Восьмой месяц развития ребенка сон
По мере взросления малыши постепенно продвигаются к формату «взрослого сна»: пропорция смещается с равномерно распределенного в течение суток отдыха к ночному. Проще говоря, ребенок 8 месяцев мало спит днем, зато ночной сон остается продолжительным. С учетом этого следует организовывать режим для крохи.
Сколько спит ребенок 8 месяцев: нормы сна и бодрствования
Восьмимесячному малышу требуется в среднем 13-15 часов сна в сутки. Из них 10-12 приходятся на ночное время, 3-4 – на дневное. Днем ваше чадо может отдыхать три раза, а может и отказаться от одного из «подходов», как правило, вечернего.
Идеальный режим сна и бодрствования ребенка 8 месяцев выглядит следующим образом:
- утренний подъем;
- гигиенические процедуры, завтрак – на них достаточно выделить около часа;
- первый период бодрствования, не слишком активный. По времени он длится примерно 1.30-1.40;
- отдых. Первый дневной сон ребенка 8 месяцев, как правило, продолжается 1,5-2 часа;
- второй завтрак;
- второй период бодрствования, который может включать в себя прогулки на улице или активные игры дома. Его продолжительность – 3-3,5 часа;
- обед;
- второй сон – полутора-двух часов здоровому малышу будет достаточно;
- бодрствование – неактивные игры и другие занятия в течение 3-3,5 часов;
- ужин и купание;
- подготовка ко сну и укладывание. Ночной сон ребенка в 8 месяцев в идеале продлится до утра. Укладывать кроху следует не позже 22 часов.
Если вашему чаду пока еще недостаточно двух дневных периодов, часть вечернего бодрствования можно заменить третьим сном.
Как правильно организовать сон и бодрствование восьмимесячного младенца?
Для того, чтобы ребенок не тер глазки и не зевал тогда, когда должен играть, не ползал и не «болтал» тогда, когда положено спать, важно грамотно подойти к организации обоих процессов.
В отношении периода бодрствования рекомендации будут следующими:
- не позволять малышу «перегуливать»: видите, что чадо устало – смените занятие на менее активное;
- перенесите наиболее подвижные формы времяпровождения на первую половину дня, особенно, если замечаете, что ваш ребенок 8 месяцев плохо спит ночью;
- не требуйте от восьмимесячного ребенка слишком многого – ему и так сложно. Помните, что усваивать навыки и информацию он должен в соответствии с возрастом, поэтому, например, учить буквы или цифры в таком возрасте бесполезно, своими попытками вы только спровоцируете переутомление.
Что касается сна, советуем придерживаться следующих правил:
- не будить спящего ребенка, даже если вам кажется, что он уже проспал больше, чем нужно. Организм даже такого крохи – совершенный механизм, который сам знает, когда ему пора просыпаться;
- не превращать в привычку укачивание на руках, в коляске или колыбели. Делать это можно только в самых крайних случаях, если перевозбужденный ребенок 8 месяцев плачет перед сном и иными способами успокоить его невозможно. Учтите, что к таким манипуляциям младенец привыкает буквально за 3-4 дня, и в дальнейшем уложить его без укачивания будет сложно;
- стараться придерживаться выбранного режима. Отклонения, конечно, могут быть, но не более, чем на полчаса;
- не пренебрегать гигиеной сна. Подробнее об этом – прямо сейчас.
