момента наступления зачатия дозу обычно увеличивают вдвое, так как потребность в данном элементе возрастает.
Посоветуйтесь с врачом перед курсом принятия
Даже зная о необходимости приема данного препарата, будущая мама не должна пить Йодомарин при планировании беременности самовольно. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, который проведет обследование на переносимость йода организмом и скажет, можно ли вам пить Йодомарин при беременности.
Противопоказания и риски
Как правило, с целью профилактического приема данное средство не вызывает побочных эффектов.
Эндокринная система:
- доза более 150 мкг/сут может вызвать скрытый гипертиреоз;
- доза более 300 мкг /сут может вызвать йод-индуцированный тиреотоксикоз.
Аллергические реакции:
- йодизм, который проявляется металлическим привкусом, отеками и воспалением слизистых оболочек;
- йодная лихорадка;
- йодные угри;
- отек Квинке;
- эксфолиативный дерматит.
Некоторым женщинам просто необходим
В случае передозировки наблюдаются следующие симптомы.
- Слизистые оболочки приобретают коричневый оттенок.
- Возникает рефлекторная рвота.
- Болевые ощущения в области живота.
- Жидкий стул.
- Стеноз пищевода.
Методы терапии:
- при остром отравлении – отмена препарата, промывание желудка до полной ликвидации всех следов йода;
- при хроническом отравлении – отмена препарата, симптоматическое лечение нарушения водного баланса, антишоковая терапия;
- при йод-индуцированном гипотиреозе – отмена препарата, приведение в норму обмена веществ при помощи гормональных препаратов;
- при йод-индуцированном тиреотоксикозе – проведение тиреостатической терапии.
Среди противопоказаний к приему препарата отмечают:
- гипертиреоз;
- токсическая аденома щитовидной железы;
- индивидуальная непереносимость йода.
Не рекомендуется прием препарата при гипотиреозе, за исключением случаев, когда заболевание возникло на фоне выраженного дефицита йода.
Не следует применять препарат при лечении радиоактивным йодом или наличии рака щитовидной железы.
Как принимать Йодомарин при беременности?
Во время вынашивания ребенка потребность в йоде увеличивается, поэтому очень важно принимать Йодомарин при беременности в достаточных дозах. Это обеспечит должное поступление данного компонента в организм будущей мамы.
Как элемент организма
Согласно инструкции по применению, Йодомарин при беременности можно пить лишь в рекомендуемых врачом дозах, так как активное вещество проникает сквозь плаценту и выделяется в период лактации.
Как пить Йодомарин при беременности и до какого срока принимать – врач назначает каждой женщине индивидуально. Как правило, рекомендованная доза составляет:
- 2 таблетки по 100 мкг один раз/сутки;
- или 1 таблетка Йодомарина 200 мкг один раз/сутки.
Мнение пациенток
Чтобы узнать мнение тех, кто уже принимал Йодомарин при беременности, рассмотрим отзывы женщин.
Алина Кобякова:
Йодомарин при беременности мне назначил лечащий врач, который установил рекомендуемую дозу и сказал, сколько пить данный препарат. Показанием к приему стал недостаток йода. Терапию я начала незамедлительно, так как очень переживала за малыша. Уже после двух дней применения я заметила, что волосы стали блестящими, жирность пропала, кожа приобрела здоровый, сияющий вид. Родила здорового малыша и прекратила прием препарата. Каково было мое удивление, когда сразу после этого волосы снова стали ломкими и жирными. Именно поэтому в процессе кормления грудью я снова возобновила прием данного препарата. Только теперь уже пила по одной таблетке каждый день. Упаковки Йодомарина при беременности хватает надолго, да и цена вполне доступная на данный препарат.
Елена Красько:
Мне врач сказал, что нужно пить Йодомарин до 12 недель беременности вместе с фолиевой кислотой. Я пропила данный препарат 2 недели, после чего возникли боли в желудке. После 12 недель мне прописали витаминный комплекс, в составе которого не было йода, поэтому снова назначили пить Йодомарин 200. Через 7 дней появились выделения темно-коричневого цвета. Я очень испугалась и поехала к сестре, которая работает в роддоме. После полного обследования сказали, что угрозы для ребенка нет. На следующий день я продолжила прием витаминов и Йодомарина, после чего появились выделения с вкраплениями крови! Другой гинеколог посоветовала мне сразу прекратить прием препарата, так как организм уже перенасыщен йодом. И буквально через день после отмены препарата все пришло в норму. С ребенком все хорошо, поэтому основной причиной такой реакции организма стал именно данный препарат. Я считаю, что не стоит каждой здоровой женщине пить его без показаний, а тем более самовольно назначать себе йод. Мне страшно подумать, что было бы, если бы я не прекратила его принимать.
София Галюкова:
Я принимаю Йодомарин 200 практически всю беременность. Изначально читала лестные отзывы других женщин на данный препарат, после мой гинеколог сказала, что мне тоже не помешает дополнительная порция йода, которая необходимо растущему внутри меня организму. Я стала пить не раздумывая, тем более, что очень удобно: одну таблетку в день выпила и свободна. Не думаешь о том, что малышу не хватает каких-то элементов. Это как фолиевая кислота или комплекс витаминов, которые необходимы для нормального развития ребенка. А вот моя сестра на таком же сроке, как и я, отказалась от приема Йодомарина, мотивировав это тем, что ребенку вредны любые лекарства. Теперь врачи ей поставили не очень хороший диагноз и положили на сохранение.
Также узнай как принимать Магне в6 на ранних сроках беременности и дозировку Дицинона при беременности.
Об авторе: Боровикова Ольга
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника «Космет»
Вам будут интересны эти статьи:
Сироп Стодаль при беременности
Ацикловир при беременности — можно ли применять- Ренни при беременности — можно ли
Ангиовит при беременности и планировании
Свечи от молочницы во время беременности
Глицин при беременности — можно ли принимать
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
Источник