Оптимальные условия для сна ребенка в 8 месяцев
Их несколько, давайте перечислим:
- атмосфера и микроклимат – сделайте их комфортными и безопасными. В комнате, где спит ваше чадо, не должно быть слишком холодно или жарко, чересчур сухо или влажно. Организовать это можно и в частном доме, и в квартире: помогут обогреватели, увлажнители воздуха и регулярное проветривание. Кроме того, важно, чтобы ребенок не приучался засыпать при ярком свете. Вам кажется, что ему так спокойнее? Возможно. Но проблема – глубже: полноценный свет, как естественный, так и электрический, препятствует выработке гормона сна мелатонина. В результате ваш ребенок 8 месяцев плачет, плохо спит, часто просыпается;
- место для сна: оно должно быть просторным и удобным. Детская кроватка – лучший вариант. Позаботьтесь о качественном ортопедическом матрасе, хорошем одеяльце и подушке, а также о постельном белье из тактильно комфортной ткани. Кстати, мнения о том, на какой подушке спать ребенку 8 месяцев, разнятся: одни рекомендуют выбирать большую и мягкую, другие – маленькую, плоскую, умеренно жесткую. Ориентируйтесь на ощущения малыша: в этом возрасте жесткость подушки не имеет такого принципиального значения, как раньше: мышцы шеи чада уже достаточно укрепились;
- одежда: даже взрослый человек не сможет полноценно отдохнуть, если ему где-то давит и натирает, если одежда не дышит, провоцируя избыточное потоотделение. Что уж говорить о ребенке. Помните об этом, выбирая пижамку для малыша. Между прочим, если ребенок 8 месяцев потеет во сне регулярно и сильно, причина может быть именно в неправильном подборе одежды;
- ритуалы: купание и массаж, обнимание и поглаживание, привычные слова или тихое спокойное пение – ваши действия, которые «сообщат» чаду о том, то пора спать. Не забывайте совершать их изо дня в день.
Некоторые мамы делают различия между сном грудничков и искусственников. Это не совсем оправданно: в восьмимесячном возрасте материнская грудь не является приоритетом в жизни ребенка, поэтому и те, кто находится на гв, и те, кто питается смесью из бутылочки, засыпают и спят примерно одинаково. А вот одной из составляющих ритуала перед сном мамина грудь вполне может стать.
Почему ребенок 8 месяцев плохо спит: возможные причины нарушений
Кроме банального сбоя режима, есть и другие причины того, что ребенок 8 месяцев очень плохо спит, сложно засыпает, часто просыпается, ворочается, хнычет или даже плачет во сне.
Именно в этом возрасте наступает очередной регресс сна, связанный с рядом факторов. Это:
- скачок двигательных навыков: к активному ползанью добавляются вставание на ножки и ходьба с поддержкой. Новые умения становятся причиной избыточного возбуждения, которое, в свою очередь, сказывается на качестве сна;
- по этой же причине негативно влияет на сон прогресс речевого развития: малыш начинает еще более активно болтать, произносить новые слоги и даже собственные «слова»;
- часто ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, плачет и просыпается потому, что его беспокоят прорезающиеся зубы;
- наконец, причиной может стать любое недомогание – от заложенного носа до значимых неврологических проблем. В этом случае обращение к педиатру является обязательным.
В период регресса ребенок может спать буквально урывками, по 20-40 минут, просыпаясь до 15 раз на ночь. Он может даже решить «погулять» в самое неподходящее время, например, в 2 часа ночи. Для родителей этот период становится настоящим испытанием, которое просто придется пережить. Минимизировать неудобства помогут грамотно составленный режим дня и вдумчивый подход к гигиене сна.
В утешение можем лишь сказать, что регресс сна у детей восьмимесячного возраста продолжается всего 2-3 недели: очень скоро все войдет в норму и ваш малыш снова начнет спать крепко, долго и сладко.
Источник
Лена, здравствуйте! Моему сыну будет 8 месяцев 7 сентября, у нас была такая же ситуация с ночным сном, как у вас. Не мог сам спать, плакал во сне, ходила- качала его по минут 40 среди ночи. Только уложу, опять же, к себе, поспит минут 20-30, и опять ворочается, хнычет. Сначала кушать мог ночью раз 5 по чуть-чуть, в общем, 7 месяцев сон был плохой и у малыша, и у меня. Наш доктор ещё с 4 месяцев предложил нам попробовать тренировать спать малыша, мне сначала казалось, что это слишком сложно, тяжело для него и для меня, я думала что я не смогу этого сделать. И вот в 7 месяцев, когда 3 ночи подряд он просыпался каждые 15-30 минут, я поняла, что надо это попробовать, вдруг сработает. Методика такая, ребёнка надо покормить,я обычно кормлю на ночь кашкой, потом докармливаю грудью, и главное- чтобы он не засыпал на груди, он должен быть сонным, но не спящим. Положить его в кроватку, пожелать спокойной ночи, сказать что любите его, что мама рядом, что надо спать, что вы делаете это ради него, и выйти из комнаты, закрыть дверь, при этом в комнате должно быть очень темно. Далее- ребёнок плачет, вы не заходите 15 минут в комнату ( да, это очень тяжело, но , как показал результат, это того стоит), по истечению 15 минут, вы заходите в комнату, но не берете малыша на руки, можно погладить, попытаться успокоить, сказать что любите его, и выйти опять ( когда я заходила, гладила его, он немного успокаивался).И в следующий раз вы заходите опять только через 15 минут. Доктор говорил, что в первую ночь ребёнок может плакать до 1,5 часов , но он может то плакать, то успокаиваться, потом опять плакать. В течении ночи, если малыш просыпается, процедуру повторить. Лучше если есть возможность, чтобы вы спали в отдельной комнате. Хотя бы на время тренинга. Обычно на вторую ночь ребёнок плачет уже меньше. Мой сыночек плакал первую ночь 40 минут, и в течении ночи пару раз просыпался и плакал минут по 10-15. На вторую ночь он плакал 20 минут, на 3 15. На 4 5 минут, на 5 ночь дольше опять, 15 минут. В течении недели — 10 дней мы наконец-то нормализовали сон!! Он ложится в 9 и спит до 6:30, практически никогда не просыпаясь за ночь, в 2 часа ночи или в 4 иногда он может немного похныкать, но это буквально минуту, и спит дальше. А самое интересное , что я сейчас кладу сонного, но не спящего ребёнка, в кроватку, и он не плачет, а сам засыпает!! Утром обычно в 6:30 просыпается, я его беру к нам в кровать, кормлю, мы можем с ним ещё поспать немного, или поиграть часа 1,5 и дальше потом спать.
По поводу ночных кормлений, опять же, мой доктор говорит, что организм мамы и ребёнка должен отдыхать. Конечно, наверное, многие подумают , что это слишком жестоко, я не призываю делать так же, каждый родитель сам решает, я просто рассказала своё мнение.
Врачи проводили исследование, отличаются ли отношения между родителями и детьми, которых учили спать и теми, кого не учили, и получили ответ- нет, дети так же любят своих родителей.
Я сделала это исключительно для блага своего сына, мне было очень жалко его, что он не мог нормально спать, ни капли не жалею, ведь теперь он высыпается ночью. Дневной сон у нас не совсем налажен, может спать по 2 часа, а может и по 30 мин, днем я обычно его укачиваю,сплю с ним иногда, или просто лежу, но иногда ему как будто неудобно, когда он на руках,кладу его в кроватку, и он засыпает сам.
Источник
Восьмой месяц в жизни ребенка – период больших перемен. С этого времени кроха будет все меньше спать днем, все больше времени посвящая общению с родителями, играм, движению. Он уже уверено сидит, прекрасно ползает по всей квартире, ловко управляется с игрушками и все активнее просит партнерского внимания взрослых в играх и общении. Такая динамика требует особого отношения родителей: важно обеспечить непоседе достаточное время для отдыха и прогулок, правильное питание. Расскажем, что и как включить в режим дня ребенка в 8 месяцев.
Основные режимные моменты для восьмимесячного малыша следующие:
- сон ночной;
- сон дневной;
- прогулки;
- гимнастика;
- массаж;
- купание;
- питание;
- закаливание;
- развивающие игры.
Сон – каковы особенности?
Режим дня ребенка в 8 месяцев ненамного отличается от прежнего (те же 5 кормлений, те же 2 прогулки). С той лишь разницей, что сокращается время дневного сна за счет того, что теперь карапуз спокойно выдерживает 5 или даже более часов бодрствования подряд.
Для ребенка до года сон является одним из основополагающих факторов правильного развития, но его количество при этом планомерно снижается, о чем необходимо помнить. Кроха в 8 месяцев не может спать столько же, сколько в 4! Сейчас ему достаточно в сутки 11–13 часов сна, из которых на дневное время приходится всего 2–3.
Одной из главных особенностей сна на 8-м месяце жизни ребенка является переход на две фазы: поверхностный и глубокий сон. То есть сейчас, если малыш крепко заснул, он не среагирует на внешние раздражители, нервная система по-настоящему отдыхает: ее активность минимальна. Но при этом, как утверждают исследователи, большинство карапузов иногда видят красочные сновидения!
Теперь нет необходимости создавать для маленького мавзолейную тишину. Как и кормить его ночью – с этим родители должны были разобраться еще месяц назад.
Нюансы питания
Питание малыша становится все более разнообразным. Сейчас в его меню кроме грудного молока (или смеси, если кроха находится на искусственном вскармливании) присутствуют многокомпонентные кашки, овощные и фруктовые пюре. Режим питания ребенка в 8 месяцев, как уже было сказано, включает 5 приемов пищи, два из которых (утром и перед сном) – привычные крохе молоко или смесь, оставшиеся – прикорм из вышеперечисленных продуктов.
Многие мамочки думают, что наличие разнообразных продуктов в меню их ребенка – повод к прекращению грудного вскармливания. Но опытные педиатры считают, что грудное молоко необходимо оставлять в рационе крохи как можно дольше, пусть и дважды в сутки. Поэтому постарайтесь сохранить кормление грудным молоком на максимально долгий срок.
Суточный рацион малыша сейчас выглядит приблизительно таким образом:
| Прием пищи | Примерный состав продуктов |
| Первый завтрак | Молоко или смесь |
| Второй завтрак | Кашка, чай или сок |
| Обед | Супчик с овощами и мясом либо овощное пюре, сок (морс) |
| Полдник | Творожок, кефир или фруктовое пюре |
| Ужин | Молоко или смесь |
Ребенок начал кушать взрослую пищу, вы учите его пользоваться ложкой, тарелкой. Поэтому начинайте приучать свое чадо к мытью ручек перед каждым кормлением (особенно если малыш активно хватает пищу ручками, не умея пока манипулировать ложкой). Эта полезная привычка останется с ребенком на всю жизнь и здорово пригодится в детском саду.
Совершенствуем физические навыки
Ребенок до года активно развивается физически: растет, осваивает все новые двигательные навыки, его мышцы и связки постоянно крепнут. Совсем скоро он научится ходить без поддержки взрослых.
Помочь своему чаду закрепить умения, а также освоить новые родители могут посредством развивающей гимнастики, направленной на укрепление растущих мышц и связок, которая рекомендована для этого возраста педиатрами. Она включает:
- сгибание-разгибание ручек и ножек;
- поднимание прямых ножек;
- махи и вращения ручками и ножками;
- вращения стопами, кулачками.
Продолжительность таких упражнений составляет для этого возраста до 20 минут в день. Перед их началом важно проветрить помещение, учесть время приема пищи – после него должно пройти около часа.
Укреплению мышц, нормализации их тонуса, а также ночного сна способствует массаж, который должен состоять из мягких, осторожных движений: растираний, разминаний, поглаживаний. Массаж занимает около получаса, обычно предшествуя ночному укладыванию после купания.
Откажитесь от гимнастики и массажа, если малыш нездоров. Пользы от них не будет никакой, а при повышенной температуре они вовсе противопоказаны.
Прогулки и гигиена
Распорядок дня ребенка должен непременно включать достаточное времяпрепровождение на воздухе. Достаточное – значит не менее двух прогулок продолжительностью не менее двух часов каждая. Конечно, без фанатизма. Сильный ветер, ливень или трескучий мороз – повод оставить кроху дома, просто проветрив комнату.
Летние дни нужно использовать для прогулок по максимуму. Ребенок может находиться на воздухе большую часть дня, включая часы дневного сна. Ведь свежий воздух максимально полезен для развития крохи. Он способствует активному кислородному питанию всех органов, тканей, клеток мозга ребенка, нормализации сна.
Что касается гигиены, утренние гигиенические процедуры и умывание не заменяют вечернего купания. Во-первых, при купании тело ребенка очищается от пота и частиц грязи, во-вторых, улучшается клеточное дыхание. В-третьих, маленький организм расслабляется, подготавливается к длительному глубокому сну.
Купание может быть ежевечерним, а летом, помимо этого, целесообразно освежать карапуза и днем. Получасовое вечернее плескание в воде способствует также укреплению мышц и совершенствованию координации. Однако родителям следует придерживаться простых правил, чтобы не навредить своему малышу во время полезной процедуры.
- Следите за температурой воды, добавляйте по необходимости горячую, чтобы малыш не переохладился. Закаливание заключается не в том, чтобы посадить кроху в теплую ванну и вытащить, только когда вода остыла. Для закаливания следует просто облить ребенка в конце купания немного более прохладной водичкой, чем та, в которой он купался.
- Ребенок восьми месяцев в ванне не лежит, а сидит, при этом зачастую активно манипулируя игрушками для купания. Поэтому не оставляйте его одного ни на минуту, иначе он может поскользнуться и получить травму, плюс ко всему – испугаться.
- Не вытаскивайте из ванны пробку, пока ребенок находится в воде. Звук шумно убывающей воды также может напугать малыша и надолго стать причиной боязни купания.
Приблизительные ориентиры
Составить оптимальный режим дня по часам для конкретного ребенка помогают педиатры. Но родители и сами могут сделать это, учитывая особенности своего малыша и ориентируясь на некоторые нормы, которые отражает следующая таблица:
| Время | Режимный момент |
| 6:00 – 8:30 | Подъем, утренняя гигиена, завтрак, воздушные ванны |
| 8:30 – 10:00 | Утренний сон |
| 10:00 – 10:30 | Второй завтрак |
| 10:30 – 14:00 | Активное бодрствование, гимнастика, развивающие игры |
| 14:00 – 14:30 | Обед |
| 14:30 – 16:00 | Дневной сон (лучше провести на свежем воздухе – вместо прогулки) |
| 16:00 – 18:00 | Бодрствование, физическая активность, развивающие игры |
| 18:00 – 18:30 | Четвертый прием пищи |
| 18:30 – 20:00 | Прогулка на улице |
| 20:00 – 22:00 | Спокойные игры. Чтение книг, купание, массаж |
| 22:00 – 22:30 | Поздний ужин, укладывание на ночь |
| 22:30 – 6:00 | Ночной сон |
Отклонения от этой схемы неизбежны. Одни детки любят просыпаться утром попозже, другим достаточно меньшего времени для подвижных игр, у третьих есть особенности развития (отставание, недоношенность), при которых лучше ориентироваться на режим младшего возраста. Поэтому подбирать время нужно индивидуально.
Кроме того, часто сбои в графике происходят незапланированно: у крохи режутся зубки, время дневного сна или обеда совпадает с визитом к педиатру, ребенок заболел. В последнем случае вообще придерживаться режима нецелесообразно. Кушать, спать и играть во время недуга ребенок может тогда, когда хочет, и столько, сколько хочет. А быстрее вернуться в привычное русло ему помогут специальные ритуалы: на кормление, купание, игры, сон.
Развивающие игры
Чем занять свое чадо в моменты бодрствования? Полезными играми для развития двигательных навыков, внимания, памяти, логики.
Например:
- выкладывание игрушек из контейнеров;
- перекладывание кубиков, разбор пирамидок;
- выбрасывание игрушек из кроватки;
- прятки;
- простые пальчиковые упражнения;
- качание на коленях мамы, «летание» на руках папы;
- рассматривание картинок в книжках;
- разворачивание предметов в яркой упаковке;
- изучение живой природы во время прогулок;
- купание любимых игрушек в ванной;
- манипуляции с кухонной утварью;
- звукоподражания животным и т. д.
Распорядок дня ребенка 8 месяцев гораздо более насыщен, а развивающие занятия – более сложны, чем пару-тройку месяцев назад. И далее эта тенденция будет сохраняться, ведь кроха неустанно развивается. Но тем интереснее за ним наблюдать и тем больше ответственность родителей в воспитании и развитии малыша. Режим дня здесь играет одну из основополагающих организационных ролей.
Источник
